Du Sensibelchen

Da sind wir wieder :) wir quatschten einfach wieder wild drauf los und über das, was uns aktuell beschäftigt.

In dieser Folge teilt Nini ihre persönliche Erfahrung mit Burnout. Sie spricht darüber, wie schwer es war, sich die eigene Schwäche einzugestehen und den Moment zu erkennen, an dem sie die Reißleine ziehen musste. Nini nimmt euch mit in diese herausfordernde Phase und erzählt, was ihr in dieser Zeit geholfen hat, wieder Kraft zu schöpfen und einen neuen Umgang mit sich selbst zu finden.

Mitte 20 und man weiß nicht, wohin – genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Zwischen Erwartungen, Ängsten und dem Druck, „ankommen“ zu müssen, fühlt sich vieles oft unklar und überfordernd an. Wir teilen ehrlich unsere Gedanken zur Quarterlife Crisis, zu Zweifeln und kleinen Lebenskrisen und nehmen euch mit in diese Phase des Suchens, Vergleichens und Hinterfragens. Eine Folge für alle, die sich gerade irgendwo zwischen Orientierungslosigkeit und Selbstfindung wiederfinden.

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns gerade bewegt: das Weltgeschehen. Nachrichten voller Krisen und Unsicherheit können schnell Gefühle von Weltschmerz, Angst und Hoffnungslosigkeit auslösen. Wir teilen ehrlich, wie wir damit umgehen, welche Gedanken uns beschäftigen und warum uns das manchmal auch überfordert. Gleichzeitig sprechen wir darüber, wo wir in all dem Halt finden und warum wir glauben, dass echte Hoffnung und Frieden nicht in den Umständen dieser Welt liegen, sondern in Jesus. 

Wir sind keine Fans von Neujahresvorsätzen. Viel mehr wollen wir uns darauf fokussieren, was wir erleben möchten. Nini möchte dieses Jahr auf Flohmärkte und Melli unbedingt nach Italien. Außerdem sprechen wir darüber, dass 1/3 unseres Lebens theoretisch schon vorbei ist und was im Leben wirklich zählt. Viel Spaß beim Hören.

Es geht wieder los. Nachdem unsere Winterpause etwas ausgeartet ist, starten wir jetzt wieder durch. In dieser ersten Folge reflektieren wir unser 2025 und teilen schöne und herausfordernde Momente. Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus, PMS sowie die Periode. Wir teilen, wie wir gelernt haben, unseren Körper besser zu verstehen, körperliche und emotionale Signale wahrzunehmen und den eigenen Rhythmus bewusster zu leben. Außerdem geht es darum, wie man im Einklang mit dem Zyklus Entscheidungen trifft, den Alltag anpasst und mehr Selbstfürsorge integriert. Eine Einladung, den eigenen Körper nicht als Gegner, sondern als hilfreichen Kompass zu sehen.

In dieser Folge sprechen wir über unseren eigenen Social-Media-Konsum: Wie viel Screentime ist eigentlich noch normal und ab wann wird es kritisch? Wir reflektieren ehrlich, ob wir vielleicht süchtig nach dem ständigen Scrollen sind, was das mit unserem Alltag und unserer mentalen Gesundheit macht und wie wir einen bewussteren, gesünderen Umgang mit Social Media finden können.

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig ein paar lustige und tiefgründige Fragen aus dem Spiel "Darf ich dich das fragen" von Hotel Matze. Falls ihr das Spiel so cool findet wie wir: https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen?srsltid=AfmBOootT8N4T0h5uGbZzh1lEK-SN697mJOhQfLAS9Wlecy08qKYL8ho

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über das Thema Essstörung. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert, hör bitte gut auf dich und entscheide selbst, ob du diese Folge gerade hören möchtest. Du bist nicht allein - wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier professionelle Unterstützung:Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos), 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, www.telefonseelsorge.deBundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen, www.bzga-essstoerungen.de

Der Sommer ist vorbei und wir sind wieder am Start. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir in den letzten Wochen und Monaten so erlebt haben und was uns aktuell beschäftigt. Viel Spaß beim Hören!

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Essstörungen. Wenn dich dieses Thema belastet oder triggert, hör bitte gut auf dich und entscheide selbst, ob du diese Folge gerade hören möchtest. Du bist nicht allein - wenn du selbst betroffen bist oder dir Sorgen um eine nahestehende Person machst, findest du hier professionelle Unterstützung:Telefonseelsorge (rund um die Uhr, anonym & kostenlos), 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, www.telefonseelsorge.deBundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Essstörungen, www.bzga-essstoerungen.deANAD e.V. – Hilfe bei Essstörungen, www.anad.de Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte.Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche), 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr), www.nummergegenkummer.de

In der heutigen Folge sprechen wir über das, was uns gerade bewegt: Kommt man im Urlaub wirklich zur Ruhe – oder ist das eher Wunschdenken? Wir teilen unsere Gedanken zum Umgang mit Angst in einer oft überwältigenden Welt und erzählen, wofür wir aktuell besonders dankbar sind. Eine ehrliche und persönliche Folge – querbeet und mitten aus dem Leben.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie sich unsere Freundschaften in der aktuellen Lebensphase verändern – sei es durch einen Umzug, eine neue Partnerschaft oder das Gefühl, sich auseinanderzuleben. Wer bleibt, wenn sich alles verändert? Wir teilen persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, warum Freundschaften im Alltag so wichtig sind.

In dieser Folge sprechen wir über das "Erwachsen werden" und wie unser Leben mit Mitte 20 aussieht. Außerdem geht es darum, wie wir uns manchmal mit anderen vergleichen und wie wichtig es ist, seine eigene Season im Leben zu schätzen.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns immer wieder beschäftigt – Selbstfürsorge. Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen? Wo ist die Grenze zwischen gesunder Selbstliebe und egoistischem Verhalten? Und wie passt das alles zu unserem Glauben? Hör rein, mach’s dir gemütlich – und nimm dir vielleicht ein bisschen Zeit - für dich.

In dieser Episode sprechen wir über Leistungsdruck, Vergleichen auf Social Media und Perfektionismus – und wie all das unseren Selbstwert beeinflussen kann. Wir thematisieren auch tief verwurzelte Glaubenssätze wie „Ich muss leisten, um geliebt zu werden“ und erzählen, wie wir lernen, Schritt für Schritt anders damit umzugehen und mehr Freiheit darin zu finden.

Heute quatschen wir einfach mal drauf los! Wir reden darüber, wie es uns in letzter Zeit so ergangen ist, und was uns bewegt hat. Außerdem stellen wir uns ein paar lustige, aber auch tiefgehende Fragen. Viel Spaß beim Zuhören!

Schon mal überlegt, ob du hochsensibel sein könntest? In dieser Folge durchlaufen wir gemeinsam einen Selbsttest und besprechen unterschiedliche Fragen, um dir eine kleine Orientierungshilfe zu bieten. Mach mit und reflektiere gemeinsam mit uns, ob diese Eigenschaften zu dir passen!

In dieser Folge sprechen wir über unseren Umgang mit Hochsensibilität – ganz ohne Anspruch auf Perfektion. Wir teilen, was uns im Alltag hilft, wo wir noch Herausforderungen sehen und welche Strategien wir ausprobieren wollen. Authentisch, persönlich und hoffentlich ermutigend für alle, die sich in vielem wiedererkennen.

In dieser Episode teilen wir unsere persönlichen Erlebnisse rund um das Thema der Hochsensibilität. Wir sprechen darüber, wann und wie wir zum ersten Mal damit in Berührung kamen, welche Herausforderungen und Stärken wir darin sehen und wie diese Erkenntnisse unseren Alltag und unsere Beziehungen beeinflussen. Taucht mit uns ein in die Welt der Hochsensibilität!

In dieser Folge sprechen wir über Hochsensibilität: Was bedeutet das eigentlich – und wie merkt man, dass man vielleicht selbst hochsensibel ist? Wir teilen unsere ersten Erfahrungen mit diesem Thema und erzählen, wie es sich anfühlt, wenn man die Stimmung im Raum sofort wahrnimmt und das Bedürfnis hat, sie auszugleichen.

In dieser Folge wird’s persönlich: Melli nimmt uns mit auf ihre Reise des Glaubens. Sie erzählt, wie ihr christlicher Glaube in ihrem Leben gewachsen ist, was ihr Halt gibt und wie sie Gott heute erlebt.

In dieser Folge erzählt Nini von ihrem persönlichen Glaubensweg: wie sie Jesus kennengelernt hat, wie sie ihre Beziehung mit Gott im Alltag lebt und was sie auf diesem Weg schon alles erlebt hat. Sie teilt ehrlich, wie sich ihr Glaube über die Jahre verändert hat – mit allen Höhen und Tiefen. Außerdem sprechen wir über Leistungsdruck im christlichen Kontext und darüber, wie schnell man in ein religiöses Leistungsdenken rutschen kann.

Ein herzliches Willkommen! Wie schön, dass du da bist. In dieser ersten Folge sprechen wir darüber, wer wir sind, warum wir diesen Podcast gestartet haben und was euch hier in Zukunft erwarten wird. Und jetzt ganz viel Spaß beim Hören!