Všímavo podcast

Dokončenie témy emočných výbuchov a zodpovedanie otázky, čo robiť, ak tantrum ( emočný výbuch) dieťaťa trvá už príliš dlho. Príjemné počúvanie:). Budeme vďačné, ak nám budete písať do komentárov otázky, ktoré si samy kladiete a zaujíma vás náš názor. Veľmi radi zaradíme do našich rozhovorov. Tešíme sa na to.🥰💖

V pokračovaní rozhovoru o emočných výbuchoch sme hovorili aj o pochopení toho, čo sa v nás deje, keď nám dieťa dáva emočne zabrať a ako s tým pracovať. Vzhľadom na to, že sme sa s certifikátom rodičovstva nenaučili a s prihliadnutím aj na snahu byť všímavým a vedomým rodičom. Príjemné počúvanie :).Budeme rady, ak nám dáte do komentára témy, ktoré vás zaujímajú a my ich s radosťou zaradíme do našich rozhovorov.

V tejto časti našich rozhovorov sme otvorili tému emočných výbuchov detí a našej snahe ich zastaviť. Je to však tá otázka, ktorá je pre nás najdôležitejšia? A práve tu nájdete naše úvahy o tom, aké otázky si klásť a čo robiť, ak sa situácia stáva pre nás nezvládnuteľná, zahlcujúca a frustrujúca.Prajeme Vám príjemné počúvanie a budeme rady, ak nám dáte lajk a odber kanála :).

Tretie pokračovanie nášho podcastu Rozhovory v hlave aj v srdci je vonku.Tento krát sa ponárame do toho, prečo sa tak podvedome držíme stratégie sebaobviňovania. Čo nám v skutočnosti prináša? Pred čím nás chráni a čo nám pritom potichu berie...Dotýkame sa témy reparentingu, dovýchovy svojho vnútorného dieťaťa a prepájame ju so všímavosťou ako cestou k väčšej jemnosti voči sebe. Hovoríme aj o tom, ako funguje náš nervový systém a ako sa nás snaží "dokonalým" spôsobom ochrániť, aby to, čo sme zažili, bolelo čo najmenej. Ak máš pocit, že tvoj vnútorný kritik je niekedy hlasnejší než tvoje srdce, tento diel môže byť presne pre Teba.Príjemné počúvanie. A ak sa Ti epizóda páči, budeme rady za odber kanála:).

Rozhovor o poslušnosti, slovo prepáč, ale aj o preguľovaní očí a ako občas počúvam, že som “hnusná mama”.Dve ženy, vyštudovaná psychologička a koučka. Rozprávame o rodičovstve, vzťahoch a živote z rôznych uhlov pohľadu, so všímavosťou, láskavosťou a súcitom. Zdieľame naše osobné názory bez nároku na “pravdu”.Príjemné počúvanie:).

Rozprávame o rodičovstve, vzťahoch a živote z rôznych uhlov pohľadu so všímavosťou, láskavosťou a súcitom. Zdieľame naše osobné názory bez nároku na "pravdu". V prvej časti trošku rozoberáme vnímanie poslušnosti alebo aj vetu "Nie je to o Tebe" .Ak hľadáš priestor, kde sa nemusíš snažiť byť dokonalá, ale môžeš sa len nachvíľu nadýchnuť a niečo sa dozvedieť o tom, ako to žijeme my, si tu vítaná.

S Lenkou, koučkou a lektorkou špecializujúcou sa na vyhorenie, sme sa rozprávali o prevencii vyhorenia na materskej a spoznanie fyzických a emočných príznakov. Rozobrali sme aj existenciu osobných mentálnych sabotérov a ako ovplyvňujú naše premýšľanie, správanie a prežívanie emócií.

Kedykoľvek prežívate hnev, môžete si byť istý, že je to sekundárna emócia. Za každým hnevom vždy existuje primárny pocit. Hnev, v tom nikdy nie je sám. Ak máte chuť dozvedieť sa, čo sa skrýva za tým vašim hnevom, vyskúšajte si so mnou toto cvičenie :).