Luonnon parantava voima – Hyvinvointia tuhansien vuosien takaa

Turve hoitaa – myytti vai tutkittu vaikutus?Mitä hoitoturve oikeastaan on ja miksi se toimii?Sarjan kolmannessa jaksossa turvegeologi Riitta Korhonen avaa, mitä turve sisältää, miten eri turvetyypit ja maatumisasteet vaikuttavat sen laatuun sekä millainen turve toimii parhaiten hoitoturpeena ihmiselle.Turvetta on käytetty hoitomuotona Keski-Euroopassa jo yli 200 vuotta, myös Suomessa sen vaikutuksia on tutkittu. Jos kärsit nivelkivuista (erityisesti nivelreumasta), rasitusvammoista tai vaihdevuosioireista, saat tästä jaksosta ymmärrystä siihen, miksi turvehoito voi tuoda helpotusta.Turvegeologi kertoo myös turvesaunan vaikutuksista vaihdevuosioireisiin sekä paljastaa mikä yhteys turpeella on anti-aging-tuotteisiin. Korhonen on tutkinut aikoinaan Ähtärinkin turpeen ja jaksossa avataan myös näitä laboratoriotuloksia. Lisäksi asiantuntija ottaa kantaa tärkeään kysymykseen: riittääkö Suomessa turvetta hoitokäyttöön ja miten sitä voidaan hyödyntää kestävästi?Jakson teemoja: mitä turve on, turpeen vaikutukset, turve ja nivelreuma, vaihdevuodet ja turve, turvesauna, anti-aging luonnosta, hyaluronihappoPodcastin tilaaja: Lehto Peat Oy / ⁠https://lehtopeat.com⁠Tuotanto: Loimu Communicares, Terhi Loimuneva ⁠https://loimucommunicares.fi/⁠Intron ja outron ääni, editointiapu: Loimu Communicares / Lauri Nieminen

Tässä jaksossa sukellamme turpeen, lämmön ja kylmän yhdistelmään ja pohdimme miten hoitoturve ja avanto voivat toimia yhdessä.Lehto Peatin Heikki Ruha kertoo omista kokemuksestaan kylmässä lähdevedessä käymisestä ympäri vuoden sekä siitä, mitä kehossa tapahtuu, kun lämmin ja kylmä vuorottelevat. Keskustelemme myös siitä, kenelle turvesauna ja kylmä sopivat ja milloin on syytä olla varovainen tai kysyä neuvoa lääkäriltä.Jakso vie kuulijan Ähtärin suosaunan äärelle, jossa saunan vieressä sijaitsee poikkeuksellinen, noin 6-asteinen luonnon mineraalilähde. Kyseessä on voimakas ja jatkuvasti uusiutuva lähde, jonka vesi vaihtuu kokonaan muutamassa päivässä. Vesi on tutkittu mineraalilähteeksi ja sitä käytetään sekä saunomisen yhteydessä että juomavetenä osana kokonaisvaltaista hyvinvointikokemusta.Lisäksi puhumme elävästä saunaperinteestä ja sukupolvien ketjuista. Heikki kertoo rakenteilla olevasta hirsisaunasta ja avaa tarinaa mikä saunaan liittyy. Mukana on myös asiakaskokemuksia Ähtärin suosaunasta: voiko suohon upota ilman pelkoa, miltä tuntuu kellua rahkasammaleen päällä tai vastaanottaa turvehoitoa keskellä suomaisemaa.Vuotuinen ajankierto nousee keskustelussa luontevasti esiin. Turvehoidot ja suosauna eivät ole sidottuja vain yhteen vuodenaikaan, vaan niitä koetaan ympäri vuoden. Jakson lopuksi kuulet käytännön vinkin, miten turvehoitoa voi kokeilla omassa kotisaunassa turvallisesti ja tehokkaasti.Podcastin tilaaja: Lehto Peat Oy / https://lehtopeat.comTuotanto: Loimu Communicares, Terhi Loimuneva https://loimucommunicares.fi/Intron ja outron ääni, editointiapu: Loimu Communicares / Lauri Nieminen

Hoitoturve ja sauna – hyvinvoinnin ainutlaatuinen yhdistelmäSarjan ensimmäisessä jaksossa turveasiantuntija ja perinnehoitaja Heikki Ruha pohtii saunan ja turpeen hoitavaa voimaa. Miten lämpö aktivoi hoitoturpeen vaikutuksia? Miksi saunaa voidaan pitää hoitavana lähes pyhänä paikkana suomalaisessa kulttuurissa? Keskustelemme saunan terapeuttisista vaikutuksista, turvehoitojen käytöstä kipujen hoidossa, lihasjännitysten helpottamisessa ja ihon hyvinvoinnin tukena. Heikki jakaa myös käytännön vinkkejä turpeen ja lämmön yhdistämiseen.Jakso avaa miten turve parantaa kehoa luonnollisesti ja miksi sauna on edelleen yksi tehokkaimmista luonnonmukaisen hyvinvoinnin muodoista.Jaksossa kuullaan myös ekorakentaja Kaimar Salmen näkökulmaa siihen, millainen sauna toimii parhaiten hoitavana tilana ja miksi juuri olkilevysauna soveltuu mainiosti turvehoitoihin.#hoitavaturve #turveparantaa #saunajahyvinvointi #luonnonlääke #lääkelihaskipuihin #luonnonmukainenhoito #suomalainensaunakulttuuri #perinnehoidot #anti-ageHaastateltavina: Heikki Ruha & Kaimar Salm (Ecopanel Nordic)Avaimet käteen tuotanto ja haastattelut: https://loimucommunicares.fi / Terhi LoimunevaIntron ja outron ääni: Lauri Nieminen / Loimu Communicares