Simple Balance, El Podcast

Hay dos incomodidades en tu vida:la de quedarte igual…o la de convertirte en quien puede sostener lo que desea.En este episodio hablamos de identidad, miedo, expansión y decisiones reales.No para presionarte.Sino para que elijas conscientemente.Siempre habrá incomodidad.La pregunta es: ¿cuál eliges?Descarga tu Workbook aqu:https://drive.google.com/file/d/1qULxkYL4V-YYfAFweCZ9t3MTak7g10lA/view?usp=sharing

Vivimos intentando controlar el futuro… y terminamos agotados.En este episodio hablamos de incertidumbre, ansiedad y la necesidad de control: lo que nadie te explica y cómo empezar a sostenerte en medio de lo incierto.Escúchalo ahora

Hay personas que siempre parecen fuertes, pero por dentro están sobreviviendo.En este episodio hablamos de la máscara de la fortaleza, la desconexión emocional y el poder de la vulnerabilidad.Si sientes que no estás mal, pero tampoco estás bien, este episodio es para ti.

Cuando la calma incomoda, muchas veces buscamos conflicto sin darnos cuenta.En este episodio exploramos por qué el drama puede generar una falsa sensación de emoción, cómo se forma este patrón y qué prácticas pueden ayudarte a elegir la paz, la presencia y una relación más amorosa contigo.

¿Estás gestionando tus emociones o las estás anestesiando?En este episodio hablamos de la diferencia entre inteligencia emocional y anestesia emocional, de por qué evitar lo que sentimos no nos hace más fuertes y de cómo escuchar las emociones nos devuelve poder, claridad y resiliencia.Sentir no es debilidad.Es responsabilidad emocional.

¿Y si no te falta disciplina ni motivación…sino autoconocimiento?En este episodio volvemos al origen:al primer paso real para cumplir sueños y dejar de forzarte a ser quien no eres.Hablamos de:Qué es realmente el autoconocimientoPor qué muchos sueños no se cumplen aunque “hagamos todo bien”La relación entre autoconocimiento y manifestaciónLa responsabilidad emocional que implica transformarteManifestar no es pedir más.Es crear desde quien eres.Si sientes que este proceso no quieres hacerlo sola, este episodio también es una invitación a acompañarte con más conciencia y coherencia.

Descarga el Workbook para el ritual en este enlace:https://drive.google.com/file/d/1c2TxW4FGVCrPFSKkwLuZVE5hrDMSthvt/view?usp=drive_linkEste episodio es una invitación a cerrar el año con amor y conciencia.Honrar lo vivido, soltar lo que ya cumplió su cicloy elegir qué necesitas cultivar para el 2026.Un ritual para aceptar lo que fue sin resignartey avanzar con más claridad y presencia 🌿

Aquí encuentras tu regalo de Navidad: https://drive.google.com/file/d/194pP3xTGUY1irfg8pE18tYKoxn49M4oc/view?usp=sharingEn este episodio, te invito a reflexionar sobre el verdadero significado de la incomodidad durante la temporada navideña. A través de una serie de preguntas introspectivas, te guiaré para ver la incomodidad como un regalo que nos impulsa a crecer y cambiar. Descubre cómo transformar el malestar en una oportunidad para el autoconocimiento y la compasión, mientras celebramos los logros y aprendizajes del año.

En un mundo que nos exige estar bien, progresar, mejorar y mantenernos “equilibrados”, hemos confundido el bienestar con la perfección. En este episodio quiero recordarte que el equilibrio real no es un estado al que se llega… sino un lugar al que se regresa.Aquí exploramos cómo soltar la autoexigencia, cómo volver al cuerpo cuando la mente se acelera, y cómo la presencia —esa atención suave a lo que está pasando dentro de ti— se convierte en la verdadera brújula emocional.Un espacio para bajar el ritmo, sentir y volver a ti, sin expectativas ni máscaras

La culpa de elegirte es un episodio profundo y honesto sobre ese peso silencioso que sentimos cuando decidimos ponernos primero.Hablo de por qué aparece la culpa al decir “no”, cómo las expectativas ajenas moldean nuestra forma de relacionarnos, y cómo empezar a asumir tu propio bienestar desde la responsabilidad emocional, no desde el sacrificio.Este episodio es una invitación a reconocer tus límites, validar tus necesidades y elegirte sin sentir que estás fallando a alguien.Un espacio para regresar a ti, con más verdad, más calma y menos culpa.

En este episodio, comparto mi viaje de autodescubrimiento, explorando cómo soltar viejas percepciones y máscaras me ha permitido encontrar mi autenticidad. A través de mi experiencia con 'Simple Balance', he aprendido que renunciar no es un signo de derrota, sino una victoria personal que abre espacio para nuevas oportunidades y un sentido renovado de libertad. Te invito a unirte a mí para descubrir cómo el poder de la introspección y el coraje de dejar ir pueden transformar nuestras vidas.

Te cuento desde mi experiencia cómo es fácil caer en la queja cuando todo cambia, y por qué la autocompasión es una herramienta poderosa para hacernos cargo de lo que sentimos.Descubre:La diferencia entre victimización y autocompasión.Qué pasa en tu cerebro cuando te hablas con dureza o amabilidad.Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión.Qué es la meditación Metta.¿Y si hoy te hablaras como le hablas a alguien que amas?La autocompasión no es debilidad. Es valentía emocional. – Kristin NeffMeditación metta: https://youtu.be/9bHoT7ZLWMg

En un mundo donde estamos inundados de información y donde nos "obligan" a encajar con el fin de encontrar la felicidad, ¿Qué tanto seguimos sosteniéndonos, siendo responsables de nuestra parte y haciéndolopor nosotros mismos?

Volvimos! Y en este episodio te cuento como ha sido regresar a la empresa de donde me fui por puro "malestar" y que he aprendido y aplicado en este camino para disfrutar esta nueva etapa

En mi camino de mejorar la relación con el dinero me di el permiso de soltar la necesidad de tenerlo y aprender a entender lo que había más alla de solo contar con el. Te comparto la idea principal que ha permitido que el dinero llegue y se sostenga en mi vida.

Solemos satanizar las emociones incómodas, las rechazamos y huimos de ellas. Yo hoy, alejada del positivismo tóxico, quiero traerte todos los beneficios que traen estas emociones cuando aparecen y como les puedes sacar el mejor provecho.

Se que en este época de bienestar hablar de gratitud como herramienta puede sonar a cuento trillado. Pero hoy vengo a contarte porque si funciona, porque es de las mejores prácticas que hay y porque te ayuda en tu proceso de crear eso que tu corazón quiere.

Hoy Simple Balance Podcast esta de cumpleaños y ya son 2 años compartiendo juntos experiencias, herramientas y mucho más. Este episodio es un regalo para ti para que inicies la transformación de tu relación con el dinero desde el valor que te das a ti mismx. Gracias por Ser y Estar.

Gran parte de mi vida el alcohol hizo parte de mis "herramientas para gestionar las emociones" y fueron muchos años en los que por "sentirme bien", "pertenecer a un lugar y a un grupo" y muchas cosas como ganancias secundarias, ayudaron a que la depresión apareciera con más fuerza. Hoy te cuento mi historia desde un lugar de mucha vulnerabilidad. Espero que te sirva

Cuando nos damos permiso de integrar el cuerpo a nuestro proceso de autoconocimiento el bienestar logrado se vuelve íntegro.

Alguna vez te has preguntado si lo que estás viviendo en este momento es 100% real?. Si eso que das por hecho, lo puedes cambiar? En este episodio te explico de donde viene la idea de la "realidad" y como puedes darle un giro a esa idea y ver todas las opciones que tienes. Te dejo la meditación que te prometí en el episodio: https://youtu.be/IL67l3-jirA

Solemos convertirnos en víctimas de nuestra realidad no asumiendo la responsabilidad que nos corresponde y culpando a los demás de todo lo "malo" que nos pasa. En este episodio te enseño a identificar si estás en ese rol de víctima y como empezar el proceso de salir de el. Te envío un abrazo. Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_/

Los procesos de cambio, sea cual sea el cambio que quieras, son para vivirlos y en ese vivirlos hay partes que se disfrutan, pero hay otros que no lo son. Es aquí donde por estar convencidos que debe ser completamente agradables renunciamos al cambio, renunciamos al sueño, solo porque no nos permitimos atravesar la incomodidad y conectar con la vulnerabilidad. Los procesos son más para vivirlos y experimentarlos. Son para observarte de manera consciente y reconocer el lugar en el que estas hoy y tomar decisiones hacia el cambio.

Basta con observar de forma consciente tu exterior para que te des cuenta si estás reconociendo el valor infinito que hay en ti . ¿Cómo están tus relaciones?, ¿cómo es tu lugar de trabajo?, ¿cómo ves la vida que vives en este momento?. ¿Tomas decisiones o sigues en el papel de víctima?. En este episodio te hablo un poco sobre que es el valor y como aprender a reconocerlo, conectar y expndirte en el. Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_/

Caer en el estado de víctima cuando estamos pasando por un mal momento es lo más humano que podemos vivir, pero que sea humano no significa que tengamos que vivir esa realidad. Si, las situaciones incómodas suceden, pero ellas vienen a enseñarnos algo de nosotrxs mismxs que debemos cambiar, así que hoy te comparto 7 pasos para que estes bien cuando todo parece colapsar

Volví!!!! y hoy quiero contarte todo lo que ha pasado desde que tome la decisión de renunciar e ir por la idea de emprender. Te cuento esta historia desde el amor, desde mi verdad, desde mi humanidad y te la cuento para que te sientas sostenidx y acompañado y también para que veas que una situación díficil llega para transformarnos, porque la transformación muchas veces empieza por la destrucción y para ser esa nueva versión que quieres muchas veces hay que dejar lo conocido, lo cómodo (así no sea lo quieres estar viviendo) y conocer tu fuerza interna.Estamos juntxs en este camino, te abrazo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para avanzar hay que soltar, soltar creencias, ideas, hábitos y de esta manera crear la identidad que queremos. Es necesario desaprender para aprender y crear esa nueva realidad.Instagram Vision Integral: https://www.instagram.com/vision.integral/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El no ver resultados no tiene nada que ver con que seas perezosx, o no sepas hacer algo. Tiene que ver con tu programación mental, con lo que has aprendido durante tu vida y en este episodio te explico porque pasa esto y que es lo que puedes empezar a hacer para empezar a ver los cambios.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos en una constante búsqueda de la felicidad, pero que tan dispuestos estamos a vivirla, a disfrutarla, a enfocarnos en ella?En este episodio hablamos un poco de porque nos cuesta conectar con la felicidad y la dicha y preferimos esperar todo lo contrario, hablamos de cual es la mejor herramienta para hacer de la alegría parte de nuestra vida y así empezar procesos de manifestaciónQue lo disfrutes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Y si, el miedo si le cambiamos la perspectiva puede ser un motor maravilloso para que empieces a hacer las cosas de forma diferente y darte la oportunidad de avanzar, abrir puertas y tener nuevas experiencias. Así que hoy te invito a que abraces el miedo y lo conviertas en nueva herramienta para lograr la vida que quieresInstagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Permítete encontrar lo bonito de tu normalidad, de tu cotidianidad. Antes de querer hacer cambios y cambios buscando experiencias que ves teniendo a otras personas, observa en tu interior si estas huyendo de algo que debes ver a los ojos y enfrentar. Permitete valorar lo bonito que tienes hoy, abraza lo normal, abraza lo que crees básico, porque es de cosas normales que está hecha la vida Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te comparto las dos diferentes razones de porque actuamos con la idea de no pedir permiso y cual es esa delgada línea de hacerlo por llevar la contraria y estar en un estado de desconexión y en dejar de pedir permiso porque estamos conectados con nuestro interior y nuestra certeza y de esa manera vivir la vida que quieres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una de las cosas que más díficil se nos hace es aprender a decir adiós, pero un adiós consciente, un adiós que nos permita renacer y abrir espacio a todo lo nuevo que debe llegar. En este episodio te explico porqué no lo hacemos y porqué lo debemos aprender a hacer de manera sana.Recuerda que ahora tienes un nuevo espacio en mi canal de telegram:  https://t.me/simplebalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy es el día internacional del Yoga y yo solo puedo darle las gracias a esta práctica tan hermosa. Es por eso que quiero compartirte desde mi experiencia como integrar el yoga a mi vida ha ido mucho más de una hora en el tapete enseñandome a integrar mente, cuerpo y alma.Instagram Simple Balance: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/Instagram Amoshakti: https://www.instagram.com/amoshakti/Instagram La Ciencia del Ser: https://www.instagram.com/lacienciadeser/Instagram Goura: https://www.instagram.com/gourayoga_/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este fin de semana me regale un viaje que me llevo a confirmar que los caminos díficiles lo son si les damos el poder de ser díficiles, pero que si los vemos como esa parte del proceso que nos crea fortaleza para saber disfrutar lo que hemos estado buscando, muchas son las enseñanzas que nos traen.Bienvenido el caos en medio de cada camino.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/Instagram Ecohotel Los Mikos: https://www.instagram.com/ecohotellosmikos/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Otra historia mía sobre si vale la pena perseguir un sueño e irse con toda por el, mejor ve y escucha este episodio lleno de honestidad.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos en una época donde somos grandes si seguimos lo que está de moda y dejamos de lado como nos queremos sentir buscando encajar en un mundo que cosntantemente está cambiando y de esta manera generando una total desconexión de nosotros mismxs.Así que hoy te comparto una forma sencilla y simple de conectar contigo y con eso que es lo mejor para ti,Recuerda seguirme en mi instagram https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ donde encontrarás mucha más información Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nos han dicho que parte del proceso de cambio incluye soltar, y es verdad, pero soltar implica mucho más que solo decir, chao con adiós y seguir.Así que acá te comparto que implica soltar y como lo puedes hacer de forma más sencilla y más amorosa.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te comparto de manera muy transparente por lo que estoy pasando en este momento, lo que sentido y como lo he manejadoGracias por ser y estar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos en un momento donde buscamos soluciones y respuestas inmediatas y nos olvidamos de reconocer y aceptar el proceso y todo lo que trae el mismo.Hoy te comparto algo que he estado viendo y como puedes abrazar mas esos procesos.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el fracaso he estado encontrando otros caminos, como mi creatividad se puede activar. Estoy aprendiendo a estar cómoda en la incomodidad y que si mi alma escogió este camino es para algo grande.Hoy te comparto desde mi experiencia lo que me ha enseñado el fracaso y como estoy viviendo más allá del miedo.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La muerte en muchas culturas es la apertura al renacimiento, a las nuevas oportunidades. Permítete morir cuantas veces sea necesario para seguir creciendo, para seguir evolucionando y hacerte más consciente y así ver la vida de una forma más amorosa.Este episodio estuvo muy emocional.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/Instagram EmeDmar: https://www.instagram.com/eme_ofi/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy en día ser víctima se siente como en tener poder, tener controlado todo. La realidad es que vivir en estado de victimización es vivir una vida llena de sufrimiento y cerrándote a las posibilidades hermosas que tiene el Universo para ti.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te comparto que es lo que pasa cuando nos relacionamos desde las heridas y como esto hace que no tengamos relaciones más armoniosas.Te comparto también algunas herramientas para que transites esa herida y puedas encontrar un balance en tu vida y así atraer las relaciones que mereces. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy quiero decirte que todo va a estar bien, que los vacíos que sientes por una desilusión no son más que espacios que se abren para que lleguen las cosas buenas para las que tambien estás destinadx.Recuerda que todo es cuestión de tiempo, tanto las cosas incómodas como las buenas, pasan. Todo pasa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La idea del Ser Suficiente buscando aprobación en lo externo es el primer indicio de que no nos sentimos suficientes y que estamos desconectados de nuestro verdadero Ser.Hoy te traigo confesiones de que me han hecho sentir a mi que no soy capaz, no puedo, no soy suficiente y que todo tiene que ser perfecto para poder tener cosas buenas. Así que también te comparto como me permito crear conexión contigo mismx para que te des el valor que ya tienes.Que lo disfrutes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todo es momentáneo, todo tiene una fecha de expiración, así que confía en que lo que hoy conoces como crisis, solo es el desafío a superar para estar en un mejor lugar, donde conectes más contigo, con una perspectiva más amplia y con el corazón más abierto.Recuerda que el Universo no te pone pruebas que no vas a ser capaz de superar.Gracias por Ser y Estar.Instagram: https://www.instagram.com/simple.balance_coach/Studio Online de Yoga: https://simplebalancestudio.tribu.yoga/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es importante revisar nuestro entorno y reconocer hasta que punto esta influyendo de manera positiva o negativa en nuestro camino, porque si, el trabajo viene del interior y es un trabajo personal, pero no hay que negar que las relaciones, de todo tipo, influyen en ese proceso. Así que hoy te comparto este episodio con algunas preguntas para que te las hagas y evalúes. Gracias por Ser y Estar.Instagram: https://instagram.com/simple.balance_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprender a abrazar nuestras emociones es el primer paso para transitarlas, y para transitarlas es necesario nombrarlas, aceptarlas, reconocer la raíz de las mismas para poder responsabilizarnos y así empezar a actuar.Comprender nuestra humanidad y amarla, sin ponernos paredes, sin ponernos excusas.Recuerda que tienes todo el poder para ser tu mejor versión.Instagram: https://instagram.com/simple.balance_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.