Do Ir ao Ser

Nestes 7 anos de desenvolvimento pessoal, aprendi que o outo faz parte de mim. Que todos nós fazemos parte de um todo.Quando temos esta consciência passamos a olhar para o outro como uma extensão de mim. Se há algo no outro que eu não gosto, ele apenas me está a mostrar o que eu posso melhorar em mim. A nossa empatia aumenta, tomamo-nos mais responsáveis pelas nossas ações por quem se vai cruzando connosco.A paz está dentro de nós, na nossa casa, no nosso trabalho.Nós somos os motores de paz e somos responsáveis através das nossas ações fazer com que o mundo em que vivemos seja melhor e viva em paz.

# O meu processo de autoconhecimento, fez com que eu tomasse consciência que tinha alguns paradigmas, que me limitavam e atrapalhavam o meu relacionamento com os outros. E que precisavam de ser corrigidos.# Tomar essa consciência, e aceitar sem julgamentos essas crenças, fez com que fizesse movimentos para me melhorar como pessoa, tornando-me mais tolerante, menos controladora e menos senhora da verdade.# Apesar de hoje em dia, eu estar em constante vigilância, para não cair nos erros do passado, tenho a consciência que ainda há um longo caminho a percorrer, e por vezes, apercebo-me que faço os mesmos erros. # Este processo de melhoria constante é longo, tem altos e baixos, mas tudo faz parte, o importante é aceitar os nossos erros sem julgamentos, tudo faz parte do mesmo processo. O importante é olharmos para trás e perceber que já fizemos um longo caminho na procura da nossa melhor versão, e nunca desistir.

# Neste episódio em conto, como é que eu faço para voltar para mim, para me conectar com o meu Ser.# Quais os rotinas que eu criei, para me ajudarem a silenciar a minha mente para eu conseguir ouvir a minha intuição.# Este é o meu caminho. É um caminho solitário que eu percorro para chegar à minha essência

# Com o meu processo de autoconhecimento aprendi que a nossa mente nos mente. # Como é que isto acontece? Colocando-nos dúvidas, medo ou culpa, que nos faz muitas vezes, não avançarmos com a nossa vontade. Isto acontece todos os dias e em todos os momentos em que nós queremos manifestar uma vontade.# O processo de autoconhecimento ensinou-me a identificar as situações que a mente se coloca à frente da minha vontade, que vem da minha intuição. Aprendi a ouvir a minha intuição em primeiro lugar, passando pelo sentir. Quando a minha intuição se manifesta, ela manifesta-se através do meu chakra cardíaco, o projeto ou a vontade aparece e o chakra cardíaco acelera é muito interessante. Quando aprendi a ouvir, e a sentir a minha intuição tudo se tornou mais leve, porque quando manifesto a minha vontade esta vontade está alinhada com o meu Ser com a minha Essência.  

# Neste episódio falo sobre a importância de nós sabermos qual é a nossa essência.# De onde venho para onde vou?# Quem sou eu? O que estou aqui a fazer?# Estas foram as questões, que me inquietaram, e que me levaram a procurar o autoconhecimento para me encontrar.# Quem tu és? Qual é a tua essência?

# Hoje venho vos falar sobre o poder do “eu sou” quando nós dizemos “Eu Sou” estamos a falar de nós estamos a personificar um sentimento ou situação e também estamos a falar no presente.# O“ Eu sou” ajuda-nos a estar no presente, no aqui e no agora.# Venham comigo nesta viagem sobre o "Eu Sou"

Praticar o desapego é essencial para o equilíbrio emocional, mental e até espiritual. Ele não significa ser indiferente ou frio, mas sim libertar-se da dependência excessiva de pessoas, bens materiais, resultados ou situações.#1. Reduz o sofrimento;# 2. Traz leveza mental;# 3. Fortalece os relacionamentos;# 4. Favorece o crescimento pessoal;# 5. Promove liberdade interior.

# A palavra é a manifestação dos nossos pensamentos e ela possui energia e tem o poder da criação. Percebi que quando nós falamos estamos a manifestar e nesse sentido o que dizemos deve ser sempre dito pela positiva.# É importante verbalizarmos palavras positivas sobre nós, sobre os outros e sobre a realidade que nos rodeia, evitar verbalizar palavras pesados, e negativas, quando temos pensamentos negativos.# Para concluir, devemos estar atentos ao que dizemos, e quando não é possível dizer nada de bom é importante ficarmos em silêncio.# Porque silêncio também é sabedoria.

# Muitas das preocupações que temos criam-nos ansiedade, e pesos que poderão causar-nos doenças. #Termos a coragem de identificar,  o que não faz mais sentido para nós, e eliminar das nossas rotinas e relacionamentos, é um ato de coragem porque nos tira da nossa zona de conforto. # Desapegar de tudo o que nos pesa é um caminho que nos alinha com a nossa essência.    

# Os desafios que a vida nos vai trazendo, são para nós colocarmos à prova a nossa resiliência e não desistirmos.# Termos a capacidade de olhar para as nossas falhas como aprendizagens, que devemos observar para melhorarmos como seres humanos, e utilizarmos essas aprendizagens nas próximos situações e projetos que nos vão surgindo.# Esta é a foram de nós irmos nos desconstruindo e construindo para nos tornarmos em melhores seres humanos e evoluirmos como tal.

# A terapia que me ensinou sobre como o equilíbrio da nossa energia está relacionado com a nossa saúde. # O Reiki passou a fazer parte da minha vida, utilizo esta terapia diariamente para equilibrar a minha energia e de quem me procura.

# Todos os nossos comportamentos influenciam a nossa  saúde.# Nós fomos educados, que uma boa alimentação e fazer exercício físico é importante para sermos saudáveis, é verdade, mas não só.# O pai da epigenética, Dr. Bruce  Lipton, uma das coisas que nos vem dizer é que os nossos comportamento e o ambiente em que vivemos influencia a nossa saúde, podendo mesmo mudar a essência do nosso ser humano, que nós temos o poder de alterar, o que até agora se julgava ser impossível, o nosso ADN, através do ambiente em que vivemos, através das nossos pensamentos e das nossas ações.# Para se ser saudável, não basta ter apenas uma alimentação saudável, mas também termos pensamentos saudáveis e amorosos, para conosco e para com os outros. Vivermos em ambientes amoroso e saudáveis

# A nossa felicidade só depende de nós. A sociedade em que vivemos ensinou-nos que a felicidade depende dos outros, dos nossos bens materiais ou de situações. # A felicidade depende unicamente de nós. # A felicidade vem de dentro para fora e não ao contrário.   # Se eu não sou uma pessoa feliz, não poderei fazer os outros felizes, criando ambientes agradáveis de paz, amor e empatia, onde os que nos rodeia se sintam bem e felizes.  

# A importância de nós termos a consciência de que somos os únicos responsáveis pelos nossos atos. Não há sorte ou azar. O que existe são pensamentos que levam a ações, que nos colocam em determinadas situações # É muito mais fácil, nós nos colocarmos no papel de vítima, onde a culpa é sempre dos outros ou de situações que nos levam a determinados comportamentos.# Tomarmos a consciência que nós somos os únicos responsáveis por todo o que nos acontece, e que só somos responsáveis por nós. Torna a vida mais leve.

# Neste processo de autoconhecimento percebi, que tudo partia de mim.# Tudo que eu vejo nos outros é um reflexo de mim mesmo. # Se há algo no outro que me traz desconforto ou me irrita, então isso apenas quer dizer que eu tenho que melhorar isso em mim.# Nós somos energia, pelo que se há uma característica numa pessoa que eu não gosto, e que me cria algum desconforto ou irritabilidade então é porque, eu estou a me sintonizar com essa energia, porque se não houvesse aqui uma sincronização, com essa energia, eu não sentia qualquer desconforto ou irritabilidade.# Se há algo te irrita no outro, é porque tens que melhorar isso em ti.# Não é outro, és tu!

# Como os medos dos nossos pais nos influenciam, tomarmos essa consciência, é fundamental para fazermos o nosso processo de mudança.# Nunca é tarde para mudar e corrigir.    

# Todos nós temos a tendência de repetir aquilo que vimos os nossos pais fazer, mesmo situações, que criticamos, julgamos e que nos foram desconfortáveis. Quando somos adultos repetimos comportamentos que nos foram desconfortáveis nos nossos relacionamentos com o nosso parceiro, com os nossos filhos, com os nossos familiares e amigos. Mesmo no seio profissional. O processo de autoconhecimento, ajudou-me a tomar esta consciência e deu-me oportunidade de corrigir. É isso que eu tenho vindo a fazer. Por isso é tão importante quebrar comportamentos que nos levam à estagnação. # A Importância de quebrar ciclos

Um processo de desconstrução, que pode gerar, dúvida, incerteza e zanga, porque começamos a colocar em causa muitos pensamentos que considerávamos estar certos e que não questionávamos.

# O encontro com as nossas sombras.# O processo de autoconhecimento não é ver figuras de luz, mas a tomada de consciência com as nossas sombras mais profundas.

Aos 50 anos começou a grande viagem da minha vida, onde iniciei de uma forma consciente o meu caminho de autoconhecimento, que partilho agora convosco.

Encontrei no processo de autoconhecimento, as respostas à minha procura de entender o mundo em que vivo. Aprendi como devo estar atenta à aquilo que me vai acontecendo, principalmente aos momentos mais desafiantes. Porque esses são oportunidades de transformação e crescimento, que devemos aproveitar.

A permanente percepção que a vida ia mais além do que o vejo e sinto, desde pequena sempre senti que o meu eu, aquilo que penso e sinto não morre.A sensação da imortalidade.Saber mais sobre o Duer em:https://duser.pt 

Neste episódio venho falar, sobre a tomada de consciência, de como é importante tomarmos consciência do nosso nascimento e como é importante estarmos atentos, aos momentos que marcam a nossa vida, principalmente aos momentos que nos provocam sofrimento e dor porque são esses que nos fazem crescer como pessoas.

Neste episódio Carla Xavier, partilha o seu processo de autoconhecimento e como este  processo é importante para melhorar como pessoa, tornando-me mais madura, mais humana, mais íntegra, mais feliz.Sabe mais sobre o DuSer em:https://duser.pt