Ivette sin guión

Pensé que estaba reformando una cocina.Pero en realidad estaba tocando algo mucho más profundo: mi energía.En este episodio te cuento cómo un cambio aparentemente “material” activó culpa, autoexigencia, miedo al descontrol y mis creencias sobre el dinero y el merecimiento.Porque esto es lo que nadie te dice:no es solo lo que haces… es lo que ese cambio significa para ti.Si últimamente estás más irritable, más cansada o con la sensación de que todo te exige demasiado, este episodio es para ti.Vas a entender:Por qué no estás cansada… estás activadaCómo la culpa por gastar drena tu energíaQué pasa en tu sistema nervioso cuando hay cambiosLa trampa de la identidad de “la que puede con todo”Y cómo empezar a proteger tu energía con una microacción realEste episodio no va de cocinas.Va de cómo sostenerte cuando la vida se mueve.Y sobre todo, de recordar esto:La energía no se encuentra.Se protege.—Si este episodio te acompaña, compártelo con alguien que esté pasando por un cambio ahora mismo.Y sígueme para más conversaciones reales sobre hábitos, energía y estructura con alma.Nos escuchamos dentro. 💛

Nadie te lo dice, pero la mayoría de los días adultos no tienen música de fondo.No te despiertas motivada.Te despiertas responsable.Y durante años pensé que el problema era ese.Que si no tenía ganas, algo estaba mal conmigo.Hasta que entendí algo que cambió completamente mi forma de construir hábitos:No tener ganas no es una excepción.Es el estado base.En este episodio te cuento lo que pasó ese lunes en el que no quería crear nada… la escena en el vestuario de la piscina donde casi me voy… y la verdad incómoda que nadie quiere aceptar:Las personas constantes no tienen más ganas que tú.Tienen menos negociaciones.Aquí no vas a encontrar motivación.Vas a encontrar algo más útil:una forma de proteger tu identidad incluso en días grises.Porque no es lo que haces cuando estás inspirada lo que cambia tu vida.Es lo que haces cuando no tienes ganas.⸻🧠 En este episodio: • Por qué no tener ganas es completamente normal • El error silencioso que destruye tu constancia • Cómo dejar de negociar contigo misma • Qué hacer exactamente en días de baja energía • La herramienta que puedes aplicar hoy en menos de 5 minutos⸻✨ Idea clave:No es el hábito lo que rompes.Es tu identidad.⸻Si hoy no tienes ganas…no necesitas motivación.Necesitas no abandonarte.Nos escuchamos en el próximo episodio.#Habitos #Constancia #Disciplina #CrecimientoPersonal #Identidad #EstructuraConAlma #DisciplinaSuave #MujerAdulta #HabitosReales #ProductividadConsciente #Motivacion #DesarrolloPersonal #Mentalidad #VidaAdulta #Rutinas

Durante años pensé que me faltaba disciplina.Mi escritorio estaba lleno de papeles abiertos, libretas empezadas y post-its que decían “empieza el lunes”. El móvil siempre boca arriba, a diez centímetros de mi mano.Y yo repitiéndome: “debería ser más disciplinada.”Hasta que entendí algo incómodo… pero liberador:El entorno físico no es neutro. Es director de orquesta.Si tu escritorio está lleno de tareas abiertas, tu mente también lo estará.Si tu habitación es un centro de notificaciones, tu descanso será superficial.Si tu cocina está diseñada para el impulso, reaccionarás cuando estés cansada.No es falta de fuerza de voluntad.No es personalidad.Es diseño.En este episodio de Ivette sin guion hablamos de cómo el entorno influye silenciosamente en tu energía, tus decisiones y tus hábitos… y cómo pequeños cambios pueden cambiar la probabilidad de tu comportamiento.No necesitas rehacer tu vida.A veces basta con rediseñar un metro cuadrado.🎧 Dale play y escucha por qué la disciplina no gana contra un entorno mal diseñado.#habitos #disciplina #productividadconsciente #entornointencional #microacciones #enfoquemental #estructuraconalma

¿Te pasa que piensas tanto lo que tienes que hacer… que cuando vas a empezar ya estás agotada?Este episodio no va de disciplina. Va de acción antes de pensar demasiado.Hablamos de por qué el bloqueo no es pereza, de cómo el exceso de pensamiento nos deja quietas, y de una herramienta simple —la regla 5-4-3-2-1— para empezar sin ganas, sin motivación y sin exigencia.Un episodio para volver al movimiento mínimo. Para salir del bucle. Para no abandonarte otro día más.Aquí no necesitas disciplina.Necesitas estructura que te sostenga.Si te acompaña, guárdalo. Y si quieres seguir esta conversación, estoy en Instagram.#pensardemasiado #bloqueoemocional #habitos #autocuidadoadulto #estructuraconalma

Tu mente no es tu jefa. Y si estás agotada, no es porque no puedas más… es porque llevas demasiado tiempo obedeciendo una voz interna que no sabe cuidarte.En este episodio de Ivette sin guion hablamos de autoexigencia, cansancio mental y de cómo la mente toma el control cuando no hay estructura interna.No es un episodio para exigirte más. Es un episodio para ayudarte a dejar de obedecer pensamientos que te agotan y empezar a liderarte con más calma y claridad.Aquí encontrarás: — alivio inmediato — una explicación sencilla sobre la mente y el cansancio— una herramienta práctica para días reales — y una nueva forma de relacionarte con tu voz internaSi te sientes cansada, exigida o en guerra contigo misma, este episodio es para ti.✨ Sígueme en Instagram: @estructura.con.alma 🎧 Ivette sin guion | Estructura con Alma

¿Te sientes cansada incluso cuando estás haciendo “todo lo que deberías”?¿Te exiges, te empujas y aún así sientes culpa cuando paras?En este episodio hablamos de algo muy común y muy poco cuestionado: usar la culpa como brújula para tomar decisiones.Y no funciona.La culpa empuja, pero no sostiene. Acelera, pero no aclara. Y a la larga, agota.En La culpa no es brújula te acompaño a ver:por qué decidir desde la culpa te desgasta mental y emocionalmentecómo diferenciar culpa de claridad, incluso cuando estás cansadapor qué la autoexigencia no es falta de fuerza, sino falta de sostény cómo volver a ti sin castigarte cuando recaígasEste no es un episodio para exigirte más. Es un episodio para bajar el ruido, recuperar claridad y empezar a tomar decisiones que sí se puedan sostener en la vida real.Incluye una herramienta simple de 5 minutos, pensada para días malos, días en los que no puedes con todo… pero tampoco quieres perderte.👉 La continuidad no se construye con perfección. Se construye con volver a ti.Si eres una mujer cansada de empujarse, si sientes culpa cuando descansas, si haces mucho pero con poco alivio, este episodio es para ti.Te quiero infinito.Ivette

Volver a mí no es desaparecer. Durante mucho tiempo confundí necesitar silencio con aislarme. Y no… no era huida. Era cansancio. Era escucha.Era autocuidado.En este episodio hablamos de: ✨ la diferencia entre aislarte y volver a ti ✨ la culpa por necesitar espacio ✨ cómo poner límites suaves sin explicarte ✨ y por qué elegirte no te hace egoístaSi últimamente sientes ganas de desaparecer… quizás no quieras irte. Quizás quieras volver.💬 Cuéntame en comentarios: ¿En qué momento sientes más culpa por elegirte?🔔 Guarda este episodio para escucharlo cuando necesites volver a ti. 📤 Compártelo con alguien que lo necesite hoy.🎧 Escúchalo ya.#VolverAMí #LímitesEmocionales #AutocuidadoReal #MujeresConscientes #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #NoEsEgoísmo #PodcastDeConciencia

No es cansancio físico. Es cansancio de sostener un personaje que ya no eres.En este episodio hablamos de: ✨ el cansancio que no se quita durmiendo ✨ la autoexigencia disfrazada de “responsabilidad” ✨ y un check-in de 3 preguntas para volver a tiSi últimamente descansas y sigues agotada… este episodio es para ti. 🤍🎧 Escúchalo con calma. Y luego respóndete con honestidad.Con alma siempreIvette👉 Compártelo si sientes que puede ayudar a alguien más

Nos hicieron creer que si no empiezas fuerte el año, ya habrías fallado.Y no.Tu año no se arregla en enero. Se construye con compromisos pequeños, reales y sostenibles.En este episodio te hablo sin presión, sin metas imposibles y sin culpa. Solo verdad, cariño y pasos que sí se pueden sostener.🎧 Dale al play si necesitas bajar el ruido y volver a ti.👉 Si este episodio te habló a ti, compártelo con esa amiga que siente que “ya va tarde”. 👉 Y si quieres, escríbeme: ¿qué compromiso pequeño eliges hoy?#TuAñoNoSeArreglaEnEnero #CompromisosSostenibles #BienestarReal #SinCulpa #CrecimientoConsciente #PodcastDeVida #MujeresReales

Un viaje de duelo, límites y autenticidad¿Te ha pasado que la vida te sacude y todo se desconecta? Hace un tiempo me perdí por dentro: duelo, límites dolorosos, auditoría emocional y una transformación que también se vio por fuera (sí: mi pelo cambió y con él una parte enorme de mi identidad). En este episodio te cuento, sin filtros, cómo fui recuperando estructura, hábitos y la brújula interior gracias a Habituarte. Si estás en pleno cambio o simplemente necesitas permiso para elegir distinto: esto es para ti.Escucha, respira y acompáñame en este regreso a casa.

En este primer episodio de la segunda temporada de *Ivette Sin Guion*, hablamos de esos momentos en los que la motivación nos abandona por completo. ¿Qué hacemos cuando nos invade la apatía y no encontramos fuerzas para seguir adelante? Aquí te comparto 11 estrategias prácticas para superar esos días difíciles, recuperar el impulso y seguir avanzando hacia tus metas. Si alguna vez has sentido que te falta la chispa para continuar, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!Te quiero infinito Ivette

¿Conoces estos secretos? Te quiero infinito

En este episodio de cierre de temporada, profundizamos en un tema crucial y a menudo personal: la relación con el alcohol. A lo largo del episodio, comparto experiencias personales, anécdotas y reflexiones sobre cómo el alcohol ha influido en mi vida. Discutimos los momentos de celebración, las luchas internas y las decisiones importantes que han moldeado nuestro vínculo con el alcohol. Únete a mí en esta conversación sincera y reveladora mientras cerramos la temporada con un tema que nos invita a la introspección y al cambio positivo.---¿Te gustaría agregar algún detalle o enfoque específico?Te quiero infinito Ivette

Acompáñame en este episodio, el penúltimo de la primera temporada. Donde te regalo una palabra que te aportará paz y libertad. Te quiero infinito Ivette

En este episodio del podcast, profundizamos en estrategias para proteger tu energía y proyectar confianza en ti misma.Únete mientras comparto consejos y herramientas para fortalecer tu bienestar emocional y mantener una presencia segura y segura en el mundo. ¡Prepárate para descubrir cómo puedes mejorar tu energía y aumentar tu confianza desde adentro hacia afuera!Te quiero infinito Ivette

En este emocionante episodio del podcast, exploramos un poderoso mantra que puede transformar tus miedos en acciones. Descubre cómo repetir este mantra puede ayudarte a superar los obstáculos en tu vida y encontrar el coraje para enfrentar tus temores más profundos. Acompáñame mientras exploramos cómo este simple cambio de perspectiva puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional y tu capacidad para perseguir tus sueños. ¡No te lo pierdas!Te quiero infinito Ivette

En este episodio, exploramos el poder de la perseverancia y cómo la motivación y la toma de decisiones juegan un papel crucial en nuestra capacidad para seguir adelante cuando las cosas se complican. Desde reflexiones personales hasta consejos prácticos, descubre cómo superar los momentos difíciles y mantener el impulso hacia tus objetivos. Acompáñame en esta conversación inspiradora mientras exploramos estrategias para no rendirnos y continuar avanzando hacia nuestros sueñosTe quiero infinitoIvette

¿Alguna vez has sentido que tus metas están fuera de tu alcance? En este podcast, exploramos el poder de la visualización en la realización de tus sueños. Descubre cómo la capacidad de visualizar tus objetivos puede influir en tu éxito y en la forma en que te acercas a tus metas. Aprende técnicas prácticas para visualizar tus sueños y cómo esta práctica puede impulsar tu motivación y tu enfoque hacia el logro de tus aspiraciones. Te quiero infinito Ivette

En este episodio exploramos la dinámica de la culpa como una fuerza impulsora para el cambio positivo. Desde situaciones difíciles hasta errores pasados, analizamos cómo la culpa puede ser un catalizador para la reflexión, el aprendizaje y la acción. Con ejemplos inspiradores y estrategias prácticas, descubrimos cómo convertir la culpa en una herramienta para el crecimiento personal y la superación de obstáculos. ¡Acompáñame mientras exploramos cómo transformar las adversidades en oportunidades de crecimiento y empoderamiento! Te quiero infinito Ivette

En este episodio, nos sumergimos en la compleja dinámica de la necesidad de encajar y gustar a todos. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en la búsqueda constante de la aprobación de los demás? ¿Has sacrificado tu autenticidad por el deseo de ser aceptado? Es hora de explorar cómo liberarte de esta prisión autoimpuesta y abrazar tu verdadero ser.Desafiar las expectativas sociales y descubrirás por qué intentar complacer a todos es una batalla perdida. A través de historias personales, aprenderás a cultivar la confianza en ti misma, a establecer límites saludables y a encontrar tu voz única en un mundo ruidoso de opiniones.Es hora de celebrar quién eres realmente y permitir que brille tu luz interior sin miedo al juicio de los demás.Te quiero infinito Ivette

Una emoción común pero a menudo mal entendida: los celos. ¿Alguna vez has sentido envidia de los logros de alguien más? ¿Te has preguntado por qué no puedes alcanzar el mismo nivel de éxito? No estás sola. Pero en lugar de dejar que los celos te consuman, ¿qué tal si los utilizas como combustible para tu propio crecimiento?Aprende a transformar los celos en motivación positiva. Desde cambiar tu mentalidad hasta establecer metas realistas y tomar medidas concretas, descubrirás cómo convertir esos sentimientos en impulso para alcanzar tus propias metas. Además, comparto una historia inspiradora que ha convertido la envidia/celos en inspiración y me ha llevado resultados sorprendentes.¡Prepárate para liberar tu potencial y convertir los celos en tu aliado en tu brújula en el camino hacia el éxito!Te quiero infinito Ivette

En este episodio, exploramos un ejercicio simple pero poderoso que puede cambiar radicalmente la forma en que te percibes a ti misma. Aprender a quererte y aceptarte tal como eres es fundamental para una vida plena y satisfactoria. Descubre cómo dedicar unos minutos cada dí­a a este ejercicio puede conducir a una mayor autoestima, confianza y bienestar emocional. Únete a este reto beneficioso e incorpora este hábito transformador en tu vida diariaTe quiero infinitoIvette

"Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina nocturna pueden transformar tu vida diaria. En este episodio, exploraremos cinco hábitos simples pero poderosos que te ayudarán a maximizar tu descanso y rendimiento durante el día. Prepárate para desvelar los secretos de una noche bien aprovechada.

El episodio del podcast se centra en la importancia de transformar tu rutina matutina para alcanzar el éxito. Exploro cómo pequeños cambios en la forma en que comienzas tu día pueden tener un impacto significativo en tu productividad, bienestar y logro de metas. Comparto estrategias específicas para mejorar tu rutina matutina y consejos para implementar estos cambios de manera efectiva. Te quiero infinito

¿Te cuesta decir "no" y terminas agotada por complacer a los demás? En este episodio te cuento  el poder de establecer límites saludables para proteger tu tiempo, energía y bienestar emocional.Este episodio te brinda las herramientas necesarias para tomar el control de tu vida y cultivar relaciones más saludables y gratificantes.No te pierdas este episodio lleno de inspiración y consejos prácticos para dominar tus límites.El libro que te comento es:Limites saludables, despedidas necesarias.de Lysa TerKeurstTe quiero infinitoIvette

Hoy quiero hablarte de mi experiencia personal con el yoga y cómo me ha ayudado a conectar con el amor infinito.A medida que mi práctica de yoga se profundizaba, también lo hizo mi conexión con el mundo espiritual. Comencé a sentir una profunda sensación de paz y amor que nunca antes había experimentado.Descubrí que el yoga era una forma de conectar con mi Ser Superior y con el amor infinito que existe en todo el universo.Beneficios:El yoga me ha traído muchos beneficios a mi vida. Me ha ayudado a reducir el estrés, mejorar mi salud física y mental, y encontrar una mayor paz interior.Pero lo más importante que el yoga me ha dado es una conexión con el amor infinito. He aprendido que el amor es la fuerza más poderosa del universo y que es la fuente de toda felicidad verdadera.Si estás buscando una forma de mejorar tu vida, te animo a que pruebes el yoga. Es una práctica que puede ayudarte a conectar con tu Ser Superior y con el amor infinito que existe en todo el universo.Gracias por escuchar. Espero que este episodio te haya inspirado a probar el yoga o a profundizar en tu práctica actual.te quiero infinitoIvette

Hoy te voy a hablar de un tema que todos hemos experimentado en algún momento: la tristeza. ¿Cómo afronto un día triste? ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?Yo soy la primera en admitir que tengo mis días malos. A veces me levanto con el pie izquierdo y todo parece ir mal. Me siento cansada, desanimada y sin ganas de hacer nada.Sin embargo, he aprendido que hay algunas cosas que puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo en estos días.1. Aceptar la tristezaLo primero que hay que hacer es aceptar la tristeza como una emoción natural. No hay nada de malo en sentirse triste de vez en cuando. De hecho, es importante permitirnos sentir nuestras emociones para poder procesarlas y superarlas.2. Identificar la causaSi es posible, es importante intentar identificar la causa de la tristeza. ¿Ha pasado algo en particular que te ha hecho sentir así? ¿Es una tristeza pasajera o hay algo más profundo que la está causando?3. Cuidarte a ti mismoCuando te sientes triste, es importante cuidarte a ti mismo. Esto significa comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y evitar el alcohol y las drogas.4. Hacer algo que te gusteA veces, la mejor manera de combatir la tristeza es hacer algo que te guste. Puede ser leer un libro, ver una película, escuchar música, pasar tiempo con amigos o familiares o dar un paseo por la naturaleza.5. Buscar ayuda profesionalSi la tristeza es persistente y te está interfiriendo en tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarte a entender la causa de tu tristeza y desarrollar estrategias para afrontarla.Gracias por escucharEspero que este episodio te haya sido útil. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarme un mensaje.Recuerda que no estás solaTodos pasamos por momentos difíciles en la vida. Si te sientes triste, no dudes en pedir ayuda a tus amigos, familiares o un profesional de la salud mental.Te quiero infinito.Ivette

¡Sumérgete en una experiencia única de descubrimiento sensorial en el último episodio del podcast! En este fascinante viaje, exploraremos los secretos de la alimentación consciente y cómo puedes transformar tu relación con la comida. Descubre la práctica simple pero poderosa que te conectará con cada bocado de una manera completamente nueva.Desde los sonidos crujientes de alimentos frescos hasta las sutiles texturas que a menudo pasas por alto, te guiaré a través de una experiencia sensorial que despertará tu conciencia culinaria. No te pierdas este episodio revelador que te inspirará a adoptar un enfoque más consciente hacia la alimentación, transformando no solo la forma en que comes, sino también cómo experimentas la vida. ¡Prepárate para nutrir tu cuerpo, mente y alma en este viaje hacia la alimentación  consciente!

¿Te preocupa la pérdida de memoria?¿Eres de las que cuando llegas a la cocina no sabes para que estas ahi?A mi también me pasa eso y al menos una vez a la semana escucho esa vocecita que me siembra la duda de si sera Alzheimer.Y como me gusta hacerme responsable de mi salud, buscando información al respecto encontré el libro Limiteless escrito por el brain coach Jim Kwik y en este episodio te doy unas estrategias para mejorar tu memoria.Estas estrategias las puedes poner en acción ahora mismo y seguro que mejorarás tu memoria.Comparte el episodio con quien como tu y como yo este pensando en que puede que tenga que comenzar a preocuparse.Te quiero infinitoIvette 

Si has estado luchando con ser consistente a la hora de ponerte con el ejercicio, no estás sola.¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero no sabes cómo? ¿Te cuesta mantener la motivación? En este episodio te doy las estrategias  para habituarte al ejercicio y convertirlo en un hábito saludable y duradero.Aprenderás, sobre todo, a superar los obstáculos que te han hecho fracasar todas las veces que lo has intentado.Si estás decidida a empezar a hacer ejercicio, este episodio es para ti. ¡Dale al play y empieza a moverte!

¿Alguna vez has tenido la sensación de que la vida te da un martillazo en la cabeza?¿que hay experiencias que se repiten una y otra vez, como el día de la marmota, una tras otra hasta que tienes el pensamiento que es natural y que siempre será igual?Bueno, eso es lo que he sentido en muchas ocasiones de mi vida.Creo que los grandes aprendizajes llegan de los momentos más desafiantes.Estarás de acuerdo en que la vida te da estos golpes para darte una lección.Sé que habrás pasado por algunas situaciones excesivamente crueles, pero estoy tan segura que es para algo mejor que sé que si te lo digo en la cara el martillazo me lo das tú.A mi me ha costado 20 años darme cuenta de las lecciones que venía mostrando y creo que ahora que las entiendo el trabajo está en comenzar a transformarlas.Y sí, claro que tengo todos esos miedos que te cuento en el podcastPero pasito a pasito las iré trabajando, y espero que me acompañes en el proceso.Te quiero infinitoIvette

Un episodio más largo de lo normal, pero te prometo que vale la pena.En este episodio aprenderás como mantener tus hábitos y/o propósitos del 2024 para que no te frustres nunca más.Te prometo que tu no tienes un problema, el problema es que no tienes los hacks que trabajan tu cerebro para que seas consistente con tus propósitos.Aquí te comparto los trucos que yo uso para triunfar cada vez que me propongo adquirir un nuevo hábito o retomar los que se han ido perdiendo por el camino.Te repito ... .no eres tú….. Es tu sistema.No perdamos mas el tiempo y vamos a escuchar este episodio que te prometo (palabra de girl scout) que vas a amarlo y que lo compartiras con aquellas personas que sabes que tienen la misma lucha que tu.Te quiero infinitoIvettePD: no luches más, escuchalo y ponte a trabajar.

¿Alguna vez has tenido uno de esos años que ha sido tan duro que sientes que la vida te está golpeando hasta en la foto del carnet de identidad?Bueno, ese fue el 2023 para mi.Comencé el año con Covid, con todos y cada uno de sus síntomas. En mayo mi papa fallecio despues de una semana donde su salud empeoró dia a dia y todo lo vi por las cámaras que les instalamos para poder sentirnos más cerca de ellos y que ellos se sintieran más acompañados y gracias a que las pusimos pude avisar a los del 911 para que los ayudaran en una emergencia que tuvieron, doy gracias a la tecnología de hoy en dia por eso.En este episodio te hablo de mi preparación para la muerte de mis padres. Comencé en 2020 con el comienzo de la epidemia, cuando ellos se quedaron atrapados en Miami y nosotras (mi hermana y yo) aquí en España y mi hermano en su casa en Maryland. Lo veía todo tan confuso que lo único que pude hacer fue buscar información para prepararme para lo peor y así es como me tope con:El libro La muerte un amanecer de la maravillosa tanatóloga Elisabeth Kübler-RossY el podcast de Erika de la Vega, En defensa propia donde entrevista a la también tanatóloga Gaby Perez Islas (@GabyTanatologa)Espero que esto pueda ayudarte si tienes que transitar por el duro momento de perder a un ser querido.También te comento sobre el libro Límites saludables, despedidas necesarias de Lysa Terkeurst, que me ayudó muchísimo a comenzar a poner límites saludables desde el amor.Creo que los grandes aprendizajes de la vida llegan con los momentos más desafiantes que tienes que vivir y que realmente no es fácil cuando estás en medio de ellos.El 2023 me enseñó estas 3 lecciones que comparto contigo hoy.Espero que no tengas que pasar por estos aprendizajes y que al compartirlos contigo puedas aprender de ellos y que al hacerlo te evites algunas decepciones y quizás uno que otro dolor de cabeza.Te quiero infinitoIvette

¿Te has propuesto alguna vez ser otra persona?Reinventarse no significa negar quién has sido, sino atreverte a elegir quién quieres ser ahora. No es fácil, pero es posible.En este primer episodio de Ivette sin guion te cuento por qué este año he decidido reinventarme y por qué quiero invitarte a hacerlo conmigo. Sin máscaras, sin fórmulas mágicas, sin guion. Solo una conversación honesta sobre cambio, identidad y valentía.No importa la edad que tengas ni el momento vital en el que estés: siempre puedes convertirte en una nueva versión de ti. Yo creo profundamente en tu capacidad para lograrlo.Si sientes que algo en ti pide un giro, este episodio es para ti. 🎙️✨Te quiero InfinitoIvette

Puedes cambiar tu vida y yo te voy a ayudar. Hace 11 años tomé la decisión más importante de mi vida, vivir saludablemente, elegir asertivamente y transformar cada momento en un tesoro valioso. No fue fácil y necesité mucha motivación, aprendí a escucharme y a priorizarme sin culpa, me convertí en una «egoísta positiva». ¿Quieres saber más? En este pódcast te contaré mis experiencias en temas como el cambio de hábitos, alimentación, well-being, autocuidado, un estilo de vida consciente, inspiración, organización. En resumen, temas que nos interesan y mueven a la mayoría y de los que queremos saber más para conseguir vivir una vida más plena, consciente, saludable y feliz ¡Sin morir en el intento!