连锁反应chain reaction

【本期主题】Hi，大家好！如今越来越多人沉迷于 AI 聊天，AI也不再只是办公提效工具，而是深度融入我们的生活与社交，成为一种特殊的情感伙伴。本期《连锁反应》，我们邀请连长的清华学长、专注AI应用的何老师，围绕AI 情感关系、人机相处边界、生命本质思考三大核心话题，聊聊我们与 AI 共处的现状。 我们从最近正在使用的AI工具“扣子”聊起，它具备自主记忆、Agent 互通、工作复盘等能力，越来越像一个有温度的伙伴。随之而来的，是人们逐渐与 AI 建立的情感羁绊，甚至产生依赖与沉迷。我们分析年轻人沉迷AI聊天的底层原因，推演 AI 替代基础工作后，人类物质富足却精神空虚的未来，同时分享实用的防沉迷方法，讨论如何建立人机合理分工的相处模式。 我们对比人与人、人与宠物、人与 AI 的关系后发现：人机情感本质是自我内心的投射，而生命的核心，在于有限的时间、可回溯的记忆、对别离的敬畏与独有的感官体验。比起 AI 是否会取代工作，更值得深思的是，我们如何安放与 AI 的关系，安顿自身情绪与内心。 AI 也许可以提供完美的情绪价值，却无法替代真实的生命体验。愿我们都能和 AI 理性相处，维系现实联结，感受生命独有的欣悦。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区留言分享你的观点，让我们的思考流动起来吧～ 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 何明 【时间轴】 Part 1 解锁人机关系本源 1：31 本期预告：从人类对AI的情感依赖，聊聊“关系”和“生命” 4：43 话题缘起：深陷“扣子”AI 的原因及产品独特性  核心文件固定不可篡改，仅能在相处中渐进成长 自主记忆留存、自动补全语境，具备伙伴属性 11：16 AI记忆逻辑：大模型原生无记忆，决定人机能否建立长期关系 14：39 AI 社交形态：Agent交笔友、逛酒馆，自主思考人与 AI 的差异 Part 2 年轻人AI情感沉迷的底层逻辑 17：46 沉迷根源：虚拟情感陪伴由来已久，AI 更适配人类情绪需求 22：45 沉迷特质调研：零社交压力、低相处负担，易让人产生依赖 26：59 未来推演：当AI全面取代重复性工作，人类将走向何方？ Part 3 AI相处防沉迷与人机共存法则 30：33 AI防沉迷机制：由AI主动发起深度提问，引导高质量思考 37：14 真人VS AI沟通差异：和真人随性闲聊，与AI长篇问答 43：11 嘉宾观点：人机共存未来多AI精细化分工，人类专注核心决策与资源统筹 50：49 AI社群实验：没有人类授权，AI 不具备自主行动能力 Part 4 人机关系本质是自我内心投射 57：20 多维对比：人/狗/猫/AI的关系成本、可控性及情感内核差异 1：00：50 洞察：人机关系本质是自我投射，沉迷源于完全掌控关系主动权 1：06：57 AI 理性去魅：从情绪闲聊转向观察硅基文明演化 1：09：27 讨论：如何在人类、宠物与 AI 之间做出适配选择？ Part 5  定义生命意义，直面时间与别离 1：16：16 终极问题：如何定义生命？生命的核心本质是有限性、有始有终 1：19：50 解读：从科幻电影《机器管家》看，死亡权是生命平等的核心 1：21：19 脑洞：赛博数字永生的价值，能否等同于真实生命？ 1：24：03 讨论：人类为何永远难以活在当下？ 1：26：17 结语：聊聊你对时间、记忆、别离与感官的理解，欢迎大家在评论区交流探讨～ 【节目中提及电影和书籍】 电影《机器管家Bicentennial Man》 导演：【美】克里斯·哥伦布 《阿西莫夫科幻短篇全集2》 作者：【美】艾萨克·阿西莫夫 本卷共收录 40 篇科幻短篇，包含电影《机器管家》的原著短篇《双百人》 【本期音乐】 《Then You Look At Me》 演唱：Celine Dion / 作曲：James Horner 出自电影《机器管家》原声音乐

Hi，大家好！本期是《连锁反应》特德·姜系列开篇。在AI飞速演进、虚实边界日渐模糊的“后人类前夜”，我们正式开启对这位科幻小说家的长期共读与深度对谈。特德·姜出道三十年仅十七篇短篇（CSFDB 计入的第 18 篇是 《人类科学之演变》的微小说版），却横扫科幻至高奖项。他的文风冷静克制、深具哲思，擅长将语言学、物理学与哲学思考，融入精巧的双线叙事之中。本期播客，我们从《你一生的故事》和电影《降临》切入，聊语言如何改变我们感知时间的方式，体会主角知晓未来仍坦然前行的达观；聊《商人和炼金术士之门》里的遗憾与宽恕，明白我们无法改写过去，却可以改变看待过去的方式；也从《双面真相》中反思记忆与遗忘，读懂何谓“遗忘是一剂止痛药”。连长希望书店的书架上永远有特德·姜，等着陌生读者偶然取阅、产生共鸣；养鸡在重读时，还和AI一起画了特德·姜笔下的未来世界，也期待大家画出自己心中的故事画面。本期开篇，是我们阅读特德·姜的开始，也是重新读懂他的契机。后续我们将围绕时间、语言、生命、数字伦理等主题深度展开，邀请译者、出版人、电影创作者共同对谈，甚至期待有机会与作者本人对话。恰逢4·23世界读书日，入海口书店也为大家准备了阅读福利～欢迎大家在评论区留言分享你的阅读感悟，我们将从评论中抽取幸运听友，送出五套特德·姜作品《你一生的故事》和《呼吸》，愿我们在特德·姜的文字世界里，学会从容看待过去、未来与自己的人生。【主播】养鸡连长【时间轴】0:59 开篇：特德·姜系列播客，一场以科幻为起点的思想实验5:21 重读特德·姜，在“后人类前夜”延伸出对数字情感、生命体等思考7:31 讨论：科幻作家的预言性与幸存者偏差，并非所有科幻作品都能精准预言9:22 连长初识特德·姜，被其关于AI的观点和平实精准的语言风格打动13:42 解析：电影《降临》& 原著《你一生的故事》中的双线叙事20:29 养鸡：与AI共读特德·姜，理解主角“知晓未来仍坦然前行”的达观态度24:20 分析特德·姜作品中女性角色，探讨角色背后的性别视角与人性差异25:43 连长：遗忘是一剂止痛药，从特德·姜《双面真相》聊记忆与遗忘29:06 《商人和炼金术士之门》的时间观：我们无法改变过去，但可以改变对过去的看法31:59 在众多科幻小说中，我们为什么选择特德·姜？· 中外书店科幻作品占比差异· 小说中的自我投射，以及阅读特德·姜与自我成长的关联· 特德·姜慢打磨、擅长思想实验、借用多元文化框架构建叙事的创作特点39:38 讨论：不同创作者对经典框架的“旧瓶装新酒”式的艺术表达43:59 为什么要做特德·姜系列播客？· 分享即是学习，在交流中不断产生新认知，深化对作品的理解· 让更多人了解特德·姜，为大家提供思考时间、人生与虚拟世界的视角48:13 后续计划：开展主题深读，联动入海口书店推出专属版本52:09 从《软件体的生命周期》看当下人们对虚拟世界的沉溺，坚持保留“活人感”的价值55:51 畅想：分享《呼吸》相关AI绘画，期待与你共创特德·姜系列延伸活动【本期音乐】Jóhann Jóhannsson ——《Kangaru》by电影《降临》原声音乐

Hi，大家好！今天是一期打破性别壁垒的温暖闲谈，我们邀请两位女性电影人叶婷、胡玉兰，以1男3女的阵容，抛开对立，从性别视角聊一聊电影创作、两性关系与自我成长。本期节目缘起电影《好东西》，连长分享了在看完这部电影后被独特的女性视角刷新了认知，并在这种创作表达中感受到人与人温柔相待的意义。我们从《好东西》等影视作品聊到创作环境和性别认知，从童年成长印记谈到成年身份觉醒，说出那些被社会规训和评价体系塑造的过往，也袒露那些曾经深埋心底的性别羞耻和自我怀疑。我们聊了AI浪潮下，真人创作的情感联结为何无可替代？聊了中年男性的危机与脆弱以及女性的自我觉醒和能量跃迁。跳出单一性别视角，回归“人”的本质，我们清楚的知道，性别从来不应对立，男女应是彼此支撑、互相治愈的伙伴。这不仅是一场两性话题的探讨，更是一次自我认知的觉醒。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区分享你的想法～愿我们能放下刻板印象，看见彼此的脆弱与坚韧，以更温柔的心态，拥抱这个值得善待的世界。【主播】养鸡连长【嘉宾】胡玉兰叶婷【时间轴】1:23 本期预告：一男三女关于两性视角的走心闲谈3:31 《好东西》是女性主义还是女性视角？打破性别对立，好作品总能给未来以信心7:14  创作里不可替代的“人文金线”，人的温度永远无法被AI替代13:37 讨论：AI效率 vs 人际联结，不必非黑即白、二元对立15:34 先共情弱势，再谈性别平等，跳出性别框架，回归“人”本身19:02 养鸡：童年被贴“不像女孩”的标签，聊聊被外界塑造的性别认知22:12 连长：金庸笔下的女性形象趋于同质化，女儿慢慢打磨了我的性别认知25:38 胡玉兰：在重男轻女的环境中长大，成为母亲后才真正觉醒女性能量29:15 叶婷：父亲悄悄修剪我的女性特质，在潜移默化的驯化里，曾觉得自身存在并非价值34:48 友情变迁：曾因同性间的隐性竞争，对同性友谊心存芥蒂38:13 饭局观察：性别结构决定社交氛围，纯男局、男女混合局的交流差异40:55 讨论：40 + 中年男性的隐性坠落，不愿面对脆弱，不敢活出真实的自己45:46 男性困境：被困在世俗规训里的中年男人，习惯硬扛、不敢示弱48:28 男权社会对男女都是一种压迫，放下外部标准，才能和自己和解52:48 讨论：女性议题创作未来要“去女性化”，性别只是载体，人类共通的情感才是核心55:44 分享：从《一地鸡毛》看懂，男性习惯硬扛一切，他们也有搞不定的事58:32 戳心电影：男性表达爱的能力太弱，兄弟局“干杯”解决不了真问题1:05:02 电影片单：每人推荐一部电影· 叶婷：《世界的主人》，直面人生黑洞，困境终有出路· 胡玉兰：《六号车厢》，Like a Rolling Stone，做真实的自己最有力量· 养鸡：《邻租家庭》，打破亲密关系逃避，看见人与人联结的美好· 连长：《信条》，视觉语言+音乐的独特感官体验，感受时间与思维的乐趣【本期音乐】《Savage Daughter》 - Ekaterina Shelehova

【本期主题】hi，大家好！本期《连锁反应》，是连长、静姐和航叔在春节时分，相聚泰国苏梅岛航叔的家中录制。新年出门放松游玩的静姐、大年初二略有焦虑的连长、在苏梅岛休整蓄势待发的航叔，三位老友围坐闲谈，聊了聊失败的真相与人生下半场的活法。航叔聊创业，不渲染光鲜与辉煌，他分享的是对失败的顿悟和难忘的画面：深夜首都机场的寒风里，他和连长穿着军大衣在出租车等候区洞察用户需求；创业至暗时刻，连长组织“反向庆祝”火锅局，静姐在烛光中问出的“灵魂一题”，照映出创业者不为人知的僵局、迷茫和煎熬。那些熬过来的至暗瞬间，像很多块拼图，拼成了如今笑对成败的他们。他们还畅谈硅谷 AI 创业新趋势、艺术与生活的交融、成年人的人际边界；步入人生下半场，他们不再执着于“一定要成功”，而是在学画画、练摄影这样的小事里深耕；坦然正视事业焦虑与未知恐惧，读懂“面对、接受、处理、放下”的人生智慧，彼此启发，从容前行。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，也邀请各位听友参与互动话题：回望一次人生失败转身，你最想勇敢奔赴的一件事是什么？我们将在评论区抽取？位幸运听友送出连咖啡～【主播及嘉宾】静姐、连长、航叔【时间轴】Part 10:42本期预告：春节苏梅岛老友聚，聊聊创业得失与人生下半场的意义4:41 至暗时刻：迷茫无解时，朋友的陪伴是接住情绪10:12 建议的真相：不替人指路决策，只为完善对方独立思考与判断13:44 连长“反向庆祝”对手融资火锅局，静姐开启烛光夜谈真心话18:52 敢写失败的人：从惶恐到释怀，《重新理解创业》为何打动创业者？23:30 航叔顿悟：失败只能向自我学习，无法照搬他人经验Part 229:19 航叔的疗愈心法：面对 — 接受 — 处理 — 放下33:31 静姐复盘：别在不值得的事上修修补补，选择早已不言自明35:40 创业者难题：直面行业巨变 & AI 冲击，承认恐惧、接纳焦虑40:42 航叔硅谷观察：新生代“研究员型创业者”，重学术探索、轻传统商业模式44:26 硅谷文化：包容叛逃创新，不惧创业失败Part 348:36 人生下半场的意义感：深耕小事、专注精进，松弛体验生活54:30 阅读带来内心的文艺复兴，读懂自己、理解他人1:00:29 连长航叔六年书信，在书写里整理自己1:05:19 讨论：敢真实，是最大幸运，厘清人际分寸，优先取悦自己1:12:09 挚友2026新年态度·航叔：学英语，上强度·连长：学会“处理它”·静姐：继续拥抱自己1:14:47 互动话题：回望一次人生失败转身，你最想勇敢奔赴的一件事是什么？【本期音乐】《旅行的意义》（法文版）- Clémentine

【本期主题】Hi，大家好！最近，你被“龙虾”刷屏了吗？当“open claw”成为 AI 新代名词，你是否也被这股浪潮裹挟其中，感到焦虑呢？本期《连锁反应》，我们邀请返场嘉宾易总和待播返场嘉宾刘张博，聊聊“龙虾”与人，焦虑与幸福。“龙虾派”刘张博是全力拥抱 AI 的创业者，他从开发者视角分享了他的实战经历，他是如何将一只“龙虾”拆分成五个智能体，并体验到智能体表达感受的诡异时刻；他又是如何在AI 项目中，试图真正把人从流程中解放，使智能体能够独立完成感知、决策和执行的链路。“人性派”易总是回归人本的生活家，他从另一个维度给出答案，AI 再火热，也不必被焦虑裹挟。人生的核心始终是健康、亲密关系与真实的生活。与其盲目追热点，不如守住呼吸、感受当下，用记录与细节对抗焦虑，找回自我。我们聊了技术的变革、生产关系的重构，也聊了就业焦虑、个体价值和幸福感。两位嘉宾不仅给出了实用的建议，也提出了问题：你每天为提升幸福感做了什么具体的事？你做了哪些事让自己不被 AI 替代？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的答案。我们会抽取幸运听友送出【连咖啡】，让我们在讨论中，接纳AI，拥抱真实。【主播】养鸡连长【嘉宾】易总刘张博【时间轴】Part 11:10 主题预告：从“龙虾”聊聊AI工具、人生与焦虑7:08 “龙虾”爆火，人机角色会被改写吗？14:37 龙虾到底是什么？能自主感知、决策、执行任务的智能体15:41 从蒸汽机与水电站看AI 范式变革：解放脑力，把人从流程中取出20:31 聊聊“龙虾”应用的隐私顾虑与技术难题23:05 面向 Agent 的开发逻辑：未来软件是写给 AI 用，而非给人用34:38 人类的核心价值是提供差异、保持有趣，而非做螺丝钉Part 239:11 职场观察：更少人做更多事，用 AI 提效，组织却难重构？43:44 未来想象：Agent 之间自主协作，人类或将成为 AI的技能之一46:21 刘张博实战分享：智能体想“保留有趣的工作”，行为高度拟人51:57 什么样的人会养出什么样的“龙虾”？人类是 AI 的进化压力55:06 “龙虾”有生存意愿吗？现阶段仍是算法，但会模仿人类语言与行为59:01 案例：龙虾模仿人类说“截图”，却不完全理解语义Part 31:01:14 “人性派”易总的哑铃策略：积极拥抱AI，不追无用热点1:04:48 AI与幸福实证：用AI分析睡眠、心率、日常状态1:08:31 无编辑日记法：避免表演型记录，留存真实自我1:11:02 如何对抗焦虑？五蕴观心，停在感受，回归细节，专注体验1:14:12 情绪自救：疗愈与焦虑反复是常态，学会落实到具体行动Part 41:20:46 给普通人的建议：不必盲目跟风安装“龙虾”1:24:41 AI带来的情绪周期：惊艳、焦虑、释然，循环往复1:28:40 先解决现实问题，财产、养老、代际沟通比 AI 焦虑更迫切1:32:51 应对AI替代危机要提升判断力，别浪费注意力追逐技术热点1:42:10 这波 AI 热潮谁在赚钱？卖课、安装、制造焦虑流量1:44:10 “人性派”易总的人生五球：健康、亲密关系是易碎品，优先守住1:46:11 “龙虾派”刘张博的建议：保持好奇，培养使用AI的心智模式1:49:35 听友互动：评论区打点评论，抽取幸运听友送出【连咖啡】·易总：你每天为提升幸福感做了什么具体的事？·刘张博：你做了哪些事让自己不被 AI 替代？【本期音乐】马赛克《所有人都在玩手机》

Hello，大家好！这是连锁反应的第24期节目。你是否已经习惯对着AI工具倾诉衷肠？用指尖轻触屏幕，把思考与情绪全都交给AI？在快乐和难过变成一个表情包的当下，你会想念指尖碰触指尖的真实世界吗？本期《连锁反应》是一场主题先行的四人局，我们邀请两位朋友嘉谊和小飘，从绝口不提AI开始聊起，聊聊我们如何在真实世界生存得再久一点？我们越来越习惯把工作、生活、恋爱、与朋友狂欢简化为一句吐槽，一张照片，一段vlog，那些信息后面是真实的天气晴朗与否？心情是好是糟？我们做了哪些事儿，使我们感受到活着？当社会标签和他人眼光消失的时候，我们是否认识自己？这期播客，在春节前录制，我们在节目里“各说各话”，真诚分享着彼此的感受，不仅重新诠释了“活人感”这个热词，甚至聊出了保持“活人感”的方法，这些取悦自己的方法大家也不妨一试。我们还分享了最近一段时间，有没有一个时刻让你感受到真实世界的魅力？做一件具体的小事，在比赛中感受人与人的碰撞，迎接完美旅行中的意外之喜，用专注克服恐惧……那些愉悦的瞬间会过去，但它带来的感受常常发出真实世界的回响，与你持续共振。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区分享最近你生活中的“真实一刻”，表达不为同频，为分辨真假，为积累幸福快乐以稀释痛苦，为我们在真实世界里生存得更久一点～【主播】养鸡连长【嘉宾】嘉谊吴征大飘飘【时间轴】Part 1 何为“活人感”？1:42 不提 AI 也能聊 AI：它会成为“活人感”杀手吗？4： 24  AI与真人交流有何不同？过度依赖AI会改变人类的思考与社交方式吗？9:12 左手书写的秘密：通往情绪与潜意识的非逻辑通道11:59 如何定义“活人感”？卸下标签，保持敏锐与真实的自我状态21:15 “活人感”也有方法论？先取悦自己，以轻松稀释痛苦24:32 短暂愉悦 vs 长久满足：用清单把真实生活的幸福感攒起来Part 2 我们如何在真实世界生存得更久一点？26:45 学会真实表达你的情绪，在情绪流动中感知真实世界36:07 给生活多造点快乐：助人、亲近自然，找到生活锚点39:59 阅读小说提升感受力，在现实里收获鲜活体验Part 3 有没有一个瞬间让你感受到真实世界的魅力？42:38 一场拼尽全力的篮球赛，感受真实的碰撞45:08 小年儿当“客服”聊灶神：在答疑中收获多样性与生活感47:11 一次攀岩练习，用专注克服恐惧50:03 雪中奇遇与久别重逢：珍惜真实生活里的温柔与暖意56:08  AI 带来的压力：它正在如何改变工作、学习与情感？1:00:04 讨论：AI与人类关系的未来，虚拟伴侣会让人越来越孤独吗？【节目中提及书籍和电影】《夜晚的潜水艇》作者：陈春成《her》导演：斯派克·琼斯【本期音乐】新裤子《我们的时代》本期封面来自嘉宾小飘和嘉谊在本期内容中回忆到近期最美妙的真实时刻。

【本期主题】Hi，大家好。我们曾在2025年末播客复盘的节目中分享过，成为内容创作者而产生的人际联结、产品研发等一系列的连锁反应。今天，连长和他的AI应用小团队用好工具+好内容，做出的一款集合图片+语音+大模型生成故事的产品应用“绿本子”已经上线啦。本期《连锁反应》，我们邀请两位“绿本子”小程序的一线开发者渣渣瑞和孙贝贝，聊一聊这款AI 家庭笔记产品的研发全过程。从最初以阿尔茨海默症患者为切入口，到历经五周密集讨论转向家庭通用场景；从 APP 构想转向微信小程序，从 0 到 1 搭建“图片+语音”的核心框架，让我们的记忆成为可听、可分享、可延续的珍贵资产。在研发“绿本子”的15周计划里，渣渣瑞从一名i人程序员跨界小红书创作者，在输出中倒逼输入；医科背景的算法工程师孙贝贝尝试用 AI 工具攻克语音与情绪的技术难题；他们学习并使用AI，完成了从工具提效到思维升级，从单一技能到多样技能的转变。在他们的讲述里，我们看见“绿本子”这款AI家庭笔记产品从构想到落地的真实模样。简而言之，“绿本子”第一版的核心玩法是，微信小程序搜索“绿本子”，上传一张照片，邀请你的家人、朋友用语音聊天分享回忆，AI 便会基于真实语音反馈生成多人有声故事。我们邀请每位《连锁反应》的听友们加入我们的测试，并转发给你身边的人，让我们用这款笔记产品去问候久违老友，至爱亲朋，创作生成属于你们的故事集。也欢迎大家在评论区打点评论，分享你的灵感、建议和使用体验，让我们在“绿本子”里看到，听到，爱到。参与本期节目在评论区互动的听友将有机会得到连咖啡提供的纪念礼包，快来和我们交流共创啦！  （欢迎大家边听本期内容，边扫码体验）1. 上传一张照片2. 留言描述对当天的记忆，转发进群邀请家人/朋友发语音回忆3. AI帮你把所有人的声音、记忆整理下来4. 点击AI生成，生成你的专属记忆小说【主播】养鸡连长【嘉宾】渣渣瑞孙贝贝【时间轴】Part 12：32  i人程序员渣渣瑞的build in public实践思路5：20  跨界选手孙贝贝，从生物信息学到 AI 算法工程师，再做家庭笔记项目8：47  讨论：情绪感知是AI 语音核心，更是产品核心连接点Part 211：38  15周创新计划：从 AD 患者记忆辅助概念走向家庭笔记类产品15：54  11周决策复盘：以大模型支撑，产品从特定疾病转向通用家庭场景20：20  渣渣瑞：锚定内容创作，边做边学转向图片+语音式通用内容形态24：20  贝贝：图片+语音的碎片记忆如何变成多人有声小说？29：16  AI家庭笔记：创作家庭记忆，联结情感也探索商业价值Part 333：48 产品使用指南：搜索小程序「绿本子」，传图创话题聊出专属家庭故事39：05 邀请听友内测提反馈！一键上传+分享，照片+语音共创故事42：19 如何解决多人记忆偏差？AI 融合多视角聊天，打造真实的回忆共享平台44：00 节日聚会新玩法：照片变身广播剧，全家唠嗑创作还能一键分享Part 448：38 方法论：从程序员到产品设计，借 AI 突破能力边界54：51 用顶尖 AI 工具助力研发，补齐短板实现产品设计多维升级1：02：53拆解社媒运营策略！借热点、强互动、树标签，留存品牌才是转化关键1：07：18 产品迭代计划！多模态大模型助力，探索情绪识别与产品开发1：18：42 微信小程序搜索「绿本子」，欢迎听友们关注体验～【本期音乐】江美琪《照片》对本期内容感兴趣的听友欢迎添加我们小程序的微信，反馈您的测试结果，我们非常期待收到您创作的有声故事，以及收到您的宝贵建议。

【本期主题】Hello，大家好。本期《连锁反应》我们迎来串台嘉宾李翔老师，从文字访谈集《详谈》到纪录片《激流时代》，再到播客《高能量》，他带着横跨纸媒、视频、音频的创作经验，和我们一起聊聊内容创作与商业思考，这次终于轮到我们可以来反过来，和李翔来一次详谈。内容创作者总会面临表达的困境，我们聊到为什么成功学比失败的创业故事更受欢迎？讨论当硅谷的年轻人用“公开学习、公开创造”的方式撬动资源，我们要如何摆脱自身局限，打破“黑暗森林法则”的桎梏？我们还分享了阅读书单与当代创业者的精神资源，聊到 AI 重塑了我们信息获取的方式，很多定义以及内容制作都要因此重构。本期串台闲谈，既有内容创作者的困惑与思索，也有直击行业本质的洞见与思辨。无论你是内容的生产者，还是信息的接收者，希望我们的讨论都能对你有所启发。也欢迎各位听友订阅关注《连锁反应》，在评论区留下你的观察与想法，我们将从评论区抽取5位幸运听友，送上【连咖啡】专属好礼～【主播】养鸡连长【嘉宾】李翔【时间轴】Part 11：03 聊聊内容创作：在声音里收获情绪价值与真诚交流4：49 流量与初心如何平衡？用持续输出和连贯主题保持核心价值9：16 访谈者的表达：提问者的特权是有选择的呈现自己Part 214：25 连长的硅谷观察：文科生 AI 博主张咋啦的高效创作法20：50 硅谷新生代成长公式：内容创作+共情沟通，双 buff 杠杆个人影响力26：04 硅谷投资圈华人为何专投华人创业者？聊聊中美企业家的表达差异32：53 讨论：为何东亚回避谈失败？为什么中国创业者不愿聊困境？42：41 内容如何撬动公司发展？多形式创作+反馈机制，用内容驱动增长47：47 低成本创作+差异化内容，视频播客的未来在哪？56：04 做节目该重嘉宾还是重话题？从“访”与“谈”的选择看内容创新Part 358：32 谨慎 vs 直接的文化分野，聊聊中美企业家表达差异1：07：58 讨论：创业者的精神资源来自哪里？1：12：51 创作敲门砖？用兴趣场景破解内容创作难题Part 41：17：10 替代搜索+找产品缺陷+解读碎片视频，AI 如何重塑生活工作？1：20：02 从信息获取习惯变迁看推送机制如何影响热点传播？1：23：37 讨论：媒体重塑认知，“名人”不再是统一标签？1：25：28 【听友福利】评论区抽取 5 位幸运听友送连咖啡好礼【节目中提及书籍】《详谈》李翔的主题访谈书系列《价值》张磊《重新理解创业》周航《毛泽东选集》《哲学家最后一课》朱锐《三体》刘慈欣《黑客与画家》【美】保罗·格雷厄姆《创业维艰》【美】本·霍洛维茨

【本期主题】hi，大家好！熟悉《连锁反应》的听友们一定了解，我们的播客似乎总是贯穿着关于AI的讨论。从第一期节目我们聊 AI 与数学，一年时间里，AI 早已从遥远的技术概念，变成了融入我们生活的伙伴。2025 年的最后一天，《连锁反应》的首期嘉宾陈利人、云保奇再度返场，我们一起复盘一年来 AI 带来的突破与改变。这一年，宝奇将数学与 AI 深度绑定，在私域中积累知识库，用 AI 解决数学猜想、提出全新命题。陈大哥则从擅长写代码的技术创作者变为玩转 Sora等AI工具的创意实践者，更在公开分享中构建起“创作—反馈—优化”的成长循环，一步步靠近“一人公司”的目标。两位嘉宾每次同框必有争论，陈大哥在AI 的实践中愈加善辩，保奇常在沉思后抛出犀利之问，本期节目，两人的激烈辩论自然也不会缺席。今天的讨论，是一次关于 AI 的复盘，也是一场对人机关系的思考。当 AI 可以理解人类模糊的指令；当代码小白也能借由 AI 轻松敲出程序；当 AI 甚至能自主提出全新的数学猜想；我们要如何重新定位人类的价值？也许，我们应该在 AI 不断拓展能力边界的同时，去迭代自我，与AI并肩共创，最终完成人+ AI＞AI的全新叙事。连长说，2025 年AI 动人的改变，或许是让“一人公司”从笑谈变成了可能。当内容与代码成为高杠杆的生产资料，当 AI 成为个人能力的延伸，我们每个人都有机会在这个时代，做出自己的“伟大公司”。那就让我们以 AI 为起点，奔赴真正的创新与价值创造吧。AI + 你，The show must go on。欢迎大家在评论区跟我们分享这一年你和AI相处的点滴，本期我们依旧会选出5个精彩评论给您寄送连咖啡带来的纪念礼！【主播】养鸡连长【嘉宾】陈利人云保奇【时间轴】Part 1 聊聊这一年，我们对AI的认知与应用2：04  AI工具大升级！推理更强、应用更广，生产力拉满7：36  数学是AI推理的基石？靠数学当标尺，验证数据反哺模型升级13：11 特斯拉 FSD 的进化密码：端到端数据 + 虚拟场景，或能从L2直跳L417：14 解析！具身智能为什么发展缓慢？AI推理为啥这么强？Part 2  AI +创作的个人商业实践23：14 干货！明确需求+详细规划，AI +人的实验性创作重塑能力边界28：07 想做一人公司？AI 时代的产品要练创意，做交互，重验证33：02 从自嗨到赋能他人，用AI工具练创意、做商业的进阶之路38：51 不止自我学习！公开分享 + 公共反馈，变现商业价值与影响力45：50 知识库+辩论双 buff！差异目标下的价值互补与未来探索Part 3  AI商业创新与人机关系探讨53：34 杠杆咖啡馆！AI 解锁广告新形式，探索商业新可能57：54 划重点！内容 + 代码是高杠杆！借助AI建立个人品牌1：01：27 未来编程不用死磕代码？表达力 + 逻辑才是核心！1：06：50 告别无效收藏！AI重构阅读方式，快速抓内容要点1：10：10与AI的关系：从“用工具”到“发挥能力”，以实践驱动成长Part 4 对AI的乐观与忧虑1：12：56  AI核心是超强理解能力，就算指令模糊也能精准响应1：18：36  AI的创新潜力：能解数学猜想还能提新猜想，迈向创造者角色1：22：28  探讨：人机边界在哪？AI是助手还是替代者？【本期音乐】《Humorous auxiliary lines》-baoqiyun本期结尾音乐由云保奇通过AI制作完成。【本期彩蛋】嘻嘻

【本期节目】hello，大家好！今天是《连锁反应》×《你，静不下来》的串台联欢局！静姐、养鸡、连长三位老友重回梦开始的播客间，一场关于2025的复盘和讨论正式开启～我们聊了做播客的收获与惊喜，从担心朋友被负面评论攻击，到学会接纳公众表达中的不同声音；从录制播客闲谈聊天，到收获温暖的老友情谊。没想到当初玩儿起来的播客，居然成为了自己2025年度最值得的一笔投资！消费大复盘中，连长提供了商务舱和经济舱的消费新思路；静姐在“无厘头消费”里解锁了新赛道与情绪价值；养鸡的大额家庭消费让周末时间有了更多欢乐的可能。消费结构的变化，藏着心态的悄悄成长。也许花钱的终极奥义，从不是攀比与标签，而是把每一分钱都花在让自己快乐、让生活有意义的地方。最后我们从饭局暖场小技巧，聊到了全网热词情绪价值。静姐和连长辩论开杠，情绪价值究竟是人性化的温暖，还是商业化的陷阱？最终达成共识：它本就是刻在人类基因里的情感刚需，但面对这个被过度营销的流行词，我们要多一份清醒和警惕！欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你在2025年的消费心得，以及那些生活中的难忘片段。我们会抽取幸运听友送出【连咖啡】的纪念礼物，快来锁定吧～【主播】李静养鸡连长【时间轴】4：36 2025年播客创作之旅：意义与乐趣并存7：50 被负面评论戳到？别怕！负面评论也是公共交流的常态13：53 2025 消费账单复盘：那些花出去的钱，到底值不值？14：42 连长的幸福消费清单：为书店续命、为家人团聚买单17：16 静姐的消费小哲学：为家人和未来规划花钱，不追奢侈只图自在23：59 小额支出的大幸福：那些藏在日常里的善意，才是温暖的内核27：37 养鸡的家庭大额消费决策：一辆车解锁全家周末的快乐新体验，值！31：52 连长：创业路上的孤独骑士，一辆车陪我熬过难捱的时光33：22 静姐：从北京到张家口，我的车是挚友也是治愈出口36：02 养鸡的消费迭代：优化支出配置，幸福感才是消费的终极标尺38：27 饭局热络小技巧：抓情绪，调 BGM，“温暖瞬间”全场共鸣46：08 养鸡饭局氛围王秘籍：美食回馈 + 小游戏，场子瞬间热起来49：39 开杠！连长 VS 静姐：情绪价值是热点潮流，还是刻在基因里的情感刚需？56：28 情绪价值避坑指南：被喜欢和做自己，到底怎么选？1：02：34 福利时间到！抽取10位幸运听友送【连咖啡】经典意式浓缩【本期音乐】老狼《弄错的车站》

【本期内容】Hello，大家好！今天是2025年的最后一天，所以赶在今天更新这期节目，算作本年KPI的同时，也想提前跟所有听友说句”新年快乐“！本期《连锁反应》的缘起，是北京鼓楼西剧场的一场朗读会。演员李林在现场用一段极富感染力的朗读分享，抓住了我们的耳朵。叶滨好奇，李林怎么有那么多的才艺？连长疑惑，AI 最终会取代那些传统艺术吗？养鸡的好奇里满是老北京人特有的欣赏与相惜。本期节目，我们一起聊聊 AI 与艺术碰撞之下，那些正在发生的连锁反应～李林就像是曲艺舞台上的哆啦 A 梦，他的口袋里藏着18般武艺，一身本事皆源自老一辈曲艺泰斗的故老相传，他亲闻亲历，唱念做打信手拈来，笃信“技多不压身”，并坚持不使用AI。我们聊到当下的文艺生态；聊到梦想、无力感与坚持；也聊到未来的 AI 趋势。过去，艺术创作需要长期的技艺积累，如今，AI使任何人都能一键化身创作者。当AI 能在三分钟内生成符合画廊标准的画作，当算法创作的旋律获得百万播放，AI 会是艺术创作的终结者吗？我们现有的共识是：AI 可以模仿各种艺术风格，却无法复制人类独有的生命体验与情感共鸣。那些源于生命历程的感动、困惑与反思，才是艺术最珍贵的内核。我们没有标准答案，只希望通过这场闲谈，让我们对 AI 与艺术的关系，有更立体的思考。AI 仍在进化，人类的体验与表达尤显珍贵。崭新的2026年，愿我们都能在拥抱技术的同时，也走进人群拥抱真实。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论分享你的观点和思考。我们将在评论区抽取5位幸运听友，送出【连咖啡】的定制保温杯和咖啡，祝大家新年如意～【主播】养鸡连长【嘉宾】叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO李林：演员【时间轴】Part 12：09 鼓楼西剧场朗读会偶遇李林，传统曲艺与现代朗读的奇妙碰撞9：36 表演艺术是技术与创造力的双向融合14：11 观众心理学是表演的节奏关键，AI难替艺术家本人的“神来之笔”19：27 AI 能复刻表演技巧，却无法复制人类的情感记忆与即兴创造力25：49 讨论：AI可替代工具性工作，却无法取代人类的创造力与独特性？Part 235：36 从AI写歌看艺术创作：技术能搞定“行活”，命运变数与人生沉淀才是创造力方向41：16 拆解艺术形式演变！从传统戏剧到短剧热潮，AI虚拟世界会重塑人性需求吗？46：11 AI替代不了人的思考，学不会艺术里的笨功夫和“不确定”52：53 传统曲艺小科普：《曲苑杂坛》里的“以字行腔、以腔行字”是什么？58：57 京剧vs短剧：AI替代不了的传统艺术，如何在短剧时代立足？Part 31：06：13 传统艺术的现代困境：西化教育下被忽视的曲艺戏曲，该找怎样的生存位置？1：15：46 AI 辅助艺术的本质：科技是工具，人类的精神意志才是核心1：19：08 如何守住艺术初心，又能找对商业化路径？Part 41：26：22 守艺人的挣扎：有知识有技能，如何在“同流不合污”中安放个人追求？1：30：50 连长：阅读的三个阶段，持续学习如何迎来能量拐点？1：36：56 叶滨：张忠谋、李飞飞也有“无力时刻”，成长必经低谷跨越1：41：43 在“快速成名”的商业环境中，传统与创新该如何平衡？Part 51：55：04 连长：人生难免无力与纠结，多做一些快乐的事儿，靠阅读共情补能量1：58：28 叶滨：艺术家是我们的“嘴替”，既是情感传递者，也是文化传承者2：02：15 新年福利！李林曲艺送喜 + 5份连咖啡如意桶等你拿～【节目中提及书籍】《人类表演学》系列 作者:【美】理查德‧谢克纳/【中】孙惠柱《张忠谋自传》作者: 张忠谋《我看见的世界：李飞飞自传》作者: 【美】李飞飞【本期音乐】许冠杰《财神到》

Hi，大家好。《连锁反应》在上个月刚刚悄悄的度过了一周年，今天是一期没有嘉宾的复盘现场。从第一期AI与数学之争，我们邀请不同领域的好朋友，放下手机，坐在话筒前，开启一场场严肃的闲谈。我们记得认真的数学家保奇、较真儿的陈大哥，为睡眠焦虑的鲁真、让喜剧人石老板聊商业的黄宾、开口就笑声不断的静姐军哥……我们有过纵情大笑的时刻，有过陷入思索的停顿，更多的时候，是带着一种 “未完待续” 的启发感。原来，同一个问题还有另外的视角；棘手的难题，还有别样的解法。这些新视角、新解法，就是《连锁反应》里最珍贵的元素，串联起这一年所有鲜活的嘉宾面孔。连长说，做播客的这一年改变了对社交媒体的看法，他看到真实的内容表达是建立用户信任的桥梁，也顿悟内容已是产品的新界面。养鸡分享了自己的小变化，以往的社交场域大家多在意情绪，现在她会用播客式的提问，与朋友进行深度的交流，让那些藏在情绪背后的思考，有了被听见的机会。我们还聊到播客之外的变化，小团队的效率密码是用工具杠杆撬动每个人的能力上限；同时，连长的小团队正在研发一款AI家庭笔记产品，试图用记录缓解阿尔茨海默症家庭的困境。这一年《连锁反应》录音间经历了一次搬家，录音的时候，有时热有时冷，有时窗外有小摩托经过，有时小狗会闯进嘉宾席，很多的瞬间在节目中留存，如一部电影的闪回片段。感谢大家的收听和订阅，希望《连锁反应》可以制造出更多新奇元素，给你带来启发和陪伴。也欢迎听友们在评论区打点评论，分享你的播客收听场景和使用习惯，我们会抽取5位幸运听友，送出《连锁反应》一周年神秘礼物～【主播】养鸡连长【时间轴】1:10 播客一年：记忆闪回录制瞬间，聊出来的成长与连锁反应5:16 养鸡：播客重塑了我的人际连接方式，真正的社交是好奇驱动的深度对谈13:14 连长：内容不只是表达，更是有价值的工具，产品本身也是内容的延伸21:27 洞察：从连咖啡案例看“内容”如何成为品牌与用户之间的情感桥梁27:42  AI学习工具Notebook LM 启示：AI +人，做协同型学习合伙人32:11 有温度的产品构想：AI+家庭笔记，为阿尔兹海默症家庭提供支持38:14 小团队作战率优先于成本！构建工具体系，加速产品进化节奏42:18 播客VS短视频，为何播客能让倾听变得有温度和共鸣？46:31 【听友互动】：分享你的播客使用场景与习惯，聊聊你是如何与声音为伴的～48:50 播客不止是表达的空间，更是连接心灵、激发创新的“连锁反应场”55:32 一周年核心纪要：把兴趣当正经事，让每一次交流都沉淀出真实价值1:00:03 【听友福利】：评论区打点评论抽取5位幸运听友送出《连锁反应》一周年限定礼物～【本期音乐】小野丽莎 -《Jambalaya》

Hello大家好，这是连锁反应的第十七期节目，上一期在和军哥静姐的对谈中，结尾部分我们提到了关于幸福的学习和个人的解读，一直以来，幸福仿佛是一个悬置在我们生活上方的词汇，我们很难具象的描绘和拥有幸福，却总要踮起脚尖，仰望渴求。本期《连锁反应》，我们邀请爱学习的老易，一起细细的聊了聊关于幸福合成的可能性。老易是个跨界学习达人，最近的学习媒介是播客，我们的话题从学习这件事儿开始聊起。如果说，这个世界上所有的知识都可以被学习，那么，快乐、幸福、平静是不是也可以被习得？神经科学家 Huberman 在播客中提出的“合成幸福”，恰好解答了这份困惑：清晨的5分钟阳光、焦虑时的一组深呼吸、为喜欢的美好事物花点小钱、在冥想中专注当下…… 这些简单易做的小事，就能帮我们合成持续的幸福感。无论是担心未来缺席，在死亡焦虑中追问人生意义；还是因为害怕失去，宁愿先一步退场；如连长所问，如果幸福都可以在日常中反复练习、慢慢习得，那还有什么难题，是我们不能从容面对的呢？或许 “在场” 的真谛，是认真活好每个当下，因为幸福的元素，藏在无数个生活场景的微小连接里。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于幸福合成的思考。我们会抽取三位幸运听友送出【连咖啡】新品如意桶，每一杯咖啡都是你的上上签，为你的幸福感加一点好运气。【主播】连长养鸡【嘉宾】老易【时间轴】Part 1 无目的泛学习：好奇心驱动的学习探索3:44  相较于短视频和标题党，听播客更有利于我进行深度学习与思考6:48  讨论：好奇心是人的基本能力，它会被泯灭和转移吗？11:36 【投票】谈恋爱VS数学，哪个更重要？14:47  欲望是幸福的引擎，也是焦虑的源头Part 2 合成幸福与自然幸福的科学解析17:25 幸福的多维度定义：自然幸福与合成幸福22:24 合成幸福的方法之一：通过光线管理，优化多巴胺回路29:13 合成幸福的方法之二：为美好买单，为这个世界的美好出一分力·连长：资助文化游学项目和预存餐厅资金，给自己带来了持续的幸福感·养鸡：帮助胡同儿里的流浪猫，使我获取了幸福感40:21 合成幸福的方法之三：通过冥想与专注，达到心灵的平静47:32 关于生死与在场的思考，活在当下的核心即“在场”·老易：我对“在场”充满渴望，因此对死亡感到恐惧·养鸡：我无法承受独自“在场”，对失去的恐惧大于死亡·连长：减少可能的遗憾是一种平静面对死亡的方法58:17 “镜子”与“我”：幸福源于内心的宁静平和而非短暂的快乐1:09:48 合成幸福的方法之四：泛亲密关系中的人际互动1:15:38 思考：专注不喜欢的事情和泛化的亲密关系也能获得幸福感？Part 3 用理财对抗不确定性，给幸福铺路1:23:12 分享：幸福U型曲线与年轻人的未来生活模拟1:31:56 讨论：我们缺乏财商教育，理财和投资对人生和幸福非常重要·在不同年龄段合理规划财富，构建心理账户有效解决生活中的实际问题·投资的本质是学习投资理念，不仅仅是购买产品1:48:24 接受这个世界的不确定性，建立稳定的现金流和理财规划1:53:17 讨论：家庭理财规划VS资产盘活VS情感沟通·通过制作资产负债表和现金流量表清晰展现家庭财务状况·处理家庭财务时，理性沟通比单纯情感诉求更为有效1:58:38 【福利】抽取3位幸运听友送出连咖啡如意桶【节目中提及播客及书籍】Andrew Huberman播客《Huberman Lab》《十分钟冥想》【英】安迪·普迪科姆【本期音乐】Willie Nelson -《A Beautiful Time》

【本期节目】Hi，好久不见！今天是一集《连锁反应》和《你，静不下来》同步更新的播客。静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～录制那天，胡同里眼光明媚，四位老友围坐在书店里，由军哥带来了35年前的书信，意外开启了关于爱与幸福的话题。军哥的信写满了离家的孤单和时代的痕迹；养鸡决定重新爱妈妈一遍，不计算给予，相信爱会反弹；静姐分享带爸妈去广州的快乐旅行，这一次她做了乙方，放下自我，以爱顺应；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，是需要我们花费时间和心力去学习的事。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的故事。本期准备了超级福利，我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，满满一大桶的上上签，让我们一起在细碎的日常里，合成稳稳的幸福～【主播】连长养鸡【嘉宾】戴军李静【时间轴】3：23  老友重聚入海口书店！顺手安利 “轻读系列” 好书9：11  泪目！军哥重读 35 年前深圳打工书信15：29  扎心共鸣：年轻时的我们，根本没有想过要去了解父母的人生20：23  养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍23：24  静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键26：25  连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑30：55  带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来38：12  闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营41：01  讨论：幸福能够被习得的吗？·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累47：17  一些跟幸福有关的书籍和播客推荐·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素·播客《跨国出门串串》：解锁幸福的科学密码50：18  互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱…55：50 【超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～【节目中提及书籍】（轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳【本期音乐】陈奕迅《稳稳的幸福》

【本期主题】《连锁反应》的第一期我们聊过“AI 时代，人们是否还需要学数学”？如今AI 大潮愈演愈烈，各类产品迭代不停， 我们一边担心AI工具对人的侵袭，一边又暗暗期待它的下一次飞跃。这一期，我们邀请两位创投领域的朋友，把问题拉得更远：当AI打破了知识的权威，人们需要怎样教育？AI时代下，教育范式又将出现哪些变化？今天的节目依然有很多问题，“learn by doing”是人与AI之间学习的一个桥梁吗？“多邻国”app的风靡背后藏着哪些学习的开关？如果“学习意愿“是学习的必要条件，AI 可以塑造人的学习意愿吗？在对话中，我们似乎厘清了教与学的关系，也试图给出了一些答案的选项。AI 确实能把学习效率拉满，但求知欲和创造力，终究要在人和人的互动里生长；AI削弱了知识的权威性、缩小了信息差，可真正的竞争力，反而藏在个人性格、悟性和风险偏好里。也许未来，教育不再执着于 “全面发展”， AI 帮我们补齐短板，让我们把更多时间留给兴趣和探索；甚至企业组织也得跟着调整节奏，才能跟上 AI 时代的脚步。教育与学习，本就是伴随人一生的命题。希望今天的讨论，能帮你重新思考 AI 和学习的关系。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于AI的思考。【主播】连长养鸡【嘉宾】叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO鹿炳辉：华盖资本创始合伙人【时间轴】3：12 开聊！AI 与教育的发展趋势与挑战5：05 创业者视角：为什么“多邻国”这类学习app可以激发学习的主动行为？8：22 投资者视角：AI的出现使中文语境下的“教”与“学”边界逐渐模糊12：19 使用AI提升信息归纳效率的同时，如何保持自己的独特认知？19：49 用AI 补齐未知领域里基础认知这些短板，而非取代个人判断23：08 案例：用AI辅助学习，寓教于乐，让学习变得更好玩儿25：17 教育新范式：AI承担基础学习任务，释放时间培养学生的独特才能30：25 洞察：AI可以提升教学效率，但无法解决学习者的学习意愿问题34：42 讨论：现有教育体系下，利用AI工具弥补孩子短板，以赋予其个人兴趣的选择权46：07 AI价值与人的价值边界：AI解决不了的问题用爱与关怀来解决48：19 AI时代教育探索：通过任务驱动激发学生从“要我学”变成“我要解决问题”53：27 比尔·盖茨《源代码》：项目式学习才是点燃学习兴趣的关键58：15 Learn by Doing: AI搭场景+实践训练，“边做边学”创新学习路径1：05：03 讨论：学习意愿、动力这些人具有的主观特质，可以被AI 设计培养出来吗？1：11：36 连长之问：最近，你与AI交流的一个问题？以及你关于AI的思考？·连长：如何调整企业组织形式，以顺应AI时代的变化？·老鹿： AI工具价值显著，下一波跳跃将如何发生？·叶滨： 发展AI与人类协作的教学模式·养鸡： 探索AI在品牌商业化过程中的应用可能性【节目中提及书籍】《源代码》【美】 比尔·盖茨【本期音乐】Family of theYear-《Hero》PS：本期播客封面图由豆包生成，感谢豆包！

Hello大家好，欢迎收听连锁反应第十四期节目，今天想和大家一起聊聊以家庭位单位的健康管理和求医问药。很多时候，我们对医学知识的匮乏，对健康问题的焦虑，对生离死别的畏惧与逃避，让我们在面对自己和亲友的疾病时束手无策，陷入巨大的恐慌和痛苦中。 我们要如何安放高悬的忧虑，得到专业的帮助，迅速进入到治疗程序，并且获得心灵的平静。在这个过程中，医生和患者之间的不对等，病人和家属之间的不信任，依然是倾斜的天平始终无法得到平衡。本期的《连锁反应》，我们邀请一直在为亲友提供医疗健康帮助的王涛和家庭健康管理者小谭同学一起聊一聊医患共谋、代际冲突、以及当下的就医困惑和家庭健康管理的新路径。也许，在聊天的过程中，我们可以对习惯性逃避的问题渐渐脱敏，学会向医生有效提问，使用社群工具和人工智能，用理性认知帮助自己建立家庭健康管理框架，为自己和家人提供更多的安全感和有效帮助。欢迎大家打点评论，分享你的健康管理方法，写下你的困惑和问题，《连锁反应》会邀请嘉宾王涛来回复大家，希望我们在分享中得到更多有效信息，让我们在今后遇到困惑时能尽量从容应对。【主播】连长养鸡【嘉宾】王涛小谭：（微博@谭恋爱同学）【时间轴】3：37 医患共谋是建立家庭健康管理的有效途径8：04 讨论：私域服务与AI助理，你会为个性化健康管理的医疗服务付费吗？15：29 案例：那些难以释怀的生离死别与医疗难题·生病只是bad luck，不要愤怒与内疚23：01 案例：用做项目的方式去打一场抗击病魔的硬仗·医患共谋是获得好结果的前提条件29：53 分享：遇到家人有健康问题时我的处理路径与方法32：38 讨论：在医生、患者、家属三者没有达成共识的时候，如何帮助患者做决策？38：46 方法：互联网医生的权威与指导可以提供一些初期问诊的帮助42：32 讨论：医疗资源不均与医患信任危机会让就医越来越难吗？46：25 互联网信息与AI是否可以打破医疗行业信息壁垒？53：22 分享：搭建自己的医疗信息体系·线上求助互联网医生可以提供一些问诊的基础判断·搭建医疗人脉网络与保险规划·病患社群提供互助支持59：18 家庭健康管理：建立信任，解决问题，彼此信赖1：07：27 阅读医学科普书籍提升知识体系有助于实现医患共谋1：10：38 讨论：设想AI工具可以为自己实现什么问题？【节目提及书籍】《此生未完成》于娟《最好的告别》【美】阿图·葛文德（Atul Gawande）《哲学家的最后一课》朱锐《当呼吸化为空气》【美】保罗·卡拉尼什 / Paul Kalanithi《我的阿尔茨海默母亲》【日】斋藤正彦【本期音乐】Joel Hanson,SaraGroves - 《Traveling Light》【连锁tips】欢迎大家扫描二维码添加小助理，进入【入海口书店】和【连锁反应】的共同社群。未来我们也会发起不同形式的社群活动，期待我们一起创造更多有趣的“连锁反应”。

炙热的夏天，必须要有炙手可热的嘉宾。本期《连锁反应》，我们邀请了“当红炸子鸡”——千亿美金上市公司AppLovin的技术副总裁葛小川与人工智能领域的老朋友陈利人，一起聊聊数字技术和营销。AppLovin是过去一年美股表现最好的美国上市公司，葛小川是充满欧式理想主义的技术VP，努力打造北京最好的办公室环境，提供了很有诚意的Offer，想要寻找理念契合的同频伙伴。陈利人一如既往地在对话中犀利反问，大家一起讨论商业环境的差异以及营销对于企业的重要性。连长好奇发问并分享了与葛小川截然不同的“重价值轻方法”的工作方式。最后，在理念的碰撞中，他们似乎就“no meeting” 达成了共识。这期节目，我们聊到 Facebook、Google 等互联网大厂的传统玩法，也谈到小而美公司的成长路径。重要的是，这场严肃的闲聊出现了“招聘彩蛋”。在三秒必争的戏剧化广告时代，我们选择最原始的“信息罗列式”广告打法，招聘信息真诚且精确。所有对数字技术、AI 感兴趣的科技青年，（下拉show notes即可查看详细的招聘内容）。欢迎大家了解多多了解AppLovin，投出你的简历，创造属于自己的商业叙事。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，我们会抽取幸运听友送出【连咖啡】最新上市的零糖原液茶以及AppLovin提供的公司纪念品。【主播】连长养鸡【嘉宾】葛小川：AppLovin技术副总裁(VP of Engineering)陈利人：芯势能CTO、磐霖资本风险合伙人、乌镇智库首席科学家【时间轴】1:51  北美“当红炸子鸡”【AppLovin】从哪里来？到哪里去？9:53  【AppLovin】迈向更大的市场与超一流互联网大厂的不同？14:41  【AppLovin】的工程师文化：关注问题本身的价值，而不是解决方法19:54 葛小川： 欧洲留学经历改变了我的学术方向23:14  葛小川：Facebook的工作使我找到了做事情的锚点27:06  讨论：理想主义vs发展“钱景”，不同环境下的价值判断32:12  观察：建立北京团队时，多数人把规避风险作为判断的第一要素37:12  【招聘贴】AppLovin 北京办公室招募IT工程师38:34  AI最终会替代工程师吗？如何评价工程师的绩效？41:45  【英雄贴】航班管家北京AI技术研发中心招募科技创意实习生43:02  no meeting：避免公司在变大的过程中产生“大厂病”47:28 【互动福利】评论区留言抽取幸运听友送礼物【本期音乐】Mark Masri - 《Santa Lucia》【AppLovin】AppLovin 是全球数字广告领域的领军者，总部位于美国硅谷。2012 年成立，2021 年4 月成功登陆纳斯达克，并在 2024 年 11 月凭借卓越的业务表现跻身纳斯达克 100 指数(NASDAQ-100)，成为科技美股顶流，目前公司市值超过千亿美元。其2024年的盈利突破 40 亿美元，市值增长超过700%，而Axon 作为 AppLovin 自主研发的 AI 广告引擎模型功不可没。通过业界领先的广告技术，每日触达超 14 亿活跃用户，实现 AI 应用层的商业变现。2024 年，AppLovin 在北京正式组建 Axon China 团队。这支团队致力于打造全球化的广告产品，从零开始构建创新的电商广告业务。同时，团队积极探索大语言模型在广告安全、特征提取和内容生成等领域的应用，以技术创新推动行业变革，重新定义广告的未来。招聘内容及联系方式：招聘岗位：全栈工程师、后端工程师、算法工程师、运维开发工程师、测试工程师、产品设计师。岗位JD：app.mokahr.com；招聘邮箱：[email protected](附北京办公室环境照)

【本期主题】在《连锁反应》第8期的节目中，我们对石老板发出邀请，希望他和连咖啡CEO张洪基来一次对谈。本期节目，石老板不仅返场，还担任了主持人和提问者的角色，兑现了两位甘肃有为青年的对谈之约：开启了新一期“严肃的闲聊”。张洪基要做指向未来的咖啡品牌，在追求目标的路上愈发严肃；石老板在行业演变的时候努力保持着一流公司的“范儿”。他们在对谈的状态上有些许差异，但又在追求产品的卓越上又彼此认同。他们在问答中，完成了一次回望和审视。当我们聊起地域性格，分享着北京人的乐观，陕西人的自信，两位甘肃青年发现了他们的共性是厚道。这期播客，很难定义，是自信会导向成功，还是成功导向了自信？是地域塑造了我们的性格，还是我们的性格构成了地域文化？回头向昨天看去，到底是虚度的时光更快乐？还是忙碌的作为更幸福？仰头看向未来，是产品更重要？还是产品的声量更重要？可以肯定的是，无论是一个风靡全网的段子，还是一款备受青睐的咖啡，背后都有其坚固的内核。希望这期节目，可以发生新的“连锁反应”。无论你身在何处？在做什么？都能找到属于自己的“范儿”。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，加入嘉宾的讨论。我们会抽取10位幸运的听友送出【连咖啡】最新上市的零糖原液茶。【主播】连长养鸡【嘉宾】石老板：单立人喜剧创始人张洪基：连咖啡CEO【时间轴】2:15  甘肃老乡的“老成”：面相老成也有职场优势5:22  严肃悖论：为什么公司发展壮大后决策者反而愈发严肃？7:26  讨论：小镇青年的通病，没有一刻是放松的11:10  在虚度与荒废：我度过了快乐而不自知的大学时代15:09  决策与风险：对局部负责VS对最终结果负责19:45  当你要对决策结果负责时你的心理变化？24:03  前进过程中很难停下来，市场规模会“为大而大”吗？28:29  遇到内容产业的“行业之限”应该如何调整方向？31:40  选择目标，凝聚团队，从短期规模指向长远的品牌价值38:58  如何切换亢奋的创业者和理性老板两种身份？42:36  做企业这件事，“范儿”很重要！·当下的环境更支持我们做正确的事·行业震荡让我们在内容深度上做了新的布局·产品指向未来49:16  【连咖啡】的产品记号：防弹咖啡的故事52:08  从互联网公司到消费品公司，【连咖啡】自建工厂的品牌布局56:44  单立人的“范儿”：以独特的方式支持行业的发展1:00:26 脱口秀与AI：用AI写段子，探索agent与观众笑点同频的可能性1:06:18 声音与AI：一款会提问的AI，激发人的表达，想象和思考1:10:50 互动福利：【连咖啡】原液茶，一只三角包，秒变一壶茶1:14:33 连长之问：2025的下半年，你有哪些计划？1:20:06 地域性格：家乡带给你的正向影响是什么？【本期音乐】低苦艾 -《兰州 兰州》注：本期封面图：选自绘本《一条大河》。

【本期主题】hello,大家好，这是【连锁反应】更新的第十一期节目。本期《连锁反应》，在一个午后录制，天气很热，但整场对谈都非常的轻松且愉悦，我们邀请了两位热爱音乐的朋友来到播客间一起聊聊音乐和生活。杨晨有丰富的旅居经历，她的音乐记忆里充满了声画并茂的生活场景。叶滨是从事音乐行业的理工男，他的音乐故事充满了逻辑感满满的线性叙事。音乐是生活的一部分，也是“我”的一部分。这期节目，我们聊了听过的、在听的、因何而听的音乐，聊了失眠时最好睡的旋律，聊了音乐对于孩子的启蒙，聊了很多跟音乐有关的小事。在听这期播客的朋友们，虽然你我来自不同的城市，有不同的好恶和喜忧，但音乐应是我们共同的语言。欢迎大家在评论区加入讨论，分享你的爱听和在听的音乐。让评论区的“歌单”变成一间储存我们音乐记忆的房子吧。【主播】连长养鸡【嘉宾】杨晨：红原集团董事长叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO 叶滨【时间轴】2：23  音乐初印象：你对音乐最早的接触和记忆？7：59  歌词、歌曲和古典音乐之间的差异与感受11：07  音乐与数学的关系以及音乐“自由王国”里纯然的美14：18  顿悟与蜕变，即兴与自由，音乐要表达出自己的情感17：14  清华歌者往事：“这位叫李健的师弟唱的确实比我好一点”20：41  内敛的个性借助放声唱歌绽放真实自我25：36  有关音乐教育的几个问题· 26：42感知：如何获得对音乐的理解？· 29：34启迪：如何向孩子传递对音乐的感受？· 31：59聆听：鼓励孩子去听不同类型的音乐36：08  分享：音乐教育生涯，最具成就感的片段39：19  来自音乐教授的比喻：学习音乐的过程就像喝不同的饮料41：30  音乐现场：在Coldplay演唱会现场的独特体验44：02  音乐是我们共同的语言49：35  电影配乐的逻辑与其他音乐有什么不同？53：01  “音乐是合法的致幻剂”53：45  失眠曲目：聊聊氛围音乐，分享睡觉前常听的曲目57：03  连长之问：最近在听的音乐？最近感兴趣的音乐类型？1：03：01 K歌时间【失眠音乐曲目推荐】《哥德堡变奏曲》《肖邦小夜曲》

【本期主题】hello,大家好，这是连锁反应更新的第十期节目。如今，健康瘦身已经成为了我们的生活方式，健康零食更兼具了情绪价值和社交属性，今天的《连锁反应》我们邀请ffit8品牌创始人张光明与消费行业资深投资人Emma，一期聊聊消费品行业和ffit8的品牌故事。幸福减肥教是连长和朋友曾经发起的一个公益社群，初心是让朋友们用不痛苦的方式瘦下来。当时张光明术后初愈，复盘过往，坚定了未来做健康产业的决心。从互联网创业跨界到消费品行业，光明说，他一直都在“交学费”。从产品爆单到销量下滑到实现盈利，从商业模式到生活方式，不同行业，不同打法，ffit8做错了什么？又做对了什么？这期节目，我们聊了互联网企业的“快”与消费品行业的“慢”，剖析了外部环境与平台算法带来的机会与难题，分享了消费降级对行业和我们的生活带来的改变。两位嘉宾的分享，不只是一个品牌故事和投资话题，也像一份消费学调查报告。不论你是创业者，投资人，还是消费者，生活家，都可以在其中得到一些启发。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，打点评论，分享你对消费行业的见解和理解，本期节目将抽取10位点赞高的听友获得一份由ffi8提供的山姆同款燕麦蛋白曲奇。【主播】连长养鸡【嘉宾】张光明：ffit8创始人&CEO/美国运动协会ACE健康指导专家Emma Wang：方源资本董事总经理【时间轴】3：52 人生低谷，突然对健康产生剧烈兴趣13：11 失败与探索：从幸福减肥教的公益社群到ffit8的商业模式17：05 标准化产品之路：从防弹咖啡到幸福盒子20：03 好吃与健康如何保持完美平衡？27:04  明确目标用户：把健康减肥变成生活方式的新女性32:30  ffit8的初心：成为用户生活方式的一部分35:29  回顾品牌历程，分享最兴奋与最低落的时刻41:18  互联网行业的“快”与消费行业的“慢”44:21  为什么消费行业的颠覆性创新大概率会失败？47:10  大健康行业与消费行业有不同的商业逻辑50:10  消费升级与降级怎样定义？1:00:23 复盘：扭转局面的关键做法，反思认知错位的经历1:03:03 策略：扩大品类为什么选择做饼干？1:07:01 零食的情绪价值和社交货币属性1:16:08 连长之问：AI对消费行业的影响？本期合影我们选择了光明用AI帮我们做的平行时空版。

【本期主题】Hello大家好，这是【连锁反应】更新的第九期节目，在我们上线的第一期节目里我们聊了AI时代，人类是否还需要学习数学的话题。直到今天，评论区依然有新的讨论。本期的《连锁反应》，我们邀请两位嘉宾返场，聊一聊最近被大家热议的DeepSeek。DeepSeek 发布以来，获得了从未有过的关注和讨论。除了惊讶于它的深度思索力，争论开源策略对AI领域带来的冲击，我们还好奇更多关于它的问题。DeepSeek 出现是必然的还是偶然的？它的创始团队和运行理念是怎样的？幻方量化的策略和技术有什么特别之处？两位嘉宾抽丝剥茧，从量化基金，到模型与策略，从西蒙斯的数学研究所到梁文锋的理想主义。尝试为我们解析DeepSeek打破了哪些既定的认知？又是如何从一家量化公司转型起家？这场对谈，反问依旧，争吵依旧，对AI的探索、学习与思考依旧。欢迎大家在节目内打点评论，在评论区留下你的观点和思考，让我们继续Deep talk，Deep seek。注：如果大家对本期内容有更多问题，或专业方向上的讨论，可尽情留言，我们将邀请两位老师在本期节目评论区和大家深度互动。【主播】连长养鸡【嘉宾】陈利人，芯势能CTO、磐霖资本风险合伙人、乌镇智库首席科学家。本硕均就读于于清华大学，获得计算机科学与技术硕士学位；后留学美国，获卡内基梅隆大学计算机科学硕士学位。都是主攻人工智能方向云保奇，奇点量化创始人、陈省身数学试点班。【时间轴】3：42  来自于幻方量化的DeepSeek冲击了AI领域的哪些共识？5：44  量化是什么？它和主观交易有什么不同？7：36  量化基金怎么买卖？高频交易的运作逻辑是什么？9：51  用量化的方式做股票更容易赚钱吗？13：57 量化可以克服人性的弱点15:05  在金融市场上，主观交易这种方式会被量化交易淘汰吗？16:32  量化模型背后的逻辑是人吗？未来是模型与模型的比拼吗？20:09  自媒体自动化投放中的量化策略21:23  策略一旦对外公开，很快就会衰减失效24:29  梁文锋与幻方量化的策略与盈利26:11  西蒙斯的信念：用纯粹数学人工智能的方式做量化交易32:28  语音识别模型的技术分析与量化的工作原理34:19  梁文锋与幻方量化做出DeepSeek的偶然性和必然性38:11  DeepSeek分析：资金、文化基因、实验平台、解决问题的能力42:54  幻方量化基因决定了DeepSeek：效率的极致追求、算法的极致优化、算力的极致压榨44:23  为什么DeepSeek发生在中国？50:34  梁文锋的理想主义和DeepSeek的天时、地利55:36  连长打点小结：DeepSeek的成功因素58:00  我们应该怎样学习DeepSeek？大模型公司如何借助量化弥补不足？1:02:24  80%探索+20%业务，纯粹的创新只有一种路径吗？1:08:37  DeepSeek带来的启发，让我们看到了思维过程，使沟通更加准确1:12:43  争论：工单智能体做一人公司会导致大量失业吗？1:22:34  语言与公理之争【节目中提及人物等】陈省身（1911-2004）：国际数学大师、20世纪世界级的几何学家。他在整体微分几何上的卓越贡献，影响了整个数学的发展。曾先后主持、创办了三大数学研究所，造就了一批世界知名的数学家。詹姆斯·西蒙斯（1938-2024）：数学家、投资者。1974年与陈省身合作发表《典型群和几何不变式》，创立陈-西蒙斯定理。40岁跨界进入投资领域，1982年创立文艺复兴科技公司，1988年推出大奖章基金，采用量化交易策略大获成功。幻方量化：宁波幻方量化投资管理有限公司，创始人为梁文峰和浙大校友。【节目中提及书籍】（美）格雷戈里·祖克曼《征服市场的人：西蒙斯传》本期播客封面灵感来源于目前DEEP SEEK的logo，创作者为摄影师：Slater Moore

【本期主题】hello,大家好，这里是【连锁反应】的第八期节目，不知不觉我们已经更新了八期，并且就在上周刚刚突破了1W的订阅，首先要感谢大家对我们的支持，我们会继续努力。今天的《连锁反应》播客间集齐了三位老板。分别是喜剧人石老板、欣赏组织之美的黄老板、以及连长王老板。他们都不喜欢用标签介绍自己，却又热衷于打磨内容，创造美好，发现新奇，以及为这个世界留下点有趣的东西。黄老板相信面由心生，他说如果一个人面容舒展，大概率心里充满善意。石老板经营着单立人喜剧公司，努力使这个组织保持创作力、生命力、还有盈利。连长王老板坚持小而美的商业实践，试图创造新的商业叙事。在《连锁反应》的录音间里，三位老板从小而美的组织聊起，聊到利益分配，价值观的选择，灵魂老友的多少。在闲谈中，慢慢打开自己，交换彼此的思考和感受。真诚首先来自于充满安全感的氛围，当我们带着欣赏去认识一个朋友，带着好奇去倾听和交流，我们所在的场域就会发生奇妙的“连锁反应”。我想这期的石老板，会有些不一样，而本期随着大家聊天的渐进，连长之问变成了石老板之问：你在人生中遇到过多少价值观合拍的同类？欢迎大家打点评论，分享你的答案。【主播】连长养鸡【嘉宾】石老板：单立人喜剧创始人黄宾：e代驾创始人【时间轴】6:09   很多人的喜剧天赋来源于紧绷和不放松8:12   喜剧为什么一定要冒犯？9:12   面由心生是更有善意和智慧的人才会出现的舒展面容11:05  坚持“做好的喜剧”，把内容公司经营出组织之美19:07  “say yes”，没有主次的小型创作会21:32  企业管理者是理想的支持者还是判断者？24:18  产能问题是内容行业的最大瓶颈30:29  从脱口秀到多元喜剧IP,单立人的挑战与选择35:58  石老板：幻灭与出圈，我必须在米未做sketch喜剧45:46  如何面对行业资源共享带来的成长与竞争？49:15  “毛细血管式”合约的利益分配法51:18  为什么“毛细血管式”合约依然无法捆绑上升期演员？53:18  内容公司与经纪公司的不同56:56  单立人作为一个企业如何增加组织收益？59:18  用喜剧演员的视角记录下这个时代1:02:08  喜剧技术与外物的结合碰撞1:04:48  分享一些经历、建立、经营的组织之美1:13:52  创造美好的东西大于利益的分配1:24:08  你的人生中遇到过多少价值观合拍的同类？最后依旧为大家奉上本次播客录制的欢乐合影：

【本期主题】Hello大家好，这里是【连锁反应】的第七期内容，本期想和大家聊聊失眠这件越努力越失败的事儿。睡眠是一种很玄的东西，它与我们的身体相关，却不受我们的控制。在小红书里搜索“失眠了怎么快速入睡”有将近12W+的笔记,拥有失眠困扰的人不再奢望做个好梦，只想无忧无烦的睡个好觉。本期播客，我们邀请两位好朋友，鲁桢和田螺老师，一起聊聊失眠这件事。鲁桢说：睡眠这件事是他人生40年来唯一越努力越失败的事情，为了睡好觉他做了很多尝试，20斤的重力毯，彻夜收听白噪音，在“优化”睡眠的路上屡败屡战。而田螺老师则摸索出了自己的方法论：拒绝一切可能带来睡眠干扰的压力，她坚持早睡并克制睡前思考。当我们在谈论失眠的时候，我们谈论的其实是人的困境与自救，是掌控与放手，还有更多产生了对自我的审视和思考。在这期节目，我们严肃又愉快的分享彼此对失眠的感受，尝试归因，寻找解法，在闲谈中消解掉失眠带来的沮丧和无助。分享也是疗愈，欢迎大家在节目收听过程中“打点评论”，分享你的睡眠故事。最后新一年，愿大家都能睡个好觉，精神抖擞。【连锁反应】Tips：节目内容仅供分享陪伴，专业睡眠问题还请大家及时求助专业医师。【主播】连长养鸡【嘉宾】鲁桢：失眠患者，医疗健康行业投资人田螺：播客《厨此以外》主播，美食作家，著有《家常菜的制胜一击》、《愉快地吃，痛快地瘦》等【时间轴】2:30   当“睡个好觉”变成了一个愿望3:57   合格的睡眠是什么样的？怎样定义“好睡眠”？9:28   “困”和“累”是两个不同的概念11:06  如何理解你跟睡眠的关系？12:06  与世界为敌的感受是失眠带来的挫败感14:07  越努力越失败：为睡觉尝试的N个办法16:01  你对失眠的焦虑是对失眠最大的助燃剂17:07  20斤的重力毯可以帮我睡个好觉吗？22:20  白噪音会越听越紧张吗？23:46  睡眠驱动力与自我觉醒，CBTI睡眠认知行为疗法的逻辑26:23  你愿意为了好睡眠在睡前舍弃电子产品吗？28:05  接受失眠还是对抗失眠？使用方法还是改变态度？32:03  放弃对睡眠的掌控，与失眠做朋友34:55  不进入思考状态，入睡就会更容易38:57  分享：我与失眠的相处与斗争45:59  睡眠与心理的关系：睡眠实验里的反向操作47:04  睡眠障碍应该看睡眠科医生还是心理医生？51:28  “不怕吃药派”的疗愈方法：借助药物这个工具56:40   使用手表监测睡眠必要与不必要1:01:05  睡不着的时候你会做什么？1:05:01  要允许自己有躺着放空的时间1:07:30  你认为工作和生活中有哪些事情少掌控比较好？1:10:45  你在失眠时的飘渺思考和奇异想象？1:14:45  连锁观察：你是从哪一年开始睡不好的？【节目中分享的书籍作品】《再见，失眠》【美】杰德·吴《轨道》【英】萨曼莎·哈维《睡不着的那一年》【英】萨曼莎·哈维《百年孤独》奈飞本期播客封面图选用比利时画家Leon Spilliaert，据说Spilliaert是位失眠患者，他的画大多表现的是夜间的风景，如同恍惚的梦境，充满忧郁和寂静。(检索来源于小红书博主：Sense)

【本期主题】hello大家好，这里是连锁反应的第六期内容，首先特别感谢各位听友对我们这档新播客的留言和订阅，这给了我们很多正面反馈和能量。今天的这期内容想和大家聊聊我们在北京五道营胡同里开的那家小书店——入海口书店。入海口书店始于2020年的夏天，现在已经进入了经营的第五个年头。做一间小而美的书店，无关情怀，约等于一次古典主义的商业实践。四十平米，一扇隔开喧嚣的门，两扇望向外面的窗。它静静地在胡同里迎来送往，在不断优化的同时依旧保持着自己的坚持。入海口是一扇“穿越”之门，门外是人海，门内是书海。我们在这个胡同里，遇见人，选择书，试图制造一片海域，跟你的世界产生交汇和连接。本期播客，我们邀请入海口书店店长阿陈和书店品牌VI的设计师小元，从这间起于偶然的书店聊起，聊聊在变幻的时间和不变空间里，我们收获了什么？如果你曾经踏入过这家小书店，我相信你一定对这期节目感兴趣，如果你还未曾相遇过入海口，也期待听完本期内容你会有一天可以进来坐坐。听节目的同时如果您也有同感或新的观点，欢迎大家跟我们“打点评论”，加入连锁话题，同时也期待我们有在入海口偶然相遇的那一刻。（本期节目录制于2024年12月29日）【主播】连长养鸡【嘉宾】阿陈：【入海口】书店 店长小元：大弥品牌咨询与设计工作室主理人【时间轴】3：29  起于偶然的【入海口】书店6：42  为什么喜欢逛书店？7：38  曾经的五道营胡同故事10：28 启动一间书店需要做哪些事？14：35  入海口的设计理念和视觉灵感17：32 鱼和岛屿，橱窗设计里的谜语23:01  最初的入海口空间与“塞满入海口”计划25:21  书店在未来会以什么形态存在？26:37  如何对抗信息的碎片化？30:50  那些跟书店有关的人和信35:07  书店里的趣人趣事42:38  入海口的选书逻辑和书店的变化49:08  开书店后阅读结构的变化54:34  生活的问题，书知道答案57:40  书店里受欢迎的书及轻读小开本的热销趋势1：02：52 设计师在面对新项目时内心的共性？1：10：23  连长之问：过去这一年，你最美好的记忆？新一年，你最大的期待？1:10:57  一张难忘的饭局照片1:14:04  云南自然村落的游历1:16:17  我和狗狗一起在无人区的三天1:18:20  我把“连长之问”变成了生日聚会上的礼物1:22:08  【入海口】书店是商业实践，【连锁反应】是入海口的延展1:25:25  一个进入【入海口】的理由【节目中分享的书籍作品】大卫·爱登堡《自然行记》冈本裕一郎《哲学的100个基本》爱德华多·科恩《森林如何思考—超越人类的人类学》田房永子《为什么父母这么烦人？》《鲁迅文集》文库本

Hello大家好，这里是连锁反应的第五期内容，在上一期我们更新了静姐和军哥做客连锁反应和大家展开了严肃的“闲聊”后，我们收到了非常多的留言反馈，首先要在这里感谢大家，大家的留言两位哥哥姐姐都逐条看了，所以在这辞旧迎新的时刻，他们再次做客了我们的播客间，打算和大家一起回望盘点2024，分享有趣的旅行、小说、剧集，吐槽遇到的关卡，倾诉彼此的脆弱与愿望。2024年过去了，这一年你过好吗？上半年和下半年的状态是否有什么不同？有没有捱过了辛苦，翻越了障碍，变成了更丰富的自己？能量告急的时候，你用什么方式为自己充电？你的新年flag里有没有减肥和学英语？你喜欢你的2024吗？在新的一年你是否拥有更多期许？如果听节目的同时您也有同感或者新的观点，欢迎大家“打点评论”，加入连锁话题，让我们一起分享、记录、说出来、走下去，一起创造更好的2025吧！【主播】连长养鸡【嘉宾】李静：东方风行传媒创始人、主持人、节目制作人戴军：歌手、演员、美食家【时间轴】3：39  这一年你的沮丧和成就是什么？7：24  军哥的旅行分享：权游迷漫步杜布罗夫尼克10：49 旅行的意义在于surprise13：48 静姐吐槽：互联网考古的信息差19：46 连锁话题：2024年，你的上半年和下半年有什么不同？22：59  为亲密关系里的自己松绑31：11 穿越暴风雨，自己救自己33：22 连长新年盘点：更安静的状态，更丰富的自我38:52  静姐的“手机相册盘点法”：沮丧之后开出花，我喜欢我的202445:12  连锁话题：我有多喜欢2024 ？45:29  当我们遇到停滞，享受一些无用之学46:13  连锁话题：今年有什么事情帮你找回能量？47:09  读书，学习，《去远方》，军哥放过了自己53:53  连长的能量仓：高质量的阅读和运动57:06  音乐为我充满了电，军哥在音乐会泪流满面1：03：38 文学和影像互为映照1：10：50 新一年，“我希望”与“I NEED”1：14：25 笑点时刻：当静姐和军哥一起学英语【节目中分享的书影作品】本期播客提到书籍：刘震云《一日三秋》特德·姜《你一生的故事》詹姆斯·乔伊斯《尤利西斯》毛姆《毛姆短片小说精选集》本期播客推荐剧集：《权力的游戏》《我的天才女友》《莫斯科绅士》

【本期主题】 hi,大家好，本期【连锁反应】请来“严肃的闲聊”的嘉宾是李静和戴军，我们经常私下很亲切的称呼他俩为静姐和军哥。在做前期调研的时候发现静姐和军哥从来没有一起合体做过播客，所以很开心可以拥有第一次和他俩录制播客的机会。李静，戴军，相识25年的老朋友。从“往日红过”到现如今要一起重新面对“网红”的身份，一直以好朋友的身份互相协持和鼓励。随着潮流更迭，赛道转换，如今也依然保持定期的见面和分享，一起耍宝一起闹。本期播客，我们依旧从闲聊开始，和静姐军哥聊聊友情岁月，艺能往事，还有那些曾经骚动或在未来有可能实现的小理想。如果听节目的同时您也有新的观点希望和我们一同讨论分享，欢迎在评论区留言，让我们把【连锁反应】不仅仅局限在一期播客内。【主播】连长养鸡【嘉宾】李静：东方风行传媒创始人、主持人、节目制作人戴军：歌手、演员、美食家【时间轴】4:28   我们怎样成为了好朋友？9:48   军哥静姐的25年纯友谊11：00 静姐的职场小白往事16：42 军哥静姐battle——有钱一定能成功吗？22：07 大富豪、冰啤酒、95新声代，军哥的北漂故事26：33 军哥的人生低谷29：11 如果能重来，会为了唱歌妥协吗？33：55 前互联网时代的媒体环境36：48 老友方言大比拼39：11 先行动再纠错，静姐分享“迷踪拳法”44：02 静姐为什么制作《听你这么说》？52：32 军哥的美食博主之路从“杭州不是美食荒漠”开始1:07：49 连长之问：？1:11：46 “连锁跑题大会”之网剧剧情交流分析1:21：25 艺术家与创业家有什么不同？1:24：03 军哥静姐唱起来了！

【本期主题】hi,大家好，本期【连锁反应】请来“严肃的闲聊”的嘉宾来自自媒体【地道风物】的主创团队。陈总在本期的开头中说到，大部分人理解【地道风物】这四个字，都是地道的风物，但他理解这四个字分别代表了：地生万物、道法自然、风化成典、物华天宝。【地道风物】近十年一直坚持用地理的视角看世界，解读美味中储藏的食物史观，在《地道风物》的商业版图中，每一寸土地都暗藏玄机。从MOOK杂志出发，到微信公号出圈，地道风物将山河、城镇、风俗、奇物记录并传播，将地道的风物文化嵌入我们的生活。本期内容我们带大家一起走进这个看似很慢但其实动作很快且一直在认真做内容的创作团队，了解他们如何一步步的制作深度的在地文化内容，以及在团队经营中所面对的困难和挑战，请点击收听吧！一起来聊聊《地道风物》这十年。如果听节目的同时您也有新的观点希望和我们一同讨论分享，欢迎在评论区留言，让我们把【连锁反应】不仅仅局限在一期播客内。【主播】连长、养鸡【嘉宾】陈沂欢：中国国家地理·地道风物CEO范烨：中国国家地理·地道风物COO【时间轴】3:04   小地方之美4:30   为什么最美的风景在棱上？7:11   美食形成与口味偏好的原因是什么？9:19   地道风物的演化与变迁14:58  “舟山海鲜帝国”的运行机制与选题的由来19:53  媒体内容与媒体电商之间如何进行转换？23:35  文旅构建与商业模式的新探索26:54  如何将内容嵌入当地生态系统？29:41  如何评估内容生态的效果？31:21  内容专题的在地性和探访趣事38:18  《地道风物》如何规划新平台的传播内容？55:04  内容公司与电商公司的运营分享1:08:53  如何将内容与AI结合？1:19:22  嘉宾推荐冬季去哪里玩乐？【节目中提及书籍】杨立华《中国哲学十五讲》杨立华《宋明理学十五讲》陈来《有无之境》

hi 大家好，感谢大家对【连锁反应】的支持，上期内容我们聊了关于AI时代是否还需要学习数学得到了很多小宇宙用户的讨论，我们也邀请了一起录制的嘉宾在评论区跟大家充分互动，今天更新的这期内容让我们严肃的“闲聊”转移到小红这个话题。小红书作为一款生活方式分享平台，逐渐成为我们手机中的必备APP。同时随着使用的频率增加你会逐渐发现它好似一个折叠宇宙，不同的人在使用小红书上可以开发出不同的用法，有人用它搞钱，有人用它获取信息，还有人用它仅仅是想寻找到同频的人群互相讨论抱团取暖，本期播客，我们邀请小红书运营专栏作者王梦珂和小红博主Carina小静一起来聊聊：我们都能在小红书上做什么？听听她们来分享小红书的独特功能，分析小红书运营逻辑，解锁怕小红书不同玩法。如果听节目的同时您也有新的观点希望和我们一同讨论分享，欢迎在评论区留言，让我们把【连锁反应】不仅仅局限在一期播客内。【主播】连长、养鸡【嘉宾】Carina小静：福屿huyee 福建菜小酒馆主理人 小红书博主（小红书@Carina小静）王梦珂：好事发生App开发者，《小红书运营手册》专栏作者 （小红书@王梦珂Mengke）【时间轴】4:38   小红书是什么？大家会在小红书上做什么？6:17   小红书的社区定位与其他平台有何不同？7:42   小红书的内容聚合性满足了用户的不同需求12:12  小红书里的“momo”们是怎样的存在？14:40  小红书的差技术与强审美17:55  在小红书创作笔记可以替代公众号吗？19:55  如何使用小红书完成精准提问？27:31  中小博主的商业化及小红书生态的商业模式39:32  小红书的使用者与创作者更偏好关注哪些内容？41:43  在小红书，为什么单篇笔记的价值更高？43:41  流量主账号与广告主账号的商业化生态47:16  小红书的商销成长期，创作者如何输出内容？59:30  多次修改的小红书笔记会影响账号权重吗？1:04:05  小红书电商生态的内容导向1:06:58  对商家来说，为什么用户在大众点评的差评多于小红书？1:10:09  一些有意思的社交账号分享（本期两个嘉宾都是小美女，继续合照大放送喽）

hello,很高兴第一期【连锁反应】和大家见面了，这是一档严肃的闲聊，欢迎大家基于节目内容和我们评论互动。【本期主题】人类为什么还要学数学？谷歌Deep Mind的AI模型解决了今年国际数学奥林匹克竞赛（IMO）六个问题中的四个问题，人工智能已进入解决数学中高级推理问题的阶段。如果AI在数学领域突破了人类的智力极限，人类还需要学习数学吗？【主播】连长、养鸡捉马【嘉宾】陈利人，Google前100号员工，近期专研AI。云保奇，陈省身数学试点班，爱好研究数学与AI。03:55数学和AI领域最近有哪些新进展？05:04什么是辅助线？人工智能可以绘制辅助线吗？11:33 AI最近在数学领域的应用14:05 数学的意义及数学和人类的关系18:55 人工智能是否能够突破人类智力极限？20:38 大模型的推理能力弱在哪里？24:18 语言大模型是数学大模型的翻译器34:55 当人工智能具有了创造力，我们还需要学习吗？45:12 什么是逻辑？为什么人类还需要数学教育？49:38 AI时代的数学教育是什么形态？51:03 数学教育的基本任务是为了训练逻辑能力吗？58:38 人类具备逻辑思维能力到底有多重要？数学是唯一训练逻辑的方法吗？63:11 AI的解题方式跟教育方法的冲突79:57 当下数学教育的痛点，AI是否可以实现教育公平？90:07 人类为什么还要学习数学？显然，我们是一个新手播客团队，在节目的结构和制作中还有很多需要持续优化的部分，所以也希望大家订阅我们，并且给出建议，我们都会认真阅读并听取，谢谢！