PODCAST · health
Sonne aus'm Rücken 🌟 Alleinerziehend und am Limit – Zeit, dich wieder selbst zu sehen 💛 Folge 5 🎧
by Anne Bruckmann, Robert Scholz
🌟 Alleinerziehend und am Limit – Zeit, dich wieder selbst zu sehen 💛 | Folge 5 🎧Diese Folge widmen wir all den alleinerziehenden Eltern, die Tag für Tag Großartiges leisten – und dabei viel zu oft selbst auf der Strecke bleiben. Zwischen Job, Kindern, Haushalt und Erwartungen bleibt kaum Raum für die eigene Kraft. Doch genau die ist so wichtig: Wie kannst du deine Akkus wieder aufladen und in Harmonie mit dir selbst leben?Wir sprechen nicht nur über gesellschaftliche Stolpersteine wie fehlende Anerkennung, finanzielle Nachteile oder mangelnde Rücksicht, sondern geben dir auch praktische Impulse aus der Persönlichkeitsentwicklung, mit denen du Schritt für Schritt zurück zu deiner Energie findest:✨ 1. Dich selbst wieder wahrnehmen. Nimm dir täglich ein paar Minuten nur für dich – auch wenn es nur der Kaffee am offenen Fenster ist.✨ 2. Klare Prioritäten setzen. Nicht alles muss sofort erledigt werden. Manches darf auch liegen bleiben.✨ 3. Kleine Kraftinseln schaffen. Atemübungen, Spa
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HOSTED BY
Anne Bruckmann, Robert Scholz
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