东张西望plus

（是的，停更的这段时间，我和小王的生活发生了一些新变化 (･ω･)ﾉ00:24 小张日记：我的世界好像突然开启了一个新的纪元05:31 你什么时候开始认真想要一个小孩？09:42 回忆一下发现怀孕那一刻吧13:58 情绪至暗时刻：在床上默默流泪的春节19:34 所谓的父爱究竟是从什么时候产生的呢22:49 想记录一个可以原谅全世界的瞬间24:25 爸爸是人是鬼可能真怀孕了才知道27:55 关于孩子跟谁姓这件事……32:01 所以你对小孩有什么期待？35:07 你最不想成为什么样的父母？37:56 突然好像能理解“母爱是一场重复的辜负”感谢大家收听~ 

前段时间我花了几天的时间，进行了一次全屋大整理。繁琐如衣柜，角落如沙发底……总之至少把面上能看到的地方都仔仔细细清洁、收纳了一遍，还煞有介事搞了电子衣橱app，把自己的衣服一件件拍照上传、搭配打卡（这个工程仍在继续）。今天就想记录、也跟大家分享一下这番收拾过程中的感悟~🧹 - -   - -   - -   - -   - -   - - 🧹🔍 检视：什么是容易重复购买、又在角落积灰的00:37 我知道我衣服很多，但没想到这么多啊01:29 上大学以后报复式、反弹式买衣服，可平时穿来穿去就那么几件03:56 没想到清洁用品反而成了最占地的东西🤔 反思：当我在囤积时，我在囤些什么？05:36 不停地买衣服，也许在试图填补青春期对美的追求07:17  疯狂囤清洁用品，大概是出于对整洁、有序的家居生活的向往🍃 感悟：没有断舍离的收纳大概率是无效收纳07:56 只有把物品数量控制在跟你的实际需求基本对等的时候，整理和收纳才是可持续的09:20 不舍得丢掉那些和自己有情感链接的东西，要从哪开始断舍离？10:14 再见，过期的物品11:17 再见，那些以为留着有用、但从来没用过的物品14:14 有些物品，换个使用场景其实可以继续使用15:15 有些物品，耐心清洁或者更换配件又会焕然一新19:10 下期预告：那些买来让我能更好维持整洁有序的物品BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻

2021年，彼时还在读研的我带着小王一起去参加闺蜜的婚礼，她把手捧花送到我的手里。2024年，在经历了意料之外的人生波动、也可以说扎扎实实经受住了生活的考验后，我们也终于步入属于我们的礼堂。今天，再次和好朋友小孙（🙋🏻‍♀️播客：野生合唱队）聊起婚礼的感受。情与貌，似乎都比四年前要更真切，快乐、幸福、疲惫、难过……种种复杂的情绪和状态，也比四年前要更具体。欢迎大家收听这期节目，也欢迎大家关注和订阅小孙的频道~❤️ - -   - -   - -   - -   - -   - - ❤️婚礼，从旁观者到亲历者00:22 小孙：小时候是冲着吃席热闹去的，长大了更在意能不能完整见证和参与朋友的幸福时刻01:02 小张：我是逢婚礼必哭体质，你给爸爸妈妈敬茶时我就哭了03:30 小张：刷到“备婚的100件快递”，感觉结婚是个浩大的工程04:52 小孙：在筹备婚礼前，我对婚礼没有太大的期待，但实际办下来比想象中幸福很多备婚：当“一生一次”的完美主义成为负担07:45 小孙：自己最在意什么，一定要提前沟通清楚，长辈的好意有时候会成为甜蜜的负担10:08 小张：在跟婚纱酒店婚庆battle价格时，妈妈们是富有生活智慧的强大后援10:58 小孙：备婚也要学着“放权”，否则操心最多、最不平衡的是自己12:19 小张：调动另一半的参与也超级重要，比如小王拖到最后的西装13:23 小孙：婚纱照冲动加片，但也让我看到另一半的大方、通透17:21 小张：特别反感婚庆用“一辈子就一次”来施压加预算，最后婚庆没在朋友圈发我们的场地布置融入对方家庭：热闹本身就是一种幸福21:03 小孙：我很喜欢另一半的家庭氛围和家风23:13 小张：起初我觉得自己只是参加一场表演，后来感受到大家的热情、欢迎和接纳23:54 小孙：我妈妈也对他家负责婚礼筹备的人盛赞有加24:09 小张：有时候很羡慕这种你来我往、互帮互助的“大院儿”文化发请柬其实是件挺有压力的事儿25:51 小孙：发请柬前心里复杂极了，既怕打扰朋友，又怕人家不来28:10 小张：从别人口中得知我婚礼消息的朋友，给我发了一条微信31:01 小孙：感觉当天到只观看婚礼仪式，参与感会弱一些33:19 小张：没有预期她能来，可她说“我要来代表本科阶段的祝福”35:03 小孙：没想到婚礼成了我和小张友情的催化剂，之后聊天根本停不下来37:57 小张：去参加你的婚礼，发现你的朋友我也都很喜欢婚礼前夜还没写完的誓言卡39:13 小孙：婚礼前一晚，另一半在和朋友打牌，真的很希望有朋友来陪我40:33 小孙：我坚持保留誓词环节，那是整场婚礼里，最能代表“我们”的部分41:11 小张：真诚最有力量！那些基于共同经历的、朴实的誓词，远比华丽的词语动人42:40 小孙：我没想要哭，可是在台上念誓言的时候，之前相处的瞬间很强烈地涌向我43:17 小张：我的誓言写的很克制，可在台上还是没忍住快要哭出来“就是他了”的瞬间，其实藏在日常相处的细节里43:50 小孙：他在电话中听到我声音不对就跑来找我，当时感觉情绪得到了极大的安慰46:08 小张：我同事觉得我在秀恩爱，可我真的觉得不是每个伴侣都可以做到这一点47:29 小孙：我很感谢他的理解，以及他对我家人自然而然的关心49:17 小张：在利益相关的事上我们当然也会有争吵，可他们的底色是善良的50:48 小孙：我跟他说“我现在跟你在一起，你就是我，我就是你”那些小小的遗憾51:19 小孙：有点后悔没自己找化妆师，妆发效果差强人意53:02 小张：婚礼结束的当晚，我自己躺在床上大哭一场婚礼的深层价值55:11 小孙：婚礼远超我的预期，它像一场温和的检验55:49 小张：婚礼后的改口自然而然，我开始更深融入另一半的家庭BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻

朋友，能做到真心祝福你，其实于我而言，又何尝不是一种修炼和功课。今天想跟玉米聊聊同辈压力这件事儿。00:17 从小到大，躲不开的“别人家孩子”01:18 大学第一次期末考试，一下子让我感到灰头土脸02:26 同辈压力好像变成了一种习得性无助03:22在朋友圈看到别人的生活有声有色，有时候心里也酸溜溜的03:56 有人说同辈间的比较是种正向激励，所以压力到底是不是动力啊？05:09 总觉得自己理应做什么都能成功，原来我是“好学生心态”受害者06:56 才意识到长大以后，努力不一定是成功的终极秘诀08:03 我也曾无意中“伤害”过别人，朋友因为我去了更好的学校渐行渐远08:55 怎么办，亲近的人越优秀，我好像压力越大10:01 我曾经因为男朋友的优秀打过心理咨询热线13:56 当我主动给自己的生活建立新的支点，开始学会挣脱比较的裹挟17:40 当下的评价体系，好像把人生的路设定得非常单一和狭窄19:43 还是要想清楚自己想要什么、不想要什么，建立自己的价值排序22:14 屏蔽掉一些人朋友圈后，那种焦虑感会渐渐褪去24:33 有时候比较对自己其实很不公平25:38 “人不一定要往高处走，也可以往四处走走”☀️主播 👧🏻小张 - 东张西望plus 主播玉米 - 和玉米聊聊 主播BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻

落地为兄弟，何必骨肉亲。我会永远真诚而热烈地爱《还珠》！🍃 小时候没看懂的“暗流”涌动01:02 皇上究竟还记不记得夏雨荷：遗忘才是最不体面的辜负02:27 令妃娘娘的“好”也不无价码：从利益同盟到真挚的情感链接04:54 尔康的职场教科书：小时候没人告诉我可以从还珠学习职场之道🍃 重温还珠那些让人动容的人物和情节06:58 紫薇：“永远不做第二个夏雨荷”08:39 紫薇：“即使你现在还要认我，我也不要认你了”09:55 尔康：“是流氓地痞的女儿也好，是穷酸乞丐的女儿也好”12:31 尔康：“如果有一天你发现我不是那么完美，会不会轻视我”15:11 紫薇&尔康：超越时代的平等和坚定16:23 含香&蒙丹：世界在崩塌，我们在相爱17:10 晴儿&肖剑：不是一见钟情，而是神交已久主播 👧🏻小张 - 东张西望plusBGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight韩明峻 - 齿轮感谢你的收听👋🏻

【🍃 00:26 旷野？轨道？】00:38 世界那么大：十年前那封辞职信，很多人现在也没勇气写01:15 在旷野，无拘无束但有风险；在轨道，稳定安心但不自由01:33 桃花坞社会实验：朝九晚五修轨道vs 去旷野吹吹风03:01 轨道有面包，却面临空虚问题；旷野疗愈空虚，但无法摆脱面包焦虑【🍃 03:39 那些走向旷野或坚守轨道的选择】03:50 逃离格子间，选择去旅居04:30 “有一些高跟鞋走不到的路，有一些在写字楼里永远遇不见的人”05:36 体制内工作4年，抛掉铁饭碗，辞职去读博06:29 毕业不找工作，直接投身自媒体08:12小张：比起自由更需要可丁可卯的生活09:54 Demi：其实我也是在旷野上修轨道【🍃 10:38 是什么让我们走到分岔路口？】11:17 Demi：工作压力以及“女性主义”“Gap”“裸辞”浪潮，是我选择旷野的推手12:42 小张：很奇怪，在没有结婚时，我就早早为孩子而锁定北京户口14:01 自由≠散漫，自由职业也需要强计划性16:54 在轨道之外，稳定工作也需要更多生活支点18:02 旷野不是单程票：谁说选择了远方，就必须一直旷野下去？20:22 微缩版旷野：请假去旅行，偶尔的旷野也是旷野【🍃 21:33 旷野和轨道漫谈】22:32 可爸可妈：毅然选择去读博的二胎家庭父亲23:59 《忘了我记得》：40岁去讲脱口秀的程乐乐25:05 《出走的决心》：50岁去自驾的母亲【🍃 28:13 困于当下，如何自处和自洽】29:31 转念之间30:27 寻找支点32:01 积分日记33:32 感受此刻34:24 放下如果主播 👧🏻小张 - 东张西望plus主播Demi - 离线进化论主播BGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight春畑道哉 - プロポーズ感谢你的收听👋🏻

作为一个热衷于尝鲜各种效率类app的P人，分享一些我摸索到的，适合P人的极简日程记录的小方法、小工具，包括对工作、生活、健身的记录，分享给有需要的朋友~总之就是，不求生活完全可丁可卯，但至少不要是一团乱麻啦！Timeline 🍃00:13 精密计划、复杂工具——生活是想变“J”又缩回手01:34 有计划但又不麻烦，才是P人想要的秩序感02:34 简单、流畅、免费，是我的终极追求03:49 工作日程📝  ○ 05:39 化繁为简：尝试用一张表格“统治”所有待办事项  ○ 08:26 功能集合：分享两个集成各种效率功能的app！10:01 :生活备忘🍃  ○ 11:09 用极简待办约束你的网上冲浪路线 ○ 13:27 尝试记下生活中的幸福时刻15:48 运动打卡🏃🏻‍♀️○ 16:06 健身小白勇闯器械区的最好搭子18:08 :放弃完美主义，把重心放在已经完成的微小进步~BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻

最近我和玉米不约而同取关了一批名校博主。关注他们，是读书时，出于某种从小就植根心中的名校情节，是试图从他们那里感知，也许现实中触碰不到、但可以因为画面和声音而感到更亲切的某种生活。可随着我们慢慢长大，当我已经研究生毕业的时候，再回头去看，发现昔日那些被我们奉为灯塔的博主，依然年复一年地分享“高效记忆技巧”“如何缓解考前焦虑”……现实的时钟仿佛在赛博空间停滞了，我没来由地有点烦躁。忽然很想躲得远远的，躲到没有「名校标签」的世界。Timeline 🍃00:32 我都研究生毕业了，当初关注的名校博主怎么还在教“高中生如何克服拖延”啊？02:33 带校徽的餐盘、印着学校logo的信纸，只是不小心拍到的哈04:05 言必称名校在读/毕业的人，到底在为谁表演？06:08 “毕业快40年了，他们还对北大念念不忘”08:17 二本学生当然可以和清北学生谈恋爱，但我真的get不到“智性恋”这种择偶偏好12:04 考上清华和北大，也许是他们人生中最闪光的一笔14:08 说自己是top3的人，究竟什么心理？15:17 毕业以后，我反而想拼命丢掉名校标签18:47 新闻标题中的学历滥用，是媒介伦理边缘的疯狂试探21:52 新闻中消失的双非院校群体23:11 是谁一边“反优绩主义”“人生是旷野”，一边把“PKU→THU”作为自己的简介？24:36 其实丢掉学历标签以后，也很容易被新的来自工作的标签裹挟26:15 我开始接受自己是一个普通人，我只想拥有一步一个脚印可以牢牢踩在地上的、具体的幸福28:47 比起学历，更重要的是按照自己想要的方式生活：）BGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight岸部眞明 - Wonderful Tonight感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

欢迎小王回归！最近两个月我俩都重拾了「有规律」的运动，小王在尝试长跑、健身、羽毛球、跳绳多栖发展，而我除了哑铃训练，也开始勇闯健身房，甚至中午下班会去做瑜伽。不过，除了重新获得对身体的掌控感，我们也各有各的一些焦虑。如果你也有类似的困扰，欢迎听我们随便唠唠~时间轴01:09 小王：想尝试的运动越来越多，感觉忙不过来了，健身和长跑的训练目标其实是相悖的…03:41 小张：你「不运动就焦虑」的状态，其实会让我不知所措，你是真的在每项运动中都能获得乐趣，还是被运动「绑架」了？05:19 小王：「独居生活」让我暂时把更多精力投放在运动之上06:48 小张：我追求运动给予的「正反馈」，但我也不想失去美食带来的「幸福感」08:03 小王：「运动」其实也是我对抗独处的一种方式08:52 小张：你「见缝插针」的运动节奏有时会给我带来压力09:56 小王：运动是有「惯性」的，刚开始你感到快乐，慢慢地你开始「想赢」13:10 小张：我很欣慰最近你面对运动开始「有张有弛」13:41 小王：即将步入30岁的我，不再追求一味地「上重量」17:37 小张：我知道「神经募集」很重要，可练到什么阶段可以一边听歌/听播客一边健身啊？19:25 小王：只要你不把外部信息的完整性看得那么重要22:55 小张：我有「健身房恐惧症」，教练和会计顾问的注视让我不敢抬头24:32 小王：多数人还是友好的，要不你定制一件「你瞅啥」T恤？28:32 小张：感觉中午健身怎么「吃饭」是个问题29:31 小王：可以尝试关注一天整体饮食的「营养均衡」BGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

北岛有首诗说，“语言的产生，并不能增加或减轻人类沉默的痛苦”。内向如我，终于在长大的后的某天，学会了——不再假装互相理解，不再假装彼此在意，不再假装能突破沉默。时间轴00:27 永远被冠以文静、乖巧、懂事、听话的你01:27 出走半生，归来仍是一个小透明02:18 被领导提点，出门在外要再泼辣点03:27 社交对我来说其实是件消耗能量的事04:33 工作以后我学会了如何更合群05:33 内向 = 敏感、脆弱、内心戏多吗？06:29 擅长独处也是我的能力一种07:24 我开始不再羡慕呼朋引伴的生活08:26 我开始允许自己在社交中体面退出08:50 内向的人也有适合自己的职业锚点09:45 接纳这一点后，我能更好和自己相处11:12 🎆 做播客这段时间来的一些碎碎念BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

昨天下班回家路上，经过单位附近的中学，看到因高考设置的隔离带已经纷纷撤下，一个没穿校服的女孩笑盈盈地搬着一摞书朝自家停在校门口的车走来，我的心情忽然很复杂。有点感慨，这样卸下沉甸甸的担子、前所未有如释重负的心情，以及摆在眼前的前程广阔、无限可能的明天，我无法再享受和拥有。毕竟，距离我填报志愿的那个夏天，已经过去十多年啦~这期，我邀请了播客《和玉米聊聊》的主播玉米，一块儿聊了聊专业选择这件事儿。我俩一个是曾经因为作文分高、一腔热血选了「汉语言文学」的职场打工人，一个是选择新闻学、并且重来一次还会选新传的大二在读生。我们聊了彼此当下选择那个专业的触发点、课程设置、未来就业，以及对文科（社科）的一些刻板印象和偏见。虽然可能没什么很权威和有效的信息，分享给同样站在选择节点的朋友，但我还是很想分享和玉米的一段对话：“你觉得这个专业带给了你什么呢？”“它让我在慢慢培养着记录生活的习惯，……这些照片就在相册里面，可能过一段时间你看到就很开心。如果你难过的时候刷到的话，你会发现原来你的生活这么具体，原来有这么多细小的幸福。”时间轴导航📝00:39 如果把大学比作一场游戏，我完整走过了每个情节设置，和每个NPC进行了对话，可我好像没有实质的幸福感02:22 新闻学是玉米的第一选择03:47 在上大学前全网搜索专业相关内容04:38 上大学后发现专业的实践性远超预期05:53 内向的人，可以在采访实践中打开自己吗？06:54 采访前总是很内耗07:51 真的很喜欢摄影课09:23 人文社科专业所带给我们的10:39 汉语言文学在学什么12:16 未来的职业倾向13:38 写新闻/写材料是不是有手就能写啊16:26 如果能重新选择专业16:53 一些关于专业选择的小建议18:47 没有所谓完美的选择，只有不断变化和成长的自己BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

这一周的书影音漫谈୧(๑•̀◡•́๑)૭时间轴导航📝《贫嘴张大民的幸福生活》推荐指数★★★★★（豆瓣8.9）00:57 送别朱媛媛：云芳啊，你慢慢走！01:50 熟面孔考古：在剧中捕捉年轻版狄仁杰（梁冠华）、赵立冬（鲍大志），以及青涩的霍思燕、潘粤明03:37 “中式梦核”：一家几口人挤在两间小屋子、胡同里爱偷听家长里短的大妈、骑自行车去厂子里上班，也是我的父辈走过的生活印记07:37 悲伤底色下的生活哲学：我们到底要怎样面对现实中的苦难？《赘婿》推荐指数★★（豆瓣5.9）09:53 让人眼前一亮的设定：男德学院、拼刀刀、停车位商战…11:29 现代思维的强行植入：频开金手指到底能不能经得住推敲啊12:35 不舒适的割裂感：是对性别议题的真切关注，还是披着平权外衣的商业投机？《欢乐好声音》推荐指数★★★★（豆瓣8.1）13:40 一只考拉试图挽救运营惨淡的剧院：典型的合家欢结局，但就是很好看很治愈！15:15 工作日晚上观影首选：无需思考，只要跟着音乐摇摆（日本小熊猫真的太太太太可爱了🐼）BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？veezy - 记得感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

周中聊点开心的~推荐一些可以提升生活幸福感的好吃的！现在越来越觉得，在网上选购东西的时间成本很高，所以我更习惯于瞄准一家以后多次复购，浪里淘沙，觉得超好吃并且无数次回购的水果、零食都在下面啦。时间轴导航📝01:59 🍐玉露香梨：从不爱吃梨的人也爱上的梨子04:46 🍊明日见柑橘：小时候甜中带酸的橘子被我找到啦07:22 🍎阿克苏苹果干：比山姆苹果干口感更好的平替08:40 🌽干果张玉米锅巴：可以嚼出原料香味的玉米锅巴10:17 🫘老醋蚕豆：带一点酸刚刚好的蚕豆11:45 🦆卤料包：卤鸭卤鸡卤牛羊卤万物！BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

有恋综的地方就有我！这期我邀请了同样是恋综十级学者的嘟嘟和CC，一起来聊我们前阵子在追的《半熟恋人4》٩(๑>◡<๑)۶！需要特别说明的是，录这期播客的时候，节目刚更到「第6期」，彼时小胡正因为进度条暂缓冲上热搜，在网上受到了一波声讨。我们也尚未见证小猴、涡涡的官宣，更没想到万万、咖咖会成为黑马CP。但也许正是这种「限定视角」，保留了作为观众的我们最朴素、最真情实感的感受。欢迎收听三个「弃综人」的返场对白，以及…对坚持追完一整季的勇士们致以最真挚的respect，欢迎一起评论区交流！Timeline ⌚️01:09 什么因素会让你想要追下去一档恋综？02:01 看恋综的时候更关注男嘉宾还是女嘉宾？03:49 老苏&小胡&梁田：谈恋爱是需要门槛的14:43 小猴&涡涡：命运般的相遇还是吊桥效应？20:20 张哥：用实力演绎什么叫无效上恋综25:17 万万&咖咖：突如其来的一见钟情，真鲶鱼还是真剧本？32:15 夏夏&老骆：真的很邪门的邪门CPBGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight岸部眞明 - Wonderful Tonight 感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

受上期嘉宾白熊的观点启发，我忽然很想试着用类似于「自我民族志」的方式，回顾自己成长过程中所经历过的一些「偏见」。令人有些沮丧的是，即使我现在已经即将迈入30岁的关头，依然无法完全平和地回顾和讲述曾经的某些经历，还是会困惑，还是会咬牙切齿，然后讲着讲着叹口气。但我也不是全然无一点长进，好像随着慢慢长大，顺着那些面目可憎、被偏见裹挟的过去。我在心里，也搭起了尽管歪歪扭扭、但足以帮助我爬上屋顶的脚手架：）时间轴导航📝00:20 成长又何尝不需要直面过往和戳破真相的勇气呢【身材胖：被欺负】02:03 午休时间被同班女生锁在教室里04:07 高考后她对我说“我终究还是没有赢过你”04:04 成年后依然存在的外貌焦虑05:55 到底什么才是美？06:32 胖=不自律吗？【学习好：被孤立】07:02 下课时“刷”一下被撞倒的书08:48 成功度和受欢迎度是成反比的？10:28 我也曾戴着有色眼镜看待女同事11:09 开始为身边的人优秀上进感到幸福【性格内向：被边缘】12:12 班级里永远的小透明14:05 “你要学着待人接物，不要只是傻笑”15:23 谁说“内向”是个贬义词16:29 我只是更擅长从独处中获得力量 【工作稳定：被轻视】17:23 永远被冠以“稳定”“清闲”“顾家”的工作18:04 她口口声声说羡慕我，可实际上并不羡慕我19:15 毛姆说“义愤填膺难免有自鸣得意的成分”20:24 家庭主妇就是不成功的吗？ 20:53 而这是我，最温和、也最有力的回击~BGM 🎵方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

时隔4年，欢迎我们的好朋友「白熊」再次坐客东张西望👏🏻2021年，彼时我们还在读研，抱着对心理咨询的好奇和想象，我们邀请了临床心理学专业在读的白熊，在学院地下录课室一起完成了一期播客的录制（vol 03.这个世界虽然不完美，但总有人守护着你）。四年过去，情与貌，不尽相同。当我不得不长大，要开始面对来自工作、家庭、婚姻中的种种问题，被负面情绪包裹好像成为了一件司空见惯的事。很想知道，究竟到什么程度，应该去接受心理咨询？心理咨询真的会对我有所帮助吗？尽管我没有接受过心理咨询，但通过阅读、对外倾诉以及周而复始地向内体察，在临近30岁的关头，我好像又感到自己更“实心”了，更有勇气和能力去处理一些关系中的问题了。所以，对自我的探索、认识和接纳，可以让我状态更好吗？科普类的心理咨询读物，是有用的吗？带着这些困惑和问题，我们再次邀请了好朋友白熊——现在，他已经是一位咨询时长1300小时+的心理咨询师了。【嘉宾】白熊（个人职业心理咨询师）【主播】小张、小王时间轴导航📝【00:55】究竟到什么程度应该去接受心理咨询？01:47 可以选择心理咨询的问题03:10 心理咨询无法处理的问题03:55 独属于心理咨询处理的问题【07:24】如果没有相同的经历，咨询师如何与来访者共情？通过个体体验与来访建立情绪连接【09:40】如何找到适合自己的咨询师？如何判断问题正在被“解决”？10:34 咨询师应该遵守哪些伦理：《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》14:15 哪些紧急情况咨询师可以在有限地范围内突破保密原则17:03 可以参考哪些指标选择适合自己的咨询师18:53 哪些咨询师明显是不专业、不靠谱的【21:15】接受心理咨询的周期由谁来定？如何确定？短程or长程：根据问题性质、个人状态、咨询师与来访的匹配程度而确定【25:22】心理咨询的价格是怎样的？有行业通约的价格区间吗？25:28 新手咨询师/有经验的咨询师/成熟的咨询师26:12 可以为了性价比选择线上咨询吗27:10 心理咨询收费可以议价吗28:04 对咨询师感到不满意怎么办30:06 如果不考虑价格，接受越多心理咨询会越好吗【33:10】咨询师可以帮自己的孩子做咨询吗？【35:11】敏感、细腻是成为心理咨询师的必要条件吗？咨询师需要具备哪些特质或能力？35:56 关心36:48 勇敢37:33 耐心【40:42】心理咨询师会面临人身安全风险吗？【44:57】有哪些关于内在探索、自我成长的书籍推荐？45:10 《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》46:19 《不原谅也没关系》48:12 关于正念的书48:50 《了不起的我》《爱，需要学习》【49:51】心理咨询师在咨询之外，还会做哪些工作？50:19 团体督导51:30 接受培训51:43 广泛阅读【54:48】如果朋友是心理咨询师，可以请他的同事为自己做咨询吗？BGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight高尾和树 - Secret Base感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

如何利用下班时间从工作中抽离、恢复精力，是我最近在探索的重要课题。时间轴导航📝职业倦怠：00:21 什么班儿还要本人亲自上😠中午下班：01:26 逛公园：场景分离得以让身心短暂放松02:31 逛商场：优衣库和muji是我的“灵魂安放地”03:10 看房子：去别人家“窥探”一种美好生活的可能04:43 健身房：中午健身可以释放所有晚上时间05:52 碎片化运动：站姿练一切！晚上下班：06:46 我宣布工作暂停，跑步开始🏃🏻‍♀️07:42 整理不只是物理空间，也是对心理空间的释放08:32 主题生活周/月，随手掌握一门小技能09:18 2025年最具幸福感好物——酵母！电子背景音：10:54 N刷剧后还可以看解说：《甄嬛传》《步步惊心》《潜伏》12:36 你永远可以相信毕导：《一起同过窗》《我有一个朋友》《再见金华站》13:26 掌声有请我的互联网姐妹：《津津有味》《快乐亚军》《心动女孩》BGM 🎵方大同 - Wonderful Tonight高尾和树 - Secret Base感谢你的收听👋🏻📻 现在，你可以在小宇宙 | 苹果podcast | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，多平台订阅和收听东张西望plus啦!

“让我感到幸福满足的家庭童工生活，也是一段褪色的传统中药房经营史”今天，我们继续夜读《俗女养成记》中《中药房里的跟屁虫》一篇。时间轴导航00:22 夜读《中药房里的跟屁虫》，晚安！BGM方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping？感谢你的收听👋🏻

这期录制有点即兴，我们前一天晚上看完，第二天没经过太多消化就兴冲冲坐在一起录制。所以观点可能不够成熟，表达也有很多冗余。在剪辑播客的同时，我查阅了一些背景资料，一度想要推倒重来。可是转念想想，一期没有“杂质”的节目固然完美，但真诚的表达、观点的碰撞，于我们同样重要。于是，还是选择原封不动呈现在这里，提到的相关信息附于shownotes。这也许不是一部百分百完美的电影，关于个体命运何去何从 VS 群体的宏大叙事，令人振奋的主旨（要选票不要情书）VS 有悖清理的剧情金手指（炸掉咖啡馆的大兵）的种种议论层出不穷，但至少从我们的视角里，它一定是一部让我们感受到鼓舞和力量、也趋使着我们去自我审视和自我革新的电影，这就够啦~背景信息关于「还有明天」的历史背景 1946年6月2日，意大利举行了宪政公投，这是意大利女性首次获得投票权和被选举权的机会，共1300万女性参与了投票，89%的女性走出了家门，走向了投票站。 1947年12月，意大利新宪法通过，并于1948年1月1日生效，明确把男女平等和公民普选权写入宪法。 1970年，意大利通过《离婚法》，允许合法离婚。关于「家暴」的一些背景信息 2016年，《反家庭暴力法》出台，这是我国第一部规制家庭暴力的专门立法，打破了“法不入家门”的禁锢。（自2016年3月1日起施行） 以经常性谩骂、恐吓等方式实施的精神侵害也属家暴范围（据《反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。） 近年来，反家庭暴力工作取得一定成效。（2021年，第四期中国妇女社会地位调查主要数据显示，在婚姻生活中女性遭受过配偶身体暴力和精神暴力的比例为8.6%，比2010年下降了5.2个百分点。） 但也仍存在不少问题，如儿童以及精神、智力残疾妇女等弱势群体遭受家庭暴力发现难、报告难，部分家庭暴力受害人选择通过公权力救济意愿不高，不懂申请、不敢申请等等。 男性被家暴的情况同样不能忽视。（据中国社会科学院《亲密关系中的暴力》论文显示，暴力在亲密关系中相当普遍，男性倾向于实施肢体暴力，而女性更倾向于对男性施加精神暴力。）关于我们聊天中提到的「影视作品」 《还有明天》| 导演兼主演宝拉·柯特莱西 | 豆瓣9.3分 | “要读书不要婚纱，要投票不要私奔” 《好东西》| 导演邵艺辉 | 豆瓣9.0分 | “正是因为我们足够乐观和自信，才可以直面悲剧” 《房间》| 导演伦尼·阿伯拉罕森 | 豆瓣8.8分 | “在房间里你是我的全世界，走出房间也不会害怕，因为我们依然在一起”时间轴00:54 迪莉娅和尼诺（机械师）分享巧克力：精神接吻 vs 讽刺浪漫04:33 炸掉咖啡馆的美国士兵：现实中的金手指 vs 内心的自我革命06:18 用音乐剧舞蹈呈现家暴：诗意处理 vs 强化恐惧07:55 目睹家暴的孩子们：无助 vs 自私10:00 女儿对妈妈：怒其不争 vs 冷眼旁观16:05 现实中的家暴：打完你又抱紧你、为什么不反抗？22:59 迪莉娅内心觉醒的触发点：要读书而不是婚纱24:48 结婚前后的两幅面孔：个人性格问题 vs 不平等的社会期待28:57 《还有明天》vs《好东西》：不同的风格，同样的鼓舞35:35 被模糊的女性面孔：某高校官微推文中“包揽三餐家务”的“文科女友”38:52 现实世界的反击：而我不在乎BGM方大同 - Wonderful Tonight岸部眞明 - Wonderful TonightIf I Were a Boy - Beyoncé感谢你的收听👋🏻 我们下期再见~

晚上好！我们继续夜读《俗女养成记》中《妈妈的早斋》一篇。时间轴导航01:29 夜读《妈妈的早斋》，晚安！BGM方大同 - Wonderful Tonight春畑道哉 - プロポーズ感谢你的收听👋🏻

晚上好！我们继续夜读《俗女养成记》~时间轴导航01:40 “俗女”到底“俗”在哪里04:36 为什么江鹅能把俗常小事写得如此有趣05:52 从猫身上学到的生活哲学06:45 夜读：《满仔家的菜包》14:11 梦回高中：请结合全文分析本文为何以“满仔家的菜包”为题？BGM方大同 - Wonderful TonightA Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleepingCarla Bruni - Stand By Your Man感谢你的收听👋🏻

这一期，我想聊聊韩剧《善意的竞争》。本期播客涉及大量剧透（人物关系、剧情）欢迎还没追完剧的朋友看完后，再来聊聊~时间轴导航00:38 我的观剧取向：剧情向，条线串联交汇直指最终谜题；情感向，于无声处听惊雷剧情向：《黑暗荣耀》《超异能族》；情感向：《请回答1988》《浪漫的体质》02:23《善意的竞争》：强权下的善良底色，命定般的相互救赎每个主角都有自己的成长线，非完全工具属性，被高压之下每个人仍然怀揣善意的底色而打动04:12 女孩间的关系：青春期会遇到的“生长痛”导演金泰熙：“能够产生对另一个人的好奇心、真正产生火花， 往往是因为我在对方身上看到自己不曾拥有的东西。”04:55 刘在伊→禹瑟琪：我们都是泪流满面又能站起来继续大步向前走的人是哪个瞬间，从居高临下的审视和控制，到给予彼此勇气和力量？06:41 禹瑟琪→刘在伊：一次次的脱离险境让彼此的羁绊不断加深是哪个瞬间，从充满疑心和警惕，到真正在乎你的安危？07:54 刘在娜→刘在伊：为什么不想让她受伤又拼命想要赢过她在娜对父亲、对在伊、对禹老师矛盾的感情09:44 权熙尹→禹瑟琪：谁说继母必须面目可憎？一个让观众有安全感、有喘息余地的角色11:23 女性视角：在伊和瑟琪的情感是甜品而非主食当同时怀揣对教育内卷、父权压迫、性压抑和性羞耻、校园霸凌的关切，回归传统的性别叙事又如何13:10 一些疑惑：有待推敲的剧情bug为什么高中生有那么多时间探案？为什么她们能勇敢出入于各个危险场合？为什么要加入小混混药贩子角色？BGM方大同 - Wonderful Tonight岸部眞明 - Wonderful TonightHandVeezy - 记得曾轶可 - 女人的秘密感谢你的收听👋🏻

为什么当面临工作和家庭平衡问题时，女性会习惯选择退缩？为什么女性总是在竞争和机会面前犹豫不前？本期播客将主要分享关于《向前一步》的阅读感受：）时间轴导航part1：前情提要00:58 桑德伯格：《向前一步：女性，工作及领导意志》01:47  令人心动的offer：不羞于展现真正实力、也无保留释放真诚善意的踢馆选手出现了！03:41  令人尴尬的饭桌：什么时候开始“稳定”“清闲”“顾家”成夸女生工作好的词了？ part2：对书的吐槽05:50 （一点吐槽）没有感染力的翻译让这本书阅读体验大打折扣06:38 （一点吐槽）为了谈性别而谈性别，未免有点为赋新词强说愁07:45 但至少她一直对女性在职场中的困境葆有关切并一直试图发出声音part3：向前一步09:12 对女性而言，成功度和受欢迎度往往成反比11:35 社会对女性的期待是要兼顾事业和家庭，并且都做得很好12:13 如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步12:37 女性在平衡工作家庭时问题时，普遍存在“身还在，心已远”情况13:26 在不得不暂停工作之前，你应该更加进取14:12 成功或幸福不是只有一种定义15:32 怎么才能算好呢，裁判是谁啊，为什么不能搞砸呢？BGM方大同 - Wonderful Tonight岸部眞明 - Wonderful TonightCody Francis - Honey Take My HandVeezy - 记得感谢你的收听👋🏻

稳固的内核、清醒的追求、洒脱的浪漫，why I like 陈楚生~「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 08.在18年后延迟爱上：陈楚生00:00 街头演唱《思念一个荒废的名字》（演唱者：小王）01:05 鼓起勇气“重新做人”、决心认真录播客的小张02:31 《快乐男声》：没有赶上2007年的直播列车03:21 《快乐再出发》：喜欢他们认真插科打诨，也真情实感地掉眼泪05:31 在哈尔滨街头：第一次听《思念一个荒废的名字》08:54 《快发·山海季》：把越来越多的目光投向他——陈楚生09:58 一直在精进的唱功：声音的叙事感和感染力11:36 不变的稳定内核：赤诚又可爱，疏离但入世13:02 另一位气质相似的歌手——梁博朋友们下期再见👋🏻（下期争取拽上小王一起录制😒）

「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 07.《俗女养成记》：不要嫁惦的！00:27 一个人在家也不能落下播客😈02:30 阅读开始！阿嬷说，不要嫁惦（安静）的！11:35 我为什么喜欢《俗女养成记》电视剧，与书相似的精神气质，理想中关于「家」的乌托邦，要有多少爱才能养出一个陈嘉玲感谢收听！下期再见！

时隔四年，再次捡起播客，情与貌，与从前不尽相同。我们不再是职场练习生，已经在各自工作岗位上勤勤恳恳工作了3年有余；我们不再是男女朋友，而是选择成为分享喜乐、荣辱与共的合法伴侣；在经历了现实种种后，我们似乎也不再那么跳脱、烂漫和理想主义，但也正因如此，有了更多的感受想要彼此交流、和更多朋友分享。感谢你的关注与聆听！「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 06.赞许自己普通得理直气壮00:00 唱错的“主题曲”00:22 为什么想要重启播客01:29 探索一起朗读一本书01:59 小王推荐：《阿勒泰的角落》（李娟）04:22 《一个普通人》08:40 关于李娟写作风格的二三言10:48 小张推荐：《俗女养成记》（江鹅）16:04 关于“普通女人”和电影《好东西》21:28 关于播客意义的闲谈朋友们下期再见👋🏻

这是一期库存，彼时小张和小王都已经研究生毕业，开始了各自的打工生活。除了推荐歌曲，我们也聊了聊自己工作的感受。本期录制现场是，小张的出租屋🏡「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 05. 让你推荐首歌就那么难吗？2:15 第一首歌：《******》小张：这是我第一次清楚地知道它的歌词小王：每到毕业季听这首歌就会瞬间情绪崩溃小张：其实它当时没有唤起我的回忆小王：能够听这期节目的一定是真爱我们的人小张：感觉音乐和气味是比照片更朦胧和暧昧的媒介11:17 第二首歌：《******》小张：那是我们第一次去旅行小王：后来还跟那个城市有一些羁绊小张：这两个歌手给我相似的感觉14:48 第三首歌：《******》小王：那是咱俩除了上课讨论以外第一次说话小张：我当时觉得你唱的好好听小王：我看到“小隐隐于梦”凌晨发了一条文字消息小张：如果没有那次唱歌我们可能不会有任何往来小王：谢谢梁博31:35 欢迎来到成年人的世界小张：小王把我的灯修坏了小王：鸡毛蒜皮的小事其实会占用很多时间小张：我们终于进入了成年人的世界小王：可能我们工作后会从分享感受变成技巧小张：后来我自己也开始琢磨看更“有用”的书39:15 最近好想学新东西小王：尝试给了你追寻更多可能性的勇气小张：其实你也很激励我小王：和他们出去自驾让我变得从容小张：坐在那个位置的参与感让我觉得我可以44:31 物质与爱情何去何从小王：这个女生的父母觉得男生的职业不稳定小张：因为我们和父母的角色不一样小王：“销售服务业” VS “师医公”小张：“打工” VS “铁饭碗”小王：“优胜”在内外都有，“劣汰”只存在体制外小张：所以大家竞争的实际上是保底和下限58:00 我想聊聊工作后的感受小张：“责任感”是我觉得工作以来最大的变化小王：它不会轻易抛下你的稳定让你真心希望它好小张：与有荣焉的感觉让我可以用爱发电小王：更大的平台可以让我们参与更有影响力的事件和决策小张：我们贪心地既想要工作成就感又想要社会认同感小王：有谁不是在追求更“厉害”的平台吗？小张：其实没有高下之分，只是每个人追求的实现价值的方式不同小王：无论做什么工作，只要让社会变得更好都很有意义小张：能达成个人价值实现和生活开心的平衡和自洽就很难得

这是一期库存，彼时小张和小王还没有结婚，只分别当过好友的伴郎/伴娘，对婚礼还充满许多好奇和憧憬💒「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 04. 当我们谈论婚礼的时候，我们在说些什么0:00话剧该从何说起呢小王：我高中经常看爱笑会议室小张：其实我根本没有看过话剧小王：至少我是个好捧哏小张：人之间的化学反应和话剧一样好看10:50 凌晨四点半的阅读体验小王：试图系统学习乐理但是失败小张：谁说网络小说就是闲书？小王：只有这种书才能被我放在书架顶端19:50 最近新养成的生活习惯小王：你精准避开了所有正确答案小张：我的推理能力有待加强小王：左脚踩住离合，右脚轻踩油门27:00 我有特别的助眠办法小张：想得越离谱越有助于睡着小王：如果王子没有躲掉怪物呢小张：用机械化的方式不要集中注意力31:35 跟你分享我的游戏进度小张：昨天我从青铜升到了白银小王：请公布最近的胜率和常用英雄35:03 健身和年龄带来的焦虑小王：天气变好想重拾跑步小张：重金求一张康美乐健身卡小王：我的主要诉求是减脂和长高小张：为什么要给相亲和年龄划等号？41:06 当我们谈起婚礼时，我们小王：这是你第一次系统地当伴娘小张：我经常一边看婚礼视频一边哭小王：我们还没有认真设想过婚礼小张：有点儿害怕小家庭身份的转化

这是一期库存，彼时小张、小王还在北京市某高校读研。这一期，我们邀请到了小王的本科室友——彼时pku临床心理学专业在读研究生，聊一聊关于心理咨询的那些困惑🔍「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 03. 这个世界虽然不完美，但总有人守护着你我们在集体中找寻自己的位置小张：我不知道大家为什么把票投给我小王：我觉得我在集体里既融入又透明白熊：这或许能用依恋理论来解释小张：有人觉得找男朋友是对妈妈的背叛小王：感觉有点类似俄狄浦斯情结白熊：比起去年，我感觉自己更实心儿了一次没有达到“预期”的心理咨询小张：网上测抑郁的问卷真的有用吗？小王：我知道怎么选自己是没问题的白熊：诊断要靠精神科医生的临床访谈小张：你记得我为什么打心理咨询吗？小王：我想不起来了，和我有关系吗？白熊：这是一道送命题，但你不知道题干小张：我当时情绪已经控制不住了白熊：我们会直接问你有没有zs的想法小王：这个世界虽然不完美，但总有人守护着你到底什么才是真正的共情小张：对没经历过的事情，会不会很难共情？小王：如果有人中了一千万，感觉努力没有意义怎么办？白熊：咨询师要看到自己身上羡慕、生气和嫉妒的情绪小王：闺蜜帮你骂男朋友，才是一种正确的共情吗？白熊：她可以帮你发泄恨的情绪，但没法处理爱与分开小张：但她可以让我感到支持和陪伴如果能重选一次专业的话小张：如果能重来，你们会选什么专业？白熊：这个学科给我一种视野去观察世界小王：出成绩半小时后，我接到了招生组的电话小张：我觉得她一定是喜欢我才偷拍我小王：她也可能打算拍下来传群里“就这”？白熊：孩子喜不喜欢和表达是两件事那个电影叫什么来着小张：他问我你微信是什么，我反问微信是什么？白熊：想起小时候一起去电影院看《哈利波特》小王：小张真的是文化荒漠小张：我从来就没看懂过《复仇者联盟》小王：蜘蛛侠是典型的平民英雄人体冷冻在追寻什么小王：昨天我跟室友聊起了人体冷冻小张：以这一刻对分离的不舍与未来的科学相互消解白熊：最难的地方在于如何留存脑细胞小张：很多不确定性叠加在一起，只为了一种可能性……

这是一期库存，彼时小张和小王还在北京市某高校读研，还没有养猫，现在已经有两只猫啦🐱「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol 02. 还是觉得猫猫可爱，但不敢靠近了主食小王：猫猫犯错以后，你还爱ta吗？小张：还是觉得可爱，但不敢靠近了小王：十日观察法到底靠不靠谱小张：你希望获得的是绝对的安全感小张：我好像一直在分享你知道的东西小王：我们之间没有产生观点和信息的交换小张：每天睡觉前我都会听他们的播客小王：我觉得他没拿出足够的真诚回应粉丝小张：我期待的是正向的反馈和鼓励小张：茶花是只三花猫小王：原主人把波波关在阳台上有点残忍小王：丸子挠伤人以后差点被送回农村小张：我觉得自己还没那么高的境界小张：有关城市的话题你有答案了吗？小王：从九月到现在，我真的一直在变小张：以前我总想“你能不能等等我”，现在忽然觉得“我愿意等”小王：我们好像已经过了很焦虑的阶段甜点小王：我在想和本科时候相比，我有什么变化？小张：难道大家都喜欢的，就不是我的特质了吗？小王：不会拒绝是件挺头疼的事儿小张：下次可以邀请临床心理学的朋友小王：很想了解做自由职业是什么体验小张：我承受不了大面积的关注和讨论

「东张西望」是一档由小王和小张主持的播客节目，不定期邀请好友来做客。我们一起在下班后的夜晚，回顾刚刚过去的一天。眼见何事，情系何处，身在何方，心思何人。vol.01 如果真要做选择，那我愿意去你的城市（P.S. 这是一期库存，彼时小张和小王还在北京市某高校读研，正在面临找工作的烦恼）主食. 当我们在面临城市选择时，我们在想些什么？- 小王：离开北京是一种退让的选择- 小张：天津的节奏感让我觉得很舒服- 小王：努力是我们能做的，而房子户口没有就是没有- 小张：读研让我的焦虑后置了三年- 小王：如果你工作，就是我的失职- 小张：回另一方的家会让人感到失落- 小王：如果真的要选择，那我愿意跟你回家茶点. 旅行、播客、本雅明以及其他- 小王：坐长途火车本来就是我向往旅程的一部分- 小张：回程就像在慢慢迫近生活的秩序和压力- 小王：突然明白了人们为什么觉得西藏放松心灵- 小张：我真的不太了解本雅明- 小王：博物馆让我更真实地感知作品被创作时的状态- 小张：从看见到拥抱每一种生活- 小王：我的健身伙伴刚刚抛弃了我- 小张：和你聊天的状态让我感觉特别开心