Helt Mentalt

I denne episoden av Helt Mentalt har jeg fått med meg tidligere proffsyklist Mads Kaggestad!Mads jobber til daglig som kommentator i TV2, med andre podcaster og en rekke ulike folkehelseprosjekter. I episoden er vi innom temaer som vektproblematikk, hvile, hva fotball kan lære av sykkel, hvordan han kjørte seg selv i senk i jakten på lavere vekt og mye, mye mer!Mads kan også høres i podcastene Sykkelpodden og Hjernesterk.Ønsker du å høre mer om idrettspsykologi er det bare å ta kontakt gjennom heltmentalt.com eller på sosiale medier der jeg også heter Helt Mentalt.God lytting!

I denne episoden inviterer jeg Jacob Boutera tilbake til en ny prat. Her snakker vi om den svært turbulente tiden etter at han ble vraket til OL på svært tvilsomt vis, vi snakker om hvordan han håndterer og balanserer sitt nye liv som pappa og toppidrettsutøver. Og vi snakker om veien til VM i Tokyo i september. Følg gjerne Jacob på strava og instagram for å følge veien hans til VM!Meg kan dere følge på facebook og instagram, der heter jeg Helt Mentalt. Ellers kan dere finne mer info på HeltMentalt.com eller sende meg en mail på [email protected] dersom du har spørsmål eller ønsker å komme i kontakt.

I denne episoden snakker jeg med et av de mest intelligente menneskene jeg kjenner. Morten er landslagsspiller, spiller til daglig i Italiensk Serie A i Genoa og har den siste tiden spilt sin beste fotball (kanskje noensinne). Dette har han klart gjennom et nytt sin på livet, fotballen og seg selv som han har tilegnet seg gjennom meditasjon og mindfulness. Etter en svært tung periode i tyske Union Berlin, der han var utbrent, har han nå funnet en utrolig styrke og et helt nytt overskudd gjennom utforskningen av eget sinn og bevissthet. Dessverre sluttet teknikken å virke et lite stykke ut i opptaket, og ca 40 minutter av samtalen er ikke med i dette intervjuet. Det jobbes med å få dette på plass så fort som mulig!Ønsker du å kontakte meg så kan du gjøre dette via:FB og IG: Helt MentaltNettside: HeltMentalt.comEmail: [email protected]

I denne bonusepisoden er blir jeg intervjuet av Lillestrøm akademisjef Toni Ordinas. Toni har lang fartstid innen spansk og norsk fotball blant annet som hovedtrener for både Stabæk og Lillestrøm. I denne episoden intervjuer han meg i forbindelse med et av hans mange prosjekter og hjertebarn Mindset Mentoring. Vi snakker om viktigheten av mental trening og mentale ferdigheter for å lykkes i dagens toppfotball. Ønsker du å vite mer om mental trening kan du finne mer informasjon og ta kontakt med meg på:HeltMentalt.com, Mail: [email protected], Facebook og Instagram: Helt Mentalt For mer informasjon om Mindset Mentoring og Toni Ordinas:Twitter/X: Mindset MentoringMail: [email protected]

ENDELIG ER EN NY EPISODE KLAR! Det har blitt en stund siden sist, men endelig er vi tilbake med en fantastisk gjest, nemlig Ola Brynhildsen! I podden forteller Ola om hvordan han tok opp hansken i Stabæk etter en vanskelig start, hvordan han har vokst og utviklet seg til den spilleren han er i dag, og om hvordan han har taklet motgang, klubbskifter og skader. Ola har snakker også om ulike mentale teknikker han selv har brukt, og om hvordan tankesettet hans er når det kommer til å gjøre feil, tørre å utfordre seg selv, og om å ha høye mål. En utrolig fin prat, med en kar som har herjet i eliteserien den siste tiden!! Liten heads up, dessverre er det litt dårlig lyd på meg! Dette skal fikses til neste innspilling! Har du spørsmål eller innspill kan jeg kontaktes på mail, facebook eller instagram. mail: [email protected] FB: Helt mentalt Idrettspsykologi IG: Idrettspsykologen

I denne episoden har jeg med meg Lillestrøm-spiller og landslagskeeper Cecilie Hauståker Fiskerstrand som gjest. Vi befant oss i Midt i Blinken Studio sine lokaler som vi har vært så heldige å få låne! I podcasten snakker Cecilie om oppveksten sin og hvordan den har vært med på å forme henne til den hun er i dag, om growth mindset og hvordan hun hele tiden har søkt mot det aller høyeste nivået for å få utviklet og testet seg optimalt. I tillegg snakker vi om korsbåndskaden som gjorde at hun mistet EM og om hvordan hun mirakuløst kjempet seg tilbake til å være med til VM året etter. I tillegg snakker vi om den vanskeligste perioden i livet hennes da faren hennes gikk bort, og om hvordan hun pendlet mellom sykehus og fotballtrening i den siste tiden han levde. Det er bare å glede seg til en superinteressant prat med en enda mer interessant gjest. God lytting! IG og FB: idrettspsykologen Mail: [email protected]

I del to av episoden med fotballspiller Marcus Mehnert snakker vi om samarbeidet hans med mental trener, om hvordan livet som fotballspiller skiller seg fra andre jobber, om hans to favoritt ord og han gir råd til unge fotballspillere som ønsker å lykkes! Gå gjerne tilbake og hør første del for en fin og viktig prat om mental helse! Ønsker du å kontakte meg kan jeg nås på [email protected]. Eller via "Idrettspsykologen" på Facebook og Instagram.

I denne episoden av helt mentalt snakker jeg med min tidligere lagkamerat i Stabæk Marcus Mehnert. Vi snakker om karrieren hans så langt, om oppturer og nedturer og opplevelser på veien. Blant annet forteller han om hvorfor han var glad for at han ikke fikk kontrakt i Stabæk, om steget fra andredivisjon til eliteserien og om en ekstremt utfordrende tid i Brann. Videre forteller han om å finne igjen gleden med fotballen gjennom utradisjonelle metoder i Ranheim, og om hvordan dette og samarbeidet med mentaltreneren hans har gjort han til et sterkere menneske og bedre fotballspiller. FB og IG: Idrettspsykologen Mail: [email protected]

I denne episoden kommer del to av praten med tidligere World Cup alpinist Patrick Haugen Veisten. Han forteller blant annet om den siste delen av karrieren hans, om å være hundredeler fra å lykkes og om hvordan han la opp på morgenen 18. mai! I tillegg snakker han om lærdom fra livet som alpinist og han kommer med råd til andre unge og håpefulle alpinister. Det er bare å kose med siste del av praten med en fantastisk gjest! God lytting! FB og IG: Idrettspsykologen Mail: [email protected]

I denne episoden prater jeg med tidligere World Cup alpinist Patrick Haugen Veisten om sitt tidligere liv som toppidrettsutøver. Patrick har opplevd flere slag i trynet enn de fleste, men har tatt i mot, reist seg og gitt tilbake så det synger etter! I første av to deler får vi høre om opp og nedturene i løpet av hans karriere. Blant annet får vi høre om hvorfor en korsbåndsskade var det beste som kunne hendt ham, og hvordan han håndterte farens bortgang og et siste push for å slå igjennom på landslaget. Det er bare å glede seg til en utrolig fin prat, med en enda mer reflektert fyr! God lytting! IG og FB: Idrettspsykologen mail: [email protected]

I del to av praten med Sondre Solholm Johansen går vi videre inn i det mentale og han forteller om sine erfaringer med mental trening og om hvordan han jobber med det til daglig. Blant annet forteller han om de hemmelige ordene han sier til seg selv før kamp og trening for å komme i riktig modus. Sondre forteller også om det vanskeligste han har gått igjennom i karrieren så langt, og hva slags råd han ville gitt til seg selv som ung! God lytting!

I denne episoden har jeg med meg ODD spiller Sondre Solholm Johansen. Han forteller om hvordan mindsetet hans har tatt han dit han er i dag, og om hva som skiller mindsetet til en midtstopper fra andre posisjoner. Vi snakker også om perioden hans i Stabæk og forhåpningene om A-lagskontrakt, og om hvordan han ble skjelt ut og kastet på dør av Bob Bradley. I tillegg forteller Sondre om den lange seige veien inn i toppfotballen, om å bli dårlig behandlet, og om hvordan hvordan han og familien måtte betale for egen proffkontrakten i Strømsgodset. IG og FB: Idrettspsykologen

I del to av praten med Jacob Boutera dykker vi videre ned i det mentale og prater om hvordan det var å delta i EM og VM, nedturen som fulgte etter dette med skader og sykdom. Vi snakker også om hvordan han prøvde å redde forrige VM sesong, veien mot å bygge seg opp igjen mot OL i Paris i 2024 og ikke minst om hvordan han har greid å komme seg til toppen tross en kronisk sykdom som skulle ha gjort det umulig å drive med topptidrett! God lytting! Jacob Boutera SoMe: - IG: Jacobboutera - Strava: Jacob Boutera Andreas SoMe: - IG: Idrettspsykologen - Facebook: Idrettspsykologen

I denne episoden har jeg med meg landslagsløper og 3000 meter hinder spesialist Jacob Boutera. Jacob forteller om tilfeldighetene som førte ham inn i løpingen, om den enorme progresjonen de siste årene, om viktigheten av det mentale i løping og mye mye mer! Her er det bare å glede seg til en utrolig interessant prat hvor man får et innblikk i hvordan et toppidrettshode fungerer, og om den til tider utrygge og uglamorøse hverdagen det fører med seg!

I del to av praten med LYN spiller Even Bydal tar vi for oss hvordan han brukte mental trener for å komme seg ut av den vanskelige perioden i Kongsvinger. Vi snakker også om veien hans videre til Raufoss, om overgangen til LYN som førte til to opprykk på rad blant annet med et svært dramatisk opprykk! I tillegg tar vi for oss hans favoritt levesetning og råd til unge spillere som vokser opp i dag!

I denne episoden har jeg med med LYN spiller Even Bydal. Even har fortid fra klubber som Asker, Kongsvinger og Raufoss og Stabæk. I praten vår forteller han blant annet om hvordan det var å ikke bli satset på i Stabæk, hvordan han har kriget seg inn i toppfotballen, feiltrening, skader og om hvordan han utviklet en spiseforstyrrelse mens han var i Kongsvinger.

I denne episoden snakker går vi dypere inn i Kristin sin humpete karriere på college. Her forteller hun om ulike utfordringer knyttet til skader, forventninger, mat, piller, trening og vanskelige trenere. I tillegg forteller Kristin om sin erfaring med bruk av mental trener og psykolog, samt om hvilke lærdommer hun tar med seg inn i profflivet.

I denne episoden har jeg med meg den 27 år gamle profesjonelle golfspilleren Kristin Sim Kristin har representert Norge på både senior, junior og amatørnivå og har lagt bak seg sin første sesong som fulltidsproff Vi snakker om veien dit via ntg og college golf i usa, i tillegg til viktigheten av å bygge opp et godt team, bruk av mental trener, hvor viktig caddyen er for det mentale under konkurranser og mye mer! Praten ble så lang at det ble to episoder. I den neste episoden tar vi for oss tiden på college, hvilke mentale utfordringer som oppstod her, utfordringer med skader, samt veien videre.

I denne episoden snakker jeg med Eivind Fallås Dahl om tiden i Stabæk som den nye store, om jaget etter a-lagskontrakt, tiden som skadet, behandling av klubben, mørke tanker, om å finne tilbake til fotballgleden og mye mye mer!