På vej mod en ny forståelse - en podcast om Psykologi og De Tre Principper

Dette afsnit handler om angst. Vi taler om hvordan man indenfor den klassiske psykologi definerer og behandler angst, og går på opdagelse i hvordan dette adskiller sig fra forståelsen om De Tre Principper. Vi dykker ned i hvilke værktøjer og strategier man kan bruge i forhold til angst - og om de overhovedet virker. Du kan høre om hvordan det kan opleves at have angst, og hvilke tanker og følelser der kan følge med. Og så fortæller vi om, hvordan en simpel misforståelse af vores menneskelige design kan føre til ubehag og utryghed, og hvordan denne mekanisme netop er beviset på, at vores system virker præcist som det skal - altid. Dette er det foreløbigt sidste afsnit af "På vej mod en ny forståelse". Vi håber at du vil lytte med! Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

Dette afsnit handler om behovet for kontrol og forsøget på at opnå ro ved at planlægge. Hvor stammer vores behov for kontrol og planlægning fra? Kan vi regne med at vi kan trække på tidligere erfaringer? Hvilket kaos venter os, hvis vi giver slip og holder op med at forsøge at finde tryghed, ved at få styr på livet? Kan det i virkeligheden hænge sådan sammen, at planlægning og kontrol fører til utryghed fremfor ro? Vi håber at du vil lytte med! Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

Dette afsnit handler om betydningen af vores fortid. Hvad kan vores fortid bruges til i et klassisk psykologisk perspektiv, og giver det mening at kigge på, eller forsøge at forstå fortiden ud fra forståelsen af De Tre Principper?Vi taler om hvorvidt  vores tanker om fortiden kan leve videre inde i os eller sætte sig fast. Lyt med og hør vores perspektiver på fortidens indvirkning på sindets sundhed, og hvilken betydning spørgsmålet "hvad er der hændt dig?" egentlig har, når man gerne vil have det godt. Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

Dette afsnit handler om noget som alle mennesker er påvirket af - nemlig vores dagsform. Podcasten handler om hvordan forskellige sindstilstande påvirker vores oplevelse af livet, og at disse oplevelser altid er foranderlige. Vi taler også om hvordan vi kan have en tendens til at evaluere vores egen sindstilstand, og hvordan denne evaluering påvirker os. Lyt med og hør vores perspektiv på hvor stor indflydelse vores dagsform har på hvordan vi oplever vores tanker, og hvordan vores virkelighed kan se helt forskellig ud, afhængig af vores bevidsthedsniveau. Du kan også høre om vores indre "elevator", og hvordan vores automatiske op-knap virker. Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

Dette afsnit handler om hvad der kan opstå, når forståelsen om De Tre Principper møder samfundssystemer som fx jobcenter, skole, psykiatri eller sygehus. Hvad gør man, hvis man selv har fået øje på menneskets medfødte sundhed men møder et system som fokuserer på strukturer, regler og ydrestyring? Hvordan kan en ny forståelse af vores sind gøre en verden til forskel i dette møde?Og hvor er der plads til en ny forståelse, hvis rammerne for et jobcenter eller en skole allerede er bestemt på forhånd? Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen.Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

I dette afsnit taler vi om hvordan man kan forstå vores fortællinger om krop og selvbillede ud fra De Tre Principper. Vi går på opdagelse i, hvordan tanker kan påvirke vores forhold til krop, mad, vægt og motion, og hvordan 3P peger ind i en anden forståelse. Hvordan adskiller denne forståelse sig fra de normer og fortællinger som vi ellers bliver præsenteret for, og hvad handler det egentlig om, når vi fortæller os selv, at man bliver lykkelig af at være tynd, høj eller stærk?Vi taler om hvordan man kan få mere ro på tanker omkring mad, krop og motion, og om hvordan vores menneskelige design er lavet til netop at hjælpe os i denne retning. Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

Dette afsnit er en kort introduktion til De Tre Principper (også kaldet 3P). Afsnittet er til dig som enten lige er stødt på denne forståelse, eller som kunne tænke sig at blive klogere på udgangspunktet for vores podcast. Afsnittet kan høres, selvom du aldrig har hørt om principperne før. I afsnittet giver vi vores perspektiv på den grundlæggende forståelse bag De Tre Principper, hvilke principper der er tale om, og giver et bud på hvor du kan starte hvis du gerne vil vide mere. Lad os endelig vide, hvis du har uddybende spørgsmål efter du har hørt denne eller andre episoder. Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen.Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

I dette afsnit undersøger vi hvordan De Tre Principper kan give et nyt perspektiv på svære relationer og livsomstændigheder. Vi taler om hvor den indre ro er henne når vi er i fare eller konflikt, og om hvordan de vilkår vi lever under, kan påvirke vores evne til at navigere. Afsnittet handler om svære parforhold, konfliktfyldte relationer, at leve med fysisk og psykisk vold, og at leve under vilkår som man ikke selv er herre over. Hvis vores oplevelser er lavet af vores egne tanker, bliver man så overhovedet påvirket når andre mennesker overskrider vores grænser, eller behandler os dårligt? Og betyder det så, at vi kan holde til hvad som helst? Disclaimer: Lyden i dette afsnit er ved en fejl optaget i stereo, så Emilies stemme er i den ene højtaler og Henriettes i den anden. Du kan undgå dette ved at lytte direkte via telefon, tablet eller computer uden hovedtelefoner. Og ellers kan man forhåbentligt abstrahere fra det.Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

I dette afsnit snakker vi om perspektiver på hjælp til børn og unge. Hvordan hjælper man bedst en ung som ikke vil i skole? Hvad gør jeg hvis mit barn er ked af det hele tiden? Og hvad hvis nu de aldrig får det bedre? Vi taler om hvordan den klassiske psykologi griber det an, og hvor De Tre Principper kan bidrage med en ny forståelse. Afsnittet handler også om hvordan det kan være utroligt hårdt som forælder at være vidne til et barn som har det rigtig svært, og hvorfor det måske til tider kan være svært at holde fast i tilliden og håbet. Og så kommer vi ind på, hvorfor det kan være helt afgørende at lytte til barnet, når skole, samfundsnormer og forventninger trækker i en anden retning. Vi håber du vil lytte med! Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

I dette afsnit snakker vi om diagnoser, mere specifikt ADHD og Autisme, set i et nyt perspektiv.  Hvordan kan disse diagnoser forståes i forhold til De Tre Principper, og hvad kan den traditionelle psykolog byde ind med? Kan man overhovedet tale om neurotypisk og neurodivergent, eller er det hele bare lavet af tanker? I løbet af afsnittet kommer vi omkring både professionelle og egne erfaringer med ADHD og Autisme, og kommer med flere bud på, hvordan forståelsen af De Tre Principper kan være hjælpsom, uanset hvilken hjerne man er født med. Vi håber I vil lytte med! Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]

I dette afsnit præsenterer vi os selv og forklarer hvorfor vi har kastet os ud i at lave en podcast om psykologi og De Tre Principper, og hvorfor vi har valgt at kalde den "På vej mod en ny forståelse".Afsnittet handler om, hvordan forståelsen af De Tre Principper kan forstås i forhold til den klassiske psykologi, og hvilke udfordringer der kan opstå når alt det man troede man forstod, pludselig bliver vendt på hovedet. Vi taler om hvordan vi selv har stiftet bekendtskab med De Tre Principper, og hvordan den oplevelse har påvirket os. Vi taler også om følelsen af at famle lidt, og ikke føle sig helt sikker i en ny forståelse. Der er plads til usikkerhed og tvivl, og til at føle sig faret vild undervejs. Vi håber at I vil lytte med! Denne podcast er lavet af psykolog Emilie Donkin & 3P-Coach Henriette Curtz Jansen. Vi vil meget gerne høre fra dig, hvis du har kommentarer eller gode idéer til kommende afsnit - så tøv ikke med at kontakte os! Du kan finde os her: Henriette Curtz Jansen / www.innerteacher.dk / [email protected] Emilie Donkin / www.emiliedonkin.dk / [email protected]