PODCAST · health
harachanラジオ|まいにちをやさしくととのえる
by harachan 心を軽くするエッセイスト
繊細なあなたの心がフッと軽くなる言葉を届けています🪽28歳・会社員(パート)をしながら心にやさしい日々エッセイを書いているharachanです。私自身、強度HSPかつ適応障害療養中。そんな私がもっと楽に身軽に生きるために行なっていることや考え方、日々の気づきを「声のエッセイ」としてお届けします💡メンタル・キャリア・人間関係の「しんどい」を手放して、今よりもっと、自分らしく身軽になれますように🔅📋 エッセイ(Blog)はこちらからラジオより先取りして更新中💌https://harachan.blog/🧵 Threads日々のリアルな呟き。https://www.threads.net/@harachan_log
-
75
想像力について思うこと/見えているものが全てではない
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2026/01/27/souzouryoku/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #考え方 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
74
社員さんの責任は何処へ?/パートの私がモヤっとした話
雑談・毒吐きラジオです📻😂 #雑談 #仕事の悩み #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
73
指摘に傷つくあなたへ/最善を尽くしたという事実は誰にも否定できない
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/12/21/trust-the-process/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
72
【うまくやらなきゃの呪縛】揺れながらでいい/その時の私の選択が正解になる
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/12/08/gradation/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット #白黒思考 #完璧思考 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
71
未来のもしもに振り回されない/手札を素直に使う勇気
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/11/22/yuukyuu/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット #インフルエンザ #体調不良 #休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
70
真面目な人ほど要注意/会社に搾取されないための心得
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/10/03/sakushu/ #働き方 #キャリア #仕事 #仕事の悩み #ワークライフバランス #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
69
実家に帰らないという選択/お盆・年末年始に"会わない勇気"を持つ
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/08/13/homecoming/ #家族関係の悩み #帰省 #実家帰省 #メンタルヘルス #身軽に生きる #楽に生きる #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
68
【エッセイ裏話】愛されようと頑張るのをやめたら、ちゃんと愛されるようになった話
noteはこちら↓ https://note.com/saaaki27/n/n3431a1ce49fd #恋愛 #恋愛相談 #恋愛トーク #身軽に生きる #楽に生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
67
焦っていた自分に気づいた日/体調不良がくれたリセットの時間
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/11/03/reset/ #楽に生きる #身軽に生きる #マインドセット #ご自愛 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
66
よかれ行動で疲れていない?/適度な放置もやさしさの一つ
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/09/20/yokare/ #身軽に生きる #楽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
65
私が発信をする理由/なぜモットーが「毎日をちょっと楽に身軽に生きる」なのか
数字に振り回される日々/それでも発信したい理由 の記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/10/16/suuji/ #発信 #穏やかに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
64
期待の上がり幅と下り幅/じわじわ変わる力を信じてみる
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/10/25/kitai/ #政治 #マインドセット #楽に生きる #日々の気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
63
季節の変わり目に体調を崩しやすいあなたへ/敏感さは"弱さ"じゃない
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/05/30/sensitive/ #楽に生きる #自分らしく生きる #マインドセット #メンタルヘルス #人生相談 #エッセイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
62
心がほぐれる瞬間コレクションを集めよう/疲れた日の味方
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/15/hogureru/ #マインドセット #楽に生きる #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
61
相手の裏を読みすぎて疲れるあなたへ/人間関係はもっとシンプルでいい
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/13/trust/ #人間関係の悩み #人間関係 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
60
【お久しぶりラジオ】最近の近況 | 未経験転職は早めに動くが吉
今日も聴いていただきありがとうございます💖 harachanのThreads🔗 https://www.threads.com/@harachan_log?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== harachan's diary(ブログ/エッセイ)🔗 https://harachan.blog/ #メンタルヘルス #楽に生きる #未経験転職 #キャリアの悩み #キャリア相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
59
どんなに時代が進んでも人の心に触れるものは変わらない/昔の曲がくれる優しい記憶
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/07/kioku/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
58
揺らぎやすい日々に/定番リストは心のお守り
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/06/teiban/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
57
母親と距離を置いた理由と葛藤/親との距離感に悩む私が想うこと
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/27/parentandchild/ スレッズはこちら🌿(よく現れるのでよろしければフォローお願いします☺️) https://www.threads.com/@harachan_log?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
56
ご飯作る気ゼロ/そんな日の救済メニューたち
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/04/kyuusai/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
55
AIと生きる時代/私が忘れたくないこと
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/03/ai/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
54
"がんばらない"をがんばるって難しい/グズグズしちゃう時ってあるよね
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/21/dilemma/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
53
【番外編】ゆるっと雑談トーク(最近のharachan/中医学や星読みの話)
ブログはこちら💁♀️ https://harachan.blog/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
52
肩書きがなくなったら自分には何も残らないと思っていた/資格を手放して気づいたこと
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/05/02/katagaki/ #キャリア #転職 #資格 #国家資格 #歯科衛生士 #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
51
信頼している人の言葉でも素直に受け取れない時がある/タイミングと波の話
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/05/01/receive/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
50
「こんな50代になりたい」理想の自分をゆるっと語ってみた
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/29/middlelife/ #ミドルライフ #理想の自分 #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
49
安心して面白くない人になろう/人に怯えがある時に知っておきたい考え方
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/28/notfunny/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
48
立ち止まる時があってもいいし無理に結果を出そうとしなくていい/自己満足のススメ
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/25/stop/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
47
苦手な人のことを考えてしまう悩みについて/解決策は至ってシンプル
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/24/nigate/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
46
ゆったり実験で心の余裕を取り戻す/最近の焦りから片足抜け出した話
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/23/relax/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
45
最近なんか焦っている話/ゆったり時間をとる実験をしたいと思います
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/21/aseri/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
44
休んだ時の罪悪感との向き合い方/ズル休みについてなど
記事はこちら💁♀️ https://harachan.blog/2025/04/20/yasumi/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
43
【番外編】ゆるっと雑談(GW/体調不良/chat GPT/スシロー派)
今回は番外編です〜💌 最近想うことをつらつら話しました。 友達の話を聞いてる感覚で気軽にお聞きください☺️ #雑談 #トーク・雑談 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
42
時代の流れに踊らされない生き方/いつの時代も幸せの形は自分の中にある
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/18/diversity/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
41
ただ自分が楽をするためだけにお金を使っていい/その我慢には意味があるのか
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/17/gaman/ #マインドセット #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
40
過食の罪悪感から抜け出すためにやっていること/ゆるゆるダイエットのススメ
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/16/diet/ #ダイエット #健康ダイエット #過食 #副作用 #適応障害 #メンタルヘルス #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
39
リラックスできるお昼休憩の過ごし方/社会人歴6年目の私が辿り着いた6つの方法
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/15/lunch/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
38
外国人観光客から学んだこと/すぐにでも取り入れたい3つの言動
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/14/foreigner/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
37
未来が不安になってしまう時に考えたいこと/見えない未来のために今を犠牲にしない
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/13/future/ #マインドセット #メンタルヘルス #老後の不安 #人生 #人生相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
36
HSPあるある/強度HSPの私がつい気になってしまうこと
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/12/hsp-commonthings/ #HSP #繊細さん #HSPあるある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
35
歳をとることが怖いあなたへ/若さの代わりに深みが生まれる
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/11/grow-older/ #マインドセット #メンタルヘルス #人生観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
34
家族であっても分かり合えないことがほとんど/実母と距離を置いた話
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/10/family/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
33
【恋愛トーク】相手への理想が高い問題について/理想は互いに作り上げていくもの
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/09/renai-risou/ #恋愛 #恋愛相談 #恋愛トーク #アラサー #アラサー女子 #結婚 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
32
気力が湧かない時に知っておきたい考え方/怠惰を悪と捉えすぎない
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/08/kiryoku/ #メンタルヘルス #マインドセット #マインドを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
31
なぜ今を大事に生きることが重要なのか?/今と過去と未来は連動している
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/07/mindfulness/ #マインドフルネス #マインドセット #人生相談 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
30
【結婚前の不安】義理の家族との関係を良好に保つ秘訣/必要以上に遠慮しすぎない
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/06/inlaws/ #結婚 #カップル #恋愛 #恋愛相談 #マリッジブルー #人間関係 #人間関係の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
29
アラサーになってやめてよかった行動7つ/自分らしく楽に生きるために見栄を手放す
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/05/easy/ #アラサー #アラサー女子 #メンタルヘルス #マインドセット #やめてよかったこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
28
自分らしく心地よく働くためのヒント/信頼貯金をコツコツ貯めよう
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/04/trustsavings/ #仕事 #仕事の悩み #新社会人 #転職 #新しい環境 #メンタルヘルス #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
27
今落ち込んでいる•しんどいあなたへ/明日になったは何かが変わっている
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/03/tomorrow/ #メンタルヘルス #適応障害 #HSP #繊細さん #落ち込んだ時 #しんどい時 #セルフケア #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
-
26
他人の評価はあてにしない/人は正当に他人を評価できない
記事はこちら💁♀️ http://harachan.blog/2025/04/02/hyouka2/ 雑談で出てきたお豆腐ガトーショコラ(ケーキでした)はこちら🍰 https://www.instagram.com/reel/DCoQkPnzAMw/?igsh=MW1ocjJoaTh4dDVwaQ== #他者評価 #上司 #職場の人間関係 #人間関係の悩み #劣等感 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
繊細なあなたの心がフッと軽くなる言葉を届けています🪽28歳・会社員(パート)をしながら心にやさしい日々エッセイを書いているharachanです。私自身、強度HSPかつ適応障害療養中。そんな私がもっと楽に身軽に生きるために行なっていることや考え方、日々の気づきを「声のエッセイ」としてお届けします💡メンタル・キャリア・人間関係の「しんどい」を手放して、今よりもっと、自分らしく身軽になれますように🔅📋 エッセイ(Blog)はこちらからラジオより先取りして更新中💌https://harachan.blog/🧵 Threads日々のリアルな呟き。https://www.threads.net/@harachan_log
HOSTED BY
harachan 心を軽くするエッセイスト
Loading similar podcasts...