Sterk av Motgang

Året oppsummeres med min gode venn Tim Rudi. Vi snakker om et krevende år, og hvordan vi har lært, støttet og utfordret hverandre underveis. At det ikke trenger å være en lidelse å gå gjennom motgang, men heller gi deg muligheten til å vokse gjennom smerten. Dette avslutter også et kapittel. Fremover vil jeg ha fullt fokus på å bygge Heart Mentality sammen med Tim Rudi, både gjennom podcast og coaching. Jeg jobber best sammen med andre, og vi har planlagt et nytt bokprosjekt og kommer til å dele flere ærlige og ekte samtaler i podcasten. Jeg gleder meg! Lytt til Heart Mentality Podcast på Spotify eller Apple.Coaching programmet vårt HEART: https://www.heartmentality.no/heartBoken min, Unføkk ditt fokus: https://butikk.heartmentality.no/products/fokusbokTakk for at du lytter! Hva har du lært av din motgang dette året? Svaret gjør deg sterkere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg slet med negative tanker fordi jeg ikke hadde lært å endre dem. Når jeg oppdaget dette verktøyet, fikk jeg et stort skift i en positiv retning - som i tillegg gjorde meg modigere. I denne episoden får du lære å bruke den, sånn at du kan bygge indre styrke og robusthet i din hverdag. Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠Si hei på Instagram og del gjerne tankene dine med meg → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠Hva ville skjedd om du endret fokus i motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den siste tiden har jeg kjent på frykten for avslag, og hva passer vel bedre å invitere mannen som er inspirasjonen bak #ProsjektTiTusen? Charles Joachimsen har fått 30.000 avslag (!) og solgt over 4.000 boligalarmer som dørselger! Det er spinnvilt og utrolig imponerende. Jeg tok en prat for å høre hvordan han går frem og hvilke tips han har for å kjenne lyst - og ikke minst fortsette når det kommer motgang. Her var det mange gullkorn jeg tar med meg videre!Charles på Instagram: https://www.instagram.com/charlesjoachimsen/Hjemmeside: https://www.charlesjoachimsen.no/Her er episoden jeg ble intervjuet i Charles sin podcast. Hva er #ProsjektTiTusen?Et mål om å samle 10.000 avslag på å selge boken min før 23. desember. Fordi jeg må gjøre noe nytt, og komme meg utenfor komfortsonen - og skape økonomisk trygghet for meg selv og familien. Støtt prosjektet her: https://www.heartmentality.no/titusenHvordan skal det gå? Aner ikke. Jeg vet bare at dette pusher meg langt ut av komfortsonen. For hver solgte bok går 10kr til Mental Helse Norge, slik at flere kan få hjelp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette prosjektet har allerede forandret livet mitt. Etter en uke har jeg lært mer enn på 7 måneder! Og jeg tror det kan hjelpe deg. Velkommen til #ProsjektTiTusen - prosjektet som lærer flere mennesker å takle motgang! Støtt prosjektet her: https://www.heartmentality.no/titusenFrem til 23. desember er målet mitt å få boken min ut til så mange som mulig gjennom å få 10.000 avslag. Hvordan skal det gå? Aner ikke. Jeg vet bare at dette pusher meg langt ut av komfortsonen. For hver solgte bok går 10kr til Mental Helse Norge, slik at flere kan få hjelp.📚 Kjøp bøker og støtt prosjektet her: https://www.heartmentality.no/titusen-boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til #ProsjektTiTusen - prosjektet som lærer flere mennesker å takle motgang! Støtt prosjektet her: https://www.heartmentality.no/titusenJeg deler ærlig om egen motgang jeg står i akkurat nå - og skal vise hvordan jeg bruker mine egne verktøy fra boken jeg har skrevet for å deale med den!Målet er å vise deg en konkret og kraftfull måte du kan bli sterkere av motgang og mer robust i møte med utfordringer. Motgang er en del av livet, ikke noe vi trenger å rømme fra. Da hjelper det å ha verktøy - og jeg skal vise deg live hvordan de kan brukes.Frem til 23. desember er målet mitt å få boken min ut til så mange som mulig gjennom å få 10.000 avslag. Hvordan skal det gå? Aner ikke. Jeg vet bare at dette pusher meg langt ut av komfortsonen. For hver solgte bok går 10kr til Mental Helse Norge, slik at flere kan få hjelp.📚 Kjøp bøker her: https://www.heartmentality.no/titusen-boker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg slet med høye forventninger og ble fort stressa om jeg ikke lyktes. Heldigvis kan du unføkke høye forventninger, faktisk føle deg fornøyd å få det bedre. Dette fokuset kan hjelpe deg.-Bestill boken min Unføkk ditt fokus her → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠Lær å trene opp fokuset ditt i nyhetsbrevet → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Bruk det til din fordel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan finner du tilbake til tryggheten og kjærligheten i deg selv? Dette er noe jeg og min kjære har jobbet dypere med det siste året, og i denne episoden får du høre hva vi har lært - og hvordan du selv kan finne tilbake til det ekte og naturlige hos deg.Vi snakket lite om følelser og relasjoner når vi vokste opp. Hvordan kommunisere? Uttrykke behov? Vokse sammen? Vi har måttet lære det - og vi har gjort det sammen. Disse samtalene er vår måte å dele det vi har erfart og gi det videre, slik at flere kan bli trygge på hverandre og oppleve mer kjærlighet. Både i seg selv og i et forhold.-Myrna LilandGuidet pusteøvelser med Myrna (anbefales) → https://www.myrnaliland.com/gratis-lydfiler1-1 pusteveiledning med Myrna → https://www.myrnaliland.com/Instagram → https://www.instagram.com/myrnalil/-Marius SørlieBestill boken min Unføkk ditt fokus her → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠1-1 fokustrening → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er tørt, men forandret livet mitt til det bedre. Hva er mulig for deg med dette fokuset?-Bestill boken min Unføkk ditt fokus her → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg kastet meg til siden når jeg fikk komplimenter og nektet å tro på dem. Det gjorde at jeg aldri følte meg god nok. Helt til jeg oppdaget dette skiftet - og startet å tro på meg selv igjen. Hva ville skjedd om du fokuserte på dette?Lytt til lydboken "Unføkk ditt fokus" her: https://bit.ly/lydbok-unfokkdittfokusBestill en fysisk kopi av Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg sto fast og følte meg frustrert fordi jeg ikke turte å være ærlig med meg selv. Det kan gjøre vondt, men også være nøyaktig det du trenger for å komme deg videre, og unngå gamle mønstre. Er du klar for å møte sannheten?📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠🎤 Book foredrag om robusthet og styrke i motgang → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Bruk det til din fordel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er en kar med mye tanker, og trenger verktøy for å håndtere dem. Dette er min favoritt som tar kort tid, er enkel å bruke - og som gir deg bedre forståelse for tanker og følelser som ellers er vanskelig å få tak på. Enjoy!📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠🎤 Book foredrag om robusthet og styrke i motgang til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når jeg står litt fast og ønsker å komme meg videre med ny energi, stiller jeg meg selv dette spørsmålet og forplikter meg til nye valg.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠mariussoerlie.com/bok⁠🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠mariussoerlie.com/1-1⁠🎤 Book foredrag om robutshet og styrke i motgang til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg trodde skam og konsekvenser skulle bli min største læring av dette. Men det viste seg å være noe heeeelt annet. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang: ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt: ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg: ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass: ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du lærer deg å snu fokus i møte med feil, blir du mindre redd for dem. Det kan faktisk bli en fordel for deg, og noe som gjør deg sterkere. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når jeg ser tilbake er det helt konkrete ting å fokusere på som hjelper i møte med motgang. Det kan bryte deg ned - eller gjøre deg sterkere. Her får du høre hva som har hjulpet meg igjen, og hvordan du kan bruke det i ditt liv. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er Marius, og de siste 10 årene har jeg vært på en reise gjennom motgang, drømmer og finne tilbake til meg selv. Jeg var ekspert i å leve opp til alle andres forventninger i livet. Før jeg krasjet bilen min, og alt forandret seg. Jeg innså at jeg hele tiden fokuserte på det som dro meg ned, og hindret meg fra å være den jeg innerst inne er. I denne boken får du høre veien tilbake.Hvor du kan finne måter å lytte til ditt hjerte, og gjøre det du vil. Finne kraften i den du er. Det er mulig - når du skifter fokus.🎧 Hvis du vil lytte til hele lydboken, kan du kjøpe den her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kapittel 1 av lydboken til "Unføkk ditt fokus".Vil du lytte til hele boken? Kjøp lydboken her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kapittel 2 av boken "Unføkk ditt fokus".Vil du lytte til hele boken? Kjøp lydboken her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kapittel 3 av boken "Unføkk ditt fokus".Vil du lytte til hele boken? Kjøp lydboken her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kapittel 4 av boken "Unføkk ditt fokus".Vil du lytte til hele boken? Kjøp lydboken her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kapittel 5 av boken "Unføkk ditt fokus".Vil du lytte til hele boken? Kjøp lydboken her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har delt mye av ubehaget jeg har opplevd med økonomiske utfordringer den siste tiden, og noen har blitt bekymret. Dette er hvordan jeg egentlig har det. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg snakket med banken og la alt frem på bordet og fikk meg en overraskelse. Jeg må justere økonomien og ta andre valg. I denne episoden deler jeg åpent hva jeg trenger å gjøre og hvordan jeg håndterer følelsene som oppstår.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ærlig update fra livet. Ting skjer, og jeg får virkelig jobbet med mitt eget fokus. Dette har jeg lært de siste ukene.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du vært frustrert over at frykten tar overhånd? Enten det er et valg, starte noe eller stå opp for deg selv. Det har jeg. Og når jeg lente meg inn i frykten, fikk jeg overraskende svar.Dagens episode er en refleksjon over spørsmålet: Hva holder deg tilbake?📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Jeg spilte inn lydfilen på en gåtur, så lyden er litt annerledes. Håper det går fint! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå har jeg fått situasjonen på avstand, og står igjen med læring. Hva er mulighetene i motgang? Hvilket fokus hjelper deg?📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjeld. Inkasso. Politi. Dette har vært noen av temaene jeg ufrivillig har måttet ta stilling til de siste månedene. I denne episoden deler jeg hvordan mine økonomiske utfordringer har hjulpet meg med å bli sterkere av motgang, og hvorfor jeg er takknemlig for at det skjedde meg. Det har vært en reise som har frigjort meg fra skammen jeg lenge har båret på, noe som kan virke bakvendt, ettersom det er i motgang vi ofte føler mest press. Men det er nettopp denne motgangen som har gitt meg et dypere innblikk i meg selv og hvordan jeg reagerer på livets prøvelser. Nok en gang. Hva kan din motgang lære deg? 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å være mann med følelser er ingen enkel oppgave. Spesielt når vi aldri har lært oss å deale med dem. Her deler jeg noe av det mest kraftfulle jeg har lært de siste årene som kan hjelpe deg med å håndtere ubehag - og bli friere på innsiden.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ærlig oppdatering fra livet den siste uken. Holy moly 🤯 Jeg sliter fortsatt med å ta inn alt.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg jobbet så mye med positive følelser at jeg aldri kjente ubehag. Det ga meg store begrensninger uten å være bevisst på det. Heldigvis ble jeg bevisst og endret fokus. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vil du være med på en liten fest? Jeg inviterte til digital boklansering og fikk med noen venner som har betydd mye de siste årene. Her kan du høre mer om reisen, hva jeg har lært av å skrive bok og hvor klein jeg var i sosiale settinger i 2012!📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har fått en innsikt som handler om å gi slipp. Det jeg gjorde før, hjelper meg ikke lenger. Nå starter en ny vei. Takk for at du er med på reisen! 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her kan du få et innblikk i boken Unføkk ditt fokus! Lytt til de 3 første kapitlene - helt gratis. Om du føler dette treffer deg og du vil høre hele reisen, kan du sikre deg boken her: https://www.heartmentality.no/fokusbokInstagram: https://www.instagram.com/mariussoerlieNB: Sterkt språk. Bruk gjerne hodetelefoner. Takk for at du lytter :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenker du for mye på ting uten å gjøre dem? Det har jeg vært ekspert på! Dette har hjulpet meg å unføkke det, og sørget for at jeg har gjort det jeg har bestemt meg for oftere. Del gjerne om du gjør trikset på Instagram: https://www.instagram.com/mariussoerlie📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjent at frykt og stress kan ta litt overhånd noen ganger? Da er vi to. Dette er måten du kan unføkke det - og styre fokus mot det som gjør deg sterkere. 📚 Her kan du bestille min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠⁠Hva syns du om episoden? Del med meg på Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠Vil du jobbe 1-1 og bli bedre på fokus? Book en samtale med meg her: https://calendly.com/mariussoerlie/klarhetJeg håper denne podkasten kan bidra til å hjelpe deg med å unføkke ditt fokus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du ofte tenkt "hvorfor kan ikke dette skje raskere?!" Det har jeg. Tålmodigheten min har fått testet seg maks de siste tre månedene. Hvordan stole på prosessen, når alt logisk stritter i mot? Lytt for å høre viktigste tingene jeg har lært. 📚 Her kan du bestille min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Hva syns du om episoden? Del med meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Vil du jobbe 1-1 og bli bedre på fokus? Book en samtale med meg her: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠Jeg håper denne podkasten kan bidra til å hjelpe deg med å unføkke ditt fokus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du hele tiden fokuserer på feil og hva du skal bli bedre på, er det lett å lage en historie om at du aldri er god nok. Heldigvis er det ikke sant, og noe du kan unføkke. I denne episoden lærer du å tro på deg selv - helt uten å prestere, late som eller gjøre mer. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du våkner opp til livet du ønsker å leve, kan det også bli ensomt. Det er en fase før du våger å gi slipp på det gamle, og finner de nye nerdene dine.Ikke mist håpet - dette kan hjelpe deg på veien. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det å ta egne valg og gjøre opp egne meninger er kanskje vanskeligere enn noen gang. Mest sannsynlig har du lite trening i det også! Hvordan klare å lytte til deg selv i all støyen? 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg håper du føler deg litt mindre dritt etter at du har lyttet til denne episoden. Mitt store ønske er å vise hva som ligger bak fasader og dele ærlige om hva jeg jobber med. Over lengre perioder har jeg opplevd utfordringer, og jeg får virkelig testet fokuset mitt nå. Dette hjelper meg når det stormer. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skifte fokus fra meningsløst til meningsfullt - og designe en hverdag du faktisk trives i? Dette kan hjelpe deg på veien. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Endelig er boken min her, og jeg er så stolt, glad og emosjonell! Her kan du forhåndsbestille den: heartmentality.no/fokusbokHvis du kjøper, så send meg gjerne en melding på instagram @mariussoerlie, så kan jeg takke deg personlig! Gleder meg til å høre hva du syns om den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har lenge hatt lyst til å dele dette, men ikke funnet ordene. Nå vil jeg dele det i håp om at du kan oppleve det samme. 📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du tenker "det er så mye!" og lufta suges ut av kroppen - hva kan du gjøre for å få energien tilbake? I denne episoden får du noen av strategiene jeg lærer bort når jeg jobber 1-1, som kan gi deg mer klarhet (og good vibes). Enjoy! Interessert i 1-1 coaching for å bli bedre på fokus? Book en 30 minutters gratis samtale med meg her: https://calendly.com/mariussoerlie/klarhet📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hvilket fokus hjelper deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg satte meg ned med min skrivementor Maria for å snakke om bokprosessen. Hva er viktig for å skape? Hvordan jobbe underveis i prosessen når motstanden kommer? Hvordan gjør du dritt til gull? Dette er temaer vi dykker ned i og deler åpent om bokprosessen. Du får også høre hvordan det var å sende over første utkast, om boken er noe bra i det hele tatt og status halvannen måned før den skal være ferdig. Lyst til å skrive og trenger noen som kan backe deg?Sjekk ut Maria sitt mentorprogram (anbefales): https://mariabokneberg.no/Om-mentorprogrammetInstagram: @mariabokn📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, hvorfor er det så vanskelig å gjøre det du forteller deg selv at du skal gjøre? Og likevel utsetter gang etter gang? Det handler om hjernen din, og hvordan den fungerer.Når du begynner å spille på lag med den og fokuserer på de rette tingene, kan du bli en ninja til å gjennomføre det som er viktig for deg! I denne episoden viser jeg konkrete måter du kan unføkke det i hverdagen, sånn at du kan holde det du lover - og gjøre deg selv stolt.📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠ 🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠ 🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

To ganger har jeg startet og utsatt skriving av boken min. Nå tar jeg i bruk hele arsenalet med fokusteknikker for å gjennomføre den.Hvilke strategier funker for å bli en gjennomfører? Og hvorfor utsetter vi det vi vet er viktig? Her får du min ærlige prosess, i håp om at det kan bidra for deg og dine prosjekter!📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hvilket fokus hjelper deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg delte en ærlig update om livet mitt fordi jeg ønsker å være mer ekte sammen med deg som lytter og følger meg i sosiale medier. Del gjerne dine tanker med meg på Instagram her.Håper det kan bidra til å skape et mer realistisk bilde av livet, og være til inspirasjon. Jeg har ikke alt på plass, men jeg digger å jobbe utvikling og fokusere på som betyr noe. Det er en kamp verdt å kjempe! Og ønsker å dele det med deg.📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hvilket fokus hjelper deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter et ærlig innlegg på Instagram @mariussoerlie, har jeg bestemt meg for å si føkk it og dele mer åpent og ærlig om livet mitt de siste årene.Jeg har hatt oppturer og nedturer, men også perioder hvor jeg har glemt meg selv. Nå er det nok. I denne episoden får du høre hvordan jeg jobber med dette, og hvordan jeg får hjelp av min gode venn, Tim Rudi Veiteberg.Hvis du føler at du trenger å finne tilbake til deg selv igjen, vil denne episoden gi noen innsikter og måter du kan jobbe med det på. Kanskje det er på tide å være mer ærlig?📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hvilket fokus hjelper deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er tusen ting du kan fokusere på for å få det litt bedre, men dette fokuset ville jeg startet med for å bygge opp styrken på innsiden.Hva om du startet å fokusere på dette oftere?📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hvilket fokus hjelper deg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.