In diesem Moment

Was passiert, wenn wir uns ärgern - und wir wir dem Ärger begegnen können.

In der zweiten Folge unseres Podcasts sprechen Ulla und Ayda über Selbstmitgefühl und Mitgefühl – und über die manchmal feinen und herausfordernden Grenzen zu Mitleid und Selbstmitleid. Ausgehend von eigenen Erfahrungen erkunden sie, wie Mitgefühl im Alltag entstehen kann und welche Rolle es in einer achtsamen Lebenshaltung spielt.Dabei wird deutlich, dass Mitgefühl nicht immer einfach ist und oft ein sensibles Austarieren zwischen Nähe, Ehrlichkeit und Selbstfürsorge erfordert.Wie immer freuen wir uns über Rückmeldungen, Fragen oder Anregungen für zukünftige Themen. Schreibt uns gerne eine email an [email protected] – wir sind gespannt auf eure Gedanken und freuen uns auch über Themenanregungen.

In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen Ulla und Ayda darüber, was Achtsamkeit für sie im Alltag bedeutet. Ausgehend von säkular-buddhistischen Einsichten teilen sie persönliche Erfahrungen damit, wie Achtsamkeit das Leben bereichern kann – nicht als Technik zur Selbstoptimierung, sondern als eine Weise, dem Leben mit mehr Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Offenheit zu begegnen.Gleichzeitig nehmen sie einige der verbreiteten Missverständnisse rund um Achtsamkeit unter die Lupe und laden dazu ein, diese Praxis als etwas ganz Bodenständiges zu entdecken: mitten im ganz normalen Leben.