Yine Nerden Nereye

İnsanları hızlıca kategorilere ayırmak hayatımızı kolaylaştırıyor olabilir… ama gerçekten doğru mu? Bu bölümde, etiketlerin ilişkilerimizi ve gerçekliği algılayışımızı nasıl değiştirdiğini konuşuyoruz. Belki de gördüğümüz şey, gerçeğin sadece bir parçası.Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl 🎙️

“Bu kızlar hep pozitif, hep konuşuyorlar, hep bir şeyler anlatıyorlar” diyorsanız… bu bölüm biraz farklı. Bu sefer biz de dertleştik.Her zaman her şey yolunda değil. Bizim de zorlandığımız, kafamızı kurcalayan, içimizde kalan şeyler var. Bu bölümde biraz filtresiz, biraz daha içten bir yerden konuştuk.Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭

Bazı şeyler var ki aslında çok doğal ama nedense yaparken çekiniyoruz. İnsanların ne düşüneceğini hesaplıyoruz, garip karşılanır mı diye duraksıyoruz. Oysa belki de hayatı daha samimi, daha özgür ve daha sıcak yapan tam da bu küçük şeyler.Bu bölümde “keşke bu da normal olsa” dediğimiz davranışları konuştuk. Yadırganmadan yapılabilse hayatı biraz daha keyifli kılacak şeyleri, kendi deneyimlerimizden yola çıkarak tartıştık.Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭

Bir dönem ikimiz de hiçbir şeye heyecanlanmadığımızı düşünüyorduk. Sanki hayatın tadı gitmişti, ve en kötüsü, bunun hiçbir zaman geçmeyeceğini düşündüğümüz bir noktadaydık. Bu bölümde hayat heyecanını kaybetmek ne demek, gerçekten kaybolur mu, yoksa sadece biz mi duyamayız bunu konuştuk. Duygu spektrumu, iniş çıkışlar, neşenin geri gelişi… Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak o “boşluk” halinden nasıl çıktığımızı ve hayata yeniden nasıl bağlandığımızı paylaştık.Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️✨

İlk buluşmada neler okey, neler değil? İlk mesajı atmak mı, yemeğe gitmek mi, eski ilişkilerden bahsetmek mi…Bu bölümde birbirimize first date soruları sorup cevapladık.Red flagler, küçük jestler, yazılmamış kurallar ve biraz da “abartıyor muyuz” kısmını konuştuk. Ciddiye alınacak kadar ciddi değil ama düşünmeye değer kadar gerçek bir sohbet. Sen de bu bölümde bize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💌

Bu bölümde özgüvenin gerçekten ne olduğunu konuştuk. Özgüvenli olmak yüksek sesle konuşmak mı, risk almak mı, yoksa başarısız olmakla okey olabilmek mi?Başarı mı özgüven getirir, yoksa özgüven mi başarıyı? Özgüvenli görünen insanlar gerçekten içlerinde de öyle mi hissediyor? Kendi hayatımızdan örneklerle bu kavramı didikledik ve özgüvenin belki de sandığımızdan daha sade bir yerden geldiğini fark ettik.Sen de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katıl! 🎙️💭

Minik bir aradan sonra yeniden buradayız 🤍2026’nın ilk bölümünde, yeni bir yıla girerken hayatımızda neleri değiştirmek istediğimizi, neleri yanımıza almak istediğimizi konuştuk. Ama klasik “resolution” listesinden biraz farklı bir yerden…Bu bölümü Ocak ayının sonunda kaydettik. Yani heyecanın biraz durulduğu, niyetlerin günlük hayatta şekil değiştirdiği bir noktada. Gerçekten uygulayabildiklerimiz neler? Neler hayal olarak kaldı? Değişmek dediğimiz şey gerçekten “yeni bir biz” olmak mı, yoksa olduğumuz yere biraz daha dürüst bakabilmek mi?

Bu bölümde hayatın bize şans eseri gelen, insanı gülümseten minik mutlulukları konuşuyoruz. Gün içinde karşımıza çıkan küçük ama tatlı anları paylaşıyoruz.

Bu bölümde, insanlarda hoşumuza gitmeyen özellikleri masaya yatırıyoruz. Ama sadece “sevmiyoruz” deyip geçmiyoruz; neden sevmiyoruz diye de sorguluyoruz. Belki bizde olmadığı için, belki kıskandığımız için, belki de geçmişte canımızı yakan birine benzediği için… Kendimizi dürüstçe sorguladığımız, yargıdan çok farkındalık dolu bir sohbet!

Ayurveda bizim için yeni bir dünya. Henüz uzmanı değiliz ama öğrendiğimiz kadarıyla bu bölümde kendi aramızda “ben Pita mıyım, Kapa mıyım, niye hep denge diyorlar?” gibi sorularla eğlenceli bir sohbet yaptık. Ayurveda felsefesini ilk adımlarla anlamaya çalışırken, nelerini sevdik, neleri ilginç bulduk konuştuk. Bu konuyu duyup sen de neymiş bu Ayurveda dediysen, bu bölümde üçüncü kişi olarak bize katıl! 🎙️💭

Hayatın her alanına sızmış, çoğu zaman fark etmeden taşıdığımız bir yük: beklentiler. Kendimizden, sevdiklerimizden, tanımadıklarımızdan, hayattan...Bu bölümde, beklentilerin nereden geldiğini ve bizde nasıl hisler bıraktığını konuştuk. Beklentiyle umut arasındaki fark ne? Beklentisiz yaşayabilir miyiz? Ve beklentisizlik gerçekten özgürlük mü?Siz de bu sohbete üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️💭

Bağımlılık hep zararlı mıdır? Bu bölümde pozitif bağımlılık kavramını tartıştık. Önce bağımlılık nedir, ne zaman sadece bir alışkanlık ya da rutin olmaktan çıkar? Sonra da bizi iyi hissettiren şeylerin de bağımlılık olabileceğini konuştuk. İnce çizgiler, kafa karışıklıkları ve kendi deneyimlerimizle dolu bir sohbet oldu.Siz de bu bölümde üçüncü kişi olarak bize katılın! 🎙️💭

Bu bölümde büyümekle birlikte gelen o farkındalıklardan bahsettik. Artık insanları değiştirmek istemediğimizden, olduğu gibi kabul ettiğimizden… Her yaşın kendi güzelliğini taşıdığından… Ve bazı şeylerin sadece zamanla değil, gerçekten fark ettikçe değiştiğinden.Biraz iç döktük, biraz düşündük. Belki sen de dinlerken kendi fark ettiklerini hatırlarsın.

Aynı olaylara nasıl bambaşka tepkiler verdiğimizi, hepimizin dünyayı kendi filtresinden gördüğünü fark ettik. Aynı filmi izleyip farklı hissetmek, aynı anda iki farklı duyguyu yaşamak, hatta kendi geçmişimize bile her seferinde farklı bir gözle bakmak…Her şeyin zihnimizden, bakış açımızdan nasıl şekillendiğini sorguladık.Belki de gerçek dediğimiz şey, sadece bizim penceremizden görünen manzaradır?

Bu bölümde ChatGPT’ye doğum tarihimizi vererek kendimizi analiz ettirdik. MBTI, Enneagram, astroloji gibi farklı kişilik testleri üzerinden sorular sorduk ve bakalım yapay zekâ bizi ne kadar tanıyabiliyor? Eğlenceli, yer yer sorgulayıcı ve bol kahkahalı bir bölüm sizi bekliyor. Sizce doğum tarihiniz kişiliğinizi ne kadar yansıtıyor?

Bu bölümde insanların neden başkalarının hayatlarına bu kadar rahat karışabildiğini konuştuk. Tanımadığın birine laf atmak, hiç sorulmamış bir konuda yorum yapmak ya da birinin tercihine karışmak… Kendi hayatına odaklanmak bu kadar zor mu gerçekten?Bizce çoğu zaman bu tepkiler düşünmeden, refleks gibi veriliyor. Belki de altında özgüvensizlik, belki de yönünü bulamamışlık var. Kendi yaşadığımız anekdotlar üzerinden bu davranışları tartıştık. Siz de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️👀

Hepimizin kulağında yankılanan o meşhur cümle: “Aman elalem ne der?”Peki kim bu elalem? Ve en önemlisi… neden bu kadar umursanır?Bu bölümde toplumun görünmez kurallarını, “elalem” baskısının hayatlarımızı nasıl şekillendirdiğini, çocukluktan itibaren üzerimize giydirilen “ayıp”ları, “olmaz”ları, “yapılmaz”ları masaya yatırdık. Ve tabii ki kendi deneyimlerimizle, bu kalıplardan nasıl sıyrıldığımızı (ya da sıyrılamadığımızı) da paylaştık.Biraz güldük, biraz düşündük ama en çok da şunu sorduk:“Başkalarının ne düşündüğüyle yaşanır mı bu hayat?”

Konuşmanın nereye gideceğini biz de bilmiyoruz çünkü bu kez spontane, random sorularla dolu bir bölüm yaptık. Ne konuşacağımızı biz de bilmiyorduk, ChatGPT’ye sorduk, ve muhabbetin bizi nereye götüreceğini izledik. Cevaplar kadar sorular da sürprizdi! Yine sonunda “Yine nereden nereye geldik?” dediğimiz bir bölüm oldu…

Bu bölümde biraz durup düşündük: Hayatta neye gerçekten şükrediyoruz? Koşuşturma içinde çoğu zaman sahip olduklarımıza alışıyor, minnet duymayı unutuyoruz. Oysa şükretmek sadece ruhumuzu beslemiyor, hayata bakışımızı da değiştiriyor. Biz de bu bölümde, şükretmeyi hatırlamak ve günlük hayatın içinde küçük ama değerli anların kıymetini konuşmak istedik. Belki siz de bizimle birlikte bir durup düşünürsünüz…

Yaz geldi, biz yine nereden nereye geldik!Bu bölümde yazın gelişiyle içimize dolan o hafifliği, güneşli günlerin bizde yarattığı neşeyi ve kış uykusundan uyanma halimizi konuştuk. Tatil hayalleri, yaz aşkları, sokakta geçirilen uzun akşamlar derken yine daldık gittik… İçinizi ısıtacak, yüzünüzü gülümsetecek hafif ama samimi bir bölümle karşınızdayız. Güneş kremi kokusu burnunuza gelirse şaşırmayın!

Bu bölümde rüyaların büyülü dünyasına daldık. Sadece “ne anlama geliyor?” değil, bazen nasıl hissettirdiği, bazen nasıl şaşırttığı, bazen de nasıl gerçek gibi geldiği üzerine konuştuk. Lucid rüyalar, rüyada görülen yakınlar, gerçekleşen rüyalar…Biz çok düşünüyoruz bu konuyu—beynin rastgele görüntüleri mi, yoksa bilinmeyen bir kapı mı? Siz de merak ediyorsanız bu küçük sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🌙🌀🎙️

İlişkiler üzerine başladığımız sohbetin ikinci bölümünde, konuyu biraz daha günümüze taşıdık. Modern dating dünyasında neler oluyor? Kaçan gerçekten kovalanıyor mu? Dating app’leri işe yarıyor mu? Ve tabii, tüm bu karmaşada gerçekten birine bağlanmak mümkün mü?Bu bölümde hem kendi tecrübelerimizi hem de gözlemlerimizi konuştuk. Siz de kendinizi bu sohbetin bir parçası gibi hissedeceksiniz!Sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️♥️

Bir ilişkiyi sağlıklı yapan şey nedir? Bu bölümde, bizim için bir ilişkide olmazsa olmazları konuştuk. Güven, destek, açık iletişim, sevgi, ilgi… Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak mini bir liste oluşturduk ve bu maddeleri tartıştık.İlişkiler konusunun bu ilk bölümünde, siz de kendi listenizi düşünmeye başlayabilirsiniz. İkinci bölümde daha da derinleşiyoruz!Sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️♥️

#13 Bipolar Mıyım, Yoksa Hayat mı Böyle?Bir gün coşkuluyuz, ertesi gün her şeyi sorguluyoruz. Bugün aldığımız karar yarına uymuyor, ruh halimiz dalgalı… Bu bölümde, bu gelgitleri konuştuk. Gerçekten biz mi dengesiziz, yoksa hayat mı böyle? Değişen düşüncelerimizin, hislerimizin ve ruh hallerimizin ne kadar “normal” olduğunu kendi deneyimlerimiz üzerinden tartıştık.Siz de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️💭

Hiç tanımadığımız insanları sadece dış görünüşüne göre yargıladığımız anlar… Hepimizde var. Bu bölümde, o otomatik yargıların nereden geldiğini, aslında kimi yargıladığımızı ve bazen “bana ne” diyebilmenin ne kadar özgürleştirici olduğunu konuştuk.Siz de bu sohbetimize üçüncü kişi olarak katılın! 🎙️✨

Bu bölümde enerjilerden bahsettik. Ama kastettiğimiz sadece fiziksel enerji değil, inançlarımız ve evrene bakış açımız üzerine bir sohbetti. ✨ Konu biraz controversial olabilir, çünkü herkesin inancı, hissettikleri ve düşündükleri farklı. Ama biz burada tamamen kendi perspektifimizi paylaştık: Evrensel enerjiye dair hissettiklerimiz, spiritüel inançlarımız ve agnostik bakış açımız.Bir şeye inanmak mı, hiçbir şeye inanmamak mı, yoksa hiçbir zaman gerçeği bilemeyeceğimizi kabul etmek mi? Siz ne düşünüyorsunuz?Bu sohbetimize üçüncü bir kişi olarak katılın! 🎙️💫

Yalnız olmak ve yalnız hissetmek aynı şey mi? Bazen tek başımıza vakit geçirmeyi seçerken, bazen de kalabalıklar içinde bile kendimizi yalnız hissedebiliyoruz. Bu bölümde, yalnızlık kavramını farklı yönleriyle ele aldık: Fiziksel olarak tek başına olmak ile gerçekten yalnız hissetmek arasındaki farkı konuştuk.Kendi hayatımızdan yalnız hissettiğimiz anları paylaştık, yalnızlığın zorlayıcı yönlerine değindik ama aynı zamanda bize kattıklarını da konuştuk. Çünkü yalnız kalabilmek, kendimizi keşfetmenin en güçlü yollarından biri. Peki, yalnızlık gerçekten ömür boyu mu, yoksa ona nasıl baktığımıza mı bağlı?Bu sohbetimize üçüncü bir kişi olarak katılın! 🎙️✨

Eğer başımıza bir şey gelmezse, önümüzde 20440 gün var. Peki, bu kadar uzun bir zaman varken her günü sıkı bir disiplinle geçirmek mi doğru, yoksa bazen kendimize esneklik tanımak mı? Disiplin bir maraton mu, yoksa her gün aynı tempoda koşmamız gereken bir yarış mı?Bu bölümde, kendimize koyduğumuz kuralların gerekliliğini, disiplinin önemini ama aynı zamanda gerektiğinde kendimize izin vermenin de ne kadar değerli olduğunu konuştuk. Hep disiplinli olmak mı daha iyi, yoksa zaman zaman durup nefes almak mı? Kendi hayatımızdan örneklerle bu dengenin nasıl sağlanabileceğini tartıştık.Bu sohbetimize üçüncü bir kişi olarak katıl! 🎙️✨

Yoga nedir, nereden gelir ve bizim hayatımıza nasıl girdi? 🧘🏻‍♀️ Bu bölümde, yogayla nasıl tanıştığımızı, nasıl başladığımızı ve hayatımıza etkilerini konuştuk. Yoga, ikimizin arkadaşlığında da önemli bir yere sahip—birlikte birçok yoga dersine gittik, bu deneyimler bizi hem bireysel olarak hem de dostluğumuzu derinleştirerek şekillendirdi.Biraz da yoganın tarihine ve ilginç bilgilerine daldık: Mesela ommm sesinin aslında ne anlama geldiğini biliyor muydunuz? Kendi deneyimlerimizden ve yoganın kökenlerinden yola çıkarak, hayatımıza kattığı değişimleri ve bakış açımızı nasıl dönüştürdüğünü konuştuk.Bölümde bahsettiğimiz öneriler:🧘‍♀️ Yoga uygulaması: Flow Studio🎥 Belgesel: Bikram (Netflix)📺 YouTube: Yoga with Adriene, Yoga with Kassandra📸 Damla’nın yoga hesabı: @damla.on.the.mat📍 Amsterdam’da sevdiğimiz yoga stüdyoları: Yoga Den, Yoga Circle, Equal Yoga (Hot yoga)Bu önerilerden birini denerseniz bizimle paylaşmayı unutmayın!

Her bölümde duyduğunuz bu iki ses kimin? 🎙️ Bu bölümde biraz kendimizi tanıtıyoruz: Kimiz, nasıl tanıştık ve neden bu podcasti yapıyoruz? Okuldan arkadaşlığa, ortak ilgi alanlarımızdan bu podcasti başlatma sürecimize kadar kendi hikayemizi paylaşıyoruz. Bu yolculuğa nasıl başladık ve bizi buraya getiren şey ne oldu? Mikrofonun arkasındaki bu sesleri (eğer zaten tanımıyorsanız) daha yakından tanımaya hazır mısınız? 🎧✨

Hedeflerimiz gerçekten bizim mi? Bir hedef koyduğumuzda, onu neden istediğimizi biliyor muyuz? Yoksa sadece öğretilmiş bir başarı tanımının peşinden mi gidiyoruz? Bu bölümde, motivasyonlarımızı sorguladık: Kendi içimizden mi geliyor, yoksa dış etkenlerden mi şekilleniyor? Peki ya büyük hedeflere ulaştığımızda gerçekten mutlu oluyor muyuz, yoksa tatminsizlik kaçınılmaz mı? Hedefler ve motivasyonlar üzerine düşündükçe, belki de en önemli soru şu: Aslında neyin peşindeyiz? 💭

Bağımlılıklar hayatımızın neresinde? Bu bölümde, bağımlılık nedir, nasıl oluşur ve hayatımızı nasıl etkiler, kendi deneyimlerimiz üzerinden konuştuk. Peki, bir bağımlılıkla baş etmek mümkün mü? Bu süreçte yaşadığımız zorlukları, öğrendiğimiz yöntemleri ve farkındalıklarımızı paylaştık. Bağımlılıklara dair farkındalık kazandıkça, hayatımızda olumlu değişiklikler yapmanın yollarını keşfediyoruz. Sizce de bir bağımlılıktan kurtulmanın ilk adımı, onu kabullenmek olabilir mi? 💭

Mutluluk nedir? Sürekli devam eden bir huzur hali mi yoksa yakaladığımız küçük anlar mı? Bu bölümde, mutluluğun tanımını, peşinden gitmenin mi yoksa onu içimizde yaratmanın mı daha mümkün olduğunu konuştuk. "İçimde mutlu değilsem, başka bir yerde mutlu olabilir miyim?" sorusundan yola çıkarak, mutluluğu bulmanın ve korumanın yollarını birlikte keşfettik. Sizce mutluluk ulaşılması gereken bir hedef mi, yoksa yolun kendisi mi? ✨

Yeni yıl, yeni hedefler! 🎯 2024’te neleri başardık, bizi neler mutlu etti ve neleri geride bırakmak istiyoruz? Bu bölümde, geçmiş yılı değerlendirip 2025’e daha bilinçli ve motive bir şekilde nasıl adım atabileceğimizi konuştuk. Üstelik 2025, 45’in karesi—yani mükemmel bir yıl mı olacak? Kim bilir! Belki de bu yıl, kendimize en çok şefkat gösterdiğimiz ve iç huzurumuzu önceliklendirdiğimiz yıl olur. Siz de bu yıl neyi sürdürmek, neyi geride bırakmak istersiniz? 🌿✨

Hayatımızı gerçekten kendimiz mi yönlendiriyoruz, yoksa düşüncelerimizin kuklası mıyız? Bu bölümde, düşüncelerimizin ve bakış açılarımızın hayatımız üzerindeki etkilerini tartışıyoruz. Siz de bazen düşüncelerinizin içinde kaybolduğunuzu ve onların size hükmettiğini hissediyor musunuz? Peki ya düşüncelerimizi manipüle edebilseydik, sizce hayat daha kolay olmaz mıydı? Her bölüm için bölüm konusuna özel tasarladığı ve çizdiği kapak resimlerimiz için Duru’ya çok teşekkür ederiz :)

Siz de sürekli kendinize faydalı, işe yarar bir şeyle meşgul olmanız gerektiğini düşünüp üzerinizde baskı mı hissediyorsunuz? Biz bu durumu ‘toksik verimlilik’ olarak adlandırıyoruz ve bu yıl toksik verimliliğin etkilerini fazlasıyla yaşadık! Konuştukça fark ettik ki bu durumun üstesinden gelmişiz. Peki ama nasıl? Bölümde bahsettiğimiz uygulamayı indirmek isterseniz, adı ‘How We Feel’.