PODCAST · health
Les méditations de Caroline
by Caroline Pinabel
Bienvenue ! Je suis Caroline, sophrologue, et j’ai créé ce podcast pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, où que vous soyez. RDV chaque dimanche à 18h ! Si vous souhaitez faire un accompagnement en sophrologie, RDV au cabinet dans le Cotentin (50) ou en visio : https://calendly.com/carolinepinabel. Rejoignez-moi sur les réseaux : @carolinepinabel
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8
La bulle magique du soir – Méditation guidée pour enfants
5 minutes pour aider votre enfant à s’endormir en douceur, grâce à la respiration, son doudou et une bulle rassurante.
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7
Trouver son lieu refuge - Méditation guidée
15 minutes pour vous laisser guider vers un endroit qui vous ressource, un paysage intérieur où tout invite au lâcher-prise et à la tranquillité. La flûte et le handpan vous accompagnent en arrière-plan.
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6
Se libérer du stress - Méditation guidée
18 minutes pour vous libérer du stress et déposer ce qui pèse sur vos épaules. Je vous emmène marcher en forêt, sur votre chemin, pour vous délester de ce sac à dos devenu trop lourd… et avancer plus léger.
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5
Mon jardin intérieur - Méditation guidée
11 minutes pour accueillir votre état intérieur tel qu’il est, comme un jardin que l’on apprend à écouter, à comprendre et à cultiver.
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4
Activer sa force intérieure - Méditation guidée
13 minutes pour aller chercher votre force intérieure à travers l’image d’une montagne. En écho à cette présence stable et immobile, je vous invite à rester posé et centré, malgré les intempéries et les événements extérieurs. L'une de mes méditations préférées.
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3
Scan corporel - Méditation guidée
10 minutes pour vous aider à respirer et vous détendre. Portez votre attention, pas à pas, sur les différentes parties de votre corps. Cette méditation vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et revenir pleinement dans l’instant présent.
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Caroline Pinabel
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How many episodes does Les méditations de Caroline have?
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What is Les méditations de Caroline about?
Bienvenue ! Je suis Caroline, sophrologue, et j’ai créé ce podcast pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, où que vous soyez. RDV chaque dimanche à 18h ! Si vous souhaitez faire un accompagnement en sophrologie, RDV au cabinet dans le Cotentin (50) ou en visio :...
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