All Episodes
Sterk av Motgang — 75 episodes
65. Hva året har lært meg om motgang, smerte og livet - Heart Mentality Podcast med Tim Rudi
64. Verktøyet som hjelper deg å bryte negative tanker, bli modigere og fokusere på det som bygger deg opp
63. Hvordan skape lyst og gnist til å selge det du har med Charles Joachimsen
62. Å jakte avslag kan forandre livet ditt (og gjøre deg modigere) - #ProsjektTiTusen
61. Hvordan bli sterkere av motgang? Disse 2 verktøyene fra boka mi funker
60. Høye forventninger? Hvordan deale med det og bli mindre skuffet over deg selv
59. Hvordan komme tilbake til deg selv og det naturlige | Myrna og Marius
58. En dritkjedelig måte å bli mindre kritisk til deg selv
57. Hvordan ta i mot komplimenter uten å føle at du skryter (og se mer av din verdi)
56. Er du ærlig med deg selv eller sprayer du parfyme på bæsj?
55. Øvelsen jeg bruker for å roe ned tankekjør og få mer klarhet i kaos
54. Hva er det på tide å gjøre nå? Et kraftfullt spørsmål for å komme deg videre
53. Økonomiske utfordringer gjorde det ikke verre. Det gjorde meg fri
52. Hvordan jeg har jobbet vekk frykten for å feile
51. Dette fokuset har hjulpet meg gjennom motgang (funker hver gang)
Lydbok: Unføkk ditt fokus - Starten av reisen
Lydbok - Kap 1: Begynnelsen
Lydbok - Kap 2: Om meg
Lydbok - Kap 3: Krasjet
Lydbok - Kap 4: Å møte mamma
Lydbok - Kap 5: Avhøret
50. Hvordan går det egentlig, mann?
49. Åpenhet om min økonomiske situasjon og hvordan jeg trenger å justere fokus nå - menn og mental helse
48. Update av livet. Usikkerhet, ny hverdag, deltidsjobb, mental helse og balanse
47. Jeg ble kjent med frykten min, og det forandret livet mitt
46. Jeg åpnet opp om min mentale helse. Så forsvant jeg.
45. Når alt går i dass - husk dette (fokus i motgang)
44. Hvordan jeg har lært å håndtere ubehagelige følelser som mann
43. Uken hvor alt skjedde. Menn og mental helse, bolig, økonomiske utfordringer, nytt kapittel og justering av fokus
42. Hvordan føle og leve mer uten å fikse deg selv
41. Bli med på boklansering og fest med gode venner - Tim Rudi Veiteberg, Astrid Lunde Nilssen, Emma Ingebrigtsen
40. På tide å gi slipp og finne en ny vei
39. Utdrag fra boken Unføkk ditt fokus: Kapittel 1 - 3
38. Hvordan tenke mindre og gjøre mer av det du egentlig hadde bestemt deg for
37. Hvordan skifte fokus i møte med stress og kaos - en praktisk guide for hverdagen
36. Hvordan være tålmodig i prosessen når du egentlig vil at det skal skje raskere
35. Fokus for å tro på deg selv (uten å fake det)
34. Begynt å leve et mer ekte liv, men føler deg litt ensom?
33. Hvordan bli tryggere på egne valg? Skift fokus
32. Jeg går gjennom en tøff periode nå, og dette er måten jeg jobber med fokus
31. En enklere måte å finne en dypere mening med livet
30. ENDELIG kan jeg dele boken min med deg
29. Står frem som glad og lykkelig (en merkelig episode)
28. Hodet fullt? Dette fokuset gir deg energien tilbake
27: Hvordan våge å skape, være ræva i starten og fortsette når det blir vanskelig med min skrivementor Maria Boknberg (oppdatering på bokprosessen min)
26: Hvorfor utsetter jeg det jeg EGENTLIG VET er lurt å gjøre?
25. Hvorfor jeg feilet med å skrive bok to ganger, og hvordan unføkke det denne gangen (strategier for fokus og gjennomføring)
24. En ærlig update om livet med oppturer, nedturer, læring og vekst de siste ukene
23. Jeg glemte meg selv. Dette er måten jeg jobber med å unføkke det + få hjelp i prosessen (ærlig om livet mitt)
22. Hvis du skal fokusere på 1 ting - la det være dette (mer selvtillit, good vibes og indre ro)
21. Hvordan ta valget du har tenkt på tusen ganger
20. Når jeg lærte dette ble jeg sterkere av motgang (yaay)
19. Er du villig til å jobbe med deg selv? En ærlig samtale om å vokse sammen i parforhold med Myrna Liland
18. Hvordan se din verdi og tro på deg selv | Holder foredrag på Heart Mentality Live
17. Jo, du kan slutte å henge med folk du ikke vil være med
16. Hvordan prioritere det som (egentlig) er viktig
15. 6 steg til å bli tryggere i sosiale settinger
14. Hvordan være tilstede her og nå (uten å bli munk)
13. Hvordan sikre karrieren din for en usikker fremtid og røde flagg du må unngå i ny jobb med Fredrik Fornes
12. Hvordan bli mindre avhengig av mobilen (scroll mindre og lev mer)
11. Hvordan lære det du ikke kan, for å gjøre det du vil (start ræva)
10. Fra et liv som modell og basehopper til identitetskrise, mental trening og drømmelivet med Anniken Binz
9. Fra lost in space til KLARHET på det du drømmer om (skap massiv endring på 1 år)
8. Jeg jobbet med følelsene mine et helt år. Det forandret livet mitt. En samtale med pusteveileder Myrna Liland
7. Hvordan bli kvitt negative tanker (for alltid)
6 steg til å holde fokus (som en ninja)
5. Hvordan hjelpe idrettsutøvere med fokus, tro på seg selv og enkle teknikker i mental trening
4. Se livet som årstidene og få det (mye) bedre med deg selv
3.1 Fokustrening: Føkk It
3. Tenk mindre og gjør mer av det du egentlig vil (si føkk it)
2.1 Fokustrening: Styr Fokus
2. Shit, jeg har et fokus (og det kan styres)
1.1 Fokustrening: Ha det gøy
1. Den fortapte kunsten å ha det gøy
Det er på tide å unføkke ditt FOKUS