Soma & Psyche Podcast

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@argyrios_terzis

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠TIK TOK: ⁠⁠@soma.psyche⁠⁠INSTAGRAM: ⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@argyrios_terzis

Ήρθε η Νέα Διατροφική Πυραμίδα και έφερε τα πάνω κάτω. Στο βίντεο αναλύουμε αναλυτικά τι πρέπει να κρατήσει ο κόσμος από αυτήν την αλλαγή. Αν έχεις οποιδήποτε απορία, μην διστάσεις να την γράψεις στα σχόλια. Θα απαντήσουμε σε όλα!📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠Soma & Psyche Podcast⁠INSTAGRAM: ⁠@soma.and.psyche_⁠TIK TOK: ⁠@soma.psyche⁠INSTAGRAM: ⁠@achilleas_iliadis⁠ INSTAGRAM: ⁠@argyrios_terzis

Γράψε μας στα σχόλια αν έβαλες και εσύ κιλά στις γιορτές και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Θα απαντήσουμε σε όλα τα σχόλια!📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο.Ακολούθησε μας στα social: YouTube: Soma & Psyche PodcastINSTAGRAM: @soma.and.psyche_TIK TOK: @soma.psycheINSTAGRAM: @achilleas_iliadis INSTAGRAM: @argyrios_terzis

Στο πρώτο επεισόδιο του Σώμα Εν Ψυχή, γνωριζόμαστε και βάζουμε τις βάσεις αυτού του podcast. Είμαστε ο Αχιλλέας Ηλιάδης (fitness coach & διατροφολόγος) και ο Αργύρης Τερζής (ψυχοθεραπευτής) και δημιουργήσαμε αυτό το κανάλι γιατί πιστεύουμε ότι η πραγματική αλλαγή δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά και του νού. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το πιο κλασικό θέμα κάθε Ιανουαρίου: New Year – New Me. Γιατί κάθε χρόνο ξεκινάμε με όρεξη, στόχους και motivation… και μετά από λίγες εβδομάδες τα παρατάμε;Μιλάμε για: • Γιατί το motivation δεν αρκεί χωρίς σύστημα • Το all-or-nothing mindset που οδηγεί σε αποτυχία • Μη ρεαλιστικούς στόχους και γιατί δεν ταιριάζουν στην πραγματική ζωή• Τη σημασία της ταυτότητας και όχι μόνο των συνηθειών • Πώς το περιβάλλον και η καθημερινότητα σαμποτάρουν την αλλαγή • Γιατί οι μικρές νίκες είναι πιο σημαντικές από τα μεγάλα ξεκινήματα• Το fitness και η αυτοβελτίωση ως τρόπος ζωής, όχι ως project• Γιατί η αλλαγή δεν είναι ποτέ γραμμική • Τον ρόλο του accountability • Γιατί ο στόχος δεν είναι “New Me”, αλλά “Better Me – 1% κάθε μέρα”Αν νιώθεις ότι κάθε χρόνο ξεκινάς δυνατά αλλά χάνεσαι στη συνέχεια, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική, πιο ανθρώπινη, πιο ρεαλιστική και πιο βιώσιμη.📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο.Ακολούθησε μας στα social:YouTube: Soma & Psyche PodcastINSTAGRAM: @soma.and.psyche_ TIK TOK: @soma.psyche INSTAGRAM: @achilleas_iliadis INSTAGRAM: @argyrios_terzis