Use it or lose it: Warum dein Körper Bewegung braucht - Andrea Jäger

In dieser Episode begrüße ich Andrea Jäger. Eine Expertin aus meiner Community, die als Heilpraktikerin und Chiropraktikerin Frauen dabei unterstützt, wieder eine echte Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen. Wir sprechen über ein Phänomen, das wir fast alle kennen: das Gefühl, auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen zu müssen und dabei die eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen zu verlieren. Viele Frauen stecken in einer Spirale aus Pflichtbewusstsein fest und funktionieren nur noch, bis die Energiespeicher auf Null sinken. Andrea teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie trotz einer schweren Entzündung der Achillessehnen im Examen und der ärztlichen Empfehlung, ihren Beruf aufzugeben, ihren eigenen Weg der Heilung durch die Kombination von Therapie und Bewegung fand. Heute führt sie seit fast 18 Jahren ein ganzheitliches Gesundheitszentrum und weiß genau, wie wichtig es ist, die Statik des Körpers zu korrigieren, bevor man ins Training einsteigt.Wir sprechen über die biologischen Hintergründe von Dauerstress und warum unser System in Ausnahmesituationen wie in der Steinzeit auf Flucht schaltet, was langfristig zu körperlichen Blockaden und Symptomen wie dem Reizdarmsyndrom führen kann. Es ist entscheidend zu verstehen, dass körperliche Beschwerden wie eine leuchtende Öllampe im Auto funktionieren: Wir sollten sie nicht einfach mit einem Medikament überkleben, sondern die Ursache ergründen. Andrea und ich räumen mit dem schlechten Gewissen auf, das viele Mütter haben, wenn sie sich Zeit für sich selbst nehmen, denn nur wer seine eigene Sauerstoffmaske zuerst aufsetzt, kann auch anderen helfen. Wir diskutieren zudem die Bedeutung von Ernährung und Entgiftung als notwendigen Reset für unser System, vergleichbar mit der regelmäßigen Reinigung einer Kaffeemaschine. Am Ende steht die Ermutigung, mit kleinen Babyschritten aus der Komfortzone zu treten und durch radikale Ehrlichkeit zu sich selbst die Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen.So navigierst du direkt zu mirAlle wichtigen Links: ⁠wonderl.ink/@empower_karina⁠Instagram: ⁠instagram.com/soulpole.navigatorin⁠Hier navigierst du direkt zu Margot Regina BaurWebseite: rueckenfitness-jaeger.comInstagram: instagram.com/rueckenfitness.zentrum