FLEX - mental & performance

Tu penses manquer de discipline ? Que c’est pour ça que tu procrastines ou que tu ne tiens pas sur la durée ?Et si le problème n’était pas un manque de volonté… mais une mauvaise compréhension de ce qu’est vraiment la discipline ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline est une ressource limitée — et pourquoi il est dangereux de la glorifier sans comprendre ce qui la rend réellement efficace.Tu découvriras le rôle central de la motivation, ce qui te permet de prendre plaisir à l’effort, et comment tenir dans la durée.Tu verras aussi :Pourquoi tu n’as pas besoin de "souffrir pour réussir"En quoi le plaisir n’est pas un luxe mais un carburantComment mettre en place des stratégies simples pour rester régulier sans t’épuiserEt si tu veux clarifier tes priorités, retrouver de la motivation, ou dépasser les blocages qui te freinent, réserve ton appel découverte avec moi : https://calendly.com/erwansr/30min?share_attribution=expiring_linkHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on parle de la peur de l'échec, car elle touche beaucoup d'entrepreneurs. On va aussi voir les croyances qui se cachent derrière et comment apporter de la flexibilité mentale pour vaincre sa peur de l'échec.Si tu veux qu'on en parle ensemble, réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/erwansr/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit la motivation inconsciente qui dirige ta vie. Si tu veux découvrir pourquoi tu manques de motivation tu peux écouter cet épisode : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/comprendre-le-manque-de-motivation-ce-que-dit-la-scienceSi tu te sens bloqué, que tu veux mieux te connaître et surmonter tes barrières mentales, on peut en parler ensemble : https://calendly.com/erwansr/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit les 3 signes que c'est le syndrome de l'imposteur qui te freine. Si tu veux qu'on en parle ensemble pour te sentir légitime et prendre du plaisir dans ton business, tu peux réserver ton appel offert : https://calendly.com/erwansr/30minVoici des épisodes qui pourraient t'intéresser :Les 4 piliers de la confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soiLa vérité désagréable derrière ton perfectionnisme : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/la-verite-derriere-ton-perfectionnismeSommaire : 00:00 Les 3 signes que c'est le syndrome de l'imposteur qui te freine01:28 Les erreurs à éviter 02:57 5 conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur et prendre du plaisir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit les 4 véritables états d'esprit d'un entrepreneur. On parle souvent d'état d'esprit de croissance ou fixe mais il n'y a pas que ces deux-là. Et on fait souvent l'erreur de confondre état d'esprit de croissance et état d'esprit de promotion ou encore état d'esprit fix et l'état d'esprit de prévention ou de délibération. Pourtant ces états d'esprit sont vraiment importants pour un entrepreneur. Si tu te sens bloqué et que tu n'arrives pas à prendre de plaisir dans ton projet on peut en parler tous les deux, tu peux réserver ici (0€) : https://calendly.com/erwansr/30minEn fonction qu'on ait un état d'esprit de croissance ou fixe on va poursuivre des buts différents qui vont avoir des répercussions sur notre niveau de performance. Malheureusement chercher la performance t'empêche de performer. J'en parle dans cette épisode : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/pourquoi-chercher-la-performance-t-empeche-de-performerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit pourquoi chercher la performance t'empêche de performer et ce que tu dois plutôt faire pour avoir de meilleures performances sur le long terme. Cette épisode sur les différents états d'esprit devrait te plaire : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-veritables-etats-d-esprit-d-un-entrepreneurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit si l'argent est une bonne source de motivation. Au sommaire : 00:00 Partie 1 02:50 Quand l'argent est de motivation principale : que se passe-t-il ? 04:21 Les besoins cachés derrière l'argent 05:09 L'argent, la motivation des entrepreneurs ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dépense beaucoup de temps et d'énergie à chercher la perfection alors aujourd'hui, on voit la différence entre être perfectionniste et la rechercher l'excellence qui est plus adapté pour améliorer son bien-être et sa performance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Aujourd'hui on voit les 4 leviers pour vaincre la procrastination d'après le psychologue Piers Steel. Si tu veux qu'on voie ensemble ce qui bloque pour que tu puisses passer à l'action, réserve ici (0€) : https://calendly.com/erwansr/30minLes liens mentionnés dans le podcast : Découvre comment développer ta confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/comment-developper-sa-confiance-en-soiDécouvre les 4 piliers de la confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soiDécouvre comment ton cerveau t'empêche de développer ta confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/10-pieges-psychologiques-qui-t-empechent-d-avoir-confiance-en-toiDécouvre mes 5 astuces pour surmonter la flemme : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/5-astuces-pour-surmonter-la-flemmeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit 5 astuces pour surmonter la flemme. Si tu veux qu'on en parle ensemble, tu peux réserver ici (0€) : https://calendly.com/erwansr/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit pourquoi tu ne passes pas à l'action même si tu sais que tu vas regretter de ne pas l'avoir faitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit pourquoi tu n'arrives pas à changer même si tu en as envie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit 5 leçons pour performer. Si tu as apprécie cet épisode celui-ci devrait te plaire : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/1-les-4-piliers-de-la-performance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode on voit pourquoi chercher à plaire à tout le monde t'empêche de te plaire à toi-même. Pour découvrir comment développer ta confiance, je te conseille ce podcast : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/comment-developper-sa-confiance-en-soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode on voit la vérité derrière le perfectionnisme. les 10 pièges psychologiques qui t'empêchent d'avoir confiance en toi : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/10-pieges-psychologiques-qui-t-empechent-d-avoir-confiance-en-toiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui on voit 10 pièges psychologiques qui t'empêchent d'avoir confiance en toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On voit les 4 piliers de la confiance en soi. Voici le tableau : https://drive.google.com/file/d/1upjKFtaOhACDmwYfvzrLqSiXmMiKHemw/view?usp=sharingDécouvre comment développer ta confiance : https://tally.so/r/nPAzo0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette vidéo on voit comment développer sa confiance en soi. On voit les différentes dimensions de la confiance, que l'on confond souvent dans le langage courant. Puis on verra 3 clés pour chacune de ces dimensions. 👉 Le questionnaire pour découvrir comment développer ta confiance : https://tally.so/r/nPAzo0 👉 Un bonus pour aller plus en profondeur : subscribepage.io/bcbXIN Sommaire : 00:00 Intro 00:13 La pyramide de la confiance en soi 02:04 Sur quelle dimension travailler en priorité ? 02:24 Les 3 clés de l'Estime de soi 04:43 Les 3 clés de la Confiance en soi 06:12 Les 3 clés de l'Affirmation de soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on voit les 4 piliers de la performance. Si tu as apprécié cet épisode je te conseille celui-ci : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/5-lecons-pour-performer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.