Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt

Ein stechender Schmerz, der einfach nicht weggeht - ist es nur Überlastung oder bereits ein Ermüdungsbruch? Norman Espinosa erklärt, woran man die feinen Risse im Knochen erkennt, wer besonders gefährdet ist und wie lange die Heilung wirklich dauert. Die Fragen stellt Marc Jäggi.

Der sogenannte Fussheber spielt eine zentrale Rolle beim Gehen. Doch was passiert, wenn er nicht mehr richtig funktioniert? Stolpern, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag können die Folge sein. In dieser Folge spricht Dr. Norman Espinosa, Fussspezialist vom Fussinstitut Zürich, über Ursachen, Symptome und moderne Behandlungsmöglichkeiten bei Fussheber-Problemen - verständlich, praxisnah und mit Blick auf Betroffene jeden Alters.

Warum wächst ein Zehennagel ein - und was hilft wirklich? Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, welche Ursachen dahinterstecken, wie man akute Schmerzen rasch behandelt und welche Therapien langfristig vorbeugen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, wenn Arthrose im Sprunggelenk jeden Schritt zur Belastung macht? Unser Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, wie moderne Therapien Schmerzen lindern, Mobilität zurückbringen und Betroffenen neue Perspektiven eröffnen.

Ein Plattfuss kann mehr als nur ein optisches Problem sein. Fehlbelastungen, Schmerzen und eine veränderte Statik sind häufige Folgen. Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie ein Plattfuss entsteht, wann behandelt werden sollte und welche Therapie wirklich hilft.

Schmerzen beim Abrollen, steifer Zeh, eingeschränkte Beweglichkeit - Arthrose im Grosszehengrundgelenk betrifft viele, bleibt aber oft lange unerkannt. Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie die Gelenkprobleme entstehen, welche Therapien helfen und wann ein Eingriff nötig wird.

Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich spricht über das Morton-Neurom - eine schmerzhafte Nervenirritation im Vorfuss, die besonders beim Gehen oder Sport zur Belastung wird. Wie entsteht sie, welche Symptome sind typisch, und welche Behandlungsoptionen gibt es? Antworten im Gespräch.

Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie es zu Verstauchungen, Bänderzerrungen und Bänderrissen im Fuss kommt - und worauf es bei Diagnose, Behandlung und Heilung wirklich ankommt. Ein kompakter Überblick für alle, die mit Fussverletzungen zu tun haben - ob im Alltag oder im Sport.

In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich über Probleme mit der Achillessehne, die oft durch Überlastung, falsches Training oder biomechanische Fehlstellungen entstehen. Wir klären die typischen Ursachen, Symptome und wie Betroffene Schmerzen lindern und Entzündungen vorbeugen können. Dazu gibt es Tipps für effektive Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Hinweise, wann ein Arztbesuch unumgänglich ist.

In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten des Fersensporns, auch bekannt als Plantarfasziitis. Wir klären, warum Überbelastung, verkürzte Wadenmuskulatur und Übergewicht die Entstehung begünstigen und wie Betroffene den Schmerzen aktiv begegnen können - von Dehnübungen bis zu modernen Therapien.

PD Dr. med. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie Arthrose im oberen Sprunggelenk entsteht, welche Symptome typisch sind und welche Therapien wirklich helfen - von Einlagen bis OP. Klar, kompakt und verständlich.

Schief, schmerzhaft, unterschätzt: Hallux valgus betrifft viele - doch was hilft wirklich? PD Dr. med. Norman Espinosa, Facharzt FMH für orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates am Fussinstitut Zürich, klärt auf.