business disco | weniger hustle mehr disco 🪩

In dieser Folge der Business Disco sind wir wieder Mal zu dritt: PREP AND BRACE Gründerinnen Kathi Stiedl und Viktoria Pumhösel begrüßen Livia Filip, Gründerin der Wiener PR- und Markenkommunikationsagentur - convHERsations, die sich auf die Sichtbarkeit von Unternehmer*innen spezialisiert hat.Der Anlass: Gemeinsam haben wir ein eigenes Eventformat ins Leben gerufen – Bloomin' Business. Weil uns am Wiener Eventhimmel schlicht und einfach das gefehlt hat. Kein Druck, keine Visitenkartenpflicht, keine Erfolgsstorys auf Hochglanz. Stattdessen: echte Gespräche, kompakte Impulse, ein gemütliches Setting und ein Abend, auf den man sich tatsächlich freut.Wir erzählen, warum klassische Networkingevents uns oft eher stressen als begeistern, was uns immer wieder davon abgehalten hat, überhaupt hinzugehen und wie die Idee zu Bloomin' Business entstanden ist. Aus einem Mangel, den wir alle drei unabhängig voneinander gespürt haben.Außerdem gibt es alle Infos zur ersten Episode Grow & Flow am 7. Mai im Schatz im Hof in Wien: drei Speakerinnen, drei Impuls-Talks rund um Nervensystem, Zyklus und Selbstorganisation und ein Abend, bei dem du einfach so viel oder so wenig mitnehmen darfst, wie du möchtest.Key Takeaways aus der FolgeViele Businessevents erzeugen mehr Druck als Mehrwert und das muss nicht so sein. Ehrlichkeit und Niederschwelligkeit sind keine Widersprüche zu professionellen Events. Erfolgsgeschichten sind schön, aber der Weg dorthin ist das, was uns wirklich weiterbringt. Ein gutes Event braucht keinen ganzen Tag, denn kompakte Afterworkformate können genauso viel bewegen. Du musst nicht netzwerken. Du darfst einfach da sein und mitnehmen, was du brauchst. Bloomin' Business richtet sich an alle: Selbstständige, Führungskräfte, Menschen in beruflicher Veränderung, branchenunabhängig. Die "Grow & Flow" Episode behandelt Nervensystem, Zyklus und Selbstmanagement als Themen, die uns alle betreffen, egal in welcher Branche. Und wenn etwas fehlt, kann man es sich auch einfach selbst bauen.Song der Folge: Don't Stop Believin' von Journey🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcA🌸 Tickets für Grow & Flow am 07.05. im Schatz im Hof: https://www.prepandbrace.at/bloomingbusiness Earlybird Preis € 49,- exkl. MwSt. bis 19.04.2026mit dem Code EARLYBLOOMING10Folgt uns für mehr:Instagram PREP AND BRACE: https://www.instagram.com/prepandbraceInstagram Bloomin' Business: https://www.instagram.com/bloomin_business/Website: https://www.prepandbrace.at/Email: [email protected]

In dieser Folge der Business Disco spricht PREP AND BRACE Gründerin Viktoria Pumhösel mit Julia Kreuzer, selbstständiger Mediendesignerin und Expertin für Grafikdesign, Barrierefreiheit und inklusive Kommunikation.Julia erzählt, wie sie schon früh mit dem Thema Inklusion in Berührung kam und warum es sie seither auf ganz unterschiedlichen Wegen begleitet hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum inklusive Kommunikation und barrierefreies Design keine Nischenthemen sind, sondern etwas, das viel mehr Unternehmen von Anfang an mitdenken sollten.Es geht um Unsicherheit, um Unwissen und um die Angst, etwas falsch zu machen. Aber auch darum, warum genau das kein Grund sein sollte, das Thema zu vermeiden. Denn oft braucht es gar nicht den perfekten Start, sondern einfach den ersten Schritt und die Bereitschaft, nachzufragen, mitzudenken und dazuzulernen.Außerdem sprechen wir über Selbstständigkeit zwischen Freiheit und Unsicherheit, über den Druck, eine perfekte Nische finden zu müssen, und warum es manchmal wichtiger ist, dass Arbeit Spaß macht, statt immer nur strategisch sinnvoll zu wirken.Und ja, wir haben vielleicht auch ein neues Ritual für PREP AND BRACE gefunden: die 5 Second Dance Party. Für alle kleinen und großen Momente, die im Business viel zu selten gefeiert werden.Eine Folge über Menschlichkeit im Business, über Gestaltung mit Haltung und über die Frage, wie man Dinge professionell machen kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren.Key Takeaways aus der Folge• Inklusion und Barrierefreiheit sind keine Randthemen, sondern sollten in Kommunikation und Design selbstverständlich mitgedacht werden.• Viele Hürden entstehen nicht aus Ablehnung, sondern aus Unwissen und der Angst, etwas falsch zu machen.• Nachfragen ist oft der beste erste Schritt. Man muss nicht alles sofort wissen.• Barrierefreiheit bedeutet nicht automatisch riesigen Mehraufwand. Vieles beginnt mit einem anderen Blick auf Gestaltung und Kommunikation.• Wenn Barrierefreiheit von Anfang an mitgedacht wird, spart das später oft Zeit, Nerven und unnötige Überarbeitungen.• Canva ist ein hilfreiches Tool, ersetzt aber kein Designverständnis. Ein paar Grundlagen machen einen großen Unterschied.• Selbstständigkeit muss nicht nur strategisch sinnvoll sein, sondern darf auch Spaß machen.• Nicht alles muss von Anfang an perfekt sein. Entwicklung, Veränderung und Nachjustieren gehören dazu.• Netzwerke sind für Selbstständige essenziell, nicht nur fürs Business, sondern auch emotional.• Kleine Rituale wie eine 5 Second Dance Party helfen, Erfolge bewusster wahrzunehmen und zu feiern.Song der Folge:Mixed Emotions von You Me At Six🎧 Playlist-Link:https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcAFolgt uns für mehr:Instagram: https://www.instagram.com/prepandbraceWebsite: https://www.prepandbrace.at/Email: [email protected]

In dieser Folge der Business Disco sprechen Kathi und Viki von PREP AND BRACE mit Kornelia Wolf – Steuerberaterin, EPU-Expertin mit 22 Jahren Erfahrung und Gründerin des https://www.yura.at/campus.htmlKornelia ist nicht die typische Steuerberaterin. Ihr Anspruch: Wer mit einer Frage in ihre Kanzlei geht, soll nicht mit fünf Fragezeichen rausgehen. Sie erklärt, berät auf Augenhöhe – und ist mittlerweile auch unsere Steuerberaterin und Expertin bei PREP AND BRACE.Gemeinsam sprechen wir über:• Warum Buchhaltung kein notwendiges Übel ist, sondern dein wichtigstes Steuerungsinstrument• Wie du deinen Stundensatz richtig kalkulierst – und warum du dabei auf die männliche Konkurrenz schauen solltest (zumindest beim Preis)• Warum du deinen Stundensatz mindestens einmal im Jahr neu durchrechnen solltest• Die Angst vorm Finanzamt – und warum sie meistens unbegründet ist• Vorsorge als Selbstständige: Was die Pensionslücke bei Frauen mit deinen Entscheidungen heute zu tun hat• Warum der erste Mitarbeiter / die erste Mitarbeiterin ein echter Gamechanger fürs unternehmerische Denken ist• Was der Yura Campus ist und für wen er gemacht wurdeEine Folge über finanzielle Selbstermächtigung, Preisbewusstsein und die Frage, warum sich Selbstständigkeit manchmal wie Highway to Hell anfühlt – aber nicht sein muss.Key Takeaways aus der Folge • Buchhaltung ist nicht fürs Finanzamt da – sie ist dein Spiegel als Unternehmerin.• Kenne deinen Stundensatz. Und rechne ihn mindestens einmal im Jahr neu durch.• Orientiere dich beim Preis am Markt – inklusive der männlichen Konkurrenz.• Einen Preis, von dem du selbst nicht überzeugt bist, kannst du nicht verkaufen.• Fehler im Steuerrecht sind keine Katastrophe – sie lassen sich bereinigen.• Selbstständige bekommen im Schnitt 300 € weniger Pension als Angestellte. Bei Frauen sind es bis zu 500 €. Private Vorsorge ist keine Option, sondern Notwendigkeit.• Der erste Mitarbeiter / die erste Mitarbeiterin zwingt dich, wirklich unternehmerisch zu denken.• Als EPU ist ein gutes Netzwerk kein Nice-to-have – es ist dein Sparring-Partner-Ersatz.• Den Yura Campus gibt es für alle, die es richtig machen wollen, aber (noch) keinen Steuerberater beauftragen können oder wollen.Business Disco PlaylistKornelias Song zur Selbstständigkeit: Highway to Hell von AC/DC🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcAFolgt uns für mehr ehrliche Gespräche rund um Selbstständigkeit und Unternehmertum:Instagram: https://www.instagram.com/prepandbraceWebsite: https://www.prepandbrace.atEmail: [email protected]

In dieser Folge der Business Disco sprechen PREP AND BRACE Gründerinnen Kathi und Viki mit Nadine Schratzberger, Kreislaufwirtschaftsexpertin in der Modeindustrie und Gründerin der kreislauffähigen Sportswear Brand Montreet.Nadine teilt offen ihren aktuellen beruflichen Shift und warum sich eine unternehmerische Trennung manchmal anfühlt wie eine Scheidung. Nicht weil etwas gescheitert ist, sondern weil es sich nicht mehr stimmig anfühlt.Gemeinsam sprechen wir über:• Warum mutige Entscheidungen oft lange innerlich reifen• Wieso Social Media Vergleichsdruck verstärkt und wie man sich davor schützt• Die verstaubte Fehlerkultur in Österreich• Warum Selbstständigkeit hierzulande noch immer unterschätzt wird• Weshalb Role Models, Buddysysteme und echter Austausch essenziell sindEin zentraler Satz aus Nadines Bergfilm Moment zieht sich durch die gesamte Episode: “Becoming a bit more comfortable with feeling afraid.”Es geht um Angst als Wegweiser, um Werte als inneren Kompass und um die Frage, wie viel Mut es braucht, ein Kapitel bewusst zu schließen, obwohl es erfolgreich war.Eine Folge über Wachstum, Resilienz, Offenheit und darüber, warum Transparenz im Unternehmertum mehr bewirkt als perfektes Auftreten.Key Takeaways aus der Folge • Eine berufliche Trennung muss kein Scheitern sein. Manchmal ist sie ein Wachstumsschritt.• Entscheidungen fühlen sich oft erst dann erleichternd an, wenn sie wirklich getroffen sind.• Vergleich auf Social Media kann Selbstzweifel triggern. Werte helfen beim Zurückfinden zu sich selbst.• Erfolg ist individuell definierbar und verändert sich im Laufe der Selbstständigkeit.• In Österreich fehlt es an einer positiven Fehlerkultur. Scheitern wird noch zu selten als Lernprozess verstanden.• Selbstständigkeit braucht Mut, Resilienz und manchmal eine Portion Blauäugigkeit.• Austausch unter Unternehmerinnen schafft Sicherheit und neue Perspektiven.• Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern oft ein Indikator für Wachstum.• Ein klarer Wertekompass stärkt Entscheidungen und Selbstbewusstsein.Business Disco PlaylistNadines Song zur aktuellen Lebensphase: Time to Pretend von MGMT🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcAFolgt uns für mehr ehrliche Gespräche rund um Selbstständigkeit und Unternehmertum:Instagram: https://www.instagram.com/prepandbraceWebsite: https://www.prepandbrace.atEmail: [email protected]

In dieser Folge der Business Disco sprechen wir über Phasen, in denen das eigene Mojo plötzlich weg ist. Über fehlende Energie, emotionale Tiefs, Wintermüdigkeit und den inneren Druck, trotzdem weiter funktionieren zu müssen.Es geht um Routinen, die Halt geben können, ohne einzuengen, um Emotionen als wichtigen Teil des Alltags und darum, warum Selbstregulierung ein essenzieller Skill in der Selbstständigkeit ist. Kathi und Viktoria teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Erwartungen, strategisches Weinen als Ventil, Reisen als Perspektivenwechsel und warum kleine Schritte oft nachhaltiger sind als große Vorsätze.Eine Folge für Selbstständige, Gründerinnen und Unternehmerinnen, die gerade nicht im Flow sind, ihr Mojo langsam wiederfinden wollen und sich selbst mit mehr Verständnis begegnen möchten.✨ Key Takeaways aus der Folge• Mojo geht verloren und darf auch wiederkommen• Routinen können unterstützen, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen• Emotionen sind keine Schwäche, sondern Information• Selbstregulierung ist ein wichtiger Bestandteil von Selbstständigkeit• Erwartungen loszulassen schafft mentale Freiheit• Selbstständigkeit heißt auch, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen• Wir sind keine Maschinen und müssen nicht permanent funktionieren• Reisen kann helfen, Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven zu finden• Achtsamkeit beginnt im Alltag, nicht erst im Urlaub• Kleine Schritte führen langfristig zu VeränderungBUSINESS DISCO PLAYLIST:Zum Abschluss gibt’s noch etwas Neues aus der Business Disco:In jeder Folge überlegen wir uns einen Song, der unsere derzeitige Situation in der Selbstständigkeit bzw. aktuelle Lebenssituation beschreibt. Daraus entsteht unsere gemeinsame ⁠Business Disco Playlist⁠ – ein Soundtrack voller Höhen, Tiefen und echter Unternehmer*innen Momente.🎧 Playlist-Link: ⁠https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcA⁠Folgt uns für mehr:- Instagram: ⁠https://www.instagram.com/prepandbrace⁠- Website: ⁠https://www.prepandbrace.at/⁠- Email: ⁠[email protected]

In dieser Folge der Business Disco dreht sich alles um den mentalen Druck, der besonders zum Jahresende auf Selbstständigen lastet. Gemeinsam mit Annette sprechen PREP AND BRACE Gründerinnen Kathi und Viki darüber, warum wir oft unsere härtesten Kritiker sind, wie Social Media unser Erfolgsbild verzerrt und weshalb echte Selbstfürsorge mehr ist als ein freier Nachmittag.Annette Schuster aka Freundin im Ohr teilt praxisnahe Impulse zur Stressbewältigung, Reflexion und Selbstwirksamkeit. Es geht um realistische Ziele, zyklisches Arbeiten, mentale Gesundheit im Business Alltag und darum, die eigene Identität nicht ausschließlich über Leistung zu definieren.Eine Folge für Gründerinnen, Selbstständige und Unternehmerinnen, die innehalten möchten, reflektieren wollen und ihren Erfolg neu denken.Key Takeaways aus der Folge• Selbstständigkeit bringt Freiheit, aber auch mentalen Druck• Wir sehen auf Social Media meist nur die Highlights, nicht die Realität• Erfolg ist individuell und nicht nur an Zahlen messbar• Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für nachhaltiges Arbeiten• Grenzen setzen schützt die mentale Gesundheit• Wir sind zyklische Wesen und dürfen auch so arbeiten• Selbstreflexion hilft, Erfolge bewusster wahrzunehmen• Identität jenseits der Arbeit stärkt langfristig• Realistische und persönliche Ziele entlasten• Mentale Gesundheit ist Teil von unternehmerischem ErfolgBREAKING NEWS:Zum Abschluss gibt’s noch etwas Neues aus der Business Disco:In jeder Folge fragen wir unsere Gäst*innen nach einem Song, der ihre Selbstständigkeit bzw. aktuelle Lebenssituation beschreibt. Daraus entsteht unsere gemeinsame Business Disco Playlist – ein Soundtrack voller Höhen, Tiefen und echter Unternehmer*innen Momente.Annettes Songs für diese Folge: 1) Diese Leben von Juli2) Shake it out von Florence + the Machine🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcAFolgt uns für mehr:- Instagram: https://www.instagram.com/prepandbrace- Website: https://www.prepandbrace.at/- Email: [email protected]

In dieser Folge haben wir Christina Katefidis, Business Coach und Co-Gründerin von Memoirs, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die echte Realität der Selbstständigkeit. Jenseits von Instagram-Glitzer, Hustle-Mythen und toxischem „100K in drei Tagen“-Marketing.Christina erzählt offen von ihren Erfahrungen, vom Funktionsmodus, von sportlichen Routinen als Anker und warum Unterstützung von außen oft der größte Gamechanger ist.Wir reden über Resilienz statt Burnout, über Netzwerke, über das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, und über den Mut, Ideen zu schützen, bevor man sie teilt.Es geht um Urlaub, der keiner ist, Perfektionismus, der nervt, und darum, warum viele von uns Domains im Bett kaufen.Und natürlich ums große Thema: Wie viel Selbstbestimmung steckt wirklich in der Selbstständigkeit?Zum Abschluss gibt’s wieder einen Song für die Business Disco Playlist. Ab jetzt fragen wir jede Gäst*in nach einem Song, der ihren Weg in der Selbstständigkeit beschreibt. Unser gemeinsamer Soundtrack aus Höhen, Tiefen, Durchhalten und Wiederaufstehen.Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=vaPwqwk7S1qu75BG72agEg Key Takeaways• Christina ist Business Coach und Co-Founderin von Memoirs• Selbstständigkeit ist erfüllend, aber oft härter als gedacht• Unterstützung & Netzwerk sind essenziell• Resilienz schützt vor Überforderung• Selbstbestimmung in der Selbstständigkeit ist oft nur teilweise real• Abschalten im Urlaub ist für viele eine Challenge• Sport hilft, mental stabil zu bleiben• Funktionsmodus ist gefährlich – Reflexion ist wichtig• Markenschutz und Ideen-Schutz sind unterschätzt• Balance zwischen Arbeit und Leben bleibt ein DauerthemaEhrliche Einblicke in Selbstständigkeit, Resilienz & Realität – mit Expertin Christina Katefidis.

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Unternehmerinnen Alltags. Nach mehreren Wochen voller technischer Fails sitzen wir endlich wieder gemeinsam vor dem Mikro. Wir reden offen darüber, warum es manchmal so schwer ist, den eigenen Wert zu halten, wie herausfordernd faire Preisgestaltung sein kann und wieso Selbstständigkeit nicht nur Freiheit bedeutet.Wir sprechen darüber🔵 warum technische Schwierigkeiten zum Unternehmerinnenleben dazugehören🔵 den eigenen Wert zu erkennen und nicht kleinzumachen🔵 transparente Preisgestaltung ohne den eigenen Wert zu reduzieren🔵 warum Respekt in Kundengesprächen keine Kür, sondern Pflicht ist🔵 Ghosting nach Angeboten und warum es trotzdem weh tut🔵 die Herausforderung zwischen Fairness und Wirtschaftlichkeit bei PREP AND BRACE🔵 wieso positives Feedback noch kein Umsatz ist🔵 toxisches Marketing, Hustle Culture und unrealistische Erfolgsbilder🔵 warum Empowerment unter Unternehmerinnen mehr als ein Buzzword ist🔵 wieso es wichtig ist, nicht nur im Business, sondern auch am Business zu arbeiten🔵 warum über Geld und Preise endlich offener gesprochen werden mussUnser FazitLasst euren Wert nicht von anderen definieren. Erfolg heißt nicht nur Umsatz, sondern Menschlichkeit, Reflexion und ein gesundes Miteinander.BREAKING NEWS: Zum Abschluss gibt’s noch etwas Neues aus der Business Disco:Ab dieser Folge fragen wir unsere Gäst*innen nach einem Song, der ihre Selbstständigkeit beschreibt. Daraus entsteht unsere gemeinsame Business Disco Playlist – ein Soundtrack voller Höhen, Tiefen und echter Unternehmer*innen Momente.Unser Song für diese Folge: „Money, Money, Money“ – ABBA🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=bo6jli8lSxaHtEiRW2z0DA Folgt uns für mehr:- Instagram: https://www.instagram.com/prepandbrace- Website: https://www.prepandbrace.at/- Email: [email protected]

Willkommen zur ersten Folge von BUSINESS DISCO. 🪩Dem ehrlichen Business-Podcast von Kathi Stiedl und Viktoria Pumhösel, den Gründerinnen von PREP AND BRACE, dem Business Sparring Club für Gründer*innen & KMUs im Wandel.In dieser Folge erzählen wir, wie aus einer spontanen Idee, vielen Gesprächen, einer Portion Chaos und einer gemeinsamen Vision unser Unternehmen PREP AND BRACE entstanden ist und warum ein Retreat in der Südoststeiermark nach dem Launch zur dringend nötigen Verschnaufpause wurde.Du erfährst:🔵 wie wir uns kennengelernt haben 🔵 warum wir mitten im Launch fast den Verstand verloren hätten🔵 wieso PREP AND BRACE mehr ist als „nur“ eine Businessplattform🔵 und weshalb wir uns bei allem Druck immer wieder sagen: It’s not that deep.Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen – mit viel Humor, ein bisschen Selbstironie und ganz viel Herzblut für das, was wir aufbauen.🎧 Folgt uns für mehr:- Instagram: https://www.instagram.com/prepandbrace- Website: https://www.prepandbrace.at/- Email: [email protected]