Toricast

Nuorten päihteiden käyttö on vähentynyt, mutta mitä tapahtuu samaan aikaan somessa, pelitileillä ja muussa arjen tekemisessä? Näkyvätkö toiminnalliset riippuvuudet nuorten elämässä, ja jos näkyvät, niin miten?Tässä jaksossa pohdimme nuorten nykytilaa yhdessä Riikka Ylipukin kanssa. Riikka toimii jalkautuvana nuorisotyöntekijänä ja kohtaa nuoria siellä, missä he ovat ja hengaavat: kaduilla, ostareilla, festareilla, puistoissa, jne. Riikka tuo keskusteluun suoran näkymän siihen, miltä nuorten tilanne näyttää juuri nyt.Jaksossa puhutaan siitä, millaisia ilmiöitä nuorten elämässä korostuu, miten yhteiskunnan muutokset näkyvät arjessa ja mitä meidän aikuisten olisi tärkeä ymmärtää tästä ajasta. Samalla etsitään myös suuntaa eteenpäin: mikä auttaa, mitä voimme tehdä paremmin – ja onko nuorissa sittenkin enemmän toivoa kuin huolta?Riikan some: @riikkaetsiva

Tässä jaksossa pureudutaan elämäntapamuutokseen tavalla, joka menee pintaa syvemmälle. Vieraana on elämäntapavalmentaja Pinja Pitkänen, joka tunnetaan suorasta ja rehellisestä tavastaan puhua muutoksesta, ilman silittelyä tai selittelyä. Jaksossa keskustellaan Pinjan omasta tarinasta: siitä, mistä muutos lopulta lähti liikkeelle.Lisäksi pohdimme, miksi tieto ei yksin riitä muutokseen, miten identiteetti ja omat uskomukset voivat pitää ihmisen paikallaan ja miksi vastuun ottaminen on usein vaikein, mutta välttämättömin askel.Puhumme myös vitutuksesta: mitä se oikeasti kertoo ja miten sen voi kääntää toiminnaksi.Tämä jakso ei tarjoa nopeita ratkaisuja. Se tarjoaa rehellisiä näkökulmia muutokseen.Pinja Pitkänen IG: ⁠@pinjahpitkanen⁠Pinjan verkkosivut: ⁠Käännetään vitutus voitoksi⁠

Tässä jaksossa pureudutaan elämäntapamuutokseen tavalla, joka menee pintaa syvemmälle. Vieraana on elämäntapavalmentaja Pinja Pitkänen, joka tunnetaan suorasta ja rehellisestä tavastaan puhua muutoksesta, ilman silittelyä tai selittelyä. Jaksossa keskustellaan Pinjan omasta tarinasta: siitä, mistä muutos lopulta lähti liikkeelle.Lisäksi pohdimme, miksi tieto ei yksin riitä muutokseen, miten identiteetti ja omat uskomukset voivat pitää ihmisen paikallaan ja miksi vastuun ottaminen on usein vaikein, mutta välttämättömin askel.Puhumme myös vitutuksesta: mitä se oikeasti kertoo ja miten sen voi kääntää toiminnaksi.Tämä jakso ei tarjoa nopeita ratkaisuja. Se tarjoaa rehellisiä näkökulmia muutokseen.Pinja Pitkänen IG: @pinjahpitkanenPinjan verkkosivut: Käännetään vitutus voitoksi

Jaksossa istumme kokemusasiantuntijoiden Juhon ja Kadin kanssa saman pöydän ääreen ja nostamme esiin tilanteita, jotka toistuvat yllättävän monen elämässä. Osa jakson aiheista on nostettu somesta. Someryhmissä usein pohditaan samoja aiheita ja tilanteita, joten päätimme nostaa rahapeliongelman pöydälle ja keskustella siitä!Jakson toisessa osassa pohdimme, miksi pelaaminen voi toimia tunteiden säätelyn välineenä? Ja pohdimme, mitä tilalle, kun pelaaminen loppuu?Jaksossa käsitellään aitoja tilanteita ja ilmiöitä rahapelaamisen ympäriltä. Keskustelu on rehellistä, kunnioittavaa ja käytännönläheistä sellaista, joka auttaa hahmottamaan, mitä näiden asioiden äärellä voi oikeasti tehdä.Lisätiedot: https://pelirajaton.fi/

Tässä jaksossa istumme kokemusasiantuntijoiden Juhon ja Kadin kanssa saman pöydän ääreen ja nostamme esiin tilanteita, jotka toistuvat yllättävän monen elämässä. Osa jakson aiheista on nostettu somesta. Someryhmissä usein pohditaan samoja aiheita ja tilanteita, joten päätimme nostaa rahapeliongelman pöydälle ja keskustella siitä! Puhumme siitä, milloin läheisen pitäisi jaksaa ymmärtää ja milloin on aika suojella itseään. Entä miksi pelaaminen voi toimia tunteiden säätelyn välineenä? Ja pohdimme, mitä tilalle, kun pelaaminen loppuu?Jaksossa käsitellään aitoja tilanteita ja ilmiöitä rahapelaamisen ympäriltä. Keskustelu on rehellistä, kunnioittavaa ja käytännönläheistä sellaista, joka auttaa hahmottamaan, mitä näiden asioiden äärellä voi oikeasti tehdä.

Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä ehkäisevä päihdetyö oikeasti on, kenelle sitä tehdään, ketkä sitä tekevät ja miltä ehkäisevän päidetyön politiikka näyttää asiantuntijan silmissä. Vieraana ehkäisevän päihdetyön asiantuntija Alli PätynenVantaa ja Keravan hyvinvointialueelta, jonka kanssa keskustelemme muun muassa:– Miten ehkäisevä työ näkyy arjessa– Miksi osa ongelmista jää piiloon– Kenen vastuulla riippuvuudet lopulta ovat– Onko ehkäisevä työ Suomessa riittävän rohkeaaAllin suosittelema artikkeli: ⁠Miksi rahapelimarkkinointi on haitallista rahapeliriippuvuudesta toipuvalle? | Peluuri

Ehkäisevä päihdetyö. Kuulostaa etäiseltä, ehkä jopa sellaiselta, joka ei kosketa omaa elämää. Mutta mitä jos se koskettaa juuri sinua?Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä ehkäisevä päihdetyö oikeasti on, kenelle sitä tehdään, ketkä sitä tekevät ja miltä ehkäisevän päidetyön politiikka näyttää asiantuntijan silmissä. Vieraana ehkäisevän päihdetyön asiantuntija Alli Pätynen Vantaa ja Keravan hyvinvointialueelta, jonka kanssa keskustelemme muun muassa:– Miten ehkäisevä työ näkyy arjessa– Miksi osa ongelmista jää piiloon– Kenen vastuulla riippuvuudet lopulta ovat– Onko ehkäisevä työ Suomessa riittävän rohkeaaAllin suosittelema artikkeli: Miksi rahapelimarkkinointi on haitallista rahapeliriippuvuudesta toipuvalle? | Peluuri

Toisessa osassa siirrytään yksilöstä rakenteisiin: osamaksuihin, kulutuskulttuuriin ja talousosaamiseen. Keskustelussa puretaan sitä, miten ympäristö ohjaa kuluttamista – ja miten omaa suhdetta rahaan voi muuttaa.💬 Jakson 2. osassa pohditaan mm.:– Osamaksamisen normalisoituminen ja riskit– Kulutuskulttuurin paineet ja identiteetti– Mitä taloudellinen voimaantuminen oikeasti tarkoittaa?– Konkreettisia ajatuksia velkakierteestä irrottautumiseenJakso jättää kuulijalle kysymyksen: mitä jos rahasuhde voi oikeasti muuttua?👉🏽 Seuraa Saanaa IG:ssa: ⁠@saanaopacic⁠👉🏽 Saana Opacicin kirja: ⁠Raha ei kasva puussa

Toricastissa vieraana vaikuttaja ja kirjailija Saana Opacic, joka puhuu avoimesti omasta matkastaan velkakierteestä kohti taloudellista voimaantumista. Jaksossa pureudutaan ostosriippuvuuteen ilmiönä: milloin ostaminen muuttuu pakonomaiseksi, mitä tunteita sen taustalla on – ja miksi häpeä pitää ilmiön piilossa. 💬 Jakson 1. osassa pohditaan mm.:– Miten ostaminen muuttuu selviytymiskeinoksi?– Miltä ostosriippuvuus tuntuu?– Miksi omaa kuluttamista on vaikea kohdata ? Jakso tarjoaa samaistumispintaa ja sanoittaa ilmiötä, josta puhutaan yhä liian vähän. 👉🏽 Seuraa Saanaa IG:ssa: @saanaopacic👉🏽 Saana Opacicin kirja: Raha ei kasva puussa

Toricast jatkuu jälleen! Aloitusjaksossa Toricastin juontaja Minna Köykkä pohtii, miten podcast ja loistavat vieraat ovat vaikuttaneet häneen. Onkin hienoa ,että Toricast antaa eväitä kaikille jotka ovat valmiita katsomaan itseään peilin kautta ja joiden tahtotila on jokin muutos – olisi se sitten pieni tai iso muutos. Tuleva tuotantokausi antaa lisää pohdittavaa eri näkökulmista, mutta emme tietenkään poistu tärkeimmästä – eli toiminnallisista riippuvuuksista! Tuotantokausi tarjoaa niin kokemuksia, tietoa kuin vertaistukeakin! ☝🏽Yksi pieni muutos! 👉🏽 Yli 30 minuutin jaksot on jaettu kahteen osaan! Nyt voit helposti kuunnella pitkän jakson osissa. Laita podi seurantaan, ja ei muuta kuin ensi kertaa ja silloinkin häpeämättä!

Rahapelaaminen on vuosikymmeniä ollut Suomessa kansanhuvi, mutta milloin siitä tuli riippuvuus? Kauden päätösjaksossa puhutaan rahapeliriippuvuudesta. Vieraana Jenna Mäkelä Rahat pelissä -hankkeesta.Miten rahapeliriippuvuus syntyy? Miksi pelaaminen tuntuulohdulta? Miten toipua ja mitä esteitä matkan varrella tulee vastaan?Lisäksi pohdimme rahapelipolitiikan muutosta ja mitä lisenssijärjestelmä tarkoittaa käytännössä – sekä pelaajille että koko yhteiskunnalle.Toricastin kauden päätösjakso tarjoaa rehellisen katsauksenaiheeseen, josta puhutaan edelleen liian vähän, mutta joka koskettaa yhä useampaa.👉🏽 Vertaistukea ja tietoa rahapeliongelmaan: Pelirajaton👉🏽 Tietoa taloudellisesta toipumisesta: Rahat pelissä -hankeEnsi kertaan ja silloinkin häpeämättä!

Voiko uskonto tai hengellinen yhteisö tarjota todellista tukea riippuvuudesta toipuvalle? Entä mitä tapahtuu, jos oma tarina ei tunnu mahtuvan mukaan – jos kokee, ettei ole "riittävän hyvä" uskovaksi?Tässä jaksossa tarkastelemme uskoa, toipumista ja ihmisarvoa tietokirjailijan, seksuaaliterapeutin ja papin Pia Rendicin kanssa. Puhumme siitä, miten seurakunnat voivat olla joko rakentavia tai rajoittavia yhteisöjä toipumisen näkökulmasta. Pohdimme myös, voiko hengellisyys toimia voimavarana – vai joskus jopa esteenä kivun kohtaamiselle.Mukaan mahtuu kysymyksiä armollisuudesta, arvopohjasta ja yhteisön merkityksestä. Tämä jakso on sinulle, joka etsit toivoa, yhteyttä tai ehkä vielä paikkaasi.👉🏽 Pia Rendic: https://www.piarendic.fi/👉🏽 Toivu riippuvuudesta: https://www.toivuriippuvuudesta.fi/👉🏽 Pelirajaton-toiminta: https://pelirajaton.fi/👉🏽 Pian podcast: Viisastelijat

Romanssihuijaus ei ole vain rikos – se on tunteisiin iskevä petos. Toricastin jaksossa pureudutaan romanssihuijauksien mekanismeihin, seurauksiin ja toipumiseen. Vieraana Jimi Tikkanen Nettideittiturva-hankkeesta, joka tarjoaa tukea huijauksen uhreille ja lisää ymmärrystä digitaalisista petoksista.Miten huijaukset etenevät, ketkä ovat erityisen alttiita, ja miksi häpeä estää usein avun hakemisen? Entä onko romanssihuijaus jotain, mikä voi muistuttaa riippuvuutta?Nettideittiturva: nettideittiturva.fiTurvaohjeita nettideittailun turvaksiPodcast: Romanssihuijaus

Kun riippuvuus astuu työpaikalle, se ei jätä jälkiä pelkästään yksilöön – vaan koko työyhteisöön. Tämän kertaisessa jaksossa keskitymme siihen, miksi riippuvuuksista on niin vaikea puhua työelämässä, miten ne voivat ilmetä, ja mitä jokaisen työntekijän, esimiehen ja työyhteisön tulisi tietää.Vieraana on Ehyt ry:n asiantuntija Timo Nerkko, jonka kanssa keskustelen muun muassa toiminnallisista riippuvuuksista, päihdekulttuurista työpaikoilla ja siitä, kuka lopulta kantaa vastuun.Podcastia tuottaa Pelirajaton. Pelirajaton tukee rahapelaajia ja pelaajien läheisiä pelittömän elämän alkuun ja voimaantumiseen. Tutustu toiminttaan osoitteessa pelirajaton.fi.Ehkäisevä päidetyö Ehyt ry Ehkäisevän ja ihmisarvoa kunnioittavan päihdetyön ideana on vahvistaa kaikkea sitä, mikä suojaa ihmistä päihdehaitoilta ja toisaalta ehkäistä ja vähentää niihin liittyviä riskejä ihmisten elämässä.

Tässä jaksossa Toricastin vieraana on riippuvuusasiantuntija ja pitkän linjan mindfulness-ohjaaja Susanna Ahvalo*. Keskustelemme kehityksellisistä traumoista, tunnesäätelystä, tietoisuudesta ja siitä, miksi nopeat helpotukset harvoin auttavat pitkässä juoksussa.👂 Opit mm.– miten trauma ja riippuvuus kytkeytyvät toisiinsa– mikä on toleranssi-ikkuna ja miksi se on tärkeä tunnesäätelyssä– miten meditaatio ja itsemyötätunto voivat tukea toipumista– ja mistä kannattaa aloittaa, jos haluaa ottaa tietoisuuden mukaan omaan muutosprosessiinKuuntele jakso ja löydä oma polkusi sisäiseen turvaan.*Susanna on myös traumatietoinen terapeuttinen valmentaja ja Positiivisen psykologian valmentaja. Hänen erityisosaamiset ovat riippuvuudet ja traumat.Verkkosivut: https://onnellisuuspaja.fi/Facebook: Ilo toipuaInstagram: Riippuvuudesta raittiuteen TikTok: Riippuvuudesta raittiuteenYouTube: Riippuvuudesta raittiuteenLinkedIn: Susanna AhvaloJakson on tuottanut Pelirajaton. Tutustu toimintaamme osoitteessa https://pelirajaton.fi/

Miltä tuntuu, kun lapsuus katoaa ruudun syövereihin? Iida jäi koukkuun digipeleihin jo ala-asteella. Pakeneminen virtuaalimaailmaan tarjosi helpotusta ahdistukseen – kunnes peli ei enää ollut leikkiä. Tässä jaksossa Iida kertoo rehellisesti, millaista on kasvaa peliriippuvuuden varjossa, miten hän löysi tien takaisin todellisuuteen ja mitä kaikkea toipuminen on opettanut.🌱 Miten käsitellä riippuvuutta ja löytää oma ääni?Tämä jakso on sinulle, joka olet itse kokenut digipelien hallitsevan elämääsi – tai tunnet jonkun, joka kamppailee sen kanssa.Vertaistukea ja tietoa pelaajille ja pelaajien läheisille osoitteessa digipelirajaton.fi

Tässä jaksossa vieraana kohtaamisen ja vuorovaikutuksen asiantuntija Minna Koski, jonka kanssa keskustelemme mm. miten tunteemme vaikuttavat omaan ilmaisuun ja viestintään, ja miksi mm. läheisen saattaa olla vaikeaa sanoa "ei" ilman syyllisyyttä. Keskustelemme myös siitä, miten toimia, jos keskustelukumppani vaikenee tai vetäytyy keskustelusta. Minna Koski: InstagramLinkedIn

Kokemuksesta asiantuntijuus – nyt puhuu rahapelihaittojen kokemusasiantuntijaToricastissa on kuultu jo aiemmissa jaksoissa Pelirajaton-toiminnan rahapelihaittatyön kokemusasiantuntijoita. Heidän asiantuntijuutensa perustuu pitkän aikavälin tukityöhön, kehittävään ja kattavaan kokemusasiantuntijakoulutukseen sekä tietysti omaan kokemukseen. Tässä jaksossa rahapelihaittatyön kokemusasiantuntija Salla kertoo, mitä kokemusasiantuntijat tekevät, miten heidän asiantuntijuutensa voi auttaa rahapelihaittojen kohdalla ja millaisia haasteita ja mahdollisuuksia kokemusasiantuntijuus tuo mukanaan. Kuulemme myös muiden kokemusasiantuntijoiden mietteitä teksti- ja kuunnelmamuodossa.

Oletko koskaan epäillyt itseäsi niin paljon, että et edes yrittänyt? Tunne siitä, ettei pysty tai onnistu, voi olla lamaannuttava – ja samalla se voi estää muutoksen. Tässä jaksossa Heli Isomäki kertoo, mistä minäpystyvyys syntyy, miksi se on niin tärkeää ja miten sitä voi vahvistaa. Keskustelemme myös siitä, miten toiminnalliset riippuvuudet vaikuttavat minäpystyvyyteen ja miten vertaistuki voi tukea tätä prosessia. Tule mukaan kuuntelemaan ja saamaan vertaistukea!Heli Isomäki:TerveystaloKirja AivotaidotProfessio

Toricast palaa uudella kaudella! 🎙️ Tällä kaudella keskitymme toipumiseen: mitä tapahtuu sen jälkeen, kun riippuvuudesta pääsee irti? Miten hyvää muutosta voi ylläpitää?Riippuvuuksista puhutaan yhä liian usein väärinymmärrysten ja häpeän kautta. Toricast tuo keskusteluun tietoa, kokemuksia ja ratkaisuja – ilman syyllistämistä. Ensimmäisessä jaksossa käymme läpi, miksi tämä podcast on olemassa, millaisia teemoja aiemmilla kausilla on käsitelty ja mihin suuntaan keskustelua viedään nyt.Tule mukaan matkalle, jossa puretaan myyttejä, avataan rakenteita ja etsitään keinoja parempaan huomiseen. Kuuntele jakso nyt! 🎧

Miten hallitsematon syöminen vaikuttaa ihmisen elämään? Millä tavoin voisimme oppia terveelliseen ruokasuhteeseen ja löytäärauha ruuan kanssa? Miten ruokariippuvuus ja syömishäiriö eroavat toisistaan?Tämän kertainen jakso käsittelee hallitsematonta syömistä ja ruokariippuvuutta. Kanssani aiheesta on keskustelemassa Riikka Niskanen, joka toimii Ähky-hankkeen ravitsemusasiantuntijana.Apua ja tukea ruokariippuvuuteen Ähky-hankeen verkkosivuilta ⁠ahky.fi/⁠.Tietoa ja tukea syömishäiriöistä: ⁠Syömishäiriöliitto.⁠

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme liikuntariippuvuudesta ja siitä miten länsimaalainen hyvinvointikäsitys liittyy liikunnan määrään, kehosuhteeseen tai mahdollisesti jopa tapaamme liikkua. Miten pitää liikunta miellyttävänä ja hyvinvointia lisäävänä, omaa kehoa kunnioittavana ja mahdollisesti yllä siten, että nykyiset liikuntasuosituksetkin täyttyisivät?Kanssani keskustelemassa on Satu Kaski, asiantuntija, joka tuo mukanaan syvällistä tietoa liikunnasta, urheilusta ja liikuntariippuvuudesta. Jos koet pakonomaista tarvetta liikuntaa kohtaan, ota yhteyttä esimerkiksi paikkakuntasi terveysasemalle ja keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Tämän kertaisessa jaksossa on mukana 3 rahapelaajan läheistä, puoliso, ex-puoliso sekä äiti, jotka keskustelevat elämästä rahapelaajan läheisinä. Minkälaisia tunteita toisen pelaaminen herättää? Miten pelaaminen vaikuttaa läheiseen ja arkeen? Miten elää toisen rinnalla huolettomasti ja hyvinvoivasti? Pelirajaton tarjoaa rahapelaajien läheisille vertaistukea ja tietoa. Pyydä rohkeasti puhelu ja keskustele vertaisohjaajan kanssa omasta tilanteestasi: ⁠Vertaispuhelin⁠THL:n ⁠Rahapelaajien läheiset tarvitsevatammattilaisten tukea ⁠-blogikirjoituksesta.

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme toimittaja Anssi Koskisen kanssa rahapeleistä ja niiden vaikutuksista yhteiskuntaan sekä yksilöön. Anssi on kirjoittanut kattavan tietokirjan Uhkapeli ja epätoivo, joka kertoo rahapeli-ilmiöstä, rahapelien historiasta, haitoista, toipumisesta tietokirjallisuuden sekä kokemustarinoiden avulla.Pohdimme Anssin kanssa rahapelaamisen monimutkaista luonnetta ja sitä, mitä voimme tehdä yhteiskunnassa, jotta pelaamisesta tulisi turvallisempaa kaikille. Lisätietoa rahapeliriippuvuudesta ja vertaistuesta sivuilta pelirajaton.fiAnssi Koskisen kirjan löydät kirjakaupoista, verkkokaupoista sekä kirjastoista. Jos kirjaa ei löydy paikkakuntasi kirjastosta, kysy henkilökunnalta olisiko se mahdollista saada sinne. Näin muutkin löytävät tämän tärkeän aiheen äärelle.

Kun menetämme jotain tärkeää, johon olemme kiintyneet, koemme luonnollisesti surua. Tämä pätee myös silloin, kun luovumme haitallisista tavoista, kuten rahapelaamisesta. Vaikka luopuminen voi olla vaikeaa ja aiheuttaa surua, on tärkeää käsitellä nämä tunteet.Tässä jaksossa keskustelemme kirjailija ja kokemusasiantuntija Joni Siposen kanssa siitä, miksi rahapeleistä luopuminen voi aiheuttaa surua ja miksi surutyö on tärkeää. Joni jakaa omia kokemuksiaan ja antaa vinkkejä siitä, miten selvitä surusta ilman häpeää.Tämän päivän keskustelu käytiin Teamsin välityksellä, joten äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta sisältö on sitäkin arvokkaampaa.Joni Siposen verkkosivut irtirahapeliriippuvuudesta.fiVertaistukea rahapelaajille ja pelaajien läheisille pelirajaton.fiKaipaatko nopeasti vertaistukea? Pyydä puhelu Pelirajaton-ohjaajalta: Vertaispuhelin

Miten suomalaiset kokevat työkulttuurin, mitkä ovat keskeisimpiä oireita, joista voi tunnistaa työriippuvuuden, miten työn tekemistä voi hallita ja kenen vastuulla on yksilön kokema työriippuvuus? Tämän kertaisessa jaksossa vieraanani on Mari Herttalampi psykologi ja Jyväskylän yliopiston, psykologian laitoksen yliopistonlehtori.Parhaimmillaan työ on innostavaa ja työn tekeminen tuntuu hyvältä ja merkityksellistä, sekä työntekijä kokee työnimua. Pahimmillaan taas työ vie vapaa-ajan, näivettää ihmissuhteita ja lopulta uuvuttaa fyysisesti sekä henkisesti. Työaddiktio tai työriippuvuus on (kuten arvata saattaa) toiminnallinen riippuvuus, jolla on ääritapauksissa hurjiakin seurauksia. Jakso on tehty etäyhteydellä.  Äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta jakson sisältö korvaa tämän.Työterveyslaitoksen Miten voit? työnhyvinvointitesti:https://tyoelamatieto.fi/fi/aineistot/tyoterveyslaitoksen-miten-voit-tyohyvinvointitesti-kertoo-tyohyvinvoinnista-monipuolisestiTyöelämätieto: https://tyoelamatieto.fi/fi/ Work adiction: https://workaddiction.org/fi/

Kuuluuko retkahdus osaksi muutostyötä? Mitä tapahtuu ennen retkahdusta? Miten retkahduksesta pääsee eteenpäin ja miten rahasuhde liittyy retkahdukseen? Tämän kertaisessa Toricast-jaksossa on vieraana toipuva rahapelaaja Juhani. Keskustelemme, miten hän toipui retkahduksesta ja mikä sai hänet lopulta lopettamaan pelit. Jos haluat keskustella retkahdustilanteesta tai rahapelaamisen lopettamisesta, pyydä vertaispuhelua. Pelirajattoman vertaisohjaaja ymmärtää tilannettasi ja osaa suositella, mitä tilanteessa voisi tehdä. Pyydä puhelu!

Koukussa someen -jaksossa vieraana on Somerajaton-toiminnan kokemusasiantuntija Sara, joka on kokenut, mitä sosiaalinen media voi pahimmillaan olla. Saran tarina on inspiroiva ja saa miettimään, miten pitää somen käyttö hyvänä ja hauskana, mihin itseasiassa käytän somea ja miksi viihdytän itseäni pienen ruudun läpi päivästä toiseen. Kasvavissa määrin sosiaalisen median käyttö on päivittäistä ja suositumpaa kuin koskaan. Tilastokeskuksen Väestön tieto ja viestintätekniikan käyttö -tutkimus paljastaa, että vuosien 2020–2023 välillä jopa 82 % suomalaista 16–24 vuotiaista käyttää päivittäin tai lähes päivittäin jotain yhteisöpalvelua kuten Instagramia tai Facebookia. Koko väestöllä luku on 62 %.*1Osa sosiaalisen median kanavista on mukaansa tempaavia ja jopa koukuttavia. Muun muassa Nuoret ja uutismediasuhde -tutkimuksen mukaan 13–18 vuotiaista nuorista jopa 76 % koki TikTokin käytön koukuttavaksi ja sen käytön lopettamisen vaikeaksi.*2Lähteet:*1 Sosiaalisen median tilastot ja käyttö Suomessa: somekatsaus 02/2024, Harto Pönkä. Dia 4.*2 Kantar: Nuoret ja uutismediasuhde -tutkimus. Sivu 6. Prosentti melko samaa - ja samaa mieltä asteikoilta.Muu lähde: Pelottavan tehokas Tiktok uutinen, yle.fi

ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) altistaa riippuvuuksille, ahdistukselle, masennukselle ja muihin häiriöihin. Miten ADHD vaikuttaa riippuvuuskäyttäytymiseen? Voiko häiriöstä kärsivä altistuarahapelaamiseen helpommin? Mikä on diagnoosin saaneen kokemus arjen hallinnasta tai riippuvuudesta?Tämän päivän jaksossa pohditaan ja keskustellaan ADHD:n vaikutus riippuvuuskäyttäytymiseen Juho Lehtisen kanssa. Hän toimii Pelirajaton-toiminnassa vertaisohjaajana sekä nykyään myös kokemusasiantuntijana. Rahapeliriippuvuuteen saat vertaistukea ja tietoa pelirajato.fi -verkkossivuilta

Tervetuloa takaisin Toricastiin – Toiminnallisten riippuvuuksien podcastiin. Meillä on ilo ilmoittaa, että Toricast palaa syksyllä 2024 3. tuotantokauden merkeissä. Mukana podcastissa on kiinnostavia vieraita: kokemusasiantuntijoita, vertaisia, sosiaali- ja hyvinvointialan ammattilaisia sekä muita asiantuntijoita, jotka jakavat kanssamme tarinaansa ja tietämyksensä. Puhumme eri toiminnallisista riippuvuuksista, mutta käsittelemme myös aiheeseen liittyviä teemoja, kuten surutyö, retkahdus ja ADHD:n vaikutus riippuvuuskäyttäytymiseen.   Luvassa on siis syvällistä pohdintaa, käytännön vinkkejä ja vertaistukea. Toria tuottaa Sosiaalipedagogiikan säätiön Pelirajaton-toiminta, joka tarjoaa tietoa ja vertaistukea rahapelaajille ja heidän läheisilleen. Tutustu toimintaamme osoitteessa pelirajaton.fi.  Ota Toricast seurantaan ja laita ilmoitukset päälle, niin et missaa uusia jaksoja. Kuullaan pian Toricastin parissa – inspiroidutaan yhdessä ja opitaan lisää toiminnallisista riippuvuuksista. 

Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme mm. siitä mikä ajaa rikoksen tekemiseenongelmallisessa rahapelaamisessa, minkälainen on rahapelaajan rahasuhde ja identiteetti sekä mikä saa ihmisen ylipäätään tekemään asioita omien arvojen vastaisesti. Vieraina jaksossa on Rikoksettoman elämän tukisäätiöstä, eli Retsin RiseRaPeli -hankkeen projektipäällikkö Laura Nousiainen ja toipuva rahapelaaja sekä RiseRaPelin asiakkaana käyvä Jesse.Jakso on Toricastin 2. tuotantokauden viimeinen. Ensi kauteen ja silloinkin häpeämättä!  Rikoksettoman elämän tukisäätiö: RETS Pelirajaton: Vertaistukea ja tietoa rahapelaajille ja läheisille IG: @pelirajaton_ Poliisin sivuilta löydät lisätietoa mm. kavaluksesta: Poliisi - kaikkien turvaaja kaikkina aikoina

Riippuvuus parisuhteen välissä kalvaa ja hiertää, ja vaikka pariskunnasta toinen on hyvällä toipumisen tiellä ja toinen voimaantunut läheinen, koti saattaa silti tuntua hiljaiselta tai jopa vihamieliseltä. Toinen etäiseltä ja yhteisen intressien löytäminen työläältä. Samalla pariskunnan toipumisen eritahtisuus saattaa vetää suhdetta eri suuntiin. Mikä avuksi? Miten löytää toinen uudelleen? Mitkä ovat ne tavat ja mahdolliset tahot, jotka voisivat auttaa? Mikä saa lopulta parisuhteen uuteen kukoistukseen? Tämän kertaisessa jaksossa pohdimme Sexpon seksuaaliterapeutti ja -asiantuntija ja pariterapeutti Tiina Böhling-Salosen kanssa, mikä auttaa parisuhteen toipumisessa riippuvuuskriisin jälkeen. APUA JA TUKEA:💜 Pariskuntaviikonloppu - Pelirajaton💜 Parisuhteet - Väestöliitto.fi (vaestoliitto.fi)💜 Parisuhdekeskus Kataja - Parisuhdetyön asiantuntija- ja kansalaisjärjestö💜 Sexpo | Seksuaalisuuden ja ihmissuhteiden asiantuntija jo vuodesta 1969.

Thteiskuntamme ei tue tai opeta terveen rahasuhteen oppimista, mutta se rohkaisee sitäkin enemmän kuluttamaan ja hoitamaan rahattomuutta lainan nostolla. Ei siis ihme, että talouteen liittyvät asiat ovat monille meistä haasteellisia, tai että joillekin saattaa syntyä liikaostamisesta jopa riippuvuus. 💜Tämän kertaisessa jaksossa pohdimme Päivi Auma-Ahon ja Anna Borodavkinin kanssa ostoriippuvuutta: mikä on ostoriippuvuus, mikä sitä aiheuttaa, minkälaista tilastollista näyttöä meillä on kyseisestä toiminnallisesta riippuvuudesta sekä mikä yhteys on osto- ja rahapeliriippuvuudella.Tukea omaan talouteen: 💜 Takuusäätiö: autamme ihmisiä ottamaan oman talouden haltuun (takuusaatio.fi)💜 Haetko ratkaisua laskujen maksamiseen ja velkojesi maksuongelmiin? (takuusaatio.fi)Lisätietoa rahapeliongelmista ja tuen tarjonnasta: 💜 Peluuri auttaa, kun pelaaminen haittaa💜 Vertaistukea rahapelaajille ja läheisille | Pelirajaton

Toricastin 19. jaksossa sukelletaan tunteiden maailmaan paripsykoterapeutti Minna Tuomisen kanssa. Tutkimme Minnan kanssa mm. vaikeita tunteita, miten riippuvuus tai kasvatus vaikuttaa omaan tunne-elämään sekä miten tunteita voi huoltaa ja miksi tunteiden ilmaiseminen on erityisen tärkeää, kun puhutaan riippuvuuden toipumisesta.Aikuisille: Parisuhdekeskus Kataja Tunne ja taida -kurssi Lapsille mm.: Tunnekortit varhaiskasvatukseen - MIELI ry

Toiminnallisiin riippuvuuksiin, kuten rahapeliongelmaan ja riippuvuuteen löytyy erilaisia hoitomuotoja. Minkälaisia eri hoitomuotoja on? Miten vertaistuki eroaa laitoshoidosta? Onko lääkehoidosta apua ongelman tai riippuvuuden toipumiseen? Tässä jaksossa vieraana on psykoterapeutti Jari Härkönen, jonka kanssa pohdimme eri hoitomuotoja mm. rahapeliongelmaan. Lisätietoa: ⁠Toimivan tiimityön perusteet - Tiimivalmennus | Ohjausavain⁠Rahapelihaittoihin vertaistukea: Vertaistukea rahapelaajille ja läheisille | PelirajatonSeuraa meitä IG:ssä @pelirajato_

Vieraana Digipelirajattoman kokemusasiantuntija Carolus. Hänen kanssaan keskustelemme digipelien hyödyista ja haitoista, hänen omasta kokemuksestaan, digipelien koukuttavuudesta, niiden sosiaalisuudesta sekä pelien vastuullisuudesta. Terveyskirjaston mukaan Digipelaaminenon varsin yleistä viihdettä. Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan lähes 80 % suomalaisista pelaa digitaalisia viihdepelejä vähintään ajoittain ja joka viides päivittäin. Liiallisena pelaaminenkin saattaa tuottaa haittoja elämään,jolloin puhutaan ongelmallisesta pelaamiseta ja joidenkin kohdalla pelaaminen aiheuttaa myös riippuvuutta. Digipeliriippuvuuden yleisyyden arvellaan olevan noin 3 prosenttia. Jos koet itsellä pelaamisesta johtuvia haittoja elämässäsi tutustu vertaistukeen digipelirajaton.fi Vanhemmille tietoa ja apua: Digipelaaminen: Ilmiötietoa ja usein kysyttyäDigipelaaminen_opas.pdf (pelituki.fi)Turvallisen pelaamisen ABC Tue hyvää peliasentoa Tauota pelaamista Kannusta liikkumaan Noudata ikärajoja Kysele pelikuulumisia Hallitse peliaikaa (pienet lapset)Opeta hallitsemaan omaa peliaikaa (isot lapset)

THL:n uusimman Suomalaisten rahapelaaminen 2023 -tutkimuksen mukaan kokonaisuudessaan rahapelaaminen on vähentynyt, mutta riski- ja ongelmapelaaminen lisääntynyt ja yhä pienempi joukko ihmisiä kattaa 50 % rahapelaamisen kokonaistuotoista. Samaan aikaan kun rahapelien asenteet muuttavat väestön nuorimmilla positiivisimmaksi, ongelmallinen rahapelaaminen lisääntyy väestön vanhemmilla ja erityisesti miehillä. Avun ja tuen tarve on, mutta miksi rahapelaamiseen on vaikea hakea apua? Miten voisimme kannustaa pelaajia ottamaan yhteyttä esim. Peluuriin tai Pelirajattomaan? Usein ensikosketus avun hakuun on Peluurin auttavapuhelin tai chat ja sitä varten meillä on tänään vieraana Peluurin päällikkö Inka Silvennoinen sekä rahapelihaitta-asiantuntija Henri Hytönen, joka on hakenut rahapelihaittoihin ensimmäistä kertaa apua Peluurista.💜 Peluurin auttava puhelin: 0800 100 101 Avoinna ma-pe klo 12-18💜 Pelirajaton chat ja ryhmächat: Vertaistukea netissä💜 Pelirajaton vertaispuhelin: Vertaispuhelin - vertaistukea puhelimessaToricast - keskustellen ja kuunnellen, häpeämättä!

Häpeä on äärimmäisen mielenkiintoinen tunne. Se kuuluu ihmisen perustunteisiin, mutta jos häpeä asettuu asumaan minään tai väärään paikkaan, se voi pahimmillaan estää kasvua ja muutosta. Tänään puhetta häpeästä ja häpeämättömyydestä! Riippuvuudesta kärsivät ja heidän läheisetkin kokevat suurta häpeän tunnetta tilanteestaan. Tämän päivän jaksossa rahapelihaittatyön asiantuntija Jenna Mäkelä kertoo omista kokemuksistaan, miten hän on kohdannut häpeän tunteen riippuvuuden aikana ja sen jälkeen. Jenna antaa myös hyviä vinkkejä häpeän tunnetta kokeville, miten voi päästä häpeän kokemuksesta eteenpäin.  Jennan rahapelaamisesta kertovan tarinan voit käydä kuuntelemassa Kokemuksen ääni -podcastista.  Pelirajaton välittää kokemusasiantuntijoita. Jos haluat tilata omaan tilaisuuteesi asiantuntijan, käy tutustumassa kokemusasiantuntijuuteen osoitteessa: Kokemusasiantuntijuutta ja tietoa rahapeliongelmista Pelirajaton-toiminnan vertaistuesta saat lisätietoa pelirajaton.fi

Tämän päivän jaksossa keskustelemme seksistä, seksuaalisuudesta sekä pakonomaisesta seksikäyttäytymisestä, eli ns. seksi ja pornoriippuvuudesta, jotka määritellään toiminnallisiksi riippuvuuksiksi. Toricastin vieraana erityistason seksuaaliterapeutti sekä seksiriippuvuusterapeutti Karoliina Kruuna. 💜 IG: @karoliinakruuna💜 Uuden elämän värit: www.uudenelamanvarit.fi💜 Pakonomainen seksikäyttäytyminen: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01099💜 Apua pakonomaiseen seksikäyttäytymiseen: https://paihdelinkki.fi/verkkokurssit-ja-oppaat/seksi-ja-pornoriippuvuus/Tervetuloa kuuntelemaan Toricastia - keskustellen ja kuunnellen, häpeämättä!

Tässä jaksossa pohdimme hyvää elämää ja miten nykypäivän yksilökeskeinen maailma vaikuttaa siihen. Mietimme myös, miten löytää merkityksellisyyttä, vaikka kärsii riippuvuudesta. Tässä jaksossa juontajana toimii Jyrki. Jyrki on Pelirajaton-toiminnan vertaisohjaaja. Hänen vieraanaan on Arto O. Salonen, joka on suomalainen kestävän hyvinvoinninasiantuntija sekä Itä-Suomen yliopiston yhteiskunta- ja kauppatieteellisessä tiedekunnassa sosiaalipedagogiikan professori.Arto O Salosen verkkosivut: Arto O. Salonen (artosalonen.com)Vertaistukea rahapelihaittoihin: Vertaistukea rahapelaajille ja läheisille | PelirajatonToricast - keskustellen ja kuunnellen häpeämättä

Toricast muuttaa muotoaan (lisää alempana). Maailma ei ole valmis, kuten ei myöskään tiedon lisääminen toiminnallisista riippuvuuksista. On äärimmäisen tärkeää jakaa tietoutta, vertaisuutta, vähentää stigmaa, lisätä normalisoivaa puhetta sekä selättää häpeä puhumalla ääneen! Toiminnalliset riippuvuudet sekä niiden eri näkökulmat kaipaavat edelleen esille tulemista isommin, äänekkäämmin ja häpeämättä! Tokalla tuottarilla emme kuule Heilin ja Petrin ääntä. Toricastia juontaa tuottaja Minna-Maria Kaukonen. Toricastin IG-tili siirtyy @pelirajaton_ -tilille. Ota tili haltuun ja tägää @pelirajaton, kun jaat jaksoja. Tervetuloa kuuntelemaan Toiminnallisten riippuvuuksien podcastia, eli Toricastia! Lisätietoa Pelirajaton-vertaistuesta pelirajaton.fi 🎼 @timo.nurkkala

Kuulemasi haastattelu on videosta, jossa keskustellaan itsetuhoisista ajatuksista ja teon yrityksestä (sisältövaroitus). Jos haluat katsoa haastattelun, löydät sen Pelirajaton-Youtube -kanavalta. Video/haastattelu on tarkoitettu rahapelien kanssa kamppaileville ja pelihaitoista kärsiville. Se antaa katsojalleen toivoa pelaamisen lopettamiseen ja uuden pelittömän elämäntavan aloittamiseen, se laajentaa näköalaa rahapeli-ilmiöstä sekä antaa uusien mahdollisuuksien näkymiä katsojalleen. Rahapelaaminen johtaa hälyttävän usein ahdinkoon, jossa ihminen alkaa pohtia äärimmäisiä itsetuhoisia keinoja. Rahapelaaminen kapeuttaa näköalaa ja saa ajatukset pyörimään ainoastaan pelaamisen ja rahan hankkimisen ympärillä. Jo yli 10 vuotta rahapelihaittatyötä tehneinä tiedämme ettei kukaan suunnittele sellaista aloittaessaan rahapelaamisen viihdeharrastuksenaan. Videolla keskustelevat kouluttaja Harri Sihvola, Mieli ry:stä sekä Pelirajaton-vertaisohjaaja Väinö Pitkäniitty. Pelirajaton-vertaistukea: https://pelirajaton.fi/ Instagram:   / pelirajaton_   Facebook:   / pelirajaton   Mieli ry: https://mieli.fi/ Itsemurhien ehkäisykeskus: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/itsemu... Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111 Lisätietoa: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisi... Hätätapauksessa ota yhteyttä 112.

Miten arvot liittyvät rahapeliongelmasta toipumiseen? Miten löytää uuden merkityksen elämään riippuvuuden jälkeen? Mitä arvot merkitsevät? Toricastin viimeisessä jaksossa juontajat Petri ja Heli pohtivat arvomaailmaa ja miten heidän oma arvomaailma on muuttunut kriisien myötä. Toricastia tuottaa Sosped-säätiön Pelirajaton-toiminta. 👉🏽 sosped.fi | pelirajaton.fi 🎼 Timo Nurkkala | timonurkkala.com Oletko päässyt irti peleistä ja haluaisit auttaa muita pääsemään irti? Pelirajaton tarjoaa merkitykselistä auttamistyötä, johon pääsee mukaan käymällä vertaisohjaajakoulutuksen. Voit tutustua lisää aiheeseen: Vapaaehtoistyö kiinnostaisi? Kouluttaudu vertaisohjaajaksi

Jakson sisältövaroitus: Tässä jaksossa käsitellään itsetuhoisuuteen ja itsemurhaan liittyviä teemoja. Jos aihe ahdistaa tai triggeröi, suosittelemme, että kuuntelet jonkun toisen Toricastin jakson. Jos koet itsellä itsetuhoisia tai itsemurhaan liittyviä ajatuksia voit ota yhteyttä Mieli Ry:n Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen 09 2525 0111, joka päivystää 24/7. Hädän hetkellä soittaa yleiseen hätänumeroon 112.Mikä on itsetuhoisuuden ja itsemurhien yhteys rahapeliriippuvuuteen? Miten vertaistuessa voidaan tukea rahapeliriippuvaisia, joilla on itsetuhoisia ajatuksia? Miten itsetuhoisuudesta tai itsemurha yrityksestä pääsee eteenpäin? Mikä on Harrin vinkki läheisille? Toricastin vieraina ovat pelihaitta-asiantuntija Kai Mattila, jolla on omakohtainen kokemus rahapeliriippuvuuden aiheuttamasta itsetuhoisista ajatuksista ja kriistyöntekijä Harri Sihvola Mieli Ry:stä.Lisätieto mm. turvasuunnitelmasta: mieli.fi Lue Kain tarina: KAITSU - PelirajatonTHL:n blogi: Rahapeliriippuvuutta sairastaneiden yleisin kuolemansyy oli itsemurha

Suomi siirtyy vuonna 2026 lisenssijärjestelmään rahapelimonopolin sijaan. Mitä järjestelmään siirtyminen tarkoittaa? Miten tämänkaltainen lisenssi, eli monilupajärjestelmä pitäisi rakentaa? Voisiko lisenssijärjestelmä ennaltaehkäistä rahapelihaittoja vai tuoko se enemmän haittoja? Millaisia ehtoja lisenssin saamiselle pitäisi asettaa? Näihin ja moniin muihin haastaviin lisenssimallikysymyksiin Toricastissa vastaamassa vieraamme Peluurin yksikön päällikkö Inka Silvennoinen. Heli pääsee jakson aikana syventymään lisenssimaailmaan oikein kunnolla. Kuuntele, mikä on Helin päätelmät lopuksi. IG: @hapeamattaLisätietoa mm. Hätiköity rahapelijärjestelmän uudistus voi lisätä rahapeliongelmia | Peluuri

Helin ja Petrin vieraana Rahat pelissä -hankkeen suunnittelija ja rahapeliasiantuntija Jenna Mäkelä. Kaikki kolme kykenevät samaistumaan huonoon taloudelliseen tilanteeseen, mutta mitä tapahtuu, kun rahapeliriippuvuudesta aletaan toipua? Miten talous saadaan kuntoon? Mitkä ovat niitä askelia, joita on kannattavaa tehdä? Kuuntele Jennan loistavat vinkit mm. miten saada talous toipumisen tielle ja mitä kannattaa ottaa huomioon?Toricastin Instagramissa @hapeamatta voit jättää meille vinkkejä, viestejä ja kysymyksiä. Ole rohkeasti yhteydessä. Keskustellen ja kuunnellen häpeämättä!

Vaikka on motivoitunut lopettamaan, saattaa silti kokea pelkoa tulevasta. Mitä kaikkea muutos muuttaa omassa elämässä? Mitä "joutuu ottamaan" riippuvuutta aiheuttavan toiminnan tilalle? Mistä löytää uutta jännitystä elämään?Toricastissa rahapelaamisen kokemuasiantuntija Tatu auttaa vastaamaan näihin kysymyksiin ja samalla pohtii, minkälaiseksi hänen elämä muovautui toipumisen jälkeen.Pelaamisen loputtua ja toipumisen alettua Tatun elämä muuttui täysin. Tänä päivänä hän ei koe tarvetta pelaamiselle, ja vaikka peliajatuksia nousisi pintaan, tänä päivänä menetys on liian suuri edes ajatuksen tasolla.

Milloin digitaalisuus on liikaa? Miksi some ja digiriippuvuudet ovat niin yleisiä tässä ajassa? Miten digitaalisia riippuvuuksia voisi ennaltaehkäistä? Mitä voisi tehdä, jotta puhelin ei olisi koko ajan kädessä? Milloin pitää olla huolissaan liiallisesta digipelaamisesta? Toricastin viidennessä jaksossa Helin vieraana on Sosped-säätiöstä Digitaalisten riippuvuuksien toimintojen päällikkö Terhi Mustonen. Terhin kanssa keskustellaan ongelmallisesta somen ja digipelien käytöstä, ennaltaehkäisevistä asioista sekä Terhi antaa muutamia hyviä vinkkejä, miten mm. kännykän käyttöä voi hallita paremmin.Digitaalisien riippuvuuksien toimintoja ovat Digipelirajatonsekä Somerajaton.  Digipelirajaton: Uutta tekemistä digipelaamisen rinnalleSomerajaton: Tietoa somen käytöstä ja tukea someriippuvuuteen

Miten tai miksi ihmiset addiktoituvat eri asiohin? Miten tunteet ja ajatusmallit liittyvät addiktioon? Mitä päihteiden tai toiminnallisen riippuvuuden tilalle? Toricastin neljännessä jaksossa vieraana on vertaisohjaaja Jussi Stop Huumeille ry:stä. Jussi ja Toricastin juontaja Petri käyvät mielenkiintoista keskustelua koukuttumisen syistä ja miten koukusta pääsee eteenpäin. Stop Huumeille ry on pääkaupunkiseudulla toimiva päihdekuntoutujien päivä- ja työtoimintaan sekä vapaaehtois- ja elämäntaitokoulutuksiin keskittynyt yhdistys.Stop Huumeille ry:sta saat vertaistukea ja vaihtoehtoja päihteiden käytölle. Lisätietoa löydy: stophuumeille.fiRahapeliongelmiin vertaistukea pelirajaton.fiToricastin IG-tili @hapeamatta

Toricastin toisessa jaksossa vieraana rahapelaamisen kokemusasiantuntija Mikko Hekkala. Mikko pohtii Helin kanssa, mitä tarkoittaa muutostyö? Mitä muutostyön esteitä Mikko tietää? Minkälaisia eri vaiheita muutostyössä on? Keskustelu jatkuu Toricastin omassa Instagram-tilillä @häpeämättä.