Diario del Atleta

Lo dicho, preguntaros lo comentado en el capitulo. Contarme vuestro hándicap y si queréis que rememos juntos, lo haremos. [email protected]

Hola familia, aquí el segundo episodio, ya sabéis cualquier aportación, sugerencia o lo que sea; [email protected] Gracias por estar aquí!

Dos años después del ultimo episodio... seguimos con vida y mas fuertes que nunca! Tras pensarlo durante semanas y tras una promesa personal, aquí estoy, de vuelta al programa. Mucho tiempo de la última, ahora solo queda ver el futuro. Ya sabéis, si queréis contactar, [email protected]

Me pongo al día tras mi ausencia, gracias por estar aquí.

Link nuevo programa:https://www.ivoox.com/historias-sofa-presentacion-nuevo-programa-1x01-audios-mp3_rf_52019271_1.htmlContacto: [email protected]: @DDAtletaPodcastWhatsapp: 688 86 38 39

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Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Crónicas de esta décima semana del reto, gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo.

Para poder ver el canal de Adrián: https://www.youtube.com/channel/UCAmtIK2rPjsGQTxc89BEB5A Gracias por estar aquí y dedicarnos vuestro tiempo!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con la primera parte del resumen del libro tus zonas erróneas. Gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con una historia de un buen amigo, gracias por hacernos participes de ella.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Datos sobre la info de hoy: https://www.naiz.eus/es/actualidad/noticia/20200322/la-cuarentena-tiene-consecuencias-pero-se-pueden-prevenir https://bbhi.cat/es/el-impacto-psicologico-de-una-cuarentena-y-como-reducirlo/

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con las crónicas de esta novena semana, las noticias son buenas, poco a poco y con esfuerzo y cabezonería, se empiezan a ver los resultados. Gracias a tod@s por vuestro tiempo y por estar aquí!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Reflexión de la adaptación de nuestros entrenamientos desde la cuarentena.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy Hablo sobre una reflexión del futuro que nos espera de cara al entrenamiento en gimnasios y centros deportivos. Para tod@s, gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un correo de un oyente sobre sus inquietudes y problemas durante esta situación. Gracias amigo por tu contacto y espero ser de ayuda con mis consejos. Para tod@s, gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Mas Info sobre el capitulo de hoy: http://contraperiodismomatrix.ning.com/profiles/blogs/estudios-cientificos-del-cancerigeno-horno-microondas-1

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Crónicas de esta 8º semana de reto, de momento, el bicho no me para. Seguimos con las noticias de esta octava semana de reto y dentro de lo que tenemos, seguimos que no es poco!! Gracias por estar aquí!

Dirección del Canal de nuestro amigo Adrián: https://www.youtube.com/channel/UCAmtIK2rPjsGQTxc89BEB5A Gracias por tu aporte Amigo!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Antes de nada perdón por publicar tan tarde, hoy, cuento como fue mi micro reto de ayer, sensaciones y valoración final.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capítulo sobre un alimento que no suele faltar en la dieta de la mayoría de nosotros, es el café, desgrano desde el valor nutricional de este, hasta los pros y contras de su consumo. Gracias por dedicarme vuestro tiempo y por estar aquí!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con el capitulo de la séptima semana del reto de 100 días, tenemos menos crónicas, pero no de menos calidad!! Mucha fuerza a tod@s y gracias por estar aquí!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Recomiendo dos libros para leer de golpe durante estos días tan "especiales". Gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capítulo sobre aditivos que nos podemos encontrar en las comidas, sobre todo en la procesadas, congeladas e industriales. Gracias por dedicarme vuestro tiempo y por estar aquí!!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Tercera y ultima parte del resumen del libro las 48 leyes del poder, espero que sea de utilidad y que las pongáis en practica pero de una manera ética y social :) Gracias por estar aquí!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con una serie de preguntas y respuestas que me hacéis llegar y que creo que pueden ser útiles para más miembros de la familia. Si queréis preguntar algo y yo puedo contestaros, estaré encantado en hacerlo. Gracias por estar aquí!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con las crónicas de esta semana de reto, media docena de crónicas y mi valoración de la semana, dieta, rutina de entrenamiento y ánimos. Mucha fuerza a tod@s y saldremos de esto seguro!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un TOP 5 de series para llenar las horas que nos queden a lo largo del día, son series que no tienen continuidad, vamos que no nos quedaremos con ganas de saber que pasa en la siguiente temporada. Gracias por estar aquí y si quieres añadir o comentar alguna serie estaremos encantad@s!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con la segunda parte del libro las 48 leyes del poder. Gracias por dedicarme vuestro tiempo y por estar aquí!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy hablo sobre un micro propósito que tengo entre manos de cara a este aislamiento en el que estamos.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capitulo de nutrición y de super alimentos para reforzar nuestras defensas ante posibles bacterias y virus que intenten atacarnos. Como siempre digo, gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo!!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Crónicas de esta quinta semana de reto. Muchas gracias por estar aquí!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con tres postres sanos para hacer en unos pocos minutos y sin necesidad de conocimientos de cocina. Gracias por estar aquí!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Vamos con la primera parte de 3 del resumen del libro las 48 leyes del poder.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! hoy vamos con un capitulo sobre algo técnico, los ritmos circadianos y como estos afectan a nuestro rendimiento, nuestra salud y nuestro día día en general. Gracias por estar aquí y mañana más!

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! hoy descubriendo nuevos horizontes en la segunda parte, publicando en secciones que no son las habituales pero aquí estamos y cogiéndole el gustillo ;) Si te gusta el rollo y te interesa la alimentación y el entrenamiento pues ya sabes, investiga un poco por el programa. Ah!!! y gracias por estar aquí

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! hoy descubriendo nuevos horizontes jejje publicando en secciones que no son las habituales pero aquí estamos!! Si te gusta el rollo y te interesa la alimentación y el entrenamiento pues ya sabes, investiga un poco por el programa. Ah!!! y gracias por estar aquí

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! 4º semana de reto y vamos con las crónicas de esta semana, no esta siendo fácil para ninguno pero, seguimos peleando. Gracias por estar aquí y dedicarme tu tiempo.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vengo a desmentir un audio de estos expertos que actualmente crecen incluso bajo las piedras, un audio que nos anima a comprar lentejas y arroz solamente de cara a un aislamiento mas prolongado.

Contacto: [email protected] Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola, tenéis el entrenamiento de este capitulo en la comunidad de ivoox. En este caso necesitaremos un fitball, una esterilla y unas bandas tensoras de diferentes intensidades. Gracias por estar aquí!