Kompass im Meer deiner Möglichkeiten

Manchmal begegnen wir Menschen, bei denen Worte gar nicht nötig sind, weil die gemeinsame Energie bereits alles sagt. Genau so ein Mensch ist Anna Edert für mich. Als Neuzeit-Schamanin begleitet sie Frauen zurück in ihre eigene Urkraft, und heute sprechen wir über ein Thema, das wir viel zu oft hinter einer perfekten Fassade verstecken: Die emotionalen Tiefs, die uns auf unserem Weg unweigerlich einholen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du denkst, du müsstest eigentlich schon weiter sein oder hättest deine Themen längst gelöst, und plötzlich zieht es dir doch wieder den Boden unter den Füßen weg.Wir lassen den Perfektionsanspruch heute bewusst vor der Tür und schauen uns an, warum diese Phasen der Verzweiflung und Leere absolut notwendig sind. Genau wie die Natur ihren Winter braucht, um Kraft für den Frühling zu sammeln, so durchläufst auch du Zyklen, in denen Altes sterben muss, damit Neues entstehen kann. Anna teilt ihren mutigen Weg aus einem System, in das sie nie gepasst hat, und wie sie trotz massiver Widerstände aus ihrem Umfeld und der Angst vor der Unsicherheit ihrer inneren Stimme gefolgt ist. Wir sprechen darüber, warum der Verstand uns oft in einer vermeintlichen Sicherheit gefangen hält, die sich wie ein zu enger Käfig anfühlt, und wie du erkennst, dass dein Herz bereits die Richtung kennt.Ein Bild hat mich in unserem Gespräch besonders tief berührt: Der starke Baum, der uns vor jedem Unwetter beschützt, uns aber gleichzeitig das Licht nimmt, das wir zum Wachsen brauchen. Wir erforschen, warum es manchmal notwendig ist, diesen Schutzraum zu verlassen, um endlich die eigene Größe voll auszufüllen. Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst oder dich in einem emotionalen Loch befindest, möchte ich dir zeigen, dass genau hier dein Gold vergraben liegt. Wachstum bedeutet nicht, dass es immer nur bergauf geht. Es bedeutet, die Resilienz zu entwickeln, durch die Dunkelheit zu gehen und darauf zu vertrauen, dass du am anderen Ende als die Frau herauskommst, die du wirklich sein willst. Hör auf, dich für deine Schatten zu verurteilen, und beginne, sie als Wegweiser zu deiner inneren Orientierung zu verstehen. Das Leben ist zu kurz für das reine Funktionieren und das Erfüllen fremder Erwartungen. Es ist Zeit, loszugehen und dein Sein als das Wunder anzuerkennen, das es bereits ist.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠⁠⁠⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠⁠⁠⁠Hier navigierst du direkt zu Anna EdertWebseite: anna-edert.deInstagram: @anna.edert

Ich spreche heute mit meiner langjährigen Freundin Kerstin Ford über einen Moment, den wir alle fürchten: den Punkt, an dem gar nichts mehr geht. Kerstin hat im letzten Jahr die schmerzhafte Erfahrung gemacht, wie es sich anfühlt, wenn die Leichtigkeit verschwindet und man nur noch eine Autobahn aus Stress im eigenen Körper spürt. Gemeinsam blicken wir darauf zurück, wie sie durch unser gemeinsames Poledance Mentoring wieder gelernt hat, ihren Körper wahrzunehmen und ihrer inneren Königin Raum zu geben. Es erfordert wahnsinnig viel Mut, sich einzugestehen, dass das aktuelle Umfeld einen krank macht, doch genau diese Eigenverantwortung ist der Schlüssel für jede echte Veränderung.Wir beleuchten, warum unser Nervensystem in modernen Stresssituationen oft noch so reagiert, als stünde ein Säbelzahntiger vor uns. Wenn du dich ständig fragst, was andere von dir denken könnten, lebst du die Vorstellungen deiner Mitmenschen, statt deiner eigenen Vision zu folgen. Kerstin teilt offen, wie sie ihren inneren Kritiker bändigt, indem sie ihm einen Namen gibt und belastende Gedanken wie Blätter auf einem Bach davonfließen lässt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, in kleinen Babyschritten voranzugehen, statt sich von der eigenen Ungeduld ausbremsen zu lassen.Heute geht Kerstin ihren Weg als Fotografin und nutzt die Zeit in der Natur, um sich zu erden und den Moment wieder präsent wahrzunehmen. Wir laden dich ein, kurz innezuhalten und dich zu fragen, ob dein Herz nach etwas anderem schreit. Vertraue darauf, dass du nicht kaputt bist, sondern dass jede Krise die Einladung ist, endlich das Leben zu führen, das wirklich zu dir passt. Es gibt keine Zufälle – vielleicht ist genau dieses Gespräch heute dein persönlicher Anker für einen neuen Anfang.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠⁠⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠⁠⁠Hier navigierst du direkt zu Kerstin FordWebseite: kerstinford-photography.deInstagram: @kerstinford.photography

Für nur eine Nacht zum Abendessen nach Miami fliegen – warum genau dieser "Wahnsinn" die magischsten Verbindungen deines Lebens schafft.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Mareike Claussen über einen Moment, der unser beider Leben verändert hat: Eine spontane Einladung zum Abendessen nach Miami, der wir gefolgt sind, obwohl der Verstand laut "unmöglich" schrie. Du kennst sicher diese kleine, leise Stimme in dir, die sofort weiß, was richtig ist, noch bevor die Zweifel einsetzen. Mareike ist das perfekte Beispiel dafür, was passiert, wenn du dieser Intuition radikal folgst – sei es bei einem interkontinentalen Kurztrip für eine einzige Nacht oder beim Auswandern nach Schweden mit der gesamten Familie, ohne die Sprache zu sprechen oder das Land zu kennen. Wir beleuchten, warum dein Verstand oft nur dein Überleben sichern will und dich deshalb in der gewohnten Komfortzone gefangen hält, während dein innerer Kompass dich zu den Menschen führt, die auf der exakt gleichen Schwingung wie du unterwegs sind.Als Ärztin für Funktionsmedizin schlägt Mareike zudem die Brücke zur körperlichen Ebene und erklärt, warum wahre Gesundheit bedeutet, die tieferliegenden Ursachen hinter den Symptomen zu finden, anstatt nur ein Pflaster auf die leuchtende Warnlampe deines Körpers zu kleben. Wir sprechen über den Mut zur absoluten Ehrlichkeit im Berufsleben, über erschreckende Mangelerscheinungen bei Schwangeren und warum die eigene Eigenverantwortung der einzige Weg zur dauerhaften Heilung ist. Mareike hat mit der Gründung ihrer Vitaminkliniken bewiesen, dass ein Konzept, das deinem inneren Ruf folgt, fast wie von selbst zum Erfolg führt, wenn du bereit bist, loszugehen. Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst und nach Orientierung suchst, wird dich Mareikes Weg ermutigen, dich nicht länger von äußeren Umständen oder Ängsten manipulieren zu lassen. Vertraue darauf, dass sich der Weg erst beim Gehen zeigt und dass Glück letztlich die Belohnung für jede überwundene Angst istSo navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠⁠Instagram: ⁠⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠⁠Hier navigierst du direkt zu Dr. med. Mareike ClaussenWebseite: https://www.vitaminkliniken.seInstagram: instagram.com/dr.mareike_claussen/

In dieser Episode begrüße ich Andrea Jäger. Eine Expertin aus meiner Community, die als Heilpraktikerin und Chiropraktikerin Frauen dabei unterstützt, wieder eine echte Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen. Wir sprechen über ein Phänomen, das wir fast alle kennen: das Gefühl, auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen zu müssen und dabei die eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen zu verlieren. Viele Frauen stecken in einer Spirale aus Pflichtbewusstsein fest und funktionieren nur noch, bis die Energiespeicher auf Null sinken. Andrea teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie trotz einer schweren Entzündung der Achillessehnen im Examen und der ärztlichen Empfehlung, ihren Beruf aufzugeben, ihren eigenen Weg der Heilung durch die Kombination von Therapie und Bewegung fand. Heute führt sie seit fast 18 Jahren ein ganzheitliches Gesundheitszentrum und weiß genau, wie wichtig es ist, die Statik des Körpers zu korrigieren, bevor man ins Training einsteigt.Wir sprechen über die biologischen Hintergründe von Dauerstress und warum unser System in Ausnahmesituationen wie in der Steinzeit auf Flucht schaltet, was langfristig zu körperlichen Blockaden und Symptomen wie dem Reizdarmsyndrom führen kann. Es ist entscheidend zu verstehen, dass körperliche Beschwerden wie eine leuchtende Öllampe im Auto funktionieren: Wir sollten sie nicht einfach mit einem Medikament überkleben, sondern die Ursache ergründen. Andrea und ich räumen mit dem schlechten Gewissen auf, das viele Mütter haben, wenn sie sich Zeit für sich selbst nehmen, denn nur wer seine eigene Sauerstoffmaske zuerst aufsetzt, kann auch anderen helfen. Wir diskutieren zudem die Bedeutung von Ernährung und Entgiftung als notwendigen Reset für unser System, vergleichbar mit der regelmäßigen Reinigung einer Kaffeemaschine. Am Ende steht die Ermutigung, mit kleinen Babyschritten aus der Komfortzone zu treten und durch radikale Ehrlichkeit zu sich selbst die Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠Instagram: ⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠Hier navigierst du direkt zu Margot Regina BaurWebseite: rueckenfitness-jaeger.comInstagram: instagram.com/rueckenfitness.zentrum

In dieser ganz besonderen Folge teile ich mit dir die eigentliche Geburtsstunde meines Podcasts. Gemeinsam mit meiner wunderbaren Gästin Margot Regina Baur blicke ich zurück auf die Momente, in denen wir im tiefen Austausch erkannt haben, dass diese Impulse für innere Orientierung in die Welt hinausmüssen. Wir widmen uns dem Thema Mut – dem Mut, den es braucht, um am Wendepunkt des Lebens die ersten Schritte in eine echte Veränderung zu wagen und den eigenen Weg jenseits von äußeren Erwartungen zu gehen. Oft fühlen wir uns in Strukturen gepresst, die uns die kindliche Leichtigkeit rauben, doch wahre Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören, uns nur über das Leistungsprinzip zu definieren. Wir sprechen offen darüber, warum unser Verstand uns oft in vermeintlicher Sicherheit halten will und wie wir lernen, stattdessen wieder auf die Weisheit unseres Körpers zu vertrauen.Es ist an der Zeit, den Perfektionismus abzulegen und sich die Erlaubnis zu geben, einfach unperfekt starten zu dürfen. Wir Frauen neigen oft dazu, Fehler vermeiden zu wollen, dabei sind es gerade diese Erfahrungen, die uns wachsen lassen und uns zeigen, wer wir wirklich sind. In unserem Gespräch laden wir dich ein, deine innere Königin – deine Regina – wieder hervorzuholen und zu erkennen, dass du allein für dein Sein geliebt wirst, ganz ohne eine Gegenleistung erbringen zu müssen. In einer Welt, die oft nur das Funktionieren bewertet, ist es ein mutiger Akt, wieder vom Kopf ins Herz zu rutschen und die eigene Lebensfreude zum Kompass zu machen.Lass dich inspirieren, mutige Babyschritte in deine eigene Freiheit zu gehen und deinen Körper als Verbündeten auf dieser Reise mitzunehmen. Jedes Pro-blem trägt bereits den Keim einer neuen Lösung in sich und fordert dich auf, in deine volle Eigenverantwortung zu treten. Wir teilen mit dir, wie wichtig ein unterstützendes Umfeld ist, um alte Muster zu durchbrechen und den Weg der Freude zu wählen, selbst wenn das Außen zweifelt. Diese Episode ist eine herzliche Erinnerung an das Potenzial, das längst in dir steckt und nur darauf wartet, von dir gelebt zu werden.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: wonderl.ink/@empower_karinaInstagram: instagram.com/soulpole.navigatorinHier navigierst du direkt zu Margot Regina Baur✨ Die meisten Menschen wissen, was sie wollen & sie trauen sich nur nicht, es wirklich zu leben.👉🏻Hast Du den MUT ? 🫶🏻Margot Regina 👑 KreativCoachin & Mentorin für SelbstverantwortungIch begleite Menschen dabei, aus Anpassung auszusteigen und ihr Leben mehr bewusst selbst zu gestalten.Instagram: instagram.com/zom_zukunftsoffensivemenschLinkedIn: linkedin.com/in/margotreginabaur-zomWebsite: zukunftsoffensivemensch.de

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Boden unter den Füßen weggerissen wird und die vertraute Sicherheit von heute auf morgen verschwindet. Mein Leben war lange Zeit geprägt von der Rolle als vierfache Mutter und der schützenden Nähe meines Seelenpartners, bis das Schicksal mich zwang, meine eigene Stärke jenseits aller Sicherheiten zu finden. In dieser Folge nehme ich dich mit an den entscheidenden Wendepunkt, an dem ich lernen musste, dass wahre innere Orientierung nicht im Außen liegt, sondern tief in meinem eigenen Körper und Bewusstsein verankert ist. Vielleicht stehst auch du gerade an einer Schwelle, spürst diesen Drang zur Selbstverwirklichung und fragst dich gleichzeitig, wie du die Erwartungen der Leistungsgesellschaft mit deinem Wunsch nach echter Erfüllung vereinen kannst.Wir leben in einer Welt, die uns beibringt, dass wir durch hartes Arbeiten und ständiges Leisten ans Ziel kommen. Doch ich habe am eigenen Leib erfahren, dass wir Frauen oft ausbrennen, wenn wir uns ausschließlich in unserer männlichen Umsetzungsenergie bewegen und dabei den Zugang zu unserer Intuition und dem empfangenden Sein verlieren. Mein Weg führte mich von der intensiven Körperarbeit über schmerzhafte Verluste bis hin zu einer völlig neuen Freiheit im Wohnmobil, von wo aus ich heute mein Business führe. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, das eigene Nervensystem zu verstehen und Blockaden aufzulösen, um endlich dein volles Potenzial entfalten zu können. Dabei spielt sogar die symbolische Kraft des Poledance eine Rolle, da diese Sportart für mich zum Sinnbild für den Halt wurde, den wir uns selbst geben können, wenn äußere Säulen wegbrechen.Es geht darum, die Balance zwischen Halten und Loslassen zu finden, zwischen der Kraft im Kopf und dem Fluss im Herzen. Wenn du bereit bist, die Komfortzone in Babyschritten zu verlassen und deinem eigenen Weg wieder zu vertrauen, dann ist dieser Kompass für dich bestimmt. Warte nicht auf den perfekten Moment, denn das Leben lehrt uns, dass es diesen Zeitpunkt nur im Hier und Jetzt gibt. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Aufgaben deine Seele wirklich erfüllen will und wie du durch echte Eigenverantwortung zurück in deine volle weibliche Energie findest.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠Instagram: ⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠