La solució

Què és la nostàlgia? És bo ser nostàlgics? Qui o què ens activa la nostàlgia? Una olor? La música? Un paisatge? Hi ha persones més predisposades a ser nostàlgiques que altres? Hem trobat la solució amb la sociòloga Cristina Sánchez Miret, David Balaguer i Miki Fargas, promotor de bandes tribut de música.

D'on venen els cognoms? Els cognoms poden influir en la professió? Què és exactament un aptònim? Els aptònims són casualitat o destí? Hem trobat la solució amb Mireia Nieto, experta en genealogia, Xavier Pérez Esquerdo i persones que tenen un cognom associat a la feina que fan: la dentista Rosa Muela, el karateka Toni Lucha o la responsable del Club Nàutic de Sant Feliu de Guíxols, Maribel Vela.

Què és una mare narcisista? Quines característiques té? Com actua amb les seves criatures? Com impacta tenir una mare narcisista en la maternitat o paternitat pròpia? Se'ls pot posar límits? Com podem saber si som mares narcisistes? Hem trobat "La solució".

Des d'aquesta setmana ja teniu disponibles a 3Cat tots els programes de "La gran cita". Com es fa un programa d'aquest tipus? Quin perfil de participant es busca? Com se'l prepara psicològicament per afrontar la pressió de sortir a la televisió? Hem trobat la solució amb Tono Hernàndez, director de "La gran cita"; Ada Ripollés, sotsdirectora; Wen Palomar, participant en el xou, i Iñaki Caracena, psicòleg del programa.

Si volem fer obres a casa, cal demanar permís? Com es pot treure la pudor de tabac dels conductes de ventilació? Ser president de la comunitat, com funciona? És una obligació o pot ser vocació? Hem trobat la solució amb Judith Izquierdo Cazorla, administradora de finques i sòcia de Dacons Serveis Immobiliaris; l'advocat i assessor jurídic del Col·legi d'Administradors de Finques de Barcelona Josep Maria Aguilar; la periodista Núria Casas, i Xavier Pérez Esquerdo, president de la seva comunitat durant setze anys consecutius.

Què vol dir fracassar? Per què tenim por del fracàs? On es fracassa? En l'amor? En la feina? Hem trobat "La solució" amb David Balaguer, el productor musical Jordi Cubino, la psicòloga esportiva Lorena Cos i l'educadora emocional Cristina Gutiérrez Lestón.

Com es fa per escriure un èxit? Què ha de tenir el misteri per enganxar el lector? El final es pensa abans o a mesura que s'avança en l'escriptura del llibre? Hem trobat la solució amb els escriptors especialistes en el gènere Oriol Canals, Laia Vilaseca i Cesc Cornet.

Per què moltes persones creuen en Déu? La fe neix amb nosaltres o s'aprèn? En què es diferencia creure en Déu d'altres creences? Per què hi ha gent que perd la fe? Es pot viure sense creure en res? Hem trobat "La solució" amb Oriol Jara, guionista i director de programes de televisió que acaba de publicar el llibre "Per què crec en Déu", i el periodista Xavier Pérez Esquerdo.

Quin és l'origen de la tradició de fer menú del dia als restaurants? Què se'n fa, dels plats que no es despatxen? S'està perdent la tradició de fer menú del dia als restaurants o està més vigent que mai? Hem trobat la solució amb Ada Parellada, cuinera del restaurant Semproniana de Barcelona, que ha publicat "Els plats del dia".

Què hem de dir? Què no hem de fer mai? Es pot reconèixer l'ansietat en les persones que tenim a la vora? Quins símptomes ens indiquen que algú que estimem pateix ansietat? Hem trobat la solució amb David Balaguer i Antonio Bulbena, catedràtic de Psiquiatria de la Universitat Autònoma de Barcelona.

Quina és la millor manera d'aprendre català? Es pot fer a través de les xarxes socials? És més fàcil d'aprendre en un poble o en una ciutat? Hem trobat "La solució" amb Amelia McDade, professora d'idiomes nascuda a Manchester; Ana Carolina Parisi, actriu argentina; Andrea Tova, model mexicana; Sonia Suamor, nascuda a Salamanca i creadora de contingut en català a les xarxes; Pol Masdeu, professor de català a la Universitat de Liverpool, i Molly Brewie, una de les seves alumnes.

És pitjor el rebuig de ser deixat o la culpa de deixar? El temps ajuda igual en ambdós casos? Si volem deixar algú, quina és la millor manera d'afrontar la conversa? Hem trobat la solució amb Elena Crespi, psicòloga i terapeuta de parella, Estel Solé i Xavier Pérez Esquerdo.

Per què alguns refranys misògins encara es repeteixen avui amb naturalitat? Quants refranys amaguen una visió negativa de les dones? El llenguatge popular influeix en la manera com percebem els rols de gènere? Hem trobat la solució amb la Marta Pérez Verge, periodista, estudiosa de dites, refranys i cultura popular, i autora del llibre "Peti qui peti", Marta Pontnou i Brigitta Lamoure.

Quins gèneres literaris triomfen entre el públic juvenil? Com podem mantenir els hàbits lectors? Quin és el fenomen literari juvenil del moment? Hem trobat la solució amb l'editor Malcolm Otero; Laia Santís, mestra i recomanadora de llibres; Míriam Tirado, autora de la saga "Em dic Goa"; Mar Puigbert, autora de la novel·la "La donzella dels mil noms", i Mar Picó, que ha escrit "Els Faura. Entre el seny i el desig".

Es pot ser amic d'un germà? Amb el germà o les germanes hi ha l'obligació de portar-s'hi bé? S'estimen però també discuteixen més? Com es gestionen les rivalitats? Es pot redefinir amb els anys la relació amb un germà? Hem trobat la solució amb la psicòloga Elena Puig Guitart i la guionista i escriptora Natza Farré, que ha publicat el llibre "L'última vegada que et dic adeu".

Per què algú decideix ser bomber o conductor de vehicles d'emergències sanitàries? Com s'entrena la fortalesa mental quan vius situacions dures? I l'estrès? Per què genera atracció una professió que pot ser perillosa? Hem trobat la solució amb Josep Castellet, bomber al Parc de Bombers de Sabadell; Romà Casulleras, tècnic d'emergències sanitàries i pilot d'helicòpters medicalitzats, i la psicòloga Mireia Cabero.

En què consisteix el trastorn narcisista de la personalitat? Quina diferència hi ha entre un narcisista i un psicòpata? Com podem saber que tenim un vincle tòxic amb algú? De quina manera li podem posar límits? Quin perfil de víctimes busca la persona narcisista? Hem trobat la solució amb Estel Solé, David Balaguer i Omar Rueda, educador social per la Universitat de Barcelona, psicoterapeuta i psicòleg per la Universitat Autònoma, que ha publicat el llibre "Los narcisistas que nos rodean: psicópatas encubiertos".

Quan és més freqüent patir somnambulisme? És hereditari? El somnambulisme és per a tota la vida? Com hem d'actuar si convivim amb una persona somnàmbula? Hem de despertar un somnàmbul? Hem trobat la solució amb Carla Estivill, directora i responsable d'Investigació de la Fundació Estivill Son, Malcolm Otero i Marta Pontnou.

Com els diem que ens separem? Com introduïm el concepte de la mort i del dol per primer cop? Què cal dir i què cal suavitzar? Com expliquem una guerra a un infant sense generar-li por? Hem trobat la solució amb Abi Sisquella, psicòloga infantil i directora del Centre de Psicologia Ludum de Barcelona, i la periodista Núria Casas.

Per què ens costa estar més atents? Com ha canviat el llenguatge en les sèries i les pel·lícules per captar l'atenció dels espectadors? Com afecta el cervell veure vídeos curts en un scroll infinit? Hi ha trucs per captar l'atenció dels altres? Hem trobat la solució amb Jordi Reche, expert en comunicació no verbal; el periodista David Balaguer; Alejandra Palés, periodista del diari Ara especialitzada en informació sobre sèries, televisió i cultura pop; la sociòloga Cristina Sánchez Miret, i la neuropsicòloga clínica Katy García Nonell.

El dolor mandibular va associat al mal de cap i al dolor cervical? Per què? El bruxisme és la fricció, generalment involuntària, de les dents durant la nit, mentre es dorm. Què s'hi pot fer per solucionar-ho? Menjar xiclet és beneficiós o perjudicial per a la mandíbula? Hi hem trobat la solució amb Sergi Matabosch, fisioterapeuta especialitzat en l'àmbit maxil·lofacial, que a més tracta problemes relacionats amb la mandíbula, el coll i el cap, i Xavier Pérez Esquerdo.

Cada 13 d'abril se celebra el Dia Internacional del Petó. Des de quan ens en fem? Quin va ser el primer petó de la història? Quines substàncies s'activen al cervell quan ens fem un petó romàntic? Els humans som dels poquíssims animals que es fan petons com a part de l'acte sexual i, a més, com a manera d'expressar afecte. A totes les cultures els petons signifiquen el mateix? Totes les cultures se saluden fent-se dos petons? Hem trobat la solució amb l'escriptora Estel Solé, Carles Cortina, expert en protocol, i Emilia Redolar, doctora en Neurociència i Psicobiologia.

Què és exactament la intuïció? Tots en tenim? Hi ha persones que són més intuïtives que altres? Hem trobat la solució amb Ana Asensio, psicòloga sanitària, doctora en Neurologia i coordinadora de la Secció de Psicologia Clínica del Col·legi Oficial de Psicologia de Madrid i autora del llibre "Escucha a tu intuición", i també Jenny Moix, doctora en Psicologia i professora titular de la Universitat Autònoma de Barcelona, Malcolm Otero i Marta Pontnou.

Es pot tenir una bona convivència veïnal? Cal ser amics dels nostres veïns? Quins són els conflictes més habituals? Haurien de cobrar els presidents d'escala? Hem trobat la solució amb Judith Izquierdo, administradora de finques i sòcia de Dacons Serveis Immobiliaris; l'advocat i expert immobiliari Josep Maria Aguilar; la periodista Núria Casas i Xavier Pérez Esquerdo, president de la seva comunitat durant 16 anys consecutius.

Els podem fer jugar a favor nostre? Com ens poden ajudar? Quins són els somnis més recurrents i per què? Hem trobat la solució a tots aquests dubtes amb el periodista David Balaguer i Jordi Borràs, psicòleg i fundador de la plataforma d'anàlisi del món oníric Mondesomnis.org.

Hi ha una sola manera de memoritzar les coses? La memòria del cervell no s'acaba mai? Parlar o estudiar en veu alta ajuda a memoritzar? Quantes hores seguides es pot estudiar de manera efectiva? Com s'ho fan els actors i les actrius per aprendre's textos? Hem trobat la solució amb Carmen García, doctora en Psicologia, especialista en psicologia clínica i experta en neuropsicologia de l'Hospital de Sant Pau; Ferran Ballard, especialista des de fa més de 10 anys en tècniques d'estudi i aprenentatge, i Elena Gadel, cantant i també actriu de la sèrie "Com si fos ahir" de 3Cat.

Tots portem una Teresina dins? Encara queden Teresines? Tothom pot ser Teresina o Teresino? Per què la sèrie de televisió va ser un fenomen tan exitós? Com ha aguantat tants anys amb només tretze capítols? Hem trobat la solució amb Jordi Milán, director de la companyia La Cubana; Mercè Comes i Anna Barrachina, actrius de la sèrie, i Carles Rútia, creador del compte Teresinologia a les xarxes.

Què hem de saber abans de fer el pas? Com podem saber si estem preparats per acollir un gos a casa? Quin gos hem de triar? Hem trobat la solució amb Candela Figueras, codirectora i presentadora del "Cita bestial" de 3Cat; Romina Martínez, de la Societat Protectora d'Animals de Mataró, i Maribel Vila, que és experta en comportament i benestar animals i tècnica en teràpies assistides amb animals i modificació de la conducta d'El Racó de Milú.

És possible menjar sa si passem moltes hores a la feina? Hem de menjar el mateix si tenim una feina d'exigència física o passem bona part del dia asseguts? Saltar-se àpats per falta de temps és habitual? Les empreses vetllen per la bona alimentació dels seus treballadors? Teletreballar millora o empitjora la dieta? Hem trobat la solució amb Bárbara Romano, nutricionista de l'Hospital Clínic de Barcelona.

Quant de temps ens passem parlant-ne en el nostre dia a dia? El safareig és una cosa forçosament negativa? Com és la relació de Catalunya amb el món del safareig? Hem trobat "La solució" amb el periodista David Balaguer; la sociòloga Cristina Sánchez Miret; el director de l'EN Blau, Marc Villanueva, i el presentador del "Que no surti d'aquí" de Catalunya Ràdio, Roger Carandell.

És més fàcil o més difícil trobar parella actualment? Ens hem tornat més exigents? Encara funcionen els mètodes tradicionals, com conèixer algú a través d'amics o en persona? Funcionen les aplicacions de cites en les relacions actuals? Les relacions actuals són més superficials o simplement diferents de les d'altres generacions? Hem trobat la solució amb Maria del Carme Banús, fundadora de Samsara; Sergi Zaragoza, del portal citespremium.cat; Estel Solé i Malcolm Otero.

Quins plats senzills podem fer a casa quan tenim gent a sopar? Quins plats no fallen mai si som amfitrions? Com podem fer que siguin atractius? D'on traiem les idees? Podem preparar un gran sopar fins i tot si no tenim gaire experiència culinària? Hem trobat la solució amb el xef Raül Balam i la cuinera i professora de cuina Mireia Carbó.

Què és exactament l'ansietat des d'un punt de vista psicològic? Com es manifesta? Es pot prevenir? Com podem saber si el que sentim és ansietat o estrès puntual? L'ansietat és positiva? De quina manera? Hem trobat la solució amb Antonio Bulbena, catedràtic de Psiquiatria de la Universitat Autònoma de Barcelona, i amb el periodista David Balaguer.

Quines són les més fàcils de mantenir? I les més difícils? Hem trobat "La solució" amb Xavi Miró, propietari de Miró Garden Orgànic; André Alonso, influencer i expert en plantes i vegetació, i Gal·la Castelltort, presentadora del programa "Loft", d'iCat.

Com influeixen les emocions en la presa de decisions? És important equivocar-se de tant en tant? Es pot aprendre a prendre millors decisions? Hem trobat la solució amb la psicòloga Elena Puig Guitart, amb els alumnes de l'Institut Narcís Monturiol de Figueres i amb Caro Alvira, coach especialitzada en famílies amb adolescents.

Què es necessita per treballar al món rural? És vocacional? Han augmentat o baixat les vocacions en els últims anys? Tothom pot fer de pagès? Quines habilitats fan falta? Els ciutadans coneixem prou la pagesia? Hem trobat la solució amb Martí Albesa, fotògraf i videògraf, i el Marc August Muntanya, pastor i historiador. Ells són els directors, presentadors i realitzadors del pòdcast de Catalunya Ràdio "Camí de cabres". També ens han acompanyat la Dolors Català, pagesa amb una plantació d'oliveres a Arbeca, Víctor Rojas, pastor, i l'Àlex i el Marc, dos estudiants de l'Escola Agrària de Gandesa.

De què depèn? Quan ens canvia la veu, què passa a les cordes vocals? Quins són els principals problemes associats a la veu? Com podem cuidar la veu? Hem trobat la solució amb Cori Casanova, metgessa foniatra; la periodista Núria Casas, especialista en la veu; l'imitador de 3Cat Xavi Espinosa, i una de les veus corporatives de Catalunya Ràdio, Carles Davó.

Mentim a la parella? Als amics? Als fills? Quins tipus de mentides hi ha? Com tolerem, en general, la mentida, els catalans? Podem saber si algú no ens diu la veritat? Es pot aprendre a mentir perquè no t'enxampin? Hem trobat la solució amb la sociòloga Cristina Sánchez Miret i amb Jordi Reche, especialista en llenguatge no verbal.

Històricament, s'ha reconegut prou la feina de les inventores? Què passa quan el talent femení queda invisible? Avui les dones inventores tenen més oportunitats? Hem trobat la solució amb Núria Salán, enginyera química, doctora en Ciència dels Materials i Enginyeria dels Materials i professora de la Universitat Politècnica de Catalunya, que ha escrit els textos dels dos volums del llibre "L'enginy (in)visible". També hem trobat la solució amb Estel Cardellach.

Es calcula que, a Catalunya, prop de dos milions de persones pateixen alguna al·lèrgia d'aquest tipus. Quins símptomes ens poden fer sospitar? Com i quan es detecta una al·lèrgia ambiental? Es pot prevenir? De quina manera? Una al·lèrgia d'aquest tipus és crònica? El canvi climàtic i la contaminació han agreujat el problema? Hem trobat la solució amb Joan Bartra, cap del Servei d'Al·lergologia de l'Hospital Clínic de Barcelona, i l'historiador Dani Cortijo.

Com es construeixen els somnis? Somiem cada dia? Per què no som capaços de recordar tot el que somiem? Hi ha persones que somien més que altres? Es poden interpretar, els somnis? Hem trobat la solució amb Carla Estivill, directora i responsable d'Investigació de la Fundació Estivill Son, i Leonor Fernández, psicoterapeuta i psicòloga.

Què és el talent? El talent és innat o s'aprèn amb els anys? Quines eines hi ha per descobrir-lo? Quina diferència hi ha entre talent, habilitats o vocació? És possible reinventar-se i descobrir un talent que no coneixem? Hem trobat la solució amb la periodista Núria Casas, Tony Estruch, creador d'un concepte: el "geniotip", i Ester Vilajoana, fundadora i directora de BCN Coaching Solutions.

Què és el gluten? Quins aliments en porten? En mengem massa? Què és la celiaquia? Quan i com es diagnostica? Hem trobat la solució amb Gemma Ibáñez, metgessa especialista en aparell digestiu a l'Hospital Universitari de Bellvitge, i Sílvia Creus, periodista de Catalunya Ràdio i sòcia de l'Associació de Celíacs de Catalunya.

Quina veritat amaguen aquestes expressions? Hi ha animals que surten més ben parats que d'altres? Per què estem com una cabra? O ens barallem com gat i gos? Hi ha moltes expressions que comparen les persones amb els animals. Què tenen de certes? Hem trobat la solució amb el biòleg Pere Alzina i la col·laboradora de "La solució" Marta Pérez Verge, periodista i estudiosa de dites, refranys i cultura popular.

Quantes dietes existeixen i per a què serveixen? Quins són els perills de fer dieta? Funcionen les anomenades dietes miracle? Hem trobat la solució amb Clara Joaquín, cap de la secció d'Endocrinologia de l'Hospital Germans Trias i Pujol; Pep Nogué, cuiner i presentador de "La fonda", a Catalunya Ràdio, i el periodista Xavier Pérez Esquerdo.

Què és la pressió estètica? Per què la pateixen tant les dones? Com podem saber si som víctimes de la pressió estètica? S'han democratitzat els tractaments de cirurgia estètica? Quin paper hi tenen les xarxes socials? Hem trobat la solució amb Marta Pontnou, assessora d'imatge; Mariona Ribas, actriu i psicòloga, i Oriol Bermejo, vocal de la Societat Catalana de Cirurgia Plàstica Reparadora i Estètica.

Hi ha cada vegada més donants d'òrgans a Catalunya? Quin és el trasplantament més freqüent? Hem trobat "La solució" amb Núria Masnou, coordinadora de Donació i Trasplantaments de l'Hospital Trueta de Girona; Sandra Aparicio, que va rebre un trasplantament pulmonar, i Adrià Montoro, donant de ronyó, que ha remarcat el sentiment de gratitud que se sent en donar un òrgan.

Hem trobat la solució amb Gemma Marfany, catedràtica de Genètica de la Universitat de Barcelona; Sònia Fernández-Vidal, doctora d'Òptica i Informació Quàntica per la Universitat Autònoma de Barcelona, i Núria Salán, enginyera química, doctora en Ciència dels Materials i professora de metal·lúrgia a la Universitat Politècnica de Catalunya.

Quins són els més populars? Com es crea un passatemps? Hem trobat la solució amb l'escriptor i enigmista Màrius Serra; Eloi Isern i Cesc Mayor, creadors de passatemps al suplement Capficat, del diari Ara, i Maria Fernández Pou i Ingrid Vilà-Giménez, directora i autora del llibre "Joc negre: Misteris per a resoldre", publicat per la Universitat de Girona.

Per què són tan cars els lloguers a les grans ciutats? Quant han pujat els preus de l'habitatge en els últims 20 anys? Hem trobat la solució a aquestes preguntes amb Gonzalo Bernardos, professor titular d'Economia de la Universitat de Barcelona, i amb l'escriptora Estel Solé.