Pathability Podcast Cees & David Stegenga

Waarom kampen steeds meer jongeren met overbelasting?! En wat is de oplossing? In deze podcast met Sally Clarke, ervaringsdeskundige, expert op het gebied van burn-out en schrijfster van het boek Protect Your Spark bespreken we dit thema.  Wat zijn de externe factoren (werkomgeving) en de interne factoren (overtuigingen, aannames) die maken dat je overbelast raakt?  En wat kun je daar concreet aan doen? Veel luisterplezier!

Je hebt alles wat je wilde al bereikt in je leven en wat nu?  Waarom is het zo moeilijk om nieuwe dingen in gang te zetten? En wat maakt dat zelfs etentjes met vrienden als een verplichting voelen?In deze aflevering praten wij hierover met letselschadeadvocaat Judith Pol en dagen we je uit om de gewenste verandering door te zetten. Veel luisterplezier!

Wist je dat 17% van de beroepsbevolking in Nederland een burn-out heeft? Leef jij het 'ideale' leven om een burn-out te krijgen? Lopen jouw hersenen bijvoorbeeld ook een marathon per dag?  In deze aflevering gaan we dieper in op het fenomeen burn-out met onze gast Bram Bakker, arts, coach en voormalig psychiater. Veel luisterplezier!

In deze aflevering interviewen we Irene Koel, de vrouw met een warm kloppend creatief hart.  Creativiteit is een belangrijk aspect van veerkracht, het gaat over vindingrijkheid,  oplossingsgerichtheid en nieuwsgierigheid. Irene vertelt hoe je jezelf kunt uitdagen om je 'creatieve denkspier' te ontwikkelen, je comfortzone op te rekken en wat dat oplevert aan inspiratie en kracht!Vergeet niet: iedereen is creatief! Veel luisterplezier!

In deze aflevering een interview met milieu-econoom/klimaatexpert Jetske Bouma. Aan bod komen o.a. de klimaatscenario's, de klimaatontkenners en wat je als millennial en ook 40-plusser concreet kunt  doen om een bijdrage te leveren aan een meer duurzame samenleving. Er is hoop: de mens beschikt over de nodige veerkracht!Veel luisterplezier en een gezond en veerkrachtig 2021! 

In aflevering 10 Corona & Millenials!, bespreken we met Yolanda Buchel (veerkrachtexpert) met name  de negatieve effecten van corona en hoe je daar als millenial het beste mee om kunt gaan. Een boost voor je veerkracht! Veel luisterplezier bij deze jubileumeditie!

In deze aflevering een interview met Henriëtte, die  meester was in het zichzelf voor de gek houden en ontkennen van haar burn-outverschijnselen.  Ze vertelt hoe ze burn-out is geraakt, welke stappen ze heeft gezet om daar uit te komen en welke levenslessen ze heeft opgedaan.. Veel luisterplezier!  

In deze 8e aflevering een bijzondere gast, namelijk Luca Stegenga (22 jaar). De dochter van Cees en zus van David neemt je mee in haar gedachtegang en vertelt waarom ze bepaalde keuzes maakt op carrière- en privégebied. Beiden bespreken ook de rol die FOMO (fear of missing out) speelt in hun beslissingen. Het is interessant om te horen hoe verschillend David en Luca in het leven staan. Veel luisterplezier!

Zou jij gezonder willen eten en wil je weten hoe? Samen met voedingsexpert Corinne van Acht bespreken we de invloed van voeding op je lichaam en leer je wat wel en niet werkt om een gezond leven te leiden. Het gaat over het belang van groenten en fruit, het effect van alcohol en we testen je voedingskennis met ons quizje. Veel luisterplezier! 

Wist je dat je veerkracht kunt ontwikkelen? In gesprek met veerkrachtexpert Yolanda Buchel leer je heel veel over veerkracht, de acht dimensies ervan en krijg je duidelijkheid over je eigen veerkrachtscore. Hoe veerkrachtig ben jij? Wij zijn heel benieuwd.Veel luisterplezier!

Hoe doorbreek je langdurige ongezonde stress?! In de vorige aflevering 'Altijd Stress' hebben we aandacht besteed aan stress en het effect hiervan op je lichaam. Meditatie is een eerste stap om ongezonde stress te herkennen door te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Veel luisterplezier! 

Wanneer is stress gezond en wanneer ongezond? Wat gebeurt er in je hersenen en in je lichaam bij langdurige stress, het altijd 'aan' staan? Hoe merk je dat je chronische stress hebt en wat kun je daar tegen doen? In een interview met stress-deskundige Door Martijnse krijg je o.a. antwoorden op deze vragen en maak je kennis met de nieuwste  wetenschappelijke inzichten op dit gebied.

Weet jij al wat voor jou echt belangrijk is in je werk, je relaties en je leven? Zo niet, deze aflevering helpt jou om dat duidelijker te krijgen. Ook als je denkt het wel allemaal te weten, laat je verassen!  

Cees Stegenga, psycholoog/coach en eigenaar van The Coaching Experience en zijn zoon David, Master Bedrijfskunde, bespreken in deze tweede aflevering van de podcast Pathability de 4 dimensies van energie en dagen de luisteraar uit om 'altijd scherp' te zijn!

Cees Stegenga, psycholoog/coach en eigenaar van The Coaching Experience en zijn zoon David, Master Bedrijfskunde, introduceren zichzelf en dagen je in deze podcast uit om helder te krijgen wat je drijfveren zijn in je werk en je leven.