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Reflexionando... ¿Somos Deportistas? Diferencias Entre ser Deportista y Practicar Deporte

El "CLICK" Mental. Replantearse el Aquí y Ahora

Dos Años Después... ¿Y si volvemos a las Andadas?

Diario del Atleta, Saludos Familia

Analizando la *Dieta Cetogénica* tras 10 Semanas de Alimentación, Cap 101

*¡¡PRESENTACIÓN DE NUEVO PROGRAMA!!* Datos y Números del RETO DE 100 Días

**¡¡FINAL!! DÍA 100 del RETO de 100 DÍAS** GRACIAS A TOD@S :)

La Gente Perfecta y La Autoestima, Tener un Propósito Equivocado, Día 99

**14 Semanas de Reto y a TOPE** Día 95

"Consulta" Siento Que Me He Estancado, Día 93

*2º Parte* Edulcorantes Artificiales y Naturales, Consumo y Efectos en el Organismo, Día 91

**13 Semanas del Reto de 100 Días** Acabando Por Todo lo Alto, Día 88

Consulta, Comprar Material Para Hacer Deporte Dependiendo Objetivo, Día 86

NO MOTIVARSE O NO ENCONTRAR EL MOMENTO Para Hacer Deporte, Día 73

Tus Zonas Erróneas, Resumen Comentado, Día 72

La Vuelta al Entreno, "Cuidado con Romperte", Día 71

**10 Semanas del Reto de 100 Días** Diario del Atleta, Día 67

Beneficios y Carencias en Dietas Vegetarianas y Veganas, Día 66

Tus Zonas Erróneas, Resumen Comentado, Día 65

*Historia de Superación* Buscar Nuestro Lugar y Sentido, Día 64

Impacto Psicológico de una Cuarentena, Día 63

**Día 60 del Reto de 100 Días** Crónicas y Progresos Frente a las Adversidades

Abusando de los Entrenamientos EXPRESS, Diario del Atleta día 59

El Futuro Incierto del Entrenamiento en Gimnasios, Día 58

"CANSADO DE HACER DIETA" Día 57

Efectos del Uso del Microondas (electrodoméstico) en Nuestra Salud, Día 56

**8 Semanas de Reto y Seguimos en la Pelea**Crónicas Frente al Aislamiento, Día 53

Origen y Diferencias Entre Alimentación Vegetariana y Vegana, con Adrián, Día 51

85 km en Bici Estática y "Chalenge" de Internet, Día 50

*EL CAFÉ* Propiedades, Pros y Contras de su Consumo, Diario del Atleta, Día 49

*Crónicas Séptima Semana* del Reto de 100 Días, Diario del Atleta, Día 46

Libros Motivadores Para Leer Estando en Casa, Diario del Atleta, Día 45

"Cuidado Con Lo Que Comemos" Glutamato Monosódico, Efectos de su Consumo, Día 44

Las 48 Leyes del Poder, Resumen del Libro (parte final), Día 43

Preguntas y Respuestas Sobre Dieta y Entreno Durante el Aislamiento, Día 42

*Sexta* Semana del Reto de los 100 Días, Crónicas y Fuerza Frente al Aislamiento, Día 39

TOP 5 Series Para Maratones de Sofá Durante el Aislamiento, Diario del Atleta, Día 38

Resumen del Libro Las 48 Leyes del Poder (2º parte), Diario del Atleta, Día 37

Micro Propósito Para No Volverse Loc@ Durante el Aislamiento, Día 36

Alimentos Para Reforzar Nuestras Defensas y Nuestro Sistema Inmunológico, Día 35

Quinta Semana de Reto de 100 Días, Crónicas en Casa, Día 32

Cumpliendo Años Sin Salir De Casa, Día 31

3 Postres Sanos Para Darnos Un Capricho Durante El Aislamiento, Día 30

Resumen/Comentado del Libro Las 48 Leyes del Poder (Parte 1/3), Diario del Atleta Día 29

Cómo Afectan a Nuestra Salud, Rendimiento y Bienestar Los Ritmos Circadianos, Día 28

Día 27**, TOP Películas Motivadoras 2º Parte, Diario del Atleta

TOP 10 Películas Motivadoras Para Sobrellevar el Aislamiento (1º parte), Día 26

Día 25* Crónicas Frente Al Aislamiento, La Cuarta Semana, Diario del Atleta

LENTEJAS Y ARROZ Como Único Alimento Para el "AISLAMIENTO", Día 24

CIRCUITO Y ENTRENAMIENTO EN CASA, EXPLICACIÓN PASO A PASO, Día 23

ENTRENAMIENTO EN CASA SIN MATERIAL, Ejemplos y Ejercicios, Diario del Atleta Día 22

3º Día de "Aislamiento" , "Confinamiento" y El Mundo Sigue Girando

ESTADO DE ALARMA, SITUACIÓN EXCEPCIONAL, Diario del Atleta Día 21

3º SEMANA DE RETO!! Consumo de HC, Constancia, Cambio de chip y nuevo inconformista, Día 18

Día 17, 2 semanas sin fumar, adelgazando cada semana, consejos para reducir el consumo de plástico... Diario del Atleta

CORONAVIRUS, datos, verdades y mentiras, Día 16

GUÍA de Material BÁSICO Para Hacer DEPORTE en Casa, Qué Comprar y Qué NO, Diario del Atleta Día 15

Cómo Mejorar la Digestión, Qué Alimentos Juntar y Cuales NO, Diario del Atleta, Día 14

¡CRÓNICAS de la SEGUNDA SEMANA del RETO DE 100 DÍAS! Diario del Atleta Día 11

5 consejos para una Mejor Recuperación y NUEVAS CRÓNICAS DEL RETO!! Diario del Atleta Día 10

Diario del Atleta 1 x 63, Superación Personal y Halterofilia con Joan Gallardo, Coaching Cavernicola

Diario del Atleta 1x 62 2º Parte - Gente Tóxica, Resumen del Libro Encaminado a la Motivación y el Deporte

Diario del Atleta 1x61 Cómo Combatir la Ansiedad Entre Comidas, Trucos y Consejos

Diario del Atleta 1x 60 Gente Tóxica, Resumen del Libro Encaminado a la Motivación y el Deporte

Diario del Atleta 1x59, Congestión Muscular, ¿Es Útil e Indispensable Para Progresar?

Diario del Atleta 1x58, Parte Final, Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa

Diario del Atleta 1x57 Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El HUEVO, Datos e Información

Diario del Atleta 1x56 Ep 2º, Proyecto Cambia Tu Vida, 3 Nuevos Casos y Seguimiento de Anteriores

Diario del Atleta 1x55, 2º Parte, Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa

Diario del Atleta 1x54 ¿Sabemos Lo Que Comemos?, Aditivos y Conservantes En Los Alimentos

Diario del Atleta 1x53 Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Llevados al Deporte y La Vida Activa

Diario del Atleta 1x52 Aumenta el Tamaño de Tus Brazos Con Estos Consejos

Diario del Atleta 1x51 Estoy a Dieta, 10 Errores Fácilmente Evitables

Diario del Atleta 1x50 Octubre, La Hora de la Verdad

Rutina Ejercicios UNI BILBAO

Diario del Atleta 1 x 49 Todo Sobre Las Carreras de Obstáculos con TRIBBI

Diario del Atleta 1 x 48 Cambia Tu Vida Ep 1º, Primeros Objetivos, Consultas y Primera Entrevista!!

Diario del Atleta 1 x 47 Desmintiendo 8 Mitos - Leyendas Urbanas Sobre Entrenamiento y Nutrición

Diario del Atleta 1 x 46 Cuanto Tiempo Descansar Entre Series En Los Entrenamientos

Diario del Atleta 1 x 45 Regreso Con Pilas Cargadas y Nuevos Cambios en el PODCAST

Diario del Atleta 1 x 44 Iron Triathlon, El Infierno de Los Entrenamientos

Diario del Atleta 1 x 43 Burpees, el Ejercicio Total, Tipos, Variantes y Cómo Progresar en Nuestros Objetivos

Diario del Atleta 1 x 42 El Rey Del 100, El Top De Los Entrenamientos EXPRESS

Diario del Atleta 1 x 41 Ejercicios del Tren Inferior Para Rendir Más en el FÚTBOL y Deportes de Balón

Diario del Atleta 1 x 40 PROYECTO CAMBIA TU VIDA, Información y Posibles Preguntas

Diario del Atleta 1 x 39 Vídeo de El Reto, Información Para Poder Verlo y Link de Acceso

Diario del Atleta 1 x 38 Entrenamiento al Aire Libre, Calidad de Vida y de Entrenamientos

Diario del Atleta 1 x 37 EL RETO POR FIN!!

Diario del Atleta 1 x 36 Consideraciones a Tener En Cuenta Para Afirmar Que Una Persona Esta En Forma

Diario del Atleta 1 x 35 Previa Para El Reto, Volumen de Trabajo y Reflexiones de estas 12 Semanas

Diario del Atleta 1 x 34 El Reto Semanas 8,9,10 y 11, Fecha Final Fijada

Diario del Atleta 1 x 33 ¿Queréis Cambiar Vuestra Vida? Nuevo Proyecto Para Vosotr@s

Diario del Atleta 1 x 32 Sentadillas, Tipos, Variantes, Errores comunes, Como Empezar y Progresar Practicando

Diario del Atleta 1 x 31, Super Alimentos 3º, Soja, Avena, Polen de Abeja, Propolis y Semillas de Chía

Diario del Atleta 1 x 30 El Reto de las 100 Flexiones de Steve Speirs

Diario del Atleta 1 x 29 Dominadas, Variantes, Progresiones y Pasos para Vencerlas

Diario del Atleta 1 x 28, Super Alimentos 2º, Jengibre, Té Verde, Arandanos, Aceite de Coco y Quinoa

Diario del Atleta 1 x 27 Pequeños Detalles No Tan Pequeños Que Nos Ayudan a Cambiar Nuestros Entrenamientos y Vidas

Diario del Atleta 1 x 26 El Reto, Semanas 5, 6, y 7 y Entrevista a David

Diario del Atleta 1 x 25, Super Alimentos 1º, Semilla de Lino, Cacao, Col Rizada, Baya de Goji y Vainilla

Diario del Atleta 1 x 24 Flexiones de Brazos, Tipos, Variantes y Como Progresar

Diario del Atleta 1 x 23 Crossfit, Definición, Estructura y Ejemplos de Entrenamiento Sin Material

Diario del Atleta 1 x 22 Runner Sedentario, La Nueva Era

Diario del Atleta 1 x 21 Fisioterapeutas y Masajistas, Profesionales o Sacacuartos

Diario del Atleta 1 x 20 El Reto 4º Semana

Diario del Atleta 1 x 19 Calzado Amortiguado vs Minimalista o Barefoot Pros y Contras

Diario del Atleta 1 x 18 El Reto 3º Semana, Ya No Estoy Solo

Diario del Atleta 1 x 17 Grasas y Aceites de Palma, El Enemigo Oculto

Diario del Atleta 1 x 16 Consultas, Ayuda con Cambio de Hábito, Como Planificar Nuestros Descansos y Buscando el Camino

Diario del Atleta 1 x 15 El Reto 2º Semana

Diario del Atleta 1 x 14 Tipos de Morfologías - Investigando Nuestra Genetica para Lograr Nuestros Objetivos

Diario del Atleta - 1x13 El Reto 1º Semana

Diario del Atleta 1 x 12 Entrenamientos Expres efectivos Pros y Contras

Diario del Atleta - Acepto el Reto 2, La Prueba y Llamada a la acción

Diario del Atleta - Acepto el Reto - Historia y origen del Podcast y de mí Persona

Diario del Atleta 1 x 11 Entrenar de Forma Profesional en Casa

Diario del Atleta- 1x 10 Complementar una Actividad Principal y Bases para Sanar una Lesión o Correción Postural en Casa

Diario del Atleta 1 x 09 Perdida de peso - pasos a seguir para lograr objetivos en casa

Diario del Atleta 1 x 08 Guía para Montarnos un Gimnasio en Casa

Diario del Atleta 1 x 07 Entrenar en Gym vs Entrenar en Casa

Diario del Atleta 1 x 06 Mentalidad del Deportista

Diario del Atleta 1 x 05 La Importancia de Los Descansos

Diario del Atleta - Crónica de mí 1º Carrera de Obstaculos

Diario del Atleta 1 x 04 Nutrición

Diario del Atleta 1 x 03 Aclarando dudas del Podcast anterior

Diario del Atleta 1 x 02 Planificar un Entrenamiento

Diario del Atleta 1 x 01 Como planificarse y motivarse para generar un hábito