肆意妄为GROWING

大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！好久不见！这次没有深刻的选题，也没有嘉宾对谈，只是双菱的 solo 回归，记录一下这4个月的空白期，从“断更的宅女”到“重启工作的快乐打工人”，还有亲人离世带来的沉默与思考，以及一次维多利亚港的旅行。🌀这一期，我们聊： 在家躺平真的不是治愈，反而更容易焦虑 两天找到新工作，反而比以往更有掌控感？ 亲人的离世，带来的真正的死亡课 一场旅行里的大哭与被看见 如何慢慢恢复状态？从日常生活找回节奏欢迎你也来评论区分享：💬最近的你还好吗？你有没有经历过某个“慢慢变好”的瞬间？📌 适合收听人群： 在生活状态中“掉线”的你 想听点真实又松弛独白的人 正在恢复状态，或者思考节奏的人【Timeline】01:07 🌊 从「宅」到「断更」：原来不是有时间就会想做事06:20 🚪意外的转折：两天找到的新工作，反而“更快乐”了？10:05 🌑 亲人离世：死亡话题的再一次靠近17:42 🌃 短暂逃离：维多利亚港边的一次“轻奢疗愈”21:23 🌱 从现在出发：我还在恢复中，也重新找到节奏了23:29 💬 尾声互动：我在慢慢变好，你呢？【🎧本期BGM】赞美之泉《披上讚美衣 The Robe Of Praise》《為榮耀的創造 Made For Your Glory》好奇现场的朋友可以搜搜“赞美之泉30周年巡演香港”的关键词，不过现场一定是比线上效果好的【关于主播】🔍公众号：陆双菱【关于本节目】由双菱主持的体验类播客希望每位听友，肆意妄为，活出自己的人生！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！欢迎你来评论区，或者群里告诉我，也欢迎把这一期节目，分享给你正在“恢复中”的朋友。我们一起慢慢变好，不急的。那我们下期再见啦～🧡

本期节目是和《绿灯时刻》主播登登共同录制的填坑节目，我们继续来聊上次没聊完的《高能量状态》这本书。 为什么问题总是那么难解决?真正困扰你的到底是什么? 如何获得即使什么都没做但依旧相信自己价值的“自我价值感”? 你真的对自己好吗? 相信相信的力量比真实的力量更重要?这期节目中我们共同探讨了这些问题，如果你感兴趣，欢迎和我们一起讨论!【Timeline】01:59 两组角色:实用乐观主义VS.过度乐观主义和悲观主义、最大化者和容易满足者16:56 事实不会导致不良情绪，信念才是导火索29:17 自我价值感是拥有稳定内核的关键30:12 自我价值感四个特点：内在性、准确性、友善性、自我关怀32:48 羞耻感是一种几近死亡的极度自我否定35:26 无法摆脱的嫉妒心、比较感是低自我价值感的体现39:20 培养自我价值感的方法:(Gratitude)感恩美好、(Recogition)承认现实、(Acceptance)接受不完美、(Compassion)自我关怀、(Empathy)同情他人41:51 休息是在感恩身心为你做的一切，是必需的，而非“应得的”49:36“完美”是伪命题53:07 对能力的感知比真实的能力更重要56:55自我效能感的两个层面与提升方法61:25 走出困境的方法——灵活，用铅笔书写道路，随时改变外界的认可可以帮助你获得成功，但无法帮助你维持真成功。真正的成功及其带来的幸福感来自掌控感，这种感觉是随着时间的推移逐渐克服小障碍后建立起来的。(摘自《高能量状态》)【加入听友群】我们有听友群啦!添加双菱微信进群：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来群里找我玩呀！【本期制作】主播、录制:登登、双菱剪辑：文欣、登登文案：登登【提及书目】《高能量状态》 中信出版社 苏·瓦尔玛【背景音乐】Neon-By Roa

烫知识🔥下下周春节🧧想要在过年之前快速搞到一波钱，千万不要放过春节这个一年一次的搞钱好时机！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！【本期嘉宾】微信封面红包头部及源头玩家——晓珊【Timeline】00:00 本期节目の介绍02:11 简单介绍副业项目——红包封面 引流or直接变现，途径多样04:39 赚钱周期大揭秘，小投入也能赚大钱06:30 怎么自动发货？虚拟资料都可以来学一笔！08:50 普通人也能做，但有自己的私域/账号，赚钱速度更快10:00 第一批用户是从哪里来的？ 各个短视频平台的注意事项 小红书要怎么卖？12:30 手册都讲了什么？14:00 横向对比一些春节副业项目 【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱 【关于本节目】主播双菱，地球online练习生收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来群里找我玩呀！

大家好呀！新年第一期的正式节目！我和老朋友登登 想聊聊最近共读的这本《高能量状态》书中的一个小标题非常打动登登“在不完美的世界活出你的生命力”，人无完人，世界也并不完美，不完美的我们如何在这个不完美的世界更好地生存下去呢？这本书的答案是成为一个实用乐观主义者，养成高能量的人生。高能量就一定要每天打鸡血一样凌晨四点起床吗?为什么实用乐观主义者更健康、更长寿?人生意义如何寻找?如何设定人生目标？怎么能让情绪为我所用，从此不再深夜EMO？这本由心理咨询师写的书看似鸡汤，但却非常实用，是一本非常适合放在年初读的书，希望听友们能从这期节目中找到适合自己的高能量方法，也非常推荐阅读这本书。【狂暴社交小组】✍🏻 有奖互动：在评论区分享一个你的减压小妙招，我会随机选择几个评论送出中信出版社提供の本节目专属《高能量状态》纸质书一本~【Timeline】01:30 心理咨询师和教练不能直接给建议，但是《高能量状态》可以！04:36“高能量状态”是人拥有高度的心理健康和高水平的幸福感06:54 盲目乐观主义是对现实的否认，你需要实用乐观主义13:13 乐观和悲观可以并存，每个人体内都有一匹好狼和坏狼，谁会赢取决于你供养谁18:00 在压力爆表前学会给自己减压，而不是被压垮后再治愈20:57 不要总寻找生活的意义，从感兴趣的事情着手，去创造意义22:52 设定人生目标没有那么难，可以没有报酬、可以不光鲜、可以随时更换28:37 有目标感的人更长寿、更健康!31:35 识别真正重要的事情，遗憾是美好生活的一部分，我们可以主动选择自己的遗憾36:24 成年人的快乐是一种能力，需要刻意记录和练习39:02不被情绪裹挟，让情绪来去自由45:24管理情绪4步法:命名、认领、驯服、重构【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【本期制作】主播、文案：双菱、登登剪辑：登登

2025年即将到来，我们是不是应该为自己做点什么？今天的节目将带你一起探索如何用零成本、简单有效的方式为新的一年做准备，先养好自己，再去追逐那些目标。用一些低成本、高效的治愈方式，帮助你从内而外找到能量，为新的一年加油！欢迎来到最新一期的《肆意妄为GROWING》！【狂暴社交小组】✍🏻 有奖互动：在评论区分享一个你的零/低成本治愈自我小妙招，我会随机选择几个评论送出本节目专属新年明信片~为你送上来自双菱的新年祝福！【Timeline】00:02:20:在焦虑与希望中前行：2024年的总结与展望00:08:30:香菜的听友来信！00:14:11:治愈方式一：管那么多干嘛，浴室嚎两嗓子就是爽！00:16:58:治愈方式二：运动习惯的秘密，如何在日常生活中保持身心健康？简单方法分享！00:22:41:治愈方式三：拥抱阳光，畅游自然——晒太阳和接触大自然的治愈之旅00:28:19:自然的治愈力量：与植物互动、观察天空的简单方法00:31:15:用零成本方法找回内心平静【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【🎧本期BGM】【𝓟𝓵𝓪𝔂𝓵𝓲𝓼𝓽】纯音乐｜“微醺”｜一小时纯享｜Lofi Hiphop Mix【𝓟𝓵𝓪𝔂𝓵𝓲𝓼𝓽】小哆啦迎新年|充满中国新年欢乐氛围的音乐合集【本期制作】主播、文案、剪辑：双菱投稿：浅川、香菜

大家好！欢迎来到《肆意妄为GROWING》！从上周开始就有圣诞的氛围了，虽然我们俩人都不是教会里的核心策划，但早早地就知道了咱们的圣诞活动。圣诞承载了我们太多的回忆，也有好多或开心或无奈的故事。整个人都懒懒散散的～抓好朋友一起来录播客！【本期嘉宾】肝ddl飞起的大学生——周一【Timeline】圣诞节的宗教起源00:02:01:圣诞节：基督教的节日意义与家庭团聚的温馨意义00:04:51:圣诞节的真正意义：拯救、希望与爱00:09:38:寻找心灵归属：圣诞节的温暖和爱的精神00:14:33:圣诞节教堂活动：体验宗教氛围，感受人际关系的真诚与深度自己此刻最理想的礼物是什么？00:19:27:拥抱的力量：为何亲密关系中拥抱比亲吻更有意义？00:24:16:放松心情，缓解压力——躺在床上玩手机的两个小时属于你自己的时间00:29:08:在心流状态中寻找专注力：找到真正喜欢的事情的重要性“给未来的自己写封信”00:33:58:给未来的自己一封信：圣诞特辑中的时间胶囊00:38:51:感恩家庭，珍惜友情：我在支持与陪伴中成长00:43:43:未来的自己，你好！写信给你，感恩和祝福！00:48:36:成长的惊喜：订阅量、排行榜与心态的转变00:53:27:人生第一次出国：魔法与奇迹听友群 备注：肆意妄为【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【🎧本期BGM】All I want for Christmas is you【文中提及】圣诞必备电影《小鬼当家》必备高质量番剧《葬送的芙莉莲》【本期制作】主播、文案：双菱、周一剪辑：小黛、双菱

大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！本期播客探讨了小林制药市长小林雅的商业理念。他强调简单易懂的市场定位，坚信占据小市场的大部分份额以获得高利润。通过亲肤护垫的例子，小林雅展示了如何将抽象概念变为具体场景，从而成功吸引消费者。他的不懈坚持和细节重视为公司带来了成功。播客还分享了主持人对自己节目定位的思考，强调成长的重要性，希望通过分享个人和他人的成长经历，激励更多年轻人，特别是女性，勇敢追求自己的梦想。【Timeline】00:02:01:细节决定成败：产品成功的关键在于是否注重细节与概念的关联性00:04:05:成长之路：探索自我的无限可能00:06:06:成长的最终结果是达到你希望的领域，栏目名字应该是“肆意生长”【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【本期制作】主播、剪辑、文案：双菱

📖本期有福利！加听友群，抽1本 《改变心理学的40项研究》 实体书！🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！这一期被我们戏称为：大一心理学生考前抱佛脚必听指南（x）当然，也有很多并非考点，但日后时常要用的部分。为什么这么说呢？因为这本〈改变心理学的四十项研究〉是心理学专业绕不过的专业书！学科专业知识与个人经历交织，带来既专业又生动的分享，揭示心理学的应用魅力。【本期嘉宾】现役心理治疗师&心理咨询师——刘婉婷公众号：旅行蘑菇在发呆【本期福利】1. 婉婷老师也在讲师组中的公益性质课程：《抑郁青少年的家長指南 33个你问我答》2. 抽书🈯路！官方正版实体书👇 记得备注：肆意妄为听友群！ 【Timeline】00:02:03:心理学的魅力：揭示意识、知觉和条件作用的奇妙世界00:04:35:如何证明自己不是精神病患者？探索精神科诊断的奥秘！00:07:35:写日记：精神病院内的反常行为还是治疗方案？00:11:29:“真假病人”实验揭示诊断标签的危险性及法律挑战00:15:18:个体关怀与精神科医生的关注：精神科医生与患者的沟通挑战00:19:07:情绪低落时，为何会想要回归婴儿状态？探寻退行现象的的心理机制。00:27:35:爱与恨的交织：解读妈妈对孩子的情感复杂性00:26:47:爱与恨的纠结：探寻人性中的复杂情感世界00:30:36:理解精神疾病：家里面有一个精神不正常的人怎么办？00:34:26:家长必读：解锁孩子内心的秘密，解答常见问题！00:38:16:突破抑郁的掌控：寻找积极的心理学策略00:42:06:积极心理学：探索发展性思维的核心理念【关于主播】双菱微信：MissChenATry（添加需备注：播客肆意妄为）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【本期制作】主播、文案：双菱、刘婉婷剪辑：小黛

📖本期有福利！加听友群，抽1本 《低风险创业》 实体书！🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！樊登老师的《低风险创业》告诉我们，真正的创业并不是冒险，而是合理地控制风险。这本书的精华在于：创业不是去冒险，而是解决社会问题。比如，把抱怨转化为商机，找到真实需求是关键。东京银座森冈书店通过一周只卖一本书，成功解决了选择困扰，生意红火。这样的故事告诉我们，创业灵感来自于对社会问题的观察和深度理解。勇敢探索、不断调整，成功并不遥远。你也能发现属于自己的创业机会。记得备注：肆意妄为听友群！【Timeline】00:02:01:创业者的冒险之路：风险与收益的平衡之道00:05:43:解决读书难题：知识付费的市场潜力与机会找到问题的三大灵感00:11:27:如何解决书店的用户选择困难问题？森冈书店的创新实践00:17:11:创业者的灵感：社会观察与痛点深度理解的重要性00:22:55:共享单车：环保省钱，但护城河不足，内卷竞争激烈！结局如何？00:28:39:可口可乐的品牌崇拜：一种难以替代的回忆与情感00:34:25:海底捞服务员的道歉：企业责任与员工授权的探讨00:40:08:创业者的福音：如何找到自己的市场定位并避免与巨头竞争？00:45:53:反脆弱的商业结构：成本与收益的天花板效应对比00:1:37:制药企业的反脆弱性：资产分散与成功风险控制00:57:21:真正的冒险不是投资房地产，而是缺乏研究和选择！01:03:05:指数型增长：打造产品的魔力，实现用户数量的惊人蜕变最后指路！樊登老师自己讲的！《低风险创业》！双菱🈯路官方正版实体书双菱🈯路作者对应的课程（不要冲动消费哦）【关于主播】双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！【本期制作】主播、文案：双菱剪辑：小黛

大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！这期节目探讨了普通人如何实现财务自由的话题。财务自由看似遥不可及，但通过工资理财也有可能实现。节目提到一个人用了五年时间从理财新手到成功投资者，积累财富的关键在于慢就是快，要在长期坚持中找到适合的方式，并且实际操作中还要考虑买房、养娃等实际问题。想知道更多细节吗？快来了解一下他成功的秘密吧！最最最重要的：本期文章来源 也谈钱 全都安排好了，财务自由路上我们需要了解的每一个问题【Timeline】00:02:05:财务自由之路：本金、投资和耐心的重要性！00:04:05:财务自由之路：攒钱、投资、退休自由生活方式！00:06:05:财务自由之路：买房、养娃和面对意外的策略00:08:07:探索AI生成音频：长音频录制的新方法和挑战00:10:08:探索人工智能语言生成：播客的录音工具选择及交互方式比较这里是扣子官网：www.coze.cn【关于主播】双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！

🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！本期节目我们特别邀请了《书有声》的主播tt，一起阅读这本《异见时刻：金斯伯格》【狂暴社交小组】✍🏻 欢迎你在评论区分享自己在生活中的困惑！不管是什么性别性向种族，欢迎一起友善讨论！【Timeline】02:25 金斯伯格在美国的社会影响08:57 什么学历能够收到美国大法官的offer？23:00 她的第一份工作，院长下海威胁来的31:39 “我要求的并不是女性拥有特权，而是男性把踩在我们脖子上的脚拿开。”35:26 财产继承，男性先得？案件一：财产继承的不平等推动女性权益保障进入宪法修正案41:30 要么堕胎，要么病逝案件二：联邦法院他们废除掉德州的不可堕胎的禁令，确保了妇女她在怀孕早期的堕胎权48:09 这辈子还能见到职场妈妈吗？案件三：女性特有的生育能力而造成的区别对待真的是首当其冲53:14 在面对职场挫折时，职场妈妈可能会表现出更加坚韧的那一面1:00:28 不要歧视男生啊！案件四：性别刻板印象对于男性的伤害，也是对所有人的伤害1:08:51 美版花木兰·老娘要为国争光！案件五，女性进入弗吉尼亚军事学院是宪法赋予她们的权力1:12:19 我们国家的妇女保障的权益是自上而下的1:16:10 我们现在整个舆论和审美环境其实有在变好，子，你发现了吗?1:22:34 把妻子的成就当成是自己的骄傲的贤内助丈夫马丁金斯伯格1:26:26 吉米卡特和比尔克林顿助力金斯伯格走上最高法院金斯伯格在最高法院相对于自由派和保守派的相对位置克林顿提名金斯伯格为最高法院大法官金斯伯格就职典礼手按《圣经》宣誓【📒拓展阅读及观看】纪录片大法官金斯伯格澎湃新闻对于金斯伯格的报道R.1.P大法官:一生从未停止奋斗与抗争【关于主播】双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！这是新开的一档“百阅百思”的节目，我们通过阅读书籍，发现真知，探索人生的无尽可能！希望每位听友，肆意妄为，活出自己的人生！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！

大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！在这期节目中，我们和嘉宾浅川探讨了一系列极限的二选一问题，从经典的电车难题开始，讨论了人面对生死抉择时的道德困境。紧接着，话题扩展到更广泛的选择，如博物馆起火时的救援对象，到能随时旅行但无法建立长期关系的能力选择。每个问题都引发了深刻的思考和有趣的讨论，而更重要的是：面对困境时，我们的真实选择反映了怎样的自我？【本期嘉宾】医学生小组：双菱&浅川【Timeline】00:02:01:自由旅行 vs. 家人朋友共度一生：人生追求的抉择！00:04:04:选择超能力：掌控时间的力量是否真的能够改变人生？00:06:05:拥有超能力的你能否操控时间？探索时间操控的可能性与限制。00:08:07:选择生在坏时代还是好时代？探讨时间的流逝与认知的力量。00:10:09:选择现在还是过去？探讨时代发展的利与弊。00:12:09:你愿意选择吃屎还是当小三？面临社会道德观的抉择！00:14:09:选择真实的自己还是适应他人？探索自我价值观的抉择。00:16:12:人际关系与自我真实性：如何平衡个人成长与友情？00:18:13:保持现有的人际关系和朋友，捉襟见肘的选择，真的正确吗？00:20:26:“搞钱”与“搞事业”：年轻人的抉择与追求00:22:43:记忆与青春：选择保持青春还是拥有记忆？00:25:00:选择孤独还是陪伴？重要的人陪伴的意义与价值【关于主播】双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】读书 、阅人、游世界，尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的人生！·百人百职：收集100位职场人的毕业故事，帮助更多刚毕业的人走出迷茫！·百阅百思：我们将通过阅读书籍，发现真知，探索人生的无尽可能！主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！

🎧百人百职，听见真实！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！作为一名医生，她在重庆的一家医院度过了五年的职场时光。在疫情间，她曾勇敢逆行，积极抗疫，令人肃然起敬的高光时刻。面对不断变化的环境与压力，她决定来杭州尝试新的职业挑战。她的故事充满挑战与机遇，每一步都在不断追求更好的自我。你想知道她是如何克服种种困难，迈向新的职业吗？【本期嘉宾】最终还是走向自由职业的乖乖女医生：小颖古希腊掌管好奇的团队：双菱 七七芽 夹子 萌萌 ！【Timeline】00:02:03:医学影像学：一个不平凡的专业选择的故事00:04:56:辞职后的第一份工作：从医院到体检中心的转变与挑战00:09:55:挑战自我，勇敢走出舒适区——在疫情中的不凡经历00:14:52:选择医院的标准：寻找适合自己的医疗环境与发展机会00:24:50:自由职业者的内心矛盾：工作时间、地点和收入的思考00:29:46:销售的本质：为他人提供需要的东西，实现互利共赢00:39:43:你赚够了钱才结婚的观念是否正确？00:44:40:建立深层次关系的关键：透过沟通与理解彼此的内心需求00:49:41:好好体验过程，未来滋养你的经历！【关于主播】双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中这是新开的一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三凌晨更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！

经常有人问我：“你害怕转型吗？”我说：“有什么好怕的呢？因为从一生下来你什么都不会，不是通过一点点地学习成长吗？”今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功！🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！本期节目是和《绿灯时刻》主播登登共创的一期读书内容。这是我和好朋友们一起新开的一档栏目！搜集各种有趣的书的同时，安利给所有人！被播客《自习室studyroom》种草邓亚萍的《心力》后，我们特别想聊聊这本书。在此之前我并不知道邓亚萍在退役后做了什么，但看完这本书才知道她有多牛。邓亚萍本科清华读英语，硕士诺丁汉大学读中国当代研究，博士剑桥读经济学，后任职共青团北京市委副书记、人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理、中国政法大学兼职教授、体育创业、河南省妇联执行委员会常委。邓亚萍克服了无数的困难，抗住了难以想象的压力，才拥有了比别人几辈子都精彩的人生。她说体育给她带来最大的收获不是金牌，而是心力，也就是心理素质。她相信世界上没有天生的失败者，也没有天生的赢家。能力可以锻炼，心力也同样可以锻炼。这本《心力》就是她结合自己的亲身体验和所学知识，从心态提升、效率提升、抗压训练、意志力训练四个方面总结出非常实用的提升心力的方法。内含拖延症、大事前焦虑解决方案【本期嘉宾】稳稳地很安心的登登跳跳地很咋呼的双菱【Timeline】03:19 18个世界冠军归零后成为剑桥经济学博士，敢于“归零”的邓亚萍04:16 什么？26个字母都写不出来还能去清华读英语专业？！07:20 “竞争”的要义在于挑战自我、超越自我，而不是打倒别人08:14 双菱：就算是打麻将我也要赢！09:55 赢家：做成事情需要“咬牙切齿”，而不是姿态优雅14:22 行为可以控制大脑：紧张到不行的博士答辩，邓亚萍靠扔书这个动作通过了17:13 行为改变心态：要严肃，我就皱眉；要发泄，我就学米老鼠21:53 “失败清单”让生活失控不再可怕24:13 注意力不集中？明确告诉大脑不要做这些事25:49 注意力太集中也不行？边学边看“study with me”视频真的能学进去！29:01 你的大脑一辈子都可以被塑造！选不上省队但进了国家队，一条腿瘫痪但能拿短跑冠军32:11 成长型思维：不要让大学专业限制工作领域33:41 “意象训练”——好消息！看别人运动等于我也运动了！36:12 信念的力量能救我狗命38:39 应对变化的唯一出路是主动出击【关于主播】登登微信：s080431415（添加需备注：播客绿灯时刻）🔍公众号：绿灯时刻双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【本期制作】主播：登登、陆双菱录制、剪辑：登登、陆双菱文案：登登、双菱【提及书目】《心力》邓亚萍《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维【背景音乐】Neon by Roa soundcloud.com【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三更新！

🎧百人百职，听见真实！这期特别邀请了陈伟老师，分享他从国企设计工程师转变为自由职业者的故事。尽早发现自己真正想要的生活，敢于挑战安稳的轨迹，可能会迎来全新的契机。欢迎订阅加入我们，听听这些真实而丰富的职场故事，也许你也能找到属于自己的答案！大家好！我是双菱，欢迎来到最新的播客《肆意妄为GROWING》！【本期嘉宾】跳槽越跳越自由的前国企玩家：陈伟古希腊掌管八卦的团队：双菱 七七芽 夹子 萌萌 登登！【狂暴社交小组】✍🏻 欢迎你在评论区真诚分享自己的毕业后故事！！期待看到大家各种各样的很有意思的想法！！！！【Timeline】00:02:00:从小学习认真，第一份工作平凡顺利，家人的爱与支持成就我的人生。00:04:29:为自己的人生负责：离职的高光时刻与成长之路00:09:00:人工智能数据处理公司的故事：从国企到互联网的成功转型00:13:30:传统与现代的碰撞：爸爸对辞职的反对与最终的妥协00:18:01:如何提升自己的自由职业能力？建立自趣和情绪共处的习惯是关键！00:22:31:从支出到收入，自由职业者的转变与挑战00:27:01:自由职业者的成长之路：探索学习与自我管理的重要性00:36:00:成为一个讨喜的人：销售沟通的小方法和技巧00:40:31:生命中最重要的关系是什么？探讨人生价值观与人际关系00:45:03:日更写作的收入前景与销售技巧：探索成功的关键！00:53:00:最想送给初出社会的年轻人：好好做好当下的事情，成长里的每一步，都算数！突然发现这一期真的好有能量啊哈哈哈哈哈哈【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中最近新开了一档百人百职的节目收集100位职场人的毕业故事邀请到了很多嘉宾，希望能帮到更多刚毕业的人！肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！每周更新！如果喜欢本期节目！欢迎来链接我呀！（或者想要了解怎么找到陈伟老师！！！）

欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》。本期节目我们又一次特别邀请了《旅行蘑菇在发呆》的主播刘婉婷，一起探讨关于社交、沟通及生活中的趣事与深思。第一次自己增加了旁白背景音引入，感觉其实还是很不错的！【狂暴社交小组】✍🏻 欢迎你在评论区分享自己在社交上的困惑！相信每个人都能碰到很多好玩的东西！【本期嘉宾】总是在社交冷场时上蹿下跳热场子然后功成身退愉快离开的EEEEE人妄为@肆意妄为嘎出乎意料是i人的心理咨询师刘婉婷@旅行蘑菇在发呆（本人认为是沟通能力满级）【Timeline】00:08 - 节目开场与嘉宾介绍01:08 - 又是唠嗑：急诊的这些小事05:34 - 讨论电视剧《机智的医生生活》中的情节与角色分析11:23 - 探讨社恐、“社恐”与沟通技巧15:50 - 同一段剧情居然是完全不一样的记忆20:46 - 深入探讨向上社交与亲密关系社交的区别与心理影响25:45 - 大E人反而在亲密关系中很难沟通啊29:06 - 一定要把小孩子弄哭才能安抚吗？34:23 - 谈到咨询中的“门把手效应”与沟通中的潜在重要问题【📒拓展阅读及观看】电视剧：《机智的医生生活》【🎧 BGM】知更鸟《在银河中孤独摇摆》【🌄 本期封面】治愈小漫画@心跳H-beat（小红书）我永远喜欢可爱又治愈的小羊┭┮﹏┭┮【关于本节目】肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义。【主播双菱】需要独处充能的ENTP双菱，乐趣就是探索人生的各种命题欢迎来微信链接我！进入我们的听友群哦！【平台同步】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅  | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）我们的听友群！加小助理微信备注听友群！【常规结尾吐槽】虽然很早就剪好了，但是真的拖更了好久（看了一下居然快一个月了啊啊啊啊啊）今天重新听了一期播客，又恢复了一点行动力。说实话，总会有一段时间突然觉得自己什么都不想干，然后回顾之前每天都有高效率的状态，会觉得很不真实。但或许这种积攒能量的循环，也是一个正常人会经历的情况吧。毕竟今天在播客里听到斯斯说自己会边抓大鹅边听播客，我就觉得自己也好起来了。我是真的没想到最后完成的动力是靠看两位朋友谈恋爱的官宣来达成的，果然恋爱还是看别人谈的好·w·

重读《被讨厌的勇气》，早就没有了那种被冲击的感觉。好像很多东西都融入了自己的思维，看世界也完全变成了另一个样子。事实上，很多时候的个人录制完全算是一时兴起，很多时候的只是顺着自己脑子里的想法说了出来，没有什么既定的主题，没有什么固定的想法。在刚上大学的时候，写作被当作一种用来赚钱的方式。如果这个方式赚不到钱，就不再会有兴趣继续下去。可真的赚到了钱，我又会去做什么呢？如果真的发财了，也真的只是实现自己那些“并不实用”的愿望，那些“赚不到钱”的表达。每一个人都会有自己现阶段的人生课题。我只是恰巧刚过了一人生课题，可能也正因为刚过，所以对于之前的状态表示不满，对未来将要面对的事情又毫不知情。也正因如此，人生，不也是一场豪赌吗？【狂暴社交小组】✍🏻 欢迎你在评论区分享自己目前想要追求东西或者要担心的事情，大家一定都会顺利解决自己的人生课题的！【本期主播】半夜录音最后好像快睡过去的主播双菱 @肆意妄为【Timeline】00:27 流畅节目的秘诀：身为二次创作的剪辑01:49 《被讨厌的勇气》：一切不是无法改变03:41 年级底端的学生，怎么回去申请交换项目？06:47 交换带给我了什么？08:12 居然会为别人的处境感到痛苦：个人价值与社会规则的冲突10:24 人与人之间不存在完全的理解11:28 关于我自己的理想主义20:57 大家看看我的shownotes吧！音频和文本各过各的！【📒拓展阅读及观看】书：岸见一郎 《被讨厌的勇气》【🎧 BGM】Punked OutPowerful Indie Rock【🌄 本期封面】每个干饭人都喜欢的绿茶（餐厅）烤鸡【关于本节目】肆意妄为，我们不追逐热点，只讨论各种各样的世界。希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义。【主播双菱】需要独处充能的ENTP双菱，乐趣就是探索人生的各种命题欢迎来微信链接我！进入我们的听友群哦！【平台同步】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅  | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 | 苹果播客（火热筹建中）公众号：陆双菱听友群火热（？）筹备中，可在公众号后台私信加速进度邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）【结尾吐槽】播客和shownotes各管各的播客第一名！尖叫！发现写的时候和录制的时候完全不一样的状态，大晚上能量比较低也很符合自然规律（确信）在能量低的时候没能完成的思路闭环，终于在写shownotes 的时候完成了（开心了）

消费意识形态就像水一样，把消费者浸泡在其中，如此显而易见，却经常不被发现、不被人们考虑到。🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！在当下，我们被广告、社交媒体和周围的环境所包围，消费主义已经渗透到了我们的生活中。但是，如何看待各种各样的消费？如何在享受生活的同时做到合理消费和省钱？本期节目，我们来聊聊消费和省钱，分享一些实用的理念和技巧，帮助你在消费的世界中找到更平衡、更理性的立场【狂暴社交小组】✍🏻 欢迎你在评论区分享你觉得花得最值/最不值的一笔钱，希望大家花钱省钱都开心！【本期嘉宾】戒谷后连夜狂攒3w的妄为     @肆意妄为嘎花钱竟然既不值又值的豆米   @叽里咕噜豆米火锅同期节目坐标！【Timeline】01:11  画手太太也约稿，还有比看到自家oc美图更快乐的事情吗？！04:45  为省钱羽绒服打补丁，不比洞洞鞋DIY快乐吗！07:26  读书永远是最值得的投资，一切都会变好呀11:40  微信读书小妙招：省钱+养成读书一举两得的秘籍！15:34  没等到报销就离职，大怨种消费？18:40  美容仪这种东西买来真的有人用吗！26:09  护肤美妆真的可以幸福极简，用完最重要啊！29:40  刻意“快消”：社会发展制造出来的消费需求34:48  极简真的好吗？警惕“营销极简”陷阱37:56  “智商税”“包装税”，千金难买我乐意41:30  记账：不能直接省钱但一定能优化你的消费习惯45:29  定投：限制可支配总额，无意中剩下惊天财富47:54  延时决策：自动化解不必要的消费项51:04  省钱也不要带来纠结和内耗，有时候该花花！【📒拓展阅读及观看】纪录片：《无节制消费的元凶》（B站可看）书籍：安东尼·加卢佐《制造消费者·消费主义全球史》（微信读书可读） 评：作者最后把购买的推动力全部都归类到人们需要通过消费来建立自己的身份位置，但客观来说，给出的资料和史实确实非常的有说服力。【🎧 BGM】Yankee Doodle - Paralyzed Veterans of AmericaI just need fun - marlboro如果有一天我变得很有钱 - 毛不易【🌄 本期封面】“我就是吸引金钱的磁石”（感谢豆米）【关于本节目】肆意妄为，我们不追逐热点，只讨论各种各样的世界。希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义。【主播双菱】需要独处充能的ENTP双菱，乐趣就是探索人生的各种命题欢迎来微信链接我！进入我们的听友群哦！【平台同步】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅  | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣&苹果播客（火热筹建中）公众号：陆双菱 听友群火热（？）筹备中，可在公众号后台私信加速进度邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）【常规结尾吐槽：为什么会有人每次都在shownotes里写每周推荐阅读/影视音，但完全没在播客里提到啊！真的会有人看吗？！（小猫尖叫）】

🎧百人百职，听见真实！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！聊了一期播客，自己聊的内容和本来想的主题完全不一样，但是不管怎么说，聊了一个多小时很愉快的天，虽然我本来是有一点担心录出来的音质问题，因为是在软件里面录制的，但录出来以后，感觉还是很不错的！感觉最印象深刻的一段话就是，婉婷说这期的含笑量很高，就是说这期我们笑的真的很多，我说应该笑一下，这样让大家觉得精神课不是那么严肃的科室没有那么的压抑总之，很开心参加《旅行蘑菇在发呆》的串台！真的很开心的聊天哈哈哈哈哈！【主播介绍】本期主播：初级执业护士   ——陆双菱本期嘉宾：初级心理治疗师——刘婉婷【Timeline】3:43 精神科的工作日常21:10 原来每次医生来问同一个问题，只是为了……26:00 心理咨询、自我疗愈与社会支持29:50 能被听到，就是一场完美的疗愈了啊！44:13 医院工作 被老师同学们治愈的时刻52:45 许愿：大家都要身心健康啊【下期拓展阅读及观看】纪录片：《无节制的消费主义元凶》（B站可看）书籍：安东尼·加卢佐《制造消费者·消费主义全球史》【关于本节目】肆意妄为，我们不追逐热点，只讨论各种各样的世界。希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义。【主播双菱】需要独处充能的ENTP双菱，乐趣就是探索人生的各种命题欢迎来微信链接我！进入我们的听友群哦！【平台同步】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣&苹果播客（火热筹建中）公众号：陆双菱- 听友群火热（？）筹备中，可在公众号后台私信加速进度邮箱：[email protected]（投稿/合作/报名嘉宾）