Soccerkinetics Podcast

Fehler, Fokus, Druck – Was Mentaltraining und Neurotraining verbindet In dieser Podcast-Episode spricht Simon mit Julia Donauer, Mentaltrainerin und Soccerkinetics Coach, über die Schnittstellen von Mentaltraining und neurozentriertem Training sowie darüber, warum sich beide Trainingsformen im Fußball ideal ergänzen. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Spieler in beiden Trainingsansätzen mit Fehlern, Druck und Stress umgehen und welche Rolle Motivation und Konzentration spielen. Mentale Prozesse und neurozentriertes Training greifen oft an denselben Stellschrauben an, nur aus unterschiedlichen Richtungen. Außerdem geben Simon und Julia Einblicke in ein brandneues gemeinsames Format, das Mentaltraining und neurozentriertes Fußballtraining praxisnah verbindet. Abgerundet wird die Folge durch einen Ausblick auf Julias anstehende Soccerkinetics Expert-Zertifizierung und ihre Motivation, diesen nächsten Schritt zu gehen. Eine Episode für alle, die Fußball ganzheitlich denken. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode sprechen Simon und Willi Prosen, Leiter der Fußballschule Bodensee und frisch gebackener Soccerkinetics-Expert, über die Bedeutung von Herz-Kohärenz-Training im Fußball. Willi erklärt, wie die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn funktioniert, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikus spielen und warum herzfokussierte Atmung ein effektives Tool zur Stressreduktion und Leistungssteigerung ist. Neben praktischen Atemübungen zum direkten Mitmachen geht es auch um den Einsatz von Visualisierungen im Training sowie um die Arbeit und Philosophie der Fußballschule Bodensee, in neben dem neurozentrierten Fußballtraining auch Aspekte des Herz-Kohärenz-Trainings zusammenfließen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Podcastfolge spricht Alex mit Jost Hausendorf, der nach seinem Abitur mit einem Fußballstipendium nach Kanada ging und dort Studium, Sport und Forschung miteinander verbunden hat. Im Gespräch geht es um die Rolle von Krafttraining im Fußball, den sinnvollen Einsatz von Supplements wie Kreatin, Barfußtraining und propriozeptives Arbeiten sowie aktuelle Einblicke in die Forschung rund um Neuroplastizität. Jost berichtet von seinem Weg aus dem Leistungssport hin zu wissenschaftlichen Projekten in Vancouver und zeigt, wie sich Trainingspraxis und neurowissenschaftliche Ansätze miteinander verknüpfen lassen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Folge spricht Alex mit Dr. Philip Eckhardt über seinen besonderen Werdegang und seine heutige Arbeit. Dr. Eckhardt war für einen Kurs bei Dr. Philipps in Neuseeland, wo er wichtige Impulse für seine Praxis erhielt. Sein Ansatz: Bewegungsmuster genau zu untersuchen, Fehler aufzuspüren und durch gezielte Korrekturen die Vernetzung im Gehirn zu verbessern. Ziel ist eine optimierte Bewegung und eine höhere Leistungsfähigkeit. Mit seiner Behandlungstechnik der „Integration“ behandelt er Funktionsstörungen ebenso wie Sportler, darunter auch Fußballer. Im Gespräch geht es zudem um die Verbindung von Chirotherapie und Steuerungsperspektive sowie um die zentrale Frage nach dem "Warum". Dr. Eckhardt erklärt, wie Nervensystem, Augen und Gleichgewicht zusammenwirken und welche Rolle frühkindliche Reflexe – wie etwa der Schreitreflex bei Neugeborenen – für die spätere Entwicklung von Bewegungsmustern spielen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode spricht Alex mit Raphael Rochner von Körperbau Lemgo, einer Physiotherapiepraxis, die Training und Therapie auf einzigartige Weise kombiniert. Wir sprechen über innovative Trainingsmethoden wie „Retentioning“ und knochenbasiertes Krafttraining, bei dem Gelenke in unterschiedlichen Winkeln zueinander positioniert und mit gezieltem neuronalen Input versorgt werden, um die persönliche „Bewegungslandkarte“ zu erweitern. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Atmung, die Raphi als „eierlegende Wollmilchsau“ bezeichnet. Außerdem erklärt er das Konzept des „Stacking“, also die Verbindung von Krafttraining mit gezielter Performance-Steigerung. Wir beleuchten häufige Problembereiche bei Fußballern, von der hinteren Kette über die Fußmechanik bis hin zu Rotationsdefiziten, und diskutieren wirksame Behandlungsansätze. Zum Abschluss gibt Raphi drei wertvolle Tipps, wie man langfristig fit, belastbar und gesund bleibt. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Podcastfolge spricht Soccerkinetics-Gründer Simon mit der Tanzpädagogin Carina Stenitzer über die spannende Schnittstelle zwischen neurozentriertem Fußballtraining und Tanz. Carina gibt Einblicke in ihren Werdegang – von der Arbeit mit Profis, unter anderem aus der Bundesliga, bis hin zum Übergang in den Breitensport, wo sie vor allem mit Jugendspielern arbeitet. Ihr Konzept „Balltanz“ vereint Beweglichkeit, Rhythmisierung und kognitives Training. Sie erklärt, wie Musik und rhythmische Bewegungen als Ergänzungstraining im Fußball eingesetzt werden können – ein Thema, das sie auch in ihrer Diplomarbeit behandelt hat. Gemeinsam sprechen sie über die Wirkung dieses Ansatzes auf Entscheidungsfindung, Mut und Spielfluss. Anhand konkreter Beispiele, wie etwa Finten im Takt zur Musik, wird deutlich, wie Balltanz die Spielwahrnehmung verändern kann. Auch die Bedeutung des Flow-Zustands und die Akzeptanz ihres Trainings im Mannschafts- und Einzelsetting sind Teil des Gesprächs. Eine inspirierende Folge für alle, die Fußball aus einer neuen Perspektive erleben wollen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode spricht Alex mit Prof. Dr. Arne Güllich von der Universität Kaiserslautern über Talent- und Leistungsentwicklung im Fußball. Im Fokus stehen die Strukturen und Herausforderungen in Nachwuchsleistungszentren, die Erkennung echter Talente und die geringe Quote an Spielern, die es bis in die Bundesliga schaffen. Prof. Güllich spircht über Multisportivität in jungen Jahren und wann der richtige Zeitpunkt für den Wechsel ins NLZ sein könnte. Die Folge liefert wissenschaftlich fundierte Einblicke und richtet sich besonders an Spielereltern, die ihre Kinder auf dem Weg im Leistungsfußball begleiten möchten. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In Folge 3 diskutieren Simon und Alex kritisch die aktuelle "Trainingsphilosophie Deutschland" des DFB – bestehend aus Freude, Intensität und Wiederholung. Was auf den ersten Blick sinnvoll klingt, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als lückenhaft: Der Begriff „Wiederholung“ bleibt unklar, effektives motorisches Lernen wird vernachlässigt, und das Gehirn als zentrales Steuerorgan bleibt oft außen vor. Aus wissenschaftlicher Perspektive und mit Blick auf die tägliche Trainingspraxis in Vereinen und NLZs zeigen Simon und Alex auf, warum der DFB trotz guter Ansätze viel Potenzial verschenkt – und wie sich das System weiterentwickeln müsste, um sowohl Spieler als auch Trainer nachhaltig zu fördern. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Die dritte Staffel des Soccerkinetics-Podcasts ist am Start – und in dieser Auftaktfolge nehmen dich Simon und Alex mit auf einen kleinen „Flug“ über die kommenden Episoden. Du bekommst einen kompakten, inspirierenden Überblick über die Themen, die dich in den nächsten Wochen erwarten: Mit dabei sind wieder spannende Gäste, neue wissenschaftliche Impulse und natürlich auch persönliche Talks zwischen Simon und Alex. Es geht unter anderem um neurozentriertes Training im NLZ mit Ex-Profi Roberto Hilbert, um die aktuelle Trainingsphilosophie in Deutschland, Erkenntnisse von Prof. Dr. Arne Güllich zur Talententwicklung und Multisportivität sowie um den Zusammenhang von Rhythmus, Tanz und Fußball mit Carina Stenitzer. Dazu kommen biomechanische Einblicke und praktische Übungen mit Raphael Rochner, ein Helikopterflug durch die Soccerkinetics-Welt, neurowissenschaftliche Hintergründe von Dr. Philipp Eckhardt und eine Folge mit einem noch geheimen Kooperationspartner. Abgerundet wird Staffel 3 durch ein Gespräch mit Astrid Buscher von ARTZT. Diese Preview-Folge macht Lust auf mehr und zeigt, wie tiefgehend, praxisnah und vielfältig die Inhalte der dritten Staffel sind. Viel Spaß beim Reinhören! "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In Folge 2 spricht Simon mit Roberto Hilbert – Deutscher Meister und Türkischer Pokalsieger – über seine Arbeit als Trainer im Nachwuchsleistungszentrum. Roberto gibt spannende Einblicke in seinen Weg vom Bolzplatzkind zum Fußballprofi und zeigt, wie er heute neurozentrierte Ansätze in sein Training integriert. Es geht um die Veränderungen im Spielerverhalten über die Jahre und darum, warum kognitive sowie visuelle Fähigkeiten für moderne Fußballer immer wichtiger werden. Außerdem: Wie hilft neurozentriertes Training bei der Verletzungsprävention – und wie gibt Roberto als ehemaliger Profi seine Erfahrungen an die nächste Spielergeneration weiter? "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Eine spannende Dokumentation mit Chris Hemsworth zeigt, wie effektives Gehirntraining funktioniert. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und kognitiven Herausforderungen. Für Hemsworth, der ein genetisch erhöhtes Alzheimer-Risiko hat, ist das Thema besonders wichtig. Studien belegen: Bewegung stärkt das Gehirn, bildet neue Nervenzellen und fördert den Aufbau von Synapsen. Werden dabei Denkaufgaben integriert, etwa durch Dual-Task-Übungen wie Dribbeln und Kopfrechnen, verstärken sich die positiven Effekte. Im Fußball spielen solche kognitiven Fähigkeiten eine entscheidende Rolle. Laut einer Studie von Torbjörn Vestberg (2012) besitzen nur 15 % der Menschen die nötigen kognitiven Voraussetzungen für Spitzenfußball. Die Botschaft ist klar: Das Gehirn ist formbar. Mit kombiniertem Gehirn- und Bewegungstraining kannst du deine geistige Leistung steigern und im Sport wie im Alltag erfolgreicher werden! "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode spricht Alex mit Movement-Coach Karimu Samuels über dessen ganzheitlichen Ansatz im Bereich Bewegungs- und Mentaltraining. Karimu erklärt, wie sein Training nicht nur die körperlichen Fähigkeiten verbessert, sondern auch das Selbstvertrauen und die authentische Selbstwahrnehmung der Menschen stärkt. Die Episode bietet einen spannenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung und mentaler Stärke und zeigt, wie eine integrierte Herangehensweise die sportliche Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen kann. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode sprechen Simon und Matthias Nowak über den aktuellen Stand des deutschen Fußballs und wie moderne Ansätze das Spiel revolutionieren. Ein besonderer Fokus liegt auf Kreativspielformen – innovative Trainingsmethoden, die Spieler nicht nur technisch und taktisch, sondern auch kognitiv fördern. Wie beeinflussen solche Übungen das kreative Denken auf dem Platz? Welche Rolle spielt kognitiv-motorisches Training dabei und was haben Jamal Musiala, Erling Haaland und Neymar damit zu tun? [Trainingspaket kostenlos testen](https://soccerkinetics.de/trainingspaket/uebersicht/) "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Folge spricht Alex mit Malte Stoffers, Doktorand an der Universität Münster, über seine spannende Forschung zur Förderung der exekutiven Funktionen im Fußballtraining. Die beiden erörtern, was exekutive Funktionen sind und wie diese die Spieler dabei unterstützen, schnelle Entscheidungen zu treffen. Neben praktischen Übungen erfährst Du, wie hochmoderne Trainingsumgebungen von Profivereinen, z.B. der Footbonaut der TSG 1899 Hoffenheim, zur Förderung der exekutiven beitragen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode ist Patric Vaihinger, Gründer von "Home of Goals", zu Gast im Podcast. Gemeinsam beleuchten Patric und Simon das Thema "Werte". Sie gehen auf den Prozess der Wertebildung ein und setzen dies in den Kontext von Sport. Außerdem sprechen die beiden darüber, welche entscheidende Rolle "Werte" auf die Entscheidungsfindung von Menschen haben. Freut euch auf spannende Einblicke in die Welt der Wertevermittlung im Sport und erfahrt, wie ihr diesen Prozess selbst in Eurem Umfeld als Trainer, Spieler und Mensch gestalten könnt. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Führt Dehnen im Fußball zu einer Leistungssteigerung – oder hält es Dich eher zurück? In dieser Episode sprechen Alex und Simon über das Thema "Dehnen im Fußball" und verraten Dir, ob Dehnen im Fußball wirklich sinnvoll sind. Die beiden Soccerkinetics Gründer klären folgende Fragen: - Dynamisches vs. Statisches Dehnen: Was eignet sich wann und welche Vorteile bringt es mit sich? - Welche Rolle spielen Fokus und Atmung beim Dehnen? - Welche praktische Tipps und Übungen gibt es, um das Dehnen in Dein Training zu integrieren? "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Felix Lehmann ist International Director of Coaching von COGNIGOALS, einem deutsch-amerikanisches Startup, das mit dem kognitiven Bewegungstraining „Deep Learning“ frischen Wind in die Fußballwelt bringen möchte. Gemeinsam blicken Simon und Felix auf das "Komfortzonenprinzip", sprechen über die Bedeutung der Beidfüßigkeit im Fußball und geben Tipps, wie kognitives Training auch ins Teamtraining übertragen werden kann. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode tauchen Alex und Simon in das Konzept des Brain Endurance Trainings ein und erklären, wie kognitive Aufgaben während körperlicher Trainingseinheiten die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern können – was zu einer deutlichen Performancesteigerung führt. Du erfährst, warum Brain Endurance Training für Sportler entscheidend sein kann und wie du kognitive Aufgaben in deine Trainingsroutine integrieren kannst. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

In dieser Episode dreht sich alles um die Koordination, welche laut Definition das Zusammenspiel verschiedener Sinnesorgane darstellt. Du erfährst, welche Aspekte ein gutes Koordinationstraining ausmachen und welche zahlreichen Vorteile es mit sich bringt. Gemeinsam beleuchten Alex und Simon, wie Du ein effektives Koordinationstraining - mit oder ohne Tools - auf die Beine stellst. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Zum Auftakt der zweiten Staffel des Soccerkinetics Podcasts tauchen Alex und Simon in die Welt des Kinderfußballs ein! Sie sprechen darüber, wie wichtig das frühe Alter für die langfristige fußballerische und persönliche Entwicklung der Kinder ist und wie Koordination, Kognition und visuelle Fähigkeiten im Kindesalter gezielt trainiert werden können. Du erfährst, wie Du junge Spieler optimal förderst und ihnen die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Zukunft auf und neben dem Platz gibst. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Du bist Fußballtrainer oder Spieler und hast richtig Bock mit neurozentriertem Training durchzustarten? Dann hast Du vielleicht Gedanken wie: "Kann ich da etwas falsch machen?" oder "auf was muss ich besonders achten?" oder "kann neurozentriertes Fußballtraining sogar gefährlich für mich sein?" Genau diese Fragen greifen Alex und Simon gleich für Dich auf und geben Dir ein sicheres Gefühl für Dein neurozentriertes Fußballtraining. Außerdem ist das die letzte Episode von Staffel 1 - also nochmal reinhören, bevor es in den Winterschlaf geht. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team

Obwohl unsere Augen Input-Geber #1 sind, trainieren Fußballspieler ihre Augen selten gezielt. Der Grund: Vielen Fußballern und Trainern fehlt schlichtweg das Bewusstsein und vor allem das Know How für ein effektives Augentraining. Worauf muss ich achten? Wie kann ich direkt ins Visualtraining starten? Wo liegen die Gefahren? Welche Effekte kann ich dadurch erzielen? Genau darüber spricht unser Soccerkinetics-Gründer Alexander Glöckle in dieser Deep-Talk-Episode. Der Sportwissenschaftler & Neuroathletiktrainer nimmt dich mit auf eine Reise durch die relevanten Studien und verknüpft die Erkenntnisse mit seiner jahrelangen Praxiserfahrung. Nach dieser Episode kannst Du als Fußballspieler oder Trainer sofort mit deinem Augentraining starten und Spielsituationen zukünftig noch schneller und präziser erkennen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt des neurozentrierten Fußballtrainings ein und erkunden eine Vielzahl von Tools und Ausrüstungen, die deine Leistung auf dem Spielfeld verbessern können. Wir werfen nicht nur einen Blick auf altbekannte Trainingsmittel wie die Koordinationsleiter, sondern beleuchten auch die neuesten Entwicklungen der Sport- und Neurowissenschaft, um herauszufinden, welche Ausrüstung wirklich effektiv ist. Welche Trainingsausrüstung ist es wert, in deine Trainingsroutine aufgenommen zu werden, um deine kognitiven Fähigkeiten zu schärfen, deine Reaktionszeit zu verbessern und deine Entscheidungsfindung zu optimieren? Wir helfen dir, die besten Entscheidungen zu treffen, um dein Training auf das nächste Level zu heben. Vergrößere deinen neurozentrierten Werkzeugkasten und sei einen Schritt voraus, wenn es um die neurologischen Aspekte des modernen Fußballspiels geht. Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!

Schau dir an, wie sich Lionel Messi und Cristiano Ronaldo auf dem Platz bewegen. Beide gehören zur Weltspitze, bewegen sich jedoch komplett unterschiedlich. Gibt es also richtige oder falsche Bewegungen? Und wie lerne ich eigentlich, mich bestmöglich zu bewegen? Denn eines ist klar: "Je geschmeidiger ich mich bewege, desto weniger Energie verbrauche ich und desto resistenter bin ich gegen Verletzungen." In dieser Folge erfährst du, wie du als Trainer oder Spieler fußballspezifische Techniken & Bewegungen auf ein völlig neues Level bringst und damit die Basis für echte Topleistung schaffst. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

Möchtest Du die Welt manchmal auch einem einzigen Tag einreißen? Meistens stellen wir dann am Ende des Tages fest, dass wir nicht mal die Hälfte unserer Tagesziele erreicht habe. Meistens überschätzen wir, was wir an einem Tag erreichen können und unterschätzen aber, was wir in einem Jahr erreichen können. Der Schlüssel hierfür liegt in den täglichen Gewohnheiten, die sich vor allem langfristig extrem auszahlen. Doch welche Gewohnheiten sind wirklich sinnvoll für Fußballspieler? Was macht Dein Fußballtraining auf lange Sicht besser? Und welche Routinen kannst Du als Fußballtrainer an Deine Spieler weitergeben? Unsere Soccerkinetics Gründer Alex Glöckle und Simon Jans nehmen Dich mit in ihre persönlichen Erfolgsroutinen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

"Nachher bist Du immer schlauer, oder?" Wenn Du die Folge bis zum Ende anhörst, bleibt dir dieser Satz womöglich erspart - zumindest was dein Fußballtraining angeht. Denn wir möchten dich gleich an unseren persönlichen Erfahrungen der letzten Jahre teilhaben lassen, damit Du als Fußballspieler oder Trainer bereits jetzt maximal effektiv trainieren kannst. Du erfährst gleich, was wir auf jeden Fall heute anders machen würden und wer unsere Lieblingstrainer waren. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

Das Coaching ist deine Kernkompetenz als Fußballtrainer: Welche Steuerungselemente nutzt du? Wie kommunizierst du? Wann steigerst du die Schwierigkeit der Übung und wie gehst du mit Fehler deiner Spieler um? In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen in der Anleitung und Umsetzung von neurozentriertem Fußballtraining. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

Nach welchen Prinzipien trainierst Du als Fußballspieler oder Trainer? In dieser Episode enthüllen wir unsere fünf grundlegenden Trainingsprinzipien. Diese gelten für uns in jedem Fußballtraining und werden dann je nach Schwerpunkt mit weiteren Prinzipien ergänzt. Du wirst überrascht sein, wie einfach Du unsere Leitlinien auch in dein bisheriges Training integrieren kannst, um so zukünftig noch größere Leistungssprünge zu erzielen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

Wie kannst du dein Fußballtraining ab sofort neurozentriert gestalten? In dieser Folge möchten wir dir als Spieler oder Trainer dafür fünf Methoden an die Hand geben. Dazu braucht es kein außergewöhnliches Equipment oder große Vorkenntnisse - mit diesem Wissensvorsprung kannst du direkt auf den Fußballplatz gehen und loslegen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!"

Wer steckt hinter Soccerkinetics? Was bringt Dir neurozentriertes Fußballtraining als Spieler oder Trainer? Was darfst du in den kommenden Folgen erwarten? In dieser allerersten Folge unseres neuen Podcasts möchten wir dir genau darauf antworten. Du erhältst einen noch tieferen Einblick in unsere neurozentrierte Fuballwelt damit Du dein Training zukünftig noch effektiver gestalten kannst. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Gründerteam Alex Glöckle & Simon Jans.