MAMÁS EN PAUSA

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto?En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos.Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras).Porque no se trata de hacer más.Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando.Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio.🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos.Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti.Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas.También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia.Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Carla de @parenthinkmx

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son.Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás.En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar.Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto.La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien.De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctorSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir.En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto.Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti.Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo.💛 Porque no estás sola.💛 Porque no tienes que poder con todo.💛 Porque tu bienestar también importa.Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquitaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar?En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar.Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá helicóptero”, sin juicios y con mucha honestidad.Hablamos de: ✨ Qué es ser una mamá helicóptero ✨ Cómo identificar las señales de alerta en la vida diaria ✨ La diferencia entre estar presente… y estar encima ✨ Esas cosas que hacemos “por amor”, pero que pueden frenar su autonomía ✨ Qué hay detrás de la sobreprotección: miedo, culpa e historia personal ✨ Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y soltar ✨ Qué sí nos toca como mamás… y qué ya les toca a ellos ✨ Herramientas prácticas para empezar a soltar sin sentir que fallamosGracias a Simibaby por presentar este episodio y hacerlo posible. 💛Comparte este episodio con otra mamá para recordarle que criar también es confiar 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Susana Vega | IG: @susanavega_crianzaSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.#MamáHelicóptero #MaternidadReal #MamásEnPausa #Crianza #RedDeApoyo #CrianzaRespetuosa #MamásPrimerizas #SimiBaby

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza:💛 Menos control, más realidad💛 Más amor… pero también más culpa💛 Expectativas que se rompen💛 Y una maternidad mucho más humanaUn episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo perfecto.🎙️ Dale play si alguna vez pensaste:“¿Lo estaré haciendo bien con mis hijos?”Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitadas especiales de Sepa La Madre @sepalamadrepodcast: Alexandra Ivanisevic @mex_alex y Priscila Faz @priscilafaz

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima?En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario.Platicamos sobre:💭 El verdadero origen de los celos💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad💭 Cómo se convierten en ansiedad💭 Qué pasa con el celular, los likes y las redes sociales💭 Cómo afectan después de una infidelidad💭 Y qué podemos hacer para dejar de sufrirlosUna conversación que te puede hacer sentir muy identificada… y sobre todo, acompañada 💛Porque no, no estás sola.Y sí, se puede trabajar en ello.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻Invitada especial: Linda Libien | IG: @lindalibienSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.#CelosToxicos #CelosEnLaPareja #RelacionesDePareja #SaludMental #Ansiedad #AmorPropio #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #Pareja #MamasenPausa

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte.Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conversación necesaria para entender qué pasa con el cuerpo, las hormonas, las emociones y la identidad después de tener un bebé, y por qué pedir ayuda también es parte de maternar.Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛Porque si algo necesita una mamá en el posparto es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Simibaby contigo en cada pasito, acompañando también esta nueva versión tuya que está naciendo. Comparte este episodio con otra mamá o futura mamá que lo necesite 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Camila Cortes Nowack | IG: @camila_contigoSuscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.Mamás felices, no perfectas.

¿Nuestros hijos podrían meterse en un problema legal… sin siquiera darse cuenta?En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas veces no pensamos cuando nuestros hijos son pequeños, pero que se vuelve cada vez más relevante conforme crecen: los riesgos legales que pueden enfrentar niños y adolescentes hoy.Nos acompaña Elliot Velázquez, abogado penalista, quien desde su experiencia defendiendo casos reales nos explica:Qué conductas pueden convertirse en problemas legales para adolescentesCómo influyen las redes sociales, la tecnología y el celularQué pasa con los packs, fotos íntimas y el consentimientoCuáles son los errores más comunes que cometemos los papásY cómo podemos prevenir desde casa sin vivir con miedoEste episodio no busca alarmar, sino informar y abrir conversaciones importantes que muchas veces no sabemos cómo tener con nuestros hijos.Porque criar hoy también implica entender los riesgos del mundo digital, social y legal en el que están creciendo.✨ Mamás felices, no perfectas.👍 Si este episodio te ayudó, suscríbete, comparte y déjanos un like para que podamos seguir creando contenido gratuito para más familias.💛 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitado especial: Elliot Velázquez | IG: @elliot_velher

Ser mamá hoy viene con un soundtrack de fondo: “así deberías hacerlo”.Que si lactancia, que si fórmula, que si límites, que si pantallas, que si el berrinche… y al final, parece que todo se evalúa. En este episodio de Mamás en Pausa, hacemos una pausa real para hablar de esa carga: la exigencia, el juicio y el cansancio invisible de intentar “hacerlo bien” todo el tiempo.Nos acompaña Ana Paula,  para hablar de maternidad desde lo humano: cuando colapsas, cuando te da pena el berrinche en público, cuando el sistema nervioso está en alerta… y cuando entiendes que no se trata de perfección: se trata de reparar.Este episodio está patrocinado por Baby Jergens y nos tiene sorpresas para todas. Pueden comprar los productos a un precio especial en Amazon y Mercado Libre para que les lleguen directo a casa. Les dejamos los links:Amazon: https://bit.ly/478Xz6v Mercado Libre: https://bit.ly/4l2w9oO Oferta disponible solo por 24 horas, a partir del 9 de marzo de 2026.🫶 Si este episodio te hizo sentido, compártelo con esa mamá que lo está intentando con todo… y también necesita respirar.💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Paula García | IG: @parenthinkmx

La realidad del posparto no siempre se parece a lo que imaginamos.En este episodio, Marlene Ontiveros nos comparte cómo vivió su embarazo y posparto: los miedos profundos, la presión social, la lactancia que no salió como esperaba, la cesárea que no estaba en el plan y la sensibilidad extrema que nadie le advirtió.Hablamos de:- El miedo a perder tu identidad como mujer- La presión hacia las mamás vs los papás- Lactancia mixta sin culpa- Pensamientos intrusivos en el posparto- El cuerpo después del embarazo- Soltar expectativas para ganar paz mental- Cómo el vínculo no depende del pecho, sino de tu presenciaUn episodio honesto, vulnerable y sin juicios.Si estás embarazada, en posparto o simplemente necesitas sentir que no estás sola, este episodio es para ti.Recuerda: sigues siendo tú. Tus sueños no desaparecen.Y poner una pausa no significa rendirse.Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Marlene Ontiveros | IG: @marleneont

¿Te sientes cansada todo el tiempo pero aún así no puedes parar? ¿Sientes culpa si descansas? ¿Tu valor parece depender de cuánto haces en un día?En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que está afectando a miles de mamás: la productividad tóxica en la maternidad.Nos acompaña Paulina Moreno, especialista en bienestar laboral y balance vida-carrera, quien además comparte su propia experiencia como mamá profesionista que vivió ansiedad, culpa constante, burnout y esa sensación de “no estoy haciendo suficiente”.Si eres mamá en México (o en cualquier parte del mundo) y sientes que ya no quieres vivir agotada… este episodio es para ti.No se trata de dejar de trabajar.No se trata de dejar de ser ambiciosa.Se trata de encontrar presencia, equilibrio y bienestar real.Pau nos tiene 2 regalitos:1. Un reto de journaling, si sabes o no sabes como empezar, es para ti: https://benefitlab.mykajabi.com/retojournaling   2. Un audiolibro “Mujeres ocupadas mente equilibrada” completamente gratuito, solo tienes que ingresar el código PODCASTMAMAS a este link: https://www.benefitlab.mx/offers/9icFR67o/checkout Si este episodio te hizo sentir acompañada, compártelo con otra mamá que necesite escuchar que no está sola 🤍💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Paulina Moreno, encuéntrala en @paumorenowellness Suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte nuestros nuevos episodios semanales sobre maternidad, crianza, salud mental, pareja, carga mental y todo lo que nadie nos dijo que iba a pasar.Mamás felices, no perfectas.

Poner límites a nuestros hijos no debería sentirse como un fracaso, pero muchas veces así lo vivimos. Entre la culpa, el miedo a “traumarlos” y el cansancio del día a día, terminamos evitando el conflicto… aunque sepamos que el límite es necesario.En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de forma clara, real y sin juicios sobre:✨ Qué es realmente un límite (y qué NO lo es)✨ Por qué hoy nos cuesta tanto poner límites como mamás y papás✨ Cómo poner límites sin gritos, sin castigos y sin perder la conexión✨ Límites en la vida diaria: pantallas, dulces, baño, juguetes y sueño✨ Qué hacer cuando tu hijo te dice “eres la peor mamá”✨ Por qué los límites causan frustración (y por qué eso es sano)✨ Cómo ser firmes y amorosas al mismo tiempo✨ La diferencia entre flexibilidad y falta de límitesHablamos de crianza respetuosa, salud mental infantil, berrinches, culpa materna y algo muy importante:👉 poner límites también es una forma de amar.Este episodio es para ti si: Te sientes agotada de negociar todoDudas si estás siendo “demasiado dura” o “demasiado blanda”Quieres criar con respeto sin perder autoridadBuscas herramientas prácticas, reales y aplicables🎧 Escúchalo completo y recuérdalo: mamás felices, no perfectas.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Machy Guerrero, encuéntrala en @machy.guerrero

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación poco común —y muy necesaria—: la no maternidad por elección.Nos acompaña Irán Sosa, cofundadora de Nunca Madres, una comunidad para mujeres que están en el proceso de decidir si quieren o no quieren ser mamás, y para quienes ya lo tienen claro y quieren vivirlo sin culpa, sin estigma y sin explicaciones eternas.Este episodio no es para convencer a nadie. Es para entendernos mejor: mamás, no mamás, y mujeres que todavía no saben. Porque escucharnos con respeto también es parte de cambiar la maternidad (y la vida) como la conocemos.👇 Cuéntanos en comentarios:¿Sientes que como sociedad dejamos espacio real para que una mujer diga “no quiero ser mamá” sin tener que justificarse?📌 Encuentra a Irán en @nuncamadres🎧 Escucha el episodio completoNo olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Irán Sosa, encuentrala en @nuncamadres

¿Sabías que existe una forma de violencia que no siempre se ve, pero que puede afectar profundamente a madres e hijos? En este episodio hablamos de una realidad poco conocida y de la importancia de aprender a reconocerla a tiempo.En este episodio de Mamás en Pausa, Jennifer comparte su historia tras atravesar una situación de violencia vicaria. Nos habla de un periodo en el que estuvo separada de sus hijos, de un camino legal y emocional complejo, y de todo lo que implicó sostener la esperanza hasta poder reencontrarse con ellos después de dos años.Desde un lugar honesto y cercano, Jennifer nos cuenta cómo fue vivir ese proceso, qué señales aparecieron desde el inicio y que fue clave para no rendirse y buscar apoyo.Si eres madre, si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que podría necesitar apoyo, este episodio puede ser un primer paso para comprender, reconocer y buscar ayuda.Hablar de esto también es una forma de cuidar.🎧 Escucha la historia completa de Jennifer y si crees que necesitas ayuda contáctala. No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Jennifer Seifert | IG: @jennifermsb @fncvvicaria 

Pensar en cirugía después de ser mamá incomoda.Pero no hablarlo, incomoda más.En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación que muchas evitamos:las cirugías plásticas después del embarazo.Hablamos de todas las opciones que existen —muchas que ni sabíamos que eran posibles— como el Mommy Makeover, abdominoplastia, liposucción, levantamiento de busto, reducción, cirugía postparto y más.Pero sobre todo, hablamos de la pregunta incómoda:👉 ¿Esto lo quiero de verdad o siento que lo “debería” hacer?Este no es un episodio para convencerte de operarte.Es un episodio para pensarlo con claridad, sin juicios, sin filtros y sin romantizar.🎧 Si alguna vez te miraste al espejo después de ser mamá y dudaste… Este episodio es para ti.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Mari Mar Álvarez | IG: @doctora.mari.mar#MamásEnPausa #MommyMakeover #CirugíaPlásticaPostparto #CuerpoDespuésDelEmbarazo #CirugíaDespuésDeSerMamá

¿Son tan malas como dicen? ¿Realmente afectan el desarrollo de los niños? ¿Se pueden quitar? ¿Y qué pasa si sí las usamos? Aquí lo platicamos todo, sin juicios y sin culpas, desde la maternidad real.Hablamos de los posibles efectos del uso de pantallas en el desarrollo infantil, por qué recomienda evitarlas o limitarlas, y cuáles son los argumentos detrás de esas posturas. Pero también ponemos sobre la mesa la realidad del día a día: el cansancio, la carga mental, la necesidad de apoyo y esos momentos en los que simplemente necesitas un respiro.Compartimos herramientas prácticas, recursos útiles y alternativas reales para reducir o eliminar las pantallas, fomentar el desarrollo de nuestros hijos y crear rutinas más conscientes. Y si decides usarlas (porque sí, pasa), te contamos cómo hacerlo de la forma más amable y responsable posible.Un episodio para informarte, cuestionarte y acompañarte, recordando algo muy importante: todas estamos aprendiendo sobre la marcha.Dale play, haz una pausa… y acompáñanos en esta conversación tan necesaria 💛🎧 Escucha el episodio completo con Judith y sigamos informándonos. No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Judith Amon | IG: @judithamon

"Eres una mamá exagerada", "La niña es floja", "Deja que fluya"... 💔¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando nuestro instinto nos grita que algo no está bien? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Lucy Santuario, una mamá que decidió no rendirse a pesar de los diagnósticos erróneos y la falta de respuestas.Después de  una búsqueda constante, Lucy finalmente encontró un nombre: IQSEC2, una condición única en México y muy poco conocida en el mundo.Su historia no solo es sobre un diagnóstico raro; es sobre el poder de la intuición materna y la fuerza de no detenerse hasta ser escuchada.🎧 Escucha la historia completa de Lucy y descubre por qué nunca debes dudar de tu voz.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Lucy Santuario | IG: @lucysantuario

Antes que nada: advertencia importante — este episodio no se recomienda escuchar con niños presentes. Regresa más tarde si tienes orejitas curiosas cerca. 😉La Navidad llega con ilusión, tradiciones… y el eterno dilema: ¿Santa Claus y los Reyes Magos son magia o mentira? 🎄✨En este episodio platico con Aitana Farré (@aliturgioterapia) sobre cómo vivimos esta fantasía con nuestros hijos: qué tan sana es, si de verdad los estamos “engañando”, cómo manejar el famoso chantaje navideño y qué hacer cuando llega la pregunta que todas tememos: “¿Santa existe?”Un episodio para soltar culpas, entender mejor esta tradición y recordar que al final, lo que queda son los recuerdos y la conexión que construimos.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 🎅💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Aitana Farré | IG: @aliturgioterapia

Cuando algo se sale del plan con nuestros hijos, la vida cambia por completo… y detrás de cada diagnóstico y cada caída emocional, siempre hay una historia llena de amor, valentía y muchísima resiliencia. 💛En este episodio platicamos con @mamamaestramx, que nos cuenta cómo el paro cardiorrespiratorio de su hijo André le movió todo: su rutina, su maternidad, su relación y hasta su identidad. Nos abre su corazón sobre lo que ha significado vivir la discapacidad de su hijo, adaptarse a una nueva vida y encontrar luz incluso en los días más pesados.Hablamos de miedos, de culpa, de intuición de mamá (esa que nunca falla), de aceptación y de cómo ir reconstruyéndote cuando todo se siente incierto.Este episodio es un recordatorio de que nadie está sola y que, aunque nuestras historias sean diferentes, todas las mamás compartimos una fuerza que ni nosotras sabíamos que teníamos. 🤍👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Andrea Feregrino | @mamamaestramx🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Las fiestas infantiles: hay mamás que las aman, otras que las odian… y otras que solo quieren sobrevivir al pastel, la piñata y la lista de invitados. 🎈😅En este episodio abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa detrás de cada cumpleaños: la emoción genuina de querer que tu hijo tenga un día increíble… mezclada con la carga mental, las comparaciones, las listas infinitas y el estrés de decidir a quién invitar (y a quién no).Platicamos de la mamá que disfruta cada detalle y de la que llora la noche antes porque ya no puede más. De las fiestas que parecen producciones de Hollywood y de las que salen perfectas aunque nada salió como se planeó.Porque, spoiler: todas estamos haciendo lo mejor que podemos… y todas hemos pensado “¿por qué me metí en esto?” al menos una vez. 🤍Un episodio ligero, honesto y lleno de risas nerviosas, para recordar que detrás de cada piñata hay una historia… y normalmente, una mamá agotada.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co🎉 Invitada especial: Sara @mommy.360🔔 Activa notificaciones para no perderte ningún capítulo.

Las lesiones cerebrales en la infancia cambian por completo el rumbo de una familia, y detrás de cada diagnóstico hay una historia de amor, fuerza y resiliencia. 💛
En este episodio platicamos con @thenoamovement, quien nos comparte cómo sucedió el accidente que provocó la lesión cerebral de su hija, cómo ha sido este camino lleno de retos, aprendizajes y esperanza, y lo que implica una maternidad así, desde lo más profundo y real.Hablaremos de los miedos, de la culpa, de la aceptación y de cómo encontrar luz incluso en medio del dolor.
Este episodio es un recordatorio de que cada historia merece ser contada y que, aunque los caminos sean distintos, todas las mamás compartimos la misma fuerza. 🤍👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Ana @@thenoamovement🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

La depresión posparto es mucho más común de lo que imaginamos, pero pocas veces se habla de ella sin miedo ni juicios. 💔En este episodio platicamos con Fernanda Escalera,  una especialista que vivió esta etapa y que hoy acompaña a otras mujeres que atraviesan lo mismo.Hablaremos de cómo se siente realmente, de por qué muchas veces no se nota a simple vista, de cómo pedir ayuda y de qué pasos pueden marcar la diferencia.Este episodio es un abrazo para todas las mamás que han estado ahí y también una forma de hacer visible lo que muchas callan. 🤍✨ Escúchalo, compártelo y recuerda: no estás sola.Este episodio fue patrocinado por SíMiBaby, contigo en cada pasito👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Fernanda Escalera @ferescalera.caminandojuntas🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

n este episodio hablamos con Loretta Valle, quien nos comparte su historia marcada por el abuso emocional y su camino hacia la libertad. Conversamos sobre cómo reconocer las señales silenciosas, el miedo y la culpa que enfrentan muchas mujeres antes de tomar la decisión de irse, y lo que implica reconstruirse después.Un capítulo lleno de verdad, fuerza y esperanza para todas las mamás que alguna vez se han sentido atrapadas, pero sueñan con volver a ser libres.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Loretta Valle | @lorettavallemx 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Muchas mamás lo vivimos, pero pocas nos atrevemos a hablar en voz alta sobre el cansancio físico, emocional y mental que puede traer la lactancia. 🍼💭Nos acompañó Esther Beiker, asesora de lactancia, para entender por qué nos sentimos así, cómo manejar la culpa, qué hacer cuando ya no queremos seguir y qué opciones reales existen más allá de la teoría.Un episodio para escuchar sin juicios, con empatía y con la certeza de que el bienestar de mamá y bebé siempre va primero. 💛👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha sido tu experiencia con la lactancia?Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Esther Beiker | IG: @entre_moms🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

La infidelidad puede sacudir una relación desde lo más profundo… pero, ¿siempre significa el final? 🤍En este episodio, junto a Linda Libién, hablamos sin filtros sobre:✨ Lo que sí y no es infidelidad🧭 Qué hacer cuando decides seguir adelante🚪 Y en qué momentos decir “hasta aquí”Una conversación real, con herramientas y reflexiones que pueden ayudarte si estás atravesando (o atravesaste) una situación así.👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Linda Libien @lindaliben

En este episodio exploramos por qué cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo y cómo acompañarlos sin ansiedad ni culpa y sobre todo sin presión social porque logren ya todo. Mariana Montoya de @centro_makawa nos guía para entender qué hitos son realmente importantes, cómo manejar la presión de comentarios externos y cómo disfrutar cada logro sin estrés. Cuéntanos, ¿qué hitos de tu bebé te han sorprendido o preocupado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios o redes y conversemos juntas sobre esta etapa tan única! Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Mariana Montoya centro_makawa🔔 Activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Se habla mucho de la recuperación después del parto, pero casi nunca de lo que pasa con nuestra sexualidad. Y la verdad es que ahí también hay miedos, dudas y un montón de silencios. ¿Cómo volver a sentirnos cómodas con nuestro cuerpo? ¿Cómo hablar con la pareja sin culpa ni vergüenza? ¿Y qué hacemos cuando simplemente no tenemos ganas, pero al mismo tiempo queremos volver a conectar?En este episodio platicamos de todo eso que casi no se dice: el miedo a retomar la intimidad después de tener hijos, cómo la carga mental y el cansancio nos pasan factura, lo complicado que puede ser sentirnos atractivas de nuevo y los mitos que rondan la vida sexual después de la maternidad.Cuéntanos en comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil para ti al reconectar con tu sexualidad después de ser mamá?👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Fernanda Zárate @zexologafer🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

✨ Hay frases que casi nunca decimos en voz alta… pero que muchas mamás pensamos:“Hoy no tuve paciencia”, “le grité muy feo”, “le di pantalla todo el día”, “no lo abracé cuando lloró”, “le di azúcar”, “no le preparé yo la comida”.Y entonces, aparece esa voz interna que susurra: “eres una mala mamá”.En este episodio platicamos sobre esos momentos en los que sentimos que no lo estamos haciendo bien, aunque estemos dando lo mejor de nosotras. Queremos que lo escuches como un curita para el corazón, un recordatorio de que los estándares ideales los pone cada mamá, que no existe una sola forma de maternar y que la mejor maternidad es la que tú eliges vivir. 💜 Porque no eres una mala mamá, eres una mamá real.Gracias a Gerber® por patrocinar este episodio y brindar alternativas adecuadas para alimentar a nuestros peques, libres de azúcares, sales y conservadores artificiales. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Krysthel Vargas @psico.crianzapositiva🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

En este episodio platicamos con Diana , quien nos comparte su experiencia en la búsqueda de un bebé y todo lo que nadie te cuenta de este proceso. Diana nos cuenta su historia, desde las emociones inesperadas hasta los retos que enfrentó, una historia honesta y conmovedora que nos hizo sentir identificadas, pues refleja cómo se vive este deseo profundo de convertirse en mamá y todo lo que implica emocionalmente.💬 A ti mamá o futura mamá, ¿qué te ha sorprendido más de la búsqueda de un bebé?👉 Escúchalo y compártelo.👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soyyodiani🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

💛 En este episodio platicamos con Antonio, un papá que supera el término de “papá presente” y se ha encargado de llevar al crianza de su hijo al 100%. En este episodio nos cuenta su historia, de cómo pasó de estar presente a criar al 50% y luego al 100%, una historia con tintes revolucionarios que nos conmovió y nos hizo sentirnos identificadas, pues nos cuenta cómo se siente una mamá al estar todos los días cuidando y protegiendo a una nueva vida. 💬 A ti mamá, ¿qué te gustaría cambiar de criar?👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👨🏻 Invitado especial: Antonio Franyuti @antoniofranyuti🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

👶💛 En este episodio platicamos con Brenda, una mamá que vivió la llegada de su bebé antes de tiempo. Nos contó cómo fue pasar por la prematuridad, los miedos, los retos y también las pequeñas victorias que le dieron fuerza. Una charla honesta, con mucha emoción y esperanza, que seguro conecta con más mamás que han pasado por lo mismo.💬 Y tú, ¿conoces a alguien que haya vivido la prematuridad o has pasado por algo parecido? Cuéntanos tu historia.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Brenda | IG: @brendahcolin🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Con este regreso a clases nos hemos preguntado si de verdad funciona que haya cero chatarra en las escuelas, pero no sólo eso, también ¿qué podemos hacer como mamás para seguir construyendo una mejor alimentación para nuestros peques? Hablamos al respecto con Ale Radillo, nuestra especialista invitada. Cuéntanos, ¿cuál crees que el reto más grande a la hora de armar un lunch saludable? 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Ale Badillo | IG: @nutrialeradillo.ibclc🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Te has sentido confundida entre ser mamá aplicando la crianza respetuosa y ser una mamá permisiva? 🤯
Nosotras también. Pasamos de una crianza estricta a intentar una crianza respetuosa… y, sí, a veces no sabemos dónde trazar la línea.En este episodio, Machy Guerrero nos ayuda a aclarar qué es realmente la crianza respetuosa, cómo poner límites sin perder el respeto por la infancia y evitar caer en la permisividad. 💡👉 Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cuál ha sido tu mayor reto al intentar criar respetuosamente siendo mamá o papá?👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Machy Guerrero | IG: @machy.guerrero🔔 Activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Nos sumergimos en un sinfín de tareas que implican los niños, es difícil pensar en reconectar con la persona que amamos y elegimos para ser el padre de nuestros hijos, las crisis aparecen pero, todo puede cambiar si así lo decidimos. En esta cápsula, Linda nos habla de todos los cambios por los que puede atravesar una relación. 👉 Escúchalo, compártelo y comenta cuál ha sido el reto más grande de ser pareja siendo papás 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Linda Libién IG: @lindalibien🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Convertirte en mamá es una revolución de emociones y cambios. No volvemos a ser las mismas, y aunque ganamos muchísimo, también sentimos que perdemos parte de nuestra identidad como mujeres. De pronto ya no sabemos bien quiénes somos sin un bebé en brazos, sin una lista de pendientes o sin esa culpa constante que nos acompaña. En esta cápsula, Jimena nos habla del tema. 👉 Escúchalo, compártelo y coménta cómo fue para ti reencontrarte con tu M de Mujer. 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Jimena Férez IG: @madrehadisima🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Has querido hacerlo todo tú? Es una cosa demencial que las mamás tenemos, pero soltar algunas cosas nos ayudará a ser mejores mamás y a tener una vida más tranquila. Te compartimos esta cápsula donde Paola Elizaga nos da una guía. 👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga IG: @paolaelizaga 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Trabajar desde casa suena como el sueño ideal… hasta que estás en plena videollamada con un berrinche de fondo, intentando escribir un correo mientras haces lunch y tu peque decide subirse a la mesa porque está “explorando”.En este episodio hablamos de lo bueno, lo difícil y lo invisible de trabajar desde casa siendo mamá: la culpa que nos acompaña, la carga mental que nunca se apaga, el multitasking extremo y el arte de cuidar a los niños... incluso de sí mismos.Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y por ayudarnos a proteger a nuestros peques con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Dany IG: @itsdanygodin🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Ser mamá de un solo hijo viene acompañado de muchas preguntas, comentarios y emociones encontradas. ¿Es realmente más fácil? ¿O se vuelve más desafiante porque todo gira en torno a una sola personita? Dicen que “lo tienen todo”, pero también que pueden volverse muy demandantes. ¿Y nosotras? ¿Qué hay detrás de esas decisiones y cómo somos juzgadas por ellas?  En este episodio hablamos sin filtros de lo que implica tener un solo hijo: desde la conexión única que se genera, hasta el cansancio de ser su mundo entero.Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y ser el aliado de mamá a la hora de proteger a su peque con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Greta Fernández IG: @nosoymamamultitasking 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Por qué mi adolescente un día me abraza y al siguiente me odia? En este episodio hablamos de eso que tantas mamás sentimos. Invitamos a una Montserrat, mejor conocida como Mentita, para entender qué está pasando en su mente, en su cuerpo… y también en el corazón de mamá. Porque no solo ellos cambian: nosotras también estamos en una transformación.Hablamos de límites, conexión, frustración, comunicación y de cómo sobrevivir (y hasta disfrutar) esta etapa tan intensa.Si alguna vez pensaste “ya no sé cómo hablarle”, este episodio es para ti.👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estévez IG: @mentitaunamentechiquita🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

¿Embarazo a los 40? Parece que a partir de cierta edad, todo el mundo tiene algo que opinar.Que si “ya es muy tarde”, que si “es más riesgoso”, que si “te vas a cansar más”… La realidad es que hay muchísimos mitos alrededor del embarazo después de los 40.Hoy queremos abrir la conversación y cuestionar esas ideas que muchas veces solo generan miedo y presión innecesaria.En este episodio platicamos con Carla Medina, quien decidió ser mamá a los 40 y nos compartió cómo vivió esta experiencia. Nos contó por qué tomó esta decisión en esta etapa de su vida, cómo se enfrentó a los prejuicios y qué descubrió sobre sí misma en este proceso.Hablamos de maternidades posibles, tiempos propios, presión social y de cómo cada historia merece ser contada sin juicios.👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Carla MedinaIG: @carlamedina🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.📩 Contacto: [email protected]

En este episodio nos sentamos a platicar con Joseza, una mamá que trabaja en oficina y que, además de cumplir con juntas, pendientes y deadlines, llega a casa a empezar su "segundo turno". Nos abrió el corazón sobre lo difícil que puede ser maternar en un entorno laboral que muchas veces es poco flexible y cómo navega entre la culpa, el cansancio y las ganas de estar presente para sus hijos.Hablamos de retos, realidades, soluciones y hasta de esas pequeñas cosas que nos ayudan a sobrevivir el día.Si tú también eres mamá godín (o conoces a una), este episodio es para ti. 💼💛👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Joseza Otero IG: @josezaotero 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: [email protected]

Ser mamá no siempre es sinónimo de paciencia infinita. A veces, el cansancio, la presión y los retos diarios nos sobrepasan y terminamos gritando... solo para sentir culpa segundos después. En este episodio, platicamos con Caty Bermea (@wiseparentingmx) sobre por qué llegamos a esos momentos de explosión, qué hacer después de perder el control y cómo reparar desde el amor, sin perder la firmeza.Descubre herramientas para contenerte, para pedir disculpas sin sentir que pierdes autoridad y para entender que explotar no te hace una mala mamá, sino una mamá humana👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Caty Bermea IG: @wiseparentingmx🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: [email protected]

Esta semana platicamos con Ferka, que nos comparte su historia tal cual es: sin filtros ni adornos. Hablamos de lo que implica maternar con la carga completa, de los retos que enfrenta todos los días y de esa realidad que pocas veces se dice en voz alta. Ferka nos cuenta cómo ser mamá te reta, te saca de la zona de confort y también te vuelve un poco loca, pero al mismo tiempo te impulsa a ser más fuerte y a seguir persiguiendo tus sueños e ideales.Un episodio honesto como ella. 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: FeriaIG: @ferk_q🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: [email protected]

Ser mamá ya es un gran desafío, ser mamá autónoma tiene un grado de complejidad un poco más elevado. Surfeas en un mar de cansancio, decisiones a solas, falta de apoyo… y aun así sigues, invitamos a Karen Macotela para contarnos cómo es maternar cuando todas las decisiones y responsabilidades recaen sobre ti. Este episodio es patrocinado por Gerber, el aliado de mamá que nos ofrece soluciones prácticas y adecuadas para nuestros peques, desde papillas para cada etapa de su desarrollo hasta pouches, snacks y bebidas fáciles de llevar, hechos con ingredientes naturales y sin conservadores ni azúcares añadidos, que te apoyan en cada momento del día👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Karen Macotela IG: @karengutmac🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: [email protected]

A nadie le cruza por la cabeza perder a su hijo, pero pasa y es arrasado en muchos sentidos. Hoy invitamos a Valentina para contarnos su historia y la de su hijo, Mateo, su pasión por el deporte, su lucha y como trascendió a través de la donación de órganos. Gracias Valentina, por mostrarnos tu fortaleza en este episodio. 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Valentina Martínez IG: @mavalentinamartinezolguin 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.Contacto: [email protected]

¿Estoy estimulando bien a mi bebé?, ¿es necesario llevarlo a clases?, ¿qué pasa si no “gatea a tiempo"? De esto y más hablamos en este episodio, rompemos con la culpa desde una mirada amorosa, informada y realista.Si alguna vez te sentiste insegura sobre si estás haciendo lo suficiente o si te abruman tantos consejos encontrados, este episodio es para ti. Prepárate para salir con herramientas que te ayudarán a disfrutar más y preocuparte menos.Gracias a Good Care por patrocinar este episodio y ayudarnos a cuidar su nutrición para fortalecer su desarrollo mental.  Ahora cuenta con Nutrilearn® Connect, una combinación única de nutrientes como vitamina B12, ácido fólico, alfa-lípidos, ARA y DHA,  que pueden apoyar a la construcción de conexiones neuronales, que son asociadas a un pensamiento más rápido, enfocado y flexible.👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Valeria Rodríguez, CEO de @rie_mexicoIG: @rie_mexico🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

Las pérdidas gestacionales suelen vivirse en soledad y son un tema tabú que pocos se atreven a hablar. En este episodio, junto a nuestra invitada: Carmen Andrea, terapeuta y mamá que ha vivido esta experiencia, abrimos un espacio seguro para nombrar el dolor, reconocer el duelo y aprender a acompañarlo con amor.Cuéntanoos, ¿Has vivido o acompañado una pérdida así? Comparte tu historia en los comentarios y ayudemos a romper el silencio, te acompañamos en esto. 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Carmen Andrea IG: @psiembra 🔔 Recuerda activar notificaciones para no perder ningún capítulo.#Mamá #maternidadreal #duelo #duelomaterno #perdidas

Muchas subimos fotos de nuestros hijos en redes sociales sin pensarlo dos veces, pero, ¿qué riesgos hay detrás de una fotografía "inocente" y orgullosa? ¿Hasta dónde es seguro? ¿Qué decisiones podemos tomar para proteger su privacidad y bienestar digital? Platicamos sin juicios, con información valiosa y experiencias reales que te harán cuestionarte más de una cosa.
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Ana Villafañe IG: @psic.anavillafane 🔔 Recuerda seguirnos y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.#Mamá #maternidadreal #tecnología #controlesparentales #podcast #sharenting

¿Qué le preguntarías a tu mamá si la tuvieras enfrente? No hay mejor maestra sobre la maternidad que tu mamá, inccluso con los errores que pudo haber tenido, porque sabes que todo lo que ha hecho por ti es desde el amor. En este episodio invitamos a la mamá de nuestra host: Marcela y estamos seguros que como ellas, te conmoverás con este episodio especial por el día de las madres. 🧡 Escúchalo y cuéntanos, ¿cómo es la relación con tu mamá? 
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Marcela 🔔 Recuerda seguirnos para no perder ningún capítulo.#Mamá #maternidadreal #díadelasmadres #10demayo #podcast