Midlife Queens

Aranka is inmiddels terug van 4 maanden weggeweest. Ze vertelt in deze video over haar reis naar Azië, wat ze heeft gedaan en gezien en wat er sinds haar eerste bezoek van 30 jaar geleden is veranderd.Aranka en Luisa praten ook over AI, hun dagelijkse routines, Ayurvedische geneeskunde en yoga. Hier vind je het gesprek tussen Dr. Mike en Dr. K. (o.a. over ayurveda) https://youtu.be/zt6i6vVgiO4?si=xR4JojOT8PRmnbgwWebsite Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.

In januari van dit jaar werd Portugal (en Spanje en Frankrijk) getroffen door een cycloon. In dezelfde week erna volgden nog twee zware stormen. Meer dan een miljoen huishoudens zat zonder stroom. Luisa woont in Leiria, de provincie die het zwaarst werd getroffen.In de video heb ik (Luisa) het over 26-27 januari, maar dat is een foutje. Het was de nacht van 28 januari.

In deze aflevering is Bettina onze gast en we voelen haar over heel belangrijke zaken aan de tand! Zoals bijvoorbeeld: Wat is sexy? Hoe is het om te daten op je 60e? Wat is persoonlijke groei? En natuurlijk vertelt zij over haar lichamelijke en emotionele ervaringen voor, tijdens en na de overgang.Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Wil jij ook zo’n leuke mok? Die vind je in onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens

Wat zijn de voor- en nadelen van Hormoonsuppletie tijdens en na de overgang? Hoe kan ik me op een gesprek over de overgang met m'n huisarts voorbereiden?Aranka en Luisa geven antwoord!Informatie die we in deze video/podcast delen komt o.a. uit het boek De Nieuwe Menopauze van Mary Claire Haverhttps://www.thema.nl/boek-de-nieuwe-menopauze/Een ander boek waar wij enthousiast over zijn: Het Menopauzebrein van Lisa Mosconihttps://www.paagman.nl/product/79673465/het-menopauzebrein-door-lisa-mosconiBeschikbare downloads:Voorbereiden gesprek huisarts: https://docs.google.com/document/d/1DJg29VfP8dyMFrGkyrV9R_AUrxiiPaiZVhXwRcRBlfw/edit?usp=share_linkHet onderzoek hormoontherapie van het WHI (met bronnen): https://docs.google.com/document/d/1En1Njw3wp0wzkox5lyc6J_QFQ2CMgKx-YpDOI5E6tRc/edit?usp=share_link

Pijn is niet fijn! Als je je been hebt gebroken, vindt iedereen het logisch dat je pijn hebt. Maar wat nou als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak van je pijn is?In deze video/podcast delen wij, Aranka en Luisa, het geheim waarmee wij van onze chronische pijn af zijn gekomen.Onze uitzending over Emoties: https://www.youtube.com/watchv=wjRJItV1WUEBoeken:John E. Sarno, De mind-body connectieChristiane Beerlandt, De Sleutel tot Zelf-Bevrijding - encyclopedie van de psychosomatiekAnnemieke Fleming, Pijn & Het BreinPain Free You (Dan Buglio): https://www.youtube.com/⁨@PainFreeYou⁩

Wist je dat bij ongeveer 12% van mannen tussen de 40 en 70 klachten onstaan als gevolg van een testosteron tekort?De Midlife Queens praten over deze mannelijke overgang en meer.Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamoraMeer links: https://linktr.ee/midlifequeens

We praten over sensualiteit! Wat het is, of sensualiteit wel of niet belangrijk is en wat het nou eigenlijk met seksualiteit te maken heeft. Veranderen sensuele ervaringen tijdens de overgang?Link naar de pagina waar je de Ademflow Bekkengebied en Sensualiteit kunt aanvragen: subscribepage.io/BaqW94

In deze uitzending praten Aranka en Luisa over mantelzorg. Steeds meer mensen mantelzorgen, dankzij vergrijzing, langer thuis wonen, duurder wordende zorg en personeelstekorten. Aranka en Luisa vertellen in deze uitzending over hun eigen ervaringen met mantelzorg.Meer informatie en hulp:Wat is dementie https://www.alzheimer-nederland.nl/dementiehttps://www.alzheimercentrum.nl/dementie/vormen-van-dementie/vasculaire-dementie/Mantelzorg inhuren - Saar aan Huis https://saaraanhuis.nl/https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/mantelzorgLotgenoten contacthttps://knooppuntdementie.nl/lotgenotencontact/https://www.geheugensteunpunt.nl/lotgenotencontact-en-mantelzorgondersteuning/https://www.facebook.com/mantelzorgelijkLinks en gratis downloads:https://linktr.ee/midlifequeens

Wat zijn emoties precies? Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens? Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt? Hoe kun je het beste met je emoties omgaan? En waarom zitten veel vrouwen nou eigenlijk in die emotionele rollercoaster tijdens de overgang ?En hoe gaan wij, Aranka en Luisa, met onze emoties om?Wij geven antwoord op al deze vragen.Download hier gratis en voor niks, nada, niente de pfd Emoties Herkennen: https://subscribepage.io/gXFhLAMeer links: https://linktr.ee/midlifequeens

Progesteron en Oestrogeen spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het zenuwstelsel. Tijdens de overgang wordt het zenuwstelsel ontregeld. Wat gebeurt er precies en wat kun je ertegen doen? Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ Instagram:@midlifequeenspod@arankafeels@luisabatistasamoraDISCLAIMER: Deze video/podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. In onze video's, podcast, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#midlife #overgang #persoonlijkegroei

We zitten nog niet achter de geraniums!In deze aflevering praten we over wat we in de afgelopen maand zoal hebben gedaan. Er komt van alles aan bod, van zwijntjes tot Engelstalige koeien, cacaoceremonie en ademwerk, koel blijven tijdens een hittegolf, veganistische lekkernijen en leesvoer.Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Op InstagramScoobs & Winstons #moofree ijs @scoobsandwinstonsWear The Truth t-shirts en meer @wearthetruthshopSieraden van zilver en uurwerkonderdelen @schakel.sieraden Veganistische macarons @smaakaron_groningenVeganistisch hondenvoer @pawr.nlFacebook groep Overgang Zonder hormoontherapie https://www.facebook.com/groups/920836866416336Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamoraDISCLAIMER: Deze video/podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. In onze video's, podcast, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.

Er gaat wel eens iets mis...

Tijdens en na de overgang kunnen de veranderende hormoonspiegels een heleboel vervelende symptomen veroorzaken.Wij vroegen ons af: heeft de overgang ook voordelen? Of is 't alleen maar afzien en doorbijten? Aranka: https://www.arankafeels.com/ Luisa: https://nl.luisabatista.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamora DISCLAIMER: Deze podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze podcasts, video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.  

Vandaag hebben we een gast in de virtuele studio: Corien Bolwijn.Corien is deskundige op alles wat met het bekkenbodemgebied te maken heeft.We praten natuurlijk vooral over vrouwen die tijdens de overgang problemen kunnen krijgen, maar ook mannen komen in deze aflevering aan bod. De penopauze is echt!Instagram, Facebook en LinkedIn: @[email protected]://www.integralpelvictherapy.comhttps://www.the-gaia-method.comhttps://www.theprostaticportal.comBoeken die ter sprake kwamen:De gesloten vrouw - over vaginisme, door Connie van Gils en Willeke BezemerOverwin je vaginisme, door Jacqueline van de BiltSeks - een leven lang leren, door Ellen Laan en Rik van LunsenWild feminine - finding power, spirit and joy in the female body, door Tami Lynn KentAranka: https://www.arankafeels.com/Luisa: https://nl.luisabatista.com/Instagram: @midlifequeenspod@arankafeels@luisabatistasamoraDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#bekkenbodem #midlife #penopauze

Als je tijdens en na de overgang wilt afvallen, hoe doe je dat? Dit is het vervolg op onze vorige video/podcast over gewichtstoename tijdens de overgang.Downloads (PDF): Afvallen in Midlife https://drive.google.com/file/d/1Fem0j0-qK6kFwpsdsP85nrewmCu4W-H5/view?usp=drive_link Emoties Herkennen https://drive.google.com/file/d/1ENO-K-Qy65Nrq9XmvwzH8iIQ-oB1hU9m/viewusp=drive_linkDISCLAIMER: Deze podcast/video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze podcasts/video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze podcast/video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#afvallen #emoties #midlife

Gewichtstoename tijdens de overgang. Waarom verandert je lichaam ineens? Waarom zijn die extra kilo’s zo moeilijk kwijt te raken?

In deze aflevering praten we over een onderwerp dat veel vrouwen raakt, maar waar vaak nog een taboe op rust: vaginale schimmelinfecties. Het komt vaker voor dan je denkt, en toch weten we er vaak weinig over. Wat zijn de oorzaken? Hoe herken je het? En wat kun je eraan doen – of beter nog: hoe voorkom je het? We geven informatie, praktische tips en delen onze eigen ervaringen.

Wat is ongewenst urineverlies, waardoor wordt het veroorzaakt en wat kun je ertegen doen?