Unzensiert Entlüftet

Ein bisschen abschalten. Ein bisschen scrollen. Noch eine Folge, noch ein Spiel, noch ein Kauf. Und plötzlich ist die Grenze gar nicht mehr so klar. In dieser Folge sprechen wir über Eskapismus in all seinen Formen: von Computerspielen über Konsum, Essen und Alkohol bis hin zu Urlaub als vermeintliche Pause vom echten Leben. Wann ist es einfach nur Erholung – und wann wird es zur Flucht oder Sucht? Warum greifen wir immer öfter zu schnellen „Auswegen“? Und woran merkt man eigentlich, dass aus Selbstfürsorge ein Muster wird, das uns eher schadet als hilft? Eine ehrliche, leicht unbequeme Folge über Gewohnheiten, die sich gut anfühlen – aber nicht immer gut tun.Quellen:Das Smartphone wird im Schnitt 2,5 Stunden pro Tag genutzt | Presseinformation | Bitkom e. V.Fluchtreflex & Eskapismus: Risiken der VermeidungsstrategieFlucht ins Fantasie-Leben: Was uns Eskapismus wirklich gibt! | Terra Xplore mit Eric Mayer - YouTube

Fünf angefangene, zwei durchgezogen und eins, das nur Geld kostet.... In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Hobbys über die Jahre verändert haben, warum Freizeit plötzlich knapp wirkt und wieso Prioritäten setzen manchmal mehr nach Verzicht als nach Entscheidung klingt. Außerdem schauen wir auf aktuelle Zahlen: Digitale Hobbys wie Internet & Co. stehen ganz oben – während klassische Freizeitaktivitäten oft hinten runterfallen. Und wir reden darüber, wie teuer Hobbys geworden sind, vor allem für Kinder. Zwischen Interessenwechsel, Zeitmangel und Kosten bleibt die Frage: Was machen wir eigentlich wirklich gern – und was läuft einfach nebenbei mit?Quellen: Freizeit-Studie 2025: Internet bleibt Lieblingsbeschäftigung | ndr.deTollkühn - Der Fantasy Buch Podcast | Podcast on Spotify

Wir reden uns ja gerne ein, dass Arbeit erfüllt. Dass wir etwas bewirken, dort wo wir die meiste Zeit verbringen. Dass das alles schon irgendwie Sinn macht. Aber Hand aufs Herz: Fühlst du dich wirklich wirksam – oder funktionierst du einfach nur gut im System? In dieser Folge schauen wir genau da hin: zwischen Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura, den Grundbedürfnissen von Klaus Grawe und der Realität von „Job ist okay, Gehalt kommt“. Eine ehrliche, leicht zynische Folge über Sinn, Geld und die Frage, ob wir wirklich etwas bewirken – oder einfach nur mitlaufen.Quellen:Nach diesem Video wirst DU dich schämen ein Mensch zu sein.Job-Zufriedenheit in Deutschland leicht gestiegen - StudieMotivationsproblem?: Umfrage: Mehr als die Hälfte langweilt sich häufig im JobArbeitsmarkt: Mehr als jeder Zweite will den Job wechseln

Neue Folge, neues Format: XY Evaluation. Nach Aktenzeichen XY von letzter Woche sprechen wir über die Fälle der Folge – diesmal über dreiste Betrugsmaschen mit falschen Polizisten und Steuerfahndern, den Angriff auf eine Obdachlose und einen Raubüberfall bei Action. Wie hätten wir reagiert? Und warum trifft es so oft ältere Menschen? Wir reden über die Fälle, unsere Gedanken dazu und wie sich das Ganze anfühlt, wenn man es sieht. Ein bisschen Analyse, ein bisschen Kopfschütteln – und die Frage: Wie sicher ist man eigentlich wirklich im Alltag?Quellen:Aktenzeichen XY vom 8. April: Das sind die ersten Ergebnisse

Supermarkt-Check: Wo gehen wir eigentlich am liebsten einkaufen – und warum? Wir sprechen über die großen Supermärkte, unsere Favoriten und die kleinen Unterschiede, die man erst merkt, wenn man öfter hingeht. Von Wow-Momenten bis zu Dingen, die einfach nur unästhetisch oder nervig sind. Warum fehlt eigentlich immer genau das Produkt, das man braucht? Und wann lohnt es sich wirklich, Angebote zu vergleichen – gerade bei Markenprodukten wie White Monster? Eine Folge über Einkaufsgewohnheiten, Alltagschaos und die kleinen Unterschiede, die am Ende mehr ausmachen, als man denkt.Quellen:Deutschlands größte Supermärkte - DataPulse ResearchDiscounter und Supermärkte bei Lebensmitteln preislich gleichauf | tagesschau.deSchokolade: So teuer waren Osterhasen noch nie | ndr.deUmfrage: Das ist der beliebteste Supermarkt Deutschlands | STERN.de

Letzte Woche haben wir uns gefragt, warum so viele grundlegende Dinge unnötig Geld kosten – heute gehen wir einen Schritt weiter:Warum gibt es so viel Unsinn überhaupt?Wir knüpfen an letzte Woche an mit Lisas und Jans jeweiliger Top 3 und sprechen über Maklercourtage, Plastikverpackungen, Pflanzen im Supermarkt und Digitalisierung.Eine Folge über Dinge, die keiner braucht – aber trotzdem jeder irgendwie mitmacht oder mitmachen muss.Quellen:Rabatt nur in der App? Verbraucherzentrale verliert vor Gericht | BR24Rabatte für alle: Verbraucherzentrale klagt gegen Diskriminierung durch Supermarkt-Apps | Verbraucherzentrale Bundesverband

– und wir auch.Warum kostet ein mal aufs Klo gehen bis zu 1 €?Warum zahlt man Unsummen für ein Extra auf der Pizza?Und warum gibt es generell so viele Dinge, die unnötig viel Geld kosten?Wir sprechen über Alltags-Abzocken, sinnlose Systeme und diese Momente, in denen man sich denkt:Das kann doch nicht ernst gemeint sein.Zwischen Gebühren, Regeln und unverschämten Preisen fragen wir uns:Ist das noch normal – oder haben wir uns einfach daran gewöhnt?

Wir knüpfen kurz an unsere letzte Folge an: Thema Flohmärkte – warum man dort oft bessere Deals macht, als man denkt.Danach geht’s um: Fast Fashion und Luxusmarken.Wir sprechen darüber, warum wir Marken wie Shein & Co. kritisch sehen – schlechte Qualität, fragwürdige Arbeitsbedingungen – aber trotzdem verstehen können, warum vor allem Jüngere dort kaufen.Und warum „nachhaltig“ oft mehr Marketing als Realität ist.Auf der anderen Seite: Luxusmarken. Teuer, begehrt – aber heißt das automatisch bessere Qualität oder faire Produktion?Eine Folge über Konsum, Widersprüche und das, was Kleidung am Ende wirklich wert ist.Quellen:⁠Deutsche sind im europäischen Vergleich Modemuffel - NIQ⁠⁠Detox Report: Luxusmode mit Nebenwirkungen | Greenpeace⁠⁠Fast Fashion versus grüne Mode: Fragen und Antworten | Greenpeace⁠⁠Luxusmarken: Der Mann, der Chanel, Prada und Gucci entzaubert⁠

In dieser Folge sprechen wir darüber, was mit Kleidung passiert, die wir nicht mehr tragen. Anlass ist das neue EU-Verbot, unverkaufte Kleidung zu vernichten – eine Entscheidung, die die Modebranche verändern könnte. Außerdem geht es um die Zukunft von Altkleidercontainern, warum sie sich für viele Betreiber immer weniger lohnen und warum Secondhand für uns eine sinnvolle Möglichkeit ist, Kleidung länger zu nutzen. Und natürlich teilen wir auch unsere eigenen Erfahrungen aus der Welt der Online-Kleinanzeigen – inklusive typischer „Was letzte Preis?“-Momente.Quellen:EU verbietet Firmen Vernichtung unverkaufter Kleidung | tagesschau.deAltkleidercontainer in Deutschland abgebaut: Betreiber äußern sich

Was brauchen wir eigentlich wirklich – und warum merken wir es oft erst, wenn etwas fehlt?In dieser Folge sprechen wir über körperliche und psychische Grundbedürfnisse und warum sie unser Denken, Fühlen und Handeln stärker bestimmen, als uns bewusst ist. Wir schauen uns an, warum wir manchmal ein Bedürfnis zurückstellen, um ein anderes zu erfüllen – und was das langfristig mit uns macht. Dabei orientieren wir uns am Modell von Klaus Grawe und seinen vier psychischen Grundbedürfnissen: Lustgewinn & Unlustvermeidung, Bindung, Orientierung & Kontrolle sowie Selbstwerterhöhung & Selbstwertschutz. Wir sprechen darüber, wie diese Bedürfnisse erfüllt oder verletzt werden können, wie sich das emotional bemerkbar macht – und warum Gefühle oft nur die äußere Schicht sind, während das eigentliche Bedürfnis im Kern liegt.Quellen:Grundbedürfnisse Archive - Klaus Grawe Institut

Nein sagen klingt einfach – ist es aber selten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns ein Nein oft schwerer fällt als ein ehrliches Ja, bei welchen Menschen oder Situationen unsere Grenzen besonders schnell verschwimmen und was es langfristig mit uns macht, wenn wir uns ständig selbst übergehen. Wir erzählen von unseren schwierigsten Neins im Jahr 2025, von inneren Konflikten, Schuldgefühlen und dem Moment, in dem man merkt: Eigentlich wollte ich das gar nicht. Außerdem schauen wir darauf, warum es schon für Kinder und Jugendliche wichtig ist, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten – und warum ein Nein oft der ehrlichste Satz sein kann, den man sagt.Quellen:Deutschland - Personen, bei denen nein sagen besonders schwer fällt 2012| Statista

Festivalromantik trifft Realismus: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unser Camping über die Jahre verändert hat – vom kleinen 2-Personen-Zelt mit kaum Platz über dem Gesicht bis zum mittlerweile vollgestopften Hochdachkombi. Wir reden über Fresh-&-Black-Zelte, Deckenschlafsäcke, gefrorene Wasserflaschen in der Kühltruhe, steigende Preise auf dem Festivalgelände und darüber, warum aufrecht im Zelt stehen können bei uns mittlerweile keine Option, sondern eine Grundvoraussetzung ist. Zwischen Chaos, Optimierung und Selbstironie fragen wir uns: Ist das noch Freiheit – oder einfach erwachsene Vernunft im Zeltformat?

„Mit Work-Life-Balance und Vier-Tage-Woche lässt sich der Wohlstand unseres Landes, den wir heute haben, nicht erhalten“ – ein Satz von Friedrich Merz, der polarisiert. Wir sprechen darüber, was Wohlstand eigentlich bedeutet, wie solche Aussagen bei Menschen ankommen, die ohnehin viel arbeiten, und warum steigende Krankheitstage weniger mit Faulheit als mit Belastung zu tun haben. Außerdem geht es um Work-Life-Balance, Teilzeitarbeit und die Frage, ob mehr Arbeit wirklich zu einem besseren Leben führt. Zwischen politischer Debatte und persönlicher Haltung.Quellen:Arbeitszeit: Bundeskanzler Friedrich Merz kritisiert Viertagewoche und Work-Life-Balance - DER SPIEGELMerz' Beschwerde über Krankenstand: Zu wenig Erholung macht krank | taz.deDebatte über Lohnfortzahlung am ersten Krankheitstag entbrannt | tagesschau.deFriedrich Merz macht Frühschicht auf Intensivstation - Twitter-Nutzer spotten - DER SPIEGEL

Bevor wir richtig loslegen konnten, hat Instagram schon einmal den Stecker gezogen. Eine Mini-Bonusfolge über Community Standards, Algorithmen – und unseren holprigen Start.

Pakete, die irgendwo zwischen Absender und Realität verschwinden. In dieser Folge sprechen wir über Ärger, absurde Suchaktionen und unsere ganz persönlichen Abenteuer mit Versandunternehmen - und darüber, wie wir auf die Arbeit der Menschen blicken, die unsere Pakete überhaupt erst möglich machen.

Neues Jahr, neue Vorsätze – und trotzdem alles wie immer? In dieser Folge reden wir darüber, warum Neujahrsvorsätze so beliebt sind, warum sie oft schon im Januar wieder verschwinden und wer eigentlich daran verdient, dass wir uns ständig selbst optimieren wollen. Wir sprechen über unrealistische Ziele, schwammige Vorhaben und darüber, warum Veränderung nicht an ein Datum gebunden sein sollte. Und ja – wir schauen auch darauf, wie man sich Dinge sinnvoller vornehmen kann, ohne gleich das ganze Leben umkrempeln zu wollen.Quellen: Gute Vorsätze: Bei jungen Menschen im Trend

Unzensiert entlüftet ist ein Podcast über die großen und kleinen Warum-Fragen des Alltags - zwischen fundierten Gedanken und persönlicher Haltung.