Vipassana Einsichtsmeditation

Hier wird das erste Einsichtswissen, das unterscheidende Bewusstsein von Geist und Materie genauer erklärt.

Wie wir mit Willenskraft schneller zum Ziel kommen.

Gleichmut ist nicht das gleiche wie Gleichgültigkeit. Erläuterung des Zustandes und Erleuchtungsfaktors Gleichmut.

Wann haben wir das Vipassana Jhana erreicht?

Eigenschaften des 5. Faktors der Erleuchtung: Ruhe

Verschiedene Arten der Verzückung die in der Meditation erlebt werden.

Im zweiten Teil werden die nächsten fünf Faktoren erklärt, welche zur Erweckung von Energie führen können.

Es gibt zehn Möglichkeiten Energie wachzurufen, wenn der Geist schwach ist. Die ersten fünf werden hier besprochen.

Der dritte Erleuchtungsfaktor "Anstrengung/ Energie" wird näher ausgeführt.

Der zweite Erleuchtungsfaktor "Untersuchung des Dhamma" wird genauer beleuchtet.

Der erste Erleuchtungsfaktor genauer erklärt.

Kurze Übersicht der sieben Erleuchtungsfaktoren und reale Fälle der Heilung von Krankheiten durch diese Faktoren. Ich schicke euch gerne das pdf des Buches, schreib mir wenn du es brauchst: [email protected]

In diesem Talk wird auf die geeignete Unterkunft für Meditierende und den passenden Ort für den Almosengang für Mönche gesprochen.

Alle Posititonen des Körpers müssen achtsam wahrgenommen werden.

Jeder Aspekt des Tages muss von Achtsamkeit begleitet sein, auch die unliebsamen Dinge.

Sampajanna bedeutet auch, achtsam zu essen und sich anzuziehen.

„Das Beugen und Strecken der Hände und Beine muss mit voller Achtsamkeit erfolgen.

„Man sollte seine Anstrengungen daran messen, dass man keinen einzigen Moment aus den Augen verliert.“ In Bezug auf das sehen bedeutet es, dass wir reines Sehen entwickeln müssen ohne Konzepte.

In der Meditation ist es essentiell die ultimative Realität des vorwärts und rückwärts gehens zu entfalten und in ihr zu leben.

Die vier Arten von Sampajanna werden näher erklärt die ein Meditierender üben muss um Weisheit zu entwickeln.

"No break no gap!" muss unser Motto im Retreat sein. Im Alltag darf die Achtsamkeit etwas oberflächlicher sein.

Was steht Metta im Weg und wie können wir es erkennen?

Warum und wie wir angenehme und neutrale Gefühle in der Meditation überwinden.

Wie entfalte ich Metta wenn ich die Vertiefungen erreichen will?

„Mit Geduld und Toleranz muss man dem Schmerz ins Auge sehen, um ihn zu überwinden.“

Wir sind die Sklaven angenehmer, unangenehmer und neutraler Gefühle. Wie Gefühl entsteht und wie wir uns daraus befreien können.

Was ist das Wesen von Metta und welche 11 Benefits haben wir zu erwarten wenn wir es praktizieren? Metta kann sehr hilfreich sein als Unterstützung in der Vipassana Praxis.

Die Langsamkeit spielt eine entscheidende Rolle in der Praxis.

Den Geist auf das Ende aller Entstehungen auszurichten kann die Vipassana Einsicht schneller entstehen lassen.

Was ist ein menschliches Wesen, gibt es ein Selbst, wie wird dieses in der Meditation erfahren und wie entwickelt sich die Vipassana Meditation?

Ein Überblick über die 13 Stufen der Einsicht, welche man in der Vipassana Meditation durchläuft.

Die Bedeutung des Karma aus buddhistischer Sicht wird erklärt. Warum werden manche reich, oder häßlich geboren und was kann ich tun damit ich gutes Karma mache?

Welche Rolle spielt Glaube im Buddhismus? Muss man blind glauben, und was entwickelt sich aus dieser spirituellen Fähigkeit?

Warum sollten wir unbedingt diese seltene Gelegenheit nutzen Vipassana Meditation zu praktizieren und was passiert wenn wir es nicht tun?

Das Fundament der Meditationspraxis, die fünf Tugendregeln.

Die fünf Hindernisse die uns behindern in der Meditation fortzuschreiten und unser tägliches Leben schwer machen.

Zusammenfassung, wie wir im Retreat und im Alltag Achtsamkeit üben wenn wir Satipatthana Vipassana praktizieren.

Erklärung zur Technik der Sitz-und Gehmeditation in der Vipassana Einsichtsmeditation nach Mahasi Sayadaw.

Samatha vs. Vipassana Kurzer Überblick über Methoden und Ziele der Meditationsformen Vorteile der Einsichtsmeditation