Desarmarte para amarte

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Este no es un episodio más de inicio de año. Es una invitación a soltar la presión de “comenzar bien” y, en cambio, honrar el lugar real donde estás hoy.Te comparto una reflexión profunda sobre la trampa de pretender que, al cambiar el calendario, todo cambia mágicamente: los hábitos, las relaciones, el dolor, la vida… Y cómo, año tras año, eso solo acumula más exigencia, frustración y desconexión.También te hablo de la importancia de reconciliarte con tu peor versión —esa que has intentado esconder— y de dejar de compararte o forzarte a seguir un ritmo que no es el tuyo.✨ Hoy te presento oficialmente la Membresía Desarmarte para Amarte, un espacio mensual para sostenerte, acompañarte y recordarte quién eres. Comenzamos el 13 de enero 👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/membresiaY si este episodio te movió, aquí tienes más recursos:💸 Reto 21 días para sanar tu relación con el dinero https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f💔 Masterclass: Soltar para volver a ti https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti🧡 Sesión de descubrimiento:https://calendly.com/sandra-contreras🙏 ¿Quieres apoyarme directamente? 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandrac💖 Sígueme y acompáñame en este camino: Instagram/TikTok 👉 [https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte](https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte)Gracias por estar aquí. Gracias por ser parte. Te abrazo. 💚

El verdadero regalo del 2025 y lo que se abre para el 2026 ✨En este episodio te comparto desde el alma lo que realmente me regaló este año: no fue lo que planeé, fue lo que necesitaba para crecer. Te cuento sobre lo incómodo, lo que dolió, lo que parecía caos… y cómo todo eso me llevó a reconocerme, abrazarme y rendirme a algo más grande.También te invito a mirar tu propio 2025 con ojos nuevos, a soltar la exigencia y abrirte a todo lo que el 2026 puede traerte si te atreves a vivirlo desde tu verdad.Si este episodio te mueve, aquí tienes recursos que pueden acompañarte:✨ Membresía mensual – Comenzamos el 13 de enero Un espacio para recordarte, sostenerte y acompañarte a vivir desde tu verdad: 👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/membresia✨ 21 días para sanar tu relación con el dinero https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f✨ Soltar para volver a ti – Masterclass https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti¿Quieres trabajar conmigo 1:1? Reserva tu sesión de descubrimiento: 👉 https://calendly.com/sandra-contrerasApóyame con amor si este espacio te ha contribuido: 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandracSígueme y acompáñame en este camino en Instagram y TikTok: 💖 [@desarmarteparaamarte](https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr)Gracias por estar aquí. Te abrazo. 💚

¿Qué significa la navidad para ti? En este episodio te invito a reflexionar sobre la verdad que llevas dentro, esa que a veces evitamos enfrentar por miedo, vergüenza o dolor. Hablamos de cómo soltar esas capas que nos alejan de nuestra esencia, y de cómo conectar con la paz que nace al aceptar nuestra realidad sin juicios.Lo que tengo para acompañarte en tu proceso de desarmarte para amarte es:✨ Breathwork: Cierra el año, abre tu corazón – Sesión para soltar lo que ya no sirve https://sandra-contreras.mykajabi.com/Breathwork✨ 21 días para sanar tu relación con el dinero – Reto para transformar tu relación con la abundancia https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f✨ Soltar para volver a ti – Masterclass para reconectar contigo https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti¿Quieres dar un paso más? Agenda una sesión de descubrimiento 1 a 1 conmigo para explorar juntas cómo puedo acompañarte en tu proceso: 👉 https://calendly.com/sandra-contreras¿Quieres apoyarme directamente? Puedes hacer una donación a través de: 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandracEnvíame un mensaje o sigue mi proceso en:💖 Instagram/TikTok: @desarmarteparaamarte Gracias por estar, por escuchar y por ser parte de esta comunidad que sana y crece junta 🌿

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En este episodio de *Desarmarte para Amarte*, entrevisto a *JD*, un hombre que eligió romper con las cadenas de su historia familiar marcada por las adicciones. Desde vivir en entornos tóxicos hasta transformarse en coach de fitness y papá presente, su recorrido es prueba viva de que no importa de dónde vienes… sino quién eliges ser cada día.Una conversación profunda, inspiradora y real sobre disciplina, transformación y propósito.Este es su tik tok https://www.tiktok.com/@jdfitnez?_t=ZT-8z4EH4ZgBsj&_r=1Su instagram https://www.instagram.com/jdfitnez?igsh=MTJxaXhzbWowZHRzcw==Agenda una sesión de descubrimiento 1 a 1 conmigo para que exploremos juntas cómo puedo acompañarte:👉 https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon?month=2025-07&fbclid=PAQ0xDSwLlL5pleHRuA2FlbQIxMQABp2mE_9Z6UBe2qT26bxZdzArKNrflzzl5-AZK7GDIrBx33IDio_zExgu6_WJ3_aem_iSowuHWzRHSJIlpbCY6-Gw¿Quieres apoyarme directamente?Puedes hacer una donación a través de:📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras💸 PayPal: https://www.paypal.com/invoice/p/#FHB4BY3QU4EBXXPZEnviame un mensaje o sigue mi proceso en💖 Instagram/TikTok: @desarmarteparaamarteGracias por estar, por escuchar, y por ser parte de esta comunidad que sana y crece junta 🌿

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En este episodio, Laura se abre por primera vez sobre su historia. Su despertar comenzó cuando su hijo le dijo: “Nunca estuviste para mí.” Fue mamá a los 15, perdió a su hijo mayor a los 19 en un incendio, y por años vivió desconectada emocionalmente. Hoy elige sanar, hablar, y estar presente. Una conversación real, profunda y llena de fuerza. ✨ Conecta con Laura: @laura_raudalesa → https://www.instagram.com/laura_raudalesa?igsh=OWd2eDh1cG42ZXQ5 @intuitivopodcastatl → https://www.instagram.com/intuitivopodcastatl?igsh=OWtqa2JhZGFweWNw 🎙️ Conecta conmigo: @mujeresmeralda | @desarmarteparaamarte → https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr 🔗 Agenda tu sesión de descubrimiento y vemos juntas como te puedo acompañar en tu proceso.https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon ▶️ ¿Quieres escuchar más episodios? Aquí te dejo mi canal: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=dFXL-6oFcy3YQ8pO

En este episodio converso con Aly Sauvalle sobre el viaje de la codependencia a tu poder personal. Hablamos de vínculos, heridas emocionales, límites, amor propio y cómo volver a ti después de haberte perdido en el otro. Aly nos comparte con sensibilidad y claridad cómo fue salir de relaciones que la desconectaban de sí misma y cómo hoy crea, acompaña y vive desde un lugar auténtico y consciente.✨ Para seguir a Aly y conocer más sobre su trabajo: Instagram: https://www.instagram.com/aly.sauvalle TikTok: https://www.tiktok.com/@aly.sauvalle YouTube: https://www.youtube.com/@alysauvalle Podcast: https://open.spotify.com/show/1ZuyBSPInHwtum0i3iY9nO?si=3ea46458b6e34bbf Website: https://alysauvalle.cl✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte Sesión de descubrimiento: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte: YouTube: https://youtube.com/@desarmarteparaamarteSi este episodio te resonó, suscríbete, deja tu ❤️ y compártelo con quien lo necesite.

En este episodio converso con Ian sobre el viaje hacia el alma y cómo recordar quién realmente eres. Hablamos de autoconocimiento, sanar desde adentro y encontrar paz en el proceso de transformación personal.✨ Para seguir a Ian y conocer más sobre su trabajo: Página web: www.iansua.com Instagram: www.instagram.com/@soyiansua TikTok: https://www.tiktok.com/@unsusurroaloesencial?_t=ZN-8yP8iY9usi6&_r=1 YouTube: https://youtube.com/@iansua✨ Para más sobre mí y mi programa Mujer Esmeralda y acompañamiento 1 a 1: Instagram: https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTI1Y2hjZmd2Yjdhcw%3D%3D&utm_source=qr Si quieres agendar una sesión de descubrimiento conmigo, aquí te dejo el link: https://calendly.com/sandracontreraslifecoach/sesion-de-descubrimiento-clon✨ Escucha otros episodios de Desarmarte para Amarte aquí: https://youtube.com/@desarmarteparaamarte?si=IHXyxJsGnT1_hOGDSi este episodio te resonó, no olvides suscribirte, dejar tu ❤️ y compartirlo con quien pueda necesitarlo.

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Durante mucho tiempo, busqué afuera las respuestas:Cursos de crianza, técnicas de disciplina positiva, estrategias para comunicarme mejor...Pero lo que realmente transformó mi relación con mis hijos no fue aprender a “ser mejor mamá”,sino aprender a conocerme y amarme a mí misma.En este episodio te cuento cómo empezar a trabajar en ti no solo cambia tu mundo interior,sino también la manera en la que te vinculas con ellos.Porque cuando tú estás más en paz, más consciente y más conectada contigo,todo en casa empieza a ordenarse desde otro lugar.💛 Si alguna vez sentiste culpa, exigencia, frustración o desconexión como mamá… este episodio es para ti.Si sientes que este es tu momento para iniciar tu propio camino de transformación emocional, puedes agendar una sesión de descubrimiento conmigo.En esta sesión hablaremos sobre lo que estás viviendo y te contaré si mi proceso de acompañamiento personalizado puede ayudarte a salir de ahí.🗓️ Agenda tu sesión aquí: https://calendly.com/sandracontrerascoaching/orientacion💛 Sígueme en redes para más contenido:📲 Instagram: @desarmarteparaamarte📲 TikTok: @desarmarteparaamarte

En este episodio te hablo de algo que cuesta mucho aceptar:sentir duele… pero no sentir, te desconecta.Vivimos tratando de estar bien, de tapar lo que incomoda, de evadir lo que duele.Porque claro, sentirse mal se siente mal. Y nadie nos enseñó a habitar eso.Pero lo que descubrí en mi propio camino —y lo veo una y otra vez en las mujeres que acompaño— es que no puedes transformarte si no atraviesas lo que estás evitando.💭 No es evadiéndolo como se va el dolor.Es sintiéndolo de forma consciente, sin juicio, con presencia.Solo ahí el malestar se mueve, solo ahí te liberas, solo ahí vuelves a ti.Este episodio es una invitación honesta a dejar de disfrazar lo que duele… y a animarte a sentir, porque eso que hoy incomoda, puede ser la puerta hacia lo que más deseas.🗓️ Agenda tu sesión aquí: https://calendly.com/sandracontrerascoaching/orientacion💛 Sígueme en redes para más contenido:📲 Instagram: @desarmarteparaamarte📲 TikTok: @desarmarteparaamarte

En este episodio tan especial, abro mi corazón como nunca antes para compartirte uno de los momentos más vulnerables de mi vida: el día en que me separé.Te cuento desde adentro cómo me sentía, qué heridas se abrieron en mí, y cómo, a pesar del dolor, ese momento fue el inicio de un camino profundo de transformación personal.A través de este relato íntimo, te hablo no solo del dolor, sino también de los descubrimientos que vinieron después: las verdades que me resistía a ver, las heridas que aprendí a mirar con honestidad, y el compromiso real que tomé conmigo misma para reconstruirme desde un lugar más auténtico.Si hoy te encuentras atravesando un duelo, una separación o simplemente un momento donde sabes que ya no puedes seguir igual, este episodio es para ti.Porque a veces, el mayor regalo que podemos hacernos es atrevernos a vernos… sin máscaras.Si sientes que este es tu momento para iniciar tu propio camino de transformación emocional, puedes agendar una sesión de descubrimiento conmigo.En esta sesión hablaremos sobre lo que estás viviendo y te contaré si mi proceso de acompañamiento personalizado puede ayudarte a salir de ahí.🗓️ Agenda tu sesión aquí: https://calendly.com/sandracontrerascoaching/orientacion💛 Sígueme en redes para más contenido:📲 Instagram: @desarmarteparaamarte📲 TikTok: @desarmarteparaamarte

En este episodio especial, tengo el honor de conversar con Elizabeth Medina, la primera mujer en completar el programa Mujer Esmeralda. A través de una conversación honesta, íntima y profundamente transformadora, Elizabeth comparte cómo pasó de sentirse atrapada en patrones limitantes a redescubrir su autenticidad y libertad interior. Hablamos sobre los momentos clave de su viaje, las resistencias que enfrentó, y cómo aprendió a escuchar su propia voz en medio del ruido externo. Elizabeth nos revela con valentía las herramientas que más le sirvieron para liberarse de la necesidad de aprobación y conectar con una versión más plena de sí misma. Si te has sentido desconectada de tu esencia, si buscas inspiración para tu propio camino de transformación o si simplemente necesitas recordar que el cambio es posible, este episodio es para ti.  💛 Sígueme en redes para más contenido:  📲 Instagram: @desarmarteparaamarte  📲 TikTok: @desarmarteparaamarte  Y si estás lista para iniciar tu propio viaje de transformación emocional, escríbeme al interno por Instagram para recibir información sobre mi programa de acompañamiento personalizado Mujer Esmeralda.

A veces, lo que parece un simple cambio externo… guarda una historia que nunca se contó. En este episodio te comparto lo que realmente pasó detrás de mi decisión de cortarme el cabello. No fue una moda, no fue impulso. Fue una forma de soltar, de enfrentarme con partes de mí que había guardado por mucho tiempo. Te hablo de heridas emocionales, de liberación, y de cómo el cuerpo también grita lo que el alma ya no puede sostener. Si estás pasando por un momento en el que algo en ti pide cambio, quizás este episodio te abrace más de lo que esperas. 💛 💛 Si este episodio resonó contigo, puedes seguirme en redes para más contenido: 📲 Instagram: @desarmarteparaamarte 📲 TikTok: @desarmarteparaamarte Y si estás lista para iniciar tu propio proceso de transformación emocional, puedes escribirme al interno por Instagram para recibir información sobre mi programa de acompañamiento personalizado 1:1.

🎙 Episodio: LAS EMOCIONES ¿y por qué es importante aprender a manejarlas?  En este episodio, quiero desarmarme frente a ti y compartirte cómo el aprender a manejar mis emociones cambió radicalmente mi vida. 🎧💖 Durante una conversación con mi asistente, le comentaba que “no quiero que sea un secreto que lo que más me ayudó a transformar mi vida fue aprender a manejar mis emociones” y, sí, ¡lo quiero compartir contigo también! Te cuento cómo era mi vida antes, cómo las emociones tomaban el control, y cómo hoy, al saber manejarlas, soy capaz de vivir en armonía conmigo misma y con los que más amo. 💫 Nunca vamos a dejar de sentir mientras estemos vivos, pero lo que sí podemos hacer es tomar las riendas de esos sentimientos, para que no nos gobiernen, sino que nos ayuden a crecer y evolucionar. ✨ Si alguna vez te has sentido perdida, desconectada o sin control sobre tus emociones, este episodio es para ti. Y si quieres aprender a manejarlas de forma efectiva para vivir en paz y armonía, ¡tengo algo muy especial para ti! 🚨 Las puertas de Mujer Esmeralda están abiertas solo hasta el 22 de marzo. Si estás lista para dar el siguiente paso hacia una vida más plena y auténtica, regístrate ahora mismo. ¡No dejes pasar esta oportunidad! te dejo el link para que si estás a tiempo te inscribas de una y además recibas los bonos adicionales completamente gratis aca esta el link directo de MUJER ESMERALDA Me encantaría que si tienes preguntas me las haga directo a mi instagram siempre contesto y contesto yo en @desarmarteparaamarte o si no igual me envies un mensaje contándome qué te pareció este episodio y si te ayudo a tener poderosas tomas de conciencia. Mil gracias por escucharme y ser parte de desarmarteparaamarte, te envío un fuerte abrazo hasta donde estés.  

  🎙 Episodio 07: "EL EGO TE MANTIENE PRESA - Es tu versión herida" En este episodio te cuento cómo el ego, esa parte de nosotras que siempre busca la aprobación externa, nos mantiene presas y nos hace sufrir. A través de una anécdota personal con mi hija, te comparto cómo me di cuenta de que al tratar de ser "perfecta" y querer tener la razón, me estaba vaciando a mí misma. Te hablo de cómo al desarmar ese ego y aceptarlo con amor, podemos liberarnos y lograr vivir en armonía con nosotras mismas y con los que amamos. 💫 Si este tema resuena contigo y  ¿Aún no ha pasado el 15 de Marzo? vente a la masterclass GRATIS “aprende a manejar tus emociones y LIBERATE” que es el sábado 15 de Marzo a las 8:00 am hora Miami te dejo el link para que registres Masterclass Aprende a manejar tus emociones y LIBÉRATE ¿Te identificas con lo que te conté? ¡Déjame tus comentarios y mándame un mensaje por Instagram! . @desarmarteparaamarte 💖  

Hoy tengo el honor de entrevistar a Alejandra Rincón, una mujer increíblemente inspiradora. Alejandra es colombiana, estratega digital. experta en videomarketing. Actualmente vive en Bogotá- Colombia, donde ha construido su marca personal llena de corazón, autenticidad y propósito.🙌🏻🔥❤️💃   En este episodio, exploramos su transición de estar en Australia a regresar a Colombia, cómo encontró su camino guiada por Dios y qué significa para ella construir una marca que impacta vidas. Su historia es un poderoso ejemplo de que si crees en ti el país no te define cuando pones el ojo en una meta y avanzas con determinación, sin importar los obstáculos.   Si estás buscando una señal, motivarte y conectar con historias que transforman, este episodio es para ti. 🌟Déjate inspirar por la fuerza, claridad y autenticidad de Alejandra.   📩¡Déjame tus comentarios abajo! Quiero saber qué opinas de este episodio y cómo te resuena la historia de Alejandra. Si aún no lo haces, suscríbete al podcast para que no te pierdas de más historias inspiradoras como esta. Conecta con Alejandra Rincón Curso: https://alejandrarincon.com/curso/ Instagram: @_Alerincon   ¿Te cuesta tomar decisiones y no sabes manejar tus emociones? Te dejo una masterclass con una herramienta GRATIS para ti [disponible por tiempo limitado] en mi página https://desarmarteparaamarte.com/   ¿Quieres unirte a Mujer Esmeralda? Es mi programa donde aprendes a manejar tus emociones con amor y sin culpa para vivir en armonía contigo misma y los que amas en 12 semanas: https://desarmarteparaamarte.com/mujer-esmeralda/   ¿Aún no ha pasado el 15 de Marzo? vente a la masterclass GRATIS “aprende a manejar tus emociones y LIBÉRATE” que es el sábado 15 de Marzo a las 8:00 am hora Colombia: https://expert-composer-798.kit.com/f4e8694b86   ¿Ya me sigues en instagram? @desarmarteparaamarte    

En este episodio me desarmo y te cuento como era mi vida cuando cumplí mis 25 años y cómo se transformó ahora que cumplí 35 años y que fue lo que cambió para sentirme diferente para que me uses como plan espejo.   Te dejo mi instagram para que por favor me cuentes si lo escuchaste hasta el final, como te sirvio y tambien me envies un mensajito de cumpleanos =) ve va a encantar conectar contigo por allí. https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==   También te dejo mi página web para que la visites y descargues mi herramienta favorita para liberar emociones, completamente gratis.  https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?   Y si deseas tomar un paquete de acompañamiento de coaching 1 a 1 conmigo para que te acompañe en tu proceso aca te dejo la información. https://desarmarteparaamarte.com/programa-de-coaching-individual/   Por favor comparte este episodio con quien sabes que le puede servir, le ayudas a ella y me ayudas a mi con mi propósito de que cada vez seamos más mujeres viviendo en armonía con ellas mismas y los que aman.   Y si tuvieras que contar tu historia cómo se ha transformado en los últimos 10 años, ¿cómo sería?    Te amo, gracias por escucharme y hacer parte de mi universo, espero te haya servido de algo este episodio. 

En este episodio te cuento cómo impacta tu historia tu abuela materna independientemente de que conozcas su historia o no. Te enseño a hacer un ritual para entregarle sus dolores con amor, respeto y pedirle permiso y apoyo para que lo puedas hacer diferente. Te cuento como desarmé mi historia para que me puedas usar como plan espejo. Aca te dejo el link de mi pagina para que la visites y descargas un regalo (una herramienta para aprender a desarmar tus emociones) https://desarmarteparaamarte.com/ Tambien te dejo mi instagram si aun no me sigues para que conectemos por alli https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTA2eDUzejVyYzh6bw== y tambien para que puedas estar informada de cuando subo cada episodio. Gracias por escucharme, me encantaria que me cuentes si lo escuchaste hasta el final y ¿Como crees que te está afectando el no conocer la historia de tu abuela? ¿Te cayeron 20tes? amaré leerte.

En este episodo te cuento como le saque provecho al enojo para que me uses de plan espejo y no dejes que tu enojo te controle, tambien contesto preguntas como: ¿Que es el enojo? ¿Que pasa si no libero el enojo? ¿Que hacer con el anojo? ¿Que me quiere decir el enojo? Les cuento tambien como antes el enojo me controlaba y lo que hice ahora Aca te dejo el link de mi pagina para que la visites y descargas un regalo (una herramienta gratuita para aprender a desarmar tus emociones) https://desarmarteparaamarte.com/ Tambien te dejo mi instagram si aun no me sigues para que conectemos por alli   https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTA2eDUzejVyYzh6bw== y tambien para que puedas estar informada de cuando subo cada episodio. Gracias por escucharme, me encantaria que me cuentes si lo escuchaste hasta el final, ¿que te parecio? ¿si te ayudó en algo? ¿Si te das cuenta como te habla tu cuerpo cuando estás sintiendo enojo? y ¿si logras controlar tu enojo o sientes que tu enojo te controla?

En este episodio te cuento el regalo que es sentir envidia y como si te atreves a ser valiente y traspasarla (sentirla y desarmarla) vas a encontrar una version tuya que necesita que la abraces, que la escuches y luego puedas transformar esas creencias que te estaban limitando para abrirte y aceptar que eso que te muestra la otra persona es algo que tu deseas pero que crees que para ti no es posible o que no te sintes merecedora de ello. Y como al ser honesta contigo misma, puedes cambiar y subir de vibracion para manifestar eso que si quieres.  Si estas lista para aprender a manejar tus emociones para vivir en armonia contigo y los que amas teniendo relaciones saludables donde puedes mostrarte tal y como eres. Mañana 6 de enero empezamos de nuevo en mi programa de Mujer Esmeralda aca te dejo la informacion https://desarmarteparaamarte.com/mujer-esmeralda/ para que si resuenas con ella me envies mensaje, quedan 3 espacios disponibles. Aca te dejo el link de mi pagina para que la visites y descargues un regalo (una herramienta gratuita para aprender a desarmar tus emociones) https://desarmarteparaamarte.com/ Tambien te dejo mi instagram si aun no me sigues para que conectemos por alli  https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTA2eDUzejVyYzh6bw== y tambien para que puedas estar informada de cuando subo cada episodio.   Gracias por escucharme, me encantaria que me cuentes si lo escuchaste hasta el final y ¿Si te das cuenta como te habla tu cuerpo cuando estas sintiendo envidia? 

En este episodio te doy la bienvenida, te cuento de que va a tratar "DESARMARTE PARA AMARTE" y te cuento como podemos llegar a posponer algo que queremos hace mucho tiempo y como vamos quedando cada vez mas en deuda con nosotras mismas. Aca te dejo el link de mi pagina para que la visites y descargues un regalo (una herramienta para aprender a desarmar tus emociones) https://desarmarteparaamarte.com/ Tambien te dejo mi instagram si aun no me sigues para que conectemos por alli https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte?igsh=MTA2eDUzejVyYzh6bw== y tambien para que puedas estar informada de cuando subo cada episodio.   Gracias por escucharme, me encantaria que me cuentes si lo escuchaste hasta el final y ¿Cual es esa meta que no vas a dejar pasar de este 2024? y que hace mucho llevas posponiendo.