Zilonis studijā

Viesi: Māris Olte (biologs, dabas pētnieks un "Ērgļu stacijas" saimnieks), Nansija Garkalne (satura veidotāja un dziedātāja), Ansis Jurģis Stabingis (psihoterapeits, apzinātības treneris), Santa Kola (mūziķu menedžere un uz-ņēmēja). Mūsdienu steidzīgajā pasaulē nemitīgi skrienam, darām, cenša-mies visu paspēt, bet daudz retāk - atpūšamies. Pat vēl sliktāk, brīžos, kad neesam produktīvi, jūtamies kā sliņķi. Kā rast līdzsvaru starp darbu un at-pūtu? Un kāpēc darbs ir tikums, bet atpūta - slinkums?

Viesi: Rūdolfs Daņiļēvičs (mūziķis), Rūdolfs Ēķis (TV24 Programmu di-rektors un līdzīpašnieks), Lelde Metla - Rozentāle (Politoloģe, RSU programmu direktore). Vai panākumi sākas ar talantu, smagu darbu? Vai ar pareizo uzvārdu? Cik tālu dzīvē var aiziet pats, ja durvis jau kāds ir atvēris tavā vietā? Un vai slavenību bērniem ir vieglāk… vai patiesībā tieši pretēji - jācenšas pierādīt, ka viņi ir vairāk nekā tikai uzvārds? “Zilonis Studijā “ pēta, kas ir "Nepotisms"?

Viesi: Mārtiņš Kozlovskis jeb Kozmens (improvizators, bijis arī skolotājs), Santa Buša (satura veidotāja, ar špikošanas un skolotājas pieredzi), Rūta Muktupāvela (Latvijas Kultūras akadēmijas profesore).Špikošana ir sava veida māksla, kur niecīgs papīrītis pēkšņi iegūst lielu vērtību. Lai to veiksmīgi izmantotu, nepieciešami tērauda nervi, ātrums un pat zināma aktiermeistarība. Ironiski, ka nereti visa šī stratēģija prasa vairāk pūļu nekā pati mācīšanās. Kā tad tur īsti ir - špikošana ir sodāms grēks vai tomēr neatņemama mācību procesa sastāvdaļa?

Viesi: Alise Mankus (satura veidotāja, bijusi briļļu valkātāja, bet nesen vei-kusi redzes korekciju), Pēteris Valdmanis (spoku pētnieks, par savu redzi rūpējas preventīvi izmantojos modernās tehnoloģijas), Žanna Artiņa (pieredzējusi oftalmoloģe ar padziļinātu specializāciju lāzeroftalmoloģijā), Vija Buša (dabiskās redzes atjaunošanas skolotāja).Līdz 2050. gadam puse pasaules iedzīvotāju jeb pieci miljardi cilvēku būs tuvredzīgi, un gandrīz viens miljards cilvēku cietīs no augstas pakāpes tuvredzības. Bieži vien cilvēkiem ir daudz neskaidru jautājumu par redzes korekciju, brillēm, bet jo īpaši par īsto vai neīsto tuvredzību, kas ir ārkārtīgi progresējoša. Kā ar to cīnīties vai sadzīvot, kā nosargāt svarīgāko no maņām?

Viesi: Armands Simsons (četru meitu tēvs), Loreta Macijevska - Livča (trīs dēlu mamma), Jānis Kozlovskis (improvizators, viens no 4 brāļiem), Aija Krišjāne (psiholoģe).Ģimenes tēma dziesmās ir apdziedāta krustu šķērsu. "Mēs bijām trīs māsiņas, visas mīļi dzīvojām", "cik bēdīgi tie vecāki, kas dēlus audzina". Kādas ir priekšrocības un kādi izaicinājumi ģimenēm, kur aug tikai viena dzimuma bērni? Kā tas ietekmē ikdienu un savstarpējās attiecības?

Viesi: Līga Andžāne (komunikācijas speciāliste un nodibinājuma “Drosmes gēni” līdzdibinātāja, pērn atvadījās no savas ilggadējās ģimenes locekles, kucītes Zīles), Kristaps Reķis (veterinārārsts), Kristaps Rūķītis (dzīvnieku kapsētas "Citi medību lauki" direktors).Kāds teiktu “tas taču ir tikai dzīvnieks!”, bet citam tas ir ikdienas sabiedrotais - tas, kurš sagaida pie durvīm, guļ pie kājām un ir klātesošs visos dzīves notikumos. Kad viņš dodas uz citiem medību laukiem, sāpes var būt tikpat dziļas kā zaudējot cilvēku. Kā pārdzīvot mīluļa aiziešanu? Un kāpēc sabiedrībā par šādu sērošanu joprojām pastāv pretrunīgi viedokļi?

Viesi: Marta Salcēviča (satura veidotāja, nekad nepārstrādājas), Linda Vilmansone (ēdienu stiliste, piedzīvojusi pārstrādāšanos un izdegšanu), Andris Rubīns (reklāmas aģentūras "Magic" vadītājs), Rita Majore (karjeras koučs).Mazāk darba stundu, bet vairāk laika sev. Izklausās tik vilinoši, bet vai pusslodze patiešām nozīmē vairāk brīvības vai tomēr tieši pretēji -vairāk stresa un pienākumu, bet īsākā laikā? Darbs uz pusslodzi - brīvības ilūzija vai lamatas ?

ININ NINI (augu mistiķe un seno stāstu stāstniece, vairāku grāmatu autore), Ilga Gavare (pirtniece, Reiki meistare), Kristīne Krūze - Hermane (aktrise, režisore, apmeklē sievišķības retrītus un rituālus), Jānis Bukums (rokmūziķis, TV un radio personība).Vai raganas patiešām pieder tikai pasakām un vēsturei? Mūsdienās, arvien vairāk sieviešu dodas uz garīgajām praksēm, rituāliem, apzinātības un sievišķā spēka kursiem, meklējot dziļāku saikni ar sevi un pasauli. Vai šie sievišķības rituāli ir modernais garīgums un pretmets steidzīgajai pasaulei vai dažbrīd vienkārši mārketinga triks?

Viesi: Kristīna Ošeniece (četru dēlu mamma), Marta Celmiņa (miega spe-ciāliste- pediatre Bērnu slimnīcas Epilepsijas un miega medicīnas centrā), Dace Guģe (ārste, pacientu drošības entuziaste), Madara Blumberga (BKUS izglītības māsa bērnu onkoloģijas jomā).Sarunai ārsta kabinetā jābūt kā pirmajai pieturai ceļā uz atlabšanu un veselības atgūšanu, taču bieži vien šīs sarunas izvēršas samocītas vai nenotiek vispār. Kāpēc komunikācija ar ārstu joprojām ir kā klupšanas akmens mediķu un pacientu attiecībās? Kāpēc ir bail uzdot interesējošos jautājums? Un, kāpēc aizvien biežāk ārsti sastopas ar pacientu agresiju?

Viesi: Jānis Brūns (Izaugsmes mentors, platformas ''Dzīves virsotne'' dibi-nātājs), Gunta Skalberga (Uzņēmēja, Baltā Pop-Up Piknika producente), Diāna Zande (psihoterapeite)Vai ceļošana un došanās atpūtā bez otrās pusītes var uzlabot savstarpējo attiecību kvalitāti vai gluži pretēji – ir beigu sākums? Cik daudz atpūtas vienatnē liecina par veselīgām partnerattiecībām, bet kurā brīdī tās ir par daudz?

Viesi: Una Bernatoviča (stiliste, Imidža skolas- studijas "Unastyle" vadī-tāja), Tims Kokorevičs (bijušas celtniecības nozares darbinieks), Maija Eglīte (RSU profesore, Aroda un vides medicīnas katedras vadītāja), Ženija Roja (LU medicīnas un dzīvības zinātņu fakultātes profesore).Parasti par savu veselību sākam domāt tikai tad, kad kaut kas sāk sāpēt. Un bieži vien veselības problēmu iemesls ir ļoti saistīts ar cilvēka ikdienas paradumiem, tostarp, arī darbu! Arodslimības ir neredzamais pa-vadonis, ko cilvēks mēdz „nopelnīt” kopā ar darba algu un par ko aizdomājas vien retais.

Lielās Piektdienas priekšvakarā “Zilonis studijā” šķetina sarežģītu jautājumu – kāpēc apzinoties, ka visi esam mirstīgi, savai nāvei gatavojas tikai retais? Vai nāvei vispār var sagatavoties? Kādi ir garīgie un praktiskie aspekti? Viesi: Roberts Ošiņš (dziedātājs, smagā slimībā zaudējis sievu), Elizabete Ozola (pilates trenere, pasaules apceļotāja Kārļa Bardeļa sieva), Ivans Oleičenko (alpīnists, Gaiļezera uzņemšanas nodaļas neatliekamās medicīnas ārsts), Sindija Bergmane (kapelāne un paliatīvās aprūpes speciāliste).

Pirmais aprīlis ir īstā diena, kad pajokot par citiem un pašiem par sevi, bet vai mēs, latvieši, to mākam? Kādas ir mūsu nacionālās īpatnības? Vai pašiem patīk identificēties kā kartupeļu un diļļu ēdājiem, kur katram ir arī bilde rapšu laukā? Veselīgas ironijas pilna diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Dainis Rijkuris (sociālajos tīklos pazīstams kā True Latvian jeb īstais latvietis), Kalvis Troska (komiķis), Iriša Mogyr (Instagram profila “Latwhiskey” radītāja), Mārtiņš Daugulis (sociālantropologs).

Priekšstati par to, kādam vajadzētu būt vīrietim, pēdējos gados strauji mainās. Bet vai līdz ar to mainījusies arī vīriešu būtība – viņi tiešām kļuvuši vājāki vai vienkārši - citādi? Kāds ir mūsdienu vīrieša ideāls? Diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Valdis Valters (basketbola leģenda, vīriešu izaugsmes grāmatas autors), Raivis Vidzis (bijušais spēkavīrs, kaislīgs motobraucējs, interesējas par vīriešu mentālo veselību), Miks Galvanovskis (mūziķis), Ieva Brante (juriste).

Augšā, lejā, augšā, lejā - izklausās pēc karuseļa. Tikai šis karuselis nekad neapstājas, un reizēm kāpj pārāk augstu vai krīt pārāk zemu. Tā ir ikdiena cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Kā ar šo “karuseli” sadzīvot? Starptautiskajā bipolāro traucējumu dienā diskusija "Zilonis studijā". Viesi: Aivars Augustāns (sadzīvo ar bipolārajiem traucējumiem, biedrības “Panaceja” pārstāvis), Lidija Terlanova (kāzu vadītāja, sadzīvo ar bipolārajiem traucējumiem), Raitis Ābele (režisors, piedzīvojis drauga bipolāro traucējumu epizodi), Elmārs Tērauds psihiatrs).

Kristīne Žilde Krēvica (TV personība, raidījuma “900 sekundes” va-dītāja), Aiga Baikova (producente, režisore), Raivis Lucijanovs (miega ie-radumu vēstnesis, biedrības “Miega ieradumu centrs” dibinātājs), Darja Krastiņa (Sertificēta Cilvēka Dizaina pasniedzēja).Apraksts: Pāreja uz vasaras laiku katru gadu arī atgādina, cik trausls patie-sībā ir mūsu miega ritms. Diskusija “Zilonis studijā” ne tikai par pulksteņa pagriešanas fenomenu un ietekmi, bet par miega traucējumiem kopumā, kas mūsdienās kļūst aizvien aktuālāka problēma.

Mareks Dainis jeb [Ex] da Bass (dīdžejs un auto sportists), Ivars Leina (auto blogeris, automašīnu tirgotājs), Līva Liviāna Jaseviča (skais-tumkopšanas speciāliste, automašīnai māk nomainīt akumulatoru), Madara Rābe (grāmatvede, satura veidotāja, ģimenē ir divi auto).Sociālajos tīklos bieži redzēta aina – kāds pozē ar jauno auto, bet cits speciāli noīrējis lukususa automašīnu fotosesijai! Kas mūsdienās ir automašīna – pārvietošanās līdzeklis vai statusa simbols? Diskusija šoreiz “Zilonis studijā”!

Viesi: Līga Birzāka (personālvadības speciāliste, trīnīšu mamma), Inese Kalnozola (skolas direktore, mamma četriem dvīņiem, dvīņu pāris – dēli un dvīņu pāris - meitas), Asnāte Rībena (kinorežisore, māsa dvīņu brālim un dvīņu māsām), Oksana Babula ("Klīnika EGV" ginekoloģe-reprodukto-loģe).Ko nozīmē vienā dienā kļūt nevis par viena, bet divu vai pat trīs bērnu vecākiem? Dvīņu un trīņu ienākšana ģimenē ir ne tikai dubults vai trīskāršs prieks, bet arī izaicinājums, kas maina ikdienu, attiecības un skatī-jumu uz dzīvi. Par šo īpašo fenomenu diskusija “Zilonis Studijā”!

Viesi: Liene Baltruka (vizāžiste, sadzīvo ar UDHS), Roberts Blass (žurnā-lists, sporta entuziasts), Deniss Jerjomins (influenceris, sadzīvo ar UDHS), Diāna Zande (psiholoģe un psihoterapeite). Četru burtu savienojumu UDHS pēdējos gados dzirdam arvien biežāk, īpaši pieaugušo vidū. Vai uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma diagnosticēšana ir vien modes lieta vai tomēr beidzot pamanīta realitāte? #SIF_MAF2025

Viesi: Rolands Če (reperis, šķīries pirms pāris gadiem), Elīna Latkovska (digitālā satura veidotāja, izdevies saglabāt labas attiecības ar šķirto vīru), Raimonda Vazdika (aktrise, piedzīvojusi neveiksmīgu laulību), Līva Spurava (geštaltterapeite)Kā Latvijā mainījušies šķiršanās iemesli un kāpēc pāri izšķiras biežāk nekā tas bijis pāris paaudzes iepriekš. Vai “jauno laiku” problēmas ir vieglāk atrisināmas, vai tieši otrādi — attiecības kļuvušas trauslākas? Par to šoreiz "Zilonis Studijā". #SIF_MAF2025

Viesi: Arnis Slabožaņins (mūziķis, “Koru kari” dalībnieks, audzis bez tēva), Kristīne Zviedre (personības izaugsmes trenere, publiski runā par savām bērnības traumām), Kristīne Jelinska (uzņēmēja, divu dēlu mamma, agri zaudējusi tēvu), Līva Mača (psihoterapeite un ģimenes ārste).Katram no mums bijis kāds pārdzīvojums bērnībā, kas atstājis iespaidu uz atlikušo mūžu - vienam tā ir vecāku šķiršanās, kādam citam piena plēve bērnu dārza siltam pienam, kas obligāti, caur nevaru ir jāizdzer? Bet, kad mēs varam teikt, ka tā ir īsta emocionāla bērnības trauma, bet kur sākas interpretācija? #SIF_MAF2025

Viesi: Karīne Magone (daiļslidošanas trenere), Rodrigo Laviņš (hokeja le-ģenda, šobrīd pats ir treneris), Inta Bula - Biteniece (RSU profesore), Jurita Smiltiņa (sporta psiholoģe)Neskaitāmas smaga darba stundas treniņos, caur sevis piespie-šanu, caur sviedriem un arī asarām. Aizvien biežāk publiskajā telpā tiek iz-gaismotas vardarbīgas epizodes no smagā treniņu procesa, kam cauri gājuši daudzi audzēkņi. Jautājums, vai augsto sasniegumu sportistu ir iespējams izaudzināt bez vardarbības? #SIF_MAF2025

Kristiāna Semikina (satura radītāja, divu bērnu mamma, topošā fitnesa trenere), Roberts Blass (žurnālists, sporta entuziasts), Sveta Ceruka (sporta entuziaste, sākusi sportot pēc 55 gadu vecuma), Ralfs Upmanis (Studijas “DCH” vadītājs, pedagogs sporta treneriem).Sports - tas ir vārds, kas simbolizē izturību, spēku un disciplīnu. Bet kurā brīdī progress pārtop pārslodzē? Kur beidzas veselīgs ieradums un sākas apsēstība? Un galu galā – vai kaut kas tik veselīgs kā sports var kļūt neveselīgs? #SIF_MAF2025

Māra Sleja (modele, intīmo ainu koordinatore), Ģirts Indriksons (digitālā satura veidotājs, “Sexy Style” podkāsta vadītājs), Kristīne Balode (psiholoģe, attiecību terapeite un seksoloģe), Ilze Verpakovska (iepazīšanās šova "Mīlestība bezceļos" dalībniece).No malas attiecības var šķist ideālas - kopīgs mājoklis, ikdienas rūpes, nākotnes plāni. Taču aiz guļamistabas durvīm tuvība var būt pazudusi jau sen, partneriem kļūstot drīzāk par draugiem nekā mīlniekiem. Cik ilgi posmi bez intīmās tuvības attiecībās ir normāla parādība, bet kurā brīdī jāsāk satraukties?#SIF_MAF2025

Jānis Romanovskis (Radio personība, kaislīgs noziegumu seriālu fans), Artūrs Dīcis (aktieris un dramaturgs, autors detektīvseriālam “Ēnu spēles”), Aldis Bukšs (kriminālromānu „Parādu piedzinēji” un “Brāļi” autors), Artūrs Romanovskis (Valsts policijas Kriminālistikas pārvaldes Reģionu biroja Vidzemes ekspertu nodaļas priekšnieks)Detektīvžanrs kopš Agatas Kristi laikiem ir būtiski mainījies, taču joprojām ir saglabājis un pat pieaudzē savu popularitāti! Kāds ir šī žanra fenomens? Kāpēc cilvēkiem patīk sekot līdzi slepkavībām un pašiem šķetināt noziegumus iejūtoties detektīva ādā? #SIF_MAF2026

Juris Žagars (aktieris, uzņēmējs, Dailes teātra direktors), Baiba Rubesa (uzņēmēja, sabiedrisko attiecību speciāliste, sieviešu ekonomiskās spēcināšanas konferences "Novatore" līdzdibinātāja), Guntars Ķirsis (diriģents, festivālu producents un profesionālo kultūras organizāciju vadītājs), Rudīte Nīcgale (karjeras pārmaiņu un personības pilnveides trenere, ar vairāk nekā 18 gadu pieredzi cilvēku atlasē un profesionālajā attīstībā).Atlaišana darba vietā – vai tas vienmēr ir tikai biznesa lēmums, vai tomēr nereti tajā slēpjas arī personiskas nesaskaņas? Vai atlaišanu iespējams pieņemt bez aizvainojuma, un īstenot bez personiska zemteksta? Galu galā, aiz katra lēmuma stāv ne tikai cipari un rezultāti, bet arī cilvēki ar savām cerībām, kļūdām un gaidām. #SIF_MAF2026

Viesi: Lolita Neimane (dietoloģe, kāzas svinējusi 64 gadu vecumā), Gun-dars Bojārs (uzņēmējs, kāzas svinējis 53 gadu vecumā), Kaspars Breidaks (kāzu vadītājs)Mēs esam pieraduši, ka kāzu foto rāmīšos smaida jauni un gludi sejas panti, taču arvien biežāk gredzenus izvēlas mīt tie, kuriem jau ir sirmi mati un liela dzīves pieredze. Vai laulība mūža nogalē ir romantikas#SIF_MAF2026

Viesi: Helmuts Bēķis (rakstnieks, ir mājas darbi, ko nedarīs), Anete Bendika (komiķe, divu bērnu mamma), Diāna Kiščenko (RSU pētniece), Krista Kalnbērziņa (LB monetārās politikas analīzes daļas vadītāja).Pēc garas darba dienas vīrietis iekrīt dīvānā, bet sieviete – pie plīts. Vai šī joprojām ir Latvijas ģimenes klasika 2026. gadā? Kamēr vīrie-tim mājās sākas atpūta, sievietei sākas "otrā maiņa" – neapmaksāts, nere-dzams un bieži vien nepamanīts darbs, kam nav ne brīvdienu, ne atvaļinā-juma.#SIF_MAF2026

Viesi: Vita Valtere (Skaistumkopšanas speciāliste, laulībā savulaik paņē-musi sešu nedēļu ''pauzi''), Lauris Valters (Mūziķis, dzejnieks, komponists, attiecību pauzi izmantojis kā ''restartu''), Raivo Zakrepskis (Multimāksli-nieks, atkal kopā ar pirmo mīlestību), Aleksandra Predibailo (“OnlyFans'' modele, Raivo pirmā mīlestība), Aina Poiša (psihoterapeite).“Laimīgi kopā pēc skaļās šķiršanās’’, “Otrreiz apprecējis bijušo sievu”, “Atkal kopā ar jaunības dienu mīlestību!'' – šādi virsraksti pietiekami bieži sastopami kā ārzemju presē, tā Latvijā, un ne jau tikai populāru cilvēku aprindās vien tas notiek. Otrā iespēja pārim - knaps plāksteris, kas drīz plīsīs vai iespēja radīt vēl stiprāku savienību?#SIF_MAF2026

Viesi: Baiba Sipeniece - Gavare (TV un radio personība, iestājas par kom-plimentiem), Ģirts Lūsis (“Labvēlīgais tips” mūziķis, skops vārdos), Ernests Pūliņš - Cinis (psihoterapeits), Laura Ļitvīnova (šovu dalībniece, satura veidotāja, dāsna komplimentos arī publiski)Latviešu mentalitātē kompliments bieži tiek uztverts kā kaut kas bīstams, kā zīme, ka tam var sekot savtīgi nolūki, skaudība vai kritika. Bet kāpēc mūsos šī pārliecība tik dziļi iesakņojusies? Un galu galā, vai no tās var tikt prom?#SIF_MAF2026

Viesi: Lauris Mičulis (fitnesa treneris, daudz lieto uztura bagātinātājus), Roberts Feders (ārsts kardiologs, pats nelieto uztura bagātinātājus un brīdina par to sekām), Aina Semjonova (RSU uztura bagātinātāju pētniece), Ilva Lazda (institūta BIOR pētniece).Uztura bagātinātāji domāti veselības uzlabošanai un stiprināša-nai, taču pēdējā laikā aizvien biežāk dzird ārstus runājam par uztura bagā-tinātāju negatīvajām blaknēm, tostarp, pat onkoloģiskām saslimšanām. Kur tad ir patiesība? Kad uztura bagātinātāji ir jālieto un, kad no tiem jāizvairās?#SIF_MAF2026

Viesi: Zane Čilipāne (Smārdes pamatskolas direktores vietniece, klases au-dzinātāja), Inga Vanaga (LIZDA vadītāja), Dana Skara (klīniskā psiholoģe, grāmatas “Saprast UDHS” autore), Kristers Karlsons (radio un televīzijas raidījumu vadītājs).Mēs skolotājiem uzticam savu bērnu nākotni un lielu daļu viņu ikdienas. Mēs sagaidām pacietību, sapratni un augstus rezultātus. Tomēr pēdējos gados bieži ir dzirdēti stāsti par agresiju pret skolotājiem gan no skolēnu, gan vecāku puses. Vai skolotājs no autoritātes ir kļuvis par mērķi?#SIF_MAF2026

Viesi: Sandis Ozoliņš (hokeja leģenda, jaunībā pieļāvis daudz skarbu mācību), Raimonds Elbakjans ("Ghetto Games” dibinātājs un līderis), Sindija Bokāne (digitālā satura veidotāja), Maija Katkovska (Latvijas Drošāka in-terneta centra vadītāja.).Mēdz teikt, ka jaunībai piestāv dullums, bet ko tad, ja toreiz sastrādātais atgādina par sevi visa mūža garumā? Kāpēc dažiem jaunības kļūdas ir vien atmiņas un varbūt neliels iesārtums vaigos, bet citiem – ar sekas uz visu mūžu? Kur ir robeža starp jauneklīgu dullumu un nopietnu atbildību?#SIF_MAF2026

Viesi: Sofija Valtere-Juščenko (TV šovu dalībniece, mamma, piedživojusi vardarbīgas dzemdības), Karlīna Kramiņa (satura veidotāja, mamma, dzem-dējusi tikai plānotos ķeizargriezienos), Mārtiņš Levenšteins (ginekologs-dzemdību speciālists), Kristīne Drabaka (divu bērnu mamma, dzemdējusi arī mājdzemdībās)21. gadsimts ir pilns progresa- tehnoloģijas attīstās neticamā ātrumā, taču dzemdības joprojām nozīmē sāpes, bailes un neziņu, kas gadsimtiem palikušas teju nemainīgas.Vai modernajai pasaulei ir vieta dzemdību zālē vai tieši pretēji - sievietei jāļaujas dabas likumiem?#SIF_MAF2026

Viesi: Katrīne Skrebele (satura veidotāja un digitālo projektu vadītāja, alerģija no putekšņiem), Valters Zirdziņš (šefpavārs, alerģija no jūras veltēm), Signe Puriņa (alergoloģe), Lauris Aleksejevs (restorāna saimnieks, spiests tolerēt klientu alerģijas).Viens kumoss, lapsenes dzēliens vai ziedputekšņi daļai cilvēku var nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai. Kāpēc organisms dažkārt reaģē tik asi uz to, kam vajadzētu būt nekaitīgam? Izrādās, alerģijas ir 21. gad-simta izaicinājums.#SIF_MAF2026

Viesi: Dana Lūsēna (kultūrtelpas “Mēnesnīca” radītāja, izņēmusi krūšu im-plantus), Jeļena Karadžana (digitālā satura veidotāja, izņēmusi lūpu fillerus), Kaspars Feldmanis (plastiskais ķirurgs), Marija Ābeltiņa (psihoterapeite).Vēl pirms neliela laika gan pasaulē, gan Latvijā populārākā ope-rācija bija krūšu palielināšana. Šobrīd aizvien biežāk dzird par dažādu im-plantu izņemšanas operācijām. Kas liek sievietēm atgriezties pie dabiskā izskata? Cik tas maksā un ar kādiem riskiem jārēķinās?#SIF_MAF20268

Viesi: Agnija Circene (šovu zvaigzne, 15 gadus bijusi veģetāriete), Oskars Deigelis (mūziķis, trīs gadus bijis veģetārietis), Kristīne Zemdaugaviete (uz-tura zinātnes maģistrs un sertificēta fitnesa trenere), Sandris Ādminis (Dzīv-nieku aizstāvis un vegāns jau 17 gadus).Aizvien biežāk preses slejās parādās ziņas, ka vegāni atteikušies no savas pārliecības un atgriezušies pie gaļēdāju ēdienkartes, kas ir pretrunā ar zaļā dzīvesveida manifestāciju. Jautājums, kas notiek? Vai tiešām vegā-nisms un veģetārisms piedzīvo savu norietu, un kāpēc?#SIF_MAF2026

Viesi: Artūrs Uškāns (mūziķis, apgalvojis, ka mīlējis divas sievietes vien-laikus), Margarita Demjanoka (baletdejotāja, piedzīvojusi arī vilšanos un neticību mīlestībai), Artūrs Šulcs (seksologs), Nikolajs Puzikovs (mūziķis, mīlestību pauž caur mūziku)Mīlestība, iespējams, ir biežāk apspriestā tēma pasaulē. Kā teicis Imants Ziedonis: “Bez mīlestības nedzīvojiet, bez mīlestības viss ir mazs!” Taču, kā tur īsti ir - vai sirds spēj mīlēt vairākus reizē, vai arī gluži pretēji - neatvērties nevienam? Diskusija reflektējot uz neparastu attiecību pieredzi un teoriju.#SIF_MAF2026

Pirmajā randiņā satraucas visi, gan jaunie, gan pieredzējušie, jo tas tomēr ir stāsts par pirmo iespaidu. Vai pastāv kāda recepte, kas iepazīšanos padara veiksmīgu nodrošinot arī attiecību turpinājumu? Un, kāpēc sieviešu un vīriešu viedokļi šai jautājumā joprojām būtiski atšķiras? #SIF_MAF2026Viesi: Dace Minikoviča (intīmās kosmētikas zīmola “Mylome” radītāja, ar visai raibu randiņu pieredzi), Sanita Burve (šovu “Kaislību vasara” un “Mīla kemperī” dalībniece), Jānis Kreičmanis (komiķis), Kristaps Ozoliņš (attiecību treneris).

Bieži sakām, ka nauda attiecībās nav galvenais, taču pieredze par strīdus iemesliem partneru starpā, rāda ko citu! Ja vīrietis ir galvenais pelnītājs, to pieņemam kā normu. Taču, ka sieviete – sabiedrībā joprojām rodas neērti jautājumi. Kāpēc sievietes lielā alga vīrietim ir kā sitiens zem jostas vietas? Par to šoreiz diskusija “Zilonis studijā”. #SIF_MAF2026Viesi: Ilze Auzere (finansiste, kulinārijas eksperte un grāmatu autore), Līva Jaunozola (uzņēmēja, “Andele Mandele” tirgošanās platformas radītāja), Nauris Brikmanis (mūziķis, ētera personība, ģimenē vienīgais pelnītājs), Karīna Kulberga (sieviešu finansiālās neatkarības kustības SheOwns dibinātāja).

Epilepsija ir viena no medicīnas diagnozēm, kura visvairāk ap-vīta dažādiem mītiem un stereotipiem, nereti pacientu padarot par neērtu sabiedrībai. Taču, izrādās, arī epilepsija ir tikai diagnoze, nevis zīmogs. Turklāt gan pieņemama, gan ārstējama. #SIF_MAF2026Viesi: Kristīne Bunka - Štopa (epilepsijas pacientes mamma), Bernadeta Ripa (epilepsijas paciente, aktīviste, māksliniece), Jurģis Strautmanis (Epilepsijas un miega medicīnas centra vadītājs).

Ja kādreiz pieauguši vīrieši kautrējās atklāt, ka joprojām dzīvo pie vecākiem, šobrīd daudzi ar to pat lepojas. Kāpēc cilvēki 30 un pat pēc 40 gadu vecuma izvēlas joprojām dzīvot kopā ar saviem vecākiem? Kādas ir šīs kopdzīves priekšrocības un trūkumi? Par to šoreiz “Zilonis studijā”. #SIF_MAF2026Viesi: Marselino jeb Mārtiņš Juškevičs (frizieris, 39 gadi, dzīvo pie mam-mas), Dmitrijs Kļiņčiščevs (“X Faktora” dalībnieks, 40 gadi, dzīvo pie vecākiem), Kristīne Padedze (“Saimnieks meklē sievu” dalībniece, atgriezusies dzīvot pie vecākiem), Ināra Vārpa (psihoterapeite).

“Zilonis studijā” pēta, kur ir robeža starp koleģiālu draudzību divu cilvēku starpā un, kur tā jau ir sava partnera emocionālā krāpšana? Un, ko grūtāk otram piedot, emocionālo krāpšanu vai vienas nakts sakaru? Kas vispār ir emocionālā neuzticība, kā to atpazīt? #SIF_MAF2025Viesos: Juta Beļecka (attiecību stratēģe), Elīza Kupča (satura veidotāja), Dace Rolava (hipnopsihoterapeite), Olafs Kublinskis (draugiem.lv radošais direktors).

Vai cilvēka seksuālā orientācija var kļūt par slogu apkārtējiem — vai tomēr slogs ir mūsu aizspriedumi? Kāpēc sabiedrībā joprojām pastāv bailes no atšķirīgā? Un, kā tajā visā jūtas draugi, ģimene un kolēģi, kad viņu tuvinieks ir kāds no LGBTQ+? #SIF_MAF2025Viesos: Marta Herca (režisore, podkāstu "Normāla ģimene", "Starp mums meitenēm runājot" līdzautore), Zahars Subotins (fotogrāfs, video dizaineris), Everita Romule (Roja Rodžera mamma), Sigita Zankovska – Odiņa (SIF Vecākā eksperte dažādības vadības jautājumos).

Kad ugunsgrēkā traģiski tiek zaudēts mājoklis, par bezpajumtnieku uz brīdi var kļūt teju jebkurš, tomēr tūkstošiem cilvēku Latvijā tā ir ikdiena gadu no gada. Un tad rodas jautājums, kas ir bezpajumtnieki – bezizeja vai dzīvesveids? #SIF_MAF2025Viesos: Stirna (mūziķe, ir nācies dzīvot uz ielas), Kaspars Rozītis (ceļotājs, satura veidotājs, ir bijusi klaidoņa pieredze), Kārlis Lakševics (LU lektors, pētnieks), Aldis Strapcāns (Rīgas pašvaldības pārstāvis, atbild par patversmēm).

Šķiet nu vairs nav diennakts stundas, kad ielās nebūtu redzami gatavās pārtikas piegādātāji! Kas notiek? Kāpēc tik daudz cilvēku tā vietā, lai priekšautā stāvētu pie plīts, telefonā atver pārtikas piegādes aplikāciju un pasūta gatavu ēdienu uz mājām? Nemākam vai negribam gatavot? #SIF_MAF2025Viesos: Dana Gulbe (mūziķe un šovu zvaigzne, nemāk gatavot), Marita Ķirpluka (influencere, baidās gatavot), Raitis Kuzņecovs (pavārs), Roberts Kundziņš (vairs negrib gatavot ēst).

“Viena pagale nedeg!” vai “Ja sit, tad mīl!” mēdz teikt atsauco-ties uz vardarbību partnerattiecībās. Kāpēc liela daļa sabiedrības joprojām normalizē vardarbību? Cik skaidras ir nospraustās robežas un, kā mēs mā-kam risināt konfliktusAngelina (piedzīvojusi vardarbību no partnera), Beata Jonite (centra “MARTA” interešu aizstāvības nodaļas vadītāja), Dace Caica (psihotera-peite), Anda Švinka (krīzes centra “Skalbes” vadītāja).#SIF_MAF2026

Kakao ceremonijas ir fenomens, kas pēkšņi ienācis Latvijā, rai-sot gan ziņkāri, gan skepsi. Kā no parasta dzēriena kakao ir kļuvis par rituālu, kurš sola “atvērt sirdi”? Un vai šādas prakses vispār iederas mūsu tradīcijā?Viesi: Nils Raumanis (kakao un funkcionālā uztura konceptu radītājs, attīs-tītājs un pētnieks), Sandra Sondore (kakao ceremoniju vadītāja, jogas pa-sniedzēja), Dace Vaitekūna (DZIIVA kakao&šokolādes radītāja un vizio-nāre), Rūta Muktupāvela (Latvijas Kultūras akadēmijas profesore)#SIF_MAF2026

“Meklēju par sevi nedaudz vecāku sievieti nopietnām attiecī-bām!” Šī frāzi no mūsdienu vīriešiem dzird aizvien biežāk. Kāpēc gados jauni vīrieši lūkojas vecāku kundžu virzienā? Tas ir pārejošs modes klie-dziens vai likumsakarība?Viesi: Silvestrs Narkevics (šova “Amors 2” uzvarētājs, patīk vecākas sie-vietes), Sandis Kiops (mūziķis, attiecībās ar 17 gadus vecāku dāmu), Jānis Šnevels (šovu zvaigzne, izvēlas jaunākas sievietes), Ruta Frēlika (“Saim-nieks meklē sievu” zvaigzne, attiecībās ar 20 gadus jaunāku vīrieti).#SIF_MAF2026

Ik dienu viedpulksteņi, aproces, lietotnes un sensori mums ga-tavi ziņot, kā dzīvot pareizi. Bet vai šī viedā ilgdzīve nav tikai ilūzija, kas rada trauksmi, vainas sajūtu un atkarību no skaitļiem? Un ko par tendenci ārstu aizvietot ar viedierīci saka paši mediķi?Viesi: Linda Krūze (uzņēmēja, ikdienā izmanto ļoti daudz dažādu viedie-rīču), Eva Moreino (Anti Aging institūtaģimenes ārste), Ilze Medne (profesionālā koučinga un vadības attīstības speciāliste), Andris Skride (RSU profesors, kardiologs)#SIF_MAF2026