MamaMomente - mit Becci und Lea

Kaffeeklatsch mit Baby-Updates – Beikoststart, Stillen, Pre & Me-TimeBecci und Lea haben sich eine ganze Weile nicht gesehen – also wird es höchste Zeit für einen ehrlichen Kaffeeklatsch mit ganz vielen Mama-Updates. In dieser Folge von Mama Momente mit Becci und Lea holen wir euch ein bisschen in unseren Alltag mit zwei inzwischen 6 Monate alten Babys.Was ist in den letzten Wochen passiert? Eine Menge! Unsere Babys entwickeln sich gerade in riesigen Schritten – und damit kommen auch viele neue Themen auf den Tisch.Wir sprechen unter anderem über:unseren Start mit der Beikost – Brei, Baby Led Weaning und erste ErfahrungenStillen vs. Pre-Flasche und wie sich unsere Routinen verändert habendie ersten großen Mobilitätsschritte unserer Babyswie sich der Alltag mit einem 6 Monate alten Baby anfühltund warum Me-Time als Mama manchmal gar nicht so einfach umzusetzen istWie immer teilen wir keine perfekten Lösungen, sondern einfach unsere ehrlichen Erfahrungen aus dem Mama-Alltag– zwischen Schlafmangel, Entwicklungsschüben und kleinen Glücksmomenten.Wenn du auch gerade ein Baby hast oder dich mitten im Beikoststart, Stillthema oder Mama-Alltag befindest, dann fühlst du dich in dieser Folge bestimmt verstanden.🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn die Kita-Viren wieder zuschlagen 🤧 – Pseudokrupp, RSV, Magen-Darm & Co.Kaum geht das Kita-Jahr los, geht auch das große Virenkarussell wieder los. In dieser Folge von Mama Momente mit Becci und Lea sprechen wir ganz ehrlich über typische Baby- und Kinderkrankheiten, die wahrscheinlich jede Familie irgendwann erlebt.Wir erzählen von unseren Erfahrungen mit Pseudokruppanfällen, RSV, Magen-Darm-Infekten, Hand-Mund-Fuß, Fieber und den berüchtigten Kitaviren, die zuverlässig durch die ganze Familie wandern – inklusive uns Eltern.Außerdem sprechen wir darüber:Wie wir mit Fieber, Schmerzmitteln und Nasenspray umgehenWann wir mit unseren Kindern zum Kinderarzt gehen – und wann eher nichtWie oft wir uns als Eltern selbst ansteckenWarum Krankheiten mit Kindern manchmal den kompletten Alltag auf den Kopf stellenWichtig: Wir geben keine medizinischen Ratschläge, sondern teilen ausschließlich unsere persönlichen Erfahrungen als Mamas – ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor.Wenn du also gerade wieder mit einem kranken Kind zu Hause sitzt, dich fragst, ob andere Familien auch ständig krank sind und wie andere Eltern damit umgehen – dann ist diese Folge genau für dich.🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

MamaMomente – Kaffeeklatsch zwischen Fernweh, Mental Load & Mama-GefühlenZeit für einen neuen Kaffeeklatsch bei MamaMomente! ☕💬
In dieser Folge wird es besonders ehrlich, emotional und sehr nah am echten Mama-Alltag. Lea und Becci sprechen offen über Gedanken, die man sonst oft nur im Kopf mit sich herumträgt – zwischen Mental Load, Babyalltag und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.Wir starten mit einer großen Frage:
🌍 Wohin würden wir auswandern, wenn wir könnten – und was hält uns eigentlich davon ab?
Danach geht’s weiter mit dem, was uns aktuell wirklich stresst – inklusive einer echten Horrorvorstellung: Mit Baby und Kleinkind bei Minusgraden auf der Autobahn liegen bleiben. Was sollte man für solche Notfälle immer im Auto haben? Wir teilen unsere ganz persönlichen Essentials. 🚗❄️Natürlich darf auch Vinted nicht fehlen – inklusive der Erkenntnis, dass schon wieder eine neue Baby-Konfektionsgröße eingezogen ist (wann ist das bitte passiert?! 😭).Ganz ehrlich wird es, wenn Becci darüber spricht, dass sie aktuell ein bisschen neidisch auf Leas Freiheiten mit Baby Nummer zwei ist. Während Lea mehr Flexibilität genießt, fühlt sich Becci oft zu Hause gefangen, weil ihr Babyboy sich nur schwer von Mama trennen kann – Jungsding oder einfach Phase?Auch das Thema Sport nach der Geburt bekommt Raum:
Becci möchte wieder durchstarten – nicht nur für den Körper, sondern vor allem als mentalen Ausgleich. Lea bringt es dagegen ehrlich auf den Punkt: Sobald man mal kurz Luft hat, sackt man erschöpft zusammen – und Motivation für Sport? Fehlanzeige.Zum Schluss sprechen wir über eine wichtige Erkenntnis:
🤍 Mama sein belastet weniger körperlich – sondern vor allem mental.Diese Folge ist ein ehrlicher Mix aus Kaffeeklatsch, Mama-Gefühlen, Mental Load, Baby- und Kleinkindalltag, Neid, Erschöpfung und Verständnis.🎧 Hör rein in MamaMomente – deinen Mama Podcast für echten Elternalltag, Elternzeit, mentale Gesundheit und ehrliche Gespräche.

🎙️ MamaMomente – Unsere Must-haves für die BabyausstattungWas gehört wirklich zur Babyausstattung – und was braucht man am Ende doch nicht? In dieser Folge von MamaMomente sprechen Lea und Becci offen über ihre ganz persönlichen Must-haves rund ums Baby – ohne Wochenbett-Fokus, dafür mit viel Alltagserfahrung als Zweifachmamas.Besonders ehrlich: Nicht bei allem sind wir einer Meinung.
Manche Tipps funktionieren für Lea super, andere für Becci – und genau darüber sprechen wir. Denn jede Familie ist individuell, jedes Baby anders und es gibt nicht die eine perfekte Baby-Erstausstattung.Wir teilen, welche Anschaffungen unseren Babyalltag wirklich erleichtern, was wir beim zweiten Kind bewusst anders gemacht haben und wo wir sagen: Probiert es aus – oder lasst es einfach.
Mit Leas Erzieherinnen-Know-how und Beccis strukturiertem Blick entsteht ein ehrlicher Austausch statt einer starren Checkliste.Diese Folge ist ideal für Schwangere, Eltern von Babys und alle, die sich zwischen To-do-Listen, Empfehlungen und Social Media fragen:
👉 Was passt eigentlich zu UNS?✨ Eine Folge über Realität statt Perfektion, unterschiedliche Meinungen und Babyausstattung, die zum eigenen Familienleben passen darf.🎧 Hör rein in MamaMomente – deinem Mama Podcast für Babyausstattung, Babyalltag, Elternzeit und ehrliche Elternperspektiven.

Zeit für einen neuen Kaffeeklatsch bei MamaMomente! Gleich zu Beginn dieser Folge stellen wir uns zwei Fragen, die überraschend viel über unseren Mama-Alltag verraten:🤍 Welche zwei Aufgaben im Alltag stressen uns so sehr, dass wir sie sofort an jemand anderen abgeben würden?🤍 Würden wir lieber einen Tag in der Vergangenheit noch einmal erleben – oder einen Blick in die Zukunft werfen?Danach geht’s wie immer ganz ungefiltert weiter mit allem, was uns aktuell als Zweifachmamas beschäftigt. Wir sprechen über Rückbildung nach der Geburt, welche Babykurse wir machen wollen (oder auch nicht ) und diskutieren Tragetuch vs. Trage – was passt besser in unseren Alltag mit Baby und Kleinkind?Außerdem vergleichen wir Vinted vs. Flohmarkt:Wo gibt es am Ende wirklich mehr Geld für Baby- und Kinderkleidung?Was lohnt sich zeitlich, was nervt – und was würden wir wieder genauso machen?Außerdem vergleichen wir Vinted vs. Flohmarkt:Wo gibt es am Ende wirklich mehr Geld für Baby- und Kinderkleidung?Was lohnt sich zeitlich, was nervt – und was würden wir wieder genauso machen?Ein weiteres Thema ist unsere Urlaubsplanung 2026:Becci träumt davon, gemeinsam mit Lea und den Kids alleine ohne Männer zu verreisen, während Lea sich das aktuell so gar nicht vorstellen kann – zwei Perspektiven, ehrlicher Austausch inklusive. Diese Folge ist wie ein Treffen mit guten Freundinnen: Kaffeeklatsch, Mama-Talk, Elternzeit-Realität, Mental Load und ganz viel Mitgefühl.🎧 Hör rein in MamaMomente – deinen Mama Podcast für Rückbildung, Tragen, Babyalltag, Elternzeit und echten Familienalltag.

Das Wochenbett – eine Zeit voller Gegensätze: Heilung, Hormone, Nähe, Erschöpfung und ganz große Gefühle. In dieser Folge sprechen Lea und Becci offen und ehrlich über ihr zweites Wochenbett und darüber, was diesmal anders war – und was überraschend gleich geblieben ist.Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen als Zweifachmamas:Was hat uns beim zweiten Mal wirklich geholfen?Welche Erwartungen hatten wir – und welche mussten wir loslassen?Wie fühlt sich das Wochenbett an, wenn bereits ein Kleinkind bzw. Geschwisterkind da ist?Außerdem sprechen wir über unsere Wochenbett Must-haves – Dinge, die uns körperlich und mental unterstützt haben, von praktischen Helfern über Selfcare bis hin zu emotionalem Support. Wir thematisieren Erholung nach der Geburt, Hormone im Wochenbett, Schlafmangel, Stillen vs. Flasche, die Rolle des Partners und warum das zweite Wochenbett oft weniger idealisiert, aber dafür ehrlicher ist.Diese Folge richtet sich an frischgebackene Mamas, Schwangere, Frauen im Wochenbett, aber auch an alle, die sich auf ein weiteres Baby vorbereiten und wissen wollen, was wirklich zählt.Eine Folge über Realität statt Perfektion, über Selbstfürsorge, Erwartungen und darüber, warum jedes Wochenbett anders ist – und trotzdem alles seine Berechtigung hat.Wochenbett nach Kaiserschnitt vs. Wochenbett nach Hausgeburt.Hör rein in MamaMomente – deinen Podcast rund um Wochenbett, Mama sein, Babyalltag, Elternzeit und Familienleben.

🎙️ MamaMomente – Kaffeeklatsch: Weihnachten, Schlafmangel & MilchzähneIn dieser neuen Kaffeeklatsch-Folge wird’s wieder herrlich ehrlich, gemütlich und ein kleines bisschen chaotisch. Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Weihnachtstraditionen, unsere All-Time-Favoriten unter den Weihnachtsfilmen und -serien und warum die romantische Vorstellung vom Tannenbaum kaufen und schmücken mit Kindern oft wenig mit der Realität zu tun hat. Außerdem berichtet Becci von der 4-Monats-Schlafregression, die bei ihrem Sohn voll reinhaut – inklusive Horrornächten, Schlafmangel und Dauer-Erschöpfung. Ein Thema, das viele Eltern nur zu gut kennen.Und es gibt noch mehr Meilensteine im Babyalltag: Die ersten Milchzähne sind da! Wir sprechen darüber, was das für Babys (und Eltern) bedeutet und wie sich der Alltag dadurch nochmal verändert. Diese Folge ist eine bunte Mischung aus Weihnachtsstimmung, Baby- und Kleinkindthemen, Schlaf-Talk, Elternalltag und ganz viel ehrlichem Austausch – wie ein Kaffeeklatsch unter Freundinnen.🎧 Hör rein, lehn dich zurück und fühl dich verstanden – bei MamaMomente, deinem Podcast für echten Mama-Alltag, Elternzeit und Familienleben.

In dieser Folge erzählt Lea von ihrer zweiten Schwangerschaft und ihrer wunderschönen Hausgeburt – ehrlich, detailliert und mit all den Erfahrungen, die sie vorher so niemandem verraten hat. 👶💛Wir sprechen über alles, was werdende Eltern bei einer Hausgeburt beachten sollten: von Planung, Organisation und Checklisten, über Kosten, bis hin zu den wichtigen Fragen: Was war bei der zweiten Geburt anders und besser? Welche Erfahrungen helfen beim zweiten Kind?Lea teilt außerdem ihre persönlichen Strategien während der Schwangerschaft:Louwen-Diät und ErnährungstippsYoga und Schwimmen für Fitness, Beweglichkeit und WohlbefindenUmgang mit Gewichtsverlust, Antibiotika und körperlichen HerausforderungenSchwangerschaft im Alltag mit einem KleinkindIn dieser Folge gibt es also:Ehrliche Einblicke in eine zweite SchwangerschaftTipps und Erfahrungen zur HausgeburtVergleich zwischen erster und zweiter GeburtFitness, Yoga, Schwimmen & Ernährung in der SchwangerschaftOrganisation, Kosten & Planung einer HausgeburtPersönliche Einblicke, wie man Schwangerschaft und Alltag mit Kleinkind kombiniert💛 Ob du selbst eine Hausgeburt planst, dich auf das zweite Kind vorbereitest oder einfach gern ehrliche Mama-Podcast Einblicke hörst – diese Folge ist vollgepackt mit Tipps, Erfahrungen und Inspiration für werdende Eltern.Hör rein in MamaMomente, lehne dich zurück und tauche ein in die ehrliche Realität von zweiter Schwangerschaft, Hausgeburt und Familienalltag.

n der neuen Folge von Mama Momente gibt’s wieder echten Kaffeeklatsch aus dem Mama-Alltag – ehrlich, warm und ein kleines bisschen chaotisch. ☕💛Wir sprechen über alles, was Eltern gerade bewegt: den jährlichen Druck rund um den Adventskalender, die Frage nach sinnvollen Geschenken zum 3. Geburtstag (wenn Weihnachten quasi direkt daneben liegt und einfach alles zu vielwird), und den täglich wechselnden Babyschlaf-Rhythmus.Außerdem diskutieren wir, ob wir uns eine Fernreise in der Elternzeit wirklich vorstellen könnten – inklusive Pro & Contra aus unserer sehr ehrlichen Mama-Perspektive.Natürlich wird’s auch wieder ganz persönlich:👶 Ein Tragebaby, das Kinderwagen konsequent verweigertvs.🧑‍🍼 ein Babyboy, der am besten nur im Kinderwagen schläft – zwei Welten, ein Podcast.Und dann wäre da noch der ultimative Abend-Endgegner: zwei Kinder gleichzeitig ins Bett bringen. Wir teilen unsere Erfahrungen, Fails und kleine Überlebensstrategien.✨ Highlight der Woche: Becci berichtet, dass sie nach drei Jahren endlich wieder eine Date Night Out mit ihrem Mann hatte – ohne Baby, ohne Kleinkind, ohne Ablenkung. Wie sich das angefühlt hat? Hör rein!Zum Schluss verrät Lea, wie ihr perfekter Tag ohne Kind aussehen würde – ein Thema, das wahrscheinlich jede Mama sofort nachempfinden kann.Diese Folge steckt voller Momlife-Realität, Kleinkind-Themen, Schlaf-Talk, Elternzeit-Inspiration und ehrlichen Einblicken in den echten Familienalltag.🎙 Hör rein, lehn dich zurück und fühl dich verstanden – jetzt auf Spotify & Co.Auf der Suche nach Inspirationen für Weihnachtsgeschenke? Dann höre hier rein:https://open.spotify.com/episode/2ppTgdjnpjkz5CmXtVz2Cn?si=-7iNfntRTUWf-_VX03Zuxw

In dieser ehrlichen und absolut authentischen Folge von Mama Momente nimmt euch Becci mit in ihre zweite Schwangerschaft – roh, real und ohne Filter. Sie erzählt, wie sie von einer geplanten vaginalen Geburt träumte, am Ende aber doch im Kaiserschnitt landete. Die Übertragung, die nervenaufreibende Eipollösung, der Hochsommer mit Kompressionsstrümpfen und ein Kleinkind an der Seite machten diese Schwangerschaft zu einem echten „Next Level“-Erlebnis.Zusätzlich sprechen wir über Beccis Erfahrungen mit der Louwen-Diät, anhaltender Schwangerschaftsübelkeit und wie sich körperliche Belastung und mentale Erschöpfung kurz vor dem Geburtstermin anfühlen.Und weil wir immer echt bleiben: Im Hintergrund hört ihr liebevolles Babygebrabbel, das diese Folge noch authentischer macht.🎧 Reinhören für ehrliche Einblicke, Mut und das Gefühl, nicht alleine durch diese verrückte Schwangerschaftsreise zu gehen.--Hier gehts zur Folge über die erste Schwangerschaft:https://open.spotify.com/episode/4dTiBeV7QVujl10iC1XbFv?si=SgNMbWYkRYO78D-ziDbbtg

Neues Baby, neues Chaos! Lea und Becci starten als Zweifachmamas in Staffel 2 – mit Windeln, wenig Schlaf und ganz viel Liebe. 💕 Zwischen Elternzeit, Fachwissen und Kaffee erzählen sie, wie’s wirklich läuft.🎙️ Staffel 2, Folge 1 – Neues Baby, neues Chaos: Wir sind zurück!Neues Baby, neues Chaos – und doppelt so viele Geschichten! 😄Lea und Becci sind endlich zurück mit Staffel 2 von MamaMomente – und diesmal als Zweifachmamas. Beide sind wieder in Elternzeit und mitten im echten Familienchaos zwischen Stillen, Windeln, Wäschebergen und (meist kaltem) Kaffee. ☕Diesmal haben wir sogar die Geschlechter getauscht – und erzählen, wie sich das Leben mit zwei Kindern wirklich anfühlt. In dieser ersten Folge geben wir euch einen ehrlichen Einblick in unseren neuen Alltag und verraten, welche Themen euch in dieser Staffel erwarten: von Babyalltag und Kleinkind-Entwicklung, über Mental Load, Me-Time und Elternorganisation bis hin zu den vielen kleinen Überraschungen, die das Mama-Leben so mit sich bringt.Natürlich bringt Lea als Erzieherin wieder jede Menge Fachwissen und Erziehungstipps mit – und Becci sorgt mit ihrer Liebe zu Struktur und Planung dafür, dass der Alltag wenigstens ein bisschen organisiert bleibt (zumindest theoretisch 😅).Und weil das Leben mit Kindern sowieso selten nach Plan läuft, nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch all die Themen, die noch kommen – und all die, die wir jetzt noch gar nicht kennen, aber bestimmt gemeinsam erleben werden. 💛Also: Kopfhörer rein, Kaffee in die Hand und willkommen zurück im echten Mama-Wahnsinn – bei MamaMomente, eurem Podcast rund um Mama-Sein, Babyalltag und Familienleben.

In dieser Folge von Mama Momente wird’s bunt – und ein bisschen chaotisch! 🎭🎉 Der Mittagsschlaf fällt weg, und plötzlich steht der ganze Tagesrhythmus Kopf. Wie gehen wir damit um, wenn die wohlverdiente Pause verschwindet? Außerdem steht Fasching vor der Tür: Wir quatschen über Kostüme, DIY-Ideen und die Frage, ob unsere Kids überhaupt Lust auf Verkleidung haben. Und natürlich darf der klassische Kaffeeklatsch nicht fehlen – mit Anekdoten aus dem Mama-Alltag und jeder Menge Lacher. Hört rein und lasst euch inspirieren! 🎙☕

Stillen oder Flasche – was passt besser zu uns? Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Beikoststart? Und die wohl meistgestellte Frage aller Eltern: Wann schläft mein Baby endlich durch?! 😴 In dieser Folge von Mama Momentesprechen wir ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit der Babyernährung und den Herausforderungen, die der Start ins Familienleben mit sich bringt. Ob Stillprobleme, Fläschchen, BLW (Baby-led Weaning) oder Brei, wir erzählen, was für uns funktioniert hat – und was nicht. Und wenn es ums Schlafen geht, reden wir offen darüber, warum Durchschlafen kein Meilenstein ist, welche Methoden zur Einschlafbegleitung es gibt und warum Schlafmangel einfach manchmal dazugehört. Wenn du mitten im Babychaos steckst, nach Tipps suchst oder einfach hören willst, dass du nicht allein bist – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🎧💛

In dieser Folge von Mama Momente tauchen wir tief ein in die unsichtbare Carearbeit, die in jeder Familie eine große Rolle spielt. Wie sieht die Aufteilung der Care-Arbeit bei uns aus, wie gelingt die faire Verteilung im Alltag, und welche Herausforderungen bringt der Mental Load mit sich? Wir teilen ehrliche Einblicke und Tipps, die den Familienalltag erleichtern können. 🏡✨ Außerdem gibt’s lustige und kuriose Geschichten rund um verrückte Schwangerschaftsgelüste – von ungewöhnlichen Essenskombinationen bis hin zu skurrilen Vorlieben wie Weichspüler schnüffeln. 😅 Zum Schluss verrät Lea ihren besten Hack fürs Zähneputzen mit Kleinkind, der garantiert für entspanntere Morgen- und Abendroutinen sorgt. 🪥💡 Eine Folge voller Lacher, ehrlicher Gespräche und hilfreicher Tipps für den Mama-Alltag, die du nicht verpassen solltest! 🎧

In dieser Folge von Mama Momente geht es um das Abenteuer Reisen im ersten Babyjahr! 🍼✈️ Lea und Becci teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Reisearten – vom gemütlichen Camper-Trip über entspannte Ferienwohnungen bis hin zum Hotelkomfort. Lea erzählt, wie sie die Zeit mit ihrer Familie im Camper genossen hat und warum die Ferienwohnung mit der ganzen Familie für sie eine perfekte Alternative war. 🚐🏡 Becci hingegen hat alles ausprobiert und festgestellt: Ein Hotel bietet für sie und ihre kleine Familie die beste Mischung aus Entspannung und Bequemlichkeit. 🏨✨ Egal ob du gerade deine erste Reise mit Baby planst oder noch unsicher bist, welche Unterkunft am besten zu euch passt – in dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps und echte Insights! In unserer neuesten Folge verraten wir dir unsere absoluten Essentials für entspanntes Reisen mit Baby: ✨ Fensterverdunklung: Schlaf ist Gold wert – besonders im Urlaub! Mit mobiler Verdunklung bleibt es dunkel, egal wo ihr seid. 😴✨ Federwiege: Der Retter für kleine Schlafmuffel – perfekt, um auch unterwegs für süße Träume zu sorgen. 💫✨ Spielzeug: Für Unterhaltung on-the-go! Ob für die Autofahrt, im Hotelzimmer oder auf dem Campingplatz – die Lieblingsspielsachen dürfen nicht fehlen. 🧸 Hör rein und lass dich inspirieren, wie Reisen mit Baby zum Familienhighlight wird. 💕

In dieser Folge von Mama Momente teilen Becci und Lea ihre besten Tipps, wie Mütter mit Kleinkindern den langen, dunklen Winter voller Freude und Abwechslung gestalten können. Mit kreativen Ideen, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die Entwicklung fördern! 🎨✨ Becci und Lea sprechen über ihre liebsten Winteraktivitäten wie Spielen mit Wasserperlen, die vielseitigen Stapelsteine für Bewegung und Koordination, und das Basteln und Malen, um die Fantasie der Kleinen zu fördern. Sie erzählen, wie diese Beschäftigungen nicht nur für Unterhaltung sorgen, sondern auch dabei helfen, die kalten Monate zu überbrücken und für jeden Tag eine neue Überraschung zu bieten. Natürlich dürfen auch Tipps für Mamas nicht fehlen – wie man trotz trüben Wetters und wenig Tageslicht die eigene Me-Time einplant und wie man das Beste aus der Winterzeit macht, ohne sich vom grauen Wetter unterkriegen zu lassen. Wenn du also auf der Suche nach Winterideen für Kleinkinder und Inspiration für die kreative Beschäftigung zu Hause bist, ist diese Folge genau das Richtige! 

In dieser Folge von Mama Momente sprechen Lea und Becci über eine der wichtigsten Säulen im Muttersein: nicht alleine zu sein. Wir tauschen uns darüber aus, wie wertvoll es ist, sich einen Wohlfühlkreis aufzubauen, der Halt gibt – sei es durch Mamafreundinnen, Babykurse oder den Austausch in der Mom-Community. Gerade in der sensiblen Phase nach der Geburt ist es entscheidend, anzukommen und sich im neuen Alltag als Mutter zurechtzufinden. Außerdem plaudern wir über unsere Erfahrungen mit verschiedenen Babykursen, die uns durch das erste Jahr begleitet haben. Ob PEKiP, Rückbildung, DELFI oder sogar Buggy-Cross – wir erzählen, welche Kurse für uns hilfreich waren, wie wir mit anderen Mamas in Kontakt gekommen sind und warum diese Angebote mehr als nur "Freizeitbeschäftigungen" sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Rückbildungskursen für die Gesundheit nach der Geburt. Gezielte Übungen zur Kräftigung der tiefen und schrägen Bauchmuskulatur sowie des Beckenbodens sind essenziell, um die Rektusdiastase – das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln – zu stabilisieren und zu schließen. Dabei sind sanfte, aufbauende Bewegungen wichtig, um langfristig Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Von der Frage, welcher Rückbildungskurs passt, über Themen wie Babyentwicklung und die Autonomiephase bis hin zu echten Alltagstipps für Mütter – diese Folge ist vollgepackt mit ehrlichen Einblicken und praktischen Inspirationen. Egal, ob du dir Gedanken um den Beckenboden, die Schließung der Rektusdiastase, die besten Babykurse oder den Austausch in Mama-Foren machst – diese Folge liefert dir einen echten Mehrwert und stärkt dir den Rücken auf deiner Reise durchs erste Babyjahr!

In unserer heutigen Folge lassen wir das vergangene Jahr Revue passieren – ein Jahr voller Highlights und Herausforderungen! ✨Becci erzählt offen, wie der Wiedereinstieg ins Berufsleben nach der Elternzeit sie emotional und körperlich an ihre Grenzen gebracht hat. Von schlechtem Gewissen gegenüber dem Arbeitgeber bis hin zu ständigen Krankheitsphasen – die Realität als arbeitende Mama hat sie überrascht.Hannah hingegen hatte ein Jahr voller unvergesslicher Momente: Gemeinsam mit ihrer Familie hat sie wunderschöne Urlaube im Camper verbracht und dabei viele Abenteuer erlebt. 🏕️Wir sprechen über berufliche Neustarts, Elternzeit-Ende, die Balance zwischen Familie und Job, sowie die kleinen und großen Erfolge, die uns dieses Jahr geprägt haben.Hört rein und lasst uns gemeinsam über das vergangene Jahr reflektieren – mit all seinen Höhen und Tiefen. 💬 Was war euer Highlight oder eure größte Herausforderung in 2024?

Weihnachten steht vor der Tür, und mit Kleinkindern wird die schönste Zeit des Jahres oft zur chaotischsten. In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich darüber, was wir lieben – und was wir gerne auslassen würden. Warum wir zum Beispiel keinen Bock auf ein Lebkuchenhaus haben und warum wir uns auch bei Weihnachtsbasteleien nicht als Bastelqueens beweisen müssen.Zusätzlich werfen wir einen Blick auf die klassischen Winterherausforderungen: Familienbesuche über die Feiertageund wie man sie stressfrei organisiert, die richtige Winterkleidung für Kleinkinder, damit sie nicht frieren oder schwitzen, und das Problem mit den kalten Händen, das einfach nie gelöst scheint. Natürlich teilen wir auch unsere Erfahrungen beim Plätzchenbacken mit Kindern – zwischen Teigchaos und zu vielen Streuseln.Und, ganz wichtig: Jede Familie hat ihre Eigenarten, und am Ende werden wir das schon überleben. Freu dich auf eine unterhaltsame, ehrliche und stressfreie Folge, in der wir zeigen, dass Weihnachten auch ohne Perfektionismus schön sein kann.

Weihnachten steht vor der Tür und für viele Mamas bedeutet das nicht nur Lichterglanz und Geschenke, sondern vor allem eines: Stress. In dieser Folge sprechen wir über den Mental Load, der in der Weihnachtszeit seinen Höhepunkt erreicht. Von der Organisation der Feiertage über das ewige Geschenkechaos bis hin zu Familienbesuchen, die nicht immer stressfrei verlaufen, beleuchten wir die Herausforderungen, die Mütter in dieser Zeit bewältigen müssen.Wie kann man den Druck reduzieren und die Feiertage wirklich genießen? Wir geben dir praktische Tipps für mehr Gelassenheit, sprechen über realistische Erwartungen und zeigen dir, wie du Self-Care in den Weihnachtswahnsinnintegrieren kannst.Freu dich auf ehrliche Einblicke, persönliche Geschichten und Ideen, wie du das Familienfest entspannter und bewusster gestalten kannst. Diese Folge ist für alle Mamas, die sich in der Weihnachtszeit oft vergessen fühlen, und für alle, die sich nach einer stressfreieren „stillen Nacht“ sehnen.Mach es dir mit einem warmen Getränk gemütlich und hör rein – denn Weihnachten sollte auch für Mamas ein Grund zur Freude sein! #8 Stress statt Stille Nacht: Mental load, Geschenkechaos & Familientrubel - wie Mamas Weihnachten überleben

Kaffeeklatsch mit Becci & Hannah: Alltag mit Kleinkindern und ihre kleinen großen Dramen ☕👶 In unserer neuesten Folge von Mama Momente laden wir euch zu einem entspannten, aber ehrlichen Kaffeeklatsch ein. Becci erzählt von einem absoluten Horrornachmittag, nachdem der heiß ersehnte Mittagsschlaf ihres Kindes ausgefallen ist – und plötzlich alles falsch war! 🙃 Hannah gibt spannende Einblicke in den Alltag mit einem Kleinkind in der Autonomiephase: von lustigen, manchmal völlig absurden Wünschen, die Kinder an ihre Eltern haben, bis hin zu Situationen, in denen man als Mama einfach nur lachen (oder weinen) kann. Außerdem diskutieren wir über musikalische Früherziehung: Ab wann macht sie Sinn, wie viel Spaß macht sie den Kleinen – und was denken wir als Mamas darüber? 🎶 Und zu guter Letzt blicken wir auf einen ganz besonderen Moment: den emotionalen zweiten Geburtstag. Welche Gefühle das in uns als Mamas ausgelöst hat, wie man den Tag schön gestaltet und warum es manchmal ein bisschen melancholisch wird. Diese Folge ist ein ehrlicher und humorvoller Blick auf die kleinen und großen Abenteuer im Mama-Alltag. Hört rein und lasst uns wissen, ob ihr euch in unseren Geschichten wiederfindet! 💛

In unserer neuen Folge von Mama Momente teilen Hannah und Becci ganz persönliche Einblicke in ihre Wochenbett-Erfahrungen. 💛 Hannah erzählt, wie sie sich nach einer vaginalen Geburt gefühlt hat, wie sie die ersten Wochen zu Hause gemeistert hat und welche Überraschungen sie dabei erlebt hat. Becci berichtet offen über die Herausforderungen und schönen Momente nach einem Kaiserschnitt – von körperlicher Heilung bis hin zu emotionalen Höhen und Tiefen. Wir sprechen über Themen wie das Stillen, den neuen Alltag als Mama und wie wir mit den emotionalen und körperlichen Veränderungen im Wochenbett umgegangen sind. Dabei beleuchten wir auch die typischen körperlichen Veränderungen nach der Geburt, wie Rektusdiastase, weiche Muskeln, den veränderten Unterbauch und andere Anpassungen, die der Körper durchmacht. Zusätzlich thematisieren wir, wie herausfordernd der Alltag mit einem Winterbaby sein kann: bei Eiseskälte draußen stillen, alleine den Alltag mit Baby zu bewältigen und das Gefühl von Überforderung, das manchmal überhand nimmt. Beide Männer haben sich mindestens vier Wochen Elternzeit genommen, um diesen Übergang gemeinsam zu gestalten, doch die Momente allein mit dem Baby bleiben oft eine besondere Herausforderung. Außerdem sprechen wir über den Besuch der Hebamme, warum ihre Unterstützung essenziell ist, und geben Tipps, wie man sich selbst in dieser sensiblen Zeit Gutes tun kann. Hört rein und fühlt euch verstanden – diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf eine Zeit, die oft als Babyglück romantisiert wird, aber auch ihre Schattenseiten hat.  Disclaimer:Falls du dich im Wochenbett über einen längeren Zeitraum emotional ausgelaugt, traurig oder überfordert fühlst, könnte es sich um eine Wochenbettdepression handeln. Diese ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Wichtig ist, dass du dir in solchen Fällen unbedingt professionelle Hilfe holst. Anlaufstellen für Unterstützung: Dein Frauenarzt oder deine Hebamme: Sie können die ersten Ansprechpartner sein, um deine Gefühle und Symptome zu besprechen und dich gegebenenfalls an Fachkräfte weiterzuleiten. Postpartale Depression Hilfe e.V.: Hier findest du online Informationen und Kontakte zu spezialisierten Beratungsstellen. Besuche postpartale-depression.de für weitere Hilfe. Es ist wichtig, dass du auf dich achtest und dir die Unterstützung holst, die du brauchst – du bist nicht allein. ❤️

In dieser Folge von MamaMomente sprechen wir darüber, wie sich der Alltag unterscheidet – als Mutter und als Nicht-Mutter. Vor allem, wenn es ums Freundetreffen geht. Wir tauchen ein in das Konzept der Toy Rotation und teilen, wie man mit weniger Spielzeug für mehr Abwechslung und Ordnung sorgt. Gleichzeitig baut man ein bisschen mehr Nachhaltigkeit in seinen Alltag mit Baby und Kleinkind ein. Außerdem quatschen wir über kreative Geschenkideen für Zweijährige. All das und noch viel mehr besprechen wir in dieser Kaffeeklatschfolge. ☕🎁🧸

In dieser Folge von MamaMomente sprechen wir offen und ehrlich über unsere Geburtserfahrungen – von Kaiserschnitt bis zur vaginalen Geburt. Becci erzählt ihren persönlichen Geburtsbericht, wie es war, sich auf einen Wunsch-Kaiserschnitt vorzubereiten. Hannah hingegen gibt Einblicke in ihre Erfahrungen mit einer vaginalen Geburt ("natürlichen Geburt") und teilt, was ihr während der Geburtsvorbereitung am meisten geholfen hat. Zusammen diskutieren wir, welche Rolle ein Geburtsvorbereitungskurs gespielt hat, wie wir uns auf die Geburt mental und körperlich eingestellt haben, und was wir rückblickend anders gemacht hätten. Diese Folge ist für alle, die mehr über die Unterschiede zwischen Kaiserschnitt und vaginaler Geburt erfahren wollen, und für alle, die sich auf ihre eigene Entbindung vorbereiten. Hört rein und erfahrt, wie wir die Herausforderungen und Emotionen rund um die Geburt erlebt haben! Ach ja und am Anfang erzählen wir noch ein bisschen was über unsere Schwangerschaft - den Großteil gibts aber in einer extra Folge.

In unserer dritten Folge sprechen wir über den Alltag mit Kleinkind und die neuen Herausforderungen, die der Start in die Kita-Zeit mit sich bringt. Wir diskutieren, wie sich Routinen anpassen, wie man Nachmittagsbeschäftigungen zu Hause für Kind und Mama/Papa spannend gestalten kann und welche neuen Gewohnheiten sich mit der Kita entwickeln. Becci hat beispielsweise eine neue Routine in Bezug auf den Lebensmitteleinkauf etabliert und Hannah sucht noch nach einer passenden Strategie für abwechslungsreiche Abendessen. Besonders spannend: Hannah ist Erzieherin und teilt ihre Erfahrungen und Expertenwissen zum Thema Entwicklungsgespräche in der Kita und Autonomiephase. Natürlich darf der Kaffeeklatsch nicht fehlen, bei dem wir über die Höhen und Tiefen des Mama-Alltags plaudern. Hör rein und lass dich inspirieren, um den Alltag mit Kleinkindern gelassener anzugehen!

In dieser Folge von Mama Momente tauchen Hannah und Becci tief in das Thema Schwangerschaft ein. Wir sprechen über die unsere Anzeichen, Veränderungen und die emotionalen Höhen und Tiefen, die das Mama-Werden mit sich bringt. Wie haben wir unsere ersten Schwangerschaften erlebt, und was hätten wir gerne schon vorher gewusst? Von Übelkeit und Heißhunger bis hin zu den schönsten Momenten – wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Tipps für werdende Mamas. In dieser Folge sprechen wir auch über Herausforderungen wie die Schwangerschaftsdepression und wie man diese erkennen und bewältigen kann. **Hole dir unbedingt professionelle Hilfe, denn wir sind keine Experten, wir teilen lediglich unsere Geschichte** Oft bleiben die emotionalen Tiefs unbeachtet, deshalb bieten wir hier einen Safe Place, um offen über dieses wichtige Thema zu reden und Mut zu machen. Hannah hat in ihrer ersten Schwangerschaft Akupunktur getestet und Becci fand  Schwangerschaftsyoga  ziemlich gewöhnungsbedürftig. Mit Tipps für den Alltag, Austausch mit der Hebamme und unseren persönlichen Erfahrungen könnt ihr euch hier inspirieren lassen und die Zeit der Schwangerschaft vielleicht etwas entspannter erleben.

Unsere erste Podcastfolge ist online! Heute quatschen wir einfach mal drauf los. Wir sprechen über den bevorstehenden zweiten Kindergeburtstag, den Kitastart und Eingewöhnung, Zeitumstellung und Babyschlaf. Und darüber, wie hardcore anstrengend es ist, eine working mom zu sein und einfach neben der ganzen Carearbeit auch noch einer Lohnarbeit nachzugehen. Also ein ganz normaler Kaffeeklatsch eben.