FriesenSalz - Dein Podcast

„Polaritäten sind wie die Pole eines Magneten: Nimm einen weg, verlierst du die Kraft des Ganzen.“Wie oft versuchen wir im Alltag, etwas zu lösen, das sich gar nicht lösen lässt? In dieser Folge von Friesensalz geht es um Polaritätenmanagement, innere Spannungsfelder und dieKunst, Gegensätze nicht gegeneinander auszuspielen, sondern möglichst gut zu balancieren. 🎙️ Balance nicht statisch denken, sondern eher alsBewegung🎙️ Licht und Schatten umarmen – deine unliebsamen Seitensind keine Fehler, sondern Kraftquellen.🎙️ Nähe braucht Distanz – das geheime Gleichgewicht inBeziehungen und Familie.🎙️ Zu viel vom Guten kippt – erkenne früh, wann Freiheitzu Chaos wird.🎙️ Spannung als Signal – innere Unruhe zeigt: DieGegenseite ruft dich!🎙️ Der Regenbogen-Effekt – Sonne + Regen = Schönheit(danke an F.  Schulz von Thun!).🎙️ Alltags-Hacks – von Disney-Filmen bis Fußballstadionfür mehr Ausgleich.🎙️ Pendeln statt fixieren – wie du bewusst zwischen denPolen switchst.🎙️ Dein nächster Schritt – kleine Reflexionen für großenWandel. Teile deine größte persönliche Polarität in denKommentaren und leite die Folge weiter – wen triggert dieses Thema?⭐ 5 Sterne + Abonnieren = mehr Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion!​​Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesLizensierte Musik: https://musicfox.com/

FriesenSalz – Dein Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion.Trainerkongress Berlin – 8 Workshops, eine Menge ImpulseAndré und Sascha waren beim Trainerkongress von Gert Schilling in Berlin. Zum ersten Mal gemeinsam. Zwei Tage, ein Come-together-Abend mit Improtheater und insgesamt acht Workshops zu Themen rund um Training, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Folge teilen sie ihre wichtigsten Learnings, auch für alle, die keine Trainerinnen oder Trainer sind.Ein großer Schwerpunkt lag auf KI im Training und Alltag. KI ist Assistent, nicht Ersatz – der Mensch bleibt im Mittelpunkt. Die Workshops zeigten unter anderem, wie sich KI-generierte Medien, Explosionszeichnungen oder individuelle KI-Charaktere sinnvoll in Seminare einbauen lassen. Dazu gab es einen Ausblick auf aktuelle Trends wie Agentic AI und datenschutzkonforme Anbieter aus Deutschland.Auch PowerPoint war ein Thema – und zwar neu gedacht. Weg von vollgepackten Folien, hin zu Präsentationen, die wirklich etwas transportieren. Von Übergängen wie Kamerafahrten über den Stiltrend Bento Grid bis hin zum Einsatz von KI bei der Foliengestaltung war einiges dabei.Ein weiterer Workshop beschäftigte sich mit Neuropsychologie und Persönlichkeit: Wie viel unseres Verhaltens läuft wirklich unbewusst ab? Welche Rolle spielen Gerüche, Mimik und echte Resonanz – und was verrät ein Lächeln über unsere Glaubwürdigkeit?Zum Abschluss ging es um ungewöhnliche Methodik und den provokativen Ansatz im Seminar. Musterunterbrechung als Lernprinzip, Irritation als Türöffner und liebevolles Karikieren von Glaubenssätzen – zwei Workshops zeigten, wie man Menschen wirklich erreicht, statt nur Inhalte zu vermitteln.Hier sind einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: ⁠[email protected]⁠Bildmaterial: https://www.canva.com/templatesLizensierte Musik: https://musicfox.com/

„𝙄𝙘𝙝 𝙠𝙖𝙣𝙣 𝙣ä𝙢𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙨𝙚𝙝𝙧 𝙜𝙪𝙩 𝙁𝙚𝙪𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙛𝙖𝙘𝙝𝙚𝙣.“ In dieser Folge sprechen wir mit Nicole Bünning darüber, wieFührungskräfte im Alltag wirklich Leben wecken können jenseits von Kennzahlen, Kontrolle und Machtspielchen🎙️ Wie Nicole aus einer Kindheit mit Depression undAlkohol im Elternhaus die Stärke entwickelt hat, heute als empathische Führungskraft Verantwortung zu übernehmen. 🎙️ Warum sie sich geschworen hat, ihren eigenen Kindern ein unbeschwerteres Aufwachsen zu ermöglichen – und was das mit ihrem Führungsstil zu tun hat. 🎙️ 16 Jahre Fußball, Spitzname „Blutgrätsche“ – wieTeamgeist, Abwehrreihe und Kabine ihre Art zu führen geprägt haben. 🎙️ Von klassischer Kennzahlen-Führung zu „Führung heißt: Leben wecken“ – weshalb Nicole heute auf Beziehung, Nähe und Vertrauen statt Distanz und Status setzt. 🎙️ Psychologische Sicherheit im Team: Wie ausfünfminütigen, stummen Meetings lebendige Runden wurden, in denen Mitarbeitende sich trauen, offen zu sprechen.🎙️ Entscheidungskompetenz abgeben statt alles kontrollieren – weshalb Nicole ihren Leuten zutraut, mutige Entscheidungen zu treffen, und Fehler als Lernchance sieht. 🎙️ Fairness im Alltag: Aufgaben nicht immer bei den „110-Prozent-Menschen“ abladen, sondern Arbeit transparent auf viele Schultern verteilen.🎙️ Humor, tägliche Nähe zum Team und „mitrudern imSturm“. Warum Nicole gerade dann mit anpackt, wenn es richtig stressig wird. 🎙️ Servant Leadership und Entwicklungsreise: Wie Nicole als Botschafterin für „Neue Arbeit“ andere Führungskräfte inspiriert, Coaching- statt Kontrollkultur zu leben. ​Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite dieFolge gerne weiter, wenn dich Nicoles Weg berührt oder Du Menschen kennst, die genau diese Art von Führung gerade brauchen!​​Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Hier geht es zu Nicoles LinkedIn-ProfilAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesLizensierte Musik: https://musicfox.com/

„Aufrichten statt richten“ – wie oft urteilen wir im Alltag schneller, als wir zuhören, verstehen und wirklich unterstützen?​In dieser Friesensalz-Folge sprechen wir darüber, wie Worte Karrieren, Beziehungen und Selbstbilder prägen und wie wertschätzendes Feedback zu einem echten Wachstums-Booster werden kann​.🎙️Warum „Wenn richten, dann aufrichten“ zu einem lebensprägenden Motto wurde🎙️ Wortmagie: Was in „richten“, „urteilen“ und „Feedback“ steckt und warum „zurückfüttern“ nahrhaft oder zerstörerisch sein kann.​🎙️Verletzende Sätze aus Kindheit, Schule und Familie und wie solche Urteile sich als Glaubenssätze über Jahrzehnte in uns festsetzen.​🎙️ Aufrichten in Schule und Führung: Warum ein „Du wirst nie besser als eine 3“ Mauern baut und ein „Ich bin stolz auf dich“ eine lange Zeit tragen kann.​🎙️ Social-Media-Kopf-ab-Kultur vs. echtes Aufrichten: VomHater-Kommentar bis zum wertschätzenden Anruf beim Restaurant.​🎙️ Praktische Leitfragen für wertschätzendes Feedback: Was hat gut geklappt? Was mache ich beim nächsten Mal anders? Wie kann ich dich unterstützen?​🎙️ Selbstkritik und innerer Richter: Wie wir lernen, uns nicht mehr selbst „hinzurichten“, sondern uns Schritt für Schritt selbst aufzurichten.​🎙️ Spuren nach oben hinterlassen: Brücken bauen statt Mauern, Menschen ermutigen statt beschämen, im Freundeskreis, Job und Ehrenamt.​Teile Deine Gedanken in den Kommentaren, erzähle uns von Deinen eigenen Aufricht-Momenten und leite die Folge gerne an Menschen weiter, die gerade Ermutigung brauchen! Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesLizensierte Musik: https://musicfox.com/

„Es ist alles da.“ – Was passiert, wenn du dein neues Jahr nicht aus Mangel, sondern aus Fülle betrachtest und dir selbst endlich wirklich zuhörst? Genau darum geht es in unserer Neujahrsfolge! ​🎙️ Namenswechsel: Aus „Eden und Maaß“ wird „FriesenSalz“ – mit neuem Logo, frischer Musik und einer klaren Ausrichtung auf Entwicklung und Persönlichkeit.​🎙️ Die Geschichte hinter „Friesen“ und „Salz“: Ostfriesische Wurzeln treffen auf Lüneburger Salzstadt – zwei Biografien, ein gemeinsamer Podcast-Name.​🎙️ Jahresmotto von Sascha: „Ich spreche meine Wahrheit“ – mehr Authentizität, auch wenn Wahrheiten unbequem sind.​🎙️ Jahresmottos von André: „Ich höre mir selbst besser zu“ und „Ich gestalte statt zu reagieren“ – weg vom Getriebensein hin zu bewussten Antworten auf das Leben.​🎙️ Vom Autopiloten zur Bewusstheit: Warum zwischen Reiz und Reaktion ein Raum liegt – und wie du diesen Raum für Deine Freiheit nutzen kannst.​🎙️ Intuition & Körpersignale: Mehr Bauchgefühl, Herz und somatische Signale statt reiner Kopfarbeit​🎙️ Fülle statt Mangel: „Es ist alles da“ als innere Grundhaltung, um dein Potenzial zu entfalten, statt dich ständig „nicht genug“ zu fühlen.​🎙️ Veränderung gestalten: Selbst initiierte vs. aufgezwungene Veränderung – und wie du vomReagieren ins aktive Gestalten kommst.​🎙️ Neue Frequenz: Nach über 200 Folgen, Adventskalendern und Sommerhäppchen stellen wir auf einen anderen Rhythmus um​👉 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren, erzähle uns von Deinem Motto für 2026 und leite die Folge gerne an Menschen weiter, die gerade selbst in Veränderung und persönlicher Transformation stecken! Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesLizensierte Musik: https://musicfox.com/

Adios 2025 – Danke für ein intensives Jahr! In unserer Silvesterfolge schauen wir gemeinsam auf ein Jahr zurück, das vieles war, aber sicher nicht langweilig.🎙️ Jahresrückblick am Silvestertag: Wie sich 2025 für uns „intensiv“ angefühlt hat – mit großen Freuden, tiefen Tälern und ganz viel persönlicher Entwicklung.​🎙️ Nordlichter, Geirangerfjord, Stonehenge & Sagrada Família: Reiseerlebnisse, die Demut, Staunen und pure Präsenz in den Moment bringen.​🎙️ Eine kleine Weihnachtswunder-Geschichte aus Barcelona: Wie ein ehrlicher Taxifahrer, eine verlorene Brille und ein Süßigkeitenpaket zum Herzensmoment 2025 wurden.​🎙️ Große Dankbarkeit: Unser Podcast ist 2025 um 44% gewachsen – warum uns „Qualitätshörer:innen“ wichtiger sind als Reichweite um jeden Preis.​🎙️ Die beliebteste Folge 2025: „5 Weisheiten für ein starkes Mindset“ – warum japanische Lebensweisheiten Euch und uns besonders berührt haben.​🎙️ Schattenseiten würdigen: Über verfehlte Jahresmottos, Überforderung, gesundheitliche Warnsignale und den Mut, einen radikalen „Rundumschlag“ zu machen.​🎙️ Reflexionsfragen für Deinen Jahresabschluss: Ein Wort als Motto für 2025 finden – und bewusst entscheiden, welche Erfahrungen Du mit ins neue Jahr nimmst.​Teile Deine Gedanken in den Kommentaren, verrate uns Dein Wort oder Motto für 2025 und leite die Folge gerne an Menschen weiter, die sich nach ehrlicher Reflexion und Inspiration sehnen!​Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

Advent heißt Ankunft oder Ankommen – eine wunderbare Gelegenheit, wieder mehr bei sich anzukommen.“ Dieser Satz lädt uns ein, die Adventszeit nicht nur als stressige Phase zu sehen, sondern als eine Zeit der Besinnung und persönlichen Transformation. Wir laden euch ein mit uns auf eine 24-tägigeAdventsreise voller Ideen und Inspiration mitzukommen.Themen der heutige Folge:🎙️ Was bedeutet Advent wirklich für dich? Mehr Besinnung oder doch mehr Lebendigkeit?🎙️ Spannende Bräuche aus Katalonien, Norwegen, Irland und Estland zeigen, wie vielfältig die Adventszeit gefeiert wird.🎙️ Warum Advent eine Einladung ist, öfter innezuhalten und sich selbst zu reflektieren.🎙️ Vorstellung eines besonderen Adventskalenders aus fast 190 Podcast-Folgen – mit Themen rund um Familie, Transformation und Gelassenheit.Folge uns gerne in eine inspirationsreiche Adventszeit! 🎄🎁Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Fehler sind die eleganteste Form des Lernens – auch wenn es manchmal weh tut.“​Scheitern gehört zum Leben – und ist oft der beste Lehrer: In unserer neuen Folge erzählen wir von Bauchlandungen, Pannen und den wertvollen Lerneffekten, die genau da entstehen können.🎧💥🎙️ Warum Scheitern zum Leben gehört und uns menschlich macht🎙️ Die Kraft von Humor und Selbstironie im Umgang mit Fehlern🎙️ Persönliche Geschichten von Bauchlandungen, Pannen und Peinlichkeiten🎙️ Wie Fehler zu wertvollen Lerneffekten und neuen Perspektiven führen🎙️ Der Unterschied zwischen „Ich bin ein Fehler“ und „Ich habe einen Fehler gemacht“🎙️ Warum es wichtig ist, loszulassen, wenn etwas nicht zu einem passt🎙️ Inspiration aus berühmten Persönlichkeiten, die auch gescheitert sind🎙️ Die Rolle von Resilienz und der Mut, nach einem Absturz wieder aufzustehen🎙️ Reflexion: Was hat mich mein größter Fehler gelehrt?Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Was war Dein größter „Fuck-up“ und was hast Du daraus gelernt? Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

"Es geht weniger um das Verlieren, sondern um das Freimachen für das, was werden darf."​Wer Abschied nehmen lernt, macht Platz für Neues und wertschätzt das, was gewesen ist. In unserer neuen Folge sprechen wir über das Mutmachen beim Loslassen, den Zauber von Neuanfängen und persönliche Erfahrungen aus dem Leben.🎙️ Warum Abschiede zum Leben gehören – und nicht vermeidbar sind🎙️ Weshalb Loslassen schmerzen, aber auch befreiend wirken kann🎙️ Abschied als Training für Bewusstheit und persönliche Entwicklung🎙️ Die Rolle von Lebensphasen, Menschen, Orten und Gewohnheiten🎙️ Wie Rituale und positive Perspektiven den Abschied erleichtern🎙️ Humor und Würdigung als Kraftquellen im Umgang mit Vergänglichkeit🎙️ Das Geschenk im Abschied: Wer bin ich ohne das Vergangene?🎙️ Abschiede in Jobs und im Alltag – von der Kündigung bis zum letzten UrlaubstagTeile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Lass uns wissen, wie Du mit Abschieden umgehst und was Dir beim Loslassen hilft. Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Hier der Link zur Folge „Trauer ist die Lösung. Nicht das Problem“ mit Michaela GerhatzAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Kontakte schaden nur denen, die keine haben – Netzwerken ist eine kleine Kunst mit großer Wirkung.“Wie entstehen echte Netzwerke und warum sind sie weit mehr als bloße Visitenkarten-Sammlungen? Mehr geben als nehmen, Sichtbarkeit schaffen und Beziehungen authentisch pflegen. In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst, Beziehungen mit Sinn und Herz aufzubauen – für alle, die in Beruf und Leben wachsen wollen.Themen der Folge:🎙️ Echte Netzwerke entstehen durch Interesse, Authentizität und Geben🎙️ Warum Beziehungen mehr als nur Business sind🎙️ „Erst schaufeln, dann scheffeln“ – das Prinzip von Geben und Nehmen🎙️ Wie Humor und Wertschätzung Türen öffnen🎙️ Offline vs. Online Networking: Was funktioniert besser?🎙️ Empfohlen werden ist oft der beste Türöffner🎙️ Kontakte pflegen: Energie, die sich lohnt🎙️ Das private und das berufliche Netzwerk – Unterschiede und Gemeinsamkeiten🎙️ Vom Konsumenten zum Connector: Die Rolle als VermittlerTeile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! 💬🔗Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Ich glaube, eine der wichtigsten Entscheidungen war, in den Bus der Selbstverantwortung einzusteigen. Das war ein echter Gamechanger.“Du sitzt im Bus des Lebens – aber wer hält das Lenkrad, wann steigst du aus oder um, und wie verändern die Stationen deinen Weg? In unserer neuen Folge geht es um Wendepunkte, Loyalität, Selbstverantwortung und um das mutige Aussteigen oder Umsteigen auf dem eigenen Lebensweg.🎙️ Die Bushaltestellen des Lebens: Persönliche Wendepunkte, an denen wir innehalten, aussteigen oderweiterfahren​🎙️ Wer lenkt deinen Bus? Reflexion über fremde und eigene Steuerung im Leben​🎙️ Loyalität, Verantwortung und der Mut zur Veränderung​🎙️ Emotionale Erpressung erkennen, Milde mit sich selbst entwickeln​🎙️ Das Ticket fürs Leben: Selbstverantwortung als Gamechanger​🎙️ Berufliche und private Stationen: Von Anekdoten bis zur Sinnsuche​🎙️ Die Kraft des Ausprobierens und der Umwege: Wie Irrwege zur Klarheit führen​🎙️ Genuss und Erinnerung: Was riecht, schmeckt oder klingt deine Kindheit?​Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter – inspirierende Lebensbusfahrten freuen sich über Mitfahrer! ✨Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Nur wenige wissen, wie viel man wissen muss, um zu wissen, wie wenig man weiß.“ – Werner HeisenbergDieses Zitat von Werner Heisenberg erinnert uns daran, dass echte Kompetenz(entwicklung) auch aus Demut und Offenheit entsteht. In unserer aktuellen Folge sprechen wir unter anderem über die Kraft des Staunens:🎙️ Die Paradoxie des Wissens: Je mehr man lernt, desto mehr wird einem bewusst, wie wenig man wirklich weiß.🎙️ Die Bedeutung von Demut und Offenheit in der Persönlichkeitsentwicklung.🎙️ Wie eine fragende und staunende Grundhaltung den Alltag bereichern kann.🎙️ Warum das Festlegen von Schubladen und Etiketten das Staunen einschränkt – bei Menschen und Situationen.🎙️ Der „Dunning-Kruger-Effekt“: Die Gefahren falscher Sicherheit im Wissen.🎙️ Inspiration durch Zitate großer Denker wie Albert Einstein und Sokrates.🎙️ Praktische Impulse für mehr Staunen und Achtsamkeit im Alltag.Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Du siehst es den Menschen nicht an“ – Warum jeder seine eigene Geschichte wie einen Rucksack trägtWir sehen Gesichter – aber keine Geschichten.Wir sehen Verhalten – aber keine Hintergründe.Und doch prägen genau diese unsichtbaren Geschichten, wer wir sind und wie wir handeln.In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen so oft „falsch“ einschätzen, wie unser Gehirn dabei kleine, aber folgenreiche Denkfehler macht – und wie du lernen kannst, mit einem anderen Blick durchs Leben zu gehen: mit mehr Verständnis, Mitgefühl und echtem Interesse für die Geschichte hinter der Fassade.Ich erzähle von Begegnungen, die mich geprägt haben, von der Kraft des zweiten Blicks und davon, wie du selbst achtsamer mit deiner eigenen Geschichte umgehen kannst.Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu urteilen, tiefer zu sehen – und ein Stück menschlicher zu werden. In dieser Folge erfährst du:Warum wir Menschen oft vorschnell beurteilen (→ der fundamentale Attributionsfehler)Wie du lernst, empathischer zu reagieren, ohne dich selbst zu verlierenWas der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid istWie du „den zweiten Blick“ üben kannstUnd warum auch deine eigene Geschichte gesehen werden darfHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: ⁠[email protected]: https://www.canva.com/templatesMusik: https://freemusicarchive.org/

„Du hast Angst davor, was du werden könntest, wenn du es wirklich versuchst.“ – Good Will HuntingManchmal braucht es nur ein Filmzitat, um das eigene Leben neu zu betrachten. In dieser besonderen Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Filme, Archetypen und den großen Fragen von Transformation und persönlichem Wachstum.🎙️ Was steckt hinter Hollywood-Therapie – Filme als Spiegel der eigenen Entwicklung🎙️ Starke Filmzitate für dein Leben – von „Rocky“ bis „Soul“🎙️ Persönliche Geschichten: Wie Filme Motive zum Wandel liefern können🎙️ Archetypen in „Herr der Ringe“ – Wie Könige, Krieger, Magier und Liebhaber inspirieren🎙️ Forrest Gump und die große Kraft von Liebe und Zugehörigkeit🎙️ Fight Club: Freiheit beginnt, sobald wir loslassen🎙️ Pixar-Film „Soul“ und der Moment echter Erfüllung🎙️ Transformation im Alltag – Wie man zum Held in der eigenen Geschichte wird💬 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Wir möchten wissen: Welches Filmzitat hat Dein Leben verändert?Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: ChatGPTMusik: https://freemusicarchive.org/

„Umfeld-Verschmutzung ist alles, was dich innerlich verstopft und nach unten zieht – wo dir Energie entzogen wird, wo du dich hinterher schlecht fühlst, platt oder ausgelaugt.“Kennst du das Gefühl, nach bestimmten Treffen oder Nachrichten völlig ausgelaugt und kleiner als zuvor zu sein? In dieser Episode tauchen wir in das Thema Umfeld-Verschmutzung ein – und wie du dich und deine Energie schützen kannst!🎙️ Was ist Umfeld-Verschmutzung und wie kannst du sie erkennen?🎙️ Die „Dementoren“ im Alltag: Wer raubt uns Lebensenergie?🎙️ Digitale Umweltverschmutzung: Warum Social Media & Newsstreams uns beeinflussen🎙️ Warum dir manchmal der Mut fehlt, Kontakte zu beenden🎙️ Arbeite und lebe bewusster: Symptome toxischer Umfelder🎙️ Energiemanagement: Wie du Kraftquellen und -räuber erkennst🎙️ Persönlichkeitsakzeptanz: Nicht immer optimieren – auch annehmen!🎙️ Praktische Tipps: Wie du dein Umfeld aktiv „reinigen“ kannst Teile deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! Wer sind deine „Energiegeber“ – und wie möchtest du dein Umfeld verändern? Wir freuen uns aufdeinen Input!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Hier findest Du Infos zum Gethsemane-KlosterAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: ChatGPTMusik: https://freemusicarchive.org/

„Der meiste Lärm kommt von innen – mein größter Lärm findet zwischen meinen eigenen Ohren statt.“🎙️ Warum ein Schweige-Wochenende im Kloster ?Motivation und Erwartungen aus erster Hand🎙️ Die Kraft der Stille: Von äußerer Ruhe zur inneren Erkenntnis🎙️ Kein kirchlicher Hintergrund nötig – Offenheit für alle Suchenden🎙️ Klosterleben: Tagesablauf, Mahlzeiten und die besondere Atmosphäre🎙️ Begegnung mit dem inneren Kind und neue Wege der Selbstfürsorge🎙️ Emotionen zwischen Tal und Gipfel: Transformation durch Stille🎙️ Regelmäßige Auszeiten als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung🎙️ Widerstand loslassen – Ja sagen zum Leben und zu den eigenen Themen🎙️ Inspirierende Rituale: Meditation, Schreiben, Singen und Natur erleben🎙️ Praxistipps für den Alltag: Stille, kleine Freiräume, bewusste Selbstverbindung Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne weiter! 💬🔄Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Hier findest Du Infos zum Gethsemane-KlosterAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: Canva Magic Media KIMusik: https://freemusicarchive.org/

Willkommen zur neuen Folge zum Thema "Der erste Schritt". Du erfährst, warum es so verdammt schwer ist, einfach loszulegen. Egal, ob beim Sport, beim Lernen, im Job oder bei kleinen und großen Lebensentscheidungen - Der erste Schritt fühlt sich oft wie eine riesige Hürde an. In dieser Folge schauen wir uns an, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du sie für dich nutzen kannst. Darum geht es in dieser Folge:​Warum der erste Schritt immer die meiste Energie braucht​Welche Denkfallen uns blockieren​Die Rolle voon Aktivierungsenergie, Status-Quo-Bias &Co.​Praktische Hilfestellungen, die du sofort umsetzen kannst​Wie du Momentum aufbaust, damit Dranbleiben plötzlich ganz einfach wirdZum Mitnehmen:Nach dieser Folge wirst du verstehen, warum du dich manchmal selbst ausbremst - und wie du mit kleinen Tricks sofort ins Tun kommst. Der erste Schritt wird dadurch nicht nur leichter, sondern manchmal sogar richtig spannend. Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: ⁠[email protected]: ChatGPTMusik: https://freemusicarchive.org/

„Demut bedeutet die eigene Größe und Begrenztheit anzuerkennen, dankbar zu leben und sich mit Gelassenheit auf das Wesentliche zu konzentrieren.“In unserer neuesten Episode dreht sich alles um Demut – eine Haltung, die Größe und Begrenztheit anerkennt, mit Dankbarkeit lebt und Gelassenheit erlaubt. Gerade auch im Beruf und in der Führung ist sie eine Schlüsselkompetenz: Raum für Andere schaffen, Verantwortung übernehmen undgleichzeitig eigene Grenzen kennen.Themen dieser Folge sind:🎙️ Demut als positive Haltung: Ehrfurcht, Dankbarkeit und Bescheidenheit zugleich.🎙️ Wertschätzung und Respekt als zentrale Facetten im Alltag und Beruf.🎙️ Der Mut, sich etwas Größerem zu dienen und Raum für andere zu schaffen.🎙️ Realistische Selbsteinschätzung als Teil der persönlichen Transformation.🎙️ Deutliche Abgrenzung zwischen Demut und Demütigung.🎙️ Dankbarkeit für kleine und große Lebenserfahrungen 🎙️ Demut stärkt unsere Resilienz und hilft im Umgang mit Rückschlägen.🎙️ Toleranz und Akzeptanz gegenüber unterschiedlichen Lebensweisen.🎙️ Dienende Führung (Servant Leadership) als Ausdruck gelebter Demut in Unternehmen.🎙️ Die Kraft, eigene Grenzen liebevoll zu erkennen und anzunehmen.Wie stehst Du zur Demut? Auch heute noch relevant oder eher Schnee von gestern? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne an Menschen weiter, denen das Thema helfen kann!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: ChatGPTMusik: https://freemusicarchive.org/#edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz #demut#persönlichkeitsentwicklung #transformation #dankbarkeit #resilienz #wertschätzung #servantleadership #toleranz #selbsterkenntnis #tolenanz #akzeptanz #führung #achtsamkeit #mut #leben #gelassenheit #achtsamleben#demütigung

„Innere Saboteure sind solche inneren Stimmen oder Muster, die uns daran hindern, unser Potenzial zu entfalten oderneue Schritte zu wagen – doch genau da, wo sie laut werden, liegt oft unser größtes Wachstumspotenzial.“In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über die inneren Saboteure, die uns oft blockieren, wenn wir wachsen wollen. Ursprünge in der Kindheit, der innere Richter, Imposter-Syndrom und Wege zur Selbstermächtigung stehen im Fokus. Wie erkennst Du Deine Saboteure? Und wiekannst Du ihnen mutig begegnen? 🚀Themen dieser Folge sind:🎙️ Entdecke, was innere Saboteure sind und warum sie uns oft bremsen.🎙️ Wie entstehen diese blockierenden inneren Stimmen? Ein Blick in die Kindheit und Prägungen.🎙️ Die Rolle des inneren Richters und wie er sowohl hemmt als auch manchmal schützt.🎙️ Der Vermeider: Warum wir oft in der Komfortzone bleiben und wie dieser Saboteur sich meldet.🎙️ Überwachsamkeit – die innere Kontrollinstanz, die uns oft misstrauisch und ängstlich macht.🎙️ Wie Humor und Namen für Saboteure helfen können, den inneren Druck zu verringern.🎙️ Angst umarmen statt bekämpfen: Ein kraftvoller Umgang mit inneren Ängsten.🎙️ Saboteure sind Teil unserer Überlebensstrategien – bis zu einem gewissen Grad hilfreich, dann hinderlich.🎙️ Empowerment als Weg, um den Saboteuren „an die Leine“ zu legen und das eigene Potenzial zu entfalten.👉 Wer oder was sind Deine inneren Saboteure? Wie gehst Du mit Ihnen um? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren und leite die Folge gerne an Menschen weiter, denen das Thema helfen kann!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: ChatGPTMusik: https://freemusicarchive.org/#edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz #innererkritiker#innerersaboteur #selbstbewusstsein #impostersyndrom #angstüberwinden#vermeidung #selbstreflexion #motivation #mindset #transformation #empowerment#perfektionist #innererrichter #selbstliebe #schutzmechanismen #mut

„Die unsichtbare Kraft, die uns trägt, wenn die Last zu schwer wird – das sind oft Menschen und Beziehungen hinter den Kulissen.“Das heutige Gespräch widmet sich den oft übersehenen Kräften, die im Hintergrund wirken – den Menschen, Beziehungen und sogar Haustieren, die täglich Rückhalt und Geborgenheit schenken. Wir nehmen Dich mit auf eine inspirierende Reise zu den stillen Unterstützern, die nichtauf der großen Bühne stehen, aber für unser emotionales Gleichgewicht und Wachstum unerlässlich sind. Erfahre, wie diese „stille Kraft zu Hause“ nicht nur das Herz, sondern auch das Nervensystem stärkt und warum echte Wertschätzung in Beziehungen weit über Erfolge hinausgehtThemen dieser Folge sind:🎙️ Unsichtbare Unterstützer: Die stille Kraft hinter Erfolgen🎙️ Emotionale Erdung statt Bühne – wieso das Zuhause so wichtig ist🎙️ Wie Beziehungen das Nervensystem beruhigen und stärken🎙️ Die Kraft der Umarmung: Was Körperkontakt gutes bewirken kann🎙️ Haustiere als stille Seelentröster im Alltag🎙️ Der „Safe Space“: Psychologische Sicherheit als Fundament🎙️ Was Führungskräfte und Mitarbeiter gemeinsam brauchen🎙️ Die stille Kraft in Familie, Partnerschaft und Freundschaft👉 Wer oder was sind Deine „stillen Kräfte“?Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Alltags-Challenges, die den Unterschied machen. 💡In dieser Folge von Eden & Maaß nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen unserer Sommer-Challenges: Was hat funktioniert, wo sind wir gescheitert – und welche Erkenntnisse haben uns nachhaltig bewegt?Themen dieser Folge sind:🎙️ Persönliche Einblicke: Welche Sommer-Challenges wir wirklich geschafft haben (und welche noch kommen)🎙️ Neue Erfahrungen: Wie neue Geschmackserlebnisse auf das eigene Mindset wirken können und was André unter einem Ananas-Gemetzel versteht🎙️ Eintauchen ins Miteinander – Warum es so wichtig sein kann, wieder mit Menschen aus der eigenen Vergangenheit ins Gespräch zu kommen🎙️ Der Blick in den Spiegel - welche Erkenntnisse Sascha hatte, als er andere nach Stärken und Schwächen fragte🎙️ Kontaktaufnahme der anderen Art - Eine ungewöhnliche Frage nach Filmempfehlungen🎙️ Mut zum Selbsthumor - Ein Foto, das zum Mitlachen einlädt und ganz nebenbei dein Selbstbewusstsein stärkt🎙️ Gespräche mit Fremden - Warum eine Unterhaltung mit völlig Fremden Menschen ungeahnte Nähe entwickeln kann.👉 Teile Deine Gedanken in denKommentaren und leite die Folge gerne weiter!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: ⁠[email protected]⁠#edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz #persönlichkeitsentwicklung#challenges #dankbarkeit #minimalismus #achtsamkeit #transformation#gelassenheit #gesundheit #mindset #selbstreflexion #veränderung #motivation#lebensfreude #bewusstsein #podcastcommunity #mutBildmaterial: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Alltags-Challenges, die den Unterschied machen. 💡In dieser Folge von Eden & Maaß nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen unserer Sommer-Challenges: Was hat funktioniert, wo sind wir gescheitert – und welche Erkenntnisse haben uns nachhaltig bewegt?Themen dieser Folge sind:🎙️ Sommer, Sonne und ein bisschen Sahara-Feeling – wie Urlaubsenergie in den Alltag fließt🎙️ Persönliche Einblicke: Welche Sommer-Challenges wir wirklich geschafft haben (und welche nicht)🎙️ Dankbarkeit leben: Briefe schreiben, Gefühle teilen, Beziehungen vertiefen🎙️ Shopping ohne Kauf – warum Verzicht manchmal erfüllender ist als Besitz🎙️ Meditation im Alltag – von Norwegens Fjorden bis zum Badezimmer🎙️ Kalte Duschen, warme Erkenntnisse: Energie-Boost oder Selbstüberwindung?🎙️ Zuckerfrei durch den Sommer: Entzug, Kopfschmerzen und neue Leichtigkeit🎙️ Die gute Tat: Ausmisten, Loslassen und wie Kleidung eine zweite Chance bekommt🎙️ Kleine Gesten, große Wirkung – Müll sammeln, Komplimente machen, Freude schenken👉 Teile Deine Gedanken in denKommentaren und leite die Folge gerne weiter!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz #persönlichkeitsentwicklung#challenges #dankbarkeit #minimalismus #achtsamkeit #transformation#gelassenheit #gesundheit #mindset #selbstreflexion #veränderung #motivation#lebensfreude #bewusstsein #podcastcommunity #mutBildmaterial: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Herzlich willkommen zur letzten Folge unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Sechs Wochen lang haben wir dich mit kleinen, alltagstauglichen Herausforderungen durch den Sommer begleitet. Heutefeiern wir das große Finale – und stellen dich und dein Selbstvertrauen in den Mittelpunkt.In dieser Folge geht es um Selbstvertrauen:Wir sprechen darüber, wie Selbstvertrauen mal laut und mal leise in uns wirkt, warum es nicht über Nacht wächst und wie kleine mutige Schritte im Alltag einen großen Unterschied machen können. Freu dich auf persönliche Einblicke und vierneue Challenges, die dich dazu einladen, aus deiner Komfortzone herauszutreten und dir selbst (wieder) mehr zuzutrauen. Die genauen Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – reinhören lohnt sich!Mach mit beim Finale und teile deine Erfahrungen!·  Probiere eine oder mehrere der Challenges aus·  Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge·  Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns·  Oder schreib uns eine E-MailWir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.Danke, dass du Teil dieser Sommer-Challenge warst!Mit dieser Folge endet unsere Challenge-Reihe – aber die Impulse und Erfahrungen begleiten dich hoffentlich noch lange weiter. Bleib mutig, neugierig und inspiriert!#SommerChallenge #EdenUndMaass #Selbstvertrauen #Mut #ChallengeAccepted#Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #Persönlichkeitsentwicklung #Finale#friesensalzHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Willkommen zur fünften Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Dieses Mal wird es persönlich: In dieser Folge dreht sich alles um das, was uns verbindet – Beziehungen, Gemeinschaft und Nähe.Das erwartet dich:Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken, kleine Freuden zu bereiten und echte Verbindung zu schaffen. Die Folge lädt dich ein, alte Kontakte aufleben zu lassen, neue Nähe zu wagen unddeine sozialen Beziehungen bewusst zu gestalten. Wie immer stellen wir vier alltagstaugliche Challenges vor, mit denen du deine Verbindung zu anderen stärken kannst – die genauen Aufgaben erfährst du in der Folge selbst, alsounbedingt reinhören!Mach mit und teile deine Erfahrungen!· Probiere eine oder mehrere der Challenges aus· Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge· Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns· Oder schreib uns eine E-MailWir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!#SommerChallenge #EdenUndMaass #SozialesMiteinander #Gemeinschaft #Verbindung#ChallengeAccepted #Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #Inspiration #friesensalzHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Willkommen zur vierten Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Auch heute gibt es vier neue Herausforderungen, die dich dazu einladen, aus der Routine auszubrechen und echte Erfahrungen zu sammeln.In dieser Folge dreht sich alles ums Ausprobieren:Wir sprechen darüber, wie bereichernd es ist, Dinge zu tun, die du noch nie gemacht hast – egal, ob es um neue Geschmäcker, kleine Alltagsveränderungen oder das bewusste Erleben von Momenten geht. Es geht darum, sich selbst zu überraschen, Neues zu wagen und das Leben aktiv zu gestalten. Die konkreten Challenges verraten wir wie immer in der Folge – reinhören lohnt sich!Mach mit und teile deine Erfahrungen!·  Probiere eine oder mehrere der vorgeschlagenen Herausforderungen aus· Teile deine Erlebnisse als Kommentar unter der Podcastfolge· Poste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere uns· Oder schreib uns eine E-MailWir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!#SommerChallenge #EdenUndMaass #Erfahrung #NeuesWagen #Ausprobieren #ChallengeAccepted#Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #Inspiration #RausAusDerRoutine #friesensalzHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Willkommen zur dritten Woche unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß – deinem Podcast fürInspiration ohne Anspruch auf Perfektion! Auch heute gibt es wieder vier kleine Herausforderungen, die das Potenzial haben, nicht nur deinen Alltag, sondern vielleicht sogar die Welt ein kleines bisschen besser zu machen.In dieser Folge dreht sich alles um gute Taten:Wir sprechen darüber, wie kleine Gesten Großes bewirken können – ob für andere, für die Umwelt oder für jemanden, den du gar nicht kennst. Es geht um ehrliche Hilfsbereitschaft, Dankbarkeit und darum, den Tag mal nicht nur für sich selbst zu leben. Lass dich inspirieren, wie einfach es sein kann, mit kleinen Aktionen Freude zu schenken und positive Veränderungen anzustoßen. Die konkretenChallenges verraten wir natürlich in der Folge – reinhören lohnt sich!Mach mit und teile deine Erfahrungen!Probiere eine oder mehrere der guten Taten ausTeile deine Erlebnisse als Kommentar unter der PodcastfolgePoste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere unsOder schreib uns eine E-MailWir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.Nächsten Sonntag wartet schon die nächste Challenge auf dich. Bleib dabei und lass dich überraschen!Hashtags für Social Media:#SommerChallenge #EdenUndMaass #GuteTaten #KarmaBoost #Gemeinschaft#Inspiration #ChallengeAccepted #Podcast #Mitmachen #Sommer2025 #PositiveVibes#friesensalzHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Willkommen zur zweiten Folge unserer Sommer-Challenge bei Eden und Maaß! Jeden Sonntag erwartendich neue, alltagstaugliche Herausforderungen zu Themen, die dein Leben bereichern. In dieser Folge dreht sich alles um Gesundheit – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Raum für Experimente und persönliche Entdeckungen.Das erwartet dich:Wir sprechen darüber, wie kleine Impulse Körper und Geist guttun können –fernab von Perfektionsdruck oder radikalen Veränderungen. Wie immer stellen wirvier Mini-Challenges vor, die du ganz nach deinen Möglichkeiten ausprobierenkannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör reinund lass dich überraschen!Mach mit und werde Teil derChallenge!Such dir eine oder mehrere Aufgaben aus, probiere sie in den kommenden Tagenaus und teile deine Erfahrungen:·   Als Kommentar unter dieser Podcastfolge·   Auf Social Media (markiere uns gern!)·   Oder per E-Mail Wir sind gespannt auf deine Erlebnisse und stellen die spannendsten Geschichten in einer der nächsten Folgen nach den Ferien vor.Nächsten Sonntag geht es mit einem neuen Thema weiter. Bleib dran!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

Herzlich willkommen zur ersten Folge unserer Sommer-Challenge! Es ist wieder Sommer und das bedeutet: Zeitfür unsere Sommerhäppchen. Dieses Jahr haben wir etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet – sechs Wochen, sechs Themen, sechs Mal die Chance, dich selbst herauszufordern und Neues auszuprobieren.Jeden Sonntag erwartet dich eine neue Folge mit frischen, alltagstauglichen Challenges rund um Themen, die bewegen und bereichern. In dieser Auftaktfolge dreht sich alles um eines der wichtigsten Gefühle für ein erfülltes Leben: Dankbarkeit. Wir sprechen darüber, wie Dankbarkeit unseren Alltag bereichern kann, erzählen persönlicheGeschichten und laden dich herzlich ein, mitzumachen.So funktioniert die Sommer-Challenge:In jeder Folge stellen wir vier kleine Challenges vor, die du ganz ohne Druck, aber mit großem Spaßpotenzial ausprobieren kannst. Die konkreten Aufgaben verraten wir natürlich in der Folge – hör also unbedingt rein und lass dichinspirieren!Mach mit und teile deine Erfahrungen!Wir laden dich ein, diesen Sommer aktiv zu gestalten:Probiere eine oder mehrere Challenges ausTeile deine Erlebnisse als Kommentar unter der PodcastfolgePoste deine Erfahrungen auf Social Media und markiere unsOder schreib uns eine E-MailWir freuen uns auf deine Geschichten! Vielleicht findest du dich und deine Erfahrungen sogar in einer unserer späteren Folgen wieder, wenn wir die Highlights aus der Community vorstellen.Nächsten Sonntag geht es mit dem nächsten Thema weiter. Sei dabei und lass dich überraschen!#SommerChallenge #EdenUndMaass #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung#Inspiration #Podcast #Mitmachen #ChallengeAccepted #Sommer2025 #Achtsamkeit#Gemeinschaft #friesensalzHier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

𝗢𝗳𝘁 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗕𝗿ü𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻, 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴𝘁. – Rumi  Viele von uns tragen Spuren aus der Vergangenheit, die uns prägen – doch sie müssen uns nicht definieren. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie aus schwierigen Erfahrungen neue Kraft und echte Wunder entstehen können. 🎙️ Kindheitswunden beeinflussen oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln – es lohnt sich, diese Muster zu erkennen.🎙️ Aus Schmerz und Krisen kann Hoffnung und Heilung wachsen, wenn wir bereitsind, uns mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen.🎙️ Wer alte Muster erkennt, kann sich bewusst für einen neuen, selbst bestimmten Weg entscheiden – unabhängig von Herkunft oder Prägung.🎙️ Viele Schuldgefühle entstammen der Kindheit und dürfen dorthin zurückgegeben werden, wo sie entstanden sind – Verantwortung übernehmen heißtauch loslassen.🎙️ Empathie und Resilienz sind Fähigkeiten, die aus überwundenen Herausforderungen wachsen und uns stärken – beruflich wie privat.🎙️ Jede Lebensgeschichte kann zur Heldenreise werden – Rückschläge und Verletzungen sind oft der Ursprung neuer Stärken.🎙️ Professionelle Unterstützung, etwa durch Coaching oder Therapie, kann auf dem Weg zur Heilung ein wertvoller Begleiter sein.🎙️ Aus den eigenen Wunden entstehen oft besondere Kompetenzen: Anpassungsfähigkeit, Einfühlungsvermögen, mentale Stärke.🎙️ Veränderung beginnt mit kleinen, bewussten Schritten – jeder einzelne bringt uns mehr zu uns selbst. 💬 Was denkst Du? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren und markiere jemanden, der sich inspirieren lassen sollte!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] Hashtags: #edenundmaaß #podcast #inspiration #friesensalz#persönlichkeitsentwicklung #wachstum #resilienz #veränderung #mentalgesundheit#führung #heldenreise #stärke #heilung #mut #hoffnung #selbstreflexion #trauma#empowerment #coaching #entwicklungBildmaterial: https://www.canva.com/Musik: https://freemusicarchive.org/

„𝘿𝙚𝙨 𝙂𝙡ü𝙘𝙠𝙚𝙨 𝙏𝙤𝙙 𝙞𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙧 𝙑𝙚𝙧𝙜𝙡𝙚𝙞𝙘𝙝.“– Mit diesem Satz, frei nach dem Philosophen Sören Kierkegaard, starten wir in eine neue Folge von Eden und Maaß, deinem Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion!Was macht uns wirklich glücklich?Wir nehmen auseinander, warum Vergleiche mit anderen oft unser Glück sabotieren – und wie du dich davon befreien kannst.Persönlichkeitsentwicklung ohne SelbstoptimierungswahnWarum Wachstum nicht immer höher, schneller, weiter bedeuten muss – und wie du deinen eigenen Weg findest.Kleine Schritte, große WirkungWir zeigen dir, wie schon winzige Veränderungen im Alltag zu mehr Zufriedenheit führen können.Philosophische Gedanken für den AlltagWas antike Weisheiten mit deinem modernen Leben zu tun haben – und warum Seneca heute noch rockt.Perfektion? Nein, danke!Wir sprechen offen über unsere eigenen Ecken und Kanten – und warum genau die uns sympathisch machen.Inspiration für ZwischendurchKurze, knackige Impulse, die du sofort ausprobieren kannst – für mehr Leichtigkeit im Alltag.DieKraft des Vergleichs – richtig genutztWie du Vergleiche als Antrieb statt als Bremsklotz nutzt, ohne dich selbst zu verlieren.Neugierig geworden? Dann hör gerne jetzt rein und finde heraus, wie du mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #Persönlichkeitsentwicklung#Podcast #Glück #Vergleich #Inspiration #Selbstliebe #InnereStimme#Alltagstipps #Wachstum #Philosophie #Lebensfreude #Gelassenheit #Humor#Motivation #Mindset #Selbstreflexion #Community #EdenUndMaass #Perfektionismus#Selbstbewusstsein #kierkegaardBildmaterial: https://www.pixabay.com/deMusik: https://freemusicarchive.org/

"𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐊𝐫𝐢𝐭𝐢𝐤𝐞𝐫 𝐳𝐮 𝐥𝐚𝐮𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐝, 𝐞𝐫𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞."Kennst du das auch? Kaum willst du etwas Neues wagen, meldet sich diese nörgelnde Stimme im Kopf, die dich klein macht und zweifeln lässt, ob du gut genug bist oder ob das überhaupt jemanden interessiert. Der innere Kritiker ist ein alter Bekannter – mal leise, mal mit voller Lautstärke, aber immer zur Stelle, wenn es spannend wird. Doch woher kommt diese Stimme eigentlich, warum ist sie so mächtig, und wie gelingt es, ihr nicht das Steuer zu überlassen? 1. Wer spricht da eigentlich in meinem Kopf?Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – dieser Stimme, die dir einflüstert: „Das schaffst du nicht“ oder „Das interessiert eh keinen.“ Woher kommt sie, und was will sie eigentlich von dir?2. Kindheit, Eltern, Gesellschaft – die Ursprünge des inneren KritikersErfahre, wie frühe Erfahrungen, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen den inneren Kritiker formen und warum er oft lauter wird, als uns lieb ist.3. Schutzengel mit Megafon?Der innere Kritiker will uns nicht ärgern, sondern schützen – vor Blamage, Ablehnung oder Schmerz. Warum das manchmal hilfreich ist, aber oft auch blockiert.4. „Drama Dirk“ und „Kritikus Maximus“ – Gib deinem Kritiker einen Namen!Mit einer Prise Humor wird’s leichter: Wir zeigen, wie du deinem inneren Kritiker einen Namen gibst und ihn so entwaffnest.5. Realitätscheck: Stimmt das wirklich?Wir stellen die mächtigste Frage gegen Selbstzweifel: „Ist das wirklich wahr, was ich gerade denke?“ Und wie du mit kleinen Tricks große Glaubenssätze ins Wanken bringst.6. Der innere Aufsichtsrat – Mehr als eine Stimme im KopfLerne das Konzept des „inneren Teams“ kennen: Warum der Kritiker nur eine von vielen Stimmen ist und wie du ihm den richtigen Platz zuweist.7. Perfektionismus adé – Lieber unperfekt gestartet als perfekt gescheitertWarum es sich lohnt, ins Handeln zu kommen, auch wenn der Kritiker meckert. Persönliche Geschichten vom Buchschreiben bis zu den Bundesjugendspielen inklusive.8. Humor als Waffe: Clownsnase aufsetzen!Wie Humor und Visualisierung helfen, den Kritiker zu entmachten – inklusive Filmtipp „Alles steht Kopf“ für alle, die ihre Emotionen gern mal als Comicfigur sehen.9. Fühl mal rein: Wo sitzt der Kritiker im Körper?Mit einer kleinen Übung findest du heraus, wo sich der Kritiker körperlich bemerkbar macht – und wie du ihm mit Selbstmitgefühl begegnest.10. Umarm deinen Kritiker!Am Ende zählt: Der innere Kritiker ist Teil von dir – nicht dein Feind, sondern ein manchmal lauter Begleiter. Wir zeigen, wie du ihn liebevoll in den Arm nimmst und trotzdem deinen eigenen Weg gehst.Jetzt reinhören!Lass dich inspirieren, entdecke neue Perspektiven auf deinen inneren Kritiker und finde heraus, wie du ihn zum Verbündeten machst. Drück auf Play und starte deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit – wir freuen uns auf dich!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #InnererKritiker #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstmitgefühl #Mindset #HumorHilft #Perfektionismus #Selbstreflexion #Inspiration #Podcast #TeamImKopf #Realitätscheck #MutZurUnperfektion #Selbstbewusstsein #MentalHealth #Achtsamkeit #Glaubenssätze #Motivation #AllesStehtKopf #PodcastdeutschBildmaterial: https://www.chatgpt.com/Musik: https://freemusicarchive.org/

„𝙄𝙘𝙝 𝙨𝙩𝙚𝙝𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙞𝙩 𝙯𝙬𝙚𝙞 𝙎𝙩𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙠𝙚𝙞𝙣 𝙈𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝 𝙨𝙥𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙢𝙞𝙩 𝙢𝙞𝙧.“ Mit diesem bewegenden Satz beginnt unsere heutige Folge – und wir tauchen tief ein in das Themasoziale Unsichtbarkeit.Die Geschichte, die alles ins Rollen brachteSascha erzählt von einer Frau, die zwei Stunden lang vergeblich versuchte, gesehen zu werden. Ihre Verzweiflung macht deutlich: Es geht nicht ums Geld,sondern ums Gesehenwerden.Soziale Unsichtbarkeit – mehr als ein GefühlWas soziale Unsichtbarkeit bedeutet und warum sie nicht nur am Rand der Gesellschaft, sondern mitten unter uns stattfindet.Einsamkeit als Risiko für Körper und SeeleWie sich Einsamkeit auf die Gesundheit auswirkt – und warum sie viel mehr als ein bloßes „Alleinsein“ ist.Von der Kindheit bis ins hohe AlterOb in der Schule, im Beruf oder im Seniorenheim – soziale Unsichtbarkeit ist ein Lebensthema.Warum kleine Gesten große Wirkung habenEin einfaches „Guten Morgen“, ein Lächeln oder ein kurzer Blickkontakt: Wie kleine Gesten Menschen aus ihrer Unsichtbarkeit holen können.Hinter den Kulissen: die wahren HeldenVon Pflegekräften über Müllwerker bis hin zu Servicepersonal – wir rücken diejenigen ins Licht, die meist unbeachtet bleiben.Unsichtbar? So findest du deinen Weg zurück in die SichtbarkeitImpulse, wie du selbst wieder sichtbar werden kannst – auch wenn du dich lange Zeit zurückgezogen hast.Mut zur BegegnungWarum es sich lohnt, das Smartphone mal wegzulegen und echten Kontakt zu suchen – egal ob bei einem Kaffee oder einem kurzen Gespräch mit einem Fremden.Resonanz als Lebenselixier„Schön, dass du da bist.“ Resonanz gibt Halt – im Beruf, in der Familie und überall dazwischen.Die stille Revolution: Kleine Schritte, große WirkungWie jeder von uns ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken kann – und warum das für beide Seiten bereichernd ist.🎧 Neugierig geworden? Hör jetzt rein und finde heraus, was passiert, wenn wir uns wirklich sehen!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #unsichtbarkeit #einsamkeit #podcast #sichtbarkeit #achtung #sozialeunsichtbarkeit #heldendesalltags#pflegekräfte #carearbeit #wertschätzung #gesellschaft #selbstwirksamkeit #miteinander #sozialeverantwortung #achtsamkeit #gemeinschaft #ichsehedich #inspiration #menschensehen #kontakt #ifeelyouBildmaterial: https://www.chatgpt.com/Musik: https://freemusicarchive.org/

 „𝐃𝐢𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐧𝐭𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧!“– das ist wohl der Kernsatz dieserEpisode, und er trifft den Nagel auf den Kopf. Wir nehmen dich mit in die spannende Welt der Fragen und zeigen dir, wie du mit kleinen Veränderungen große Gespräche führen kannst. Kommst Du mit? Worüber wir reden:Von „Wie war dein Tag?“ zu „Was hast du heute erlebt?“Wie du mit kleinen, offenen Fragen plötzlich echte Geschichten hörst – und nicht nur das übliche „Gut“.Fragen, die irritieren – und genau deshalb öffnenWarum unerwartete Fragen wie „Fehlt dir was oder hast du was?“ dein Gegenüber erst einmal stutzen lassen – und dann für echte Gespräche sorgen.Vom ersten Kontakt bis zur TiefeDie Kunst, über offene Fragen erst den Boden zu bereiten und dann immer konkreter zu werden – bis zur entscheidenden Antwort.Skalierungsfragen: von 1 bis 10Wie Fragen nach dem „Wie wichtig ist dir das?“ Orientierung schaffen und dich direkt zum Kern bringen.Ressourcen entdecken – Reflexionsfragen im EinsatzEntdecke, wie du mit Fragen wie „Was hat dir früher schon geholfen?“ nicht nur Probleme, sondern auch Lösungen findest.Paradoxe Fragen: Kopfstand für neue PerspektivenManchmal führt ein Schmunzeln auf die Frage „Wie könntest du es noch schlimmer machen?“ zu überraschenden Erkenntnissen.Die Magie des SchweigensWarum Stille in Gesprächen keine Leere, sondern eine Einladung zur Tiefe sein kann.Drei-Wort-Fragen: Der Zauber von WiederholungenWie du mit einem einfachen Kniff ein Gespräch spielerisch in Gang hältst.Warum „Warum?“ nicht immer hilfreich istDie Gefahr der „Warum-Frage“ – und wie du mit „Was ist dein guter Grund?“ dein Gegenüber wirklich weiterbringst.Die Haltung macht den UnterschiedOb suggestiv, hypothetisch oder ganz offen: Entscheidend ist deine innere Haltung – nur dann kann sich wirklich eine Tür öffnen.👉 Du willst Gespräche führen, die tiefer gehen? Dann hör gerne rein und finde heraus, wie du mit kleinen Fragen eine große Wirkung erzielen kannst!Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#podcastliebe #friesensalz#edenundmaaß #kommunikation #coachingtipps #inspirationohneanspruch#podcastfolge #selbstcoaching #skalierungsfragen #reflexion #gesprächsführung#besseregespräche #paradoxefragen #dreiwortfragen #fragetechniken#hypothetischefragen #zuhören #fragearten #frage #fragenBildmaterial: https://www.canva.com/Musik: https://freemusicarchive.org/

„𝐈𝐫𝐠𝐞𝐧𝐝𝐰𝐚𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐦 𝐍𝐚𝐬𝐞𝐧𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐍𝐨𝐭𝐰𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐠𝐞𝐧 – 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐛𝐳𝐮𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧.“Mit 40+ noch mal von vorn anfangen? Klingt für manche nach Midlife-Wahnsinn – für andere nach der besten Entscheidung ihres Lebens. In dieser Folge nehmen wir euch ehrlich und humorvoll über berufliche Neuorientierung ab 40 mit – und warum das vielleicht genau der richtige Zeitpunkt ist.Beruflicher Neustart mit 40+ – realistisch oder romantisch?Warum ein neuer Anfang jenseits der 40 nicht nur möglich, sondern manchmal sogar nötig ist.Alter als Ausrede – oder als Auszeichnung?Wir reden über Vorurteile auf dem Arbeitsmarkt und darüber, warum Erfahrung oft unterschätzt wird – von anderen und von uns selbst.Glaubenssätze entlarven: „Ich kann ja nicht, weil…“Wie du typische Blockaden erkennst – und was du tun kannst, um sie loszuwerden.Planung statt KlippensprungMut ist wichtig. Aber Vorbereitung ist besser. Wie du Veränderungen so angehst, dass sie dich nicht umwerfen.Beruf, Berufung oder Burnout?Wir diskutieren, was Arbeit heute leisten soll – und warum das Wort „Sinn“ dabei eine Schlüsselrolle spielt.Die Macht des inneren TeamsWas in deinem Kopf los ist, wenn der Abenteurer loslaufen will, der Sicherheitschef aber auf der Bremse steht.Das unterschätzte Gold: Soft SkillsWarum Lebenserfahrung, Krisenkompetenz und Menschlichkeit in Zukunft mehr zählen könnten als Zertifikate.Veränderung hat ein Timing – und oft ist es jetztEin Blick auf die 7-Jahres-Zyklen im Leben. Spoiler: Wenn du über 40 bist, passiert da gerade was. Und das ist kein Zufall.„Was passiert, wenn nichts passiert?“Die stärkste Frage dieser Folge – und vielleicht dein Anstoß, mal ganz bewusst zu wählen: Bleiben oder Aufbrechen?🎧 Lust auf neue Gedanken, inspirierende Geschichten und vielleicht ein bisschen Rückenwind für deine Veränderung? Dann hör jetzt rein – bei Spotify, Apple Podcasts & Co.Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#podcastliebe #friesensalz #edenundmaaß #neustartmit40 #lebensmitte#beruflicherneuanfang #midlifechance #lebenskrise #selbstverwirklichung#karrierewechsel #mutzurveränderung #sinnsuche #arbeitsweltimwandel #softskills#lebensphasen #40undmehr #berufungfinden #selbstreflexion #plan #karriere#karriereplanung #neuanfang #lebenumkrempeln #innererschweinehundBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

"Grenzen zeigen nicht, wo andere aufhören - sondern wo ich beginne." Ein Satz, der hängenbleibt. Und vielleicht der Augenöffner, den du heute brauchst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen: gesunde Abgrenzung. Es geht nicht ums Mauern, sondern ums Bewusstwerden. Und um die Kunst, freundlich Nein zu sagen – ohne sich selbst zu verlieren.Das erwartet dich:Warum Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat.Sondern mit Selbstachtung. Und mit der Fähigkeit, gut für sich zu sorgen, ohne andere abzuwerten.Die innere Grenze: Wie du lernst, dir selbst klare Linien zu setzen.Denn was nützt ein Nein nach außen, wenn du dich innerlich ständig selbst überholst?Wenn Helfen zur Falle wird: das Drama-Dreieck in Alltag und Arbeit.Wie du erkennst, ob du gerade retten willst – oder wirklich hilfst.Abgrenzung im Alltag – ganz ohne Drama.Vom Rückzugsraum im Kopf bis zur Stechuhr als Feierabend-Zeichen – diese Tipps haben Charme und Wirkung.Abgrenzung in Beziehungen: Warum ein klares Nein auch ein Ja zur Beziehung sein kann.Warum Nähe ohne Grenzen oft keine echte Nähe ist.Die Magie des UND statt des ABER.Kleine sprachliche Veränderung, große Wirkung. Und weniger Streit.Warum ein „Ich kann gerade nicht“ manchmal das Beste ist, was du tun kannst.Und was Karl Lagerfeld damit zu tun hat.🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du oft zu nett bist – und dabei selbst zu kurz kommst.Oder wenn du einfach wieder mehr Raum für dich brauchst. Jetzt anhören und den ersten kleinen Schritt machen.Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#abgrenzung #selbstfürsorge #neinsagen #grenzensetzen #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung#energietanken #emotionaleintelligenz #podcastliebe #friesensalz #selbstachtung#raumfürmich #empathie #bewussterleben #dramadreieck #klarheitschaffen #respektvollekommunikation#achtsamkeit #verantwortungübernehmen #energiefassBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„Würdest du dein Handy zwei Jahre lang nicht updaten?“Diese Frage ist nicht nur charmant gestellt, sondern bringt den Kern dieser Folge auf den Punkt: Wir denken regelmäßig an Updates für unsere Technik – aber wie oft gönnen wir uns ein Update für uns selbst?In dieser Episode von Eden & Maaß – Dein Podcast für Inspiration ohne Anspruch auf Perfektion geht es um das wertvollste Investment überhaupt: das in dich selbst. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch innere Klarheit, mentale Fitness, Lebensqualität und ein bisschen MacGyver-Mentalität.Impulse für dein persönliches Wachstum:Persönlichkeitsentwicklung ist kein LuxusSie ist Voraussetzung dafür, sich selbst zu verstehen, souveräner zu handeln und nicht dauerhaft fremdbestimmt durchs Leben zu laufen.Klarheit über eigene Werte, Bedürfnisse und ZieleWer weiß, was ihn innerlich antreibt, trifft bessere Entscheidungen und lebt stimmiger – statt sich von Erwartungen anderer leiten zu lassen.Emotionale Intelligenz steigernZwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – und wer gelernt hat, dort durchzuatmen, führt bessere Gespräche, hat entspanntere Beziehungen und begegnet Konflikten mit mehr Gelassenheit.Lebensqualität neu definierenVom Rausch zur Ruhe: Warum tiefe Zufriedenheit oft in stillen Momenten entsteht – mit Menschen, die einem guttun, und Entscheidungen, die zum eigenen Wesen passen.Komfortzonen mutig verlassenOb Sommerrodelbahn oder Sprechtraining: Wachstum passiert immer außerhalb der eigenen Gewohnheiten – wir erzählen, wie wir uns selbst herausfordern.Fokus statt Verzettelung Warum strukturierter Umgang mit Ideen wichtiger ist als ständige Begeisterung – und wie das eigene Kopfchaos sogar Wachstum blockieren kann.Führung beginnt bei dirWer sich selbst gut führt, kann auch andere führen – beruflich, privat oder einfach im Umgang mit sich selbst. Ein Plädoyer für innere Konsistenz.Nicht-Investment hat KonsequenzenWer sich selbst vernachlässigt, lebt oft ein Leben, das nicht zum eigenen Ich passt. Die Folge: Frust, Leere und das Gefühl, auf Autopilot zu sein.Nie war das Investieren so einfachOb Podcast, Buch, Tagebuch oder Coaching: Es gibt unzählige Wege, in sich selbst zu investieren. Wichtig ist nur, den ersten Schritt zu tun – auch (oder gerade) wenn er klein ist.🎧 Du bist dein wertvollstes Kapital, oder?Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfürsorge #Mindsetshift #Lebenlernen#InnereStärke #Wachstum #Komfortzoneverlassen #Lebensqualität #Podcastdeutsch#EdenundMaass #Friesensalz #Reflexion #Selbstliebe #Selbstbewusstsein#EmotionaleIntelligenz #Klarheitfinden #Selbstverantwortung #Alltagsinspiration#Motivation #Friesensalz #EdenundMaaß #PodcastdeutschBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„Wenn mein 14-jähriges Ich wüsste, was ich heute mache, würde es sich an den Kopf fassen.“In der heutigen Folge sprechen wir mit der Mediatorin Tomke Menger – über Konflikte, Missverständnisse, Bedürfnisse und die Kunst des Zuhörens. Dabei wird schnell klar: Konflikte sind nicht das Problem. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ob im Job, in der Familie oder in Freundschaften – Tomke zeigt, dass hinter vielen Auseinandersetzungen keine Bosheit, sondern oft nur ein Missverständnis steckt.🎧 Das erwartet dich in dieser Episode:Vom Konfliktmuffel zur KonfliktvermittlerinTomke erzählt, wie sie ausgerechnet durchKonfliktvermeidung zur Expertin für Mediation wurde.Was ein Konflikt wirklich ist (Spoiler: Es geht fast immer umKommunikation)Erfahre, warum Konflikte oft einfach nur Ausdruckgestörter Verständigung sind – und wie man das erkennt.Mediation ≠ Meditation – aber trotzdem heilsamWie eine Mediation abläuft, warum sie freiwillig ist –und wieso Mediator:innen keine Ratschläge geben (dürfen).Die Superkraft „Spiegeln“Wie du mit der richtigen Technik wirklich verstehst,was dein Gegenüber meint – und was es dir über dich selbst verrät.Von Bedürfnissen und StrategienWarum wir häufig über Fenster streiten – obwohl eseigentlich um frische Luft geht.Konfliktkultur im Unternehmen – mehr als nur ein KummerkastenTomke gibt Einblicke, wie Firmen eine gesundeStreitkultur entwickeln können – und warum das alle entlastet.Der Zeitpunkt zählt: Wann Mediation hilft – und wann sie zu spät kommtWie du Konflikte frühzeitig erkennst – und warum„drüber schlafen“ manchmal Teil der Lösung ist.Emotionen? Ja bitte!Wie Tränen, Wut oder stille Enttäuschung helfenkönnen, wirklich ins Gespräch zu kommen.Typische Stolperfallen in Konflikten (und wie du sie umgehst)Eine kleine Frage mit großer Wirkung: „Wie meinst dudas eigentlich?“ – und weitere alltagstaugliche Tipps.Ein Plädoyer für echte BegegnungWas Tomke sich für unsere Gesellschaft wünscht – undwarum Zuhören der unterschätzteste Skill überhaupt ist.🎧 Neugierig geworden? Dann hör jetzt rein – und finde heraus, warum es sich lohnt, das Dach zu decken, wenn die Sonne scheint. Denn: Konflikte gehören zum Leben – die Frage ist nur, wie wir mit ihnen umgehen.🔗 Mehr über Tomke Menger und ihre Arbeit findest du hier:🌐 Website (Unternehmen): menger konfliktmanagement.de🌐 Website (Privatpersonen): menger-mediation.de🔗 LinkedIn: Tomke Lisa Menger Hier sind noch weitere hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #Podcast #Mediation #KonflikteLösen #Kommunikation#Bedürfnisse #Zuhören #Spiegeln #Gefühle #GewaltfreieKommunikation #GfK#HarvardMethode #Konfliktmanagement #Führungskompetenz #Arbeitsklima #Begegnung#Verständigung #Missverständnisse #Gesprächskultur #Streit #Emotionen#Verstehen #SystemischesDenken #Friesensalz #EdenundMaaß #PodcastdeutschBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„𝐔𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 𝐮𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐯𝐨𝐫𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐡𝐛𝐚𝐫, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐰𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟𝐭 𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐬𝐩ä𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞𝐧.“ In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wie kleine Entscheidungen große Auswirkungen auf unser Leben haben können – manchmal schneller, manchmal erstmit der Zeit.Darum geht es:Der Ursprung des SchmetterlingseffektsWas der Meteorologe Edward Lorenz entdeckte – und was wir daraus für unser eigenes Leben ableiten können       Kleine Momente, große WirkungWie winzige Begebenheiten im Alltag langfristig unsere Lebenswege beeinflussen.       Entscheidungen und ihre FolgenWie kleine Ja- oder Nein-Momente den Verlauf unseres Lebens beeinflussen.       Was passiert, wenn etwas nicht klappt?Enttäuschungen können im Rückblick oft zu wichtigen Weichenstellungen werden.       Kontrolle oder Vertrauen?Warum wir nicht alles planen können – und weshalb Gelassenheit oft der bessere Weg ist.       Kleine Gesten, große WirkungEin freundliches Wort, ein offenes Ohr – manchmal reicht wenig, um bei anderen vielzu bewegen.       Gibt es wirklich Zufälle?Ein Gespräch über Ursachen, Wirkungen und die Grenzen unserer Wahrnehmung.   Dein ganz persönlicher SchmetterlingseffektWie du mit kleinen Entscheidungen positive Impulse in deinem eigenen Leben setzen kannst.🎧 Hör doch mal rein –vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment für eine kleine Veränderung.#Schmetterlingseffekt #Persönlichkeitsentwicklung #Entscheidungen#LebenGestalten #Veränderung #Achtsamkeit #Mindset #Zufall #Gelassenheit#Inspiration #Chancennutzen #Lebensfreude #Offenheit #Wachstum#UrsacheUndWirkung #KleineTatenGroßeWirkung #Nachdenken #Selbstentwicklung#MutZurVeränderung #Podcastdeeutsch #friesensalz #EdenundMaaß #Podcast Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„Leichtigkeit entsteht dort, wo wir aufhören zu viel zu wollen – und anfangen, mehr zu sein.“ Was wäre, wenn weniger tatsächlich mehr ist? In dieser Folge nehmen euch wir euch mit auf eine kleine Reise zur Einfachheit – im Kopf, im Alltag und auf dem Dachboden.Was euch erwartet:Warum einfach einfach einfach istStatt Komplexität zu zelebrieren, lieber mehr Platz für bewusste Vereinfachung. Warum das kein Rückschritt, sondern echter Fortschritt sein kann.Der Rebound-Effekt des LebensWenn Vereinfachung plötzlich zu noch mehr Stress führt – ein Paradox, das wir alle kennen. Und wie man aus dem Kreislauf aussteigt.Wie der Kaffee am Morgen zur kleinen Revolution wirdRituale als Gegenpol zur Dauerhektik. Warum André lieber langsam Kaffee trinkt als E-Mails im Stehen liest.Weniger Kram, mehr KlarheitVon Bücherbergen bis Dachboden: Warum Ausmisten nicht nur den Schrank, sondern auch das Gehirn befreit.Digital Detox mit SystemWie Sascha das Postfach seiner Frau entschlackt hat – und was das mit mentalem Minimalismus zu tun hat.Das einfache Leben ist ein mutiges LebenWarum Nein sagen ein Superkraft ist und wie Warren Buffett damit erfolgreich wurde.Goldrausch für die SeeleWie eine TV-Serie auf DMAX zum Sinnbild für Entspannung wurde. Spoiler: Es geht nicht um intellektuelle Tiefe.Einfachheit als Transfer-BoosterWas Quick Wins mit Trainingswirkung zu tun haben und wie ihr die ersten Schritte geht.Wenn loslassen frei machtWas beim Aufräumen im Außen hilft, wirkt auch im Inneren. Gedanken ausmisten inklusive.🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie Leichtigkeit undEinfachheit euer Leben nicht nur entspannter, sondern auch erfüllter machen.👉 Teile gerne deine Gedanken mit uns – per E-Mail,Social Media oder in den Spotify-Kommentaren!#einfachheit #leichtsinn #lebensfreude #loslassen #minimalismus #rituale#digitaldetox #wenigeristmehr #bewusstsein #selbstfürsorge #slowliving#achtsamkeit #klarheit #leichtigkeit #mentalhealth #transformation#dachbodenstorys #goldrauschfürdieseele #podcastliebe #friesensalz #EdenundMaaß#PodcastHier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Das Leben ist ein Mega-Mysterium – allein, dass ich überhaupt da bin.“Was für ein Gedanke: Jahrmillionen von Entwicklungen, unzählige Zufälle – und du bist hier. In Teil 2 ihres Gesprächs über die fünf Blickwinkel eines erfüllten Lebens laden wir dich ein, innezuhalten, zu staunen und dich selbst vielleichtein bisschen neu zu entdecken.🎧 Das erwartet dich in Teil 2: Gamma – Biografische ErfüllungWas hat mich geprägt? Welche kleinen Begegnungen haben Großes ausgelöst? Ihr erfahrt, wie vermeintlich unbedeutende Momente unser Leben lenken.Delta – DaseinserfüllungWarum ist es ein Wunder, dass wir überhaupt da sind? Vom Staunen über dieeigene Existenz bis zur ehrfürchtigen Dankbarkeit – dieses Feld berührt.Omega – SelbstverwirklichungWas ist stimmig für mich? Wo lebe ich wesensgemäß? Und: Wie finde ich zu mir selbst zurück, wenn ich mich unterwegs verloren habe?Von der Krise zur KlarheitWie persönliche Tiefpunkte zur Selbstentwicklung beitragen – ganz offen und ehrlich erzählt.Geschenke, die wir gar nicht bemerkenManchmal sind wir ein Geschenk für andere, ohne es zu wissen. Und umgekehrt.FOMO vs. FokusDie Angst, etwas zu verpassen – und was sie mit der Suche nach einem erfüllten Leben zu tun hat.Der Wanderer im Abenteuer des LebensWarum Stille, Umwege und das Unerwartete uns manchmal weiterbringen als jeder Masterplan.Von Sendungsbewusstsein und RückzugWie sich Widersprüche im Inneren Team friedlich vereinen lassen – und was sie mit Selbstfindung zu tun haben.Der Lebensfilm deines DaseinsWelche Szenen müssten unbedingt rein? Und: Wie würde dein Film heißen?3 Fragen zur SelbstfindungWie finde ich mich selbst? Wie finde ich mich vor? Wie (er-)finde ich mich neu? Drei kleine Fragen mit großer Wirkung.💡 Jetzt reinhören und dich selbst ein Stückchen besser verstehen.Diese Folge macht Mut, auch die leisen Töne des Lebens zu hören – und ihnen zu vertrauen. Und vielleicht hilft sie dir dabei, dein eigenes „wesensgemäßes Leben“ (wieder) zu entdecken.🎙️ 👉 Jetzt Folge anhören – überall, wo es Podcasts gibt.#erfülltesLeben #Selbstverwirklichung #SchulzvonThun #Biografiearbeit#Dankbarkeit #Selbstfindung #Lebenssinn #Inspiration#Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Zufälle #EdenundMaaß #Wachstum#Dasein #innereBalance #Erfüllung #Achtsamkeit #Lebensreise #Lebensfilm#PodcastHier sind noch einigehilfreiche Links:Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von ThunAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] Hashtags:#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic #MehrAlsFunktionieren#StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachrichtBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Was macht ein erfülltes Leben wirklich aus? Eine Frage, die viele von uns früher oder später bewegt – manchmal leise, manchmal drängend laut. In dieser Folge starten wir mit dir in eine zweiteilige Folge zum Thema „Erfülltes Leben“. Wir stürzen uns kopfüber in die Gedankenwelt von Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun, der mit seinemModell für ein erfülltes Leben eine echte Schatzkarte für Sinnsucher:innen und Alltagsphilosoph:innen entworfen hat.Was steckt drin für dich?Vom Kommunikationspapst zum LebenscoachSchulz von Thun kennt man meist für das 4-Ohren-Modell und das innere Team– aber sein Modell zum erfüllten Leben? Was ist das überhaupt - ein erfülltes Leben?Keine Checkliste, kein starrer Plan – sondern ein Zusammenspiel von Lebensbereichen, die du häufig selbst zum Klingen bringen kannst.Die 5 Felder für ein erfülltes Leben Wir schauen uns das Modell an und betrachten sehr persönlich die ersten beiden FelderWas ein erfülltes Leben (nicht) istSoviel vorab: Es geht nicht um To-do-Listen, perfekte Morgenroutinen oder den Smoothie der Woche. Es geht deutlich tiefer.Manchmal ist das Leben anstrengend – und kann trotzdem erfüllend sein. Wir reden über Zumutungen mit Sinn.Was hat das mit dir zu tun? Eine ganze Menge.Denn ein erfülltes Leben beginnt mit ehrlicher Selbstbetrachtung – und dem Mut, sich selbst neu zu justieren.Ein Modell für diejenigen, die mehr wollen als nur„funktionieren“Wenn du nicht nur im Außen erfolgreich, sondern auch innerlich zufrieden sein willst, könnte das Modell von Friedemann Schulz von Thun dein neuer Lieblingskompass werden.🎯 Neugierig geworden? Dann hör rein – und entdecke,wie du mit Hilfe des Lebensquadrats deinem ganz persönlichen Lebensentwurf näherkommen kannst.📲 Abonniere den Podcast, teile die Folge mitFreund:innen – und verrate uns: Welches Lebensfeld braucht bei dir gerade mehr Aufmerksamkeit?Hier sind noch einige hilfreiche Links:Das Buch „Erfülltes Leben“ von Friedemann Schulz von ThunAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] Hashtags:#ErfülltesLeben #FriedemannSchulzvonThun #Lebenskunst #Selbstreflexion#Persönlichkeitsentwicklung #Kommunikationspsychologie #Lebensbalance#WerteLeben #Sinnfinden #Lebenssinn #InnereStimmigkeit #Lebensmodell#Lebensfreude #Inspiration #PsychologieImAlltag #Achtsamkeit #MidlifeMagic#MehrAlsFunktionieren #StimmigesLeben #PodcastLiebe #psychologie #wertequadrat#vierseiteneinernachrichtBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„Armut ist nicht nur ein leeres Portemonnaie – sie ist eine unsichtbare Wand, die Menschen von Chancen trennt.“Armut ist allgegenwärtig, aber oft unsichtbar. Wie fühlt es sich an, mit weniger als genug zu leben? Welchepsychologischen und gesellschaftlichen Hürden bringt finanzielle Unsicherheit mit sich? Und warum ist es so schwer, über das Thema offen zu sprechen?In dieser Folge tauchen wir tief in die Realität von finanziellen Engpässen ein – mit persönlichen Einblicken, überraschenden Fakten und ehrlichen Gesprächen darüber, wie Armut unser Denken, Handeln und Miteinander beeinflusst.Das erwartet euch in dieser Folge:🎙️Armut als Tabuthema – Warum wird kaum darüber gesprochen, obwohl so viele betroffen sind?🎙️ Hol dir doch Hilfe!“ – So einfach ist es nicht – Über bürokratische Hürden und gesellschaftliche Vorurteile.🎙️Reichtum als Standard? – Warum wir oft unterschätzen, was „genug“ wirklich bedeutet.🎙️Psychologische Folgen von Armut – Wie ständige finanzielle Sorgen das Denken und Entscheiden beeinflussen.🎙️Soziale Isolation – Wenn ein Kinobesuch oder ein Essen mit Freunden zur finanziellen Hürde wird.🎙️„Hättest du dich nur angestrengt…“ – Warum der Mythos des sozialen Aufstiegs für viele nicht funktioniert.🎙️Der Kampf gegen das Stigma – Wie Betroffene sich gegenseitig stärken und unterstützen.🎙️Kluft zwischen Arm und Reich – Welche Rolle Politik und Gesellschaft spielen.🎙️Gibt es Lösungen? – Von bedingungslosem Grundeinkommen bis zu lokalen Initiativen.🎙️ Wie du helfen kannst – Kleine Schritte, die einen Unterschied machen.💡 Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Teilt eure Gedanken mit uns – denn Armut geht uns alle an.Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß #podcast #Armut #Gesellschaft #SozialeGerechtigkeit #UnsichtbareGrenze #FinanzielleSorgen #Psychologie #Chancengleichheit#SozialeKluft #Tabuthema #Wirtschaft #Mindset #Systemkritik #HilfeZurSelbsthilfe #Ausgrenzung #LebenMitWenig #Bildung #Perspektiven#MutZurVeränderung #grundeinkommenBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Kennst du das? Ein harmloser Gedanke wird plötzlich zur mentalen Achterbahnfahrt. Aus "Muss ich noch einkaufen?" entsteht eine tiefgründige Analyse über Lebensentscheidungen der letzten 20 Jahre. Willkommen in der Welt des Overthinkings!In dieser Folge entdeckst du:Die Psychologie hinter dem Overthinking – warum deinGehirn wie ein niemals endendes Tetris-Spiel funktioniertWer besonders anfällig ist: Die überraschendeVerbindung zwischen Perfektionismus, Schlafgewohnheiten und GrübelneigungPraxiserprobte Exit-Strategien für dein persönlichesGedankenkarussellDer neuropsychologische Hintergrund: Warum wir zumOverthinking neigen und wie du diesen Mechanismus überlisten kannstHistorische Perspektiven: War Franz Josef Straußvielleicht heimlich ein Meister des Overthinkings?Sofort anwendbare Techniken gegen akutes Grübeln – von Achtsamkeit bis zum gezielten GedankenstoppDie unterschätzte Kraft des Humors als GegenmittelEine bewährte 5-Minuten-Methode, die du sofortausprobieren kannst💡 Hat dir die Folge gefallen und/oder geholfen? Wirfreuen uns über deine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung! Kennst du jemanden, der von diesenStrategien profitieren könnte? Teile dieseEpisode!Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß #podcast #Overthinking #Gedankenkarussell #Grübeln#KopffreiKriegen #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Gedankenstopp#PsychologieTipps #Selbstfürsorge #StressReduzieren #MentaleKlarheit#Gehirnhacks #GrübelStop #MindfulnessÜbungen #GedankenChaos#PerfektionismusBesiegen #AbschaltTipps #WorkLifeBalance #MentalDetoxBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Growth Mindset – Die mentale MuskelkraftIn dieser Folge widmen wir uns einem faszinierenden Konzept: dem Growth Mindset. Kannst du dich in jedem Lebensalter weiterentwickeln, oder sind deine Fähigkeiten und Talente unveränderlich? Wir beleuchten, wie eine veränderte Denkweise dir helfen kann, Herausforderungen als Wachstumschancen zu erkennen und deine Potenziale voll auszuschöpfen.Was dich in dieser Folge erwartet:Die Kraft der Veränderung: Sind wir festgelegtin unseren Fähigkeiten oder können wir uns grundlegend weiterentwickeln? Die Antwort könnte deine Sichtweise revolutionieren.Wissenschaftliche Grundlagen: Die renommiertePsychologin Carol Dweck zeigt: Intelligenz und Fähigkeiten sind keine festen Größen, sondern durch Übung und Engagement formbar.Lernen als kontinuierlicher Prozess: "Du steigst nicht zweimal in denselben Fluss" – diese alte Weisheit illustriert perfekt, wie persönliches Wachstum funktioniert.Fixed vs. Growth Mindset: Lerne die charakteristischen Denkmuster kennen und entdecke praktische Methoden, um dein eigenes Mindset zu entwickeln.Fehler als Wachstumschance: Warum Rückschlägekeine Niederlagen, sondern wertvolle Lernmöglichkeiten darstellen. Wie ein einfaches Umstellen der Buchstaben aus dem Wort "Fehler" einen "Helfer" macht.Herausforderungen neu betrachten: Wie du schwierige Situationen als Gelegenheiten zur persönlichen Entwicklung nutzen kannst.Vom Vergleich zur Inspiration: Der Unterschiedzwischen lähmender Vergleichssucht und motivierender Inspiration durch andere.Die konstruktive Kraft des Feedbacks: Warum ehrliches Feedback, auch wenn manchmal unbequem, essentiell für echtes Wachstum ist.Der kleine Elefant und die unsichtbare Kette: Eineaufschlussreiche Geschichte über selbst auferlegte Begrenzungen und wie wir sie überwinden können.Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, abonniere unseren Podcast, hinterlasse eine Bewertung und empfiehl uns gerne weiter. Deine Erfahrungen mit dem Growth Mindset könnten auch anderen auf ihrem Weg helfen!Hör rein – deine Zukunft wird es dir danken! 🎙️✨Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß #podcast #GrowthMindset #Persönlichkeitsentwicklung#MentaleStärke #MindsetÄndern #LernenUndWachsen #feedback #Erfolgsstrategie#Motivation #Selbstbewusstsein #HerausforderungenMeistern #FehlerSindHelfer#ZieleErreichen #caroldweck #Resilienz #PositivePsychologie #LebenslangesLernen#NeuesLernen #Veränderung #Erfolgsmindset #PodcastDeutschBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

„𝘕𝘦𝘩𝘮𝘵 𝘦𝘶𝘳𝘦 𝘍𝘪𝘯𝘢𝘯𝘻𝘦𝘯 𝘴𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘏𝘢𝘯𝘥 – 𝘥𝘦𝘯𝘯 𝘬𝘦𝘪𝘯 𝘎𝘦𝘭𝘥 𝘪𝘴𝘵 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘓ö𝘴𝘶𝘯𝘨!“ – sagt Sonja de Vries, unser heutiger Gast, und bringt jede Menge Finanzwissen und Aha-Momente mit. Anlässlich des Weltfrauentags sprechen wir über Geld, Altersvorsorge und warum Frauen oft den Kürzeren ziehen – aber nicht müssen!🔹 Warum Finanzbildung (nicht nur) für Frauen sowichtig ist🔹 Die größten Geldfallen – und wie du sie vermeidest🔹 „Ich hab keine Kohle für Altersvorsorge!“ – Oder etwa doch?🔹 Wie du mit kleinen Beträgen langfristig große Summen sparst🔹 Steuerklassen, Witwenrente & Co.: Was du wirklich wissen solltest🔹 Der Gender Pension Gap – und wie du ihn für dich überwindest🔹 Geld & Partnerschaft: Wie faire Lösungen aussehen können🔹 Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, sich um Finanzen zu kümmern🎁 SPECIAL: Sonja de Vries bietet einen Workshop für finanzielle Selbstbestimmung an – und du kannst mit 20 % Rabatt dabei sein! Nutze den Code EUM0803 und starte noch heute.  Alle Infos und Anmeldung findest Du hier!Hör rein – deine Zukunft wird es dir danken! 🎙️✨Hier sind noch einige hilfreiche Links:Dein Weg zu Sonja de Vries: Über ihre Homepage oder bei LinkedInAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß#podcast #Weltfrauentag #Frauenpower #Gleichberechtigung #FrauenUndFinanzen#FinanzielleFreiheit #Altersvorsorge #Geldanlage #Finanzbildung #MoneyMindset#Selbstverantwortung #FinanziellesWissen #Erfolgsmindset #InvestiereInDich#GeldUndBeziehung #FinanzielleUnabhängigkeit #PaareUndFinanzen #FairTeilen#genderpensiongap #geldBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Dann bist du nicht allein! In dieser Folge sprechen wir über das Imposter-Syndrom – warum es so viele betrifft, woher es kommt und wie du es überwinden kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:✅ Imposter-Syndrom verstehen: Was genau steckt hinter diesem weit verbreiteten Phänomen?✅ Die häufigsten Anzeichen: Welche Gedanken und Verhaltensweisen typisch sind – und warum sie uns oft gar nicht bewusst sind.✅ Warum Selbstzweifel so hartnäckig sind: Wie unser Gehirn uns Streiche spielt und uns klein hält.✅ Persönlichkeitsentwicklung als Schlüssel: Wie du dein Mindset verändern kannst, um deine Leistungen anzuerkennen.✅ Erfolg bewusst wahrnehmen: Warum es wichtig ist, deine Erfolge nicht auf Glück oder Zufall zu schieben.✅ Prominente Betroffene: Wie sogar Weltstars wie Lady Gaga und Tom Hanks unter dem Imposter-Syndrom leiden – und was wir daraus lernen können.✅ Die Rolle von Erziehung und Umfeld: Wie Glaubenssätze aus der Kindheit unser Selbstbild prägen.✅ Praktische Strategien gegen Selbstzweifel: Von Erfolgstagebuch bis Mindset-Training – welche Methoden wirklich helfen.✅ Die Bedeutung von echtem Feedback: Wie du lernst, Komplimente anzunehmen und dich nicht mehr klein zu machen.✅ Aus Selbstzweifeln innere Stärke machen: Wie du dich von negativen Gedanken befreist und mit neuem Selbstbewusstsein durchs Leben gehst.🎧 Jetzt reinhören und lernen, wie du dich von unnötigen Zweifeln befreist!👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann unterstütze uns:✔️ Abonniere den Podcast für weitere inspirierende Folgen✔️ Bewerte uns mit 5 Sternen und hilf, das Thema bekannter zu machen✔️ Teile die Episode mit jemandem, der das hören sollte!Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warumbist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]#edenundmaaß#podcast #ImposterSyndrom #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset#Erfolg #Coaching #Motivation #Selbstvertrauen #Selbstwertgefühl #Psychologie#Lifecoach #MentalHealth #Selbstbewusstsein #Mindfulness #Wachstum #Inspiration#Podcast #Weiterentwicklung #HochstaplerSyndrom #MentaleStärkBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Wie verändert Künstliche Intelligenz (KI) unsere Arbeitswelt? In dieser spannenden Episode tauchen wir mit Prof. Dr. Christoph Schönfelder in die Zukunft der Arbeit ein. Als Experte für Personal- und Organisationsentwicklung sowie Chief Visionary Officer von Monday Rocks teilt er seine inspirierenden Einblicke und Erfahrungen.Wir erkunden, wie KI Führung nicht etwa ersetzt, sondernmenschlicher gestaltet und Führungskräfte wirkungsvoll entlastet. Christoph zeigt auf, wie Unternehmen echte Montags-Motivation schaffen und den digitalen Wandel aktiv gestalten können.Von praktischen KI-Anwendungen im Alltag bis hin zu visionären Zukunftsszenarien – diese Episode bietet sowohl konkrete Inspiration als auch Denkanstöße für die große Transformation unserer Arbeitswelt. Das erwartet dich in dieser Folge:🎙️KI als Führungstool?– Warum künstliche Intelligenz Führung menschlicher machen kann.🎙️Montags Lust stattFrust! – Wie Unternehmen es schaffen, Mitarbeitende zu begeistern.🎙️Wandel ist immer –aber wie gestalten wir ihn aktiv?🎙️Warum uns KI nichtersetzt, sondern unsere Arbeit verändert.🎙️Führungskräfte amLimit? – Wie KI für Entlastung sorgt.🎙️Was macht ein ChiefVisionary Officer? – Christoph gibt spannende Einblicke.🎙️KI im Alltag – vonKochrezepten bis Personalentwicklung.🎙️Wie sich Arbeit neuerfinden kann – eine Utopie oder bald Realität?🎙️Mut zur Neugier! –Warum Ausprobieren der Schlüssel zur Zukunft ist.Hier sind noch einige hilfreiche Links:Dein direkter Kontakt zu Christoph Schönfelder: LinkedIn, Monday.RocksAndrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß #podcast #ZukunftGestalten #FutureOfWork#KuenstlicheIntelligenz #FuehrungNeuDenken #NewWork #ArbeitsweltDerZukunft#AILeadership #PersonalEntwicklung #DigitalTransformation #ModernesFuehren#ChangeManagement #ZukunftDerArbeit #AgileFuehrung #SmartLeadership#DigitalLeadership #KI #mondayrocksBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Heute tauchen wir in das Phänomen des "Flow" ein - ein Zustand, in dem Zeit und Raum vergessen werden und Höchstleistungen wie von selbst entstehen. Entdeckt mit uns: Was genau der Flow-Zustand ist und wie er sich anfühlt Wie der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi den Begriff "Flow" prägte Warum Flow als "mentaler Rausch ohne Kater" bezeichnet werden kann Wie Flow unsere Produktivität und Kreativität auf einneues Level hebt Die perfekte Balance zwischen Herausforderung undFähigkeiten Warum Kinder so leicht in den Flow-Zustand gelangen Praktische Tipps, um Ablenkungen zu minimieren und den Flow zu fördern Die Schattenseiten des Flow: Wenn wir Grundbedürfnisse vergessen Wie du deinen Arbeitsplatz flow-freundlich gestalten kannstLass Dich von unseren persönlichen Erfahrungen inspirieren und erfahre, wie Du selbst häufiger in diesen faszinierenden Zustand höchster Konzentration und Leistungsfähigkeit gelangen kannst. Eine Folge, die Ihnen neue Perspektiven auf Ihre Arbeit und Kreativität eröffnet! Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected] #edenundmaaß #podcast #Flow #Produktivität #Kreativität#MentalerRausch #Konzentration #Fokus #Arbeitsmotivation #Leistungsfähigkeit#Immersion #Achtsamkeit #Zeitmanagement #Selbstoptimierung #Psychologie#MihalyCsikszentmihalyi #Arbeitstechniken #Mindfulness#Persönlichkeitsentwicklung #Produktivitätshacks #Flowstate #WorkLifeBalanceBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Heute wird's anders! Statt mit schwerem Philosophie-Besteck bewaffnet durchs eigene Ich zu wandern, packen wir heute die bunte Wundertüte der Selbsterkenntnis aus. Tauch gerne mit uns ein in eine Reflexionsrunde, die ebenso tiefgründig wie augenzwinkernd ist.In dieser Folge erkunden wir:🎙️ Welche Superkraft wäre völlig nutzlos – und warum hätten wir sie trotzdem gern?🎙️ Was deine persönliche Packungsbeilage über dich verrät🎙️ Warum manche Menschen wie ein Sessel sind – und andere eher wie ein Klappstuhl🎙️ Warum unser Unterbewusstsein vermutlich den unterhaltsamsten Podcast aller Zeiten produzieren würde?🎙️ Die überraschende Verbindung zwischen deinem Charakter und verschiedenen Gemüsesorten🎙️ Ein Feiertag nur für dich – wie würde er heißen und gefeiert werden?🎙️ Was passiert, wenn man mit Anlauf scheitert – und dann doch über das Hindernis springtPS: Wenn dir die Folge gefällt, teil sie gerne mit Deinen Lieblingsmenschen, wenn die auch mal anders über sich nachdenken möchten. Bewertungen und Abos sind natürlich wie immer! 💫Hier sind noch einige hilfreiche Links:Andrés⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?" André online:⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠,⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠Sascha online:⁠⁠⁠Homepage,⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠,⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf⁠⁠⁠Instagram⁠ ⁠ Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit:[email protected] #edenundmaaß #podcast #MindsetMatters #ErfolgReich #PodcastLiebe#Motivationsboost #ZieleFinden #LebensBalance #BusinessMindset #WachstumPodcast#ErfolgsWeg #MentalHealth #SelbstOptimierung #DailyMotivation #GrowthMindset #persönlichkeitsEntwicklung#Inspiration #ZukunftGestalten #MindsetCoaching #NetzwerkPower #träume #traum#preiszahlen #erfolgistkeinglückBildmaterial: www.pixabay.deMusik: https://freemusicarchive.org/

Das erwartet dich: In dieser inspirierenden Folge widmen wir uns einer Frage, die uns alle bewegt: „Bist du bereit, den Preis für deine Ziele und Wünsche zu zahlen?" Mit Anekdoten, authentischen Einblicken und inspirierenden Zitaten zeigen wir auf, wie wichtig es ist, den wahren Wert deiner Ziele zu erkennen. Die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Folge: 🎙️Erfolgsinvestition: Jeder Schritt in Richtung Ziel fordert seinen Preis – sei es Zeit, Energie oder andere Ressourcen. 🎙️Kernerkenntnis der Folge: „Im Leben zahlst du für alles – sei froh, wenn es nur Geld ist." 🎙️Dein Wertekompass: Wie deine persönlichen Werte bestimmen, welchen Preis du zu zahlen bereit bist. 🎙️Wachsen an Widerständen: Weshalb Hindernisse und Rückschläge wertvolle Wegbegleiter zu deinen Zielen sind. 🎙️Dein Netzwerk: Wie du durch starke Verbindungen Unterstützung und nachhaltige Inspiration findest. 🎙️Authentischer Antrieb: Die Kraft, deine eigenen Ziele zu verfolgen, statt fremden Erwartungen zu folgen. 🎙️Zielklarheit: Warum es entscheidend ist, dass deine Erfolgsleiter an der richtigen Wandlehnt. Dein Feedback zählt: Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile mit uns, welchen Preis du schon für deine Träume gezahlt hast – wir sind gespannt auf deine Geschichte! Bewerte die Episode auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform und empfiehl sie Menschen weiter, die neue Inspiration suchen. Hier sind noch einige hilfreiche Links: Andrés ⁠⁠⁠Buch⁠⁠⁠ „Warum bist Du eigentlich so gut drauf?"  André online: ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠,  ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ Sascha online: ⁠⁠⁠Homepage, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠ und auf ⁠⁠ Instagram⁠ ⁠   Hast Du Fragen, Wünsche oder Anregungen für uns? Dann her damit: [email protected]   #edenundmaaß #podcast #MindsetMatters #ErfolgReich #PodcastLiebe #Motivationsboost #ZieleFinden #LebensBalance #BusinessMindset #WachstumPodcast #ErfolgsWeg #MentalHealth #SelbstOptimierung #DailyMotivation #GrowthMindset #persönlichkeitsEntwicklung #Inspiration #ZukunftGestalten #MindsetCoaching #NetzwerkPower #träume #traum #preiszahlen #erfolgistkeinglück Bildmaterial: www.pixabay.de Musik: https://freemusicarchive.org/