The naked truth - authentisch, ehrlich und immer mit Herz

The Naked Truth startet ins neue Jahr – und in eine neue Ära voller Authentizität und Veränderung! Ab sofort gibt es in jeder Folge eine:n von uns, der als Space Holder agiert – voller Präsenz und Empathie – während die andere Person ihre Erfahrungen und Prozesse teilt.Verena erzählt in dieser ersten Folge von ihrer Reise nach Gran Canaria – weg von Berlins Energie, hinein in die Natur und zu sich selbst. Sie berichtet von der Sehnsucht nach Ruhe, Klarheit und dem Wunsch, ihren Fokus neu auszurichten. Doch der Weg dahin war alles andere als einfach: Tiefe Einsamkeit, Ängste und die Konfrontation mit gespeicherten Traumata aus vergangenen Generationen begleiteten sie in dieser Zeit. Ein Albtraum, der sie die Endlichkeit des Lebens auf eine rohe und intensive Weise spüren ließ, machte ihr klar, wie wichtig es ist, bewusste Entscheidungen zu treffen und authentisch zu leben.Julian begleitet Verena mit seiner Präsenz und reflektiert gemeinsam mit ihr, wie wichtig es ist, Raum für authentische Gefühle zu schaffen und die Kapazität zu erweitern, um Dualitäten zu halten: Einsamkeit und Sinn, Schmerz und Wachstum, Loslassen und Neubeginn.Freu dich auf berührende Erkenntnisse über die Kunst, dem Leben zu vertrauen, emotionale Prozesse zuzulassen und trotzdem im Flow zu bleiben. Diese Folge ist ein Weckruf, mutig in die eigene Authentizität einzutauchen – ohne Masken, ohne Ablenkung.

In dieser letzten Folge des Jahres 2024 nehmen wir euch mit in unsere After-Weihnachtszeit und geben kleine Einblicke in Family Time, ehrliche Gespräche und die Magie von Humor in der Bewusstseinsarbeit. Es wird reflektiv, tief und natürlich auch ein bisschen spicy!🎁 Themen der Folge:Ehrlichkeit als Schlüssel zu authentischen Beziehungen: Warum Wahrheit manchmal rüttelt, aber langfristig Heilung bringt. Gedankenhygiene & Nervensystem: Wie deine Gedanken und Emotionen dein Leben prägen – und wie du alte Muster bewusst auflösen kannst. Coaching, Humor & Verspieltheit: Verena teilt ihre ehrliche, direkte und liebevolle Methode, Menschen zu ihrem Kern zu führen. Warum Verspieltheit in der Persönlichkeitsarbeit essenziell ist – und wie sie einen wertfreien Raum schafft, in dem echte Transformation passieren kann. Julian’s Business-Vision: Wie er ein Unternehmen aufbauen möchte, das aus seiner Essenz entsteht, und warum Reflexion der Schlüssel für Wachstum ist. Balance im Leben und Arbeiten: Gemeinsam kreieren, aber auch Raum für Individualität finden – und warum Regeln oft hinderlich sind, wenn wir uns selbst treu bleiben wollen. Verantwortung übernehmen: Ehrlich zu sich selbst sein, unangenehme Emotionen zulassen und lernen, wirklich für sich einzustehen. Mut zur Individualität: Wie du deine Einzigartigkeit stärkst, indem du bewusst Entscheidungen triffst – immer wieder neu im Moment. Vorsätze & Visionen für 2025: Wie wir ins neue Jahr starten und warum Freiheit beginnt, wenn wir uns selbst vollständig annehmen.Und: Zwei kleine, persönliche spicy Fragen am Ende, um die Folge abzurunden. 😏✨ Lass dich inspirieren, tauch ein in die Themen und bring ein bisschen mehr Bewusstsein, Ehrlichkeit und Humor in dein Leben!

Julian erzählt von einer intensiven Heilungssession, die eine „Säuberungsaktion 2.0“ ausgelöst hat. Nach einer Phase der Erholung und Reinigung fühlt er sich bereit, wieder voll in seine Kraft zu kommen. Unterstützt wird er dabei von einem Wissenscoach, der ihm hilft herauszufinden, was er in die Welt bringen möchte. Und: Investitionen in sich selbst bieten den größten ROI.Verena reflektiert, wie herausfordernd es sein kann, bei sich zu bleiben, wenn andere Menschen und deren Erwartungen ins Spiel kommen. Sie spricht über „Energieperfektionismus“, People Pleasing und den Mut, auch Stillstand auszuhalten. Gleichzeitig entdeckt sie, wie Dinge ohne Ziel und Zweck wieder Platz für Magic schaffen.Beide teilen Gedanken zur Kraft von Gemeinschaften, die sich gegenseitig auf dem Weg der Selbstentwicklung begleiten. Es geht um wertfreies Zuhören, Unterstützung und das gemeinsame Wachsen.Ein zentrales Learning: Das Leben ist kein „entweder oder“. Alles darf gleichzeitig existieren und wahrgenommen werden – in der Welt und in uns selbst.Und am wichtigsten: Unapologetically man selbst sein – indem du deiner inneren Wahrheit folgst, trägst du am meisten zur Welt bei.

Julian reflektiert seine ersten drei Wochen auf Lombok: Sein Körper führt eine intensive „Säuberungsaktion“ durch – alten Ballast abwerfen, um wieder in Energie, Kreativität und Schöpferkraft zu kommen. Währenddessen hält Verena in Deutschland bewusst inne, um Themen zu fühlen, zu verarbeiten und Raum für sich selbst zu schaffen. Sie schätzt, dass sie sich ein Leben kreiert hat, in dem solche Phasen möglich sind, und teilt, wie wichtig Priorisierung dabei ist.Auch im Unternehmertum stehen Veränderungen an: Julian spricht über die Herausforderung, Aufgaben abzugeben, die nicht in der eigenen Zone of Genius liegen, und wie Perfektionismus oft im Weg steht. Gleichzeitig reflektiert er eine kleine Identitätskrise: Wer bin ich? Wofür möchte ich stehen? Und wie kann ich meinem Nordstern folgen, ohne den Spaß und die Freude im Moment zu verlieren?Verena teilt ihre Perspektive darauf, wie Blockaden als Botschaften des Universums verstanden werden können – manchmal führen sie zu klugen Erkenntnissen, manchmal zu witzigen Umwegen. Beide sprechen über persönliche Entwicklung, unternehmerische Herausforderungen und warum Kinder und Unternehmertum die größten Wachstumsbooster sind.Ein zentrales Learning: You cannot lack yourself into abundance. Neue Entscheidungen bringen neue Energie – und manchmal auch Quantensprünge.

Julian erzählt von seinem kurzen Intermezzo auf Teneriffa, wo er an einem einzigartigen Ort für Wachstum und Community lebte – zwischen täglichen Meditationen, Yoga und Sharing Circles und gleichzeitig der vielleicht größten "Irrenanstalt" seines Lebens. Was passiert, wenn man seinem Bauchgefühl nicht folgt? Das Kapitel Teneriffa liefert die Antwort: intensive Trigger, soziale Experimente (und wie wir dazu stehen) und die Einladung, gesunde Grenzen zu setzen.Auch dabei: Minderwertigkeitskomplexe, Geldthemen und der Schritt nach Lombok, der neue Ruhe und Klarheit bringen soll und warum Verena den Winter erstmal (halb freiwillig) in Deutschland verbringt. Interessante Erkenntnis: basierend auf dem Gabelexperiment sind Verena und Julian beide Psychopathen.Liebe & Grüße

Letzter Arbeitstag nach 10 Jahren und eine Woche voller Action bei Julian.Schwere Energien und die Geschichten, die wir uns dazu erzählen.Durchfühlen als Schlüssel – und wird direkt mit Geschenken vom Leben belohnt.Ein magischer Tag im Leben der Verena Krüger, wo sich Körper, Geist und Seele öffnen.Sexualität als Shortcut zur eigenen Wahrheit und Themen wie Scham, Schuld, Wurzeln des Männlichen und Weiblichen.Unternehmertalk: Warum man das Ende zuerst schreiben sollte und warum Geld nur ein Effekt ist.Lebensausrichtung und wie Werte dabei helfen können, den eigenen Nordstern zu finden.Liebe & Grüße

Julian hatte es nicht so mit der Technik, daraus resultierend ein halber Verena-Monolog. Viel Spaß beim Zuhören und Mitraten 😁​Höhlendate und Periodentalk:​Weiblicher vs. männlicher (Hormon)Zyklus und die Bedeutung fürs Leben​​Der Eisprung erinnert vehement daran, dass der Körper sich fortpflanzen möchte​Periodenverlauf als Spiegel wie im letzten Monat gelebt wurde und wie man zu seiner Weiblichkeit steht​​Energieübertragung beim Sex und energetische Reinigung während der Periode​​Buddha hinter dir, Buddha vor dir, Buddha in dir​​Erwacht vs. Erwachsen sein​​Aus dem Vakuum wird geborenLiebe & Grüße

Konfrontationsgespräch und das Geschenk für beide Seiten. Radikalität und Klarheit als Priorität. Kann man überhaupt nicht mit sich verbunden sein? Aber woher rührt dann die fehlende Tiefe, Klarheit, innere Stimme & Lebendigkeit? Wie es sich anfühlt im Flow mit dem Universum zu kreieren. Wofür bin ich hier und durch welche Mittel bringe ich das ins Leben? Energie Shift im Herbst. Sind wir alle nur ein Spielball des Lebens und macht es überhaupt einen Unterschied, ob wir im Opfer- oder Schöpferbewusstsein sind? Rezeptives Fühlen - wo die Wahrheit herkommt.  Kleiner Drogenexkurs und die unverblümte Wahrheit. Das Privileg unserer Generation. Liebe & Grüße

Unlimited power verpufft und es gibt eine kleine Verena Intervention.Integrationszeit als essentieller Bestandteil von Bewusstsein.Workation in der Schweiz & Berlin recap.Selbstständigkeit, Geldthema, Mangelbewusstsein vs. Fülle und Vertrauen,Wie man mit dem Verstand dem Gefühl aus dem Weg gehen kann.Versicherungstalk.Vom Mangel ins Schöpferbewusstsein.Beim Kreieren von etwas Neuem bereits die Maßstäbe für die Zukunft setzen.Fürs Fühlen braucht man Platz.Magic passiert, wenn man sich selbst ist.Wie finde ich heraus, ob ich etwas gemeistert habe? In der Badewanne oder im Meer?Veränderung und Bewahrung - ist Stillstand überhaupt möglich?Liebe & Grüße

Transformation und wie man wieder bei sich landet.Learning der Woche: Die Energie bewusst bei sich lassen oder immer wieder zu sich zurück holen.Ist absichtsloses Spielen als Frau möglich? Und warum Bewusstsein hier eine große Rolle spielt. Im Berghain haben sie das mit den Toiletten nicht gut gemacht.Wie man mit großen Energien umgeht: Shiva, Shakti und Durga.Wie sich externe Einflüsse auf die eigene Wertigkeit auswirken können und warum Berlin ein fantastischer Lehrer ist.Erst die Arbeit, dann das Vergnügen? Wie wäre es mit erstmal leben?!Cultural clash, Männer & Frauen und welche Tore das öffnen kann.Liebe ist eine Entscheidung und ein State of being. Universelle Liebe vs 1:1 Ego Liebe. Businessthemen: Selbstverantwortung, Strategie vs Individualität & es darf auch einfach einfach sein.Von Mentoren und Frequenzübertragung.Liebe & Grüße

Geschichten vom New Healing Festival. Orkan zieht durch Süddeutschland, bringt große Entscheidungen und Klarheit mit sich; Kündigung und new Chapter auf Teneriffa gepaart mit Dankbarkeit und Vorfreude. Kreativität, als Strom des Lebens, welche kanalisiert, aber nicht erschaffen werden kann - und wie kann sie ungehindert fließen? Recap des bisherigen Jahres. Der Weg der Wahrheit als mutigster Schritt im Leben & die verschiedenen Ebenen von Ehrlichkeit/ Wahrheit. These: Je authentischer man ist, umso weniger Geschichten erzählt man sich (über sich selbst). Von (Quanten) Physik, Spiritualität & Religion - und der Wunsch diese unterschiedlichen Blickwinkel zu verbinden. Die neue „Temple“ Vision für mehr Bewusstsein im Alltag. Liebe & Grüße

Neue Folge, neue technische Plattform - ab jetzt inklusive Video.Tornado zieht durchs Leben und kommt mit kürzerer Zündschnur, Wut und Ego - oder doch nur die eigene Natur?Sensibilität und feinfühligere Wahrnehmung als Folge von mehr Achtsamkeit, was allerdings nicht bedeutet, dass man dadurch besser in der Gesellschaft funktioniert.Annahme der eigenen Facetten als Teil des Ganzen und Stärke.Deep feminine, Dearmoring und Auflösung alter Verpanzerungen und was dadurch ans Licht kommt.Unterscheidung von Gift und Medizin - damit einhergehend Verenas Kambo Erfahrung und die Erinnerung, dass jede Heilungsform auch ausreichend Integration bedarf.Mensch vs Natur oder ist es doch eins und nicht abgespalten voneinander?!Wie wir mit dem Außen umgehen, ist ein Spiegel davon, wie wir mit uns umgehen. Theorie, ab wann die Menschheit aufgehört hat im Einklang mit sich und der Natur zu leben.Was Spezialisierung mit Entfremdung zu tun hat. Richtiges Leben vs rein theoretisches Leben, in welchem man PowerPoints für ein fiktives Unternehmen bastelt. Evolution, Wachstum und neue Herausforderungen der Menschheit.Die Sehnsucht nach Community Building und Julians Doppelmoral 🙃Liebe und Grüße

Was benötigt es, um aus der Fülle geben zu können? Julian als freiwilliger Helfer bei Nalei - die Tinder App für Menschen mit psychischen Herausforderungen und denen, die schon Erfahrungen damit gesammelt haben (z.B. Angststörungen, Depressionen, Burnout, Essstörungen). Selfapy App - Online-Therapie auf Rezept. Die Mond, ihre Bedeutung für uns und warum das Geschlecht im Deutschen falsch ist. Die 5 biologischen Naturgesetze - ein revolutionärer Ansatz in der Medizin wie Gesundheit, aber vor allem Krankheit gesehen wird und dass jede Krankheit im Endeffekt nur ein biologisches Programm ist, das Überleben und Gedeihen unterstützt. Interessante Ansätze zum Thema Krebs und Definitionen von Krankheiten; und wer verdient eigentlich an kranken Menschen, und sind gesunde Menschen für die Industrie überhaupt erstrebenswert? Vorsorgeuntersuchungen hilfreich oder Risiko? Gedankenhygiene als essenzieller Baustein deines Lebens und wie man Gedanken die Energie entzieht. Ein 5 Jahre verschüttetest Gefühl dringt wieder an die Oberfläche. Liebe & Grüße

2. Outdoorfolge mit Störpotenzial als Sinnbild der aktuellen Gefühlslage :) Kleines Häuschen mit wildem Garten am See gewünscht und co-living & working auf Teneriffa. Sommerpläne, sowie rebranding unserer Projekte. Reflexion nach 3 Monaten zurück in Deutschland und schwindender Yogapraxis. Gerstengras, Selleriesaft, Atmen, Natur und Sport zur Beruhigung des Nervensystems in herausfordernden Zeiten. Der Bewusstseinsweg, seine Tücken und Freuden. Inspiration geschieht dann, wenn man ist wer man ist und dann kommen die richtigen Frequenzen und Menschen zusammen. Kleiner Pflanzentalk und Wohnungspflanzen als Indikator dafür wie sehr man sich um sich selbst kümmert.

Erste Outdoor Aufnahme :) Heftige Energien und tiefe Themen zur Sommersonnwende & Vollmond. Wann ist zu viel zu viel? Passion und Euphorie leben bis zur Erschöpfung - und der dahinterstehende Glaubenssatz. Kreieren aus Alignment vs. Kreieren aus dem Kopf. 2 Ansätze, um herauszufinden, ob ich eigentlich mit meinem Leben, Job, Beziehung zufrieden bin. Krafttiere und ihre Bedeutungen im Leben. Größter bisheriger Veränderungsprozess - was damit einhergeht und wie man mit sich umgehen darf. Loslassen von Menschen, Vorstellungen, Erwartungen und Hoffnungen und dadurch einhergehende Angst, gepaart mit unangenehmen Gefühlen, Themen und Traumata. Sich unterstützen lassen, um sich auf seine Area of Genius zu konzentrieren. Perspektivenwechsel von Mensch und Seele. Gott und Sex führen zum Gleichen. Menschliche Grundbedürfnisse. Liebe & Grüße 🫶🏽

Innere Veränderung, damit verbundene Gefühle/ Emotionen und der Umgang damit. Die Fülle des Lebens und das Auge des Sturms. Aktuelle Weltgeschehnisse und kollektive Traumen. Geld vs. Fülle. Highest Destiny, kontinuierliches Alignment mit diesem und der eigenen Natur durch „in den Körper kommen“. Menschen begegnen sich auf den Ebenen/ in der Tiefe, in welche sie sich bereits selbst in sich vorgewagt haben. Breathwork als Zugang zu tieferen Schichten und als Basis von Spiritual Entrepreneurship. Stimme & Singen als entstehendes Business, (bestehende) Programme und Kunden. Singen auf der Straße als praktisches Know-your-costumer-Prinzip. Und noch ein bisschen mehr Info zur Dynamic Meditation von Osho und zum Online Singing: https://www.osho.com/de/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditation https://www.sing-mit-arianeroth.com Liebe & Grüße

Leveling up nach Ecstatic Remembrance - der tantrische Weg, neue Erfahrungen, Vergebung und Erkenntnisse. Das Göttliche vs. menschgemachte Religionen und Wege. Vertrauen und Hingabe ins Leben vs. Kontrolle und vermeintliche Sicherheit. Das Geschenk der Kack-Erfahrung und der damit verbundene Hinweis auf neue Wege. Tipps, um sich wieder aus dem „Loch“ zu ziehen. Was die Verbindung mit Gott mit Ur-, Selbst- Vertrauen, Stabilität, Selbstwert und dem Blick nach Innen zu tun hat. „In dem ich mich gesucht habe, habe ich Gott gefunden“. Wie wir Menschen uns Linearität wünschen und die Realität aber eher einer Spirale gleicht, in der es keine Rückschritte gibt - nur Veränderung und Bewegung. Und man auf unterschiedlichen Ebenen die Möglichkeit bekommt zu zeigen wer man gerade jetzt ist (nicht wer man mal war). Das Leben ist ein Energy/ Frequency Game! —> Energie vs. Frequenz. Beobachtungen des No-Fab Experiments. Liebe & Grüße

Wie nichts tun und Vertrauen zaubern und alles wieder in Fluss bringen; was Ankommen in der deutschen Kultur mit schwieriger Verdauung zu tun hat und weitere Weisheiten, die uns unser Körper mitteilt; warum ein Fixstern im Leben hilfreich ist und wie es aussieht, wenn der Fixstern = Freiheit oder Freude ist; Human Design, partieller Chakrenexkurs und Körpersprache; Selbstbefriedigung energetisch betrachtet; Heilungskräfte der eigenen Stimme. Liebe & Grüße 🫶🏽

Heimatgefühl nach 6 Monaten Südostasien & cultural shock, innere Veränderung, persönliche Werte, Julian’s Mission, Community building, das Leben in menschlichen Systemen, Projektion der inneren Welt auf andere, die Zeit zwischen Reiz und Reaktion Links Instagram Freeefloatin Infos zur Community Freue mich sehr wenn ihr Fragen zur Community habt oder meldet euch auch gerne wenn ihr euch vorstellen könnt als Creator aktiv zu werden. -Julian- Liebe & Grüße 🫶🏽

Ausbrechen & After Hour Bliss, Mondphasen und ihr Einfluss, 2.5h Thaimassage-Soundhealing-Reiki-Treatment, der Zauber von Fragen, der weibliche Zyklus als Geschenk, haben Männer eigentlich auch einen Zyklus?, Voooorfreude auf die Heimat :) Liebe & Grüße

Der bunte Blumenstrauß zum After-Ostern: Money mindset, joggen Ist cool?!, Verenas und Julians no-matter-what, the Power of Aussortieren, pure Emotion fühlen, Verena jongliert, Julian mistet aus, how to build a business, ehrliche & offene Kommunikation, human-Design Ansatz, das Ende von the naked truth??, Ostern wow, Ramadan und Fasten Liebe & Grüße

Die längste Beziehung die du in deinem Leben führst ist mit dir selbst.

Der Remix of Life dieser Woche: „Schlechte“ Tage zelebrieren und sich Ruhe gönnen, Vorfreude auf coming home, das Leben in 2- oder 3-facher Geschwindigkeit, schamanisches-Retreat in Marroko, how-to-Geburtstag-feiern, das Wassermann Zeitalter, Zurückhaltungsgefühl überwinden, Verena liebäugelt mit Impro-Theater Liebe & Grüße

Folge deinen Impulsen, fühle wie zufrieden du mit deinem Leben bist und handle, kreiere dein aller bestes Leben, lasse los, was nicht mehr dienlich ist und sei 100% du selbst. Liebe & Grüße 🫶🏽

Gedankenanstoß zum Verfolgen der eigenen Impulse :) Liebe & Grüße 🫶🏽

Was euch dieses Mal erwartet: Spirituelle (Morgen)Rituale, unsere Missionen auf dieser Welt, Reunion mit Gott und dessen Werk, Körperliebe und -veränderungen, Geld und dessen Wert, Rückgrat einer Gesellschaft und drei kräftige Bühlerzell Awa 🎊

Dieses Mal im Kochtopf: Reflexion von Gedanken, Körpergefühl und Emotionen; Verbindung mit dem Selbst; Stille im Außen; Dankbarkeit; der Schlüssel zum Herzen; 100% Self Allignment; inneres Wachstum; innere Stimme Viel Freude beim Verzehren :) Links: Stille Retreat in Bad Antogast Instagram channel singing Liebe & Grüße

Was die Expansion des Lebens mit dem weiblichen Prinzip zu tun hat, wie sich Wut in Liebe auflösen kann, warum der Spruch „Life is better at the beach“ wirklich stimmt, Sprache/Wörter immer mehr an Bedeutung verlieren, dein Umfeld einen enormen Einfluss auf dich hat, Frauen heutzutage auch Männer sein dürfen und anders herum, das männliche Prinzip den Raum hält, in welchem das weibliche Prinzip erblüht und noch einige weitere Themen findet ihr in der aktuellen Folge. Liebe & Grüße

Hallo und herzlich willkommen. Verena und Julian begrüßen euch zu "The naked truth" - authentisch, ehrlich und immer mit Herz. Wir freuen uns mit euch gedanklich durch die bunten Farben und Welten des Lebens zu schreiten. Es wird deep, ehrlich, gefühlvoll und wahrscheinlich sogar unterhaltsam. Warum wir das machen? Weil wir Bock haben. Zwei Freunde, die sich hin und wieder bedingungslos ehrlich zu den kleinen und großen Themen des Lebens austauschen. Ihr seid gespannt? Wir auch! Denn auch wir wissen noch nicht wohin uns der Weg führt. Kein Plan, kein Drehbuch, einfach nur der innere Kompass. Wir freuen uns, zusammen mit euch auf Entdeckungsreisen zu gehen - und das vermutlich jede oder alle zwei Wochen. Bis dahin… Liebe & Grüße

Hallo und herzlich willkommen. Verena und Julian begrüßen euch zu "The naked truth" - authentisch, ehrlich und immer mit Herz. Wir freuen uns mit euch gedanklich durch die bunten Farben und Welten des Lebens zu schreiten. Es wird deep, ehrlich, gefühlvoll und wahrscheinlich sogar unterhaltsam. Warum wir das machen? Weil wir Bock haben. Zwei Freunde, die sich hin und wieder bedingungslos ehrlich zu den kleinen und großen Themen des Lebens austauschen. Ihr seid gespannt? Wir auch! Denn auch wir wissen noch nicht wohin uns der Weg führt. Kein Plan, kein Drehbuch, einfach nur der innere Kompass. Wir freuen uns, zusammen mit euch auf Entdeckungsreisen zu gehen - und das vermutlich jede oder alle zwei Wochen. Bis dahin… Liebe und Grüße