TRČKAST

🎙 Dobrodošli u novu epizodu — i u jedan novi format Trčkasta!👉 Panel epizode sa više gostiju i jednoj temi!Više perspektiva.Više iskustva.Više realnih priča sa terena.I to nije sve — nalazimo se u našem novom studiju.Nov prostor, nova energija, ali ista misija: da zajedno gradimo trkačku priču regiona.🎧 U prvoj panel epizodi vodimo vas pravo na jednu od najpopularnijih triatlon trka u Evropi — 140.6 Ironman Barcelona.Sa gostima koji su tu trku prošli iz prve ruke, prolazimo kroz sve od A do Š:- od prijave i organizacije puta,- preko same trke i ključnih trenutaka,- do grešaka koje ne želite da napravite.Ako si ikada razmišljao o Ironman Barcelona — ovo je epizoda koju ne smeš da propustiš!⚡⚡⚡Sa nama su Lazar Kaljević - Ironman Barcelona finisher iz 2025. godine, koji predstavlja novu generaciju takmičara i pristupu izazovu 140.6 distance, Vanja Rajčić - Ironman Barcelona finisher iz 2024. godine, koja kroz svoje iskustvo donosi svež pogled na pripremu i samu trku, kao i Srđan Živojinović, Ironman Barcelona finisher iz 2022. godine, koji iza sebe ima nekoliko Ironman trka i bogato iskustvo i pruža širu sliku ovog izuzetnog sportskog poduhvata.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #36 | Sve što treba da znate o Ironman Barcelona | Vanja Rajčić, Srđan Živojinović, Lazar Kaljević⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Branka Lazić / https://www.instagram.com/dakiforever/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #35 je neko ko je spojio ljubav prema trčanju i ljubav prema psima i od toga stvorio čitavu zajednicu ljudi, koji veruju da sport može da bude još lepši, kada ga delimo sa svojim četvoronožnim prijateljima.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o tome kako je počela da trči zajedno sa svojim psom, koje su potrebe psa i koja se oprema koristi, kao i o organizaciji prve trail trke sa psima u Srbiji.Ne propustite ovu epizodu jer ćete saznati kako trčanje može postati još lepše kada ga delimo sa čovekovim najboljim prijateljem.⚡⚡⚡Sa nama je Anđelka Popadić, osnivač udruženja Trčanje sa psom, zajednice pokrenute 2019. godine sa ciljem da edukuje vlasnike pasa o bezbednom i odgovornom trčanju sa svojim ljubimcima. Trčanjem je počela da se bavi 2015. godine, a njena trkačka priča dobija novu dimenziju 2017. godine kada prvi put trči trail trku zajedno sa svojim psom Mokom.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #35 | Trčanje sa psom | Anđelka Popadić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika, gosta i voditelja - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika, gosta ili voditelja u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #33 je čovek koji je MTB trke u Srbiji podigao na viši nivo — i koji danas spaja dva sveta: biciklizam i trail trčanje. Od prve MTB trke na Fruškogorskom maratonu 2000. godine, preko Evropskog prvenstva 2004. godine, Olimpijskih igara u Riju 2016. godine, pa sve do organizacije Evropskog prvenstva na Petrovaradinu 2021. godine — njegov put je kombinacija sporta, vizije i organizacije.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njegovim počecima u MTB-u, razlikama i sličnostima između MTB i trail trka, organizaciji velikih događaja i izazovima.⚡⚡⚡Sa nama je Nemanja Weiss, dugogodišnji selektor MTB reprezentacije Srbije, trener, organizator Evropskog prvenstva u MTB na Petrovaradinu 2021. godine i osnivač projekta Serbia Epic Series, serije koja je donela novu energiju MTB trkama u Srbiji, a od 2024. godine i trail trčanju.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #34 | Veza između MTB i Trail trčanja | Nemanja Weiss⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika, gosta - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #33 donosi priču žene čija sportska priča izgleda kao dve potpuno različite karijere spojene u jednu — od eksplozivne brzine na 400 metara do izdržljivosti maratonca. Atletska reprezentacija, državni rekord, preko 100 postolja.. a onda potpuna transformacija i novi početak na dugim prugama.🎧 Sa njom smo pričali o tome kako izgleda odrastanje u vrhunskom sportu, kako se prelazi iz sprinta u polumaraton i maraton, o prvim dugim trkama, adaptaciji tela, motivaciji i izazovima kada menjaš discipline.⚡⚡⚡Sa nama je Bojana Kaličanin — atletičarka, devet godina članica reprezentacije Srbije, državna rekorderka u štafeti 4x400m, višestruka prvakinja na 400 metara u mlađim kategorijama, učesnica evropskih i svetskih prvenstava za juniore i atletičarka sa preko 100 osvojenih medalja i podijuma. Nakon sprinterske karijere, započinje potpuno novu fazu — trčanje dugih distanci. Svoj prvi polumaraton trči za 1:36h, obara lični rekord do 1:27h, a 2025. Godine uspešno završava svoj prvi maraton u Italiji za impresivnih 3:13h.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #33 | Od sprinterke do maratonke | Bojana Kaličanin⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika, gosta - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #32 donosi priču o upornosti kakva se retko viđa, čovek koji je više od tri decenije na stazi, istrčao preko 300 istrčanih maratona, iza sebe ima pretrčanih desetine hiljada kilometara, blizu 30 major maratona.🎧 U ovoj epizodi govorimo o njegovim počecima u trčanju, o vremenu kada nije ni znao da postoje druge trke osim u Beogradu, o ulasku u Klub 100 maratona, o njegovim putovanjima sa Active Traveling agencijom, ali i o velikim životnim izazovima — uključujući i povratak na stazu samo 20 dana nakon operacije. Takođe, kao veteran bio je dvostruki prvak Balknaijade na 400m sa preponama.Jedna priča, jedan čovek i više od trista razloga za inspiraciju.⚡⚡⚡Sa nama je Srećko Micić, jedan od svega dvojice ljudi u Srbiji koji su istrčali više od 300 maratona. Trčao je 25 Beogradskih maratona, 11 puta Njujork, 10 puta Berlin, učestvovao na svim mejdžorima i do sada ima čak 27 istrčanih mejdžor maratona. Njegov lični rekord je 3.42h , ali ono po čemu je prepoznatljiv nije brzina — već dugovečnost, disciplina i ljubav prema trčanju.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #32 | Istrčao sam 300 maratona | Srećko Mićić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika, gosta - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #31 donosi priču žene koja je obeležila čitavu jednu eru srpskog triatlona. Čiji sportski put traje više od dve decenije – od bazena, preko MTB trka, do najtežih triatlonskih distanci. Ženi koja je prošla velike izazove, stajala na državnim podijumima, napravila pauzu od sporta, pa se vratila jača i inspirisala mnoge da uđu u triatlon.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim počecima, prvim triatlonima devedesetih, pauzi zbog majčinstva, povratku u sport, Ironman iskustvima širom Evrope, borbi sa tumorom, mentalnoj snazi, motivaciji, porodici i Svetskom prvenstvu.Ovo je razgovor koji ne smete propustiti ako želite da čujete priču o pravoj izdržljivosti – onoj životnoj, ne samo sportskoj.⚡⚡⚡Sa nama je Jelena Janković Lasković – jedna od pionirki ženskog triatlona kod nas, učesnica Ironman trka u Danskoj, Italiji, Španij, Austriji, Hrvatskoj.. Uspešno je završila 2 Full Ironmana i 12 Half Ironmana. Dugogodišnja takmičarka sa više od 15 podijuma u triatlonu. Vratila se sportu nakon duže pauze i pobedi jedne od težih životnih bitaka – tumor dojke. Njen sportski put počinje devedesetih, a ove godine je učestovala na Svetskom 70.3 Ironman prvenstvu u Marbelji.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 NOVOGODIŠNJI TRČKAST #31 🎄 | Moja mama je IRONWOMAN | Jelena Janković Lasković⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Branka Lazić / https://www.instagram.com/dakiforever/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika, gosta - ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #30 je jedan od najmlađih Ironmana iz Srbije — dokaz da su upornost, disciplina i ljubav prema onome što radiš dovoljni da te odvedu do cilja dugog 226 kilometara iliti 140,6 milja. Njegovo trčanje počelo je sasvim spontano, a danas stoji rame uz rame sa iskusnim triatloncima i vodi trkače kao trener u jednog trkačkom klubu.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njegovim počecima u trčanju i triatlonu, značaju uloge mentora, podršci prijatelja, iskustvu sa Ironman Barcelona, motivaciji koja ga vodi.Ne propustite ovaj razgovor ako želite da čujete kako izgleda put od pozajmljene opreme do Ironman finiša — i dokaz da uz strast i podršku pravih ljudi, sve postaje moguće.⚡⚡⚡Sa nama je Lazar Kaljević, student Fakulteta za sport i fizičku aktivnost, trener trčanja, triatlonac i jedan od najmlađih Ironmana iz Srbije. Svoju prvu Half Ironman distance uradio je u maju 2023. godine, a iste godine u decembru i svoj prvi maraton. Nedavno je u Barseloni, postao Ironman — i to na najlepši mogući način: na ciljnoj liniji zaprosio je svoju devojku, koja je rekla „DA“.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD, Reflex i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #30 | Zaprosio sam devojku na Ironman trci | Lazar Kaljević⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / @trckast 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Branka Lazić / @dakiforever Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja voditelja, sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane voditelja, sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #29 donosi inspirativnu priču žene koja spaja dva sveta – sport i obrazovanje. Za nju ljubav prema pokretu i posvećenost deci čine neraskidivu celinu. 2014. godine je počela da trči, dok je triatlonom počela da se bavi 2017. godne. Od tada, prešla je put od nekoga ko je učio da pliva do višestruke Ironman takmičarke, državne vicešampionke u triatlonu i pobednice ultramaratona.🎧 U ovoj epizodi govorimo o tome kako je sport postao njen lek – i fizički i mentalno, o njenim uspesima u karijeri i sportu, o životnoj filozofiji discipline i istrajnosti, ali i o tome kako deci približiti sport i zdrave navike.Ne propustite ovaj razgovor ako želite da saznate kako izgleda kada se životna strast pretvori u misiju — da inspirišeš druge da pokrenu i telo i um.⚡⚡⚡Sa nama je Vesela Mačkić, nagrađivana učiteljica i triatlonka, proglašena je za Najboljeg edukatora Srbije, dobitnica je priznanja za Naj Ženu, a našla se i u Oxfordovoj knjizi najuspešnijih ljudi u Srbiji 2022. godine. Završila je tri Ironman distance, iza sebe ima i više od deset maratona, brojne poludistance i ultramaratone na 6, 12 i 24 sata - gde je osvajala prva mesta.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Reflex Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/reflex-nutrition/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #29 | Od učionice do Ironmana | Vesela Mačkić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu/audio zapisu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu/audio zapisu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #28 je neko ko je Srbiju odabrao za svoj dom i u njoj pronašao dve velike ljubavi – onu životnu i onu trkačku. Prvi put je na trening došao sasvim slučajno, kada je na društvenim mrežama video ekipu iz Adidas Runners Belgrade tima i produžio im se. Tog dana nije samo istrčao svoja prva 3 kilometra, već je učestvovao i u akciji čišćenja, popularnog plogginga – i to iskustvo mu je zauvek promenilo život. Njegova priča je spoj trčanja, prijateljstva i uživanja.🎧 U ovoj epizodi smo pričali o tome kako je izgledao njegov prvi susret sa trčanjem, zašto su maratoni poput Atine i Čikaga ostavili snažan utisak, šta za njega znači Adidas Runners zajednica i kako balansira trčanje, posao i Dolce Vita filozofiju života.⚡⚡⚡Sa nama je Gianmaria “Jimmy” Giannone – Italijan koji je u Beograd došao 2013. godine i ostao zbog ljubavi. On je diplomirani ekonomista, maratonac, član Adidas Runners Belgrade tima i veliki zaljubljenik u životnu filozofiju Dolce Vita. Istrčao je do sad pet maratona (Atina, Beograd, Čikago, Valensija i Boka) i oko 30 polumaratona, a posebno mesto u njegovoj kolekciji zauzima Čikago – prvi Major koji je do sada istrčao.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/⚡ Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #27 je već sa samo 15 godina počela da gradi svoju impresivnu sportsku karijeru, osvajala je medalje na svetskim i evropskim takmičenjima, postavlja državne rekorde, nizala međunarodne uspehe i predstavljala Srbiju na Olimpijskim igrama — ostavljajući neizbrisiv trag koji se i danas pamti.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim prvim koracima, njenim rekordima, velikim takmičenjima na kojima je učestovala i ulozi Novog Pazara kao sredine koja je stvara vrhunske atletičare. Ne propustite ovaj razgovor ako želite da saznate kako izgleda kada spoj talenta i discipline da vrhunske rezultate, kao i priču koja definitivno inspiriše.⚡⚡⚡Sa nama je Amela Terzić Ljajić — bivša atletičarka, čija karijera nike samo puka statistika i brojevi. Njena sportska priča je više priča o istrajnosti, disciplini i posvećenosti zajednici. Jedna je od najuspešnijih srpskih atletičarki i srednjeprugašica. Dvostruka šampionka Evrope do 23 godine u disciplini 1500 m, vlasnica niza seniorskih nacionalnih rekorda (800 m, 1000 m, 1500 m, 2000 m na otvorenom i 800 m, 1500 m, 3000 m u dvorani). Predstavljala je Srbiju na Olimpijskim igrama 2016. u Riju, i osvojila zlatnu medalju na Univerzijadi 2017. u Taipeju u disciplini 1500 m.Amela trenutno drži 7 rekorda u seniorskoj konkurenciji i još 8 rekorda u mlađim kategorijama.⚡⚡⚡5. Pazarski polumaraton se održava 26. oktobra 2025. godine u Novom Pazaru. Prijave traju do 17. oktobra, a možete prijaviti jednu od tri distance: 5km, 10km ili 21,1km. Više informacija možete pronaći na njihovoj instagram stranici.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u /   / trckast  🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić /   / trcisaisidorom  Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #26 donosi priču maratonke koja je u rekordnom roku prešla put od rekreativca do jedne od najboljih maratonki u Srbiji. Nakon što je na nagovor prijatelja istrčala svoj prvi polumaraton 2015. godine, ubrzo je usledio i prvi maraton, a već sledeće trke donose vremena ispod 3:20h. A danas, njen lični rekord je impresivnih 3:04h.🎧 U ovoj epizodi pričali smo o njenim počecima u trčanju, nevjerovatno brzom napretku na maratonima, ulozi sportske psihologije u performansama i značaju muzike za trkače. Ne propustite ovaj razgovor jer ćete iz prve ruke saznati kako izgleda put do maratona ispod 3:05h, šta motiviše elitne trkače i kako muzika može da pomogne na stazi.⚡⚡⚡Sa nama je Tijana Kabić – maratonka, sportski psiholog i DJ, čija se ljubav prema muzici i sportu prepliće na jedinstven način. Autor je istraživanja o motivaciji i emocijama u trčanju maratona, a njenu energiju mogli ste da čujete i na najvećim festivalima poput Exita, Love Festa i Arsenal Festa i mnogih drugih. Danas iza sebe ima 17 istrčanih maratona, među kojima i tri mejdžora. Aktuelna je vice-šampionka Srbije u maratonu, a 2022. godine bila je i prvakinja države.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #26 | Najveće psihološke zamke maratona | Tijana Kabić⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Ivančić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća #25 epizode je maratonka čija je trkačka priča počela pre skoro deceniju, kada je spontano umesto štafete— istrčala polumaraton. Od tog trenutka, kilometri su se nizali, a rezultati stizali. Do sada je istrčala 9 maratona, a najbolji rezultat na maratonu joj je 3h13min.🎧 U ovoj epizodi razovaraćemo o: njenim iskustvima sa velikih maratona, o kvalifikaciji za mejđžor maraton, ekstremnoj štafetnoj trci kroz pustinju, kao i o relaciji između trčanja, plivanja I teretane. Ne propustite razgovor sa našom sledećom gošćom – iskreno, inspirativno i sa puno korisnih saveta za sve koji vole trčanje ili žele tek da zakorače u svet dugih pruga.⚡⚡⚡Sa nama je Kristina Ninkov, maratonka, pejser u Adidas Runners Belgrade timu, rekreativna plivačica i zaljubljenik u teretanu. Počela je da trči još na studijama, a do sada je istrčala 9 maratona. Na Beogradskom maratonu pobedila je u štafetnoj trci, bila je druga na Serbia Business Run-u, a prošle godine ostvarila je normu za Boston maraton, jedan od najprestižnijih maratona na svetu. Učestvovala na ekstremnoj štafetnoj trci kroz pustinju “The Speed Project”, koja se trči od Los Anđelesa do Las Vegasa, kao članica BURT-a (Belgrade Urban Running Team).⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/⚡Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #25 | Kako sam izborila normu za Boston | Kristina Ninkov⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #24 je atletičar koji je svoj trkački san iz Srbije poneo pravo u Sjedinjene Američke Države. Kapiten svog univerzitetskog tima, univerzitetski šampion SAD i višestruki prvak Srbije. Svojom disciplinom i posvećenošću izgradio je i sportsku i akademsku karijeru na dva kontinenta.🎧 U ovoj epizodi saznaćete: kako izgleda život studenta-atletičara na američkom koledžu, kako se trenira u elitnim programima, šta jede jedan kenijski atletičar i kako izgleda balansirati treninge, posao i fakultet – i to svaki dan.⚡⚡⚡Sa nama je Milan Todorović, softverski inženjer i personalni trener, šampion američkog univerzitetskog dvoranskog prvenstva na 800m, višestruki prvak Srbije na 800m i u štafeti 4x400m. Svoj prvi polumaraton istrčao je sa vremenom od 1:09:56 i to na nadmorskoj visini od 1200m. Trenirao je rame uz rame s vrhunskim afričkim trkačima i direktno upoznao sistem takmičenja u SAD, kao i drugačiji pristup treninzima.⚡⚡⚡🏆 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu https://supplementshop.rs/ i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/⚡ Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #24 | Šampion Amerike na 800m| Milan Todorović⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #hyrox #supplements #run #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #23 je neko ko pomera granice u svetu funkcionalnog sporta i sportovima izdžljivosti u Srbiji. Takmiči se tamo gde se snaga, brzina i izdržljivost prepliću sa blatom, konopcima, vertikalama i neizvesnošću. Jedan je od pionira trka s preprekama u našoj zemlji – i gotovo sigurno jedan od najboljih OCR (Obstacle Course Racing) takmičar kod nas.⚡ U ovoj epizodi otkrivamo: kako izgleda trenirati i takmičiti se u OCR disciplinama, kako izgleda tipičan trening OCR sportiste, kako se pravi balans između trčanja i snage, o Everesting poduhvatu, kao i o tome kako neko od potpune početničke forme može da dođe do iskusnog OCR takmičara.⚡⚡⚡Sa nama je Miloš Rajičević – OCR takmičar i trener, višestruki pobednik OCR trka, učesnik Spartan Evropskog i Svetskog prvenstva i jedan od najtrofejnijih OCR takmičarа u Srbiji. Miloš je ove godine završio Everesting izazov – sakupivši čak 9426 metara uspona za 26 sati i 22 minuta, pretrčavši ukupno 61 km na Rtnju, što ga svrstava u jednog od retkih sportista u Srbiji kojima je to pošlo za rukom.⚡⚡⚡👉 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu supplementshop.rs i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅 PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #23 | Kako početi sa OCR trkama | Miloš Rajičević⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡🔔 Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal - kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #supplementation #nutrition #traning #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane, suplementacije ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gošća epizode #22 donosi priču žene koja je svoj sportski put započela na odbojkaškom terenu, a danas ga nastavlja kroz trčanje, pilates, jogu i nutricionizam. Profesionalni sport ju je oblikovao, ali nova etapa života donela je još veći uticaj – sada i sama pomaže drugima da postignu bolje rezultate, osećaju se zdravije i žive kvalitetnije.U ovoj epizodi saznaćete: ⚡ Kako izgleda pravilna ishrana, ⚡ Koje su to analiza koje se rade za regulisanje telesne mase, ⚡ Da li se od trčanja može smršati, ⚡ Razgovaramo i o njenim iskustvima sa vežbanjem tokom trudnoće, s obzirom da je majka troje dece.⚡⚡⚡Sa nama je Vanja Veličković, bivša odbojkašica koja svoju karijeru započela u Obiliću 2004. godine, a završila u Partizanu 2023. godine. Tokom svoje karijere igrala je i u Francuskoj i Švajcarskoj, a bila je i reprezentativka Srbije u odbojci na pesku. Nakon završetka sportske karijere, Vanja se posvetila nutricionizmu, postavši savetnik za ishranu, instruktorka pilatesa i joge, kao i strastvena trkačica.⚡⚡⚡👉 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.Iskoristi kod "trckast15" na sajtu supplementshop.rs i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:🏅 Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/🏅PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/🏅 Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #22 | Put kroz ishranu, sport i majčinstvo | Vanja Veličković⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/playlist?list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje #supplements⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.Svi stavovi i mišljenja izneseni u videu predstavljaju isključivo lične stavove i mišljenja sagovornika ili gosta, ne odražavaju stavove i mišljenja TRČKAST-a. TRČKAST ne odgovara za bilo kakve iznete stavove, mišljenja ili tvrdnje izrečene od strane sagovornika ili gosta u njihovom nastupu.

🎙 Gost epizode #21 je neko ko je svoj sportski put započeo na košarkaškom terenu, a danas oblikuje stotine trkača i triatlonaca kroz stručan i posvećen pristup treniranju. Završio je Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, a već tokom studija je počeo da radi kao trener. Sa njim smo razgovarali o tome..⚡ Kako trenirati trčanje,⚡ O važnosti dobro isplaniranog treninga,⚡ Kao i u klubu u kome je trener i jedan od osnivača.. i još mnogo toga.⚡⚡⚡Sa nama je Boris Ristanović, glavni trener i jedan od osnivača trkačkog kluba Bravehearts. Pored toga što je lično savladao Ironman distancu triatlona, danas stoji iza trenažnih procesa brojnih rekreativaca i takmičara u trčanju kao i u triatlonu. Zajedno sa svojim kolegama iz kluba organizuju dve trke, Istra Trail i Resolution Run.Iskra Trail se održava 22. juna 2025. godine na Kosmaju, sa početkom u 8h. Prijave traju do 11. juna, a možete prijaviti jedi od tri distance: 6km, 10km ili 19km. Više informacija možete pronaći na njihovoj instagram stranici.⚡⚡⚡👉 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu supplementshop.rs i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:https://supplementshop.rs/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #21 | Kako trenirati trčanje | Boris Ristanović⚡⚡⚡🔔 Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad pretplatite se na naš Spotify.I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu i kliknete Subscribe na YouTubu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / @trckast 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje #trening ⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost epizode #20 je neko čije ime stoji uz najbrža vremena koje je Srbija videla! Oborio je rekord star 38 godina, a drži dva nacionalna seniorska rekorda. Višestruki je šampion države i balkana i učesnik je više svetskih i evropskih prvenstava u atletici. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Njegovim rekordima,⚡ Pripremi elitnih sportista u pogledu ishrane, oporavka i treninga,⚡ Kao i njjegovim planovima u daljoj karijeri, .. i još mnogo toga.⚡⚡⚡Sa nama je Boško Kijanović, reprezentativac Srbije u disciplinama 200m i 400m, koji je za samo nekoliko sezona, zajedno sa svojim bratom, otvorio novu eru domaćeg sprinta. Državni rekorder na 400m u dvorani i rekorder na 200m na otvorenom, dvostruki šampion Balkana. Sa nepunih 25 godina već poseduje preko 20 medalјa sa nacionalnih prvenstava.⚡⚡⚡👉 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu supplementshop.rs i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.⚡⚡⚡👟 TRČKAST #20 | Oborio rekord star 38 godina | Boško Kijanović⚡⚡⚡Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad kliknete SUBSCRIBE na naš YouTube kanal, ostalo je još malo do 1000 subscribera, obavezno kliknite zvonce kako bi dobijali obaveštenja kada svaki put kada izbacimo nešto novo. I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu.⚡⚡⚡📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe📢 Pratite nas na Instagram-u / @trckast 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost epizode #19 je neko ko stoji iza jedne od najstarijih trkačkih tradicija u Srbiji. Po struci doktor ekonomskih nauka, a po strasti trkač. Zajedno sa svojim prijateljima osnovao je jedan od masovnijih atletsko rekreativi klubova kod nas. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Pedstojećem događaju koji organizuje,⚡ Istoriji jedne od najstarijih uličnih trka u Srbiji,⚡ Kao i tome kako organizacija trke utiče na lokalnu zajednicu,.. i još mnogo toga.Sa nama je Damir Marković, jedan od osnivača ARK „Somaraton“ iz Sombora, kluba kroz koji je prošlo skoro 240 članova i organizator jedne od najstarijih uličnih trka u Srbiji – Somborskog polumaratona. Ova trka, poznata i kao “Somborica” ili “Srpski Boston”, održava se 18. maja 2025. godine i slavi svoje 45. izdanje.⚡⚡⚡👟 TRČKAST #19 | Najstariji polumaraton u Srbiji | Damir Marković⚡⚡⚡📺 Ukoliko vam se sviđaju naše episode i želite da podržite naš rad kliknite SUBSCRIBE📢 Pratite nas na Instagram-u / / trckast 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje #supplements ⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / / trcisaisidorom Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost epizode #18 je neko koje među prvima prepoznao šta je potrebno kao podrška outdoor sportovima izdržljivosti, koji trenutno kod nas doživljavaju ekspanziju. U mladosti se bavio rukometom i borilačkih sportovima, a danas je uspešan preduzetnik koji je nastavio porodičnu tradiciju od preko 30 godina u oblasti suplementacije i sportske hrane. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Istinama i zabludama o suplementaciji,⚡ Pravilnom balansu hrane i suplemenata,⚡ Kao i tome kako koristiti suplemente u sportovima izdržljivosti, .. i još mnogo toga.Sa nama je Predrag Ognjanović, vlasnik i osnivač firme VVS d.o.o. poznatiji kao Supplement Shop. Već 11 godina predstavlja tri svetska brenda u oblasti suplementacije i sportske ishrane Science in Sport, PhD Nutrition i Swanson, a uskoro još jedan brend koji je jedan od najkvalitetnijih u Velikoj Britaniji.👉 Pogledajte ponudu energetskih gelova, barova, elektrolita, proteina, vitamina, minerala.. u Supplement Shop-u:⚡ Science in Sport: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/sis/⚡ PhD Nutrition: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/phd/⚡ Swanson: https://supplementshop.rs/kategorija-proizvoda/swanson/⚡⚡⚡👟 TRČKAST #18 | Istine i mitovi o suplemetaciji | Predrag Ognjanović⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/watch?v=AmlXBO_b2uQ&list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡📺 Ukoliko vam se sviđaju naše episode i želite da podržite naš rad kliknite FOLLOW📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost epizode #17 je od svoje 10 godine u atletici, takmičio se u disciplinama 1500m, 3000m, 5000m, stipl i ultramaraton. 2019. godine, na nagovor prijatelja, počinje sa Skyrunning-om i Trail trčanjem i od tada je učestvovao na svetskim i evropskim prvenstvima u Skyrunning-u, kao i na svetskom prvenstvu u Stairclimbing-u (trčanju uz stpenice). Sa njim smo razgovarali o:⚡ Tome koliko je značajna atletika u njegovom životu,⚡ Različitim trkačkim disciplinama u kojima se oprobao,⚡ Značaju tima i kluba u razvoju atletičara,.. i još mnogo toga.Sa nama je Srđan Máté, atletičar, Skyrunner, Trail trkač. Dugo godina se bavio atletikom, a onda je otkrio svet Trail trčanja. Osvajao je podijume na državnim prvenstvima 🇷🇸 u atletskoj disciplini stipl i u ultramaratonu na 6 sati. Učestovao je na svetskim prvenstvima u Skyrunning-u u Španiji 🇪🇦 i Italiji 🇮🇹 i Evropskom prvenstvu u Crnoj Gori 🇲🇪, a opobao se i u orijentiringu. Jedan od retkih trkača kod nas koji je imao priliku da učestvuje na svetskom prvenstvu u Stairclimbing-u (trčanje uz stepenice) u Japanu 🇯🇵. Student je Geografskog fakulteta u Beogradu, na master studijama iz demografije.⚡⚡⚡🎙 Teme:00:00:00 - Tizer00:01:29 - Najava00:02:11 - Uvod00:08:48 - Počeci u treningu00:12:14 - OAK Beograd00:18:41 - Šta je stipl?00:20:12 - Počeci trčanja polumaratona i maratona00:26:20 - Rezultati00:28:15 - Ultramaraton00:34:34 - Šta je orijentiring?00:42:30 - Skyrunning01:05:50 - Oprema za trčanje01:10:54 - Svetsko u Stairclimbing-u u Japanu01:21:21 - Atletski sudija od 2013.01:23:18 - Trčanje u grupi ili klubu01:24:49 - Atletika kao bazičan sport01:26:42 - Život van sporta i demografija01:31:44 - Planovi za sledeće trke⚡⚡⚡👟 TRČKAST #17 | Od šljake do Osake 🇯🇵 | Srđan Máté⚡⚡⚡📺 Pogledajte i ostale epizode podkasta sa sjajnim gostima iz sveta trčanja:https://www.youtube.com/watch?v=AmlXBO_b2uQ&list=PLnhkWlKvlNK4-FGJC4mq_PrH5_zl4_ylq⚡⚡⚡📺 Subscribe na naš YouTube kanal za još ovakvih epizoda📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/⚡⚡⚡#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje ⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/Urednik: Bogdan NedeljkovićDizajn i montaža: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost epizode #16 se dugo godina bavio vaterpolom, onda je odlučio krene sa trčanjem, kako sam kaže - zato što ga nije voleo, sada zajedno sa svojim timom promoviše trčanje i turizam na malo drugačiji način. Na Beogradskom maratonu uradio je nešto nesvakidašnje i zbog toga je izašao u novinama i televiziji. Sa njim smo razgovarali:⚡ Kako je došao na ideju da spoji trčanje i turizam,⚡ O njegovim iskustvima sa trka na dalekim egzotičnim destinacijama,⚡ Kako on vidi razliku između trka u svetu i kod nas,.. i još mnogo toga.Sa nama je Tomislav Antonić, trkač i osnivač agencije Run Away Travel koja vodi trkače na neke od najegzotičnijih destinacija za trčanje. Počeo je da trči 2012. godine i do sada je istrčao blizu 200 trka. Kroz agenciju Run Away Travel je prošlo preko 5000 trkača, a neke od destinacijama na kojima su trčali su Kineski zid, Jamajka, Tajland, Vijetnam, Maldivi, Las Vegas i još mnoge druge.⚡⚡⚡👟 TRČKAST #16 | Trčanje na egzotičnim destinacijama | Tomislav Antonić⚡⚡⚡📺 Subscribe na naš YouTube kanal🤝 Postani partner TRČKAST-a📢 Pratite nas na Instagram-u🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u🌐 Posetite naš sajthttps://trckast.com/⚡⚡⚡Voditelj: Isidora BajićMontaža: Bogdan NedeljkovićDizajn: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Trčkast se zalaže za pozitivne vrednosti, ni u kom slučaju ne prihvatamo i ne podržavamo govor mržnje, diskriminaciju, nasilje ili zloupotrebu opojnih sredstava. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙 Gost sledeće epizode je od svoje 9 godine u trčanju, a učestovao je na preko 400 takmičenja u Srbiji i inostranstvu i ima samo 26 godina. Trenutno je na doktorskim studijama na Fakultetu tehničkih nauka u Novom Sadu i član je jedne sportske humanitarne organizacije. Sa njim smo razgovarali o: ⚡ Njegovim iskustvima sa internacionalnih trka, ⚡ Njegovom pristupu trčanju, ⚡ Kao i o tome, šta trčanje za njega predstavlja, .. i još mnogo toga. Sa nama je Dušan Krstić, doktorand Fakulteta tehničkih nauka u Novom Sadu, atletičar, trail trkač i Skyrunner. Član je reprezentacije Srbije u Skyrunning-u i učestvovao je na evropskim i svetskim takmičenjima. Prvi Srbin koji je pobedio na trci UTMB serije u Sloveniji, a učestovao je i na prestižnoj ove serije u Dolomitima gde je ostvario zapažen rezultat. Član je “Ko te juri” klub trkača, koji svojim pretrčanim kilometrima prikupljaju humanitarne donacije za decu. ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #15 | Prvi Srbin pobednik trke UTMB serije | Dušan Krstić ⚡⚡⚡ 📺 Subscribe na naš YouTube kanal 🤝 Postani partner TRČKAST-a 📢 Pratite nas na Instagram-u 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.

🎙️ Gošća novogodišnje epizode je od svoje 12 godine na podijumima na državnim prvenstvima u triatlonu. 2016. je odlučila da napravi pauzu u takmičenjima, a onda je ove godine da se vrati i završi Ironman distnacu, kao jedna od najmlađih žena u Srbiji kojima je to pošlo za rukom. Sa njom smo razgovarali o: ⚡ Koliko je bitna psiha u sportovima izdržljivosti, ⚡ Njenom triatlonskom putu, ⚡ Koji je to trenutak kada je u redu napraviti pauzu u takmičenjima, .. i još mnogo toga. Sa nama je Vanja Rajčić, DIF-ovac i personalni trener, počela je da se takmiči u triatlonu kada je imala samo 12 godina, a nedavno je uspešno završila svoju prvu Ironman distancu u Barseloni, sa odličnim vremenom od 11 sati i 36 minuta i tako postala jedna od najmađih žena u Srbiji koje su završile Ironman. ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #14 | Najmlađa srpska Ironwoman | Vanja Rajčić ⚡⚡⚡ 📺 Subscribe na naš YouTube kanal 🤝 Postani partner TRČKAST-a 📢 Pratite nas na Instagram-u / https://www.instagram.com/trckast/ 🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u 👕 Posetite naš shop https://trckast.shop.brendly.rs/shop/category/Sve 🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/ ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / https://www.instagram.com/trcisaisidorom/ Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gost episode #13 se 11 godina bavio rukometom, a pre 3 godine je odlučio da pređe у sportove izdržljivosti. Jedan je od mlađih Ironman-a iz Srbije i za jako kratko vreme je od poslednjeg mesta stigao do podijuma. Uskoro završava master studije na Ekonomskom fakultetu u Beogradu i pravi planove za nove izazove. Sa njim smo razgovarali o tome: ⚡ Kako uklopiti učestvovanje na trkama u studentski budžet, ⚡ Koje su to njegovi dobri i loši izbori u trčanju, ⚡ Kako izgleda život sportiste u studenjaku, .. i još mnogo toga. Sa nama je Jovan Supurović, uskoro i master ekonomista, koji ima samo 24 godine, a već je bio na podijumima u maratonu, triatlonu i ultramaratonu. Pobednik je Pančevačkog maratona, kao i Kupa Srbije u triatlonu u kategoriji do 23 godine. U septembru ove godine, uspešno je završio Ironman distancu u Mađarskoj, a samo dve nedelje kasnije učestvovao je na Beogradskom ultramaratonu u disciplini 12h gde je osvojio drugo mesto. ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #13 | Ironman iz studenjaka | Jovan Supurović ⚡⚡⚡ 📢 Pratite TRČKAST na Instagram-u 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST 🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u i Apple Podcast-u 🤝 Postani partner TRČKAST podkasta ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gošća epizode #12 je od malih nogu u sportu, ona je brend trener velikog trkačkog brenda i jedna od retkih žena u Gorskoj službi spašavanja. Obožava teretanu, učestvuje na OCR trkama i strastveni je ljubitelj sladoleda. Sa njom smo razgovarali o tome:⚡ Koliko je značajan trening u teretani za trkače,⚡ Koliko aktivno bavljenje sportom može doprineti kvalitetu života,⚡ A dala nam je i korisne savete za učešće na OCR trkama, .. i još mnogo toga.Sa nama je Ana Popović, Community Manager u Asics Frontrunner Serbia, grafički dizajner, članica Gorske službe spasavanja Srbije, OCR (Obsticale Course Raceing) trkač, bavi se plesom, vozi motor, voli teretanu i sladoled.⚡⚡⚡👟 TRČKAST #12 | Motori, trčanje i sladoled | Ana Popović⚡⚡⚡📢 Pratite TRČKAST na Instagram-u📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u🤝 Postani partner TRČKAST podkasta⚡⚡⚡Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidoromMontaža: Bogdan NedeljkovićDizajn: Bogdan NedeljkovićZabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gost sledeće epizode je čovek bogate trkačke biografije i jedan od učeniska prvog Beogradskog maratona. Osim trčanjem, bavio se fudbalom, visoko-gorskim alpinizmom i učestvovao je na prvim triatlonskim takmičenjima u Srbiji. Sa njim smo razgovarali o tome: ⚡ Koji su to idealni uslovi za trčanje, ⚡ Njegovom putovanju kroz razne sportove, ⚡ A otkrio nam je i koji je to ključ trajanja u trčanju, .. i još mnogo toga. Sa nama je Nedeljko Todorović, poznati meteorolog i maratonac, 43 godinu je radio u Republičkom Hidrometeorološkom zavodu Srbije, istrčao je do sada 218 maratona i preko 500 atletskih trka, a ove godine je punih 40 godina kako je počeo da trči. ⚡⚡⚡ 👟 TRČKAST #11 | 218 maratona i 40 godina trčanja | Nedeljko Todorović ⚡⚡⚡ 📢 Pratite TRČKAST na Instagram-u 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST 🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u 🤝 Postani partner TRČKAST podkasta ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gost epizode #10 je čovek impresivne biografije, nakon košarkaške karijere posvetio se trčanju, triatlonu i alpinizmu. Učestovao je na nekim od najtežih triatlonskih trka i popeo se na krov sveta – Mount Everest. Sa njim smo razgovarali o: ⚡ Njegovom sportskom putu, ⚡ Motivaciji u sportu I životu, ⚡ Kako ništa nije nemoguće ako ste spremni da radite za to, .. i još mnogo toga. Sa nama je Tomislav Cvitanušić, maratonac, triatlonac, alpinista i motivacioni govornik iz Bosne i Hercegovine. Uspešno je završio preko 20 maratona, sedam Ironman triatlona i prvi je sa prostora bivše Jugoslavije učestvovao na NORSEMAN-u. Dobitnik je više sportskih priznanja, a u maju prošle godine popeo je i najviši vrh sveta Mount Everest. ⚡⚡⚡ 📢 Pratite TRČKAST nas na Instagram-u 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST 🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u 🤝 Postani partner TRČKAST podkasta ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gošća epizode #9 već 13 godina organizuje jednu od najdražih trka u Srbiji. Preko 15 godina se kroz Udruženje, čiji je predsednik i jedan od osnivača, bavi edukacijom i podizanjem svesti o važnosti fizičke aktivnosti, pravilne ishrane i zdravog načina života. Sa njom smo razgovarali:   ⚡ Kako trčanje i fizička aktivnost utiču na prevenciju dijabetesa, ⚡ Predstojećoj trci koju organizuje, ⚡ Važnosti pravilne edukacije o dijabetesu, .. i još mnogo toga.   Sa nama je Bojana Marković, predsednik Udruženja za borbu protiv dijabetesa “Plavi krug” koje je od osnivanja do danas učestvovalno na preko 2500 akcija koje su vezane za zdravlje, ishranu i fizičku aktinvost. Ove godine organizuju 13. po redu “Plavi krug oko Ade” maraton i trku podrške za osobe sa dijabetesom. ⚡⚡⚡ Trka “Plavi krug oko Ade” se održava 10. novembra 2024. na Adi Cignaliji, sa startom i ciljem kod Bandžija. Na program su dve trke: Maraton 42,2km (start u 10h) i Trka podrške 7,7km (start u 12h). Prijave su otvorene do 22. oktobra 2024. i naknadne prijave neće biti moguće, prijavu možete izvršiti putem njihovog sajta, a više informacija možete naći na njihovoj instagram stranici @plavi_krug.   ⚡⚡⚡   📢 Pratite TRČKAST nas na Instagram-u 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST 🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u   ⚡⚡⚡   Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.  Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gost epizode #8 je prešao iz fudbala u sportove izdržljivosti, ima samo 27 godina, a nedavno je završio svoju treću Full Ironman distance. Sa njim smo razgovarali o: ⚡ Njegovim počecima u sportovima izdržljivosti, ⚡ Šta ga to motiviše da iznova postavlja nove rekorde, ⚡ Njegovim anegdotama sa trka, .. i još mnogo toga. Sa nama je Srđan Živojinović, DIF-ovac, trener trčanja i triatlona, glavni trener u Beogradskom trkačkom klubu. Sa samo 27 godina završio je tri Full Ironman distance u Španiji, Italiji i Danskoj i ne namerava tu da stane. ⚡⚡⚡ 📢 Pratite TRČKAST nas na Instagram-u 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST 🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u 🤝 Postani partner TRČKAST podkasta ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙 Gošća epizode #7 je predstavljala Srbiju na svetskim i evropskim takmičenjima, personalni je trener,  odavno je prestala da broji na koliko podijuma je bila, a ima i zanimljiv nadimak. Sa njom smo razgovarali o: ⚡ Njenim trkačkim poduhvatima, ⚡ Važnosti fokusa i mentalne pripreme u sportu, ⚡ Koliko dobar tim doprinosi uspehu podjedinca, .. i još mnogo toga.                    Sa nama je Tatjana Jovanović, reprezentativac u Skyrunning-u, trener trčanja, učesnik svetskog i evropskog takmičenja u Skyrunning-u, nedavno je uspešno popela 24 vrha Durmitora za manje od 24 sata, a poznatija nam je kao Nebeska kozica.   ⚡⚡⚡   📢 Pratite TRČKAST nas na Instagram-u   📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST   🎧 Slušajte TRČKAST i na Spotify-u   ⚡⚡⚡   Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković   Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.   Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️Gost epizode #6 je čovek koji je je učestvovao na više svetskih prvenstava, a direktor je jednog velikog sportskog događaja u Beogradu . Sa njim smo razgovarali o: ⚡ O njegovim isustvima sa svetskih prvenstava, ⚡ Predstojećem događaju koji organizuje sa svojim timom, ⚡ I šta je sve potrebno da bi se bavili najbrže rastućim sportom na svetu, .. i još mnogo toga.   Bojan Đurić je direktor Ironman 70.3 Belgrade - Serbia, pravnik i triatlonac, učesnik svetskih prvenstava u Ironman full distanci i polu distanci, a ove godine uz svoj tim organizuje prvi Ironman događaj u Srbiji. Ironman 70.3 Belgrade – Serbia je zakazan za 15. septembar 2024. koji se sastoji od 1,9km plivanja u Adi Ciganliji, 90km vožnje biciklom od Ade Ciganlije do Umke i 21,1km trčanja od Ade Cignalije do Kalemegdana. Start je u 6:30h, a više infomacija možete naći na njihovoj Instagram stranici.   ⚡⚡⚡   📢 Pratite nas na Instagram-u: @trckast   📺 Subscribe na naš YouTube kanal   🤝 Postani partner Trčkast podkasta: [email protected]   ⚡⚡⚡   Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković   Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.   Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️ Gost epizode #5 je istrčao preko 80 maratona od kojih su 4 mejžori, a ove godine organizuje svoju treću po redu polumaratonsku trku u Beograd. Pričali smo o tome: ⚡ Koliko je kompleksno pripremiti jednan trkački događaj? ⚡ Kakvo isustvo ima sa mejžor maratona? ⚡ Kako je najbolje da se pripremite za svoju prvu maratonsku trku? .. i još mnogo toga. Vladimir Kolić je direktor Zemunskog polumaratona, presonalni trener, Asics ambassador za Srbiju, čovek koji je istrčao preko 80 maratona, a ove godine organizuje treći po redu Zemunski Decathlon polumaraton. Prijave su otvorene do 27.8.2024. za kompletan startni paket, a do 3.9. samo starni broj. Prijave su otvorene putem njihovog sajta i linka koji se nalazi na stranici @zemunski.polumaraton ⚡⚡⚡ 📢 Pratite nas na Instagram-u: @trckast 📺 Subscribe na naš YouTube kanal 🤝 Postani partner Trčkast podkasta: [email protected] ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️ Gošća epizode #4 na lep način povezuje trčanje sa humanitarnim radom i već nekoliko godina organizuje humanitarnu trku i dečiju trku. Pričali smo o tome: ⚡ Koliko je komplekso organizovati humanitarnu trku? ⚡ Kako je ona počela da trči? ⚡ Kako je izgledao njen prvi maraton? ⚡ Kako može doći do zasićenja u trčanju? ⚡ Kako povezuje humanitarian rad i trčanje? ⚡ Koliko naše malo može nekome da znači puno? .. i još mnogo toga. Jelena Rašković je organizator humanitarne Trke kroz Šumarice, koja se održava 25. avgusta 2024. u Šumaricama (Kragujevac) dužine 5km, na kojoj se ove godine prikupljaju sredstva za pomoć Ljubici Stević devojčici iz Kragujevca i udruženju “Carpe diem – Iskoristi dan”. Prijave su otvorene do 17.8.2024. a prijave su putem linka koji se nalazi na stranici Trka kroz Šumarice ili putem mejla [email protected] Da pomognete Ljubici Stević, pošaljite SMS sa brojem 1003 na 3030. 🤝 Postani partner Trčkast podkasta: [email protected] ⚡⚡⚡ 📢 Pratite nas na Instagram-u: @trckast 📺 Subscribe na naš YouTube kanal ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️ Gost epizode #3 je jedan od retkih maksilofacijalnih hirurga u Srbiji, a nedavno je završio i svoju prvu Ironman distancu triatlona. Pričali smo: ⚡ Kako se nosi sa titutlom najbržeg hirurga u Srbiji? ⚡ Zašto trčanje nije dobro za mršavljenje? ⚡ Zašto su važni ugljenih hidrati? ⚡ Da li su društvene mreže prenatrpane infomacijama? ⚡ Koliko je važno trenirati na puls i po zonama? ⚡ Da li su čarape bitnije od patika? ⚡ Kako je to držati tempo PRO triatlonki na trci? .. i još mnogo toga. Fedor Popović je završio stomatološki i medicinski faklultet u Beogradu, istrčao je svoj prvi polumaraton (21,1km) 2015. godine za 2h i 6min, a 2023. godine trčao svoj prvi maraton (42,2km) za ispod 3h i 2024. godine završio Ironman distancu triatlona (3,8km-180km-42,2km) za ispod 10 sati. 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST https://www.youtube.com/@TRCKAST ⚡⚡⚡ 📢 Pratite nas na Instagram-u: https://www.instagram.com/trckast/ 🤝 Postani partner Trčkast podkasta: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić | @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković ⚡⚡⚡ Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe.Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️ Gost epizode #2 je neko ko je od svoje sedme godine u sportu, ali je od skoro zavoleo trčanje. Relativno je nov u svetu trčanja i nedavno je završio svoj prvi maraton. Pričali smo o tome kako uklapa svoje poslovne obaveze sa treninzima, podršci porodice, iskustva sa maratona i o savetima za one koji počinju sa trčanjem. Nenad Ljubisavljević je bivši fudbaler, trkač i direktor firme Megalant za Srbiju, muž, a pre godinu dana je postao i tata. 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST https://www.youtube.com/@TRCKAST ⚡⚡⚡ 📢 Pratite nas na Instagram-u: https://www.instagram.com/trckast/ 🤝 Postani partner Trčkast podkasta: ⁠[email protected]⁠ ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić | @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković ⚡⚡⚡ Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe.Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.

🎙️ Gost epizode #1 je čovek koji je prava definicija čeličnog čoveka, čovek koji je završio ekstremni dugi triathlon na Žabljaku, Full Ironman distancu triatlona u Hamburgu odrmah zatim i Full distancu u Rumuniji i bezbroj Half Ironman distanci i Ultra Trail trka. Dejan Ivanković je Ironman i ultra trkač, neki u studiji bi rekli i svetski mega car. Dejan je i vlasnik firme Tehno Group, muž i otac dvoje dece. 📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST https://www.youtube.com/@TRCKAST ⚡⚡⚡ 📢 Pratite nas na Instagram-u: https://www.instagram.com/trckast/ 🤝 Postani partner Trčkast podkasta: [email protected] ⚡⚡⚡ Voditelj: Isidora Bajić | @trcisaisidorom Montaža: Bogdan Nedeljković Dizajn: Bogdan Nedeljković ⚡⚡⚡ Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala. Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe.Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima. Njihovo prisustvo u ovom videu ne predstavlja podršku ili preporuku od strane autora ovog videa.