Dolce far niente und redebedarf

Folge 25: Ein Jahr wir – und das muss gefeiert werden! 🎉 In unserer Jubiläumsfolge nehmen wir euch mit nach Italien, genauer gesagt direkt ins Auto: lange Autofahrt, spontane Gedanken und ehrliche Gespräche abseits der Autobahn. Wir sprechen darüber, was Freundschaft für uns bedeutet – und vor allem auch darüber, wo unsere Grenzen liegen: Was würden wir nicht füreinander tun? Ehrlich, ungeschönt und mit einer guten Portion Humor. Außerdem starten wir unsere neue Rubrik: „Entweder oder“ – schnelle Fragen, spontane Antworten und vielleicht die ein oder andere überraschende Entscheidung. Also einsteigen, zurücklehnen und mitfahren 🚗🇮🇹

In dieser Episode wird’s knifflig: Ist es Betrügen oder nicht? Ist es eine Lüge oder einfach nur Verschweigen? Mümi und Lenny nehmen euch mit auf eine Reise durch die Grauzonen von Beziehungen und Moralvorstellungen. Mit ehrlichen Meinungen, persönlichen Ansichten und der ein oder anderen hitzigen Diskussion treten die beiden wieder ordentlich aufs Diskussionspedal. Dabei prallen unterschiedliche Sichtweisen aufeinander – aber wie immer auf einer freundschaftlichen, respektvollen Ebene. Freut euch auf spannende „Ist es oder ist es nicht?“-Fragen, die zum Nachdenken anregen und vielleicht auch eure eigene Meinung herausfordern

In dieser Folge wird’s ehrlich, persönlich und stellenweise auch ziemlich hitzig: Mümi und Leni sprechen über Green Flags – inspiriert von den Einsendungen unserer Dolcis. Was sind eigentlich die kleinen (oder grossen) Zeichen, die zeigen: Das läuft richtig gut? Das finde ich toll? Natürlich gibt’s auch ein Update zur Hundesache 🐶 – wo stehen wir da eigentlich gerade? Ausserdem tauchen wir ein in das Thema: Familienverhältnisse Männer mit Glatze und Kommunizieren als absolute Greenflag ! Ein Klassiker darf auch nicht fehlen: Schweigen oder reden beim TV schauen? – hier gehen die Meinungen auseinander… Und zum Schluss wird’s intensiv: Eine heftige Diskussion über Rollenverteilung. Mümi hat da so ihre Sicht, Leni sieht’s etwas anders – oder vielleicht doch nicht? 🤔 Die überraschende Erkenntnis: Rollenverteilung bedeutet längst nicht mehr „Mann arbeitet, Frau bleibt zuhause“. Eine Folge voller Aha-Momente, Diskussionen und ehrlicher Gedanken 💬

In Folge 22 wird’s wieder verdächtig – Red Flags 2.0 ist da. Während Lenny irgendwo im Wald am Forsten unterwegs ist und wahrscheinlich mehr Bäume als Menschen sieht, ist Mümi bereits auf dem Weg in die Ferien. Perfekte Voraussetzungen also für eine Folge mit leichtem Chaos, spontanen Gedanken und viel Gelächter. Wir reden über Red Flags, die uns im Alltag begegnen – von kleinen Warnsignalen bis zu den ganz offensichtlichen 🚩. Natürlich bleibt es nicht nur bei ernsthaften Analysen: Es wird viel gelacht, ein bisschen übertrieben und hier und da auch mal abgeschweift. Eine Folge über komische Situationen, fragwürdige Momente und die kleinen Zeichen, bei denen man sich denkt: „Okay… das ist eine Red Flag.“ Lehnt euch zurück, hört rein und entscheidet selbst: Red Flag oder völlig normal? 🎙️🚩 Ach ja… und wir sind nominiert für den Swiss Podcast Award! 🥹✨ Wenn ihr uns mögt, uns hört, mit uns fühlt – dann freuen wir uns riesig über eure Unterstützung. Unter diesem Link könnt Ihr voten: https://de.surveymonkey.com/r/7XH2QTT

Diese Woche wird’s rasant – und ziemlich persönlich. Lenny erzählt von seinem Ausflug auf St.Moritz zum Bobfahren. Adrenalin? Ja. Kontrolle? So mittel. Kurze Nahtoderfahrung? Vielleicht. 🫠 Zwischen Geschwindigkeit, G-Kräften und der Frage, warum man sich freiwillig in ein Highspeed-Gefährt setzt, klären wir: War das noch Spaß oder schon Lebensrückblick im Zeitraffer? Währenddessen plant Mümi Grosses . Ein Hund soll her! 🐕 Aber damit nicht genug: Sie will sich auch politisch in ihrer Wohnbaugenossenschaft einbringen. Zwischen Fellnase und Versammlungsprotokollen geht’s um Verantwortung, Mitbestimmung – und warum man manchmal einfach machen muss, statt nur darüber zu reden. Und sonst? Einfach wir. Ein bisschen Real Talk. Ein bisschen Abschweifen. Gedanken, die kommen und bleiben dürfen. Gemütlich, ehrlich, ohne Film, ohne Kamera – aber mit viel Flow. Ach ja… und wir sind nominiert für den Swiss Podcast Award! 🥹✨ Wenn ihr uns mögt, uns hört, mit uns fühlt – dann freuen wir uns riesig über eure Unterstützung. Unter diesem Link könnt Ihr voten: https://de.surveymonkey.com/r/7XH2QTT Also: Tee machen, Kopfhörer rein, mit uns treiben lassen

In Folge 20 haben Mümi und Lenny wieder einen spannenden Gast bei sich: Morgan, Hebamme aus voller Überzeugung. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie es sich heute anfühlt, als Hebamme zu arbeiten, und welche Herausforderungen und Emotionen der Beruf mit sich bringt. Welche Rolle nimmt die Frau während Schwangerschaft und Geburt ein? Welche Bedeutung hat der Mann in dieser intensiven Zeit? Morgan teilt ehrliche Gedanken, persönliche Erfahrungen und gewährt Einblicke in das Hebammenleben, die man so selten zu hören bekommt. Eine offene, authentische Folge über Verantwortung, Nähe und die Realität rund um Geburt und Begleitung – direkt aus dem echten Leben. 🎧 Reinhören empfohlen für alle, die mehr über Geburt, Rollenbilder und den Alltag einer Hebamme erfahren möchten.

In Folge 19 sprechen Mümi und Lenny über den Hyrox-Trend und fragen sich: Muss heute eigentlich alles immer extremer und kompetitiver sein? 🏋️‍♂️🔥 Vom Wasserfasten über drei Tage – sinnvoller Selbsttest oder unnötiges Risiko – bis hin zum Running-Hype nehmen die beiden aktuelle Fitness-Trends kritisch auseinander. Auch ganz konkret wird’s sportlich: Mümi steht bei den Bieler Lauftagen am Start, während Lenny in Berlin läuft – zwei Orte, zwei Erfahrungen, ein Thema: Leistungsdruck vs. Freude an Bewegung. Und dann wird gerechnet: Lenny versucht sich an einer Kalorienrechnung. Klingt schlüssig, aber stimmt das wirklich? Mümi hakt nach und bringt die Diskussion zurück auf ein gesundes Maß. Eine Folge über Selbstoptimierung, Wettkampfgeist und die Frage, wann „mehr“ einfach zu viel ist.

Folge 17:Freundschaft vs. Liebe In dieser Folge sprechen Lenny und Mümi über die feine Grenze zwischen Freundschaft und Liebe. Ausgehend von einem Buch, das zum Nachdenken anregt, diskutieren sie über unterschiedliche Formen von Nähe – Freundschaften zwischen Frau und Mann, Frau und Frau und darüber, wie Gefühle entstehen, sich verändern oder auch missverstanden werden können. Dabei geht es auch um Sexualität, um Begehren und um die Frage, welche Rolle körperliche Nähe in Freundschaften spielen darf oder kann. Lenny und Mümi sprechen darüber, wie wir Prioritäten setzen: zwischen Familie, Freundschaften und uns selbst – und was passiert, wenn diese Balance ins Wanken gerät. Eine ehrliche, persönliche Folge über Beziehungen, Erwartungen und die Frage, ob man Freund*innen lieben kann, ohne verliebt zu sein – und ob Freundschaft manchmal sogar die tiefere, beständigere Form von Liebe ist.

Folge 17: In dieser Folge wird’s reflektiert, ehrlich und ein bisschen philosophisch. Lenny & Mümi schauen gemeinsam zurück auf 2025 – was hängen geblieben ist, was überrascht hat und was man lieber dort lässt. Danach geht der Blick nach vorn: Was erwarten wir von 2026? Hoffnungen, Pläne und Fragezeichen. Außerdem klären wir endlich die wirklich wichtigen Dinge: ​ Wer ist eigentlich der typische Zimtstern-Mensch? ​ Und: Ist man dumm, wenn man nicht zu allem eine Meinung hat oder jedes Argument kontern kann? Eine Folge über Denken, Nicht-Wissen-Müssen und warum es okay ist, einfach Mensch zu sein. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1

Folge 16 – Weihnachtszeit mit Lenny und Mümi 🎄 In dieser gemütlichen Weihnachtsfolge sprechen Lenny und Mümi über alles, was die Adventszeit so besonders macht: klassische Weihnachtslieder, liebgewonnene Traditionen, ihre liebsten Weihnachtsfilme und ganz viel festliche Stimmung. Perfekt zum Anhören bei Plätzchen, Kerzenschein und einer Tasse heißem Kakao. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1

Folge 14 - In dieser Episode sprechen Mümi und Lenny offen über Weiblichkeit, Körperbewusstsein und den Umgang mit dem nackten Körper in unserer Gesellschaft. Warum fühlen sich so viele Frauen – und generell Menschen – unter Druck gesetzt, bestimmten Idealen zu entsprechen? Welche Rolle spielen Social Media, Vorbilder und unsere eigene Geschichte? Gemeinsam reflektieren sie, wie sich Scham, Natürlichkeit und Empowerment gegenseitig beeinflussen, teilen persönliche Erfahrungen und geben Denkanstöße für einen selbstbestimmteren Umgang mit dem eigenen Körper. Eine ehrliche, reflektierte und empowernde Folge, die Mut macht, den eigenen Körper liebevoller und entspannter zu betrachten. ⸻ 🎙️ Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → moderne Kraftanalyse & detailliertes Muskelprofil 💥 Exklusiv für unsere Community: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1

Folge 15 – In dieser Folge sprechen Mümi und Lenny über Lenny's Erfahrungen im Militär in den letzten Jahren. Sie reden darüber, wie ihn diese Zeit geprägt hat , welche Herausforderungen es gab und wie sich dadurch seinen Weg verändert hat. Ausserdem geht es darum, wie Mümi versucht zu verstehen, wie das Militär eigentlich funktioniert und was Lenny dort wirklich erlebt hat – ruhig, ehrlich und ohne grosses Drumherum. Eine bodenständige, persönliche Folge über Erfahrungen, die nachwirken. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1

Podcast Teil 12 – Darf man noch? Michael Jackson lieben, bei Temu schoppen oder stolzer Schweizer sein.Mümi und Lenny reden diesmal über das große Spannungsfeld zwischen Kunst, Moral und Konsum.Darf man noch Kanye hören, wenn er problematische Dinge sagt?Noch Michael Jackson tanzen, wenn man seine Geschichte kennt?Noch Gucci tragen, Netflix schauen oder Schokolade essen – obwohl vieles moralisch fragwürdig ist?Zwischen Cancel Culture und Doppelmoral fragen sich die beiden:Wo hört kritisches Nachdenken auf – und wo fängt das Verurteilen an?Und wie kann man bewusst leben, ohne sich jeden Spaß zu verbieten?🎙️ Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & BalanceFinde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst:→ Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen→ mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50📍 Nur buchbar über diesen Link:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1

🎙️ Folge 11 – Go with the Flow- Teil 2: Über Beziehungen, Heiratsanträge und nervige ChefsIn dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und ein bisschen chaotisch – genau so, wie wir’s mögen. Wir sprechen über Beziehungen in all ihren Facetten: von großen Gefühlen bis zu kleinen Alltagsdramen. Außerdem geht’s um Heiratsanträge und um das ewige Thema „nervige Chefs“: Wie man mit ihnen umgeht, was sie uns beibringen und wann’s Zeit ist, einfach loszulassen und… go with the flow eben.Ob du gerade verliebt bist, über einen Antrag nachdenkst oder einfach deinen Job überstehst – diese Folge bringt dich garantiert zum Schmunzeln, Nachdenken und vielleicht sogar zum KopfnickenUnd liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨

🎙️ Folge 10: Vom Tiefpunkt zum Ironman – mit Joel WerthmüllerIn dieser besonderen Folge haben Lenny und Mümi zum ersten Mal einen Gast: Joel Werthmüller. Zehn Jahre lang war Joel abhängig von Drogen und Alkohol – heute steht er als Ironman-Finisher da. 💪Gemeinsam sprechen wir über den Weg aus der Sucht, moderne Therapieansätze und die mentale Stärke, die nötig ist, um wirklich neu anzufangen. Ein ehrliches, tiefgehendes und inspirierendes Gespräch über Rückfälle, Motivation und Zukunftspläne.🎧 Jetzt reinhören – eine Folge über Hoffnung, Disziplin und die Kraft, sich selbst neu zu erfinden. Und liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨

🎙️ Amuse Bouche – Die Spontan-Folge aus der Podcast-FabrikDiesmal ganz ohne Drehbuch: Wir plaudern frisch aus der neuen Podcast-Fabrik, teilen unsere ersten Eindrücke vom Standort und ziehen ein kleines Wochen-Review. Locker, ehrlich und so spontan wie selten – eben ein echter Amüs Busch.

🔥 Folge 9 – Hot for no reason 🔥Mümi und Lenny sind wieder am Start und bringen Chaos ins BFB: Warum schließt die Suppe? Wieso sollte man sich Zigis selbst drehen? Und was bedeutet eigentlich hot for no reason?✨ Und liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨

🎙️ Folge 8 – Einkaufen, Go! Migros oder doch Aldi? 🛒In dieser Episode dreht sich alles ums Einkaufen: Wo liegen die Unterschiede zwischen Migros und Aldi? Welche Eigenheiten gibt es in Spanien mit den Einkaufskörben? Und warum machen kleine Details beim Shoppen manchmal den größten Unterschied?Wir sprechen über Einkaufsgewohnheiten, Kulturen und persönliche Erlebnisse – mit einem Augenzwinkern und ein paar Überraschungen.👉 Hör rein, wenn du beim nächsten Einkauf vielleicht etwas anders durch die Gänge schlendern willst.Und liebe Dolcis! Wir stellen euch in dieser Folge unseren Sponsor vor:Die Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen. Folge diesem Link und profitiere mit unserem Code DOLCI 40 von einer 50-minütigen Sportmassage:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Gönnt euch ;)

🎙️ Folge 7 – Schlechte AngewohnheitenMümi und Lenny reden diesmal über alles, was wir alle haben, aber keiner so richtig zugeben will: schlechte Angewohnheiten. Von endlosem „Nur noch eine Folge“-Bingen bis hin zu den kleinen Nerv-Ticks im Alltag – es wird schonungslos (und ziemlich lustig) aufgedeckt.Sind schlechte Angewohnheiten wirklich nur nervig, oder machen sie uns nicht auch ein bisschen liebenswert? Mümi und Lenny erzählen von ihren eigenen Marotten, lachen über die absurden Seiten des Alltags und fragen sich: Sollte man wirklich alles ablegen – oder manches einfach mit Stolz tragen? 😉

Folge 6 – Erziehung & Familie: Früher, Heute & DazwischenIn dieser Folge tauchen Murielle und Leandro tief in das Thema Erziehung und Familie ein – mit persönlichen Geschichten, ehrlichen Erinnerungen und einem Blick auf die Veränderungen im Laufe der Zeit.Leandro erzählt von seiner Kindheit mit einer alleinerziehenden Mutter, von den Herausforderungen einer Trennung und wie diese Erfahrungen ihn geprägt haben. Murielle blickt zurück auf den Kontrast zwischen strengen und weniger strengen Elternhäusern – und wie sich diese Unterschiede auf Kinder auswirken können.Gemeinsam fragen sie sich: Was hat sich in der Erziehung wirklich verändert? Sind wir heute lockerer oder nur anders streng? Und wie schaffen wir es, über Generationen hinweg Verständnis füreinander zu entwickeln?Ein Gespräch voller Einblicke, Anekdoten und Perspektiven – offen, ehrlich und ohne den Anspruch, die einzig richtige Antwort zu haben.

🎙️ Folge 5 go with the Flow – Brusthaare, Duftwolken und der moderne HausmannDiese Folge beginnt mit einer ganz besonderen Fan-Frage: Hat Leandro eigentlich noch Brusthaare – oder nicht? Die Antwort gibt’s natürlich direkt von ihm.Außerdem sprechen wir über lenny’s ziemlich beeindruckende Parfümsammlung – und was Düfte für ihn bedeuten. Warum riechen mehr ist als nur gut duften? Das erfahrt ihr hier.Wir reden auch über Haushaltsverteilung à la moderner Hausmann und stellen uns der großen Frage: Kann Freundschaft zwischen Mann und Frau wirklich funktionieren? Ohne Drama, ohne Hintergedanken?Ehrlich, locker und wie immer mit einer ordentlichen Portion Flow. 🌊

Was bedeutet Männlichkeit heute?In dieser Folge sprechen Murielle und Leandro über ein Thema, das für viele greifbar scheint – und doch schwer zu fassen ist:Was bedeutet es heute, ein Mann zu sein?Was bedeutet Männlichkeit im Jahr 2025 – zwischen gesellschaftlichen Erwartungen, alten Rollenbildern und persönlicher Identität?Für Leandro ist es das erste Mal, dass er öffentlich über dieses Thema spricht – und das merkt man auch. Mit spürbarer Unsicherheit, aber genauso viel Offenheit entsteht ein ehrliches Gespräch zwischen zwei Freund:innen über Stärke, Zweifel und die Frage, ob Männlichkeit heute nicht auch ganz anders aussehen darf.Eure Fragen und Themenwünsche nehmen wir unglaublich gerne entgegen!Denn im Rahmen unseres neuen Formats „Go with the Flow“ möchten wir genau über die Themen sprechen, die euch – unsere dolcis – bewegen.Schreibt uns eine Mail an: [email protected] auf Instagram: @dolcefarniente_redebedarf

🎙 Murielle & der Leistungsdruck im Job – Zwischen Anspruch und AusbrennenIn dieser Folge spricht Murielle ehrlich und direkt über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Leistungsdruck im Arbeitsleben.Wie fühlt es sich an, ständig funktionieren zu müssen? Was passiert, wenn die Erwartungen – von außen oder von uns selbst – zu viel werden? Und wie findet man den Weg zurück zu einem gesunden Umgang mit Leistung, Erfolg und Selbstwert?Murielle teilt persönliche Erfahrungen, reflektiert typische Denkmuster und zeigt, wie man mit Druck umgehen kann, ohne sich selbst zu verlieren.💡 Für alle, die sich im Job oft zu viel abverlangen – und die merken: So kann es nicht weitergehen.

In Folge 2 sprechen wir über ein Thema, das (fast) jeder kennt: Red Flags – Warnzeichen in Beziehungen, Freundschaften oder im Alltag. Welche Signale sollte man ernst nehmen, und was ist vielleicht doch nur ein Missverständnis?Doch Achtung: Mitten in der Folge muss Lenny plötzlich verschwinden – warum, erfahrt ihr ganz am Ende. Bleibt also bis zum Schluss dran, denn die Auflösung überrascht!Jetzt reinhören – und eure eigenen Red Flags hinterfragen 👀🚩

Es isch sowit üsi ersti Folg!„Aues ums Thema Schönheit“D’Mümi het dr Podcast moderiert und dr Lenny het dörfe si Charm la wirke.Viel Spass bim lose

Was wir tun, was mir machen und wer wir sind!