Gesundhaut Revolution

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Unternehmerinnen und Selbstständige viel zu selten auf das Fundament unseres Erfolgs achten: unsere eigene Gesundheit. Nach einer intensiven Phase der persönlichen und geschäftlichen Weiterentwicklung teile ich meine Erkenntnisse aus einer Mastermind – und warum Umsatz und Skalierung ohne Wohlbefinden wenig bedeuten. Ich erzähle offen, wie ich gelernt habe, auf meinen Körper zu hören, welche Warnzeichen viele von uns ignorieren und welche Fragen du dir jetzt stellen solltest. Wenn du wissen willst, wie du nachhaltige Performance und echte Leichtigkeit in dein Business bringst, hör unbedingt rein. Deine Gesundheit ist kein Luxus – sie ist das Fundament für alles, was du aufbaust.

Hautprobleme, Stress, gesundheitliche Beschwerden – doch niemand gibt dir echte Lösungen? In diesem Interview verrät Skin Health Expertin Aileen, wie Haut, Gesundheit und Mindset zusammenhängen und warum herkömmliche Tipps oft nicht ausreichen. Erfahre, welche Gamechanger ihre Gesundheit und die ihrer Klientinnen revolutioniert haben!

HPU bleibt oft unerkannt – und das kann fatale Folgen haben! Viele Betroffene leiden jahrelang unter Erschöpfung, Hautproblemen, Hormonstörungen und Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass HPU die Ursache sein könnte. In diesem Interview teilen Sonja, die selbst betroffen ist, die wichtigsten Symptome, Diagnosemöglichkeiten und Lösungen für ein besseres Leben mit HPU.

In dieser Folge sprechen die Experten von Beauty Business Consulting mit Nike über die Bedeutung von Social Media im Beauty-Bereich. Sie betonen, dass viele Unternehmerinnen in der Branche noch Berührungsängste mit der Digitalisierung haben und erklären, warum kontinuierliche Aktivität auf Plattformen wie Instagram, Facebook und TikTok entscheidend ist. Es wird darüber diskutiert, wie die Verwendung von Blackwords die Reichweite einschränken kann und warum Zeitmanagement und eine klare Struktur im Arbeitsalltag wichtig sind. Authentizität, das Kennen der Zielgruppe und das Umwandeln von Reichweite in Kunden stehen dabei im Mittelpunkt. Zudem wird TikTok als aufstrebende Plattform für die Beauty-Branche hervorgehoben.

In dieser Folge teile ich wertvolle Erkenntnisse, wie du als Kosmetikerin erfolgreich wirst – ganz ohne teure Geräte oder aufwendige Schulungen! Erfahre, warum der Aufbau von Vertrauen und ein starkes Unternehmer-Mindset entscheidend für deinen Erfolg sind. Ich zeige dir, wie Authentizität, klare Zielsetzungen und eine individuelle Strategie dir helfen, dich im Kosmetikmarkt abzuheben und Kunden langfristig zu binden. Perfekt für alle, die ihre Karriere im Kosmetikbereich auf das nächste Level bringen wollen!

In diesem Interview teilt Carmen Mayer ihre Erfahrungen zum Thema Money Mindset und Vermögensaufbau. Sie spricht über ihre eigenen Glaubenssätze und Selbstzweifel zu Beginn der Selbstständigkeit und zeigt, wie jede Frau sich mit Finanzen und Aktien beschäftigen kann. Carmen betont die Wichtigkeit von Netzwerken, Selbstfürsorge und Prioritätensetzung, um Ängste zu überwinden und die eigenen Ziele zu erreichen. Sie erklärt, wie man Neid loslässt, sich von anderen inspirieren lässt und auch ohne teure Masterminds von anderen lernen kann. Als Mutter von zwei Kindern teilt sie zudem praktische Tipps zur Umsetzung von Selbstfürsorge im Alltag.

In dieser Folge teilt Nike ihre wertvollsten Erkenntnisse aus über 8 Jahren Erfahrung im Praxisgeschäft und im Online Skin & Health Business. Nach über 1000 Gesprächen mit Kosmetikerinnen und Menschen mit Problemhaut verrät sie die entscheidenden Erfolgsfaktoren für dein Business. Erfahre, welche Fehler du vermeiden kannst und welche Strategien dich wirklich weiterbringen – alles kompakt zusammengefasst mit Nikes wichtigsten Erkenntnissen, Veränderungen und Entscheidungen, die in den letzten Monaten getroffen werden mussten, um das nächste Level zu erreichen.

In dieser spannenden Podcast-Folge spreche ich mit der Female Empowerment Coachin Dr. Sol Alevifard, über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft im Verborgenen bleibt: das Imposter Syndrom. Wir tauchen tief in die Welt der limitierenden Glaubenssätze ein und diskutieren, wie du diese endlich auflösen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Doch damit nicht genug – wir zeigen dir, welche überraschenden Verbindungen es zwischen dem Imposter Syndrom und der Stoffwechselentgiftungsstörung HPU gibt und wie deine Gesundheit davon beeinflusst wird. Diese Folge ist ein Muss für alle, die bereit sind, alte Muster zu durchbrechen und ihr Leben nachhaltig zu verändern! Am 31.08.24 startet die Gesundhaut Revolution. Melde dich zum kostenlosen 2-tägigen Online-Worshop an. Mit diesem Workshop wirst du endlich verstehen an welche Stellschrauben du drehen musst, um nachhaltig Hautprobleme zu bekämpfen und mehr Energie, eine bessere Verdauung und Lebensqualität für dich oder deine Klientinnen zu erlangen und mit welchem Schritt-für-Schritt Plan du endlich selbstbestimmt dein Traumberuf ausüben kannst. Lerne in nur 2 Tagen, wie du nachhaltige Hautbildverbesserung bei dir und deinen Kunden erzielst – ganz ohne Heilpraktiker, medizinisches Hintergrundwissen oder teure Produkte und Behandlungen. Worauf wartest du noch?!

Im Bereich Hautpflege gibt es einen bekannten Experten: Anthony William. Nike Tiemann hat sich intensiv mit seinen Werken auseinandergesetzt, seine Bücher gelesen und seine Ratschläge ausprobiert. In der aktuellen Episode teilt sie ihre Erfahrungen und erzählt, warum sie sich für die Leberentgiftung nach Anthony William entschied. Nike kämpfte mit erheblichen Haut- und Gesundheitsproblemen. Trotz zahlreicher Expertenmeinungen fand sie keine ganzheitliche Lösung. Nach dem Absetzen der Pille wegen Kinderwunsch litt sie unter Akne und Panikattacken. Ein Arzt diagnostizierte Burnout und verschrieb Schlaftabletten. Auf ihrer Suche nach Lösungen absolvierte Nike eine Hypnose-Coach-Ausbildung, die ihr bei den Panikattacken half. Sie betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu heilen, besonders als Mutter, um für die Familie da zu sein. Durch ihre Recherche stieß sie auf Anthony William, der eine pflanzenbasierte Ernährung und spezielle Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt. Trotz der Kosten probierte Nike alles aus. Die Umstellung war jedoch nicht einfach: Sie litt unter Hunger, Kopfschmerzen und Energiemangel. Ein zentrales Element von Williams Ansatz ist die Leberentgiftung, weshalb Nike viel Selleriesaft trank. Dies führte jedoch zu Schlaflosigkeit und einem ständigen Gefühl der Bedrohung. Nach 10 Tagen brach Nike die Kur ab und stellte nach einem Bluttest fest, dass ihre Proteinspiegel gesunken waren, was ihr Immunsystem schwächte. Sie erkannte die Bedeutung von tierischem Protein für ihre Gesundheit. Nike betont, dass der Körper die Fähigkeit zur Selbstheilung hat, wenn er die richtigen Nährstoffe erhält. Ihre Erfahrung mit Anthony Williams Ansatz war gemischt. Sie rät davon ab, seine Methoden ohne vorherige medizinische Beratung und Bluttests auszuprobieren. Es ist wichtig, mögliche Mängel von Anfang an zu erkennen und zu behandeln. 00:00:00 Ein persönlicher Bericht über Anthony William 00:01:54 Warum Anthony William? 00:03:58 Hypnose als Tool 00:09:53 Leberentgiftung nach Anthony William 00:13:58 Hör auf Deinen Körper!

In der Welt von Social Media kursieren zahlreiche Mythen über Akne, die sich als falsch herausgestellt haben. Nike Tiemann möchte in diesem Video Licht ins Dunkel bringen und die Wahrheit hinter diesen Mythen aufdecken! Mythos 1: Intervallfasten sorgt für reine Haut! Intervallfasten wird oft als Detox-Methode betrachtet, da man für eine bestimmte Zeit nicht isst. Dies kann jedoch zu Problemen führen, da Leber und Darm überlastet werden können. Während Intervallfasten für Männer oft vorteilhaft ist, da sie einen stabileren Hormonhaushalt haben, kann es bei Frauen den hormonellen Zyklus stören. Wenn Du Dich beim Intervallfasten hypoglykämisch fühlst und dies länger als drei Tage anhält, solltest Du es überdenken! Mythos 2: Abends keine Kohlenhydrate Einige Menschen meiden abends Kohlenhydrate. Nike hingegen betont, dass gesunde Kohlenhydrate wie Haferflocken oder Hülsenfrüchte den Blutzuckerspiegel stabilisieren können, was zu einem besseren Schlaf beiträgt. Ein stabiler Blutzuckerspiegel kann nächtliches Aufwachen verhindern. Mythos 3: Kosmetikbehandlungen sind die Lösung Manchmal empfehlen Hautärzte Kosmetikbehandlungen, besonders wenn sie eine eigene Kosmetikpraxis haben. Eine kompetente Kosmetikerin kann hilfreich sein, aber sie kann keine Wunder vollbringen. Es ist wichtig, eine Expertin zu finden, die auch in der Lage ist, bestimmte Behandlungen abzulehnen, wenn sie nicht vorteilhaft für die Haut sind. Mythos 4: Akne ist genetisch bedingt Man könnte fragen: Warum gibt es Kulturen, die keine Hautprobleme haben? Hautprobleme treten häufig in industrialisierten Ländern mit verarbeiteten Lebensmitteln auf. Es liegt an Dir, herauszufinden, was in Deiner Ernährung oder Lebensweise verbessert werden muss. Zwar gibt es eine genetische Veranlagung, aber Dein Lebensstil entscheidet, ob diese zum Tragen kommt. Mythos 5: Die Pille ist die Antwort Viele junge Mädchen erhalten ein Rezept für die Pille. Aber die Pille kann den natürlichen Hormonhaushalt stören, die Entgiftungsfähigkeit beeinträchtigen und langfristig zu hormonellen Ungleichgewichten führen. ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 Die 5 größten Hautlügen 00:02:06 Intervallfasten 00:05:49 Keine Kohlenhydrate am Abend 00:07:29 Besuche bei der Kosmetikerin 00:10:01 Akne ist genetisch bedingt 00:12:24 Pille hilft 00:14:16 Nimm Dein Hautbild in die Hand

Blutwerte sind Schlüsselindikatoren für die eigene Gesundheit. Sie offenbaren, was dem Körper möglicherweise fehlt, welche Defizite vorhanden sind und welche Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden. Statt sich nur auf das herkömmliche "große Blutbild" zu verlassen, das von Haus- oder Frauenärzten durchgeführt wird, sollte man ein umfassenderes Blutbild mit einem detaillierten Mikro- und Nährstoffprofil in Betracht ziehen. Hierbei werden speziell die Schilddrüse und die Nebenniere berücksichtigt. Es ist auch wichtig, regelmäßige Kontrollen durchzuführen, insbesondere wenn man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um sicherzustellen, dass sie den gewünschten Effekt erzielen. Die Kosten für ein solches erweitertes Blutbild variieren je nach Labor und Arzt und liegen zwischen 150 und 450 €. In einigen Fällen können die Kosten, basierend auf einem begründeten Verdacht, auch von der Krankenkasse übernommen werden. Es gibt auch unabhängige Labore und Test-Kits. Das Verständnis und die Interpretation dieser Blutwerte sind entscheidend. Der individuell optimale Bereich kann von den allgemeinen Referenzwerten abweichen. Mit diesen spezifischen Daten kannst Du dann einen individuell angepassten Plan für Lifestyle, Ernährung und Nahrungsergänzung erstellen. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, steht Dir Nike mit der Gesundhaut Academy zur Seite! 00:00:00 Klarheit durch Blutwerte 00:01:29 Warum ist ein erweitertes Blutbild so wichtig? 00:03:17 Nachkontrollen fehlen oft 00:04:16 Was kostet ein erweitertes Blutbild? 00:06:10 Wofür stehen diese Werte?

In der neuesten Episode mit Nike Tiemann tauchen wir in ein kontroverses Thema ein: Die Beziehung zwischen Patient:innen und Ärzten. Nike kennt aus ihrem Coaching häufig die Unzufriedenheit mit medizinischen Fachkräften. Während die Schulmedizin unerlässlich und in der Akutversorgung von unschätzbarem Wert ist, sehen wir dennoch eine Zunahme von Krankheiten, trotz des Fortschritts in der Medizin. Es gibt Herausforderungen, die die konventionelle Medizin nicht immer bewältigen kann. Hinzu kommt die Tatsache, dass Arzttermine oft Monate im Voraus gebucht sind. In dieser Episode teilt Nike vier Hinweise, die darauf hindeuten könnten, dass es Zeit ist, den Arzt zu wechseln: Anzeichen 1: Fühlst Du Dich von Deinem Arzt verstanden? Ein Arzt sollte als vertrauenswürdiger Berater agieren. Wenn Du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, vertraue auf Deine Intuition. Selbst wenn medizinische Tests unauffällig sind, ist es wichtig, Deinem Arzt alle Symptome mitzuteilen. Anzeichen 2: Ist Dein Arzt offen für Zusammenarbeit und alternative Behandlungsmethoden? Ein ganzheitlicher Ansatz kann oft den Unterschied in der Behandlung ausmachen. Anzeichen 3: Wie gründlich ist die Diagnosestellung? Einige Ärzte neigen dazu, voreilige Schlüsse zu ziehen, ohne die eigentlichen Ursachen zu erforschen. Dies ist besonders in Bereichen wie der Gynäkologie zu beobachten, wo Medikamente wie die Pille oft als erste Lösung angeboten werden. Anzeichen 4: Wie interpretiert der Arzt Blutergebnisse? Verwendet er allgemeine Referenzwerte? Es ist wichtig zu erkennen, dass Dein individueller "normaler" Wert von den allgemeinen Referenzwerten abweichen kann. Die Fürsorge für die eigene Gesundheit kann herausfordernd sein, aber es ist wichtig, proaktiv zu sein und für sich selbst einzustehen! ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 Gute Ärzte, schlechte Ärzte 00:01:01 Ein Blick auf die Schulmedizin 00:03:24 Auf das Bauchgefühl hören 00:07:32 Eine Geschichte aus Nike’s Erfahrung 00:09:10 Offen für Kooperationen und Ansätze 00:10:12 Keine Ursachenforschung 00:11:45 Umgang mit Blutwerten 00:14:40 Klarheit über Deine Gesundheit

Viele Frauen sind mit verschiedenen Hautproblemen wie Akne, Hautunreinheiten und Rötungen unglücklich. Oftmals ist ihr erster Schritt, einen Termin beim Hausarzt oder Dermatologen zu vereinbaren. Von dort aus werden sie häufig an eine Kosmetikerin überwiesen. Doch was zeichnet eine echte Hautexpertin aus und welche Ausbildungsinhalte haben die meisten Kosmetikerinnen? In der Ausbildung zur Kosmetikerin wird oft nur oberflächliches Wissen vermittelt, während ein umfassendes Verständnis des Körpers, abgesehen von der Haut, fehlt. Die Weiterbildungen, die angeboten werden, konzentrieren sich oft auf spezifische Marken, wodurch die Kosmetikerin hauptsächlich für die Verwendung dieser Produkte geschult wird. Dabei wird für jede Diagnose ein bestimmtes Produkt empfohlen. Jedoch reicht diese pauschale Verkaufsstrategie nicht aus, um Hautprobleme effektiv anzugehen. Es ist von großer Bedeutung, zunächst die Ursachenforschung voranzutreiben. Dabei handelt es sich nicht nur um ein kurzes Gespräch zwischen der Kosmetikerin und der Kundin. Vielmehr erfordert es eine umfassende und längerfristige Begleitung, bei der die Kosmetikerin Schritt für Schritt unterstützt und der Kundin auch in schwierigen Momenten zur Seite steht. Schließlich unterliegt die Gesundheit immer wieder Schwankungen. Zusätzlich sollte die Kosmetikerin sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen und der Kundin passende Empfehlungen für ihre Ernährung geben. Es ist wichtig, erweiterte Blutbilder auszuwerten, um mögliche Mängel festzustellen und einen individuellen Fahrplan für die nächsten Wochen und Monate zu erstellen. Wenn du selbst zur Expertin für deine Haut werden möchtest und unabhängiger von Kosmetikerinnen sein möchtest, dann schau doch einmal auf meiner Akademieseite vorbei: https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Hauptprobleme und was sie bedeuten 01:09 Was steckt hinter Hautproblemen? 02:06 Reichen Kosmetikausbildungen aus? 04:26 Das Hautproblem liegt oft tiefer 06:50 Ursachenforschung betreiben 08:23 Dein eigenes Hautproblem verstehen 09:20 Lass uns die Hautbranche revolutionieren

Im Bereich der Kosmetik-Ausbildungen gibt es eine unglaubliche Vielfalt - nicht nur in der Dauer der Ausbildung, sondern auch in der Tiefe des Wissens. Einige Ausbildungen können über ein Wochenende abgeschlossen werden, während andere ein ganzes Jahr dauern. Bevor du dich entscheidest, solltest du jedoch wissen, welche Art von Kosmetikerin du später sein möchtest. Wenn dein Fokus auf dem Bereich Beauty liegt, reicht möglicherweise eine kürzere Ausbildung aus. In diesem Fall musst du das Handwerk erlernen und ein paar Grundkenntnisse über Produktinhaltsstoffe haben, um loslegen zu können. Aber wenn du dich darauf konzentrieren möchtest, Hautprobleme zu lösen und dich auf diese Zielgruppe spezialisieren möchtest, dann brauchst du eine umfassendere Ausbildung. Nike Tiemann hatte zu Beginn die Motivation, sich selbst, ihren Kindern und anderen Menschen mit Hautproblemen zu helfen. Allerdings stellte sie fest, dass die meisten Ausbildungen sehr oberflächlich waren und sie sich wie Zeitverschwendung anfühlten. Sie empfiehlt, bei der Akademie, bei der du die Kosmetik-Ausbildung machen möchtest, nachzufragen und herauszufinden, was genau du lernen wirst. Dabei geht es nicht nur um den Stundenplan, sondern vor allem um die Tiefe des Wissens, das vermittelt wird. Eine Ausbildung zur Kosmetikerin ermöglicht dir, Hautprobleme zu begleiten und zu helfen, herauszufinden, was möglicherweise innerlich nicht stimmt. Wenn du jedoch eine richtige Hautexpertin werden möchtest, fängt die Ausbildung erst nach der eigentlichen Ausbildung an. Du musst dann weiterlernen, insbesondere im Bereich Diagnostik, Lifestyle und Stressmanagement. Viele Kosmetikerinnen nutzen vorgefertigte Konzepte großer Kosmetikhersteller und verkaufen deren Hautpflegeserien. In dem Video untersucht Nike den Lehrplan einer Kosmetik-Ausbildung und gibt Tipps, wie du herausfinden kannst, ob diese Ausbildung für dich geeignet ist. Oft wird nicht vermittelt, wo die Ursachen von Hautproblemen liegen und wie man als Kosmetikerin überhaupt erfolgreich wird. Ein weiteres Problem liegt darin, dass die Lehrpläne oft veraltet sind, da sie bei staatlich anerkannten Ausbildungen nur schwer geändert werden können. In der Ausbildung lernst du außerdem selten die Dinge, die du im Business benötigst, wie zum Beispiel Preise, Konzepte und Kalkulation. Wenn du Interesse an einer Kosmetik-Ausbildung hast, schau doch auch mal bei Gesundhaut vorbei: https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 Welche Ausbildung ist die Richtige? 00:01:00 Ausbildungen auf dem Markt 00:02:59 Nike’s Geschichte 00:07:48 Was ist Dein Ziel mit der Kosmetik-Ausbildung? 00:11:43 Der Lehrplan einer Ausbildung 00:23:33 Was bedeuten die Siegel einer Ausbildung? 00:25:13 Was kannst Du nach der Kosmetik-Ausbildung? 00:28:08 Lehrplan einer anderen Ausbildung 00:30:47 Fazit

Seed Cycling ist der neue Trend auf Instagram, über den viele Coaches sprechen und ihr Wissen teilen. Aber ist Seed Cycling wirklich die richtige Wahl für dich? In ihrer neuen Podcast-Episode erklärt Nike Tiemann zunächst, was Seed Cycling genau ist. Seed Cycling ist eine natürliche Methode, die darauf abzielt, den Hormonhaushalt auszugleichen und beispielsweise PMS oder Menstruationsbeschwerden zu regulieren. Dabei werden Samen konsumiert, die angeblich positive und ausgleichende Auswirkungen auf die verschiedenen Phasen des Zyklus haben sollen. Samen sind reich an Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Beispiele dafür sind Leinsamen und Kürbiskerne. Zudem enthalten Samen Ballaststoffe, die sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirken. Beim Seed Cycling werden diese Samen gezielt in verschiedenen Phasen des Zyklus eingesetzt. Allerdings gibt es auch einen Nachteil. Samen enthalten Lektine, die von den Pflanzen produziert werden, um sich vor Fressfeinden zu schützen. Wir Menschen verarbeiten die Samen, um ihren Lektin-Gehalt zu verringern, aber wir können sie nicht komplett lektinfrei machen. Diese Lektine können die Darmbarriere beeinträchtigen. Durch übermäßigen Verzehr von Samen und damit von Lektinen kann die Darmwand durchlässig werden und das sogenannte Leaky Gut-Syndrom entstehen. Dies kann auch bei Veganern häufig beobachtet werden, da sie oft vermehrt Samen essen, um ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Ein ungesunder Darm kann häufig zu Hautproblemen führen. Wenn du bereits unreine Haut hast oder unter Autoimmunerkrankungen leidest, ist Seed Cycling wahrscheinlich nicht der richtige Ansatz für dich. Es ist ratsam, zunächst den Fokus auf die Gesundheit des Darms zu legen und eine individuelle Strategie zu entwickeln, die auf deine spezifische Gesundheit abgestimmt ist. Gundry, S. (2017). The Plant Paradox: The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain. Harper Wave. Dr. Steven Gundry ist ein Kardiologe und Autor, der sich intensiv mit dem Thema Lektine beschäftigt. In seinem Buch "The Plant Paradox" diskutiert er die potenziellen negativen Auswirkungen von Lektinen auf die Gesundheit. Fasano, A. (2017). Intestinal Permeability and Its Regulation by Zonulin: Diagnostic and Therapeutic Implications. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(6), 968-970. Diese wissenschaftliche Studie befasst sich mit der intestinalen Permeabilität und dem Protein Zonulin, das eine wichtige Rolle bei der Regulation der Darmbarriere spielt. Es wird auch die mögliche Rolle von Lektinen bei der Beeinträchtigung der Darmgesundheit diskutiert. Freed, D. L. J. (2018). Do dietary lectins cause disease? The evidence is suggestive—and raises interesting possibilities for treatment. BMJ, 361, k2179. Dieser Artikel im British Medical Journal (BMJ) diskutiert die möglichen Auswirkungen von Lektinen auf die Gesundheit und erwähnt auch die potenzielle Rolle von Lektinen bei entzündlichen Darmerkrankungen. ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 Seed Cycling – der Trend von Instagram 00:01:40 Was ist Seed Cycling? 00:03:41 Was sind Samen genau? 00:04:30 Verarbeitung von Samen 00:05:25 Lektine beinträchten Darmbarriere 00:07:24 Was Seed Cycling mit der Haut macht 00:09:28 Wann Nike von Seed Cycling abrät

Sommerzeit bedeutet manchmal auch Hautprobleme! Die Gesundheit unserer Haut kann je nach Umwelt und Jahreszeit variieren. Aber warum kann der Sommer unsere Haut beeinträchtigen? Ursachen für Hautprobleme im Sommer: Sonne. Während Sonnenlicht bei bestimmten Hauterkrankungen wie Schuppenflechte helfen kann, führt es bei vielen zu Hautirritationen, Pickeln, Akne und Trockenheit. UV-Strahlen. UV-Strahlen können die Haut verdicken, was wir als "schöne Bräune" interpretieren. Diese Haut neigt jedoch zur Trockenheit und zeigt Anzeichen von Reizungen und Unebenheiten. Schweiß. Mehr Schweiß im Sommer kann den natürlichen Säureschutzmantel der Haut stören, was ein Paradies für Bakterien schafft. Ernährungsänderungen. Sommer bedeutet oft Grillen. Die verbrannten Stellen auf Fleisch und Gemüse können freie Radikale freisetzen, die nicht nur die Hautalterung beschleunigen, sondern auch stille Entzündungen im Körper verursachen. Chlor. Schwimmbadbesuche sind im Sommer beliebt, aber Chlor kann die Haut austrocknen. Sonnenschutzmittel. Obwohl sie die Haut vor UV-Strahlen schützen sollen, enthalten viele Sonnenschutzmittel aggressive Konservierungsstoffe. Einige können die Haut verstopfen, was zu Pickeln führt. Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Nike's Hautpflegetipps für den Sommer: Hydriere Dich! Trinke viel, vorzugsweise Wasser mit einem Schuss Gurke oder Zitrone, um Deiner Haut Feuchtigkeit von innen zu geben. Passe Deine Hautpflege der Sommerzeit an. Nutze Antioxidantien, um freie Radikale zu neutralisieren. Verwende Bepanthenol, um Deine Haut zu beruhigen. ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00:00 Die Haut spielt im Sommer manchmal verrückt 00:01:30 Die Auslöser für Probleme mit der Haut im Sommer 00:02:57 UV-Licht 00:04:07 Bakterielle Besiedlung 00:05:04 Ernährungsumstellung 00:06:49 Chlorwaser und Schwimmen 00:07:13 Sonnenschutz 00:10:22 Dehydration 00:11:01 Hautpflege anpassen 00:12:49 Wie kannst Du die Haut unterstützen?

Die Hautkrebsrate steigt in Holland stark an, weshalb dort aktuell kostenlose Sonnenschutzmittel verteilt werden. Die Konsequenzen von langem Sonnenbaden und Sonnenbrand treten jedoch erst später auf. Eine Verhaltensänderung fällt oft leichter, wenn der Schmerzpunkt bereits erreicht ist. Prävention ist ein wichtiges, wenn auch nicht beliebtes Thema. Natürlich liegt es in deiner eigenen Entscheidung, wie du mit Sonnenschutzmitteln und UV-Filtern umgehst. Sonnencreme ist zwar wichtig, aber es gibt auch bedenkliche Sonnenfilter. Dies hängt nicht nur von den Inhaltsstoffen ab, sondern auch von ethischen, normativen und umweltbezogenen Aspekten. Bei der Suche nach einem guten, nachhaltigen und auf deine Haut abgestimmten Produkt ist daher genaues Hinsehen erforderlich. Die Herstellung von Sonnenschutzprodukten ist für die Kosmetikindustrie gar nicht so einfach. Ein Sonnenfilter benötigt eine geeignete Basis, und die Anforderungen sind anspruchsvoll. Viele Hersteller fügen den Produkten einfach viele Konservierungsmittel hinzu, um die Wirksamkeit des Filters zu gewährleisten. Doch diese haben in Hautpflegeprodukten nichts zu suchen. Einige Marken arbeiten daher an Alternativen und erhöhen den Fettgehalt als Basis. Allerdings verträgt nicht jede Haut diese Lösung, insbesondere wenn sie nicht zu deinem Hauttyp passt. Bei Rosazea reagiert die Haut zum Beispiel stark auf einen hohen Fettgehalt. Wenn du also Sonnencreme nicht verträgst und dadurch in deiner Genesung zurückgeworfen wirst, besteht die Lösung darin, nicht in die Sonne zu gehen und für kurze Strecken einen Strohhut zu tragen. Das Wichtigste ist, auf deine Haut zu hören. Wenn deine Haut nicht gut auf eine Creme reagiert, bleibe ruhig, da die Reaktion höchstwahrscheinlich nur vorübergehend ist. Du solltest verschiedene Produkte testen und dich dann für ein geeignetes Präparat entscheiden. ▬▬▬▬▬▬ Lass uns Freunde werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: https://www.instagram.com/skincoach_nike_tiemann ► Facebook: https://www.facebook.com/gesundhautbynikeelena ▬▬▬▬▬▬ Zur Gesundhaut Academy: ▬▬ ► https://gesundhaut-academy.de ▬▬▬▬▬▬ Zur Praxis: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://praxis-gesundhaut.de ▬▬▬▬▬▬ Kostenloses Kennenlern-Gespräch: ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► https://calendly.com/gesundhaut/kennenlerngesprach-zur-ausbildung?month=2023-08 ▬▬▬▬▬▬ Timestamps: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 UV Filter und Sonnenschutz 00:58 Prävention ist unbeliebt 02:03 Hautkrebs hat etwas mit dem Lifestyle zu tun 02:41 Es gibt bedenkliche Sonnenfilter 04:01 Wenn die Haut auf UV-Filter reagiert 06:10 Was ist dein Ziel des UV-Filters? 07:24 Recherche über die Sonnencremes 08:28 Hör auf deine Haut! 09:56 Werde zur Expertin für deine Haut

Bist Du auf der Suche nach einer Lösung für Dein Wohlbefinden und überlegst, ob die neue Abnehmspritze das Richtige für Dich ist? Viele Prominente schwärmen von der Abnehmspritze, die von Anbietern wie Ozempic und Wegovy bereitgestellt wird. Ursprünglich als Antidiabetikum für Diabetes Typ 2 entwickelt, hat sie beeindruckende Ergebnisse beim Abnehmen gezeigt. Die Anwendung erfolgt wöchentlich durch einen Pen, der unter die Haut spritzt. Aber wie funktioniert diese Spritze? Der enthaltene Wirkstoff Semaglutid, der sowohl in Ozempic als auch in Wegovy zu finden ist, ahmt die Funktion eines Dünndarmhormons nach, das freigesetzt wird, wenn wir kohlenhydratreiche Lebensmittel essen. Dies führt zur Stimulation der Bauchspeicheldrüse, um Insulin zu produzieren und den Blutzuckerspiegel zu senken. Allerdings gibt es auch Nebenwirkungen zu beachten: Zu den aufgeführten Nebenwirkungen gehören Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schmerzen im Kopf und Magen sowie Entzündungen der Bauchspeicheldrüse und Gallenblase. Schwere allergische Reaktionen, Sehprobleme und sogar Depressionen und Suizidgedanken sind ebenfalls verzeichnet. Die Adipositas-Gesellschaft warnt zudem vor dem Jojo-Effekt, was eine kontinuierliche Anwendung notwendig macht. Daten für eine Intervalltherapie fehlen bisher. Nike Tiemanns Schlussfolgerung: Die Abnehmspritze kann den Blutzucker stabilisieren und beim Abnehmen helfen. Die Nebenwirkungen und der Mangel an Langzeitstudien sind jedoch bedenklich. Es ist kein Lifestyle-Produkt und sollte nur unter medizinischer Aufsicht verwendet werden. Der hohe Preis von über 300€ pro Monat, der nicht von der Krankenkasse gedeckt wird, sollte ebenfalls bedacht werden. Trotz der Werbung durch viele Prominente sollten alle Faktoren in Betracht gezogen werden! 00:00:00 Die neue Abnehmspritze 00:01:03 Wie funktioniert die Abnehmspritze? 00:02:13 Nebenwirkungen der Abnehmspritze 00:03:08 Fazit zur Abnehmspritze