Sans Pression

Seul, entre amis ou en famille : on parle des vrais choix, des galères et des meilleurs tips pour partir l’esprit léger.Cette semaine, on t’embarque avec nous dans un épisode qui sent bon le sable chaud, les imprévus et les souvenirs qui restent.Partir en vacances… seul pour se retrouver, entre amis pour rire jusqu’à en pleurer, ou en famille pour créer des moments qu’on n’oubliera jamais.On parle de ces galères qui deviennent des anecdotes, de ces petits tips qui changent tout, des lieux qui nous marquent… et de ces voyages qui, sans prévenir, nous transforment un peu.Parce qu’au fond, voyager ce n’est pas seulement découvrir de nouveaux endroits.C’est aussi redécouvrir les gens qu’on aime… et parfois, se redécouvrir soi-même.Alors, ferme les yeux un instant.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

Et si repartir de zéro n’était pas un échec… mais un cycle ?Un jour, on a fait nos valises. Pas juste pour voyager… mais pour changer de vie. On a quitté la France avec des idées plein la tête, des attentes, des fantasmes… et cette envie profonde de recommencer ailleurs.Remises en question, besoin de renouveau : on parle de ces moments où la vie nous pousse à bouger, même quand ça fait peur. Changer de pays, de repères, de vie… et se réinventer.Avec notre invitée, Carole, on échange dans une discussion sincère, entre émotions et sourires, autour de notre expatriation au pays du caribou et du sirop d’érable. Du processus aux démarches, des moments de doute aux joies inattendues, sans oublier les rencontres qui nous marquent… tout ce qui rend notre expérience canadienne unique.Dans cet épisode, on met des mots sur ce qu’on ne dit pas toujours : Est-ce que j’ai fait le bon choix ? Est-ce que cette vie est vraiment la mienne ? Parce que recommencer, c’est aussi accepter de se redéfinir.Et puis il y a ce moment, plus inattendu : Celui où tout bascule à nouveau… quand, après avoir tout quitté une première fois, on envisage de tout quitter encore.Revenir en arrière… ou écrire un nouveau chapitre ?Et vous, vous repartiriez de zéro ?Sans Pression* est un podcast imaginé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique et le montage ont été réalisé par Corentin Ferhat.

Il y a une effervescence des années 2000 en ce moment, et on se devait nous aussi de revenir sur notre enfance-adolescence, cette nostalgie mais sans mélancolie. Comme dirait Grégory, c'était il y a 20 ans...! À défaut de se taper des coups de vieux dans la gueule, viens on se tape des coups de barre sur cet épisode. Même cette expression elle fait trop vieille. Franchement cet épisode n'a ni queue, ni tête, on fait simplement remémorer nos plus beaux souvenirs et ce qui a rythmé notre adolescence. On fait également l'inventaire de nos chaînes télévisées, de nos musiques, de nos magazines, de nos jouets, de nos stars, bref tu devrais finir par trouver quelque chose qui te ressemble. Sur une note légèrement plus sérieuse, le but c'est de se rendre compte qu'on est pas obligés d'avoir partagé la même enfance pour avoir des souvenirs similaires et les mêmes références. Ces souvenirs n'ont pas pris une ride contrairement à nous ! Faites nous part de vos meilleurs souvenirs, de ce que vous aviez et de ce dont vous vous souvenez ! Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

On a grandi avec l’idée qu’il fallait travailler fort. Être ambitieux. Performer. Monter les échelons. Ne pas se plaindre.Mais à quel prix ?Dans cet épisode, on parle de l’ambition quand on est jeune, de la pression qu’on se met, de la réalité du monde du travail… et de ce moment où tu réalises que tu donnes parfois trop.On parle de burn out. De fatigue invisible.De cette difficulté à tracer une ligne claire entre le travail, la vie personnelle, la vie amoureuse, les amis, les hobbies.Comment trouver l’équilibre ? Comment réussir sans s’oublier ?Comment se sentir bien — vraiment bien — dans ce qu’on fait au quotidien ?Un épisode honnête, sans filtre, pour celles et ceux qui veulent réussir… sans se perdre en chemin.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

À l'occasion de la célèbre fête de l'amour qui a lieu en février, on a décidé de se réunir nous aussi pour parler des formes de l'amour qui nous entoure. On t'arrête tout de suite, on est pas là pour parler ballons et boîte en chocolats, on est là pour discuter des formes d'amour qui nous épanouissent et celles que l'on maîtrise.. ou du moins sur lesquelles on a mis des limites ! Comme d'habitude, on aborde sans pression nos meilleurs apprentissages sur le ton de l'humour et en toute bienveillance. Oublie la pression de la Saint-Valentin, et embarque avec nous pour parler d'amitié, de solo date, de famille et de nos statuts matrimoniaux ! Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

Il y a des épisodes qu’on enregistre avec le cœur qui bat plus fort. Celui-ci en fait partie.Découvrez l’un de nos tout premiers épisodes enregistrés. Après beaucoup d’hésitations, Chloé et Grégory ont décidé de se livrer. De partager, sans filtre, des morceaux de leurs histoires, de ce qui les angoisse, les freine, les effraie… et de toutes ces remises en question qu’on garde trop souvent pour soi.Dans cet épisode, on parle de la peur de ne pas être à la hauteur, du regard des autres, de l’angoisse sociale, de la peur d’échouer… et même de celle de réussir. De cette difficulté à sortir de sa zone de confort, à se féliciter de ses réussites.Cet épisode, c’est une page de notre journal intime. Une page qu’on a décidé de laisser derrière nous, pour avancer un peu plus librement.Sans Pression est né pour ça. Pour aborder ces sujets dont on parle peu. Ces peurs silencieuses que beaucoup traversent seuls, en pensant être les seuls à les ressentir.Si ces mots résonnent en toi, cet épisode est peut-être pour toi.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

Et si, un instant, tu pouvais t’asseoir face à ton toi plus jeune… Celui qui rêvait sans limites, qui croyait que tout était possible.Dans cet épisode, Chloé et Grégory ouvrent une parenthèse hors du temps. On parle de rêves d’enfance, de chemins parfois droits, parfois cabossés, d’études, de détours, de ce qu’on est devenus… et de ce que l’enfant en nous penserait de tout ça aujourd’hui.Trois voix, trois histoires, trois regards sincères : Quentin, Évodie et Corentin nous racontent leur parcours, avec douceur et vérité.Alors… Que dirait ton toi plus jeune en te regardant aujourd’hui ?Et toi, que lui répondrais-tu ?Un épisode à écouter comme on feuillette un vieux carnet de souvenirs. Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Illustration réalisé par Manuella Demora.

Grégory et Chloé prennent le temps de revenir sur leur année 2025, entre survie ou réalisations concrètes de projets, les embûches qui se sont trouvées sur le chemin ne sont que des bonnes leçons à tirer sur soi et sur ce qui nous entoure. Comme toutes les bonnes choses ont une fin, il était clair qu'il fallait en faire une bonne conclusion et revenir sur tous nos événements marquants et jouer cartes sur table ce qu'on abandonne en 2025 et ce qui vient avec nous 2026 pour bien refermer cette porte. Sur un ton drôle et bienveillant, on aborde notre ressenti face à 2026 et ce qu'on manifeste, on a le droit de rêver après tout ? On lance des cailloux dans l'univers pour s'envoyer de l'amour et générer du positif autour de nous et sur nous ! Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

Noël, c’est ce moment de l’année où le temps ralentit et où les souvenirs d’enfance refont surface. Cette magie qu’on a perdue en grandissant… et qu’on réapprend à créer autrement.Dans cet épisode, avec nos invités Carole et Miguel, on parle de traditions réinventées, de premiers Noëls loin de chez soi, des familles qu’on apprend à réunir autrement, de cadeaux improbables, de dindes ratées et de ces moments rares où, le temps d’une soirée, tout redevient simple.À écouter avec un chocolat chaud, une couverture et un fond de musique de Noël. Un épisode doux, drôle et parfois touchant, qui parle d’amour, de retrouvailles autour d’un repas, de chaos organisé… et de cette magie de Noël qu’on choisit, aujourd’hui, de faire exister.Sans Pression* est un podcast iimaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Des souvenirs partagés avec Carole Castandet et Miguel Bolduc.Nez Rouge : https://www.operationnezrouge.com/fr/Sans frais1 800 463-7222Ressources québécoises :Tel-Aide Québec (écoute téléphonique, gratuit) — 1-877-700-2433 ou 418-686-2433Écoute-entraide (Québec) — 514-278-2130Info-Social (écoute psychosociale 24/7) — 811 (choisir option 2)Ressources françaises :Croix-Rouge française (soutien psychosocial) — 0800 858 858Solitud’écoute (soutien personnes isolées 50+, gratuit) — 0 800 47 47 883114 — Numéro national prévention du suicide (France) — 3114

Tout le monde en a, tout le monde en veut et presque personne n’en parle. On est mal jugés si on en a trop peu, on est critiqués si on le gère mal, on est vus comme abusifs si on en veut trop. Cette semaine on parle de ce qui touche tout le monde : l’argent. À lui seul il a plein de nom : l’oseille, le blé, les bidous, la moula, et même si c’est l’élément qui rythme nos vies et qui nous aident à accomplir nos envies il est tout de même tabou dans toutes les bouches. Cette semaine dans Sans Pression, on se lance dans l’inconfortable car on se doit de sortir de notre zone de confort, et la touche d’humour et de légèreté fait toujours en sorte de rendre les choses plus plaisantes. Pour toutes personnes qui seraient intéressées par la formation, la voici : Finance Consciente https://www.audreyturgeon.com/Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Illustration réalisé par Manuella Demora.

On pensait que la trentaine, c’était les voyages, les fêtes et la liberté…Finalement, c’est le plaisir du silence, du bon vin et d’un lit à 21h30.Nos soirées ressemblent de plus en plus à celles de nos grands-parents : on se réjouit d’un souper à 18h, on rêve d’un week-end tranquille, et on met trois jours à se remettre d’une simple sortie.La vérité ? On devient lentement — mais sûrement — ces “vieilles madames (un peu aigries)” qu’on jurait ne jamais devenir.Un épisode plein d’autodérision, de fous rires et de vérités qui font sourire (et un peu mal). Parce qu’être adulte, c’est aussi apprendre à aimer sa fatigue.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Illustration réalisé par Manuella Demora.

C’est Halloween… cette nuit où tout semble possible, où nos peurs sortent jouer, et où l’on se surprend à aimer avoir peur — juste un peu, pas trop.Dans cet épisode spécial, on plonge au cœur de ce sentiment étrange qui fait battre le cœur plus fort : la peur.Pourquoi aimons-nous nous faire peur ? Pourquoi certains rient devant un film d’horreur pendant que d’autres se cachent sous la couverture ?Entre reflets étranges, souvenirs qui s’accrochent et ce sentiment qu’il y a quelqu’un — ou quelque chose — qui nous observe, on explore ce frisson qui nous fascine.Avec notre incroyable invité Maxim Lévesque, on parle de nos phobies, de ces petites superstitions qu’on n’ose pas avouer, et de nos rituels étranges quand la nuit tombe.Un épisode mi-horreur, mi-fou rire, 100 % Sans Pression.Alors installe-toi, éteins la lumière (ou pas 👀), et laisse-toi porter.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Le montage a été réalisé par Corentin Ferhat.

Ferme les yeux un instant, les cartes s’ouvrent, les voix se posent, le silence écoute. C’est là que tout commence... Pour ce mois d’octobre, on a décidé de plonger dans l’univers des croyances, on explore ce qu’il y a entre le hasard et le destin : de l’ésotérisme et de la voyance. Entre curiosité, scepticisme et grands éclats de rire. Pour l’occasion, on accueille une amie liseuse de cartes venue éclairer nos chemins de sa bienveillance. 🎴 Un moment suspendu, entre le visible et l’invisible, à écouter le cœur ouvert et l’esprit curieux. 🔮 Un tirage plein de surprises et de réflexions sur l’avenir — celui qu’on attend, celui qu’on redoute, et celui qu’on crée un peu chaque jour.Au programme : des prédictions surprenantes, des discussions profondes sur le destin, et cette question qu’on se pose tous un jour — est-ce qu’on a vraiment envie de connaître l’avenir ? Un épisode mystique, drôle et ouvert d’esprit, à écouter avec une bougie allumée, un thé chaud… ou peut-être un peu de sauge. 🌙✨ Pour les sceptiques curieux, les rêveurs assumés et ceux qui adorent se demander : “Et si…?” 🌙 Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. Les cartes nous ont été tiré par Mélanie Léger (@lanieler sur Instagram).

On a soufflé nos bougies cette année et on rembobine nos vies jusqu'à notre vingtaine. Alors le saut dans le trentaine c'est une nouvelle ère, mais c'est aussi la réalité d'une vision idéalisée. C'est un cap attendu et sur lequel on fait reposer beaucoup de pression en pensant avoir écrit son destin dans sa tête mais la réalité est toute autre. On revient sur nos envies, nos doutes et cette envolée vers une nouvelle liberté et réalité qui s'ouvre à nous. Au fonds, qu'on ait 30 ans ou n'importe quel âge, ce qui est important c'est pas de savoir si tu es à l'heure ou en retard avec les normes, mais si tu es bien dans le chemin que tu te traces ? Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat. L'illustration a été réalisé par Manuella Demora.

Maintenant que notre premier épisode est disponible à l’écoute, on se sent d’humeur généreuse et on te partage un court extrait de cette saison 1, pleine de discussions profondes, drôles, touchantes et toujours Sans Pression.

Admettons que ... nous créons notre podcast. Dans ce premier épisode, nous allons briser la glace en vous donnant l'occasion de faire connaissance. Un moment de confidences, à cœur ouvert sur nos choix de vie, nos émotions, nos doutes, avec une dose de rire et de légèreté. Une thérapie amicale revisitée.Et si toi aussi tu apprenais à mieux connaître tes proches et toi-même. C'est simple, tout commence par une question ... Admetons que.Sans Pression* est un podcast imaginé et animé par Chloé Ferhat et Grégory Lefevre. La musique a été composé par Corentin Ferhat.

Le podcast où on refait le monde entre amis et sans filtre. Juste toi, nous et la vraie vie.Bienvenue dans Sans Pression.