Doses de Consciência

nesse ep eu compartilho alguns insights sobre o descansar por uma ótica diferente - não um repouso, um retiro ou um sono bem dormido, mas o descanso como reconexão com a própria vida 🤍inscrição desafio Vivaz para ansiedade: desafio.movimentovivaz.com.brInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep, compartilho experiências recentes que me aproximaram de quem eu realmente sou e que me permitiram viver com mais autenticidadetrago, na prática, como essa autenticidade pode ser um caminho real para a criação de mais confiança interna e para o encontro de mais sentido nos nossos dias 💙🌀meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZrlink do vídeo sobre o funcionamento do universo: https://www.instagram.com/reel/DWO4DkACr6Y/?igsh=MTl5b3V0bWdrcm11ZA==

nesse ep eu compartilhei como tenho experienciado o autodomínio de verdade — não o controle excessivo sobre o mundo, mas o autodomínio interno para ver o mundo de fora refletir o interno através da fluidez, e não do esforço e da pressaessa compreensão me fez acessar uma vida com mais presença, sabedoria e leveza, e espero que possa te ajudar também 🤍🌀instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/

a única certeza da vida é que passaremos por momentos de incerteza, não porque a vida é ruim, mas porque a vida é impermanente, assim como nósquando você olha para trás, consegue perceber o quanto tudo mudou? Inclusive, você?como esperar um caminho concreto e único em um mundo de impermanência e movimento constante?no fim, o "se sentir perdido" é a coisa mais natural do mundo (e ela vai acontecer várias vezes ao longo da nossa experiência)meu objetivo com este episódio é justamente te fazer olhar para esse momento de aparente caos com um novo olhar, passando por ele com mais clareza e leveza interna 🤍🌀Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

apesar de causar dor e confusão, esse ep é um lembrete que existem formas de lidar melhor com o caos inevitável da vida - se estivermos dispostos a mudar a perspectiva, soltar o controle e e confiar mais na sabedoria das coisas Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep, eu compartilhei algumas perspectivas e aprendizados que me fazem encerrar ciclos com mais clareza, paciência e leveza 🌀Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse episódio, eu compartilhei várias experiências pessoais que me fizeram ter uma nova percepção sobre a necessidade de ter resultados rápidos na vida. Essa perspectiva me trouxe muita clareza, paz e consciência sobre como eu realmente quero conduzir minhas conquistas daqui pra frente. Esse ep tem o intuito de acalmar a sua ansiedade e te abrir para uma nova forma de conduzir seus desejos, com menos pressa e mais presença na vida 💙🌀Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

O livro O Alquimista chegou para mim no momento exato em que eu precisava dele. Não é um livro que dá falsas esperanças ou motivações breves, mas um livro que relembra tudo aquilo que, internamente, nosso coração já sabe.Neste ep, eu separei os trechos que mais mexeram comigo e me fizeram relembrar e despertar para a importância dos meus sonhos.Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep, eu trouxe a Camila Martins, nossa primeira convidada no podcast e que trabalha com Desenho Humano — uma ferramenta de autoconhecimento que me ajudou muito a me alinhar com quem eu sou e a viver de forma mais leve e autêntica.a Camila compartilhou com a gente como o Desenho Humano pode nos ajudar a manifestar e viver com mais leveza, quando passamos a viver de acordo com a nossa natureza e a colocar em prática os aspectos do nosso mapa, em vez de tentar nos encaixar em lugares que não são nossos 🌀🤍Link para gerar o mapa: https://thezenfemme.com/free-chart?fbclid=PAT01DUANq9gVleHRuA2FlbQIxMAABp9Mtccq6_LFDMFsO2dp1LpACc1AVHzR-SwQzrFDs8rvAGNrGqatKUSNGP569_aem_5_gL_Fjl9MOR6w5gVxomJAInstagram e tiktok da Camila: @camilarmartinssMeu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

Nesse ep eu compartilhei as principais ferramentas da psicologia e as experiências e percepções da espiritualidade que me ajudaram a reduzir o nível de preocupação com o dia a dia e a confiar mais na vida 🌀🤍Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu compartilhei sobre os últimos acontecimentos da minha vida de uma forma muito aberta e honesta. Meu objetivo é mostrar que - mesmo com consciência, espiritualidade e conhecimento - a vida acontece e a gente esbarra na autocobrança, na pressa e nos desafios. Compartilhei como tenho lidado com tudo isso, e espero que esse ep seja uma fonte de acolhimento e alerta pra vocês 💙🌀Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep, falo sobre como aprender a transitar entre as energias feminina e masculina é essencial para todas as áreas da vida. Essas energias influenciam diretamente nossa saúde, trabalho e relacionamentos. Também compartilho minhas próprias experiências e os aprendizados que tive ao longo da minha trajetória 🌀🤍Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu falo sobre a Lei do Distanciamento do livro As 7 Leis Espirituais do Sucesso. Uma lei me trouxe mais leveza, liberdade e diversão — não só pra manifestar coisas novas, mas também pra viver com mais bem-estar. Compartilho um pouco das minhas experiências e de como aplico essa lei do dia a dia 🤍🌀Link do Livro: https://amzn.to/3HAivtM Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Acesso aos 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nsse episódio eu compartilhei algumas ações para transformar a forma como você percebe a vida — seja na rotina, nos relacionamentos ou no campo espiritual. Além disso, trouxe algumas distorções cognitivas da psicologia, que podem te ajudar a identificar quando sua percepção está incoerente diante das situações do dia a dia. Quando você reconhece isso, ganha mais consciência para mudar. Afinal, mudar a lente através da qual enxergamos a vida é o primeiro passo para transformar a realidade e viver com mais bem-estar 🌀🤍Forms de Aplicação Mentoria: https://form.respondi.app/zp8M74mCComunidade Doses de Consciência (entre aqui para receber o acesso ao curso 8 Princípios da Cocriação)https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu respondi uma das caixinhas de perguntas do instagram, compartilhei sobre como começar e se manter na busca pela evolução pessoal através do entendimento de como funciona o processo, das resistências e organizações envolvidas nele. Espero que gostem 🌀🤍Link e-book: https://dosesdeconsciencia.com.br/Forms de Aplicação Mentoria: https://form.respondi.app/zp8M74mCComunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu respondi a dúvida de uma caixinha de perguntas sobre como trabalhar uma crença limitante - aqui, eu trouxe as minhas formas de lidar com elas, reunindo conhecimentos da minha faculdade de psicologia e dos meus estudos sobre metafísica 🌀🤍 Forms de Aplicação Mentoria: https://form.respondi.app/zp8M74mCComunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu compartilhei alguns insights e uma técnica da psicologia que vão te ajudar a responder a pergunta: eu quero isso ou quero o sentimento que isso me traz? Pensar a respeito disso tem me feito criar as coisas com menos ansiedade e mais leveza, vivendo as sensações que eu desejo sentir no agora 🌀🤍Forms de Aplicação Mentoria: https://form.respondi.app/zp8M74mCComunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep, eu trouxe exemplos de imaturidade emocional em diferentes fases de um relacionamento — seja quando estamos conhecendo alguém, namorando ou já casados. Alguns desses exemplos eu vivi, outros acompanhei de perto. Seja como for, aprendi muito com cada um deles e quero que você também possa aprender com esses insights a cultivar a maturidade emocional e se relacionar de forma mais leve e consciente 🤍🌀Lista de Espera Mentoria: https://chat.whatsapp.com/JgSIriyyasW0lutKQw5kY5?mode=ac_cComunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu falo sobre aquele sentimentozinho chato e recorrente de que tudo tá meio sem graça, como se nada fizesse muito sentido. Compartilhei alguns insights e percepções da minha própria jornada que têm me ajudado a não sentir mais isso no dia a dia — e espero que possam te ajudar também 🤍🌀Lista de Espera Mentoria: https://chat.whatsapp.com/JgSIriyyasW0lutKQw5kY5?mode=ac_cComunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

nesse ep eu compartilho pontos essenciais pra quem se sente estagnado na vida profissional e quer (re)contruir uma carreira com propósito 🌀🤍Grupo de Espera Mentoria: https://chat.whatsapp.com/JgSIriyyasW0lutKQw5kY5?mode=ac_cComunidade Doses De Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ckInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/

nesse ep eu escolhi falar sobre duas leis que aparecem no livro as 7 leis espirituais no sucesso do autor Deepak Chopra. Explorei a lei da potencialidade pura e a lei da intenção através da perspectiva do autor e da minha, trazendo elas pra nossa vida prática. Essas leis mudaram minha vida e eu espero que mude a sua também 🤍🌀Comunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ckInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/

nesse ep eu falo sobre a diferença entre merecimento e permissão e como entender isso mudou os meus resultados. Não é um conhecimento fácil de se internalizar, mas quando feito, pode vira chaves e desenraizar crenças que te impedem de conquistar as coisas que deseja 🤍🌀Comunidade Doses de Consciência > https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck

Esse episódio foi feito pensando em quem está entrando em um relacionamento ou já está em um há mais tempo, mas que se sente desalinhado e em dúvida constante. Tudo o que eu trago nesse episódio não é pra incentivar a gente a largar os relacionamentos nas primeiras dificuldades — dificuldades sempre existirão. Meu objetivo é conversar com quem, no fundo, já sabe que não quer mais estar com o parceiro ou parceira, mas sente dificuldade em tomar decisões 🤍Comunidade Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ckLink do Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/

Nesse episódio eu compartilhei algumas coisas que me fizeram resgatar uma alegria muito genuína nos meus dias através de pequenos ajustes na lente pelo qual eu tenho visto a vida. No meu Instagram @anaacastrooc você encontra mais conteúdos como esse 🤍

Nesse episódio eu compartilhei alguns insights que destravaram áreas da minha vida que estavam paradas a muito tempo. Compartilhei sobre criação da realidade e como usar esse conhecimento pra acelerar as coisas na nossa vida de uma forma mais fluída. 🤍No meu Instagram @anaacastrooc você encontra mais conteúdos como esse 🤍

nesse episódio compartilhei um pouco das reflexões que estão me ajudando a enfrentar os processos de mudança que eu quero e sei que preciso realizar (mas que são muito difíceis) espero que gostem! 🤍 pra mais conteúdos, sigam no IG e Tiktok: @anaacastrocc

Nesse episódio, compartilho os pontos essenciais que transformaram minha jornada na construção de uma autoestima verdadeira. A maneira como nos percebemos e agimos no mundo tem o poder de mudar tudo, e sempre é possível reformular a visão que temos de nós mesmos. Isso começa ao identificar as crenças que influenciam esse processo e ao trabalhar ativamente para fortalecer nossa relação com nós mesmos. Me siga no meu Instagram @anaacastrocc para mais conteúdos de autoconhecimento.

Nesse episódio, eu abordo algumas maneiras de pensar e fazer uma vida mais leve. Essa construção vai além de hábitos, mas de uma perspectiva nova sobre a nossa existência. Falo sobre uma forma de ver o mundo, espiritualidade, pequenas ações no dia a dia e mudanças na forma de agir que podem nos conduzir para uma vida mais serena. Me siga no meu Instagram @anaacastrocc para mais conteúdos de autoconhecimento.

Nesse episódio, eu abordo um dos maiores problemas da nossa geração: a comparação excessiva. Com as redes sociais, ficou cada vez mais difícil valorizar nossa singularidade e nossa própria vida. A comparação mina nossa energia, nos paralisa e nos faz sofrer, causando, inclusive, doenças físicas e mentais. A ideia desse episódio é apresentar uma nova compreensão sobre nós mesmos e formas de valorizar quem somos, além de expor como eu tenho lidado com a comparação no meu dia a dia. Me siga no meu Instagram @anaacastrocc para mais conteúdos de autoconhecimento.

Nesse primeiro episódio do Doses de Consciência, trago o tema "Rejeição", solicitado por uma seguidora no Instagram. O questionamento dela foi como lidar com uma rejeição e coração partido. Ao longo do podcast, eu apresento 6 pontos que são essenciais para compreensão desse momento e para lidar com ele de forma mais assertiva. Me siga no meu Instagram @anaacastrocc para mais conteúdos de autoconhecimento.