Rhode To Pregnancy

In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Ashley and Malia are joined by Dr. Srilakshmi Mitta, an obstetric medicine specialist, to break down two very common second-trimester symptoms: headaches and fatigue, including fatigue related to anemia. They explain why the second trimester is often called the “easier” trimester, while highlighting that symptoms like headaches and low energy are still very common. The conversation covers what causes these symptoms, how to tell what’s normal versus concerning, and when to reach out to your healthcare provider. Dr. Mitta also walks through safe treatment options for headaches, lifestyle strategies to improve energy levels, and how anemia is screened and treated during pregnancy. This episode is designed to help you feel informed, reassured, and empowered as you navigate the second trimester.   Key Topics Covered Why the second trimester feels “easier” Common symptoms: headaches & fatigue Normal vs concerning headaches (red flags) Safe treatments for headaches Causes of fatigue and how to spot anemia Anemia screening and treatment Iron-rich foods and supplement tips Local Rhode Island Resources Rhode Island WIC Program: Free nutrition support, prenatal counseling, and access to iron-rich foods – https://health.ri.gov/wic Women & Infants Hospital: High-risk pregnancy care and anemia management services – https://www.womenandinfants.org Thundermist Health Center: Affordable prenatal and primary care – https://www.thundermisthealth.org Providence Community Health Centers: Accessible prenatal care and lab testing – https://www.providencechc.org Rhode Island Department of Health: Pregnancy health information and statewide resources – https://health.ri.gov/pregnancy  Important Links & Sources American College of Obstetricians and Gynecologists – Headaches During Pregnancy FAQs: https://www.acog.org/womens-health/faqs/headaches-and-pregnancy  American College of Obstetricians and Gynecologists – Acetaminophen and Pregnancy FAQs: https://www.acog.org/womens-health/faqs/acetaminophen-and-pregnancy  Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? If you found this episode helpful, please share it with someone who might need it and subscribe so you never miss an episode!

In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley break down gestational diabetes mellitus (GDM) in a clear, easy-to-understand way. They explain what gestational diabetes is, why it happens during pregnancy, how testing works, and what management looks like, including checking blood sugar, having a healthy diet, and insulin use. They also discuss delivery considerations, postpartum follow-up, and long-term health for both parent and baby. Common myths are addressed, helping you feel informed, supported, and empowered.   Key Topics Covered What gestational diabetes is and why it happens Who is at higher risk for GDM Glucose screening and 3-hour diagnostic tests What “failing” the glucose test really means Blood sugar monitoring and target levels Nutrition tips and portion guidance Management and insulin  Effects on baby and delivery considerations Postpartum follow-up and reducing future diabetes risk Myths and common misconceptions Local Rhode Island Resources Affordable Diabetes Supplies (GoodRx): Compare prices for test strips and glucose monitors: https://www.goodrx.com/conditions/diabetes/diabetic-test-strips https://www.goodrx.com/conditions/diabetes-type-2/monitoring-blood-sugar-at-home-how-to-choose-glucose-monitor Diabetes Management Info (GoodRx): Learn about medications and tips for managing diabetes: https://www.goodrx.com/conditions/diabetes#treatments Ready for Health Diabetes Prevention Program (RI): Free programs to help prevent diabetes and stay healthy: https://health.ri.gov/diabetes/services/ready-health-diabetes-prevention-program Diabetes in Pregnancy Support: High-risk pregnancy care and education at Women & Infants Hospital: https://www.womenandinfants.org/services/pregnancy/high-risk/diabetes-in-pregnancy Gestational Diabetes Info (RI Department of Health): Learn about screening, management, and local resources: https://health.ri.gov/diabetes/gestational-diabetes   Important Links & Sources American Diabetes Association - Diabetes Plate Method:  https://diabetesfoodhub.org/blog/what-diabetes-plate  American Diabetes Association - Gestational Diabetes: https://diabetes.org/living-with-diabetes/pregnancy/gestational-diabetes  ACOG - Gestational Diabetes FAQ: https://www.acog.org/womens-health/faqs/gestational-diabetes  ACOG Updated Guidance Overview (The OB-G Project): https://www.obgproject.com/2023/01/02/acog-releases-updated-guidance-gestational-diabetes/  Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? If you found this episode helpful, please share it with someone who might need it and subscribe so you never miss an episode!

SHOW NOTES Episode Title: Endometriosis Hosts: Ashley and Malia Summary: In recognition of Endometriosis Awareness Month, this episode of the Rhode to Pregnancy Podcast dives into all things endometriosis. Ashley and Malia break down what endometriosis is, common symptoms, possible causes, and why diagnosis can take years. They discuss treatment options, how the condition can affect fertility and pregnancy, and the emotional toll of living with chronic pain. The episode also highlights the importance of self-advocacy and shares local and national resources for support. Whether you’re trying to conceive, navigating a diagnosis, or simply want to learn more, this episode provides clear, accessible information to help you feel informed and empowered. Key Topics Covered: What endometriosis is and how it develops Symptoms and causes How endometriosis is diagnosed and delays in diagnosis Treatment options: pain management, hormonal therapy, and surgery Endometriosis and infertility How endometriosis may impact pregnancy Mental health and quality-of-life effects The importance of self-advocacy Support resources Resources: Women and Infants: https://www.womenandinfants.org/services/obstetrics-gynecology-care#gynecological Providence Community Health Centers: https://www.providencechc.org/services/medical-services/ Thundermist: https://www.thundermisthealth.org/ Endometriosis Alliance: https://endometriosisalliance.com/groups/ The Endometriosis Foundation of America: https://www.endofound.org/

En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Ashley y Malia guían a los oyentes a través de todo el panorama de las ecografías o ultrasonidos prenatales durante el embarazo, explicando cómo funciona la tecnología, cuándo se suele realizar cada ecografía y qué información recopilan los profesionales sanitarios durante el proceso. Hablan de la ecografía de confirmación del primer trimestre, la ecografía opcional de translucencia nucal y la ecografía anatómica detallada del segundo trimestre, que evalúa los órganos, el crecimiento, la posición, la placenta y el líquido amniótico del bebé, señalando tanto lo que esta ecografía puede detectar como sus importantes limitaciones. Las presentadoras advierten sobre las clínicas de ecografías no médicas que pueden malinterpretar las imágenes y crear una falsa seguridad o ansiedad, y enfatizan la importancia de obtener imágenes a través de proveedores médicos calificados. El episodio termina con recursos adicionales y una invitación a seguir el podcast para obtener más información sobre el embarazo. Temas Clave Tratados ¿Qué son las ecografías? ¿Cuándo se realizan ecografías durante el embarazo? ¿Son perjudiciales para mi bebé? ¿Cuándo se suele realizar la ecografía del segundo trimestre y por qué? ¿Qué estructuras o características fetales se evalúan durante esta ecografía? ¿Qué tipo de anomalías o afecciones puede ayudar a identificar? ¿O descartar? ¿Cómo influyen los resultados de esta ecografía en la atención futura o en la toma de decisiones? ¿Cuáles son las limitaciones de las ecografías del segundo trimestre para detectar anomalías fetales o placentarias? ¿Por qué se considera un hito tan importante en el embarazo? ¿Cuáles son las directrices profesionales actuales (ACOG) con respecto a las ecografías del segundo trimestre? ¿En qué se diferencian las ecografías de seguimiento de la ecografía anatómica inicial? ¿Qué papel desempeña la ecografía en la preparación para el tercer trimestre y el parto? ¿Qué grado de precisión tienen las mediciones del crecimiento y las estimaciones de la fecha prevista del parto? ¿Qué factores pueden afectar a la calidad de la imagen o a su interpretación? ¿Cómo ha evolucionado la tecnología ecográfica en los últimos años? Dónde realizar ecografías prenatales Enlaces y Fuentes Importantes https://www.womenandinfants.org/services/ogcc   https://www.thundermisthealth.org/  https://www.acog.org/womens-health/faqs/ultrasound-exams  https://www.childrenshospital.org/treatments/prenatal-ultrasound#related  Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy  ¿Te ha gustado este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para recibir más!

In this episode of the Rhode to Pregnancy Podcast, Ashley and Malia walk listeners through the full landscape of pregnancy ultrasounds, explaining how the technology works, when each scan typically happens, and what information providers gather along the way. They cover the first-trimester confirmation scan, the optional NT scan, and the detailed second-trimester anatomy scan that assesses the baby’s organs, growth, position, placenta, and amniotic fluid, noting both what this scan can detect and its important limitations. The hosts caution against non-medical ultrasound boutiques that may misinterpret images and create false reassurance or anxiety, emphasizing the importance of getting imaging through qualified medical providers. The episode closes with additional resources and an invitation to follow along for more pregnancy insights. Key Topics Covered What are ultrasounds? When do you get ultrasounds during pregnancy? Are they harmful to my baby? When is the second-trimester ultrasound typically performed, and why? What fetal structures or features are evaluated during this scan? What kinds of abnormalities or conditions can it help identify? Or rule out? How do results from this scan influence future care or decision-making? What are the limitations of second-trimester ultrasounds in detecting fetal or placental abnormalities? Why is it considered such an important milestone in pregnancy? What are the current professional guidelines (ACOG) regarding second-trimester ultrasounds? How do follow-up scans differ from the initial anatomy scan? What role does ultrasound play in preparing for the third trimester and delivery? How accurate are growth measurements and due date estimates? What factors can affect image quality or interpretation? How has ultrasound technology evolved in recent years? Where to get prenatal ultrasounds Important Links & Sources https://www.womenandinfants.org/services/ogcc   https://www.thundermisthealth.org/  https://www.acog.org/womens-health/faqs/ultrasound-exams  https://www.childrenshospital.org/treatments/prenatal-ultrasound#related  Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more!

SHOW NOTES Season 2 Episode 4: Diagnostic Genetic Testing Hosts: Ashley & Malia Special Guest: Dr. Margie Thorsen, MD Episode Summary In this episode of Rhode to Pregnancy, Ashley and Malia welcome maternal–fetal medicine specialist Dr. Margie Thorsen to explain what happens after a positive prenatal screening result. They review how care teams and genetic counsellors support patients, discuss the differences between diagnostic tests like CVS and amniocentesis, and explore the benefits, risks, and decision-making factors involved. Dr. Thorsen also covers coping with difficult news, understanding inconclusive or unexpected results, and learning what options and resources exist in Rhode Island. The episode highlights the role of ultrasounds, especially the mid-pregnancy anatomy scan, in genetic evaluation and offers reassurance and practical advice for managing anxiety during waiting periods. Key Topics Covered What happens after receiving a positive prenatal screening result Roles of the care team and genetic counselors Diagnostic testing options: chorionic villus sampling (CVS) and amniocentesis How each diagnostic test works and when it can be done Benefits and risks of diagnostic testing Factors that guide choosing between CVS and amniocentesis Options for patients who decline diagnostic testing Coping with difficult or unexpected results Understanding inconclusive or borderline results Overview of Rhode Island-specific resources and patient options Role of ultrasound, including the 18-22 week anatomy scan, in genetic evaluation Counseling when screenings show increased risk, but ultrasounds are normal Advice for managing anxiety during waiting periods Important Links & Sources RIPIN: https://ripin.org/about/ Family Services of RI: https://www.familyserviceri.org/programs/ Early Intervention Program: https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/EarlyIntervention.aspx Katie Beckett Program: https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/ChildrenwithSpecialNeeds/KatieBeckett.aspx Easterseals RI: https://morc.easterseals.com/ Perspectives Corporation: https://www.perspectivescorporation.com/  Seven Hills Foundation: https://www.sevenhills.org/ Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy  💛 Enjoyed this episode? Share it with a friend and subscribe for more pregnancy insights!

SHOW NOTES Episode Title: Season 2 Episode 3: Exercise in Pregnancy In this episode of the Rhode to Pregnancy Podcast, Ashley and Malia dive into everything you need to know about exercising safely during pregnancy. They break down the benefits of staying active, while also discussing what types of movement are safest—like walking, swimming, prenatal yoga, and low-impact strength training. The hosts explain which activities to avoid, important warning signs to watch for, and how exercise needs can shift across each trimester. They also highlight accessible, budget-friendly workout options and the importance of pelvic floor health. The episode wraps up with guidance on when to talk to your provider and encouragement to approach movement with flexibility, safety, and self-compassion throughout pregnancy. Key Topics Covered: Safety of exercise during pregnancy What exercise can look like  Why exercise matters for physical + mental health Recommended amount and intensity Safe and effective exercise types Activities to avoid Warning signs to stop exercise How exercise changes across each trimester Pelvic floor health and Kegels Budget-friendly ways to stay active When to talk to your provider for clearance   Important Links and Sources: OpenCircle RI: https://opencircleri.com/pregnancy-birth/ Full Radiance Yoga: https://www.fullradianceyoga.com/pricing YMCA: https://ymcagreaterprovidence.org/program/health-wellness Prenatal yoga channel: https://www.youtube.com/playlist?list=PLP7Ou7uUiYzCNqFEYEZcPxHifLzqAacIj Kegel Instructions: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/kegel-exercises/ ACOG Guidelines: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/04/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period CDC Guidelines: https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/healthy-pregnant-or-postpartum-women   Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy  💛 Enjoyed this episode? Share it with a friend and subscribe for more pregnancy insights!

En este episodio de Rhode to Pregnancy, Malia y la invitada Leslie explican quién puede cuidarte durante el embarazo, el parto y el período posparto. Describen los roles de los doctores OB/GYN, médicos de familia, enfermeras parteras (midwives), Asistentes Médicos (PA), Enfermeras Practicantes (NP) y especialistas en Medicina Materno-Fetal, y destacan cómo estos profesionales trabajan juntos como tu equipo de atención durante el embarazo. El episodio también revisa dónde recibir cuidado prenatal en Rhode Island, en qué hospitales puedes dar a luz y quién te apoyará en el hospital durante el trabajo de parto y después del nacimiento. Al final del episodio, tendrás una idea clara de tu posible equipo de cuidado y qué esperar en cada etapa del embarazo. Temas Clave Tratados Quién brinda cuidado prenatal: OB/GYNs, médicos de familia, enfermeras parteras, PAs/NPs Qué es la Medicina Materno-Fetal (MFM) y por qué podrías recibir una referencia Dónde recibir cuidado durante el embarazo en Rhode Island (centros de salud comunitarios y prácticas privadas) Dónde puedes dar a luz en Rhode Island Quién formará parte de tu equipo hospitalario: enfermeras, doulas, consultoras de lactancia, etc. Recursos Mencionados de Rhode Island Providence Community Health Centers Blackstone Valley Community Health Center Thundermist Health Center OGCC en Women & Infants Hospital Programas de Parto y Crianza de Women & Infants Hospital Rhode Island Community Health Centers– Women’s health services and referrals Centros de Salud Comuntarios en RI – servicios de salud para mujeres y derivaciones Dónde dar a luz al bebé: Women & Infants Hospital en Providence, RI Kent Hospital en Warwick, RI Newport Hospital, en Newport, RI South County Hospital en Wakefield, RI Landmark Medical Center en Woonsocket, RI Enlaces y Fuentes Importantes Cobertura de doulas por Medicaid (Ley de Doulas de RI 2021) Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te gustó este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para más!

In this episode of Rhode to Pregnancy, Malia and special guest Leslie break down who may care for you throughout pregnancy, birth, and the postpartum period. They explain the roles of OB/GYNs, Family Physicians, Midwives, PAs/NPs, and Maternal-Fetal Medicine specialists, and they highlight how these professionals work together as your pregnancy care team. The episode also reviews where to receive prenatal care in Rhode Island, where you can deliver your baby, and who will support you in the hospital during labor and after birth. By the end of the episode, you’ll have a clear picture of your potential care team and what to expect throughout your pregnancy. Key Topics Covered  Who provides prenatal care: OB/GYNs, Family Physicians, Midwives, PAs/NPs What Maternal-Fetal Medicine (MFM) is and why you might be referred Where to get pregnancy care in Rhode Island (community health centers & private practices) Where you can deliver your baby in RI Who will be part of your hospital care team: nurses, doulas, lactation consultants, etc. Rhode Island Resources Providence Community Health Centers Blackstone Valley Community Health Center Thundermist Health Center OGCC at Women & Infants Hospital Women & Infants Hospital Childbirth & Parenting Programs RI Medicaid Doula Coverage (RI Doula Bill 2021) Where to Deliver: Women & Infants Hospital in Providence, RI Kent Hospital in Warwick, RI Newport Hospital, in Newport, RI South County Hospital in Wakefield, RI Landmark Medical Center in Woonsocket, RI Important Links & Sources RI Medicaid Doula Coverage (RI Doula Bill 2021) Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more!

En este primer episodio de la temporada 2 del podcast Rhode to Pregnancy, Ashley y Malia comienzan con un resumen completo del segundo trimestre, a menudo llamado la “fase de luna de miel” del embarazo. Explican qué semanas definen el segundo trimestre, los cambios físicos y emocionales que pueden experimentar las personas embarazadas y el rápido crecimiento y desarrollo del bebé durante esta etapa. Las presentadoras también hablan de las visitas y pruebas prenatales más importantes, como la ecografía anatómica, la prueba cuádruple y la prueba de diabetes gestacional, y comparten consejos prácticos para controlar síntomas comunes como el dolor de espalda, el dolor del ligamento redondo y los calambres en las piernas. El episodio termina con una mirada hacia el futuro para prepararse para el tercer trimestre, planificar el parto y mantenerse sana y con apoyo durante esta emocionante etapa intermedia del embarazo. Temas Clave Tratados Qué semanas definen el segundo trimestre (directrices de la ACOG) Por qué se conoce como la “fase de luna de miel” del embarazo Cambios físicos y emocionales comunes en el cuerpo Hitos del desarrollo fetal entre las semanas 14 y 27 Resumen de las visitas prenatales y las pruebas clave Ecografía anatómica (semanas 18-22). Prueba cuádruple y prueba de diabetes gestacional. Control de los síntomas: dolor de espalda, mareos, cambios en la piel y calambres en las piernas. Importancia de la hidratación, la nutrición y las vitaminas prenatales. Bienestar emocional y creación de un sistema de apoyo. Planificación para el tercer trimestre y más allá. Enlaces y Fuentes Importantes https://www.acog.org/womens-health/faqs/routine-tests-during-pregnancy https://www.womenandinfants.org/services/ogcc https://www.thundermisthealth.org/ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/second-trimester/art-20046449 Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy   💛 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Compártelo con una amiga y suscríbete para recibir más información sobre el embarazo!

In this first episode of Season 2 of the Rhode to Pregnancy podcast, Ashley and Malia kick things off with a full overview of the second trimester— often called the “honeymoon phase” of pregnancy. They explain what weeks define the second trimester, the physical and emotional changes pregnant people may experience, and the baby’s rapid growth and development during this stage. The hosts also discuss key prenatal visits and screenings, including the anatomy scan, quad screen, and gestational diabetes testing, while sharing practical tips for managing common symptoms like back pain, round ligament pain, and leg cramps. The episode closes with a look ahead to preparing for the third trimester, birth planning, and staying healthy and supported through this exciting middle stretch of pregnancy. Key Topics Covered What weeks define the second trimester (ACOG guidelines) Why it’s known as the “honeymoon phase” of pregnancy Common physical and emotional body changes Fetal development milestones between 14–27 weeks Overview of prenatal visits and key screenings Anatomy ultrasound (18–22 weeks) Quad screen and gestational diabetes testing Managing symptoms: back pain, dizziness, skin changes, and leg cramps Importance of hydration, nutrition, and prenatal vitamins Emotional well-being and building a support system Planning for the third trimester and beyond Important Links & Sources https://www.acog.org/womens-health/faqs/routine-tests-during-pregnancy https://www.womenandinfants.org/services/ogcc https://www.thundermisthealth.org/ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/second-trimester/art-20046449 Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy  💛 Enjoyed this episode? Share it with a friend and subscribe for more pregnancy insights!

En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Malia y Ashley hablan sobre por qué nunca es demasiado pronto para empezar a pensar en el posparto, incluso en el primer trimestre. Analizan lo que le sucede al cuerpo física y emocionalmente después del parto, qué significa realmente “el cuarto trimestre” y cómo el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico durante el embarazo puede reducir significativamente las complicaciones posparto. También destacan cómo preparar un plan posparto flexible, reconocer los primeros signos de depresión y ansiedad posparto y acceder a los recursos locales de Rhode Island para obtener apoyo físico y emocional. Temas Clave Tratados ¿Qué significa realmente “posparto” y por qué se le llama “cuarto trimestre”? Recuperación física después del parto: involución uterina, loquios, cicatrización perineal o de cesárea, cambios en el suelo pélvico, recuperación de los senos y el tronco. Entrenamiento de los músculos del suelo pélvico: en qué consiste y por qué es más eficaz comenzar durante el embarazo. Cómo crear un plan posparto: comidas, descanso, división de cuidados y apoyo para la salud mental. Reconocer los signos de la depresión y la ansiedad posparto. Por qué la recuperación no es igual para todas y cómo establecer expectativas realistas. Recursos de Rhode Island Mencionados Open Circle RI – clases prenatales y posparto con opciones de pago según una escala móvil Urban Perinatal Education Center – doulas y educadores que apoyan la recuperación posparto Centros de Salud Comuntarios en RI – servicios de salud para mujeres y derivaciones Apoyo Posparto Internacional (sección de Rhode Island) – Grupos virtuales gratuitos, mentores, directorio de recursos Departamento de Salud de Rhode Island: Salud mental perinatal – Síntomas, recursos y ayuda local Guía de Salud Posparto de Women and Infants’ Hospital Centro Ambulatorio Spaulding para la Salud Pélvica de Care New England Línea nacional de ayuda para la salud mental materna – Llama o envía un mensaje de texto al +1-833-943-5746 (disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana). Enlaces y Fuentes Importantes Problemas de apoyo pélvico: ACOG Ejercicios para el suelo pélvico: NHS Nacimiento en Rhode Island Ejercicios para el suelo pélvico durante el embarazo: OSF Healthcare   5 cosas que me gustaría que todas las mujeres supieran sobre el prolapso de órganos pélvicos: ACOG Comprender el prolapso de órganos pélvicos: ACOG Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te ha gustado este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para recibir más!

In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley talk about why it’s never too early to start thinking about the postpartum period, even in the first trimester. They break down what happens to your body physically and emotionally after birth, what “the fourth trimester” really means, and how pelvic floor muscle training during pregnancy can significantly reduce postpartum complications. They also highlight how to prepare a flexible postpartum plan, recognize early signs of postpartum depression and anxiety, and access local Rhode Island resources for both physical and emotional support. Key Topics Covered What “postpartum” really means and why it’s called the “fourth trimester” Physical recovery after birth: uterine involution, lochia, perineal or C-section healing, pelvic floor changes, breast and core recovery Pelvic floor muscle training: what it looks like and why starting in pregnancy is most effective How to create a postpartum plan: meals, rest, division of care, and mental health support Recognizing signs of postpartum depression and anxiety Why recovery is not “one-size-fits-all” and how to set realistic expectations Rhode Island Resources  Open Circle RI – Prenatal and postpartum classes with sliding scale payment options Urban Perinatal Education Center – Doulas and educators supporting postpartum recovery Rhode Island Community Health Centers– Women’s health services and referrals Postpartum Support International (RI Chapter) – Free virtual groups, peer mentors, resource directory RI Department of Health: Perinatal Mental Health – Signs, resources, and local help Women and Infants’ Postpartum Health Guide Care New England’s Spaulding Outpatient Center for Pelvic Health National Maternal Mental Health Hotline – Call or text +1-833-943-5746 (available 24/7) Important Links & Sources Pelvic Support Problems  – ACOG Pelvic Floor Exercises – NHS Rhode Island Birth Pelvic Floor Exercises in Pregnancy – OSF Healthcare  5 Things I Wish All Women Knew About Pelvic Organ Prolapse – ACOG Understanding Pelvic Organ Prolapse – ACOG Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more!

Título del Episodio: Tylenol en el Embarazo Coresentadoras: Malia y Ashley Invitada Especial: Dra. Megan Lobel, MD – Subespecialista en formación en Medicina Materno-Fetal, UCSF Resumen del Episodio En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Malia y Ashley conversan con la Dra. Megan Lobel sobre la seguridad del Tylenol durante el embarazo. Recientemente, algunas declaraciones del gobierno y publicaciones en redes sociales afirmaron que el uso de Tylenol en el embarazo puede causar autismo, lo cual ha generado mucha preocupación. La Dra. Lobel explica por qué los estudios científicos más confiables no apoyan esta afirmación y por qué el Tylenol sigue considerándose seguro para tratar el dolor o la fiebre en personas embarazadas. También analiza de dónde viene la desinformación, qué dicen los principales grupos médicos como el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), y por qué dejar sin tratar el dolor o la fiebre puede ser dañino en el embarazo. El objetivo del episodio es ayudar a las personas embarazadas a sentirse informadas, tranquilas y seguras al tomar decisiones sobre su salud. Temas Principales del Episodio Qué es el Tylenol y cómo funciona Qué muestra la evidencia científica fuerte sobre el uso de Tylenol en el embarazo Por qué las afirmaciones recientes que relacionan Tylenol con el autismo son incorrectas El tuit de Tylenol del 2017 y por qué volvió a circular Cómo se difunde la desinformación y por qué es dañina Recomendaciones de ACOG y la Sociedad de Medicina Materno-Fetal (SMFM) Dosis seguras y cuándo debe evitarse el Tylenol Riesgos de no tratar el dolor o la fiebre durante el embarazo Otras opciones para el alivio del dolor Cómo hablar sobre los temores relacionados con el autismo Enlaces Importantes y Fuentes Artículo de Opinión de la Dra. Megan Lobel en el San Francisco Chronicle: “Tylenol es seguro durante el embarazo. La Casa Blanca se equivocó.” Guías de ACOG – Manejo del dolor y la fiebre en el embarazo Declaración de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal (SMFM) – Seguridad del acetaminofén Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te fue útil este episodio? ¡Síguenos, califícanos y compártelo para que más futuras madres tengan acceso a información precisa y basada en evidencia!

Episode 7 - Tylenol in Pregnancy Hosts: Malia & Ashley Special Guest: Dr. Megan Lobel, MD – Maternal-Fetal Medicine Fellow, UCSF Episode Summary In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley sit down with Dr. Megan Lobel to talk about the safety of Tylenol during pregnancy. Recently, some government statements and social media posts claimed that Tylenol in pregnancy can cause autism, which has scared a lot of people. Dr. Lobel explains why the best scientific studies do not support this and why Tylenol is still considered safe to use for pain or fever when pregnant. She also breaks down where the misinformation came from, what major medical groups like the American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) say, and why untreated fever or pain can be harmful in pregnancy. The goal of this episode is to help listeners feel informed, calm, and confident when making decisions about their health. Key Topics Covered  What Tylenol is and how it works What strong scientific evidence shows about Tylenol use in pregnancy Why recent claims linking Tylenol to autism are flawed The 2017 Tylenol tweet and why it resurfaced How misinformation spreads and why it’s harmful What ACOG and the Society for Maternal-Fetal Medicine (SMFM) recommend Safe dosing and when Tylenol should be avoided Risks of not treating pain or fever during pregnancy Other pain relief options How to talk through fears about autism claims Important Links & Sources Dr. Megan Lobel’s Op-Ed: San Francisco Chronicle – “Tylenol is safe to take during pregnancy. The White House got it wrong.” ACOG Practice Guidelines – Analgesia & Fever Management in Pregnancy Society for Maternal-Fetal Medicine (SMFM)– Statement on Acetaminophen Safety Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Found this episode helpful? Please follow, rate, and share so more mothers-to-be can access accurate, evidence-based information. 💙

Resumen del Episodio En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Ashley y Malia se sientan con la Dra. Katelyn Fox, una dietista registrada e investigadora con sede en Rhode Island, para desentrañar el mundo de la nutrición antes, durante y después del embarazo. Juntas, exploran todo, desde los nutrientes clave para la preconcepción y los imprescindibles del primer trimestre hasta cómo es una comida verdaderamente equilibrada cuando estás esperando un bebé. La Dra. Fox profundiza en preguntas comunes sobre suplementos, alimentación adecuada para las náuseas matutinas, tradiciones alimentarias culturales, desafíos de imagen corporal y cómo satisfacer las necesidades nutricionales con dietas vegetarianas, veganas o conscientes de las alergias. El trío también habla sobre el mito de "comer por dos", cómo cambian las necesidades con gemelos o múltiples, y estrategias simples y asequibles para mantenerse nutridas cuando la vida se vuelve agitada. El episodio concluye con una generosa lista de recursos locales de Rhode Island, ofreciendo a los oyentes formas prácticas de acceder a alimentos saludables y apoyo comunitario durante el embarazo. Temas Clave Tratados ¿Cuáles son los nutrientes más importantes en los que alguien debería enfocarse antes de quedar embarazada? ¿Puede la dieta influir en la fertilidad de alguna manera significativa? ¿Qué alimentos son especialmente útiles para apoyar el desarrollo fetal temprano? ¿Hay alimentos que deben evitarse por completo durante el embarazo, y por qué? ¿Por qué es importante comer bien durante el embarazo? ¿Cómo se ve una comida equilibrada? ¿Mis vitaminas prenatales contienen todas las vitaminas y nutrientes que necesito en un día? Estoy embarazada, trabajando y cuidando a los niños en casa: ¿cuáles son algunas cosas fáciles y económicas que puedo hacer para asegurarme de que estoy comiendo bien?  ¿Cómo me aseguro de seguir obteniendo los nutrientes que necesito cuando estoy lidiando con las náuseas matutinas? ¿O si solo puedo tolerar alimentos que pueden ser "no saludables", como la comida rápida o la comida chatarra? Hay un dicho que algunas personas pueden haber escuchado sobre "comer por dos" durante el embarazo. ¿Hay algo de verdad en esto?  ¿Esto cambia si tengo trillizos o gemelos? ¿Debería escuchar o comer lo que me apetece? ¿Hay algún daño en esto?  Estoy preocupada por aumentar de peso durante el embarazo: ¿cuánto es normal y algún consejo para lidiar con los cambios en mi cuerpo? ¿Cómo puede alguien que es vegetariano o vegano satisfacer sus necesidades nutricionales durante el embarazo? ¿Cómo encajan las dietas y tradiciones culturales en una alimentación saludable durante el embarazo? Recursos para ayudar a acceder a alimentos de bajo costo en RI Recursos de Rhode Island Mencionados WIC: https://health.ri.gov/women-infants-and-children  SNAP: https://dhs.ri.gov/programs-and-services/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/supplemental-nutrition Bancos de alimentos de RI: https://www.rifreeclinic.org/wp-content/uploads/2025/02/FAL-FEB-2025-QR-code.pdf Comida a domicilio (Meals on Wheels): https://www.rimeals.org/programs/food-pantry/#:~:text=Mobile%20Market%20%E2%80%93%20Available%20weekdays%20between,who%20may%20need%20additional%20foods. Rueda de carro RI (Cart Wheel RI): https://www.pantry.cartwheelri.org/order Banco de Alimentos Comunitario de RI: https://rifoodbank.org/community-nutrition/   CCAP: https://www.comcap.org/ Síguenos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te gustó este episodio? ¡Por favor, compártelo con amigas y suscríbete para más!

Episode Summary In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Ashley and Malia sit down with Dr. Katelyn Fox, a Rhode Island–based registered dietitian and researcher, to untangle the world of nutrition before, during, and after pregnancy. Together, they explore everything from key preconception nutrients and early-pregnancy must-haves to what a truly balanced meal looks like when you’re growing a baby. Dr. Fox dives into common questions about supplements, morning-sickness-friendly eating, cultural food traditions, body-image challenges, and how to meet nutritional needs with vegetarian, vegan, or allergy-conscious diets. The trio also talk through the myth of “eating for two,” how needs shift with twins or multiples, and simple, affordable strategies for staying nourished when life gets hectic. The episode wraps with a generous lineup of local Rhode Island resources, giving listeners practical ways to access healthy food and community support throughout pregnancy. Key Topics Covered What are the most important nutrients someone should focus on before getting pregnant? Can diet influence fertility in any meaningful way? Which foods are especially helpful for supporting early fetal development? Are there foods that should be avoided completely during pregnancy, and why? Why is it important to eat well in pregnancy? What does a balanced meal look like? Do my prenatal vitamins contain all the vitamins and nutrients I need in one day? I’m pregnant, working, and taking care of kids at home: what are some easy and cheap things I can do to help me make sure I’m eating well?  How do I make sure I’m still getting the nutrients I need when I’m battling morning sickness? Or if I can only tolerate foods that may be “unhealthy,” like fast food or junk food? There's a saying some people may have heard about “eating for two” in pregnancy. Is there any truth to this?  Does this change if I have triplets or twins? Should I listen to or eat what I’m craving? Is there any harm in this?  I’m worried about gaining weight in pregnancy: how much is normal, and any advice for coping with the way my body is changing? How can someone who is vegetarian or vegan meet their nutritional needs during pregnancy? How do cultural diets and traditions fit into healthy pregnancy eating? Resources to help access low-cost food in RI? Rhode Island Resources Mentioned   WIC: https://health.ri.gov/women-infants-and-children  SNAP: https://dhs.ri.gov/programs-and-services/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/supplemental-nutrition RI FOOD BANKS: https://www.rifreeclinic.org/wp-content/uploads/2025/02/FAL-FEB-2025-QR-code.pdf Meals on Wheels: https://www.rimeals.org/programs/food-pantry/#:~:text=Mobile%20Market%20%E2%80%93%20Available%20weekdays%20between,who%20may%20need%20additional%20foods. Cart Wheel RI: https://www.pantry.cartwheelri.org/order RI Community Foodbank: https://rifoodbank.org/community-nutrition/ CCAP: https://www.comcap.org/ Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more!

Invitada especial: Dra. Margaret (Margie) Thorsen, MD En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Malia y Ashley están acompañadas por la Dra. Margie Thorsen, obstetra-ginecóloga y especialista en medicina materno-fetal del Women and Infants Hospital de Rhode Island, para analizar las pruebas genéticas durante el inicio del embarazo. Juntas, hablan de las diferencias entre las pruebas de detección y las pruebas diagnósticas, cuándo se ofrecen cada una de ellas, qué tipo de afecciones se suelen detectar e incluso en qué consisten realmente las pruebas de “Sneak Peek”. La Dra. Thorsen comparte su experiencia sobre lo que ocurre cuando los resultados son positivos, cómo abordar las decisiones difíciles y dónde pueden acudir los futuros padres y madres en busca de apoyo. Las presentadoras también destacan los recursos locales de Rhode Island y hablan del aspecto emocional de tomar estas decisiones. Temas Clave Tratados ¿Qué son las pruebas genéticas durante el embarazo? Pruebas de detección frente a pruebas de diagnóstico: ¿cuál es la diferencia? ¿Cuándo se ofrecen estas pruebas y qué detectan? ¿Qué ocurre si el resultado es positivo o poco claro? ¿Cómo puedo decidir si realizar pruebas genéticas? ¿Qué apoyo hay disponible para los padres que se enfrentan a estos resultados? ¿Cuáles son las opciones de seguimiento o pruebas confirmatorias? Consideraciones emocionales y asesoramiento durante el proceso. Cómo acceder a las pruebas genéticas a través de la asistencia sanitaria de Rhode Island. Recursos de Rhode Island Mencionados Asesoramiento genético y apoyo prenatal Asesoramiento genético prenatal del Women & Infants Hospital: https://www.womenandinfants.org/services/genetic-counseling Departamento de Salud de Rhode Island – Pruebas Prenatales: https://health.ri.gov/programs/detail.php?pgm_id=1061 Centros de salud comunitarios de Rhode Island: https://rihca.org/chc/community-health-centers-in-ri    Apoyo para madres que se someten a pruebas genéticas y familias de niños con discapacidades Información para padres de Rhode Island Grupos de Apoyo (RIPIN): https://ripin.org/ Grupos de apoyo RIPIN: https://ripin.org/support-groups-at-ripin/ Guía de recursos de Voces Familiares (RIPIN): https://ripin.org/ripin/wp-content/uploads/2019/11/FV-Resource-Guide-English-FINAL-10.28.2019.pdf Perspectives Corporation (Corporación de Perspectivas): https://www.perspectivescorporation.com/  Programas de asistencia Servicio Familiar de Rhode Island: https://www.familyserviceri.org/programs/  Programas gubernamentales Programa de intervención temprana: Servicios gratuitos para bebés y niños pequeños (desde el nacimiento hasta los 3 años) con retrasos en el desarrollo o discapacidades.  –  https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/EarlyIntervention.aspx  Programa Katie Beckett (TEFRA): Cobertura de Medicaid para niños con discapacidades significativas que pueden ser atendidos en casa – https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/ChildrenwithSpecialNeeds/KatieBeckett.aspx  RIte Care: Cobertura de Medicaid para niños y familias con necesidades sanitarias especiales – https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/RIteCare.aspx  Exención de demostración integral de Rhode Island: Amplía los servicios domiciliarios y comunitarios para niños y adultos que cumplan los requisitos – https://www.medicaid.gov/medicaid/section-1115-demo/demonstration-and-waiver-list/83101  Programa de asistencia para el cuidado infantil (CCAP): Ayuda a las familias que cumplen los requisitos a cubrir los gastos de cuidado infantil – https://dhs.ri.gov/programs-and-services/child-care/child-care-assistance-program-ccap  Síganos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te gustó este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para ver más! Próximo episodio: Nutrición durante el embarazo

Special Guest: Dr. Margaret (Margie) Thorsen, MD In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley are joined by Dr. Margie Thorsen, an OB/GYN and Maternal-Fetal Medicine fellow at Women and Infants Hospital of Rhode Island, to break down genetic testing during early pregnancy. Together, they discuss the differences between screening and diagnostic tests, when each is offered, what kinds of conditions are typically screened for, and even what the “sneak peek” tests actually are. Dr. Thorsen shares her expertise on what happens when results come back positive, how to approach difficult decisions, and where expecting parents can turn for support. The hosts also highlight local Rhode Island resources and discuss the emotional side of navigating these choices. Key Topics Covered What is genetic testing in pregnancy? Screening vs. diagnostic testing: what’s the difference? When are these tests offered, and what do they detect? What happens if a result is positive or unclear? How do I decide whether to do genetic testing? What support is available for parents navigating these results? What are the options for follow-up or confirmatory testing? Emotional considerations and counseling during the process How to access genetic testing through Rhode Island healthcare Rhode Island Resources Mentioned Genetic Counseling & Prenatal Support Women & Infants Hospital Prenatal Genetic Counseling: https://www.womenandinfants.org/services/genetic-counseling Rhode Island Department of Health – Prenatal Screening: https://health.ri.gov/programs/detail.php?pgm_id=1061 Rhode Island Community Health Centers: https://rihca.org/chc/community-health-centers-in-ri    Support for Mothers Undergoing Genetic Testing & Families of Children with Disabilities Rhode Island Parent Information Network (RIPIN): https://ripin.org/ RIPIN Support Groups: https://ripin.org/support-groups-at-ripin/ Family Voices Resource Guide (RIPIN): https://ripin.org/ripin/wp-content/uploads/2019/11/FV-Resource-Guide-English-FINAL-10.28.2019.pdf Perspectives Corporation: https://www.perspectivescorporation.com/  Assistance Programs Family Service of Rhode Island: https://www.familyserviceri.org/programs/  Government Programs Early Intervention Program: Free services for infants and toddlers (birth to 3 years) with developmental delays or disabilities –  https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/EarlyIntervention.aspx  Katie Beckett (TEFRA) Program: Medicaid coverage for children with significant disabilities who can be cared for at home – https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/ChildrenwithSpecialNeeds/KatieBeckett.aspx  RIte Care: Medicaid coverage for children and families with special healthcare needs – https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/RIteCare.aspx  Rhode Island Comprehensive Demonstration Waiver: Expands home and community-based services for eligible children and adults – https://www.medicaid.gov/medicaid/section-1115-demo/demonstration-and-waiver-list/83101  Child Care Assistance Program (CCAP): Helps eligible families cover child care costs – https://dhs.ri.gov/programs-and-services/child-care/child-care-assistance-program-ccap  Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more! Next episode: Nutrition in Pregnancy

In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley do a deep dive on morning sickness. They discuss why it happens, when it becomes more serious (like hyperemesis gravidarum), and share practical tips including natural remedies, safe medications, and what to eat when nothing sounds good. Plus, they cover workplace protections and Rhode Island resources to help you feel supported during this challenging part of pregnancy. Key Topics Covered What is morning sickness? Why is it called morning sickness? What are the symptoms of morning sickness? Why does morning sickness happen? Can it harm my baby? What is hyperemesis gravidarum? What can I eat when I don’t feel well? What are some home remedies to help with my nausea? What are my options for medication? What if I need time off from work? What if I need support at home? Rhode Island Resources Mentioned Peppermint Oil (Amazon): https://www.amazon.com/Peppermint-Essential-Refreshing-Rollerball-Essentials/dp/B0DFSCW2QL/ref=asc_df_B0DFSCW2QL?mcid=361c7ba881db3c30a4f1afe86c180087&tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=724017811429&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9865419479997277115&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9214740&hvtargid=pla-2395753100560&hvocijid=9865419479997277115-B0DFSCW2QL-&hvexpln=0&th=1 [Image] Accupressure Point for Nausea: https://i0.wp.com/post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/03/616181-accupressure-points-nausea-L14-1296x508-body-1024x553.jpg?w=1155&h=1472 Anti-Nausea Accupressure Wristband (Amazon): https://www.amazon.com/Sea-Band-Wristband-Anti-Nausea-Acupressure-Sickness/dp/B001F731N0?th=1 Rhode Island Medicaid: https://eohhs.ri.gov/consumer/health-care RIte Care and RIte Share: https://eohhs.ri.gov/Consumer/FamilieswithChildren/RIteShare.aspx  GoodRx (Medication coupons): https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D Rhode Island Department of Health’s Office of Family Visiting (pregnancy and childcare support):  https://health.ri.gov/family-visiting/family-visiting-office Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more!  Next episode: Genetic Testing in Pregnancy.

En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Malía y Ashley profundizan en las náuseas matutinas. Hablan de por qué se producen, cuándo se agravan (como en el caso de la hiperémesis gravídica) y comparten consejos prácticos, como remedios naturales, medicamentos seguros y qué comer cuando nada te apetece. Además, hablan de las protecciones en el lugar de trabajo y de los recursos de Rhode Island para ayudarte a sentirte apoyada durante esta etapa tan difícil del embarazo. Temas clave tratados ¿Qué son las náuseas matutinas? ¿Por qué se llaman náuseas matutinas? ¿Cuáles son los síntomas de las náuseas matutinas? ¿Por qué se producen las náuseas matutinas? ¿Pueden dañar a mi bebé? ¿Qué es la hiperémesis gravídica? ¿Qué puedo comer cuando no me siento bien? ¿Qué remedios caseros pueden ayudarme con las náuseas? ¿Qué opciones de medicación tengo? ¿Qué pasa si necesito ausentarme del trabajo? ¿Qué pasa si necesito apoyo en casa? Recursos de Rhode Island mencionados Aceite de menta (Amazon): https://www.amazon.com/Peppermint-Essential-Refreshing-Rollerball-Essentials/dp/B0DFSCW2QL/ref=asc_df_B0DFSCW2QL?mcid=361c7ba881db3c30a4f1afe86c180087&tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=724017811429&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9865419479997277115&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9214740&hvtargid=pla-2395753100560&hvocijid=9865419479997277115-B0DFSCW2QL-&hvexpln=0&th=1 [Imagen] Punto de acupresión para las náuseas: https://i0.wp.com/post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/03/616181-accupressure-points-nausea-L14-1296x508-body-1024x553.jpg?w=1155&h=1472 Pulsera de acupresión contra las náuseas (Amazon): https://www.amazon.com/Sea-Band-Wristband-Anti-Nausea-Acupressure-Sickness/dp/B001F731N0?th=1 Medicaid de Rhode Island: https://eohhs.ri.gov/consumer/health-care RIte Care y RIte Share: https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D Oficina de Visitas Familiares del Departamento de Salud de Rhode Island (apoyo durante el embarazo y el cuidado infantil): https://health.ri.gov/family-visiting/family-visiting-office Síganos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te ha gustado este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para recibir más!  Próximo episodio: Pruebas genéticas durante el embarazo.

In this episode of the Rhode to Pregnancy podcast, Malia and Ashley explore the first trimester of pregnancy, covering everything from key fetal developments to common physical and emotional changes. They offer practical advice on what to eat, what to avoid, and how to stay active and healthy. The hosts walk through common first-trimester screenings, like the NIPT and NT scan, and discuss available resources in Rhode Island for low-cost care. They close with a sensitive but informative discussion on miscarriage and ectopic pregnancies, empowering listeners with knowledge and emphasizing the importance of seeking care and support when needed. Key Topics Covered When is the first trimester? What changes are happening to my baby? What changes are happening to my body? Common first-trimester symptoms The Dos and Don’ts of the First Trimester What to expect from your initial prenatal appointment What type of testing to expect When should I tell people I’m pregnant? Signs of miscarriage and what to do Signs of an ectopic pregnancy and what to do  Rhode Island Resources Mentioned Open Circle Prenatal Yoga - Income-based prenatal yoga classes Nutrition in Pregnancy - ACOG Vitamin Angels Steps - How to access free prenatal vitamins WIC Information - Information on the benefits of joining WIC WIC Income Guidelines - Income requirements for WIC RI Food Bank Guide RIFC  Thundermist - Low-cost prenatal care Women and Infants  - Low-cost prenatal care Planned Parenthood  - Low-cost miscarriage services Health Center Directory - Rhode Island Health Centers Important Links & Sources Timing of Pregnancy Awareness The 1st trimester - Johns Hopkins Pregnancy Developments by Week - Mayo Clinic Food to Avoid in Pregnancy - NHS Common Pregnancy Questions - ACOG Nutrition in Pregnancy - ACOG Miscarriage - Mayo Clinic Ectopic Pregnancy - Mayo Clinic Follow us on Instagram: @RhodetoPregnancy Enjoyed this episode? Please share it with friends and subscribe for more! Next episode: Nausea and Vomiting in Pregnancy.

En este episodio del podcast Rhode to Pregnancy, Malia y Ashley exploran el primer trimestre del embarazo, cubriendo todo, desde los desarrollos fetales clave hasta los cambios físicos y emocionales comunes. Ofrecen consejos prácticos sobre qué comer, qué evitar y cómo mantenerse activa y saludable. Las presentadoras repasan las pruebas comunes del primer trimestre, como la prueba prenatal no invasiva (NIPT) y la ecografía de translucencia nucal, y hablan de los recursos disponibles en Rhode Island para recibir atención médica a bajo coste. Terminan con un debate sensible pero informativo sobre los abortos espontáneos y los embarazos ectópicos, empoderando a las oyentes con conocimientos y haciendo hincapié en la importancia de buscar atención y apoyo cuando sea necesario. Temas clave tratados ¿Cuándo es el primer trimestre? ¿Qué cambios está experimentando mi bebé? ¿Qué cambios está experimentando mi cuerpo? Síntomas comunes del primer trimestre Qué hacer y qué no hacer durante el primer trimestre Qué esperar de la primera cita prenatal Qué tipo de pruebas esperar ¿Cuándo debo decirle a la gente que estoy embarazada? Síntomas de aborto espontáneo y qué hacer Síntomas de embarazo ectópico y qué hacer  Recursos en Rhode Island mencionados Open Circle Prenatal Yoga - clases de yoga prenatal basadas en los ingresos Nutrición durante el embarazo: ACOG Vitamin Angels Steps - cómo acceder a vitaminas prenatales gratuitas Información sobre el WIC: información sobre las ventajas de inscribirse en el WIC Directrices de ingresos del WIC - requisitos de ingresos para el WIC Guía del Banco de Alimentos de Rhode Island RIFC  Thundermist - atención prenatal a bajo coste Women and Infants  - atención prenatal a bajo costo Planned Parenthood  - servicios de aborto espontáneo a bajo costo Directorio de centros de salud - centros de salud de Rhode Island Enlaces y fuentes importantes Concienciación sobre el momento del embarazo. El primer trimestre: Johns Hopkins. Evolución del embarazo por semanas: Clínica Mayo. Alimentos que se deben evitar durante el embarazo: NHS. Preguntas frecuentes sobre el embarazo: ACOG. Nutrición durante el embarazo - ACOG Aborto espontáneo - Clínica Mayo Embarazo ectópico - Clínica Mayo Síganos en Instagram: @RhodetoPregnancy ¿Te ha gustado este episodio? ¡Compártelo con tus amigas y suscríbete para ver más! Próximo episodio: Náuseas y vómitos durante el embarazo.

En este episodio, Ashley y Malia profundizan en todo lo que necesitas saber sobre la salud previa a la concepción: qué significa, por qué es importante y cómo puedes preparar tu cuerpo y tu mente para un embarazo saludable. Recursos de Rhode Island Mencionados https://www.thundermisthealth.org/ https://fertility.womenandinfants.org/ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-southern-new-england https://health.ri.gov/women-infants-and-children/wic-women-infants-and-children-nutrition-education-program https://web.uri.edu/foodsafety/#:~:text=Food%20Safety%20Education%20Program&text=Our%20guidance%20and%20tailored%20workshops,the%20latest%20food%20safety%20research. https://www.womenandinfants.org/ri-momsprn https://recovered.org/rehabs/journey-to-hope-health-and-healing-inc-johnston-ri https://health.ri.gov/tobacco/services/quitnowri-rhode-island-nicotine-helpline https://health.ri.gov/pregnancy/maternal-and-child-health-center https://adoptionri.org/about-us/

In this episode, Ashley and Malia dive into everything you need to know about preconception health: what it means, why it matters, and how you can prepare your body and mind for a healthy pregnancy journey. Whether you’re actively planning to conceive, just thinking about it in the future, or curious about what preconception care entails, this episode has you covered. They discuss key topics like folic acid, managing chronic conditions, medication safety, nutrition, substance use, fertility, genetic screening, and common myths, plus plenty of Rhode Island–specific resources! Rhode Island Resources Mentioned https://www.thundermisthealth.org/ https://fertility.womenandinfants.org/ https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-southern-new-england https://health.ri.gov/women-infants-and-children/wic-women-infants-and-children-nutrition-education-program https://web.uri.edu/foodsafety/#:~:text=Food%20Safety%20Education%20Program&text=Our%20guidance%20and%20tailored%20workshops,the%20latest%20food%20safety%20research. https://www.womenandinfants.org/ri-momsprn https://recovered.org/rehabs/journey-to-hope-health-and-healing-inc-johnston-ri https://health.ri.gov/tobacco/services/quitnowri-rhode-island-nicotine-helpline https://health.ri.gov/pregnancy/maternal-and-child-health-center https://adoptionri.org/about-us/

En este primer episodio completo del Podcast Rhode to Pregnancy, Ashley Houlihan y Malia Perales ofrecen una visión general del embarazo, desde la preconcepción hasta el posparto. Explican cómo funciona el ciclo menstrual, cuándo y cómo ocurre la concepción, y cuáles son los primeros signos de embarazo. También descubrirás qué pasa en cada trimestre, cuánto suele durar el embarazo y por qué es tan importante el cuidado prenatal. Finalmente, hablan sobre los tiempos del parto y lo que implica el posparto o “cuarto trimestre”. Ya sea que estés planificando un embarazo, esperando un bebé o simplemente tengas curiosidad, este episodio abre el camino para futuros episodios donde profundizaremos en cada etapa de esta experiencia. Recursos mencionados: https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D

🎙️ ¡Bienvenidas al Podcast Rhode to Pregnancy! Conducido por Ashley Houlihan y Malia Perales, estudiantes de segundo año de medicina en la Warren Alpert Medical School de la Universidad Brown, este podcast está pensado para acompañarte en todo lo relacionado con la preconcepción, el embarazo y el posparto. En esta temporada aprenderás cómo prepararte para un embarazo, qué esperar en cada trimestre y cómo mantener tu salud y la de tu bebé. También escucharás a médicos y expertos de la comunidad que comparten sus conocimientos sobre experiencias de embarazo, tanto comunes como más complejas. Ya sea que apenas estés comenzando a planear tu familia o que ya estés esperando un bebé, nuestro objetivo es brindarte información, recursos y confianza en cada paso de tu camino. Recursos mencionados: https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D

In this first full episode of the Rhode to Pregnancy Podcast, Ashley Houlihan and Malia Perales give a big-picture overview of pregnancy— from preconception to postpartum. They break down how the menstrual cycle works, when and how conception happens, and the early signs of pregnancy. You’ll also learn what to expect in each trimester, how long pregnancy typically lasts, and why prenatal care matters. Finally, they touch on birth timelines and what the postpartum or “fourth trimester” looks like. Whether you’re planning for pregnancy, already expecting, or simply curious, this episode sets the stage for future deep dives into each stage of the journey. Resources Mentioned: https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D

🎙️ Welcome to the Rhode to Pregnancy Podcast! Hosted by Ashley Houlihan and Malia Perales, second-year medical students at the Warren Alpert Medical School of Brown University, this podcast is here to guide you through all things preconception, pregnancy, and postpartum. In this season, you’ll learn how to prepare for pregnancy, what to expect in each trimester, and how to keep yourself and your baby healthy. You’ll also hear from physicians and community experts who share insights on both common and complex pregnancy experiences. Whether you’re just starting to plan your family or are already expecting, our goal is to provide you with knowledge, resources, and empowerment for every step of your journey. Resources Mentioned: https://www.goodrx.com/?srsltid=AfmBOoq7-CPIAHRbdNYzOTkj0DUIIQd-XBvoPILjYXqjj58BXKIYTS8D