Glow & Grow

*Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Essstörungen, SkinnyTok, Schönheitsideale und gesellschaftlichen Druck rund um Aussehen und Körper. Bitte hört die Folge nur, wenn ihr euch damit gerade wohlfühlt. Wenn euch diese Themen belasten oder ihr selbst betroffen seid, achtet gut auf euch und holt euch Unterstützung, wenn ihr sie braucht.Hilfe holen: https://www.bzga-essstoerungen.de/ * Diese Folge ist uns nicht leicht gefallen. Wir haben lange überlegt, ob wir darüber sprechen wollen, weil Körper, Aussehen und Schönheit in unserer Gesellschaft ständig bewertet werden und weil uns bewusst ist,dass wir auch aus einer bestimmten Perspektive, Privileg sprechen. Uns war wichtig: Wir wollen mit dieser Folge nicht belehren oder „die Wahrheit“ erklären. Es geht einfach um uns beide und unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Gefühle zu diesem Thema. Wir sprechen über SkinnyTok, Body Positivity und warum sich Körpertrends ständig verändern. Darüber, was eigentlich als „normschön“ gilt, warum Körper überhaupt kommentiert werden und wie viel Druck hinter all dem steckt. Außerdem reden wir über unser Guilty Pleasure „Germany’s Next Topmodel“, über Baby-Botox, Fitness- und Gesundheitswahn und über die Frage:
„Wie kommt man aus diesem Wahn eigentlich raus?“ Wenn ihr euch manchmal selbst unter Druck gesetzt fühlt oder euch fragt, woher all diese Erwartungen kommen, dann ist diese Folge vielleicht etwas für euch. Passt gut auf euch auf! 
Schönen Sonntag

Introvertiert oder extrovertiert war’s das? Oder gibt es vielleicht viel mehr dazwischen, als wir denken? Stimmt unsere Selbsteinschätzung mit Fremdwahrnehmung überein? Und ist das am Ende vielleicht sogar egal?Wer bist du wirklich? Und wie sehr beeinflussen Erwartungen von außen, wie du dich selbst siehst? Schätzen andere uns manchmal völlig anders ein, als wir uns selbst? Eine Folge über Lautsein und Leisesein, über Schüchternheit und Selbstsicherheit und übers introvertiert und extrovertiert sein.

*Triggerwarning: In dieser Folge sprechen wir über Gewalt und toxische Beziehungen. Bitte höre sie nur, wenn du dich gerade stabil genug fühlst.(Beratungsangebote findest du in unseren show notes)* In dieser Folge geht’s um toxische Beziehungen. Aber was heißt „toxisch“ eigentlich überhaupt? Wir sprechen darüber, was wir persönlich darunter verstehen und erklären Begriffe wie Lovebombing und Gaslighting. Wörter, die man zwar oft hört, aber nicht immer richtig einordnen kann. Wir erzählen von Erfahrungen in toxischen Dynamiken. Woran merkt man eigentlich, dass etwas nicht mehr gut für einen ist? Und warum bleibt man manchmal trotzdem länger, als man eigentlich sollte? Wenn ihr euch bei manchen Dingen wiedererkennt oder euch schon mal gefragt habt, ob etwas vielleicht „zu viel“ ist, dann ist diese Folge für euch. Schönen Sonntag

In dieser Folge geht’s um den ganz normalen Uni-Wahnsinn, Erwartungsdruck, Stress im Studium und die oft viel zu hohen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen.Warum brauchen manche länger um zu studieren? Gibt es einen Plan dem man "folgen" sollte? Wir sprechen darüber, warum Profs wie Stars sind und darüber wie wir lernen können, entspannter mit all dem umzugehen? Wenn du dich manchmal überfordert fühlst oder das Gefühl hast, nicht genug zu sein dann ist diese Folge für dich. Schick die Folge deinem Uni-Bestie und denkt immer dran:Ihr müsst das nicht alleine schaffen Schönen Sonntag!

Hattet ihr schon mal die Situation, dass ihr eine Verabredung abgesagt habt, weil ihr gerade kein Geld hattet? In dieser Folge erfahrt ihr, ob wir das selbst schon erlebt haben und was uns eigentlich wichtig ist, wenn es um Klassenunterschiede oder Geld in Freundschaften geht.Gibt es eine Art Konsumdruck in Freund*innenschaften? Das alles und noch viel mehr in unserer neuen Folge: "Ohne Moos nichts los-zu broke für Freunde?"

Was ist Eifersucht eigentlich? Und sind wir wirklich kaum eifersüchtig?Oder ist es doch ein bisschen anders als wir denken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Eifersucht in romantischen Beziehungen, aber auch in Freundschaften auftauchen kann, manchmal ganz offensichtlich und manchmal eher unterschwellig. Wann ist Eifersucht berechtigt? Hat sie oft mehr mit uns selbst zu tun als mit der anderen Person? Eine ehrliche Folge über ein Gefühl, über das man nicht immer gerne spricht, was vllt ein bisschen unangenehm ist aber das irgendwie doch jeder kennt.

Was ist überhaupt Parentifizierung? Sind unsere Geschwister unsere besten Freunde? Heute geht es darum, wie es für uns ist, die Erstgeborenen zu sein,mit all den schönen Seiten, aber auch dem Druck und der Verantwortung, die oft damit einhergehen. wir schauen darauf, wie uns diese Rolle geprägt hat und bis heute in Bereichen unseres Lebens beeinflusst. Die Rolle der ältesten Fluch oder Segen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation über Social Media oft überfordernd sein kann und welche unausgesprochenen Erwartungen dahinterstecken.Wir sprechen über zwei verschiedene Typen: sofort antworten vs. sich Zeit lassen…und warum beides total unterschiedliche Hintergründe haben kann. Wir fragen uns, ob es überhaupt den „richtigen“ Zeitpunkt zum Antworten gibt und ob wir uns manchmal gegenseitig missverstehen.Eine ehrliche Folge über Druck, Erwartungen und unseren Umgang mit WhatsApp & Co. Bist du Team „sofort antworten“ oder eher Team „ups… einen Monat später”?

Zwei Introvertierte machen einen Podcast, kann das gut gehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Grenzensetzen manchmal gar nicht so leicht ist, über das Gefühl immer überall dabei sein zu müssen (FOMO), über Strawberry Matcha und machen uns Gedanken über Ausruhen und Schlaf.Mit ziemlich wenig Schlaf fragen wir uns: Wie schafft man es eigentlich, sich wirklich Pausen zu erlauben? kleine Triggerwarnung: 4:18 min-05:40 min (Tod,Mord) Instagram: glowandgrow.podcast

In unserer allerersten Folge sprechen wir darüber, was Freundschaft für uns wirklich ausmacht. Wir erzählen, wie wir uns kennengelernt haben, was eine gute Freundschaft für uns bedeutet und wann es auch mal Zeit ist, Abschied zu nehmen.