Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

😱Tu as suivi l'affaire Lyhanna, tu es témoin dans l'actu de tragiques faits divers d'agressions sexuelles sur les enfants par des animateurs du périscolaire, alors mettons les pieds dans le plat: quelle éducation sexuelle veux-tu transmettre à ton enfant?🍑Toi... as-tu reçu une véritable éducation affective et émotionnelle?T'a-t-on appris le consentement, le respect de ton intimité, à écouter ton corps et à poser tes limites?On aimerait croire que nos enfants apprendront "naturellement". Pourtant, entre les réseaux sociaux, les copains, le porno et les nombreux faits divers, le silence laisse souvent la place à d'autres messages incontrôlables et dommageables.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est essentiel d'aborder ces sujets très tôt, dès le plus jeune âge, et surtout comment le faire avec simplicité, sans honte ni gêne.Je partage aussi des pistes concrètes autour de:✨ la pudeur du parent✨ les tabous qui nous habitent✨ ce que l'on peut mettre en place dès 1 an, à la maison comme en collectivité✨ l'importance d'écouter notre histoire familiale✨ la singularité de chaque enfant✨ les braises de ta Cheminée des émotions© et ce précieux passage de relais entre les générationsParce que protéger un enfant, ce n'est pas lui faire peur, c'est lui donner les mots, les repères et la confiance pour se respecter et se faire respecter.💬 J'ai très envie de lire comment ce sujet résonne en toi? Quelle petite action tu pourrais mettre en place dès aujourd'hui avec ton enfant?Episodes connexes: nos peurs de parents (111) son corps (20 / 174) la prévention (178)✨Tu veux aller plus loin en séance? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍭 Les grands-parents ont encore donné des bonbons avant le repas?📱 Ton enfant a passé l'après-midi devant un écran alors que tu essaies de limiter toute la semaine?🌙 Il s'est couché à une heure impossible... et c'est toi qui récupères les dégâts pendant trois jours?Alors cet épisode 205 risque de te parler. 😅Parce que derrière les conflits autour des grands-parents, il y a souvent beaucoup plus que du sucre, des écrans ou des horaires.Il y a aussi:👉 le sentiment de ne pas être respectée dans tes choix de parent👉 la peur que ton cadre ne tienne plus👉 l'impression de devoir toujours "rattraper derrière"et cette petite voix qui oscille entre culpabilité et agacementD'un côté, tu aimerais lâcher prise et de l'autre, certaines choses te semblent importantes pour le bien-être de ton enfant: tu cherches peut-être encore ton équilibre, et c'est normal!🎧 Dans ce nouvel épisode, on parle d'un sujet qui crée énormément de tensions dans les familles: comment préserver de belles relations avec les grands-parents sans renoncer à ce qui compte vraiment pour toi?Comment faire la différence entre ce qui mérite d'être assoupli... et ce qui mérite d'être clairement posé?Et comment éviter que ces situations ne deviennent une source de conflits, de rancœurs ou d'épuisement supplémentaire?💛 pas de bonne réponse universelle: il existe TON équilibre, celui qui respecte ton enfant, ton rôle de parent et les liens familiaux qui lui sont précieux.Si ce sujet est sensible chez toi: tu n'es pas obligée de gérer ça seule.Parfois, quelques ajustements, un regard extérieur ou une séance de guidance parentale permettent de débloquer des situations qui tournent en boucle depuis des mois.✨ Ensemble, nous pouvons clarifier ce qui est vraiment essentiel pour toi, poser des limites sereines et retrouver plus de fluidité dans tes relations familiales.💬Chez toi, les grands-parents sont plutôt une ressource, une source de tension... ou un peu des deux?Épisodes connexes: les conflits beaux/grands parents (119) tensions en famille (136) les langages de l'amour (180) vouloir avoir raison (204) les VEO (191)Si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre des ressources concrètes pour vivre un quotidien de maman + zen et mieux comprendre les comportements inadaptés de tes loulous.👉 Infos & Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix🎧 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations, Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(33K écoutes) 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌞 Et si cet été, tu arrêtais de survivre à tes vacances… pour enfin les vivre?Tu rêves de journées plus légères, de moins de tensions, de plus de complicité avec tes enfants… mais tu sais aussi que l'été peut vite devenir un cocktail explosif entre fatigue, charge mentale, promiscuité et attentes irréalistes.Alors avant de te promettre un été parfait (qui n'existe pas 😉), je te propose quelque chose de beaucoup plus précieux :💛 un été plus doux💛 plus conscient💛 plus connecté à tes vrais besoins et à ceux de tes enfants🎧 Dans ce replay de l'épisode 161, je te partage des réflexions, des prises de conscience et des outils concrets pour traverser l'été sans t'épuiser à vouloir tout gérer, tout anticiper ou rendre tout le monde heureux.On y parle notamment:🌿 des émotions qui débordent quand les rythmes changent🌿 de la place des besoins des parents dans la famille🌿 de la culpabilité maternelle qui s'invite même en vacances🌿 du lien avec nos enfants quand on manque soi-même de ressources🌿 et de ce qui nourrit vraiment une ambiance familiale sereineTu découvriras aussi plusieurs notions phares de mon approche:🐞 l'horizontalité des besoins enfants/parents🐞 la Cheminée des émotions©🐞 l'héritage éducatif émotionnel+ des pistes concrètes pour retrouver plus de calme, même quand tout semble partir dans tous les sensLe bonheur familial ne se mesure pas au nombre d'activités, de sorties ou de photos réussies.Parfois, il commence simplement quand une maman s'autorise enfin à respirer.✨ Et si ton objectif cet été n'était pas d'être une meilleure mère... mais une mère qui va mieux?🎧 Épisode disponible dès maintenant sur ta plateforme préférée, sur lppzen.com💬 Dis-moi en commentaire: quel serait ton plus beau cadeau pour cet été: moins de cris, plus de temps pour toi, plus de connexion avec tes enfants... ou tout ça à la fois?.📌 épisodes connexes: 118, 119, 62 et 98 pour approfondir ce thème🎧 Tous les épisodes dispo ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen📅 Prendre RDV pour une consultation parentale? → calendly.com/lespetitspluszen🔗 offres en cours ici : bit.ly/lespetitspluszen----------------🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.Pour laisser un avis 5 étoiles: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/reviewCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚠️Ton besoin d’avoir raison te vole plus d’énergie que les désaccords eux-mêmes:Tu limites les écrans.Tu accueilles les émotions.Tu essaies de faire autrement.Et pourtant…👉 tu te justifies auprès de ta famille👉 tu expliques encore et encore tes choix éducatifs👉 tu argumentes avec ton enfant👉 tu voudrais que les autres comprennent enfin pourquoi tu fais comme çaRésultat: tu passes un temps fou à défendre tes décisions et parfois, tu finis plus épuisée par les discussions que par la parentalité elle-même.La vérité: tu n’as pas besoin que tout le monde soit d’accord avec toi pour être une bonne mère.Dans ce nouvel épisode, le 204, on parle d'un piège dans lequel tombent beaucoup de parents engagés:⚡ vouloir convaincre⚡ vouloir être comprise⚡ vouloir prouver que l'on a raisonAlors qu'il existe une autre voie qui permet de rester fidèle à ses valeurs...sans s'épuiser dans des débats sans fin.Parce que certaines discussions nourrissent alors que d'autres te vident complètement.💛 La vraie puissance n'est pas d'avoir le dernier mot...mais de savoir quand ne plus entrer dans le combat.Dans l'épisode, je te partage des pistes concrètes pour:✨ poser ton cadre sans te justifier en permanence✨ préserver ton énergie mentale✨ rester alignée sans entrer dans le rapport de force✨ transmettre à ton enfant une autre façon de gérer les désaccordsUn épisode précieux si tu te sens souvent obligée d'expliquer, défendre ou légitimer tes choix éducatifs.🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute.Épisodes connexes: les conflits beaux/grands parents (119) tensions en famille (136)Viens me dire: quelle discussion te coûte le plus d'énergie en ce moment?Si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre aussi des ressources concrètes pour vivre un quotidien de maman + zen et mieux comprendre les comportements inadaptés de tes loulous.👉 Infos & Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Et si tu batchais… ta parentalité? 🍲Tu connais peut-être le batchcooking: préparer en avance pour arrêter d’improviser chaque soir dans le chaos.Et si on appliquait ça aussi à notre vie de maman? 😅Parce qu’au quotidien, beaucoup de parents survivent en mode urgence permanente:⚡ gérer les crises⚡ improviser les routines⚡ répéter 15 fois les mêmes choses⚡ chercher de l’énergie qu’on n’a plusRésultat? Ton cerveau tourne H24 et tu finis épuisée avant même le mercredi.Dans ce nouvel épisode, je te montre comment t’inspirer du batch cooking pour alléger ta charge mentale familiale 🌿On va parler:✨ d’anticipation plutôt que réaction✨ de routines qui apaisent vraiment✨ de “stocks émotionnels” à préparer quand ça déborde✨ de charge mentale invisible et de ces petits ajustements qui changent toute l’ambiance à la maisonParce que tu n’as pas besoin d’être plus organisée, plus parfaite ou plus performante. Tu as surtout besoin d’arrêter de tout réinventer chaque jour seule 💛Et si préparer un peu aujourd’hui pouvait t’éviter beaucoup de tension demain?🎧 Dans cet épisode, je te partage des exemples très concrets pour:🌿 gagner du temps🌿 réduire les conflits🌿 alléger ton cerveau🌿 retrouver plus de calme et de fluidité en familleEt même…kiffer un peu plus ton quotidien de maman 😏🎧 Épisode dispo sur les plateformes d’écoute.Viens me dire quel moment de ta journée mériterait un vrai “batch parental” chez toi ? 🍲✨🎧 Épisodes connexes: Routines (44) Marie Kondo (182) Flylady (183)Si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre aussi des ressources concrètes pour vivre un quotidien de maman + zen > ICI🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 😵‍💫 Dire NON à ton enfant… et culpabiliser après, ça te parle? Tu veux être une maman bienveillante, alors parfois👉 tu expliques encore et encore👉 tu négocies jusqu’à l’épuisement👉 tu finis par céder… ou exploserParce qu’au fond, beaucoup d’entre nous ont appris que dire NON:❌ c’était frustrer❌ être autoritaire❌ casser le lienAlors qu’en réalité… un NON posé avec calme peut devenir un immense repère de sécurité pour ton enfant 💛Dans cet épisode, on parle:🌿 des difficultés qu’on rencontre à poser des limites🌿 de la peur du conflit ou du rejet🌿 de ce que les enfants cherchent vraiment quand ils testent le cadre🌿 et surtout: comment dire NON sans violence, sans menace et sans rapport de forceJe te partage aussi:✨ des formulations concrètes✨ les erreurs qui fragilisent le cadre familial✨ la posture qui change toutet pourquoi les limites aident les enfants à grandir avec plus d’autonomie et de sécurité intérieureParce qu’un enfant n’a pas besoin d’un parent qui dit OUI à tout.Il a besoin d’un adulte capable de poser un cadre clair… avec respect et humanité 🌱🎧 Épisodes connexes: Poser les règles (22) la CNV (27, 150)Viens me dire: est-ce que pour toi, le plus difficile est de dire NON… ou de tenir ton NON dans le temps? 😅🎧 si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre aussi des ressources concrètes pour créer plus de lien et de paix dans ton quotidien de maman.👉 Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix🎧 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations, Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+,  formée au Coaching et à la CNV, Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(32K écoutes) Chaque semaine, je t’aide à apaiser les émotions,  alléger ta charge mentale, retrouver du plaisir dans ta vie de maman avec des outils concrets, réalistes et profondément humains.Tu veux aller plus loin? RDV pour une séance découverte de guidance parentale: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥱 Tu t’endors épuisée…mais ton cerveau, lui, continue de courir?Entre les réveils nocturnes, la charge mentale, les “Mamaaaan…” à 3h du matin et les soirées où tu repousses encore ton heure de coucher juste pour avoir ENFIN un moment à toi…Le sommeil des mamans ressemble souvent plus à un mode survie qu’à du repos.⚡Ce manque de sommeil impacte ta patience, ton énergie,  ton humeur et ta capacité à gérer les émotions du quotidien.Dans cet épisode 202, on parle VRAI:💤 pourquoi les mamans dorment si mal💤 pourquoi ton cerveau reste en hypervigilance même la nuit💤 les erreurs qui aggravent l’épuisement sans qu’on s’en rende compte💤 comment récupérer un peu plus, même quand les nuits sont hachéesJe te partage aussi des pistes concrètes, réalistes et sans pression pour:🌙 mieux t’endormir🌙 calmer le mental🌙 survivre aux réveils nocturnes🌙 retrouver un peu plus de douceur et de sérénité au quotidienParce que tu n’as pas besoin “d’attendre qu’ils grandissent” pour prendre soin de ton sommeil 💛🎧 Et si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre aussi des ressources concrètes pour créer plus de récupération et de respiration dans ton quotidien de maman.👉 Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix👉 Écoute l’épisode maintenant et viens me dire: c’est quoi TON plus gros voleur de sommeil en ce moment? Episodes connexes cités: 62, 63, 78 et 192 Tu veux aller plus loin? RDV pour une séance découverte de guidance parentale: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤗 Te créer des moments de qualité avec ton enfant sans dépenser 1€… vraiment?Tu t’es peut-être déjà dit “j’aimerais faire plus avec mes enfants… mais on n’a pas le budget.”Du coup, tu repousses, tu culpabilises, tu te dis que tu pourrais faire mieux…Laisse moi te dire un truc important: le problème, ce n’est pas l’argent.Alors, qu’est-ce qui bloque vraiment?Et surtout… comment créer du lien fort, même dans un quotidien chargé?✨ Aujourd’hui, dans cet épisode 201, je t’emmène revisiter complètement ta vision des “temps de qualité”:- comment te reconnecter à ton enfant sans pression- vivre des moments simples mais profondément nourrissants- ressentir plus de plaisir, de légèreté et moins de culpabilitéTu vas comprendre pourquoi:👉 certains moments très simples ont en réalité beaucoup plus d’impact que ce que tu imagines👉 tu n’as pas besoin d’en faire plus… mais autrement👉 le lien se joue dans des micro instants que tu sous-estimes sûrementJe te partage aussi des pistes concrètes adaptées à l’âge de ton enfant(petits, enfants, ados)… sans matériel, sans organisation lourde, sans budget.+ une clé essentielle qui change tout dans la connexion au quotidien.Parce que non, le bonheur en famille ne s’achète pas.Il se construit… dans des moments simples, répétés, et pleinement vécus.💛Tu veux aller plus loin? Dans l'offre Zen’Flix de Mai, je t’ai préparé un e-book exclusif:👉 mes 52 idées de TQHILE© (Temps de Qualité Horizontaux Individualisés Légers En pleine présence) des idées concrètes, rapides, adaptées à la vraie vie pour créer du lien toute l’année… sans te rajouter une charge mentale.👉 Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix💬 Dis-moi, c’est quoi TON moment simple préféré avec ton enfant?Episodes connexes cités:8: le processus TQHILE  180: les 5 langages de l'amour  7: les besoins de l'enfant88: le jeu libre  127: le sensoriel avec Laulybelle77: dialoguer de cœur à cœur  57: discussion philosophique 186 tout contrôler  ; 135: des enfants autonomes et heureux🎧 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations, Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(32K écoutes) Chaque semaine, je t’aide à apaiser les émotions,  alléger ta charge mentale, retrouver du plaisir dans ta vie de maman avec des outils concrets, réalistes et profondément humains.Tu veux aller plus loin? RDV pour une séance découverte de guidance parentale: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ 200 épisodes… et toujours cette même envie: t’aider à respirer dans ta vie avec tes enfantsQuand j’ai lancé ce podcast, je n’imaginais pas tout ce qu’il allait créer:👉 des prises de conscience👉 des déclics pour avancer👉 des messages bouleversants d'auditrices et clientes Dans cet épisode 200:💌 je te lis vos mots, vos retours, vos avis📊 je te partage un fun fact sur le classement du Podcast🎙️ je reviens sur VOS 5 épisodes préférés parmi les 199et même… une casserole de mes débutsPuis je te partage les 5 leçons que j’aurais aimé apprendre AVANT de devenir maman. Celles qu’on ne te dit pas. Celles que tu découvres… parfois en pleine tempête.Cet épisode est un bilan, un miroir et un shoot de réalité…avec douceur.Je sais que tu fais déjà de ton mieux, mais parfois, tu manques juste de repères, de soutien, de recul, ce qui peut tout changer.Alors si personne ne te l’a encore dit: tu es en train d’apprendre un des rôles les plus exigeants au monde avec ton enfant et tu vas y arriver!🎧 Cet épisode 200 va te faire réfléchir, te reconnaître, lâcher un peu de pression et te sentir moins seule.💬 Dis-moi: parmi ces 5 leçons… laquelle te parle le plus aujourd’hui?✨Tu veux aller plus loin? RDV pour une séance découverte de la guidance parentale ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultationLa Zen'Letter évoquée est ici: https://bit.ly/LAZENLETTER--------✨Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & RelationsEnseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, formée au Coaching et à la CNV, Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(31K écoutes)  https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen-🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleChaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤗 Comment faire la paix avec tes émotions cette année? Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser nos émotions désagréables? Est-ce possible de moins subir nos émotions?   Aujourd’hui, je t’offre en replay l'épisode 69: une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta Cheminée des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à toi.   Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme Léopold le Hamster, l’Arc-en-Ciel des Besoins, le déclencheur factuel neutre, l’éventail des stratégies, les braises, le Bocal à Deuil ou les pensées-étincelles.   Laisse toi guider dans cette expérience, j’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages: comment s’est passé ce premier scan pour toi?   Belle écoute et bons préparatifs de rentrée Je te donne rdv le 15 Septembre pour la suite dans une Masterclasse offerte✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚸 La 1ère rentrée peut être une étape symbolique et délicate pour le parent aussi!   Après 20 ans de rentrées en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 à 5 ans, avec toujours de grandes joies à découvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se créer dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indépendance, je t'explique ce que j'ai compris.  Comment apaiser aussi les parents à l’école?  Permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont d’égale importance.   Pour anticiper la petite larme ou le gros chagrin, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'épisode 14 du Podcast (vintage!!) , aussi disponible sur lppzen.com  Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Je t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.  Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée:  ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚸 20 ans de rentrées en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 à 5 ans, avec toujours de grandes joies à découvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se créer dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indépendance.  Les premiers pas de chaque enfant de Petite Section sont souvent comme un 1er pas sur la Lune. Les nouveautés sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activités, chansons, livres, voix, consignes... ils ont peu de repères auxquels s’accrocher pour se sécuriser.  Comment verbaliser les attentes de l’école? celles de l’enfant? (liées étroitement à son Arc-en-ciel des Besoins, Épisode 7) et celles du parent?Pour permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont d’égale importance.  Pour anticiper et éviter de lire dans les yeux de nos enfants le 2 septembre ”Qui sont ces gens? / Je ne les connais pas / Pourquoi je suis la? / Je peux partir? / où est maman?” qui sont des classiques, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'épisode 13 du Podcast (vintage!!) Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée:   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚸 20 ans de rentrées en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 à 5 ans, avec toujours de grandes joies à découvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se créer dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indépendance.  Les premiers pas de chaque enfant de Petite Section sont souvent comme un 1er pas sur la Lune. Les nouveautés sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activités, chansons, livres, voix, consignes... ils ont peu de repères auxquels s’accrocher pour se sécuriser.  Comment verbaliser les attentes de l’école? celles de l’enfant? (liées étroitement à son Arc-en-ciel des Besoins, Épisode 7) et celles du parent?Pour permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont d’égale importance.  Pour anticiper et éviter de lire dans les yeux de nos enfants le 2 septembre ”Qui sont ces gens? / Je ne les connais pas / Pourquoi je suis la? / Je peux partir? / où est maman?” qui sont des classiques, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'épisode 5 du Podcast (vintage!!) Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée:  ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.