Extrem erzählt

„Frauen sind nicht gemacht fürs Militär.“ – ein Satz, der noch immer fällt.Aber stimmt das wirklich?In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen des Österreichisches Bundesheer und sprechen über Vorurteile, Leistungsdruck und echte Erfahrungen.Was ist Mythos – und was ist Realität?

Frauen im Militär sind längst Realität – aber noch lange nicht selbstverständlich.Wir sprechen über Chancen, Herausforderungen und die Frage:Wie viel Gleichberechtigung gibt es wirklich im Österreichisches Bundesheer?Eine Folge zwischen Fortschritt und offenen Baustellen.

Wir trainieren, optimieren, vergleichen – und fühlen uns trotzdem oft nicht gut genug.Warum ist unser Körper ständig unter Bewertung? Wer legt fest, was „schön“, „fit“ oder „akzeptabel“ ist?Diese Folge nimmt Bodyimage und Körperkultur auseinander: von Social Media über Sport bis hin zu Selbstwert und mentaler Gesundheit.Ungefiltert, ehrlich und unbequem

Millionen sehen zu. Ein Fehler – und du bist der Schuldige einer Nation.In dieser Folge sprechen wir über die extreme mentale Belastung im Fußball: Erwartungsdruck, Versagensangst, Depressionen und das Leben nach dem großen Applaus. Warum reicht Talent oft nicht? Und warum zerbrechen manche genau an dem Moment, von dem andere träumen?Fußball ist mehr als ein Spiel – manchmal ist er ein psychischer Ausnahmezustan

Obstacle Runs sind mehr als nur Schlamm und Seile. Sie sind ein Kampf gegen Erschöpfung, Zweifel und den eigenen Kopf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen freiwillig durch Dreck kriechen, Mauern überwinden und an ihre absoluten Grenzen gehen – und was diese Läufe mit mentaler Stärke, Teamgeist und persönlichem Wachstum zu tun haben.

10.000 Kalorien in nur einem Tag – klingt einfach, oder?Genau das haben wir uns gedacht… bis wir mitten in der Challenge waren.In dieser Folge testen wir die legendäre 10.000 kcal Challenge und essen uns durch Pizza, Burger, Pommes und alles, was möglichst viele Kalorien liefert.🔥 Wie schwer ist es wirklich, 10.000 Kalorien zu essen?🤢 Wann kommt der Punkt, an dem nichts mehr geht?💪 Und wer von uns hält am längsten durch?Eine Folge über Essens-Extrem, Selbstüberschätzung und sehr volle Mägen.

Turnen gilt als technisch, ästhetisch und präzise – aber selten als extrem.Zu Unrecht.Ausgehend von der Red-Bull-Athletin Angelica Delaney, die ihre Gymnastik in über 120 Metern Höhe zeigt, sprechen wir über Turnen als unterschätzten Extremsport. Wir beleuchten die mentale Belastung hinter perfekter Kontrolle, das hohe Verletzungsrisiko und den Druck, Fehlerfreiheit zu verkörpern.Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, warum Turnen bis heute in männliche und weibliche Disziplinen getrennt ist – und was das über Körperbilder, Rollenbilder und Bewertungssysteme im Sport aussagt.Diese Folge verbindet Sport, Psychologie und Gesellschaft – und stellt die Frage, wie extrem Kontrolle wirklich sein kann.

500 Tage absolute Dunkelheit.Kein Zeitgefühl. Kein Kontakt zur Welt.Die Spanierin Beatriz Flamini lebte über ein Jahr allein in einer Höhle – und dachte danach, es seien nur wenige Monate vergangen.Warum wollte sie beim Herauskommen nicht sofort zurück in die Zivilisation?Und was macht Isolation wirklich mit unserer Psyche?🎧 Eine Geschichte über Zeit, Stille und das, was passiert, wenn man sich selbst nicht mehr ausweichen kann.

Alex Honnold hat es wieder getan – und diesmal nicht am Fels.2025 klettert der berühmteste Free-Solo-Kletterer der Welt den Wolkenkratzer Taipei 101 hinauf.Ohne Seil. Ohne Sicherung. Teilweise sogar ohne Hände.Netflix nennt es eines der wildesten Live-Events aller Zeiten – das Internet diskutiert:War das ein historischer Meilenstein oder eine gefährliche Grenzüberschreitung?In dieser Folge von Extrem erzählt sprechen wir über:– was bei diesem Aufstieg wirklich passiert ist– warum Urban Climbing nicht gleich Free Solo ist– und wo die Grenze zwischen Leistungssport, Medieninszenierung und Verantwortung verläuftEine Folge über Mut, Kontrolle – und das unangenehme Gefühl, beim Zuschauen die Hände zu schwitzen.

Während manche um Gold kämpfen, kämpft das Internet um die besten Clips.In Part 2 unserer Olympia-Serie reden wir über lustige, schräge und chaotische Momente der Winterspiele 2026, die auf Social Media für Gesprächsstoff gesorgt haben.Olympia, wie es Reels erzählen würden.

Die Olympischen Winterspiele 2026 bringen nicht nur neue Austragungsorte, sondern auch neue sportliche Herausforderungen.Wir sprechen über die Hard Facts zu Milano–Cortina 2026, alle olympischen Disziplinen und darüber, was diese Spiele besonders macht.Von klassischen Wintersportarten bis zu neuen Formaten – ein Überblick über Olympia 2026.

Der Mountain Attack Marathon ist kein gewöhnliches Rennen – er ist ein Kampf gegen Kälte, Steigung und den eigenen Kopf. In dieser Folge erzählen wir von einem der härtesten Skibergläufe der Welt und von Luka Kovačič, der sich in nur 2:37 Stunden auf den 9. Platz kämpfte.Wir nehmen euch mit in die Nacht von Saalbach: Stirnlampen, gefrorener Schnee, brennende Oberschenkel und der Moment, in dem Aufgeben plötzlich verlockend wird. Was treibt Menschen an, sich freiwillig so etwas anzutun? Wie fühlt es sich an, wenn jeder Schritt wehtut – und man trotzdem weitergeht?Eine Episode über mentale Stärke, Respekt vor dem Berg und die Frage, wo eigentlich unsere persönlichen Grenzen liegen.Willkommen beim Mountain Attack. Willkommen bei Extrem erzählt.

Wigald Boning geht seit über drei Jahren jeden Tag in ein Gewässer – egal ob Sommerhitze oder Winterfrost, See oder Fluss, Sonne oder Schneesturm. Kein Wettkampf, kein Rekord, kein Publikum. Nur eine Entscheidung: heute wieder.In dieser Folge sprechen wir über sein außergewöhnliches Projekt und darüber, was Eisbaden mit Körper und Geist macht. Warum hält jemand so eine Routine durch? Was passiert im Körper bei extremer Kälte? Und warum ist Disziplin oft stärker als Motivation?Zwischen Humor, Wissenschaft und mentaler Stärke zeigen wir, warum Bonings täglicher Sprung ins kalte Wasser mehr ist als eine schräge Challenge – und was wir alle daraus lernen können, auch ohne selbst ins Eis zu steigen.Eine Folge über Gewohnheiten, Überwindung und die Frage: Wie viel Wachstum steckt jenseits der Komfortzone?

Eispickel, Steigeisen und pure Präzision: Der Ice Climbing Continental Cup ist die internationale Bühne für die nächste Generation der besten Eiskletter:innen. In dieser Folge tauchen wir ein in eine der spektakulärsten Wettkampfserien des Extremsports. Was genau ist der Continental Cup? Wie laufen die Bewerbe ab, worin unterscheidet er sich vom Weltcup – und warum ist er für viele Athlet:innen das Sprungbrett an die Weltspitze?Wir sprechen über Drytooling, künstliche Eiswände, den Wettkampfmodus, Ranglistenpunkte und den harten Weg von der Qualifikation bis ins Finale. Außerdem erfährst du, warum diese Serie so wichtig für den Nachwuchs ist und welche Rolle sie für die Zukunft des Sports spielt – vielleicht sogar auf dem Weg zu Olympia.Eine Folge für alle, die Extremsport lieben und verstehen wollen, wie aus Leidenschaft internationale Spitzenleistung wird.

Was passiert mit einem Menschen, wenn es keinen Rückweg mehr gibt?Mit nur einem kleinen Segelboot bricht Tamara Klink in die Hohe Arktis auf – allein, ohne Crew, ohne Versorgungsnetz. 15 Monate verbringt sie in einer Welt aus Eis, Dunkelheit und Stille. Sie überwintert im Packeis, erlebt die endlose Polarnacht, trotzt Temperaturen von minus 30 Grad und lebt mit der ständigen Gewissheit: Ein Fehler könnte ihr letzter sein.Doch der wahre Gegner ist nicht das Eis. Es ist der eigene Kopf.In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir ein in eine der radikalsten Solo-Expeditionen unserer Zeit. Wir sprechen über Isolation, Angst, mentale Grenzerfahrungen – und darüber, warum manche Menschen bewusst Orte aufsuchen, an denen Rettung nur ein theoretisches Konzept ist.Eine Geschichte über Einsamkeit, Selbstbegegnung und die Frage:Wie viel Stille hält ein Mensch aus?

1999 springt Joan Murray aus 14.500 Fuß Höhe. Sekunden später wird klar:Hauptschirm versagt. Reserve versagt. Keine zweite Chance.Joan stürzt nahezu im freien Fall Richtung Boden – und überlebt.Nicht durch Technik, sondern durch eine bizarre Verkettung aus Zufall, Biologie und purem Glück: Bäume, ein abschüssiger Hang und ein Feuerameisenhügel, der ihren Körper im entscheidenden Moment wachhält.Diese Folge erzählt die Geschichte eines der unglaublichsten Überlebensfälle der Extremsport-Geschichte – und stellt die Frage, wo die Grenzen des menschlichen Körpers wirklich liegen.

In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir tief ein in die Geschichte von Kjeld Nuis: zweifacher Olympiasieger, emotionaler Grenzgänger und einer der schnellsten Menschen, die je auf Schlittschuhen standen.Wir sprechen über seinen Weg vom späten Durchbruch zur absoluten Weltspitze, über Wut als Antrieb, mentale Abgründe im Spitzensport – und über die spektakulären Red-Bull-Experimente, bei denen Nuis erst 93 km/h und später sogar rund 103 km/h erreichte.Was sagen solche Rekorde wirklich aus? Wo endet Sport – und wo beginnt das Experiment?Eine Folge über Geschwindigkeit, Kontrolle, Emotionen und die Frage, wie weit der Mensch gehen kann, wenn man die Umwelt verändert.

Er aß täglich bis zu 10.000 Kalorien, dokumentierte seine rapide Gewichtszunahme und plante eine spektakuläre Rücktransformation für sein neues Abnehmprogramm. Doch der 30-jährige Fitness-Influencer Dmitry Nuyanzin zahlte den höchsten Preis: Er starb mitten in seiner extremen Selbstversuchsphase.

Eine lebende Legende des Ultra-Cyclings. Sechs Siege beim Race Across America, Rekordzeit unter acht Tagen und mentale Stärke, die kaum ein anderer Athlet erreicht. In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise quer durch die USA – durch Wüsten, Gebirge, Tornado-Gebiete und durch die tiefsten mentalen Abgründe eines Extremsportlers.Wir erzählen Strassers Weg vom ersten Scheitern bis zum Weltrekord, erklären die Psychologie hinter Schlafentzug, Schmerzmanagement und 20-Stunden-Tagen am Rad – und zeigen, wie viel Crew, Strategie und mentale Härte hinter dem Mythos RAAM wirklich steckt.

Herbert Nitsch stellte 33 Weltrekorde auf und erreichte 253 Meter Tiefe – so tief war noch kein Mensch ohne Atemgerät. Doch der Rekord brachte ihn fast um. Eine Folge über Mut, Risiko, mentale Stärke und das Comeback eines Ausnahmesportlers.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt von Ninja Warrior ein: Wie funktioniert das System von den ersten Qualifiers über die Nationals bis hin zur ultimativen Championship? Wir sprechen über die härtesten Stages, was Athleten wirklich erwartet und warum die Show weltweit so erfolgreich ist. Außerdem widmen wir uns der beeindruckenden Karriere von Olivia Vivian – einer der bekanntesten und inspirierendsten Ninja-Athletinnen überhaupt. Perfekt für alle, die Action, Athletenstorys und Wettkampfstrukturen lieben.

Springen, klettern, rollen – mitten im Großstadtdschungel.Parkour steht für Körperbeherrschung, mentale Stärke und pure Freiheit.Wir sprechen über die Ursprünge, die Philosophie und die Grenzen dieses faszinierenden Sports, der mehr mit Achtsamkeit zu tun hat, als man denkt.

In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir in die Welt der Strongmen ein – dorthin, wo 400 Kilo keine Ausnahme, sondern Alltag sind.Von den Ursprüngen in den Highland Games bis zu heutigen Weltrekorden – wir sprechen über die härtesten Disziplinen, ikonische Athleten und das Mindset, das nötig ist, um Stahl zu biegen und Trucks zu ziehen.💪 Stärke, Schmerz und pure Leidenschaft – willkommen im Reich der Unmenschlichen.

Was haben eine Brücke, ein Flugzeug und ein paar der mutigsten Kletterer der Welt gemeinsam?Richtig: Red Bull.In dieser Folge von Extrem erzählt nehmen wir euch mit in zwei der spektakulärsten Kletterprojekte der letzten Jahre – Red Bull Creepers und den Plane Climb von Domen Škofic.Bei Creepers klettern Profis ohne Seil über Wasser, Duell um Duell, bis einer stürzt – und bei Plane Climb geht’s noch höher: Domen Škofic erklimmt ein Segelflugzeug in 2.500 Metern Höhe, während es durch die Luft gleitet.Wir sprechen über mentale Stärke, Grenzerfahrungen und warum Extremsport immer wieder zeigt, dass Mut manchmal wichtiger ist als Muskelkraft.

Zwei Ruderinnen, ein Boot, 13.000 Kilometer Wasser: Miriam Payne und Jess Rowe trotzen Wellen, Schlafmangel und Technikpannen. Ihr Ziel? Geschichte schreiben – und sich selbst finden.

In dieser Halloween-Special-Folge von Extrem erzählt wird’s gruselig – und rekordverdächtig! 🎃Wir tauchen ein in die wildesten, verrücktesten und schaurigsten Halloween-Weltrekorde: von gigantischen Kürbis-Skulpturen über Marathonläufe in Horror-Kostümen bis zu Menschen, die sich mit hunderten Spinnen dekorieren (ja, wirklich!).Eine Folge voller Gänsehaut, Staunen und Spaß – perfekt für alle, die Extreme auch an Halloween lieben. 👻

Jamie Huser ist einer der aufstrebendsten Wakeboarder der Welt – jung, ehrgeizig und immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung. In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir in die Welt des Schweizer Ausnahmetalents ein: Wie hat alles begonnen? Was treibt ihn an, ständig an seine Grenzen zu gehen? Und wie sieht sein Training zwischen Wasser, Balance und mentaler Stärke aus?Wir sprechen über seine größten Erfolge, Rückschläge und den unbändigen Willen, auf dem Wasser Geschichte zu schreiben.

Rallye-Fahren – eine der härtesten und aufregendsten Motorsportarten der Welt. In dieser Folge tauchen wir ein in den Nervenkitzel zwischen Schotter, Asphalt und Schnee. Wie funktioniert eine Rallye eigentlich? Warum zählt nicht nur die Höchstgeschwindigkeit, sondern vor allem Präzision und Teamarbeit? Wir sprechen über die Besonderheiten dieser Extremsportart, den Alltag von Fahrern und Co-Piloten und was es braucht, um auf den härtesten Etappen der Welt zu bestehen.

Was David Goggins mit Julian Pichler verbindetBeide sind Sinnbilder für mentale Stärke, Disziplin und den unerschütterlichen Willen, an ihre Grenzen – und darüber hinaus – zu gehen. In dieser Folge sprechen wir über Parallelen zwischen dem US-Navy-SEAL und Extremsportler David Goggins und dem österreichischen Ultra-Athleten Julian Pichler: Was treibt sie an? Wie gehen sie mit Schmerz, Rückschlägen und Selbstzweifeln um? Und was können wir von ihrem Mindset für unseren eigenen Alltag lernen?

In dieser Folge von Extrem erzählt sprechen wir über Andrzej Bargiel, den Extremsportler, der als erster Mensch den Mount Everest komplett mit Skiern vom Gipfel bis ins Basislager abgefahren ist.Wir beleuchten, wie er dieses waghalsige Projekt geplant und umgesetzt hat, welche Gefahren dabei lauerten und warum gerade dieser Rekord zu den größten Leistungen der Bergsportgeschichte zählt.Ein Mix aus Nervenkitzel, mentaler Stärke und purer Faszination für die höchsten Berge der Welt.

Was Big M und unsere Food Challenge gemeinsam haben, erfahrt ihr in unserer heutigen Folge

Wie Julian für die Kinderkrebsforschung von Wien nach Palermo in 27 Tagen läuft.

❄️ Was passiert, wenn man das Unmögliche wagt?In dieser Folge sprechen wir über Anders Hofman, den dänischen Extremsportler, der als erster Mensch einen Ironman in der Antarktis absolviert hat – das legendäre Project Iceman. 🧊Wir nehmen euch mit in eine Welt aus Eis, Kälte und mentaler Stärke. Dabei geht es nicht nur um Sport, sondern um die Botschaft hinter dem Projekt: „Limitations are Perceptions“ – Grenzen sind oft nur Kopfsache.

Der Marathon bei den Olympischen Spielen 1904 in St. Louis ging als das wohl chaotischste Rennen der Geschichte ein. Läufer kämpften nicht nur gegen Hitze, Staub und Wassermangel, sondern auch gegen kuriose Zwischenfälle: ein Athlet fuhr ein Stück mit dem Auto, ein anderer wurde mit Strychnin und Brandy "gedopt", während ein dritter barfuß in Straßenschuhen antreten musste. Diese Episode beleuchtet die skurrilen Ereignisse, die zu einem der unglaublichsten Sportdramen aller Zeiten führten.

In dieser Folge sprechen wir über den packenden Netflix-Film „Duell am Abgrund“. Der Film begleitet die beiden Extrembergsteiger Ueli Steck und Dani Arnold in ihrem Wettlauf um die Speed-Rekorde an den legendären Nordwänden der Alpen. Wir werfen einen Blick auf ihre unterschiedlichen Persönlichkeiten, ihren Umgang mit Risiko und Rivalität – und diskutieren, was diese Faszination fürs Extreme so besonders macht.

Von Rollstuhlbasketball bis Schwimmen – die Paralympics zeigen, dass Höchstleistungen keine Grenzen kennen. In dieser Folge erfahrt ihr: Was zählt überhaupt zu den Paralympischen Spielen, welche Sportarten gibt es und warum sind sie so wichtig für Inklusion und Sichtbarkeit?

Er springt über Treppen, fährt über Geländer und stürzt trotzdem manchmal hart: Fabio Wibmer ist einer der bekanntesten Extremsportler im Trial- und Freeride-Bereich. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg vom Hobbyfahrer zum YouTube-Star, seine spektakulärsten Stunts und die Schattenseiten des Erfolgs – inklusive Verletzungen, Druck und Comebacks.Was treibt jemanden an, immer wieder alles zu riskieren? Und wie viel Disziplin steckt hinter dem „perfekten“ Clip?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Dopings ein: Warum greifen Sportler:innen zu unerlaubten Mitteln? Welche Rolle spielen Testosteron, EPO und andere Substanzen im Hochleistungssport – und was sind die Risiken für Körper und Psyche?

„Ich will nicht beweisen, dass ich besser bin als Männer. Ich will zeigen, dass es keine Rolle spielt.“ – Nouria paddelt nicht nur mit Kraft, sondern auch mit Haltung.

Von brennenden Schultern, Teamspirit zu Geldmacherei und neuen Ideen.Ungefiltert, unzensiert, ungesponsert (leider).

In dieser Episode nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von Vikis Schwimmwettkampf. Freut euch auf ehrliche Einblicke.

31 Mal Everest: Leben im Höhenrausch .Kami Rita -Die stille Legende der Sherpas.

Zwischen Aufgeben und Ankommen - wie wir unseren Triathlon erlebt haben. Wir erzählen euch, wie beim Laufen mathematische Grundregeln experimentiert wurden und beim Radfahren die Hose fast verloren wurde.

„Hungern, Schwitzen, Siegen – Wie Extremsport Körper und Psyche formt“

„Ich schwimme mit dem Meer und nicht dagegen. Als Mensch bin ich nur ein Gast im Ozean, mehr nicht.“ - André Wiersig und die Ocean's 7

„I never thought of myself as old. I just never stopped moving.“ - Cliff Young, der mit 61 noch einen Ultramarathon probiert. Hat er es geschafft? Hört rein und erfahrt mehr!

„You can’t think too much. You prepare, breathe, and go.“ - Rhiannan Iffland und ihre Reise an die Spitze.

„The weight cut is the fight before the fight.“In dieser Folge sprechen wir über extremes Gewichtsmanagement im Kampfsport, insbesondere über drastische Maßnahmen wie Dehydration, Fasten und körperliche Grenzerfahrungen im Zuge des sogenannten „Weight Cuttings“. Diese Inhalte können psychisch belastend wirken, insbesondere für Menschen mit Essstörungen, Körperbildproblemen oder traumatischen Erfahrungen in diesem Bereich.Bitte höre die Folge nur, wenn du dich emotional stabil fühlst – deine mentale Gesundheit steht an erster Stelle.

"Wenn du die Kälte akzeptierst, wird sie zu deinem Verbündeten." - Wo andere frieren fängt Johanna Nordblads Abenteuer erst an.

"Das Einzige, was dich im Leben wirklich limitiert, ist dein eigener Kopf." - Ob Joey Kellys Kopf Limits kennt, erfahrt ihr hier.