Heike im Gespräch

Heike Perrakis und Markus Tirok treffen sich zur jährlichen Jahresvorschau auf 2026. 2026 steht astrologisch unter der Qualität des Merkur, dem römischen Götterboten und Vermittler zwischen den Welten. In der Mythologie ist Merkur kein Machtgott, sondern ein Grenzgänger, Übersetzer und Trickser, der Bewegung in festgefahrene Situationen bringt. Astrologisch steht Merkur für Denken, Lernen und Kommunikation – für die Art, wie wir Informationen aufnehmen, verarbeiten und weitergeben. Er beschreibt nicht, was wir denken, sondern wie wir denken, sprechen, zuhören und verstehen. Als Jahresherrscher lenkt Merkur 2026 den Fokus auf Austausch, Gespräche, Entscheidungen und bewusste Verständigung. Auch Missverständnisse gehören dazu, denn sie zeigen, wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen und neu zu sortieren. Kontakt zu Heike Perrakis per Email an [email protected] Homepage: www.heikeperrakis.de

In der heutigen Episode tauchen Heike und Markus in die Vergangenheit ein. Heike war Anfang 30, studierte Kunstgeschichte, arbeitete in einem Fotostudio und lebte in einer wunderschönen Altbauwohnung nahe der Alster. Inmitten von Kreativität, spannenden Jobs und viel Gesellschaft wuchs in ihr der Wunsch nach etwas Tieferem – einer Verbindung nach innen. So begann sie, sich mit Spiritualität zu beschäftigen, meditierte regelmäßig und entwickelte eigene Übungen. Und eines Tages entschied sie sich: Sie wollte fasten. Was als neugierige Entdeckungsreise begann, wurde zu einer intensiven Erfahrung – mit Hunger, inneren Kämpfen, einem magischen Wendepunkt und einem neuen Bewusstsein für die eigene Energie. Eine persönliche Geschichte über Mut, Klarheit und die stille Kraft, die entstehen kann, wenn man aufhört, sich zu füttern – und beginnt, sich zu spüren.

Humor – Der Monat der Narren Podcastgespräch mit Heike über die spirituelle Bedeutung des Humors In dieser Episode tauchen wir tief in die spirituelle Dimension des Humors ein. Heike erklärt, warum Humor als 3. Aspekt Gottes gilt und wie er uns helfen kann, Weisheit mit Leichtigkeit in die Welt zu tragen. Wir besprechen die Unterschiede zwischen echtem, spirituellem Humor und Ironie, Spott oder Zynismus – und warum Letztere oft ausgrenzen, während Humor im spirituellen Sinne verbindet. Heike zeigt auf, dass Humor nie persönlich verletzend sein sollte, sondern uns stattdessen auf eine übergeordnete, gemeinschaftliche Ebene führt. Besonders spannend ist der Blick in die Geschichte der Narren, etwa am Königshof oder bei der winterlichen Austreibung durch fröhliche Feste. Außerdem geht es um den modernen Begriff des Humor-Coping – eine psychologische Strategie, mit Herausforderungen durch Humor umzugehen. Heike erklärt, warum diese Technik gar nicht so neu ist, sondern schon immer ein Teil der spirituellen Weisheit war. In einem humorvollen, tiefsinnigen Austausch stellt sich die Frage: ➡️ Kann Humor helfen, Wahrheit so zu vermitteln, dass sie gehört wird? ➡️ Wie können wir lernen, unseren Humor als Werkzeug der Weisheit einzusetzen? ➡️ Und gibt es eine Art „spirituelle Narrenkappe“, die wir uns täglich aufsetzen können? Zum Abschluss gibt es eine kleine praktische Übung, um Humor als Haltung zu kultivieren – und natürlich ein paar augenzwinkernde Weisheiten, die euch garantiert ein Lächeln ins Gesicht zaubern!

„Stopp – alles auf Neubeginn!“ Wenn wir jedes Jahr mit denselben Vorsätzen, überzogenen Wünschen und alten Mustern starten, bleibt Veränderung oft aus. Die Rauhnächte sind kein Wunschzettel ans Universum, und das neue Jahr ist nicht der Weihnachtsmann – diese klaren Worte von Heike Perrakis sind ein Weckruf. Mit einer völlig neuen Perspektive zeigt sie, wie wir echte Neuanfänge gestalten können: ehrlich, achtsam und ohne die übergriffigen Erwartungen, die wir oft ans Leben stellen. Markus Tirok hört aufmerksam zu, staunt und stellt die entscheidenden Fragen: Wie können wir bewusst mit dem neuen Jahr in Beziehung treten? Was bedeutet Eigenverantwortung wirklich? Und warum könnte das neue Jahr unsere Energie gerade deshalb positiv beeinflussen, wenn wir einfach mal einen Schritt zurücktreten? Diese Folge ist irritierend, umwälzend und vor allem inspirierend – ein Muss für alle, die das neue Jahr anders angehen wollen. Es lohnt sich, diese Sichtweise auszuprobieren!

Alle Jahre wieder macht es sich Heike bei einem Tee und einem Podcastmikrofon gemütlich und beschäftigt sich mit dem bevorstehenden Jahr. Das anstehende Jahr steht unter dem Einfluss der Venus - das ist ein gutes Vorzeichen für viel Gefühl und Liebe. In dieser Jahresvorschau geht es übrigens märchenhaft zu. Freund, Podcaster und Fragensteller Markus führt Heike durch das Land der Märchen und der Sternzeichen.

Das Sonnenjahr beginnt in wenigen Wochen. Der richtige Zeitpunkt für eine Vorschau auf das, was kommen wird. Heike mit einer Jahresvorschau.

Wir mögen einige Farben, andere schmerzen uns fast im Auge. Alles nur Zufall und Geschmack? Oder das Ergebnis der Modetrends? Einen ganz anderen und tieferen Einblick auf Farben zeigt uns Heike im Gespräch mit Markus. Wieso tun sich Menschen mit der Farbe Ornage und Grün häufig schwer? Und warum lieben gerade ältere Menschen die Farbe beige für ihre Kleidung? Die Antwort wird überraschen und hat nichts mit Mode zu tun. Im zweiten Teil des Podcasts nimmt uns Isabell Manig mit in die Welt der Körpertherapie. Sie zeigt uns, wie eine alte fernöstliche Heilkunst uns helfen kann, unsere inneren Anspannungen zu lösen. Eine Arbeit, nicht nur auf körperlicher Ebene. Heike und Isabell veranstalten im neuen Jahr 2024 eine Workshopreihe zusammen, in der sie beide Themen miteinander verknüpfen. "Farben und Ströme" 7 Workshops in 14 Wochen. Mehr Infos dazu auf www.heikeperrakis.de

Liebe oder wie Liebe gelingt. Fast schon ein Klischee und dennoch unverwüstlich: der Traum von der großen Liebe. Denn dann, so glauben wir jedenfalls, ist alles gut. Aber stimmt das wirklich so? Und was ist dann eigentlich gut? Große Fragen. Wir wissen zwar um die Liebe, aber nicht unbedingt, wie sie gelingt. Deshalb ist oft auch dann nichts gut, wenn die Liebe endlich da ist. Und wir? Anstatt am Traum der Liebe festzuhalten, versuchen wir uns dann an Konzepten wie ‚Freundschaft Plus‘, Online Dating, Vernunftehen und dergleichen mehr. Auch das mag gut sein, aber wieviel hat das noch mit dem Traum von der großen Liebe zu tun? Liebe kann doch sehr viel mehr. Liebe ist in ihrem tiefsten Sinne eine Energie und kein Konzept. Heike im Gespräch über die Energie der Liebe.

Das Marsjahr hat gerade begonnen. Der richtige Zeitpunkt für eine Vorschau auf das was kommen wird. Mit Heike Perrakis. Terminvereinbarungen: [email protected]

Die meisten Träume sind eher harmlos und nichtssagend. Doch es gibt auch diese unfassbar schönen und verheißungsvollen Träume, die uns tagelang verzaubern. Und dann die, die wir fürchten – Alpträume – so bedrohlich und erschreckend, dass sie uns den Schlaf rauben und in Angst versetzen. Was aber bedeutet das alles? Und machen Träume überhaupt einen Sinn? Oder sind sie nur das Ergebnis freigesetzter Nervenimpulse, wie manche Wissenschaftler behaupten? Im Traumgespräch mit Heike und Isabelle, die beide gemeinsam zu diesem Thema einen Workshop anbieten. Der Workshop findet am 22. Oktober 2022 in Hamburg statt. Anmeldungen unter heikeperraiks.de

Heike Perrakis und Isabelle Manig bieten vom 19.-22 September 2022 ein Retreat in der Toskana an. Das ganzheitliche Retreat begleitet dich auf dieser Reise zu deinem Wesenskern zurück und befähigt dich, mit neuer Kraft und Haltung wieder in deinen Alltag zu gehen und dein Leben mit neuer Energie zu leben. Und das Mitten in der Toskana auf einem traumhaften Fleckchen Land. Heute sitzen wir in Heikes Garten in Hamburg und schmieden Toskana-Pläne - um was genau wird es auf dem Retreat gehen, welche Veränderungen stehen an und natürlich reden wir auch über alle wichtigen Informationen, wie wohnt man, wie ist die Anreise etc. Und erfrischende Wassermelone gibt es auch. Komm doch mit auf Heikes Terrasse und höre uns etwas zu.... Alle Detail-Informationen findest du auch unter www.heikeperrakis.de/toskana

Am Aschermittwoch (3. März 2022) beginnt die Fastenzeit. Ein guter Anlass für Heike, das Fasten einmal ganz anders zu betrachten. Es geht nicht um Schokolade, sondern um tiefe Erfahrungen, um Emotionen und wie finden wir einen neuen Umgang mit ihnen. Und Heike verrät gleich zwei Überraschungen in dieser Episode.

Zu Beginn eines neuen Jahres lohnt es sich, sich noch einen letzten Blick auf das vergangene zu werfen. Was war? Was bleibt? Was geht? Um dann mit Vorfreude sich auf das Neue zu konzentrieren. Vor uns liegt ein Jupiter-Jahr und für viele Sternzeichen somit ein Jahr voller Geschenke und positiver Wendungen. Heike wagt einen Ausblick auf die kommenden Monate im Gespräch mit Markus. Was bringt dein Jahr?

In unserem vorerst letzten Podcast blickt Heike in die Sterne und spricht über Tendenzen für alle 12 Tierkreiszeichen für das frische Jahr 2021. Wir wünschen euch ein gesundes und gutes Jahr 2021. Heike & Markus

Für Heike und Markus wird es Zeit, auf das Jahr zurückzublicken, damit wir 2020 noch ordentlich zu Ende bekommen und uns auf das kommende Jahr vorbereiten können. Wir klären, warum man zur Zeit keine Wäsche waschen sollte und was Hanftee bewirken kann. Guten Rutsch ins neue Jahr!

Heike Perrakis und Markus Tirok im Gespräch. Fröhlich und locker. Nun schon zum dritten Mal. In dieser Episode geht es um einen Wesensaspekt, der wirklich einen schlechten Ruf hat: das Ego. Oder wie Heike sagt, das "Ich-Bewusstsein". Was passiert, wenn wir es mit dem Ego übertreiben? Oder was geschieht, wenn wir unser Ego verstecken? Wir sprechen drüber.

Ein zweites Gespräch zwischen Heike Perrakis und Markus Tirok. 11. Mai 2020 - der erste Schock ist überwunden. Die Sehnsucht der Menschen zurück in die Normalität zu kommen, wächst stark. Aber wird es überhaupt jemals wieder die bisher bekannte Normalität geben? Um was geht es in der Krise wirklich - gesellschaftlich und für einen selbst? Welche Erkenntnisse blieben bisher verschleiert und liegen in der Tiefe? Eine Betrachtung mitten in der Krise.

Ein Gespräch zwischen Heike Perrakis und Markus Tirok. Am 5. April 2020 - mitten in der Corona-Krise. Welche Chance und welche Aufgabe verbirgt sich hinter dem Virus? Wie können die Menschen etwas verändern? Wie können sie die Angst hinter sich lassen? Eine frühe Betrachtung.