ENDORFIN I BE YOURSELF

Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko solīji nekad neatkārtot savās attiecībās?Otrajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Tomu Zaķevicu un Rolandu Černi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu partnera izvēli, attiecību modeļus un to, kāpēc dažreiz noturam trauksmi par mīlestību.Par ievainotiem puikām, mīlestību pret stresu, to, kāpēc metam pudeles un kā atgūt spēju just.Runājam par:🚀 Kā vecāku attiecību modelis nosaka, kurā mēs iemīlamies?🚀 Kas notiek, kad sieviete vairs nejūtas droši un ķeras pie pannas?🚀 Vai vīrietis ir atbildīgs par sievietes emocijām, vai katrs pats par sevi?Šī nav saruna par partnera vainošanu. Tā ir saruna par spēju paskatīties spogulī un pārtraukt atkārtot svešu scenāriju savās attiecībās.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Rolands Čerņis - https://www.instagram.com/cilveka_apzina? Toms Zaķevics - https://www.instagram.com/tomszakevics/Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem! 💜

Vai esi kādreiz pieķēris sevi sakām vai darām tieši to, ko agrāk ienīdi savos vecākos?Pirmajā četru sēriju cikla epizodē mēs ar Uģi Kuģi un Artūru Ķirpi runājam par to, kā mamma un tētis ietekmē mūsu emocionālo pasauli, attiecības un izvēles pieaugušā dzīvē.Par mammas dēliņiem, pazudušiem tēviem, kontroli, bērnības scenārijiem un partneriem, kurus izvēlamies ne vienmēr apzināti.Runājam par:🚀 Kāds ir Tēva uzdevums - 3 lietas obligāti jāiedod Dēlam 🚀 Kas notiek ar bērnu iekšēji, kad vecāki šķiras? 🚀  Pārāk stingri noteikumi vs. pārāk liela brīvība mūsdienās Šī nav saruna par vecāku vainošanu. Tā ir saruna par brīvību paskatīties patiesībai acīs un vairs nedzīvot pēc sveša scenārija.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Uģis Kugis- https://www.instagram.com/ugis.kugis/Artūrs Ķirps - https://www.instagram.com/tirs.un.brivs.un.gara.dzivs/💜 Balvas izlozēsim tikai starp kanāla sekotājiem divas nedēļas pēc epizodes izlaidum🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin...

Vai tu tiešām mīli sevi - vai tikai spēlē lomu?Šajā atklātajā sarunā Nika Todavčiča un Sandra Sondore nojauc populārākos self-love kustības mītus un runā par to, kas patiesībā slēpjas aiz frāzes “pieņemt sevi”.Kāpēc sevis pieņemšana reizēm kļūst par attaisnojumu slinkumam?Kāpēc garīgums var kļūt par bēgšanu no realitātes?Un kā saprast, ka tu dzīvo pret sevi, nevis saskaņā ar sevi?Sarunā runājam par:🚀 Vai sevis mīlēšana padara cilvēku vājāku?🚀 Kāpēc mēs sākam dzīvot pret sevi?🚀 3 ikdienas darbības, kas palīdz veidot pašcieņuGodīga, dziļa un ļoti cilvēcīga saruna par pašcieņu, izvēlēm un drosmi dzīvot savu dzīvi.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Sandra Sondore - https://www.instagram.com/sandra_sondore/Nika Todavčiča - https://www.instagram.com/nika.iedvesmo/Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam!

Vai jūti, ka enerģija vairs nav tāda kā 20 gados? Ka ķermenis vairs nepiedod neko? Lielākā daļa cilvēku pēc 40 pārstāj dzīvot - viņi sāk eksistēt autopilotā, ar hroniskām sāpēm un hormonu kritumu. Bet vai tā ir norma?Šajā epizodē kopā ar viscerālo terapeitu Jūrģi Strēli un Latvijas hokeja izlases fizioterapeitu Ēriku Visocki laužam mītus par vecumu.Runājam par to:🚀 Kas iznīcina mūsu ķermeni visātrāk?🚀 Kā menedžēt stresu un kāpēc sports viens pats neglābs?🚀 Miega patiesība – vai tiešām jāguļ 8 stundas?🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Jurģis Strēlis - https://www.instagram.com/visceralaisterapeits?igsh=Mjd3YWIxcWtnMmJiĒriks Visockis - https://www.instagram.com/eriks_visockis?igsh=cXJhd2N2eG95Y25rPievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/a. Tāpēc pārliecinies, ka esi piesekojis kanālam! 

Kāpēc dzīvē it kā viss ir savās vietās - ģimene, māja, darbs, ceļojumi, stabilitāte, bet iekšēji tu nejūties labi? Tu neesi slims, bet arī nejūties patiesi dzīvs. Tu neesi sabrucis, bet arī neesi mierā ar sevi. Tā ir pelēkā zona, kurā dzīvo ļoti daudzi un bieži pat neapzinās, cik ļoti ir no sevis attālinājušies.Šajā epizodē runājam par to, kāpēc tā notiek un kā no šī stāvokļa iziet.Šī ir dziļa saruna ar diviem spēcīgiem viesiem, Mārtiņu Baranovski, fitness un mentalitātes treneri, A-player akadēmijas dibinātāju, un Axelu Cīruli, veselības mentoru ar medicīnisku izglītību.Kopā runājam par to: 🚀 kāpēc prāts tik bieži pieķeras negatīvajam; 🚀 kāpēc līdzjūtība pret sevi ir spēks, nevis vājums;🚀 kuri ieradumi mūs lēnām iztukšo;🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Mārtiņš Baranovskis - https://www.instagram.com/martinssstuff/Aksels Cīrulis-https://www.instagram.com/aksels_cirulis/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc divi cilvēki ar līdzīgiem ienākumiem pēc gada dzīvo pavisam atšķirīgās realitātēs?Viens soli pa solim veido stabilitāti, brīvību un turību.Otrs joprojām dzīvo no mēneša līdz mēnesim, ar sajūtu, ka nauda vienmēr izslīd caur pirkstiem.Atšķirība bieži nav tajā, cik daudz mēs nopelnām. Atšķirība ir tajā, kā mēs domājam.Par naudu. Par iespējām. Par atbildību. Par nākotni.Šajā epizodē viesos būs Valters Vestmanis - investors, investīciju apmācību programmas līdzdibinātājs un podkāsta “6 dienas rīta kafijas” vadītājs. Cilvēks, kurš ikdienā redz, kā cilvēki izturas pret naudu, kādus lēmumus pieņem un kāpēc tik daudzi atkal un atkal nonāk vienos un tajos pašos finanšu slazdos.Šodien uzzināsi:🚀 Kāpēc "strādājot vairāk" nekad nepadarīs tevi bagātu🚀 3 frāzes, kas tevi garantēti notur nabadzībā (un tu tās, iespējams, saki katru dienu)🚀 Kā pārrakstīt savu iekšējo finanšu modeli un iziet no nabaga modeļaEdgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Valters Vestmanis - https://www.instagram.com/vestmv/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai uzņēmējs piedzimst, vai par tādu kļūst? Kāpēc daži strādā dienu un nakti, bet rezultātu nav, kamēr citi sasniedz milzīgus panākumus? Šajā epizodē viesojas Toms Jurjevs, uzņēmējs, kurš neveido tikai idejas, bet gan sistēmas un augstus rezultātus.Šī ir saruna par reālu dzīvi, disciplīnu, līderību un to, kā izveidot savu veiksmes sistēmu. Neatkarīgi no tā, vai esi algots darbinieks, topošs uzņēmējs vai jau pieredzējis līderis, šajā podkāstā atradīsi praktiskas atziņas, ko vari uzreiz pielietot savā dzīvē.Šajā epizodē uzzināsi:🚀3 veiksmes atslēgas biznesā un dzīvē.🚀Nauda kā fiškas: 🚀Kāpēc tā pielīp pie vieniem un citiem ne?🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc atkal un atkal pievelc vienu un to pašu tipu? Kāpēc attiecībās atkārtojas tie paši scenāriji – kontrole, krāpšana, emocionāla nepieejamība? Šajā sarunā ārsts psihoterapeits Ernests Pūliņš-Cinis un psiholoģe Agnese Cīrule atklāj, kā bērnībā pieredzētais modelis kļūst par tavu attiecību programmu.Uzzināsi:🚀Kāpēc ķīmija pirmajā brīdī bieži vien ir neapzināta traumu atpazīšana.🚀Kāpēc veselīgas attiecības var šķist garlaicīgas.🚀Konkrēti rīki, kā pārtraukt destruktīvos ciklus un izveidot veselīgas attiecības.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Ernests Pūliņš Cinis-https://www.linkedin.com/in/ernests-p%C5%ABli%C5%86%C5%A1-cinis-559688248/Agnese Cīrule-https://www.instagram.com/agnese_cirule/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Kas notiek cilvēka galvā, kurš ikdienā atbild par pusotru miljardu eiro? Un kāpēc lielākā daļa no mums nekad nekļūst bagāti, pat ja pelna labi?Šajā sarunā ar Reini Bērziņu, "Altum" vadītāju, mēs noņemam ārā visus sociālos slāņus un runājam par naudu kā sistēmu, atbildību un psiholoģiju. Reinis ir cilvēks, kurš redz Latvijas ekonomiku no iekšpuses - viņš zina, kuri projekti izdzīvo, kuri bankrotē, un kāpēc daži uzņēmēji vienmēr atrod kapitālu, bet citi "noslīkst" pirmajā krīzē.Runājam par:🚀Kad tava "aizraušanās" ir tikai bēgšana. Tu dzenies pēc panākumiem, lai nesastaptos ar sāpēm, kas dzen tevi uz priekšu.🚀Darbaholisms ir jaunā narkotika. "Darīšana" ir veids, kā nesastapties ar klusumu un to, kas tajā čukst.🚀 Kā izveidot komandu, ar kuru tev ir patīkami atrasties. Jo toksisks ģēnijs tevi izsūks sausā – pat ja viņš ir talantīgs.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozak💜Balvas izlozēsim tikai starp sekotājiem divas nedēļas pēc epizodes izlaiduma.🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai tu tiešām dziedini sevi, vai arī esi iemācījies meistarīgi izmantot garīgumu kā filtru, lai neredzētu īstās sāpes? Šajā podkāsta epizodē runājam par garīguma industriju bez rozā brillēmKopā ar Ramonu Vītolu (personības arhitekti, astropsiholoģi) un Olitu Supi (Kundalini jogas skolotāju) analizējam:🚀Kur ir tā robeža, kad meditācijas un retrīti kļūst par bēgšanu no realitātes?🚀 Kā nospiestas emocijas un neatrisinātas traumas bloķē tavu enerģiju, veselību un pat ceļu uz mātesterpestību?🚀Praktiski padomi: kā 7 dienu laikā pārslēgties no ilūzijas uz reālu izaugsmi.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Ramona Vītola-https://www.instagram.com/vitola.ramona/Olita Supe-https-https://www.instagram.com/yogabellasardinia/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai tu zini, ka katru dienu tavā organismā veidojas potenciāli vēža šūnas? Jautājums - vai tava imūnsistēma tās iznīcina, vai arī tu pats ar savu dzīvesveidu tām palīdzi? Jaunākajā podkāsta epizodē viesojas Toms Ābele (personīga pieredze cīņā ar vēzi) un Zane Rēvalde (ārste, anti-aging eksperte), lai runātu par to, kā pārņemt kontroli pār savu veselību.Šodienas tēmas:🚀Vai vēzi var "izbadināt"? Autofāgija un badošanās.🚀Vai stress tiešām var izraisīt vēzi?🚀Top 3 ieradumi, kas pagarina dzīvi pēc ārstes un pacienta domām.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Threads: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Toms Ābele-https://www.instagram.com/sasniedz/Zane Rēvalde-https://www.instagram.com/revaldezane/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Vai nauda vienmēr nes laimi, vai tā tikai padara tukšumu skaļāku? Šodien mums ciemos ir Artūrs Kostins - fintech uzņēmējs, investors un cilvēks, kurš ar naudu strādā ikdienā. Bet šajā sarunā mēs nerunājam par to, kā nopelnīt pirmo miljonu. Mēs runājam par to, kas notiek pēc tam.Noskaties līdz galam - uzzināsi, kāpēc 99% neizdodas un kāda ir galvenā finanšu pratības formula, kas strādā.Šajā epizodē:🚀Vai uzņēmējdarbība ir atkarība? 🚀Uzņēmēja "cietība" - vai veiksme vienmēr nozīmē emocionālu nepieejamību un sagrautas attiecības?🚀Fokuss pret antifokusu: vai spēja "nedarīt neko" ir veiksmīgu cilvēku slepenais ierocis?Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Arturs Kostins - https://www.instagram.com/arturs.kostins/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šodien runājam par vienu no sāpīgākajiem jautājumiem - kāpēc mēs atkal un atkal pievelkam vienus un tos pašus cilvēkus? Mainās vārdi, sejas, bet scenārijs paliek tas pats - klusēšana, kontrole, emocionāla nepieejamība.Kopā ar Annu Petrikinu un Lauru Šeini atklāsim, kas patiesībā slēpjas aiz "neveiksmes" mīlestībā. Runājam par:🚀Kāpēc smadzenes izvēlas pazīstamo, nevis veselīgo?🚀Kā atšķirt patiesu saikni no karmiskas mācības, kas jāiziet?🚀Praktiskus padomus no psiholoģijas, neirozinātnes un astroloģijas, lai beidzot mainītu savu iekšējo iestatījumu un pievilktu īstos cilvēkus.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Anna Petrikina -  https://www.instagram.com/anna.vedicastrology/ Laura Šeine Siliņa - https://www.instagram.com/sievietei/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šajā epizodē šķetinām to, kas reāli grauj vai stiprina attiecības - bez cukurošanas. Mīlestība kā sajūta vs mīlestība kā izvēle. Krāpšanas robežas 2026. gadā: like, sarakste, flirts, pornogrāfija - kur ir “nevainīgi”, un kur sākas attiecību graušana. Praktiski soļi, kā sākt runāt par neērtām tēmām, izturēt konfliktu un atgriezt tuvību.runājam par🚀 mīlestības definīciju: jūtas vs izvēle - ko nozīmē “mīlēt” darbībā, nevis vārdos 🚀 konfliktu “remontu” pēc strīda: kā atgriezt cieņu un kontaktu, nevis palikt aizvainojumā un klusēšanā🚀 attiecību izvēlēm ilgtermiņā: laulība, bērni un “palikt kopā bērnu dēļ” — kā pieņemt nobriedušus lēmumus bez pašapmāna🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit: Kristīne Kreile - https://www.instagram.com/kristine.kreile_attiecibas/ Kristaps Ozoliņš - https://www.instagram.com/attiecibu_treneris/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šī epizode ir par ego lamatām 2026. gadā – laikā, kad mākslīgais intelekts sola “bezgalīgas iespējas”, bet arvien vairāk cilvēku jūtas emocionāli un mentāli sagrauti, dzīvo kredītos, skrējienā un bez jēgas sajūtas.Kopā ar Rolandu Čērni un Kasparu Zvilni runājam par iekšējo brīvību, par došanu vs ņemšanu, par upura lomas bīstamību un par to, kā sākt dzīvot nevis pēc ego, bet pēc sirds un sirdsapziņas.Noskaties līdz galam un komentāros padalies: kurā brīdī tu saprati, ka esi ego vergs?runājam par to:🚀kā trenēt iekšējo spēku un dzīvot pēc sirdsapziņas;🚀kāpēc panākumi un pirkumi nedod mieru🚀vai garīgums var kļūt par ego instrumentu🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Rolands   Černis-https://www.instagram.com/cilveka_apzina?igsh=MWVqbzN0ZWd3MXk4bw%3D%3DKaspars Zlidnis-https://www.instagram.com/kasparszlidnis?igsh=MXU0eGE5ZXl1ZGppNg==💜Balvas izlozēsim tikai starp sekotājiem divas nedēļas pēc izlaiduma🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šis raidījums nav par baiļu celšanu vai sazvērestībām. Tas ir par to, kā nezaudēt sevi un savus bērnus digitālajā haosā - par apzinātību, atbildību un iekšējo brīvību pasaulē, kur tavs telefons, internets un “gudrās” ierīces par tevi zina vairāk nekā tu pats.Kopā ar Danu Ludvigu no CERT.LV un Kārli Apalupu (“Zevs”) runājam par to, kā pasargāt naudu, nervus un ģimeni no krāpniekiem, manipulācijām un digitālās vides ēnas pusēm, nezaudējot veselīgu veselo saprātu un humora izjūturunājam par to:🚀Kā pasargāt savu ģimeni no nežēlīgās informācijas vides🚀Kādi draudi var sagaidīt tavus bērnus un kā viņus pasargāt🚀Kā pasargāt savu naudu, ja apkārt ir krāpniekiPar to un citām nopietnām lietām ar vieglu humoru uzzināsi šajā podkāstā.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Dana Ludviga - https://www.instagram.com/danaludviga/Kārlis Apalupshttps://www.instagram.com/kapalups/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez filtriem runājam par personīgā zīmola aizkulisēm, publisko heitu un to, cik dārgi maksā drosme palikt uzticīgam savām vērtībām. Šī nav saruna par "skaistu bildi" Instagramā - tā ir saruna par izdzīvošanu biznesā, kad visa valsts nostājas pret tevi.Šajā epizodē parunāsim par:🚀 Zīmola "tumšo pusi" un autentiskumu: Kāpēc 95% Elīnas dzīves ir saplūduši ar biznesu un vai vispār ir iespējams novilkt robežu starp "cilvēku" un "profilu"?🚀 15 sekundes, kas izsauca eksploziju: Atklāts stāsts par 2017. gada skandālu. Ko darīt, kad tevi nolād tūkstoši, un kāpēc Elīna izvēlējās neatvainoties un nemainīt "kažoku uz otru pusi"?🚀 Vērtības kā biznesa pamats: Kāpēc ticība Dievam un ģimenes vērtības ir svarīgākas par reitingiem, un kāpēc Elīna uzskata: "Ja pazaudēsi sirdi, nauda tevi neglābs".🚀 Heita pārvēršana uzvarā: Kā dokumentēt grūtības, nevis tikai "ideālo dzīvi", un kā izmantot milzīgu negatīvās uzmanības vilni, lai radītu jaunus pārdošanas rekordus.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Elīna Didrihsone-https://www.instagram.com/didrihsoonee/- 🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜- https://www.instagram.com/janis.stabins/

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par skolu, bērnu radošumu un sistēmu, kas bieži vien vairāk māca paklausīt nekā domāt patstāvīgi. Vieniem skola ir “pamats dzīvei”, citiem – vieta, kur bērns iemācās baidīties kļūdīties un klusēt, lai neizceltos.Šajā sarunā nav romantizēšanas un nav vieglu frāžu par to, ka “viss būs labi”. Ir reāli piemēri, pieredze un konkrēti skaidrojumi: kāpēc bērnu radošums ar gadiem krīt, kā rodas spiediens (vērtējumi, salīdzināšana, reitingi), un ko vecāki var darīt, lai bērnam paliktu pašvērtība, drosme un iekšējā brīvība.Šajā epizodē parunāsim par:🚀 Kāpēc radošums skolā bieži “izdziest” un kā sistēma iemāca baidīties no kļūdām 🚀 Vērtēšana, disciplīna, spiediens un salīdzināšana: kur ir robeža starp motivāciju un salaušanu🚀 Ko vecāki var darīt ikdienā, lai bērns nezaudētu balsi, pārliecību un vēlmi mācīties🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Daina Kājiņa         :  https://www.linkedin.com/in/daina-k%C4%81ji%C5%86a/Sandra Strūberga: https://www.linkedin.com/in/sandra-str%C5%ABberga-46b1b450/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par kriptovalūtām, biznesu un domāšanu, kas palīdz izdzīvot un augt 21. gadsimtā.Kripto vieniem ir lielākais skams mūsdienās, citiem – finanšu nākotne.Šajā sarunā nav hype, nav solījumu par ātru peļņu, bet ir reāla pieredze no cilvēka, kurš šo industriju būvē jau vairāk nekā 8 gadus.Šajā epizodē parunāsim par:🚀Kas patiesībā ir kriptovalūtas un blokķēde, nevis kā tās bieži tiek pasniegtas publiskajā telpā🚀Personīgo ceļu uzņēmējdarbībā - no pirmajiem projektiem līdz lielam starptautiskam biznesam🚀Par kriptovalūtu nākotni un to, kādas sistēmas tās var aizstāt tuvāko 5–8 gadu laikā🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Mārtiņš Beņķītis- https://www.linkedin.com/in/martins-benkitis/?originalSubdomain=th🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Šajā epizodē runājam par uzņēmējdarbības mītiem, kas “nogalina” potenciālu: statusa simboliem, svešiem mērķiem, un ilūziju, ka visi var būt uzņēmēji. Apspriežam atšķirību starp pašnodarbināto un uzņēmēju (sistēma vs “viss uz manis”), kāpēc fokuss ir viena no galvenajām prasmēm, un kā vide/uzticība ietekmē cilvēka izaugsmi. Noslēgumā – par nākamās desmitgades galveno prasmi: dialogu ar sevi un izaugsmes domāšanu (growth mindset).🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesi atradīsi šeit:Jānis Stabiņš- https://www.instagram.com/janis.stabins/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība - tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Vai izvēles brīvība mūs padara laimīgākus… vai arī padara tuvību neiespējamu? Šī ir atklāta saruna par to, kāpēc attiecībās pazūd dziļums, kā veidojas ilūzijas, kā mainās vīrieša/sievietes lomas un kā atgriezties pie patiesas klātbūtnes.Runājam arī par bērnu audzināšanu un sociālo tīklu ietekmi uz sabiedrību - kā tas maina mūsu vērtības, attiecību gaidas un ikdienas komunikāciju.Šajā podkāsta epizodē runājam par:🚀 Brīvām / atvērtām attiecībām - ko tas nozīmē praksē un vai laulība vispār ir nepieciešama. 🚀 Briedumu un atbildību - kas ir “nenobriedis partneris”, brieduma kritērijiem un gaidām, ka partneris “izglābs”. 🚀 Traumām un bērnības scenārijiem - kā tie ietekmē partnera izvēli un mūsu reakcijas attiecībās.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Elīna Latkovska-https://www.instagram.com/elina.latkovska/Uģis Kuģis -https://www.instagram.com/ugis.kugis/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība- tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Mēs dzīvojam laikā, kad teikums “Es sevi nejūtu” kļūst par ikdienu. Stresa līmenis ir ļoti augsts un lai noslāpētu trauksmi mēs ķeramies pie alkohola, cigaretēm, telefona, azartspēlēm, darba, sporta vai sociālajiem tīkliem… Līdz brīdim, kad vairs nejūtam neko – ne sāpes, ne prieku.Šajā podkāsta epizodē runājam par to:🚀kāpēc saikne ar sevi tiek pārrauta jau bērnībā;🚀kā trenēt iekšējo spēku caur elpu, ķermeni, robežām un patiesumu pret sevi;🚀kā nonākt flow stāvoklī bez alkohola un stimulatoriem, kad laiks pazūd un Tu esi patiesi klātesošs.Kad pēdējo reizi Tu patiešām sajuti sevi - nevis skrēji, risināji un plānoji, bet vienkārši BIJI savā ķermenī un savās sajūtās?🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Kristīne Lūsiņa-https://www.instagram.com/maku.mandala?igsh=MXM2cGhzMnc1eXVjNA%3D%3D&utm_source=qrJana Briede-https://www.instagram.com/janabee_coach/💜Balvas izlozēsim tikai starp sekotājiem divas nedēļas pēc izlaiduma.https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/🌍Pievienojies kustībai:Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība- tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Šajā podkāsta epizodē mēs runājam par atkarību kā bioķīmisku un emocionālu slimību, nevis rakstura vājumu. Atkarība tiek skatīta kā dziļi apspiestas sāpes un bērnības traumas, kuras cilvēks “ārstē” ar alkoholu, narkotikām, telefonu, ēdienu, porno, iepirkšanos vai toksiskām attiecībām.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:https://www.instagram.com/gunita_gudone/https://www.instagram.com/tomszakevics/

Šodienas tēma – pašpietiekama sieviete 21. gadsimtā. Brīvība vai tomēr ilūzija?Viņa pati pelna, būvē biznesu, ceļo, investē sevī, pērk biļetes uz Bali un jaunu dzīvokli. Instagram storijos – perfekts “strong independent woman” tēls. Bet iekšā? Bieži – nogurums, izdegšana un sajūta, ka tuvības nav.Šajā sarunā runājam par to, kas notiek ar sievišķību laikmetā, kur:🚀sievietes kļūst arvien stiprākas, bet bieži – arī vientuļākas,🚀vīrieši nereti iekrīt pasīvajā pozīcijā,🚀attiecības tiek atliktas “uz rītdienu”, jo “tagad nav laika”,🚀sociālie tīkli rada ilūziju par ideālu dzīvi, bet iekšā ir tukšums,🚀sajūta “es visu varu pati” reizēm ir sāpīga aizsardzība, nevis brīvība.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Nadja Kraukle: https://www.instagram.com/krauklenadja/Elīna Divine: https://www.instagram.com/elinadivine/ 🎧 Podkastu vari noklausīties arī mūsu Spotify konta:https://open.spotify.com/episode/77mthIcQbrD4fRPojSQbpj?si=dJN4U1PvSqyi528lvqIcKA🌍Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība- tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Vai var pagriezt dzīves gaitu, sakārtojot orbītu sevī? Šajā epizodē nezīlējam pēc “kristāliņiem”, bet ieviešam skaidrību: ar ko īsta astroloģija atšķiras no žurnālu horoskopiem, kā dzimšanas karte izgaismo stiprās puses un ierastos klupšanas akmeņus. Runājam par izvēli bez fatālisma - tu esi sava kursa autors - un par to, kā savienot intuīciju ar rīcību ģimenē, biznesā un personīgajā zīmolā. Skatām 2026. gada potenciālu un kā tam gatavoties: kur gaidāma straujākā izaugsme un kāpēc līdzsvars starp materiālo un garīgo vairs nav greznība, bet nepieciešamība. Intuīcija: trenēt un balstīt lēmumus, nevis aizvietot loģiku.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Inga Mekšūna://www.instagram.com/ingameksuna_astrologs/Sandra Reščenko://www.instagram.com/sandrarescenko/🎧 Podkastu vari noklausīties arī mūsu Spotify konta:https://open.spotify.com/episode/77mthIcQbrD4fRPojSQbpj?si=dJN4U1PvSqyi528lvqIcKA🌍Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/

Šajā sērijā runājam par izdegšanu - kā to atpazīt, kāpēc tā rodas, un ko darīt, lai atgūtu spēku un veidotu ilgtspējīgu karjeru. Ieskatāmies datos un tendencēs, pārrunājam AI radītās pārmaiņas prasmju kartē, kā arī sniegsim praktiskus nosacījumus, kas palīdz noturēt labu sniegumu: struktūra, rituāli, veselīgi paradumi, kvalitatīva komunikācija un mērķtiecīga darbinieku attīstība. Atsevišķi pievēršamies jauniešu darba paradumiem (ātrs “feedback”, biežāka darba maiņa) un tam, kā mentoringa un līderības kultūra var palīdzēt noturēt motivāciju.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesus atradīsi šeit:Tatjana Kučerenko-https://www.instagram.com/tatjana_kucerenko/Rita Majore-https://www.instagram.com/ritamajore_coach/🌍Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība- tad pieseko šim kanālam un dalies ar citiem!💜

Atklāta saruna ar Samantu Tīnu par bailēm, perfekcionismu un citu nosodījumu, kas mūs pietur, un par to, kā apzināta atteikšanās no “ātrajiem priekiem”, lomām un ilūzijām palīdz atgūt iekšējo mieru, identitāti un spēju rīkoties.Šajā epizodē:🚀 Kāpēc pārliecība rodas darot: mazie soļi, kļūdas, piecelšanās un atkārtoti mēģinājumi.🚀 Austrumi vs. Rietumi: pateicība, kalpošana un pieticība pretstatā “ātrajam dopamīnam”.🚀 Nauda, slava un pieejamība ≠ laime: kā disciplīna un mērķtiecība palīdz justies brīviem.Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakŠodienas viesu varēsi atrast:https://www.instagram.com/samantatina/Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/Ja arī Tavas vērtības ir Brīvība, Skaidrība, Apzinātība, Izaugsme, Labklājība- tad pieseko šim kanālam un droši dalies ar citiem!💜#edgarskozaks # endorfin # personiga izaugsme # psihologija # skaidriba # apzinatiba

Šajā sarunā ieduramies tieši kodolā: dopamīns, atkarības (telefons, ziņas, pornogrāfija, cukurs), disciplīna un “īstā brīvība” – nevis darīt, ko gribi, bet spēt nepakļauties impulsam. Dzirdi praktiskus soļus: ko atņemt, ko ieviest, kā trenēt uzmanību, koncentrēšanos un libido kā enerģijas instrumentu. Noslēgumā – kopīgs 24h izaicinājums bez sociālajiem tīkliem.Ko paņemsi līdzi:🚀 Brīvība = spēt nepakļauties impulsam, nevis “darīt, ko gribi”.🚀 Dopamīna detokss: mikro-atteikšanās (piem., 24h bez soc. tīkliem) atjauno uzmanību un enerģiju.🚀 Vide un cilvēki veido paradumus — izveido atbalsta loku, kas velk uz augšu.🚀 Sāc mazām devām: telefons pēc rīta rutīnas, 10 min klusuma, apzinātas ēdiena izvēles.Edgars Kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozakArtūrs Ķirps-https://www.instagram.com/tirs.un.brivs/Volevah Dan-https://www.instagram.com/volevah/

Vai esi kādreiz domājis, kāpēc pēc ēdienreizes jūties noguris, nevis pilns ar spēku?Šajā podkāstā mēs iedziļināmies tajā, kā ikdienas izvēles uz šķīvja ietekmē ne tikai veselību, bet arī tavu garastāvokli, enerģijas līmeni un spēju sasniegt mērķus.No “slikto produktu” saraksta līdz apzinātības spēkam — atklāsim, kā veidot veselīgākas attiecības ar ēdienu un sevi.Ko  paņemsi līdzi:🚀 Kā noteikti produkti atņem enerģiju un rada nogurumu🚀 Kāpēc badošanās un uztura protokoli spēj restartēt organismu🚀 Kā mainīt savus ieradumus, nekrītot pašpārmetumu slazdā🚀 Kā izveidot uztura paradumus, kas dod spēku, nevis atņemEdgars kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozak/Zane Stašule-https://www.instagram.com/zanestasule/Zane Salmann- https://www.instagram.com/zane_salmann/

Kāpēc mēs iestrēgstam bērnības traumās un kā tas nemanāmi vada attiecības, naudu, lēmumus un pašsajūtu. Izskaidrojam, kas ir paterns (automātisks scenārijs), kā atšķirt traumas reakciju no autentiskas vajadzības, kādi ķermeņa signāli rāda aktivāciju un ar ko sākt “pārrakstīšanu”.Ko paņemsi līdzi:🚀 Kā atpazīt bērnības traumu un atkārtojošos scenārijus🚀 Kā tas ietekmē Tavas attiecības šodien🚀 Praktiski rīki kā mainīt bērnības automātiskās programmas🚀 Ko likt “ātro risinājumu” (piem., alkohola, telefona skrollēšanas, smēķēšanas) vietāEdgars kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozak/Marite Gertnere -https://www.instagram.com/marite.gertnere/Irīna Bērziņa -https://www.instagram.com/iriina.berzina/

Šajā sērijā skatām transformāciju bez mistikas — caur somatiku, nervu sistēmas regulāciju un praksēm, kas reāli maina stāvokli. Runājam par neirocepciju un “freeze”, kāpēc meditācija trauksmes brīdī bieži “nestrādā”, kā savienot afirmācijas + vizualizāciju + sajūtu, kā plānot mieru un atpūtu no lēmumu pieņemšanas, kā arī kad aukstuma prakses palīdz, bet kad – nē.Ko paņemsi līdzi:🚀100% atbildība. Beidz vainot citus — tava pašsajūta, lēmumi un rezultāti ir tavās rokās.🚀Nervu sistēma pirmajā vietā. Ikdienas elpošana, “pendulācija” starp mieru un stresu, drošības sajūtas trenēšana.🚀Meditācija ≠ panaceja. Savieno to ar somatiskām praksēm, kustību un treniņiem, kas droši trenē grūtību toleranci.🚀Klausies ķermeni. Ķermeņa signāli un intuīcija ir kompass — apstājies pie “sarkanajiem karogiem”, atjaunojies ar miegu.🚀Vide = ieradumi = disciplīna. Ap sevi veido atbalstošu komandu/ģimeni, turi rīta rutīnu, kvalitatīvu uzturu (t.sk. omega-3) un minimumu alkohola.Edgars Kozaks: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Jānis Brūns: https://www.instagram.com/janis.bruns/Laine Kaleja: https://www.instagram.com/pilnveidojies.kopa.ar.laini/

Runājam, kas ir disciplīna praksē, kā no ieradumiem izveidot dzīvesveidu, un kā noturēt ceļu uz izaugsmi arī tad, kad motivācijas nav.Epizoda viesi: Pauls Kundziņš un Lauris Mičulis.Pieskaramies rīta ritmiem, miegam un fokusam, treniņu plānošanai un atjaunošanās principiem, kā arī videi, komandai un ģimenes lomai. Godīgi apspriežam arī alkohola ietekmi uz sniegumu un pašsajūtu — ko tas nozīmē disciplīnai un ilgtermiņa mērķiem.Ko paņemsi līdzi:🚀Kā pāriet no “gribas spēka” uz sistēmu, kas strādā disciplīnai par labu;🚀Vienkāršas rutīnas, kas palīdz palikt ceļā uz izaugsmi;🚀Kā izvērtēt uzturu un uztura bagātinātājus bez mītiem;🚀Vides un komandas nozīme, lai dzīvesveids turas ilgtermiņā.🚀Ja šī saruna noder — pieseko kanālam un komentāros padalies ar savu atziņu no epizodes.Edgars Kozaks: https://www.instagram.com/edgar.kozakPauls Kundziņš: https://www.instagram.com/mr_kundzins/Lauris Mičulis: https://www.instagram.com/fitnesakanals/Noskaties, iedvesmojies un sāc veidot savu veiksmīgās dzīves formulu jau šodien! 📌 Nepalaid garām jaunumus – seko kanālam un iesaisties diskusijā komentāros!Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/